ቅዠቶች - ምንድን ነው? የመስማት ችሎታ ቅዠቶች-መንስኤዎች, ህክምና

ዝርዝር ሁኔታ:

ቅዠቶች - ምንድን ነው? የመስማት ችሎታ ቅዠቶች-መንስኤዎች, ህክምና
ቅዠቶች - ምንድን ነው? የመስማት ችሎታ ቅዠቶች-መንስኤዎች, ህክምና

ቪዲዮ: ቅዠቶች - ምንድን ነው? የመስማት ችሎታ ቅዠቶች-መንስኤዎች, ህክምና

ቪዲዮ: ቅዠቶች - ምንድን ነው? የመስማት ችሎታ ቅዠቶች-መንስኤዎች, ህክምና
ቪዲዮ: የሴት ብልት ሽታ መንስኤ እና መፍትሄ|Viginal odor and diagnosis| Health education - ስለጤናዎ ይወቁ | Health | ጤና 2024, ህዳር
Anonim

ቅዠት ማለት ከተለያዩ የአዕምሮ ህመሞች ዳራ ወይም ከስሜት ህዋሳት ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ ስለሚከሰት አንድ ሰው በእውነታው ላይ ስለሌለው ነገር ያለው ግንዛቤ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ፣ አንድ ሰው ማየት፣ መስማት፣ ወይም ሊሰማው እና ሊሰማው እና ሊነካው የሚችለው በአሁኑ ጊዜ ከእሱ አጠገብ የሌለ ብቻ ሳይሆን በተፈጥሮ ውስጥም ላይገኝ ይችላል።

ትንሽ ዳራ

የሰው ልጅ አእምሮ 20% ብቻ ጥናት የተደረገበት ሚስጥር አይደለም ቀሪው ቦታ ደግሞ ለዘመናዊ ሳይንቲስቶች እንቆቅልሽ ሆኖ ቆይቷል። ስለዚህ, ሁሉም ነገር ምስጢራዊ እና ሊገለጽ የማይችል ለዚህ አካባቢ መደረጉ ምንም አያስደንቅም. ይህ መመዘኛ ሻማዎች ወይም ቄሶች በራሳቸው ውስጥ “ትንቢታዊ” ራእዮችን ለማነሳሳት እና ለረጅም ጊዜ ከሞቱት ቅድመ አያቶች ጋር ለመነጋገር የተለያዩ እንጉዳዮችን ወይም እፅዋትን ሲጠቀሙ በጥንት ጊዜም እንኳን ብዙ ጊዜ ይከሰት የነበረውን ቅዠትን ያጠቃልላል። አንዳንድ ሰዎች ቅዠት ለአንዳንድ በሽታዎች የፓንሲያ ዓይነት እንደሆነ ያምኑ እንደነበር ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው. በኪነጥበብ፣ በሳይንስ ወይም በባህል ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉባቸው አጋጣሚዎችም ተመዝግበዋል።ለምሳሌ እንደ ኤድጋር አለን ፖ, ጎጎል, ቾፒን, ቪንሰንት ቫን ጎግ የመሳሰሉ ታዋቂ ጌቶች ስራ ነው. ብቸኛው የሚያሳዝነው ለእንደዚህ አይነት ድንቅ ስራዎች ቅጣቱ ቀስ በቀስ ማሽቆልቆሉ እና በዚህም ምክንያት ፍጹም ውድመት መሆኑ ነው።

እስከዛሬ ድረስ፣የቅዠት ዓይነቶች በጣም የተለያዩ ናቸው እና የመስማት፣የእይታ፣የማሽተት፣የመዳሰስ ያካትታሉ። ነገር ግን በበለጠ ዝርዝር ውስጥ ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር እርግጥ ነው, የዚህ ዓይነቱ ክስተት መከሰት ምክንያት ነው.

ቅዠቶች፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች

ቅዠት ነው።
ቅዠት ነው።

የአንዳንዶቹ የቅዠት መንስኤዎች የተለያዩ መድሃኒቶችን (ሀሺሽ፣ ኦፒየም) እና የአንድን ሰው የስነ ልቦና ሁኔታ የሚያነቃቁ መድኃኒቶች (አንቲዲፕሬተሮች፣ ፊኖቲያዚንስ) መጠቀም ሊሆኑ ይችላሉ። በሁለቱም ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት እና በተወሰኑ እንጉዳዮች ወይም ቅመማ ቅመሞች ምክንያት የሚከሰት መመረዝ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች እንደ ቅድመ ሁኔታ ሆኖ ሊያገለግል እንደሚችል አይርሱ። ለምሳሌ nutmeg ነው፣ እሱም በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ቅዠትን ያስከትላል።

ጊዜያዊ የአዕምሮ ቁስሎች ለጠረን ቅዠቶች መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ፣ይህም ስኪዞፈሪንያ ባለባቸው ታማሚዎች የተለመደ ነው። እና ሄርፔቲክ ኢንሴፈላላይትስ ከጨመሩበት በተጨማሪ ጣዕምም አለ።

የእይታ ቅዠቶች መገለጫዎች በዋናነት ከእይታ አካላት በሽታዎች መባባስ ጋር የተቆራኙ ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ግዛቶች እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው ሊሳተፍባቸው በሚችሉ የተለያዩ ራእዮች እና ምስሎች ተለይተው ይታወቃሉ።

እይታዎች

ዓይነቶችቅዠቶች
ዓይነቶችቅዠቶች

ከክፍፍሉ በተጨማሪ እንደ መጀመሪያው የመልክ ምንጭ፣ ቅዠቶችም ውሸት እና እውነት ተብለው ይከፈላሉ። ለምሳሌ, በሁለተኛው ዓይነት ግዛት ውስጥ, አንድ ሰው በድርጊቱ ውስጥ ቀጥተኛ ተሳታፊ አይደለም, ነገር ግን እንደ ውጫዊ ተመልካች ነው. የውሸት ክስተት በተቃራኒው የአንድን ሰው ንቃተ ህሊና ሙሉ በሙሉ ይይዛል፣ በእሱ ውስጥ ብቻ ይተነብያል።

ከላይ እንደተገለፀው በአሁኑ ሰአት ብዙ አይነት ቅዠቶች ስላሉ ዋናውን እና በጣም የተለመዱትን ብቻ እንመለከታለን።

የእይታ ቅዠቶች

እንዲህ ያሉ ቅዠቶች እንደ የብርሃን ብልጭታ፣ ቦታዎች ወይም ጭስ (ቀላል)፣ እንዲሁም የተለያዩ እይታዎች (ውስብስብ) የንቃተ ህሊና ደመና ዳራ ላይ ሆነው ሊገለጡ ይችላሉ። ሊሆኑ ይችላሉ፡

  1. በመንቀሳቀስ ላይ።
  2. ቋሚ።
  3. በመቀየር ላይ።
  4. ጠንካራ።
  5. የሚያምር።

መጠናቸው ከማይረባ ወደ በጣም ትልቅ ሊለያይ ይችላል። እንደ አንድ ደንብ ፣ የእይታ ቅዠቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በአንድ ሰው እይታ መስክ አይደለም ፣ ግን እንደ ፣ ትንሽ ከኋላ ወይም ወደ ጎን። በዋናነት ምሽት እና ማታ ላይ ይታያሉ።

የድምጽ ቅዠቶች

የመስማት ችሎታ ቅዠቶች
የመስማት ችሎታ ቅዠቶች

ዛሬ፣ የመስማት ችሎታ ቅዠቶች አኮስሞች፣ ስልኮች እና የቃል ቃላት ያካትታሉ።

  1. አኮአስማ ቅዠት ይባላል በተለያዩ ደወሎች፣ ጩኸት፣ ስንጥቅ እና መፍጨት ይታያል።
  2. ስልኮች ቅዠቶችን ያካትታሉ፣ በታካሚው በሚሰሙት በተናጥል ቃላት ወይም ሀረጎች ይገለጣሉ።
  3. የቃል ተመሳሳይቅዠቶች እሱን ለሚናገር ሰው በሚያውቁት የተለያዩ ድምፆች ተለይተው ይታወቃሉ። እንደ ሁለቱም ሹክሹክታ እና ጩኸት ሊገለጡ ይችላሉ። በተፈጥሯቸው ድምጾች በጎ እና የሚያረጋጋ፣ ከደስታ ዳራ ላይ የሚነሱ፣ ወይም በተቃራኒው የሚያስፈራሩ እና የሚያወግዙ (ድብርት) ሊሆኑ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል።

እንደ ደንቡ የመስማት ችሎታ ቅዠቶች በሁለት ጆሮዎች ይታወቃሉ፣ ነገር ግን ድምጾች ከአንድ ወገን ብቻ ሲሰሙ ልዩ ሁኔታዎች አሉ። ብዙ ጊዜ የሚከሰቱት በምሽት ወይም ሙሉ በሙሉ ጸጥታ ነው።

የማሽተት ፣የመዳሰስ እና የመሽተት ተፈጥሮ

በሰዎች ውስጥ ቅዠቶች
በሰዎች ውስጥ ቅዠቶች

የማሽተት ቅዠቶች በጣም ግልጽ ያልሆኑ እና በቀላሉ የማይታወቁ ህመሞችን የሚያስከትሉ ሽታዎችን ያካትታሉ።

የቅምሻ ቅዠቶች በአፍ ውስጥ የምግብ ጣዕም እና እርጥበት ስሜቶች ናቸው። ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ, አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ደስ የማይል እና ያልተለመደ ጣዕሙን እንዳስተዋሉ ልብ ሊባል ይገባል.

አስፈላጊ! በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ካልተጀመረ የዚህ መነሻ ቅዠቶችን ማከም በጣም አስቸጋሪ ነው።

የመነካካት ስሜቶች የማሳከክ፣ የመሳሳት ስሜትን ያጠቃልላል። በሰውነት ውስጥም ሆነ በውስጡ ያሉ ቅዠቶች ተመዝግበዋል ።

መመርመሪያ

በመጀመሪያ መረዳት ያለብህ አንድ ሰው ፊት ለፊት የቆመው ነገር ቅርፁን ቀይሮ ወደ አንዳንድ የሚቀየር መስሎ ሲታየው ቅዠት እንጂ የውሸት መገለጫ እንዳልሆነ ሊረዱት ይገባል። የእንስሳት ዓይነት. ቅዠቶች አንድ ሰው ለምሳሌ ወደ ክፍል ጥግ ሲያመለክት እና አንድ ሰው እዚያ አለ ብሎ በቁም ነገር ሲናገር ነው።የሚገኝ። በዚህ ሁኔታ መካከል ያለው ልዩነት በሽተኛው ተሳስቷል ብሎ ለማሳመን ቀላል አለመሆኑ ነው።

እንዲሁም የሰውን ባህሪ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ምን አይነት ቅዠት እየተፈጠረ እንደሆነ ከእሱ ማወቅ ስለሚቻል ነው። የእንደዚህ አይነት ክስተት ተፈጥሮ ክስተት የተለመዱ ናቸው, በዚህ ጊዜ ይህንን ጊዜ እንዳያመልጥ በጣም አስፈላጊ ነው. “አምላክ ሆይ፣ እነዚህ ቅዠቶች ናቸው፣ ምን ማድረግ አለብኝ?” ብሎ ማሰብ አያስፈልግም። የመጀመሪያው እርምጃ ለአንድ ሰው የፊት ገጽታ ላይ ልዩ ትኩረት መስጠት ነው, ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ላይ የማይታዩ የፊት መግለጫዎች (ፍርሃት, ፍርሃት, ቁጣ, ደስታ, መደነቅ, ወዘተ) ስለሚንጸባረቁ. ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ቅዠቶች ምግብን በመትፋት, ዓይንን በደንብ በመዝጋት, አፍንጫን በመቆንጠጥ እና ጆሮዎችን በመዝጋት ይገለጣሉ. በእንደዚህ ዓይነት ግዛቶች ውስጥ ሰዎች እራሳቸውን በመኪና ውስጥ ሲወረውሩ ወይም ከመስኮቶች ሲወጡ ፣ ምናባዊ ጭራቆችን ሲሸሹ ጉዳዮች ተመዝግበዋል ። እንደ አንድ ደንብ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ የድብርት ግዛቶች ጋር ይደባለቃል ፣ እና በገለልተኛ ግዛት ውስጥ ያለው መገለጫዎች በጣም አልፎ አልፎ ናቸው ።

ቅዠት የሚያስከትሉ በሽታዎች

የዚህ በሽታ መንስኤ የተለያዩ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ ዋና ዋናዎቹ ስኪዞፈሪንያ እና አልኮል ሱሰኝነት ናቸው።

በመሆኑም በአልኮል ሱሰኝነት የሚሰቃዩ ሰዎች በዋናነት የመስማት ችሎታ ቅዠቶችን ይጋለጣሉ። እንደ አንድ ደንብ, ይህ በተለያዩ ድምፆች እርስ በርስ ሲጨቃጨቁ እራሱን ያሳያል, በዚህ ምክንያት በሽተኛው በጣም ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል.

የአንጎል ቂጥኝ እንዲሁ ቅዠትን ያስከትላል።በአሉታዊ እይታዎች ይገለጻል፣ ይጮኻል።

አትርሳ መድሃኒት መውሰድ ወደ አደገኛ ዕጢዎች መከሰት ብቻ ሳይሆን በጠንካራ ቅዠቶችም ጭምር ይገለጻል።

በተለይ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባዉ በከባድ የንቃተ ህሊና መጓደል የሚታወቀው በሽታ አምታያ ነዉ። የእሱ ምልክቶች የአመለካከት, የአስተሳሰብ, የንግግር እና በዙሪያው ባለው ቦታ ላይ ለመጓዝ አለመቻልን መጣስ በመጣስ ይታያል. አደጋው በበሽታው የሚከሰቱ የቅዠት ዓይነቶች ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ.

Hallucinogens

ቅዠት ምልክቶችን ያስከትላል
ቅዠት ምልክቶችን ያስከትላል

ምንም እንኳን ሁሉም አሉታዊ መዘዞች ቢኖሩም በቂ ሰዎች አሁንም እያወቁ በራሳቸው ውስጥ ቅዠቶችን ለማነሳሳት ይሞክራሉ። ይህንን ለማድረግ ሁለቱም ሃሉሲኖጅኖች (ማሪዋና፣ ቤታ-ካርቦሊን፣ ኤልኤስዲ) እና የተለያዩ እፅዋት ወይም እንጉዳዮች ለምሳሌ nutmeg ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ ይህም በአጭር ጊዜ euphoria እና በተለያዩ እይታዎች ውስጥ ቅዠትን ያስከትላል።

ሃሉሲኖጅንን ለመውሰድ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  1. በህይወት ውስጥ ረዥም የመንፈስ ጭንቀት እና ብስጭት።
  2. ስለታም እና ያልተለመዱ ስሜቶችን እና ስሜቶችን በመጠበቅ ላይ።
  3. ግልጽ ራዕዮችን የመቀስቀስ ፍላጎት።

ነገር ግን ቅዠቶች የአጭር ጊዜ ደቂቃዎች በአዳዲስ ደማቅ ቀለሞች የተሞሉ ብቻ ሳይሆኑ ከጤናዎ አልፎ ተርፎም በህይወትዎ የሚከፍሉባቸው አፍታዎች መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው።

የአረጋውያን ቅዠቶች መገለጫ

በአረጋውያን ውስጥ ቅዠቶች
በአረጋውያን ውስጥ ቅዠቶች

በቅርብ ጊዜ ስታቲስቲክስ መሰረት፣ከፍተኛው የቅዠት መገለጫዎች በአረጋውያን ውስጥ ተመዝግበዋል ፣ ይህ የሚያስደንቅ አይደለም ፣ በጤናቸው ላይ ሊኖሩ ከሚችሉ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች። እንደ ደንቡ ፣ አዛውንቶች ብዙውን ጊዜ ለድብርት የተጋለጡ ናቸው ፣ በተለያዩ ጭንቀት እና በማይታወቅ ፍርሃት የተወሳሰበ። ይህ ሁኔታ በበኩሉ በአረጋውያን ላይ ቅዠት እንዲታይ ለም መሬት ነው፣ በተለያዩ ድምጾች፣ ቀለም ነጠብጣቦች ወይም ደስ የማይል የንክኪ ስሜቶች ይገለጻል።

በህፃናት ውስጥ ያሉ ቅዠቶች

ልጅ ሃሳባዊ ነው።
ልጅ ሃሳባዊ ነው።

ይህ ክስተት በወጣቱ ትውልድም አይታለፍም። ስለዚህ፣ በአዲሱ መረጃ መሰረት፣ ከ15% በላይ የሚሆኑ ህፃናት ለዚህ ክስተት የተጋለጡ ናቸው።

የልጁ ጾታ እና ቦታ ምንም ይሁን ምን ራሱን ያሳያል። በልጅ ውስጥ ቅዠትን የሚያስከትሉ ምክንያቶች ኃይለኛ ትኩሳት ያካትታሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት ወደ ደካማነት እና ወደ መላ ሰውነት ህመም ብቻ ሳይሆን የንቃተ ህሊና ደመናን ስለሚያስከትል ይህ ደግሞ አንጎል በተገቢው ደረጃ መቆጣጠር አይችልም. በተለይም ይህ ክስተት ጊዜያዊ ስለሆነ ወደ ድንጋጤ ሊሸጋገር ስለሚችል በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልጅን መተው በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።

በህፃናት ላይ በጣም አደገኛው ቅዠቶች በምሽት የሚከሰቱ ናቸው። እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ልጆቻቸው ሌሊት ላይ ብቻውን መሆን የሚፈሩ, ነገር ግን ደግሞ መጮህ እና በእንቅልፍ ወቅት አልጋ ላይ መሽናትም ብቻ ሳይሆን ፍርሃት ብቻ አይደለም ወላጆች, ይህ ምክንያት ለማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.እንደዚህ ያለ ሁኔታቸው. ለሚታየው ፍርሃት በምንም አይነት ሁኔታ ማውገዝ ወይም መወንጀል አስፈላጊ አይደለም. ያስታውሱ እንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ለወደፊቱ ወደ ፎቢያ ሊያድግ እና በልጁ የስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ከባድ ለውጦችን ስለሚያመጣ ህፃኑን በሙሉ ትኩረት እና ከሁሉም በላይ ግንዛቤን ማዳመጥ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ።.

አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በልጆች ላይ የሚታየውን ቅዠት ማከም ልክ እንደ አዋቂዎች አስቸኳይ ፍላጎት አያስከትልም ፣ ምክንያቱም እነሱ የበለጠ ያድጋሉ። ግን እነሱን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል ነው የሚል አስተያየት አለ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደገና ሊታዩ ይችላሉ።

የመጀመሪያ እርዳታ ለቅዠት

በመጀመሪያ ደረጃ የዚህ ክስተት ምልክቶች ሲታዩ ለታካሚ የሆነው ነገር ሁሉ እውነት መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። ስለዚህ የዚህ ሁኔታ ተደጋጋሚነት ለመቀነስ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው፡

  • በምንም ሁኔታ በሽተኛው በእርሱ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ ከእውነታው የራቀ መሆኑን ለማሳመን እንኳን መሞከር የለብዎትም።
  • አንድ ሰው የያዙትን ስሜቶች ወይም ስሜቶች ለመቋቋም የሚረዳበትን መንገድ መፈለግ ያስፈልጋል። ለምሳሌ፣ ቫምፓየሮች በምሽት ወደ እሱ መጥተው ደሙን ሊጠጡ እንደሚችሉ ጠንካራ ግንዛቤ ካለው፣ እሱን ከእነሱ “ማዳን” የሚችሉበትን መንገድ ለማምጣት ከእሱ ጋር መስራት ያስፈልግዎታል።
  • በእሱ ተጽእኖ ስር ለወደቀው ሰውም ሆነ በዙሪያው ላሉ ሰዎች ቅዠቱ አስፈሪ የማይሆንባቸው ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው።

በጣም የተከለከለ፡

  1. በስሜቱ ይቀልዱበት።
  2. አሳይመሠረተ ቢስ ለሆኑ ፍርሃቶች ምላሽ የሚሰጥ ብስጭት።
  3. በሽተኛው የሚደርስበት ነገር ሁሉ የአዕምሮው ምሳሌ መሆኑን አሳምነው።
  4. በእሱ ላይ እየሆነ ባለው ነገር ላይ ለማተኮር። ለምሳሌ፣ የ"አጠራጣሪ" ድምፆችን ምንጭ እወቅ።
  5. በተለይ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሳያስፈልግ ድምጽዎን ለታካሚ አለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ አጋጣሚ እሱን "ለማዳን" የተቻለውን ሁሉ እንደምታደርግ እንዲሰማው ይመከራል።
  6. ልዩ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በሽተኛው ከመጠን በላይ ሲደሰት በተለያዩ ማስታገሻ መድሐኒቶች ለማረጋጋት መሞከር፣ እንግዶችን መዞር ወይም የሚያረጋጋ ሙዚቃን ማብራት ይችላሉ። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ወደ ሐኪም መደወል ሊኖርብዎ ይችላል።

የህክምና ዘዴዎች

ዛሬ፣ ቅዠቶችን ለማከም በርካታ ዘዴዎች አሉ። ነገር ግን መንስኤያቸው የአእምሮ ሕመም ከሆነ ሕክምና መጀመር ያለበት የሥነ አእምሮ ሐኪምን ካማከሩ በኋላ ብቻ እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. በመሠረቱ, ህክምናው ጥቃቱን ለማስቆም እና የማታለል ሁኔታን ለማስወገድ ነው. ለዚሁ ዓላማ, በሽተኛው ከ "Trisedil" ወይም "Haloperidol" መድሃኒት ጋር በማጣመር "Aminazin" ወይም "Tizercin" የተባለውን መድሃኒት መርፌ ይሰጠዋል. እንዲሁም፣ የሕክምናው ስልተ-ቀመር ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶችን እና ልዩ ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶችን መጠቀምን ሊያካትት ይችላል።

ነገር ግን እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፣የጭንቀት መጠንን በመቀነስ እና ሃሉሲኖጅንን ከመጠቀም መቆጠብ የአንድን ሰው ቅዠት መገለጥ በበርካታ ጊዜያት ይቀንሳል አልፎ ተርፎም ህልውናውን ለመርሳት ያስችላል።

የሚመከር: