ታዲያ ስግደት - ምንድን ነው? ብዙዎች ይህን ቃል ሰምተውታል, ነገር ግን እውነተኛ ትርጉሙን አያውቁም. ስግደት ማለት በዙሪያው ላለው ዓለም እና ለራሱም ቢሆን ምንም ፍላጎት የሌለበትን ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታን ያመለክታል. ይህ ጊዜ ወደ ሌላ ዓለም በሚሸጋገርበት ዓይነት ሊታወቅ ይችላል, እሱም በመርሳት እና በግዴለሽነት የተሞላ. ጽሑፉ እንደ ስግደት ያለ ሁኔታ ምን እንደሆነ እና የመከሰቱ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ በዝርዝር ይነግራል. እንዲሁም የትኞቹ የትግል ዘዴዎች እንዳሉ እና እንዴት ከሱ መውጣት እንደሚቻል።
ስግደት - ምንድን ነው?
ስግደት የሰውነት ድካም ፣የጥንካሬ እና የድብርት ማጣት ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል እና አቅመ ቢስነት ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። አንድ ሰው በውስጡ ለብዙ ቀናት ወይም ለብዙ ወራት ሊቆይ ይችላል. ይህ መላ ሰውነትን የሚሸፍነው የመደንዘዝ ስሜት ነው, እና የንግግር, ሀሳቦች, እንቅስቃሴዎች የተወሰነ እገዳ ይታያል, ለተለያዩ ውጫዊ ማነቃቂያዎች የሚሰጠው ምላሽ ይቀንሳል. በሱጁድ ውስጥ ያለ ሰው ምንም ነገር አይፈልግም, አያነሳሳም እና አያስደስትም. እሱ ግድ የለውም። ይህ እይታ ወደ አንድ ነጥብ ሲመራ ነው, ለአምስት ደቂቃዎች ሲፈልጉ እና ብዙ ሰዓታት እንዳለፉ ሲገነዘቡ, ይህ ጊዜ ያለመሰማት ሁኔታ ነው. ጊዜእፎይታ እና እፎይታ ማጣት፣ጭንቅላቱ በጭጋግ ሲሞሉ እና በዓይኑ ፊት የሆነ መሸፈኛ ሲኖር።
አንዳንድ ሰዎች ከጭንቀት ጋር ያወዳድራሉ፣ነገር ግን እውነት አይደለም። ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ነገሮች - ድብርት እና ሱጁድ. ታዲያ ምንድን ነው? ስግደት ማለት የመረበሽ ሁኔታ ሳይሆን የድካም ስሜት፣ የሆነ ዓይነት ማፍጠጥ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ብዙዎች ለምን እንደመጣ ይገረማሉ? ምናልባትም ስግደት ሁሉንም ተግባራቶቹን ወደ ኢኮኖሚያዊ ኢነርጂ ሁነታ እንደሚቀይር አይነት የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
የመስገጃ ሁኔታ፡ ምልክቶች
የዚህ የፓቶሎጂ እድገት በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, ሥር የሰደደ ድካም, እንቅልፍ ማጣት, ከመጠን በላይ ጭንቀት ያካትታሉ. በእነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ተጽእኖ ስር, የነርቭ ሥርዓቱ የተረበሸ ሲሆን ይህም ወደ ተለያዩ በሽታዎች እድገት ያመራል. የስግደት ሁኔታ ምልክቶች ስብራት ፣ ድካም ፣ ድክመት ፣ የግብ እጥረት እና ማንኛውንም ምኞት ያካትታሉ። ሁሉም ሰው በተወሰኑ ክስተቶች እና ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር መስገድ ይችላል።
የመከሰት ምክንያቶች
የእንቅልፍ እጦት እና የረዥም ጊዜ የአዕምሮ ጭንቀት ከስግደት መንስኤዎች አንዱ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም, ከባድ ጭንቀት ያጋጠመው ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ የመውደቅ አደጋ አለው, ትልቅ ፍርሃት ወይም የሚወዱትን ሰው ማጣት ሊሆን ይችላል. ብዙ ጊዜ በዚህ ወቅት አንድ ሰው የደም ግፊት ይቀንሳል፣ የልብ ምት ይቀንሳል።
ዘዴዎችሕክምና
ከስግደት ጋር በሚደረገው ትግል ዋናው ዘዴ አጠቃላይ የሰውነት አካልን ማጠናከር ይሆናል። በተጨማሪም ለድካም እና ለጥንካሬ ማጣት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች በሽታዎች መኖሩን ለማስቀረት መመርመር አለበት. የግዴታ እርምጃ ሁሉንም የሰውነት ሴሎች በሃይል እና በጤንነት የሚሞሉ የቫይታሚን ውስብስቦችን መውሰድ ይሆናል. በቀን ውስጥ, የመጠጥ መጠኑን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እጦቱ ሰውነትን ያደርቃል. ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እዚህ ይረዳል። ከቫይታሚን በተጨማሪ የ Eleutherococcus tinctureን እንዲወስዱ ይመከራል, የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ያሻሽላል, ኃይልን እና ጥንካሬን ይጨምራል.
በቂ እንቅልፍ መተኛት ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት ይረዳል። ማሰላሰል ሱጁድን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ይሆናል, ወደ ጭንቅላት ግልጽነት እና የሰውነት ጥንካሬን ለመመለስ ይረዳል. በሕክምናው ውስጥ አንድ አስፈላጊ አካል አዎንታዊ ስሜቶች ይሆናሉ, አንድን ሰው ከዚህ የመርሳት ጊዜ ውስጥ ለማውጣት በጣም ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው. እንዲሁም የስግደትን ሁኔታ በህይወትዎ ውስጥ እንደ አንዳንድ ደረጃዎች ለመቀበል ይሞክሩ, ይህም ለሰውነት ጠቃሚ ዳግም ማስጀመር ይሆናል. ረዘም ላለ እና ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ተደጋጋሚ የመንፈስ ጭንቀት እና ጥንካሬ ማጣት ለማስወገድ የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር አለባቸው።
