ካታራክት በጣም የተለመደ የአይን በሽታ ሲሆን ይህም አንድን ሰው የማየት አቅም እንዲያጣ ያደርጋል። ይህ የፓቶሎጂ በጣም ተንኮለኛ ነው ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ምልክቶቹን መለየት በጣም ከባድ ነው። የዓይን ሞራ ግርዶሽ መንስኤዎች፣ ህክምና እና መከላከል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራሉ።
የዓይን መነፅር
የተቀረፀው የፊት ጠፍጣፋ እና ሾጣጣ የኋላ ገጽ ያለው ባለ biconvex ሌንስ ነው። የብርሃን ጨረሮችን ማቃለል እና ማስተላለፍ ይችላል. የሌንስ አማካኝ መጠን፡ እስከ 9 ሚሜ ቁመት፣ እስከ 5 ሚሜ ውፍረት።
ከእድሜ ጋር ውፍረቱ ይጨምራል፣ ምንም እንኳን በጣም በዝግታ። በዙሪያው ያለው አስኳል እና ውጫዊ (ኮርቲካል) ሽፋኖች ሌንሱን ይሠራሉ. በፕሮቲን ውስጥ በተካተቱት የፕሮቲን ንጥረ ነገሮች ምክንያት, በመደበኛነት ግልጽ ነው, እና በህፃኑ ውስጥ ደግሞ የመለጠጥ ነው. በቀላሉ ቅርፁን ይለውጣል፣ በሩቅም ሆነ በቅርብ ላሉት ነገሮች ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል።
የልማት ምክንያቶችየዓይን ሞራ ግርዶሽ
የሌንስ መጨናነቅ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ነገሮች፡
- ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች፤
- የደም ግፊት፤
- የስኳር በሽታ mellitus፤
- የአይን ጉዳት፤
- መርዛማ መርዝ፤
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ፤
- ለረዥም ጊዜ ለቀጥታ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ፤
- ጨረር፤
- ማጨስ፤
- ውርስ።
የአይን ሞራ ግርዶሽ ደረጃዎች
የበሽታው በርካታ ደረጃዎች አሉት፡
- የመጀመሪያ። መጠነኛ ግልጽነት አለ፣ አብዛኛው መነፅሩ ግልጽ ሆኖ ይቆያል።
- የበሰለ። ራዕይ እያሽቆለቆለ, ደመናማነት መጠኑ ይጨምራል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች የዓይን ውስጥ ግፊት ይጨምራል።
- የበሰለ። ግለሰቡ የማየት ችሎታውን ሙሉ በሙሉ ያጣል፣ ምስሎችን ብቻ መለየት ይችላል።
- የበሰለ። የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ፣ በሽታው እየባሰ ይሄዳል፣ የሌንስ ፋይበር ይበታተናል፣ እና ወተት ይሆናል።
በዐይን ሐኪም አዘውትሮ የሚደረግ ምርመራ እና የጤናዎን ራስን መከታተል የበሽታውን የመጨረሻ እና የላቀ ደረጃን ለማስወገድ ይረዳል። ያለበለዚያ ብቸኛ መውጫው ቀዶ ጥገና ነው።
የአይን ሞራ ግርዶሽ የመጀመሪያ ደረጃ፡ ምልክቶች እና ህክምና
የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ በሚከተለው መልኩ ይታያል። Turbidity የሚከሰተው በኮርቲካል ሽፋኖች ውስጥ ባለው የሌንስ ፋይበር መካከል ባለው የዓይን ውስጥ ፈሳሽ ክምችት ምክንያት ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው የፓቶሎጂ ሂደት በእሱ ውስጥ እንደጀመረ እንኳን አይጠራጠርምራዕይ አይበላሽም. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች እምብዛም አይታዩም, ስለዚህ የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመጀመሪያ ምልክቶችን መለየት በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ኦፕራሲዮሲስ ገና ወደ ሌንስ ኦፕቲካል ዞን አልተስፋፋም, ነገር ግን በዳርቻው ላይ ብቻ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው ለጤንነቱ ትኩረት የሚሰጥ ከሆነ ለሚከተሉት ምልክቶች ትኩረት ይሰጣል፡
- የእይታ እይታ መቀነስ፤
- በሌሊት የታይነት መበላሸት፤
- የቀለም ግንዛቤ መቀነስ፤
- ከዓይኖች ፊት የነጥቦች ወይም የነጥብ ብልጭታ አለ፤
- የደበዘዘ እይታ፣በዕቃዎች በእጥፍ የሚገለጥ።
እንደ አለመታደል ሆኖ ሕመምተኞች ከላይ ለተገለጹት ምልክቶች ትኩረት አይሰጡም። ይህ ደረጃ ለአንዳንዶች አሥርተ ዓመታት ሊቆይ ይችላል፣ ለሌሎች ደግሞ ከሁለት እስከ ሦስት ዓመት ሊቆይ ይችላል።
በዚህ ደረጃ መድሀኒቶች በመፍትሄ መልክ፣ በአይን ጠብታዎች፣ በቫይታሚን ውስብስቦች እንዲሁም በህክምና አመጋገብ መልክ የታዘዙ ናቸው። ታካሚዎች አልኮል የያዙ መጠጦችን አላግባብ መጠቀምን መተው, ማጨስን ማቆም እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዲመሩ ይመከራሉ. የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የበሽታውን እድገት ሊያቆም ወይም ሊቀንስ ይችላል. ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ካልተሳካ እና በሽታው እየጨመረ በሄደበት ጊዜ ሌንሱን ለመተካት ቀዶ ጥገና ማድረግ ይቻላል. በሽታው ወደ መጨረሻው ደረጃ ከማደጉ በፊት ሊታዘዝ ይችላል።
የሚበስል የዓይን ሞራ ግርዶሽ
በዚህ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ደረጃ ምልክቶቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ፣ ግልጽነት የሌላቸው ነገሮች ይሰራጫሉ እና እየጨመረ የሚሄደውን የሌንስ ኮርቲካል ንጥረ ነገር ክፍል ይይዛሉ። ነገር ግን, የወለል ንጣፎች አሁንም ግልጽነትን ይይዛሉ.የዓይኑ ግፊት በጨረር መጠን መጨመር ምክንያት የፊት ክፍልን መጠን ይሞላል. ይህ በመቀጠል ግላኮማ ወደ ሚባል ሌላ በሽታ ይመራል። የብጥብጥ ዞን ያለው ተማሪ ቀስ በቀስ መዘጋት አለ. ሕመምተኛው በከፋ ሁኔታ ማየት ይጀምራል. ልክ እንደ መጀመሪያው ደረጃ፣ ይህ ለዓመታት ሊቆይ ይችላል።
የበሳል የዓይን ሞራ ግርዶሽ ደረጃ፡ ምልክቶች
ምልክቶች፣ እና ብዙም አሉ፣ እንደሚከተለው ናቸው፡
- በሽተኛው በእቃዎች መካከል ያለውን የመለየት ችሎታ ያጣል፤
- የብርሃን ጨረሮችን ብቻ ነው የሚያየው፤
- የብርሃን ምንጩ የት እንዳለ በትክክል ማወቅ ይችላል።
ሌንስ ውሃ ያጣል፣ መጠኑ ይቀንሳል እና ኮከብን የሚመስል ቅርጽ ይይዛል። ሽፋኖቹ ደመናማ ይሆናሉ, ተማሪው ደማቅ ግራጫ ወይም ወተት ነጭ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል፣ከዚያም ራዕይ ይመለሳል።
የበሰለ ካታራክት
በዚህ ደረጃ ላይ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች (ምልክቶች) ይጨምራሉ፣ የሌንስ ፋይበር ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። ኒውክሊየስ ጥቅጥቅ ያለ እና ትንሽ መጠን ያለው ሲሆን ወደ ክፍሉ ግርጌ ይሰምጣል. የኮርቲካል ንብርብር ፈሳሽ. የቀዶ ጥገና ሕክምናን ካላደረጉ, ትንሽ ኮር ብቻ ይቀራል, እና ካፕሱሉ በቢጫ-አብረቅራቂ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች ይሸፈናል. ወይም ምናልባት የሚቀጥለው አማራጭ. የፕሮቲን ንጥረ ነገሮች ሞለኪውሎች ይደመሰሳሉ ፣ የሌንስ ንጥረ ነገር ፈሳሽ ይሆናል ፣ እና በ capsule ውስጥ ያለው የኦስሞቲክ ግፊት ይጨምራል። በፈሳሽ የተሞላ ጉድጓድ ይመስላል፣ ከታች ትንሽ ኒውክሊየስ ይገኛል። ቀስ በቀስ ለስላሳ ይሆናል እና ይወድቃል. በ capsule በኩልሌንሱ ወደ ቀዳሚው ክፍል ውስጥ ሊገባ ይችላል ከዚያም ግለሰቡ ቀለሞችን እና ብርሃንን የመለየት ችሎታን ያጣሉ. በዚህ ሁኔታ, ብቸኛ መውጫው ኦፕሬሽን ነው. ሆኖም፣ ራዕይ ወደነበረበት አይመለስም።
በአዋቂዎች ላይ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች
የሌንስ ደመና በመጀመርያ ደረጃዎች ካልታከመ በሽታው በቅርቡ መሻሻል ይጀምራል። ተራማጅ የዓይን ሞራ ግርዶሽ የተለያዩ ምልክቶች አሉት ነገርግን በአዋቂዎች ላይ የሚታየው የዓይን ሞራ ግርዶሽ ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- ሌንስ ያድጋል እና በፍጥነት ደመናማ ይሆናል።
- የእይታ እይታ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። መነፅሩ እያደገ የመጣውን ችግር መፍታት ስለማይችል የህክምና ክትትል ያስፈልጋል።
- ከፊል ዓይነ ስውርነት ተቀምጧል።
ከላይ የተዘረዘሩት ምልክቶች የሚታዩት የበሽታው ወቅታዊ ህክምና በመነሻ ደረጃ ላይ ባለመገኘቱ ነው።
የተወለደ የዓይን ሞራ ግርዶሽ
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች የሌንስ ደመና እና በዚህም ምክንያት የእይታ እይታ ይቀንሳል። በልጆች ላይ, ብዙውን ጊዜ ከአንድ አመት በፊት ተገኝቷል, ሆኖም ግን, ከ 40 ዓመት በኋላ በኋለኛው ዕድሜ ላይ ሊታይ ይችላል. እንደ ደመናው ቦታ ላይ በመመስረት፣ ብዙ አይነት የተወለዱ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ዓይነቶች ተለይተዋል፡
- የተነባበረ። በሌንስ መሃል ላይ ይገኛል። እንዲህ ባለው የፓቶሎጂ, የእይታ አካል የሁለትዮሽ ቁስል ያድጋል, ይህም ጥርትነቱን በእጅጉ ይቀንሳል. ይህ በጣም ከተለመዱት የበሽታ ዓይነቶች አንዱ ነው።
- Capsular። በዚህ ጉዳይ ላይ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች እንደሚከተለው ይታያሉ. ሌንሱ አልተጎዳም, ነገር ግን የኋለኛው እና የፊተኛው እንክብሉ ይሠቃያል. ዲግሪውን መቀነስየእይታ እይታ እንደ ደመናው ቅርፅ እና መጠን ይወሰናል፣ ክልሉ ከትንሽ እስከ ሙሉ በሙሉ መቅረቱ ነው።
- ፖላር። ከቀደምት ዝርያዎች በተለየ ከካፕሱል በተጨማሪ የሌንስ ገጽታም ይጎዳል።
- ኑክሌር። በዚህ ሁኔታ በሁለቱም ዓይኖች ውስጥ ያለው የሌንስ ኒውክሊየስ ይሠቃያል. ግለሰቡ ማየት ሊያቆም ይችላል።
- ሙሉ። ሌንሱ ሙሉ በሙሉ ደመናማ ይሆናል, ራዕይ የለም, ሰውዬው የቀለም ግንዛቤ ብቻ ነው ያለው. የዚህ አይነት ፓቶሎጂ ከሌሎች የዓይን በሽታዎች ጋር አብሮ ይመጣል።
በህጻናት ላይ የሚከሰት የዓይን ሞራ ግርዶሽ መንስኤዎች እና ምልክቶች
በጨቅላ ህጻናት ላይ የሚታዩትን የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች እና መንስኤዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ፓቶሎጂ በሚከተሉት መመዘኛዎች ይመረመራል፡
- የሚንቀጠቀጡ የዓይን ኳስ ወይም ስትራቢስመስ፤
- የሚያቃጥሉ የዓይን ሽፋኖች፤
- ዳመና በሁለቱም ወይም በአንድ ተማሪ ላይ ታይቷል፤
- ህፃን ዓይኖቿን ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች በዘፈቀደ ታንቀሳቅሳለች፤
- በነገሮች ላይ ማተኮር አለመቻል (ከሁለት ወር እድሜ በኋላ)፤
- ጭንቅላቱን ወደ ፊት ዘንበል አድርጎ መነቅነቅ ይጀምራል፤
- አሻንጉሊትን ወይም ሌሎች ነገሮችን ለማየት በተመሳሳይ አይን ያለማቋረጥ ይታጠፉ።
የሕፃኑ መደበኛ የመከላከያ ህክምና ምርመራ ይህንን በሽታ በወቅቱ ለመለየት እና አስፈላጊውን የመከላከያ እና የህክምና እርምጃዎችን ለመውሰድ ይረዳል።
ለዚህ በሽታ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ የታወቁ መንስኤዎች አሉ፡
- በአካል ውስጥ በቂ ያልሆነ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ኤ እና ኢ;
- ነፍሰ ጡር ሴት አልኮል እየጠጣች፤
- በእርግዝና ወቅት ኤተር መመረዝ፤
- ያለጊዜው ልጅ መወለድ፤
- በእርግዝና ወቅት አንቲባዮቲክ ወይም ሆርሞኖችን መውሰድ፤
- የወደፊት የሎው ሲንድረም፣ ዳውንስ ሲንድሮም እና አንዳንድ ሌሎች በሽታዎች ወላጆች መኖር፤
- በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ የሚተላለፉ ተላላፊ በሽታዎች፡ ኩፍኝ፣ ኩፍኝ፣ ሄርፒስ፣
- በነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት መኖር፤
- Rhesus በሕፃን እና በወላጅ መካከል ግጭት፤
- በፅንስ እድገት ወቅት የእይታ የአካል ክፍሎች እብጠት።
በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች
አዋቂ ግለሰቦች የሚከተሉት የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች ከታዩ ጤንነታቸውን መንከባከብ አለባቸው፡
- የነገሮች ቅርጽ ሁለትዮሽ፤
- ሰማያዊ እና ቀይ ጥላዎችን ለመለየት አስቸጋሪ፤
- ደስ የማይል ስሜቶች በአይኖች ውስጥ በደማቅ ብርሃን ይታያሉ፤
- ድሃ ወይም በምሽት ምንም ታይነት የለም፤
- ትንንሽ ነገሮችን በመጠቀም ስራ ሲሰራ፣እንዲሁም ሲያነቡ የሚያጋጥሙ ችግሮች፤
- በትናንሽ ነጠብጣቦች ዓይኖች ፊት መታየት ወይም ደግሞ ዝንብ ይባላሉ።
ልጆች እና ጎልማሶች የተለያዩ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች አሏቸው። የዚህ የፓቶሎጂ እድገት ምክንያቶች ተመሳሳይ ናቸው።
የተወለደ የአይን ሞራ ግርዶሽ ህክምና
በሕጻናት ላይ በሽታ ገና በለጋ ደረጃ ላይ ከተገኘ እድገቱ የሚቆመው የሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም ነው። በዚህ ሁኔታ የጉዳቱ መጠን እና በምስላዊ ስርዓቱ ላይ ያለው ተጽእኖ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. በራዕይ አካላት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ, የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ይመከራል, ይህምበ 1.5-3 ወር እድሜ ውስጥ ይከናወናል. ገና በአዋቂ ሰው ላይ የተወለደ የዓይን ሞራ ግርዶሽ በሚታወቅበት ጊዜ መድሃኒቶች ውስብስብ የቫይታሚን ንጥረ ነገሮችን በያዙ ጠብታዎች መልክ የታዘዙ ናቸው። እድገቱን ለማቆም ወይም ለማዘግየት ይረዳሉ. በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ብቸኛው ህክምና የቀዶ ጥገና ነው።
ከቀዶ ጥገና በኋላ የመከላከያ እርምጃዎች
ከቀዶ ጥገና በኋላ ተደጋጋሚ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ታይቷል።
እሱን ለማስወገድ የመከላከያ እርምጃዎች ይመከራሉ፡
- መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ፤
- አይንህን ከፀሀይ ብርሀን ጠብቅ፤
- በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካትቱ፤
- ቫይታሚን ሲ፣ ኢ እና ቡድን ቢ የያዙ የቫይታሚን ውስብስብዎችን ይውሰዱ።
የዓይን ሞራ ግርዶሽ በሽታን በሕዝብ ዘዴዎች መከላከል
የመድኃኒት ዕፅዋት ቁሳቁሶችን ለተለያዩ ህመሞች ለማከም እና ለመከላከል ጥቅም ላይ ሲውል ለብዙ ዘመናት አገልግሏል። አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እና የምግብ አዘገጃጀቶች, ከባህላዊ መድሃኒቶች በተጨማሪ, ዛሬም ጠቃሚ ናቸው. የዓይን ሞራ ግርዶሽ (ከላይ የተገለጹትን ምልክቶች እና ህክምና) ለመከላከል እርምጃዎችን በበለጠ ዝርዝር እንተዋወቅ. ለዚህም የሚከተሉትን ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመከራል፡
- ካሮት በማንኛውም መልኩ፡ ትኩስ፣ የተቀቀለ፣ የተቀቀለ፣ የደረቀ ወይም የደረቀ።
- አጎንብሱ። ሁሉም የሽንኩርት አይነቶች፡- ቀይ ሽንኩርት፣ ላይክ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ቦኖ እና ሌሎችም።
- የዶሮ እንቁላል።
- የማር ምርቶች ለነሱ ምንም አይነት የአለርጂ ምላሽ በማይኖርበት ጊዜ።
- የአትክልት ጭማቂዎች ከአንድ ወይም ከዛ በላይግብዓቶች፡ ጎመን ወይም ካሮት፣ የትኛዎቹ የፓሲሌ እፅዋት የሚጨመሩበት።
- እህል፣ የበቀለ አጃ ወይም ስንዴ ምርጥ ናቸው።
- የባክ የስንዴ ዱቄት።
- ዓሳ። ከባህር ጥልቀት የበለጠ ጠቃሚ።
- ሻይ። ጥራት ያለው አረንጓዴ ቅጠል።
ከላይ የተጠቀሱት ምርቶች በሙሉ በቂ መጠን ያለው ካሮቲን፣ ቫይታሚን እና ሌሎች ለዕይታ አካላት የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች ይዘዋል:: በትክክል የተመረጠ አመጋገብ የበሽታውን እድገት ለመከላከል እና ለማዘግየት ጥሩ መንገድ ነው።
የአይን ሞራ ግርዶሽ በሽታን ለመከላከል የሚያገለግሉ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- በቀን ቢያንስ አንድ ብርጭቆ የበሰሉ የቤሪ ፍሬዎች ጣፋጭ ሰማያዊ እንጆሪ መውሰድ ምርጡ የመከላከያ እርምጃ ይሆናል። በክረምት፣ የቀዘቀዙ ወይም በእንፋሎት የተቀመሙ ቤሪዎችን መጠቀም ይችላሉ።
- ከ፡- ዳንዴሊዮን (ቅጠሎች)፣ ማርሽ ካላሙስ (ሪዞም)፣ የበቆሎ አበባ (አበቦች)፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ሩዝ (ዕፅዋት)፣ ብሉቤሪ (ቤሪ)፣ ማጣሪያ። የተገኘው መፍትሄ ወደ ዓይኖች ውስጥ ገብቷል. ይህ የምግብ አሰራር በተለይ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ውጤታማ ነው።
- ከሴንት ጆን ዎርት እና ጠቢብ, በእኩል መጠን ተወስዶ, መረቅ ያዘጋጁ. ቢያንስ በቀን ሦስት ጊዜ ኮርሶችን (አርባ ቀናት) ከምግብ በፊት ይውሰዱ፣ እያንዳንዳቸው 70 ሚሊ ሊትር።
- የመጭመቂያዎች ከዲል ዘሮች ጋር የሚሠሩት በሌንስ ደመና ነው። ትንሽ ቦርሳዎችን በጋዝ ወይም ሌላ ቁሳቁስ መስፋት እና የተጨመቁ ዘሮችን ወደ እነርሱ ውስጥ አፍስሱ። በመቀጠልም ለጥቂት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ አስቀምጣቸው. የሚፈሰውን መፍትሄ ማቀዝቀዝ እና ወደ አይኖች ውስጥ ያስገባል. እና የዘር ከረጢቶቹን ለ15-20 ደቂቃዎች በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ይተግብሩ።
- በእኩል መጠን የfennel እና የቆርቆሮ ዘሮችን ይቀላቅሉ። ለየተፈጠረው ድብልቅ በትንሽ መጠን ቡናማ ስኳር ይጨምሩ። በጠዋቱ እና በማታ አስር ግራም በተወሰነ ሰአት ይውሰዱ።
የዓይን ሞራ ግርዶሽ በሽታን ለመከላከል ዶክተርዎ ሊያቀርቧቸው የሚችሏቸው ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ጽሑፉን በማንበብ የዚህን በሽታ መንስኤዎች እና ምልክቶች አስቀድመው ያውቃሉ. ውጤቱን ለማግኘት በዶክተር የታዘዘውን ቴራፒ, አመጋገብ, ዕፅዋት, ጂምናስቲክስ እና ማሸትን ጨምሮ ሁሉንም ተግባራት ማከናወን አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ ይገባል. በየቀኑ ቀላል ነገሮችን ማድረግ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እንዳይከሰት ይከላከላል።
