የእግር አተሮስክለሮሲስ በሽታ ሥር የሰደደ ተፈጥሮ ያላቸው ትልልቅ የደም ቧንቧዎች ላይ የሚከሰት በሽታ ሲሆን ይህም የሊፕድ ሜታቦሊዝምን መጣስ ነው።
እድገቱን የሚያነሳሱት ነገሮች ምንድን ናቸው? በጣም የተለመደው መንስኤ ምንድን ነው? የዚህ በሽታ መኖሩን የሚያሳዩት ምልክቶች ምንድን ናቸው? እና እንዴት ማከም ይቻላል? አሁን የምንናገረው ይህ ነው።
ምክንያቶች
የእግር አተሮስክለሮሲስ በሽታ በመርከቦቹ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር መጣስ እና ቲሹ ትሮፊዝም ሲከሰት ይታያል። እንደ አንድ ደንብ, በሽታው በደረት እና በሆድ ውስጥ በሚገኙ ትላልቅ የደም ቧንቧዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. እና ይህ በሴት, በቲቢያ እና በፖፕሊየል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የፓኦሎሎጂ ለውጦችን ያመጣል. በእነሱ ውስጥ፣ ማጽዳቱ እስከ 50-55%፣ እና አንዳንዴም የበለጠ ይቀንሳል።
እንደ ደንቡ፣ በአኦርቲክ አኑሪይም፣ በልብ ህመም የሚሰቃዩ ወይም በታችኛው ዳርቻ እና በአንጎል መርከቦች ላይ ጉዳት ያደረሱ።
የዚህን በሽታ እድገት የሚቀሰቅሱ አንዳንድ የታወቁ ምክንያቶች እዚህ አሉ፡
- ኒኮቲን አላግባብ መጠቀም። ይህ ንጥረ ነገር ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ስፓም ይመራል, ስለዚህም ደም በመርከቦቹ ውስጥ እንዳይያልፍ ይከላከላል. ውጤቱም አተሮስክለሮሲስ ወይም thrombophlebitis ነው።
- ከመጠን በላይ ክብደት።
- የሰባ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም። ይህ በኮሌስትሮል መጠን መጨመር የተሞላ ነው።
- የስኳር በሽታ mellitus፣ ደም ወሳጅ የደም ግፊት፣ የታይሮይድ ሆርሞኖች ምርት መቀነስ፣ ወዘተ.
- ሥር የሰደደ ውጥረት፣ ድብርት፣ ከመጠን ያለፈ የስነ-አእምሮ-ስሜታዊ ውጥረት።
- የዘር ውርስ።
- ከፍተኛ የደም ግፊት።
- የእርጅና ጊዜ።
- የተቀነሰ የሞተር እንቅስቃሴ።
እንዲሁም የእግሮች መርከቦች አተሮስክሌሮሲስ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ ወንዶችን እንደሚያጠቃ ልብ ሊባል ይገባል።
ደረጃዎች እና ምልክቶች
የእግር እግር ስር ያለ አተሮስክለሮሲስ በአራት ደረጃዎች ያድጋል፡
- መጀመሪያ። ምልክቶች: በጥጆች ውስጥ ድካም, ከረዥም ጊዜ አካላዊ ጥረት በኋላ ይሰማቸዋል. ትሮፊክ እክሎችም ይታያሉ - በእግሮች ላይ የመቀዝቀዝ ስሜት እና ቅዝቃዜ።
- ሁለተኛ። ምልክቶች: በእግር ላይ ህመም እና ህመም, ከ 150-200 ሜትር በኋላ በጥሬው ይታያሉ. ስሜቶች ከ angina pectoris መገለጥ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. እንዲሁም, አንድ ሰው በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለውን ቆዳ ላይ ፀጉር ተሰባሪ, ንደሚላላጥ, እየጨመረ ላብ እና ለመረዳት የማይችሉ ነጭ ቦታዎች ያስተውላል. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ህመሙ እየበዛ ይሄዳል. መደበኛ የእግር ጉዞ ከአንካሳ ጋር ይለዋወጣል።
- ሦስተኛ። በሽተኛው ከባድ ischemia "እረፍት" ያጋጥመዋል. በጡንቻዎች ውስጥ ሙሉ እረፍት እንኳን የተሟላ ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ማቅረብ አይችሉም. ከ5-10 ሜትር ከተራመዱ በኋላ አንድ ሰው ተመሳሳይ ህመም ይሰማዋልቀደም ሲል በ 200 ሜትር ርቀት ላይ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ-የሞተርን እና የስሜት ህዋሳትን መጣስ, የመደንዘዝ ስሜት, የሙቀት መጠን መቀነስ እና የቆዳ ስሜታዊነት, "የጉሮሮዎች" ስሜት, የጥፍር ቅጠሎች. እንዲሁም የፈውስ ቁስሎችን እና ስንጥቆችን ያቁሙ። አንዳንድ የእግር ቦታዎች ደማቅ የመዳብ ቀለም ይይዛሉ።
- አራተኛ። በዚህ ደረጃ, በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እግር ላይ ህመም ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ. ግዙፍ ቲሹ ኒክሮሲስ ይታያል, ብዙ ጊዜ እርጥብ ወይም ደረቅ ጋንግሪን ይከሰታል. ሴፕሲስ፣ ካቼክሲያ፣ ስካር ይታያል።
የዚህ በሽታ የመጀመሪያ ምልክት የእግር እና የጣቶች ቅዝቃዜ እንዲሁም ለጉንፋን የመጋለጥ ስሜት መጨመር እና ሙቅ ካልሲዎችን የመልበስ ፍላጎትን ቀስቅሷል። በእግሮቹ ውስጥ ያለው የደም ቧንቧ ምት እንዲሁ ሊጠፋ ይችላል።
መመርመሪያ
ይህንን በሽታ ለመለየት አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ሲሆን ይህም የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- የተወሰኑ ምልክቶችን መለየት።
- የበሽታውን እድገት ሊያስከትሉ የሚችሉ የአደጋ መንስኤዎችን መለየት።
- የላብራቶሪ ጥናቶች።
- የመሳሪያ ምርመራ።
ከዚህ በፊት የታችኛው ዳርቻ ላይ የህመም ማስታገሻ ምርመራ ይካሄዳል። በምርመራው ወቅት የፀጉር መስመርን መቀነስ ፣ የልብ ምት መዳከም ፣የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት መበላሸት ፣የጥፍር ሰሌዳዎች እድገት እና ውፍረት መቀነስ ትኩረት ይስባል።
እንዲሁም ዓይነተኛ ምልክቱ እግርን በማንሳት እና በማጠፍ ጊዜ የእግር መንቀጥቀጥ ሲሆን ይህም ወደ መጀመሪያው ቦታው ሲመለስ በደንብ ወደ ቀይ ይለወጣል።
ሌላ ዶክተር-በሁለቱም ቦታዎች ላይ ያለውን የሲስቶሊክ ግፊት በመለካት እና በማወዳደር የቁርጭምጭሚት-ብራቺያል መረጃን የሚወስነው አንጂዮሎጂስት የግድ ነው።
ሐኪሙ ሁሉንም አስፈላጊ እርምጃዎችን ከወሰደ ምንም ምልክት ሳይደረግበት እንኳን በሽታውን መለየት ይችላል። ከላቦራቶሪ ጥናቶች የሚከተሉትን ያከናውናሉ:
- ጠቅላላ የኮሌስትሮል ሙከራ።
- የትሪግሊሰርይድ ደረጃን በማጥናት ላይ።
- የ"መጥፎ" እና "ጥሩ" ኮሌስትሮል (LDL እና HDL) ደረጃን መወሰን።
- Atherogenic ኢንዴክስ ትንተና።
- የ c-reactive protein፣ creatinine ደረጃ እና የኩላሊት ማጣሪያ መጠን ጥናት።
የመሳሪያ ዘዴዎች ምርመራውን ለማረጋገጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ። እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ የአልትራሳውንድ, ኤምአርአይ, ራዲዮፓክ angiography እና የአልትራሳውንድ ምርመራ የደም ቧንቧ ግድግዳ ውስጠኛ ሽፋን ውፍረት ናቸው.
መዘዝ እና ውስብስቦች
የእግር አተሮስክለሮሲስ በሽታ በመጀመሪያ መገለጫዎቹ ላይ ትኩረት መስጠት ያለብዎት በሽታ ነው። በምንም አይነት ሁኔታ ምልክቶቹ ችላ ሊባሉ አይገባም. አለበለዚያ የታችኛው እግር ወይም እግር ትሮፊክ ቁስለት ይከሰታል. ይህ በማይቀለበስ የእጅና እግር ተግባራት መጥፋት የተሞላ ነው። እና ለረጅም ጊዜ የማይፈወሱ ቁስሎች ወደ አደገኛነት ይቀየራሉ (ወደ አደገኛ ቅርጽ ይለወጣል)።
የኔክሮቲክ ችግሮችም ይታያሉ፣ጋንግሪን በፍጥነት ማደግ ሊጀምር ይችላል። ተገቢ እርምጃዎች ካልተወሰዱ ሞት ይከሰታል።
ኦፕሬሽን
በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች የእግር መርከቦች አተሮስክለሮሲስ ለመድሃኒት ሕክምና ተስማሚ ነው. ነገር ግን በሽታው የተወሳሰበ ከሆነ, ከዚያም የቀዶ ጥገናጣልቃ ገብነት።
የታሰሩ የደም ቧንቧዎች ያለ ደም በቀዶ ጥገና ሊጠገኑ ይችላሉ። እንደ angioplasty ይገኛል። በዚህ ቀዶ ጥገና ወቅት ልዩ ፊኛ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ ይገባል, በመድሃኒት የተሸፈነ, ወዲያውኑ ወደ ደም ወሳጅ ግድግዳዎች ውስጥ ይገባል. እብጠት ይወገዳል, እና የ tubular አካላት ዲያሜትር መደበኛ ነው. ደም ወደ ሁሉም የታችኛው ዳርቻዎች ክፍሎች በነፃነት መፍሰስ ይጀምራል።
ይህ ክዋኔ ብዙ ጥቅሞች አሉት። ወደ ፊኛ ለመግባት, ትንሽ ቀዳዳ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም አጠቃላይ ሰመመን አያስፈልግም, በአካባቢው ሰመመን በቂ ነው. ቀዶ ጥገናው በፍጥነት ይከናወናል, እናም በሽተኛው በሚቀጥለው ቀን በእግር መሄድ ይጀምራል. በተጨማሪም ኢንፌክሽኑን የመቀላቀል እድሉ ዜሮ ነው።
የእግር አተሮስክሌሮሲስ በሽታን በማጥፋት የቀዶ ጥገናን በማለፍ መሰናበት ይችላሉ። የ intravascular prosthesis በመትከል በእውነቱ የፕላስተሮች መፈጠር እና ደስ የማይል መዘዞችን መከላከል ይቻላል ። ነገር ግን ለዚህ ቀዶ ጥገና በጭኑ የላይኛው ክፍል ላይ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ነው.
እንዲሁም መሽናት በትላልቅ ቦታዎች ላይ ያሉ እገዳዎችን ለማስወገድ ይረዳል። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች፣ ባለ ብዙ ፎቅ ሹንቶች ይሠራሉ፣ ይህም ጤናማ አካባቢዎችን በሰው ሰራሽ አካል ለመቀየር ያስችላል።
ነገር ግን ይህ ክዋኔ ለሁሉም ሰው አይታይም። የደም ግፊት፣ የ edematous syndrome፣ angina pectoris፣ myocardial infarction፣ ወዘተ ሲያጋጥም ማድረግ አይችሉም
እንዲሁም በሽተኛው የሞተር እንቅስቃሴ ካጣ ሹንቲንግ እና ሌሎች ክዋኔዎች ትርጉም የላቸውም። በዚህ ሁኔታ የሰውን ህይወት ሊታደግ የሚችል ብቸኛ ትክክለኛ ውሳኔ ያደርጋሉ - እግሩን ለመቁረጥ።
የቢሊ አሲድ ተከሳሾች
የዚህ ቡድን መድኃኒቶች ለህክምናው ታዝዘዋልእግር አተሮስክለሮሲስስ. መካከለኛ የኮሌስትሮል መጨመርን ለመቋቋም ይረዳሉ. ሴኪውስትራቶች በሆድ ውስጥ የሚገኙትን የቢል አሲዶችን ያበላሻሉ. ስለዚህም ጉበት ያጠፋቸዋል. እናም በዚህ ምክንያት ከኮሌስትሮል ውስጥ አሲዶችን ማዋሃድ ይጀምራል. በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው መጠን ይቀንሳል።
የእግር አተሮስክሌሮሲስ በሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ እንዲሁም የታካሚውን ሁኔታ ለማሻሻል ሐኪሙ የሚከተሉትን መድኃኒቶች ሊያዝዝ ይችላል-
- Colestipol (Colestid)።
- ኳንታላን።
- Questran.
- Cholestyramine።
አንድ የተወሰነ መድሃኒት የታዘዘው ከተመረመረ በኋላ ብቻ ነው። ምክንያቱም ተቃራኒዎች አሉ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ከነዚህም መካከል፡- ከጨጓራና ትራክት ደም መፍሰስ፣ የቆዳ ሽፍታ፣ ዲስፔፕሲያ፣ ቃር፣ ቁርጠት፣ የፓንቻይተስ፣ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ወዘተ
Statins
የእግር አተሮስክሌሮሲስ በሽታን ለማከም, የዚህ ቡድን መድሃኒቶችም ይወሰዳሉ. እነሱን በመጠቀም በጉበት ውስጥ የኮሌስትሮል ውህደትን መቀነስ ይችላሉ. እነዚህ በደም ግፊት፣ በስኳር ህመም፣ በልብ ህመም እና በአንጎል ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጭምር የሚታዘዙ በጣም ውጤታማ መድሃኒቶች ናቸው።
ነገር ግን ስታቲኖች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። ዶክተሩ በዚህ ቡድን ውስጥ ማንኛውንም መድሃኒት ከመሾሙ በፊት ሁሉንም አደጋዎች ይመዝናል, እንዲሁም ሊገኙ የሚችሉትን ጥቅሞች ይገመግማል. የሚከተሉት መፍትሄዎች ሊታዘዙ ይችላሉ፡
- "Simvastatin". የኮሌስትሮል መጠንን በ38% ይቀንሳል።
- "ፕራቫስታቲን"። የ LDL ትኩረትን በ 54% ይቀንሳል. መጠኑ ሲጨምር የእርምጃው እና የአፈጻጸም መጠኑ ይጨምራል።
- መካቫር። በድርጊት እና ቅንብር ከቀዳሚው መድሃኒት ጋር ተመሳሳይ።
- Choletar። በደም ውስጥ ያለው አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን እንዲሁም የኤልዲኤልን መጠን ይቀንሳል። በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው የሊፕቶፕሮቲኖች መጠን ይጨምራል. እብጠትን ያስወግዳል፣ የደም መርጋት አደጋን ይቀንሳል እና በ lumen ውስጥ ያሉ ንጣፎችን ያረጋጋል።
የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ መነፋት፣ የፓንቻይተስ በሽታ፣ የአጥንት ጡንቻ እብጠት፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ የደም ማነስ፣ የአለርጂ ችግር፣ የአቅም መቀነስ፣ የደም መፍሰስ ችግር እና ማዮፓቲ።
Fibrates
የእግር ጣቶች ኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታን በሚታከሙበት ጊዜ የዚህን ቡድን መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ፋይብሬትስ በሰውነት ውስጥ የስብ መጠን እንዲቀንስ ይረዳል. ውጤታማ ናቸው ነገር ግን የሃሞት ጠጠርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል እና በአጠቃላይ የጉበት ስራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።
የዚህ ቡድን ሁለት ታዋቂ መንገዶች ብቻ አሉ፡
- "Clofibrate" የኮሌስትሮል ባዮሲንተሲስን ያግዳል እና መበላሸቱን ያበረታታል። ደሙን ቀጭን ያደርገዋል እና ፕሌትሌቶች አንድ ላይ እንዳይጣበቁ ይከላከላል. የጎንዮሽ ጉዳቶች ማስታወክ እና ተቅማጥ፣ የጡንቻ ድክመት፣ ቢል ስቴሲስ እና የደም ስኳር መጠን መቀነስን ሊያካትቱ ይችላሉ።
- "ቤዛፊብራት።" ከቀዳሚው መድሃኒት ጋር ተመሳሳይ። በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል እና የሊፕቶፕሮቲን መጠን ለመቀነስ የታዘዘ ነው።
ከትንሽ መርዛማ እና የበለጠ ጉዳት ከሌላቸው መድኃኒቶች ውስጥ Gemfibrozil እና Fenofibrate ታዘዋል። እነዚህ መድሃኒቶች በትክክል አጭር ዝርዝር አላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች።
ኒኮቲኒክ አሲድ
ይህመድሃኒቱ የእግር አተሮስክሌሮሲስ በሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ እና ይህንን ህመም ለማከም ያገለግላል. የኒኮቲኒክ አሲድ ባህሪያት እነኚሁና፡
- Vasodilation።
- የLDL ይዘትን በመቀነስ ላይ። ዕለታዊ ልክ መጠን የኮሌስትሮል መጠንን በ10% እና ትራይግሊሰርይድስ በ28% ይቀንሳል።
- የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ።
- በመርከቦቹ ውስጥ የተፈጠሩ የደም መርጋት መፍታት።
ኒኮቲኒክ አሲድ በመርፌ አምፖሎች፣ ታብሌቶች እና ዱቄት መልክ ይገኛል። መጠኑ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው, ነገር ግን እንደ አንድ ደንብ, በቀን 3-5 ግራም በቂ ነው. መቀበል የሚጀምረው በትንሽ መጠን (በቀን 0.1 ግራም በቀን ሶስት ጊዜ) ሲሆን ከዚያም በየ5 ቀኑ 0.1 ግራም በአንድ መቀበያ በመጨመር ከፍተኛውን ያመጣል።
በኒኮቲኒክ አሲድ የእግር መርከቦች ኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ በሚታከምበት ጊዜ ሁሉ ታካሚው በሕክምና ክትትል ስር መሆን አለበት. ምክንያቱም ይህ መድሃኒት በጉበት እና በደም ግሉኮስ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር እና አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.
አመጋገብ
የእግር መርከቦች አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ እንዲሁም የመድኃኒት ሕክምናን ውጤታማነት ለማሳደግ ተገቢውን አመጋገብ መከተል አለብዎት። የአመጋገብ አላማ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ፣ የደም ዝውውርን ማሻሻል እና ክብደትን መቀነስ ነው።
ከአመጋገብዎ ማስወገድ የሚያስፈልግዎ ነገር ይኸውና፡
- ከጣፋጩ እና ከፓፍ ኬክ የተገኙ ምርቶች።
- ማንኛውም ፈጣን ምግብ።
- እንጉዳይ፣ አሳ እና የስጋ መረቅ።
- ስቦችን ማብሰል።
- አሳማ፣ ዳክዬ፣ ዝይ፣ አእምሮ፣ ኩላሊት፣ ጉበት።
- የተጨሱ ስጋዎች፣የታሸጉ ምግቦች፣ቋሊማ።
- ዓሣ (የሰባ፣የተጨሰ፣ጨው) እና ካቪያር።
- ጎምዛዛ ክሬም፣ ጎጆ አይብ፣ ክሬም፣ አይብ።
- እንጉዳይ፣ ስፒናች፣ ሶረል፣ ራዲሽ፣ ራዲሽ።
- ምርቶች ከክሬም፣ አይስ ክሬም፣ ቸኮሌት ጋር።
- ስኩስ እና አልባሳት።
- ኮኮዋ፣ ቡና፣ ሻይ።
- ጃም እና ማር።
- ስኳር።
- ወይን እና ዘቢብ።
- የእንቁላል አስኳል፣ ሰሚሊና እና የሩዝ ፍርግር።
- ፓስታ።
- አልኮል እና ማጨስ።
ነገር ግን ከእግሮች አተሮስክለሮሲስ ጋር የሚበሉት፡
- አረንጓዴ አተር፣ ድንች፣ ጎመን፣ ዱባ፣ ዞቻቺኒ፣ ካሮት፣ ኤግፕላንት፣ ቤጤ፣ ዱባ፣ ቲማቲም።
- አረንጓዴ።
- Vinaigrettes እና ሰላጣ በአትክልት ዘይት የተቀመመ።
- የባህር እሸት (በየቀኑ)።
- ዝቅተኛ ቅባት ያለው ካም፣ አመጋገብ ቋሊማ፣ ያልቦካ አይብ።
- አጃ፣ እህል፣ የተላጠ፣ አኩሪ አተር እና ስንዴ ዳቦ።
- ከገብስ፣ከማሾ፣አጃ እና ከባክ ስንዴ የተሰራ የተፈጨ ገንፎ።
- የጥሬ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች። ከእነሱ ውስጥ ጄሊዎችን እና ኮምፖችን መስራት ትችላለህ።
- የወተት እና የቲማቲም ሾርባዎች (በደካማ የአትክልት ሾርባ ላይ)።
- የስንዴ ብሬን እና ሮዝሂፕ መረቅ (በየቀኑ)።
- ትኩስ ነጭ ሽንኩርት።
- የተልባ እና ፌኑግሪክ ዘሮች።
ምግብን በእንፋሎት ወይም በማፍላት ማብሰል ይመከራል። እንዲሁም አንዳንድ ምርቶች ሊጋገሩ ይችላሉ. ነገር ግን የሰባ፣የተጠበሰ፣ጎጂ የሆነ ነገር ሁሉ መተው አለበት።
ትንበያ
የእግር መርከቦች አተሮስክሌሮሲስ በሽታ ውጤት በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። የሕመሙ ምልክቶች ክብደት ፣ የዘር ውርስ ፣ የበሽታ መሻሻል ተለዋዋጭነት ፣ዕድሜ እና አጠቃላይ ጤና. የህክምና ምክሮችን ማክበር እና ብቃት ያለው ህክምናም አስፈላጊ ናቸው።
ሙሉ በሙሉ ሊፈወሱ የሚችሉት በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የእጆችን (እግሮች) ኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ ከተገኘ ብቻ ነው። እና ከዚያ፣ ያልተወሳሰበ ታሪክ ባለው በሽተኛ።
በዚህም ሁኔታ ንቁ ህክምና እና በሽተኛው በህክምናው ሂደት ውስጥ በሚደረግ እርዳታ በሽታው በቁጥጥር ስር ይውላል። አንድ ሰው አካል ጉዳተኝነትን ያስወግዳል፣ የችግሮች እድገትን ይከላከላል፣ እንዲሁም የእጅና እግርን ተግባር ይጠብቃል።
መከላከል
ይህን ደስ የማይል በሽታ በፍፁም እንዳትጋጠምዎት ተገቢውን የአኗኗር ዘይቤ መከተል አለቦት። አንዳንድ የመከላከያ ምክሮች እነኚሁና፡
- ማጨስ ማቆም ያስፈልጋል።
- ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይቀጥሉ፣ ቢያንስ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለራስዎ ያቅርቡ።
- ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ፣ ዋና፣ ጂምናስቲክ ይሂዱ። ይህ የእርስዎን ሜታቦሊዝም ከፍ ለማድረግ እና ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን ወደ ስክለሮቲክ ፕላክስ ከመቀየሩ በፊት ያቃጥላል።
- የስኳር ህመም ወይም የደም ግፊት ካለብዎ የመድሃኒት መርሃ ግብርዎን አያጥሱ።
- የተመጣጠነ ምግብ ተመገቡ።
- አመጋገብዎን በቪታሚኖች፣በአንቲኦክሲዳንቶች፣ማእድናት፣ዕፅዋት ፋይበር እና ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ያበለጽጉ።
- ጣፋጮችን እና አላስፈላጊ ምግቦችን ይቀንሱ።
እናም እርግጥ ነው ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ ተገቢ ነው። ስለዚህ ጠንካራ መሆንዎን ማረጋገጥ ይችላሉ።ጤና, ወይም ገና በጅማሬ, ምንም ምልክት በማይታይበት ደረጃ ላይ, በሽታውን ይወቁ እና ማከም ይጀምሩ. ይህ በጣም ያነሰ ጊዜ፣ ነርቮች እና ገንዘብ ይወስዳል፣ እና እንዲሁም ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል።
