አብዛኞቹ ሰዎች የፊዚክስ ህጎችን የመማር ፍላጎት እንደጠፋ ይረሳሉ። ግን ከሁሉም በላይ, ይህ ሳይንስ የእያንዳንዱ ሰው ሙሉ ህይወት እና የሰው ልጅ አንድ ላይ ነው. ለምሳሌ, የፊዚክስ ሊቃውንት ወይም የአይን ሐኪሞች ምን ማለት ነው የሚለውን ጥያቄ በግልፅ ሊመልሱ ይችላሉ. ለነገሩ የእይታ መሰረት ሆኖ የሚያገለግለው ይህ አካላዊ ክስተት ነው።
ሳይንስ በሁሉም ቦታ አለ
ፊዚክስ የሰው ልጅ ሁሉ አለም ነው። በሰውነት ውስጥ ያሉ አካላዊ ሂደቶች የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች የተቀናጁ ስራዎችን ያረጋግጣሉ. ከእንግሊዘኛ በትርጉም ውስጥ "ማነፃፀር" የሚለው ቃል "ማጣቀሻ" ማለት ነው. የማጣቀሻ ዓይነቶች በስራው መስክ ላይ ይወሰናሉ. ሃይድሮአኮስቲክስ በውሃ ውስጥ የድምፅ ሞገዶችን መበታተን ያጠናል ፣ የስነ ፈለክ ጥናት የሰማይ አካላትን ነጸብራቅ ይመለከታል። ስለ ሰው አካል ከተነጋገርን, ከዚያም የዓይን ሕክምና እዚህ ላይ "ማጣቀሻ" የሚለውን ቃል ይጠቀማል. የሞገድ ነጸብራቅ ክስተት በመሠረታዊ የፊዚክስ ህጎች ላይ የተመሰረተ ነው፡ የኃይል ጥበቃ ህግ እና የፍጥነት ጥበቃ ህግ።
ማነጻጸሪያ እንደ ራዕይ መሰረት
የሰው እይታ መሳሪያ ውስብስብ ስርአት ነው።የሚታየውን የብርሃን ስፔክትረም የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረራ ኃይልን የመረዳት እና የመቀየር አቅም ያለው የአለም ግንዛቤ በዙሪያው ያለውን አለም ምስል ወደሚፈጥር የቀለም ምስል። ብዙ ሂደቶች, አካላዊ እና ባዮኬሚካላዊ, የሰውን እይታ ጥራት እና ገፅታዎች ያቀርባሉ. ከእነዚህ ክፍሎች ውስጥ አንዱ ማንጸባረቅ ነው. ይህ የእይታ ስርዓት አካላትን በሚያልፉበት ጊዜ የብርሃን ነጸብራቅ ሂደት ነው-የኮርኒያ እና ሌንስ የፊት እና የኋላ ገጽታዎች። የሰውን እይታ ዋና ጥራት የሚወስነው ይህ ሂደት ነው በቋንቋው ቪዥዋል acuity ተብሎ የሚጠራው እና በዲፕተሮች ውስጥ በልዩ ባለሙያዎች የሚወሰን።
የማነጻጸሪያ ዓይነቶች
የዕይታ መሰረቱ የእይታ ስርዓቱን አወቃቀሮች በሚያልፉበት ጊዜ የጨረር ጨረሮች ነጸብራቅ ስለሆነ የዚህ ሂደት ጥራት የዓይንን የንዝረት ዓይነቶችን ይወስናል። በሬቲና ላይ የሚታየውን ግልጽ ትንበያ ካሰብን, ስለ ጥሩ እይታ እየተነጋገርን ነው, እሱም በምስላዊ ስርዓት የአካል ክፍሎች ጥንድ ላይ የተመሰረተ ነው - በማጣቀሻው ኃይል እና በአይን ኦፕቲካል ዘንግ ርዝመት ላይ. ለእያንዳንዱ ሰው, እነዚህ መለኪያዎች በግለሰብ ናቸው, እና ስለዚህ ስለ አካላዊ ክስተት መነጋገር እንችላለን, ባህሪው በትክክል የአንድ የተወሰነ ሰው የአይን ቅልጥፍና ላይ የሚመረኮዝ የእይታ ስርዓት የማጣቀሻ ኃይል ነው, እና ስለ የዚህ አካላዊ ንብረት የ ophthalmological መገለጫ. የእይታ ጥራትን የሚያመለክተው ዋናው መለኪያ ክሊኒካዊ ንፅፅር ነው። ይህ ቃል የሚያመለክተው የጨረር ሲስተም እና የሬቲና ዋና ትኩረት ጥምርታ ነው።
የሰው እይታ ጥያቄን ከግምት ውስጥ በማስገባት የትኛው ማመሳከሪያ እንደ ሆነ መረዳት አለበት።የእይታ ጥራት አመልካች እና አንድ ሰው ወደ ልዩ መሳሪያዎች እርዳታ እንዲወስድ ያደርገዋል - መነጽሮች ፣ መነጽሮች ወይም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የዓይንን ኦፕቲካል ሲስተም ሥራ ለማረም ። ይህ የሰው ልጅ ጤና አካባቢ በተለይ ክሊኒካዊ ንቀትን ይመለከታል።
ሩቅ እና ዝጋ
ደካማ እይታ ትልቅ ችግር ነው፣ ምንም እንኳን ተመሳሳይ ብርጭቆዎች የአጻጻፍ እና የጣዕም መለዋወጫዎች ቢሆኑም ሌንሶች እይታን ለማሻሻል እና የዓይንን ቀለም ለመቀየር ይረዳሉ። ነገር ግን ይህ ውጫዊ ውጫዊ እቃዎች ብቻ ነው, ይህም ብዙ ሰዎች የዓይንን ኦፕቲካል ስርዓት ማረም ስለሚያስፈልጋቸው ነው. የንፅፅር ደረጃ, ማለትም ይህ አካላዊ ክስተት - የእይታ መሰረት, በዲፕተሮች ውስጥ በልዩ ባለሙያ ይወሰናል. ዳይፕተር - የአክሲሚሜትሪክ ኦፕቲካል ስርዓቶች የጨረር ኃይል, ለምሳሌ, ሌንሶች, በ 1 ሜትር የትኩረት ርዝመት ይወሰናል. የዓይኑ ዘንግ ርዝመት እና የትኩረት ርዝመት መደበኛ ሬሾ በሬቲና ላይ የተገኘ እና በአንጎል የሚሰራ ግልጽ ምስል ይሰጣል። ይህ ነጸብራቅ ኤሜትሮፒክ ይባላል። በእንደዚህ ዓይነት እይታ አንድ ግለሰብ ሁለቱንም በጣም ርቀው የሚገኙ ነገሮችን ማየት ይችላል, መጠኖቹ ለሰው እይታ ተደራሽ ናቸው, እንዲሁም በአቅራቢያ እና ትንሽ ዝርዝሮች. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች የማየት እክል ያጋጥማቸዋል. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እራሱን በእይታ, በማንፀባረቅ, በተለይም በኦፕቲካል ሲስተም ውስጥ ባሉ ብልሽቶች ምክንያት ይታያል.
በዐይን ኦፕቲካል ሲስተም ውስጥ በሚያልፍበት ወቅት የብርሃን ጨረሮች ፍንጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭቡ ከተሰበረ ባለሙያዎች ስለ አሜትሮፒያ ያወራሉ ይህም በሦስት ዓይነት ይከፈላል፡
- አስቲክማቲዝም፤
- hyperopia፤
- ማይዮፒያ።
የመበታተን ልዩነት ወይም ጥሰቱ የተወለደ ወይም የተገኘ ሊሆን ይችላል። የማየት እክል ዓይነት እና ዲግሪው የሚወሰነው ልዩ የዓይን መሳሪያዎችን በመጠቀም በልዩ ባለሙያ ብቻ ነው. ማዮፒያ በዕለት ተዕለት ንግግር ውስጥ ማዮፒያ ይባላል ፣ እና hypermetropia - አርቆ የማየት ችሎታ። በሁሉም የዓይን ኦፕቲካል ሲስተም አካላት የብርሃን ጨረሮች ግንዛቤ ላይ የበለጠ ውስብስብ የሆነ ብጥብጥ አስቲክማቲዝም ይባላል።
የልጆች እይታ
የኒዮናቶሎጂስት አዲስ የተወለደ ህጻን የሚመረምርበት አንዱ ተግባር የራዕዩን ገፅታዎች ማረጋገጥ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በአንዳንድ ሁኔታዎች ህፃኑ አፋጣኝ የሕክምና ጣልቃገብነት የሚያስፈልጋቸው የወሊድ በሽታዎች ሊኖረው ይችላል. አንድ ሕፃን የተወለደው ባልተዳበረ የእይታ ሥርዓት ነው, በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር መላመድ አለበት. በህይወት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ህፃኑ አለምን እንደ ብሩህ ነጠብጣቦች ብቻ ያያል, ይህም ቀስ በቀስ የበለጠ ግልጽ የሆኑ ቅርጾችን እና ጥላዎችን ያገኛል. በምስላዊ የአካል ክፍሎች ልዩ መዋቅር ምክንያት, hypermetropia በአራስ ሕፃናት ውስጥ - አርቆ የማየት ችሎታ, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠፋ ይሄዳል - በልጁ ህይወት በሶስት አመት እድሜ ላይ. በመደበኛነት, በልጆች ላይ ማወላወል የሚወሰነው ከ6-7 አመት እድሜ ብቻ ነው. ነገር ግን በህይወት የመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ, የዓይን ሐኪም አንዳንድ የመጠለያ ችግሮችን ለይተው ማወቅ እና የልጁን የእይታ መሳሪያ በትክክል እንዲያዳብሩ የሚያግዙ ልዩ መነጽሮችን ማዘዝ ይችላሉ.
Myopia
በህጻናት እና ጎልማሶች ላይ ያለው የዓይን መሰባበር በማራዘም ምክንያት ሊጎዳ ይችላል።የዓይኑ ማዕከላዊ ዘንግ, የተገኘው ምስል በሬቲና ላይ ሳይሆን በፊቱ ላይ ያተኮረ ነው. የሩቅ ነገሮች ምስል ደብዛዛ፣ ደመናማ ነው። እንዲህ ዓይነቱን የእይታ እክል መደበኛ ለማድረግ ስፔሻሊስቱ የማስተካከያ መነጽሮችን ከተለያዩ ሌንሶች ጋር - ከአሉታዊ ዳይፕተሮች ጋር ይመክራል ። ማዮፒያ ሌንሶችን ከ -0, 1 እስከ -3 ዳይፕተሮች መጠቀም እንደሚያስፈልግ ከተረጋገጠ, የአካል ጉዳተኝነት ደረጃ ደካማ እንደሆነ ይቆጠራል. ከ -3 እስከ -6 ዳይፕተሮች ባለው መነፅር የማየት እርማት ለማይዮፒያ መካከለኛ ደረጃ ጥቅም ላይ ይውላል። ከ -6 ዳይፕተሮች በላይ ከባድ የማዮፒያ ምልክት ነው. ማዮፒያ ደካማ ዲግሪ በብዙ ሰዎች "የታረመ" ነው, ለማለት ይቻላል, በሚታየው ነገር ላይ በማንጠባጠብ እና በመመልከት እርዳታ. ይህ ማረፊያን ያበረታታል, ማለትም, የዓይኑ ጅማት-ጡንቻዎች ውጥረት ይጨምራል, በዚህ ምክንያት የማዕከላዊው የእይታ ዘንግ ርዝመት ይቀንሳል. ነገር ግን የማዮፒያ ዲግሪው ከፍ ባለ መጠን ይህ ዘዴ የሚረዳው ያነሰ ይሆናል።
Hyperopia
ምስሉ በሬቲና ጀርባ ላይ ሲያተኩር፣የሚያነቃቃ ስህተት ሃይፐርሜትሮፒያ ይባላል፣ይህ ካልሆነ አርቆ አሳቢነት። የዚህ ምክንያቱ የሚከተለው ሊሆን ይችላል፡
- በጣም አጭር የአይን ማዕከላዊ ዘንግ፤
- የሌንስ ቅርፅን መለወጥ፤
- የመኖርያ ረብሻ።
ከዕድሜ ጋር ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ የሆነ የእይታ እርማት ያጋጥማቸዋል፣ በዚህ ጊዜ ያለው ማዮፒያ ይጠፋል፣ ይህም ለአረጋውያን አርቆ አሳቢነት - presbyopia። ምንም እንኳን ለአብዛኞቹ አረጋውያን መጠቀማቸው ተፈጥሯዊ ቢሆንምሁለት ጥንድ መነጽሮች - አንዱ በሩቅ ለመመልከት, ሌላኛው ደግሞ መጽሐፍትን ለማንበብ. የሰውነት እርጅና ተፈጥሯዊ ሂደቶች ማረፊያን ጨምሮ ሁሉንም የእይታ ስርዓት አካላት ቃና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ። በዚህ ምክንያት የዓይኑ ማዕከላዊ ዘንግ አጭር ነው, የተገነዘበው ምስል ግልጽ የሚሆነው በተወሰነ ርቀት ላይ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው. ከ 45-50 አመት እድሜ ያለው ሰው ራዕይ ብዙውን ጊዜ "የተዘረጋ ራዕይ" ይሆናል, የመጽሐፉን ጽሑፍ ለማንበብ, መለያዎችን ለማንበብ ከዓይኖች ትንሽ ርቀት ማንቀሳቀስ አለብዎት.
ከብዙ ተራ ሰዎች አስተያየት በተቃራኒ አርቆ አሳቢነት ከማዮፒያ የበለጠ ጥቅም የለውም። በቅርብ ርቀት ላይ ካሉ ነገሮች ጋር ሲወዳደር ይህ ሁሉ ስለ ቀላሉ የእይታ መስተንግዶ ነው።
Hypermetropia የሚለካው በዲፕተሮች የመደመር ምልክት ያለው ነው። እነዚህ ሌንሶች በአቅራቢያ ያሉትን ነገሮች ምስል እንዲያተኩሩ ያስችሉዎታል፣ ይህም ይበልጥ ግልጽ ያደርገዋል።
አስቲክማቲዝም
በአንዳንድ ሁኔታዎች የታካሚውን የዓይን ሐኪም መጎብኘት ለትክክለኛ ምርመራ ምክንያት ይሆናል, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በመደበኛ ክሊኒክ ውስጥ የመርሳትን ውሳኔ መወሰን አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም በሽተኛው የተወሰነ የአስቲክማቲዝም አይነት ስላለው - ሪፍራክሽን መጣስ. የብርሃን ሞገዶች በእያንዳንዱ የእይታ ኦፕቲካል ስርዓት አካል. በዚህ ሁኔታ, የተወሰኑ መሳሪያዎችን ሳይጠቀሙ መነጽሮችን ለመምረጥ በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም በተመሳሳይ ዓይን ውስጥ, ነገር ግን በተለያዩ ሜሪዲያኖች ውስጥ, ሁለቱም ማዮፒያ እና ሃይፖፒያ ሊሆኑ ይችላሉ, እና ጥምሮቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ የማየት እክል ነው።በሽተኛው በሩቅ እና በቅርብ ርቀት ያሉትን ዕቃዎች በግልፅ ማየት አስቸጋሪ ነው ። እንዲህ ዓይነቱን የማየት ችግር ማስተካከል የሚቻለው በማዕቀፉ ውስጥ ልዩ ሌንሶችን ማለትም መነጽሮችን በመምረጥ ብቻ ነው. የመገናኛ ሌንሶች ለአስቲክማቲዝም ጥቅም ላይ አይውሉም።
የእይታ ምርመራዎች
በዐይን ሐኪም ቢሮ ውስጥ ሪፍራሽን ሲፈተሽ የማየት እክል ዓይነት እና ደረጃ ይወሰናል። ሕመምተኛው የመደመር ወይም የመቀነስ ምልክት ያለው የተወሰነ ቁጥር ያላቸው ዳይፕተሮች ያሉት የማስተካከያ መነጽሮች ወይም የመገናኛ ሌንሶች ታዝዘዋል። የምርመራው ሂደት እንዴት ነው የሚሰራው? ይህ አሰራር ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ለሁሉም ሰው ይታወቃል - የዓይን ሐኪም ቢሮ ጎብኚ ከአንድ ልዩ ጠረጴዛ የተወሰነ ርቀት ላይ እንዲቀመጥ እና አንድ ዓይንን በመዝጋት, የተጠቆሙትን ፊደሎች ወይም ምልክቶችን በሌላኛው ዓይን እንዲያነብ ይጋብዛል. ይህንን የእይታ እይታን የመመርመር ዘዴ የበለጠ ትክክለኛ እንዲሆን የእይታ ተፈጥሯዊ መስተንግዶን መቀነስ ያስፈልጋል። ለዚሁ ዓላማ ነው አንዳንድ የመድኃኒት ንጥረነገሮች በታካሚው ዓይን ውስጥ የሚገቡት, ለጊዜው የዓይንን የሲሊየም ጡንቻ ሽባ ያደርጓቸዋል, ማለትም ሳይክሎፔልጂያ. Atropine አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ውጤቱም ከተሰጠ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይጠፋል, ይህም የዚህ የምርመራ ዘዴ አንዳንድ ምቾት ያመጣል. በመድኃኒት ተፅእኖ ውስጥ የመኖርያ ቤት ቅነሳ በሚኖርበት ጊዜ የዓይን ሐኪም ወይም የዓይን ሐኪም ለታካሚው ልዩ ሌንሶች ወይም የሌንስ ስብስቦችን ያቀርባል ፣ በዚህ እርዳታ የእይታ እክል መጠን የሚወሰን ሲሆን የማስተካከያ መነጽሮች ተመርጠዋል ። የኮርኒያ እና የሌንስ ነጸብራቅ በጣም የሚታይ ይሆናል።ማረፊያ በእይታ ሂደት ውስጥ ከተሳተፈ ተለውጧል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በአይን ስርዓት ውስጥ የብርሃን ጨረሮችን የማጣራት ሂደት በተለዋዋጭነት, ለምሳሌ, አርቆ የማየት ሁኔታን ማጥናት አለበት. በዚህ አጋጣሚ ሳይክሎፕለጂያ ጥቅም ላይ አይውልም።
የእይታ እክል ሕክምና
መገለጽ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ሲመልሱ ፊዚክስ የራሱ የህይወት ሂደቶች ይዘት መሆኑን ሁል ጊዜ ማስታወስ ይኖርበታል። በእይታ እይታ ስርዓት ውስጥ የብርሃን ጨረሮች ማነፃፀር የእይታ እይታ ዋና አመላካች ነው። ይህ ማለት ነጸብራቅ ለአካባቢው አለም ከፍተኛ ጥራት ያለው የእይታ ግንዛቤ አካል ነው።
አንድ ሰው በሩቅ የማይመለከት ከሆነ እንዲህ ያለው ችግር ማዮፒያ ወይም ማዮፒያ ይባላል። Hypermetropia - የሩቅ ዕቃዎችን የማየት ችሎታ እና በአቅራቢያ ያሉትን በደንብ የመለየት ችሎታ። እንዲሁም, አንድ ሰው አስትማቲዝም ሊሰቃይ ይችላል. ደካማ የሚያዩት አብዛኛዎቹ ልዩ መሳሪያዎችን - መነጽሮችን ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መጠቀም ይመርጣሉ።
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ስለ የእይታ እክል ሕክምና በተለይም ስለ ክሊኒካዊ ሪፍራክሽን ፣ በቤት ውስጥ ባህላዊ ዘዴዎችን ማውራት ትልቅ ስህተት ነው። እንደነዚህ ያሉት ዘዴዎች የበሽታዎችን እድገት ለመከላከል ወይም ያሉትን ችግሮች እድገት ለማዘግየት እንደ ጥራታዊ መንገዶች ሆነው ያገለግላሉ።
ቀዶ ጥገና
የሰውን የእይታ መሳሪያ ንፅፅር መወሰን የሚከናወነው በልዩ የህክምና ተቋማት ውስጥ ብቻ ነው። የዓይን ሐኪም የአካል ጉዳትን መጠን ይወስናል እና ራዕይን ለማስተካከል ዘዴን ይመክራል። የቀዶ ጥገና ዘዴ ተወዳጅነት እያገኘ ነውአንጸባራቂ ማገገም. ዘመናዊ የዓይን ሕክምና የዓይንን የዓይንን ቀዶ ጥገና ማስተካከል ዘዴ አለው, ይህም በአይን ኦፕቲካል ሲስተም ውስጥ ያሉትን ጉድለቶች ለማስወገድ ያስችላል. እንዲህ ዓይነቱ ጣልቃገብነት በበርካታ ዘዴዎች ይከናወናል, እያንዳንዱም በየጊዜው እየተሻሻለ ነው. በጣም ውጤታማ እና ቢያንስ አሰቃቂው የሌዘር እይታ ማስተካከያ ቀዶ ጥገና።
ይህ ጣልቃገብነት የእይታ ስርዓቱን የጨረር ገጽታዎች ለማስተካከል ይረዳል። የኮርኒያ ላዩን ንብርብሮች እርማት ዘዴ photorefractive keratectomy ይባላል. Ablation, ማለትም, ኮርኒያ ያለውን ንብርብሮች ማስወገድ, ውፍረቱን, ጥምዝምዝ ለመለወጥ ይረዳል, በዚህም ምክንያት refraction ጨረር ርዝማኔ ተቀይሯል እና ምክንያት ምስል ሬቲና ላይ በቀጥታ ያተኮረ ነው. የዚህ ዓይነቱ ጣልቃገብነት በጣም ገር ነው, ከቀዶ ጥገና በኋላ የማገገሚያ አጭር ጊዜ አለው - ቢበዛ ከ4-5 ቀናት. ይሁን እንጂ, ይህ ጊዜ እስከ ኤፒተልየላይዜሽን ድረስ በከፍተኛ ምቾት ይገለጻል. ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ የሚታዩ ተግባራት በአንድ ወር ውስጥ ይመለሳሉ. ከ PRK በኋላ እንደ ችግር፣ የኮርኒያ ደመና፣ የኤፒተልያል ሽፋን ጠባሳ ሊፈጠር ይችላል፣ ይህም በልዩ መድሃኒቶች ትክክለኛ ትእዛዝ ይከላከላል።
አካል ብቃት እንቅስቃሴ ለዕይታ
አንድ ሰው ከልጅነት ጀምሮ የማየት ችሎታውን መጠበቅ አለበት። ይህ ትክክለኛውን ማረፊያ ለማነቃቃት የታለሙ ልዩ ልምምዶች ያመቻቻል። ክሊኒካዊ ንፅፅር - የኦፕቲካል ግንዛቤን ጥራት አመልካች ፣ በ ligamentous-muscular apparatus ሥራ ላይ የተመሠረተ ነው። በቀኝ በኩል የመኖሪያ ቦታን ለመጠበቅሁኔታው የተወሰኑ መልመጃዎችን ማከናወን አለበት።
ለምሳሌ ከዓይን ፊት ለፊት ባለው ተመሳሳይ ቀጥታ መስመር ላይ ከሚገኙት ቅርብ ቦታ ወደ ሩቅ ቦታ ለመመልከት። ወይም ጭንቅላትህን ሳትዞር ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ተመልከት። እንዲሁም ወደላይ እና ወደ ታች ይመልከቱ. እነዚህ ልምምዶች በማንኛውም አካባቢ ሊከናወኑ ይችላሉ. ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር የእይታ ስርዓቱን ተግባር ለመጠበቅ ወይም ለማሻሻል የሚረዱ አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመምረጥ ይረዳዎታል።
ቫይታሚኖች በአንድ ሳህን ውስጥ
የጥያቄው መልስ፣ መቃቃር ምንድን ነው፣ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል። ከሁሉም በላይ, በአይን የተገነዘቡት የብርሃን ሞገዶች በምስላዊ ስርዓቱ አካላት ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ ይገለላሉ, በዚህ ምክንያት አንጎል የሚሠሩ ምልክቶችን ይቀበላል. እና ንፅፅሩ ከተጣሱ ፣ ከዚያ ምስሉ የተሳሳተ ነው። በዚህ ሁኔታ, አንድ ሰው እርማት የሚያስፈልገው ደካማ እይታ አለው. ልክ እንደሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች ራዕይ የተሟላ የቪታሚኖች ስብስብ፣ ማይክሮ-እና ማክሮ ኤለመንቶች እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል። በልዩ ባለሙያ በተመከሩ ልዩ የቪታሚን እና የማዕድን ውስብስብዎች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ነገር ግን ምግብ የእነዚህን ንጥረ ነገሮች እጥረት ሊሸፍን ይችላል. ቲያሚን, ሪቦፍላቪን, ሬቲኖል, አስኮርቢክ አሲድ, ቶኮፌሮል, ዚንክ, ሉቱ, ዛአክስታንቲን, ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ለዕይታ ጠቃሚ ናቸው. በብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, ጉበት, አሳ, የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛሉ. የተሟላ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ የአይን እይታዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
በዐይን ህክምና ውስጥ መገለል ምን እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ ብዙ ማውራት የለበትም።የእይታ ጥራት መሠረት ስለመሆኑ ምን ያህል አካላዊ ክስተት ራሱ። በዓይን ኦፕቲካል ሲስተም ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ የብርሃን ጨረሮችን ማነፃፀር መጣስ ማዮፒያ ፣ hypermetropia ወይም astigmatism ያስከትላል። በአሁኑ ጊዜ ከዓለም ህዝብ ግማሽ ያህሉ በእነዚህ የእይታ ችግሮች ይሠቃያሉ። የማየት ችሎታን ለማሻሻል አንድ ሰው የእይታ መሳሪያዎችን - መነጽሮችን ፣ የግንኙን ሌንሶችን ወይም የቀዶ ጥገና ዘዴዎችን መጠቀም ይኖርበታል።
