PMS በሴቶች ላይ፡ ምንድን ነው፣ የሕመም ምልክቶች ዝርዝር

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

በዛሬው ጽሁፍ በሴቶች ላይ የPMS ክስተትን እንመለከታለን። ስለ ምንድን ነው? እንዲህ ያለውን በሽታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? እና በጭራሽ ሊደረግ ይችላል? ትኩረት ለመስጠት የቀረበው መረጃ ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነው. ካጠኑ በኋላ, ሁሉም ሰው PMS ን ለመቋቋም አልፎ ተርፎም ከመጀመሪያው እርግዝና መለየት ይችላል. ለነገሩ፣ ይህን ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም።

ፍቺ

PMS በሴቶች ውስጥ ምንድነው? የዚህ ምህጻረ ቃል ዲኮዲንግ እንደሚከተለው ይሆናል - ቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም።

የልጃገረዷ ሁኔታ ወሳኝ ቀናት ከመጀመራቸው ትንሽ ቀደም ብሎ በዚህ መልኩ ይገለጻል። ሁሉም ሴት ማለት ይቻላል በጥናት ላይ ያለውን ጽንሰ-ሐሳብ ትጋፈጣለች, ግን ለየት ያሉ ሁኔታዎች አሉ. ከዚህም በላይ የ PMS ምልክቶች ከቅድመ እርግዝና መገለጥ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ስለዚህ ለሴት ልጅ “የቀን መቁጠሪያው ቀይ ቀናት” በቅርቡ መጀመሩን እንዴት በትክክል ማወቅ እንደሚቻል ማወቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

በአጠቃላይ በሴቶች ላይ PMS በሰውነት የወር አበባ ዝግጅት ምክንያት የሆርሞን ዳራ ለውጥ ነው። እና ይህ ጊዜ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው. አንዳንድ ጊዜ በአንድ ዑደት ውስጥ ምንም "ሲንድሮም" የለም, እና በሌላኛው ደግሞ በሁሉም ክብራቸው ውስጥ ይታያሉ.

መቼ መጠበቅ እንዳለበት

ስለዚህ የPMSን ዲኮዲንግ አውጥተናል። በሴቶች ውስጥ, ይህ ክስተት በተለያዩ መንገዶች እራሱን ያሳያል. እና በምንሴት ልጅ የተጠናውን ሲንድሮም (syndrome) የምታገኝበት ትክክለኛው ጊዜ ነው?

ብዙውን ጊዜ የቅድመ የወር አበባ ህመም የሚጀምረው ከተጠበቀው የወር አበባ ከ7-8 ቀናት ቀደም ብሎ ነው። ለአንዳንዶች፣ "ወሳኙ ጊዜ" ጥቂት ቀናት ሲቀሩት ይታያል።

አስፈላጊ! PMS በወር አበባዎ ውስጥ በሙሉ ሊቆይ ይችላል. ከዚያ በኋላ የሆርሞን ለውጦች ምልክቶች በደህና ያልፋሉ።

ግለሰብ ብቻ

በጥናት ላይ ያለው ርዕስ ዋናው ችግር የቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም ተለዋዋጭ እሴት ነው። እንደ ውጫዊ ሁኔታዎች እና በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ እራሱን ማሳየት ይችላል.

ከዚህም በላይ፣ በሴቶች ላይ PMS ደስ በማይሉ ምልክቶች ሊታጀብ ይችላል። እና በተለያዩ ዑደቶች ውስጥ በተመሳሳይ ልጃገረድ ውስጥ እንኳን ፣ ሲንድሮም በተለያዩ መንገዶች ሊዳብር ይችላል።

ጠቃሚ፡ የተጠና በሽታ አለመኖሩም እንደ ደንቡ ሊወሰድ ይችላል። ደግሞም እንዲህ ዓይነቱ ሲንድሮም በተናጥል ራሱን ያሳያል።

PMS ቅጾች

ለማመን ይከብዳል፣ ነገር ግን የዘመናችን ዶክተሮች ሁሉንም የቅድመ የወር አበባ ህመም (syndrome) መለየት ችለዋል። ይህ ስለ ምንድን ነው? በአሁኑ ጊዜ የሚከተሉት የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ዓይነቶች አሉ፡

• ቬጀቶቫስኩላር፤
• ኒውሮ-ሳይኮሎጂካል፤
• ኢንዶክሪን፤
• ቀውስ፤
• ሴፋፊክ።

እንደ የስርዓተ-ፆታ (syndrome) አካሄድ አይነት ላይ በመመስረት መገለጫዎቹ ይለወጣሉ። ለክስተቶች እድገት በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን እና በጥናት ላይ ያለውን በሽታ ለመቋቋም የሚረዱ መንገዶችን አስቡባቸው።

የመከሰት አደጋዎች

በአሁኑ ጊዜ በሴቶች ላይ የPMS መንስኤዎች እና ምልክቶች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም። ዶክተሮችአንዲት ልጅ እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ህመም ምን ሊገጥማት እንደሚችል በእርግጠኝነት መናገር አይችሉም።

ነገር ግን፣አደጋ ቡድኖች አሉ። ለምሳሌ፣ በሆርሞን ችግር የምትሰቃይ ሴት ወይም የማህፀን በሽታዎች የምትሰቃይ ሴት የቅድመ የወር አበባ ህመም (Premenstrual syndrome) ሊያጋጥማት ይችላል።

በአጠቃላይ ሳይንቲስቶች የፒኤምኤስን መልክ ከሆርሞኖች ጋር ለማያያዝ እየሞከሩ ነው። በሁለተኛው የወር አበባ ዑደት ውስጥ የሆርሞን ዳራ እጅግ በጣም ያልተረጋጋ ይሆናል. ኢስትሮጅንስ, ለስሜታዊ መረጋጋት የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች, ሚዛኑን የጠበቁ ናቸው, እና ፕሮግስትሮን እየጨመረ ነው. ይህ ሁሉ በሰውነት ላይ ኃይለኛ ምላሽ ያስከትላል. ከወር አበባ በፊት ሲንድረም የሚከሰተው እንደዚህ ነው።

በአሁኑ ጊዜ፣ የሚከተሉት የPMS መንስኤዎች ተለይተዋል፡

• ውርስ፤
• የአእምሮ እና የእፅዋት ለውጦች፤
• በኢንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ ያሉ ረብሻዎች።

ኢንዶርፊን እና ፕሮጄስትሮን ከወር አበባ በፊት ባለው የሰውነት ሁኔታ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የመጀመሪያው ሆርሞን ከጨመረ እና ሁለተኛው ከቀነሰ፣ ከወር አበባ በፊት ያለው ሁኔታ ያልተረጋጋ፣ የስሜት መለዋወጥ እና የምግብ አለመፈጨት ችግር ይኖረዋል።

አስፈላጊ! በአሁኑ ጊዜ አንዳንድ ዶክተሮች የፒኤምኤስ ገጽታ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እጥረት ነው ይላሉ።

ተፅዕኖ ፈጣሪ ሁኔታዎች

በሴቶች ላይ የPMS መድኃኒት የለም። ከሁሉም በላይ, በዘመናዊው ዓለም ውስጥ እንኳን, እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ሙሉ በሙሉ አልተረዳም. ሴቶችም ሆኑ ዶክተሮች በወር አበባ ዑደት ሁለተኛ ክፍል ላይ በሰውነት ባህሪ ላይ ምን እንደሚጎዳ በትክክል መናገር አይችሉም.

Premenstrual Syndrome በዚህ ሊጎዳ ይችላል።እንደ፡

• የታቀዱ ውርጃዎች፤
• የመራባት ሕክምና፤
• አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት፤
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፤
• አቪታሚኖሲስ፤
• በጣም ደክሞኛል፤
• የትኛውም አይነት ከመጠን በላይ ቮልቴጅ፤
• ኦፕሬሽኖች፤
• አስቸጋሪ እርግዝና እና ልጅ መውለድ;
• የማህፀን በሽታዎች፤
• ያልታቀደ ፅንስ ማስወረድ፤
• የፅንስ መጨንገፍ፤
• ሰው ሰራሽ ልደት (ቄሳሪያን ክፍል፣ ወዘተ)።

ከዚህም በላይ አንዳንድ ጊዜ የቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም ከረዥም የንግድ ጉዞዎች፣ በረራዎች፣ መንቀሳቀስ በኋላ ይከሰታል። የሰዓት ዞኑን ወይም የአየር ሁኔታን መቀየር ወሳኝ ከሆኑ ቀናት ትንሽ ቀደም ብሎ በሰውነት ሁኔታ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል።

ስለ ምልክቶች

አስደሳች የPMS ምልክቶች በሴቶች ላይ? ተዛማጅ መግለጫዎች ዝርዝር የተለያዩ ናቸው. ወደ 150-160 ነጥብ አለው. ከእነዚህ ውስጥ 5-6 ብቻ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ. ስለዚህ ከወር አበባ በፊት የባህሪ ለውጦችን ብቻ እንመለከታለን።

PMS እንደ እርግዝና መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። በተለይም ወሳኝ በሆኑ ቀናት መዘግየት. ስለዚህ, አንድ "አስደሳች ሁኔታ" አለመኖሩን ለመፍረድ የሚያስችሉ በርካታ ምልክቶችን ማጉላት ጠቃሚ ነው. የሚታየውን ያህል ቀላል አይደለም።

ፕሮጄስትሮን ከተነሳ

በሴቶች ላይ የPMS ምልክቶች በአንድም ይሁን በሌላ ምን ሊዳብሩ እንደሚችሉ እናስብ። በዚህ መንገድ ብቻ የወር አበባ ከመዘግየቱ በፊት የእርግዝና መገለጫዎችን መረዳት የሚቻለው

ቀደም ብለን እንደተናገርነው ፕሮጄስትሮን በተጠናው ሲንድሮም (syndrome) ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። ይህ ሆርሞን ከተነሳ አንዲት ሴት ትችላለችመገናኘት፡

• የጡንቻ ህመም፤
• ከሆድ በታች ህመም፤
• አክኔ፤
• የሴት ብልት ድርቀት፤
• የሴት ብልት ፈሳሽ መጨመር፤
• የጡት መወጠር እና የጡት ስሜታዊነት (ህመም) መጨመር፤
• ተቅማጥ፤
• የሆድ ድርቀት፤
• የፍላጎት መጨመር፤
• የጣዕም ይቀየራል፤
• ደረቅ አፍ (ጥማት)።

በእውነቱ፣ ነገሮች የሚመስሉትን ያህል ቀላል አይደሉም። በማንኛውም ዕድሜ ላይ የምትገኝ ሴት ልጅ ሁሉንም የተዘረዘሩትን ክስተቶች እና አንዳንዶቹን ሊያጋጥማት ይችላል. ከዚህም በላይ ሁሉም የእርግዝና ምልክቶችን ይመስላሉ።

ነርቭ እና ሳይኮሎጂ - ምልክቶች

የPMSን መፍታት እናውቃለን። በሴቶች ውስጥ, የዚህ ክስተት ምልክቶች በጣም የተለመዱ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና ጋር ግራ ይጋባሉ. አንዲት ልጃገረድ በጥናት ላይ ያለች የበሽታ መገለጥ ኒውሮሳይኮሎጂካል ዓይነት ካላት ምን ሊያጋጥማት ይችላል? ብዙ ጊዜ ይህ ነው፡

• ስሜት ይቀየራል (ስፓስሞዲክ፣ ድንገተኛ)፤
• ሀዘን፤
• የመንፈስ ጭንቀት፤
• እንቅልፍ ማጣት፤
• ራስ ምታት እና ማዞር፤
• የጭንቀት ሁኔታ፤
• የጠበኝነት መጨመር፤
• የድንጋጤ ጥቃቶች፣ ግድየለሽነት።

ይህ ብዙ ጊዜ የሚከሰት አሰላለፍ ነው። እና ሁልጊዜ እንደዚህ አይነት ሁኔታ እንደ መደበኛ አይቆጠርም. እርግጥ ነው, ለሴቶች PMS ምንም ዓይነት ሕክምና የለም, ነገር ግን ከባድ የመንፈስ ጭንቀት, የተስፋ መቁረጥ ስሜት እና የጥቃት መጨመር ሐኪም ማማከር አለብዎት. በጥናት ላይ ያለው ክስተት ምልክቱ በትንሹ ሊቀንስ ይችላል, "ሰምጦ" በሚያስችል መንገድ ሊቀንስ ይችላል.በተራ ህይወት ላይ ጣልቃ እንዳይገባ።

በውሃ እና በሰውነት ውስጥ ያለው የጨው ሚዛን መዛባት

የPMS ምልክቶች በሴቶች ላይ መቼ ይታያሉ? ሴት ልጅ የወር አበባ ከመጀመሩ ስንት ቀናት ቀደም ብሎ በጥናት ላይ ያለውን በሽታ ሊያጋጥማት ይችላል? እንደተናገርነው፣ “ከቀይ ቀናት” አንድ ሳምንት በፊት። Premenstrual Syndrome በትክክል የወር አበባ በሚጀምርበት ጊዜ ይጠፋል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከሌላ የማህፀን ደም መፍሰስ በኋላ ለ 2-3 ቀናት ይቆያል.

አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ-ጨው ሚዛን በመጣሱ ምክንያት ሲንድሮም ተባብሷል። በቲሹዎች ውስጥ ብዙ ፈሳሽ ይከማቻል. ይህ የሚከተለውን ያስከትላል፡

• ጥማት ጨምሯል፤
• ማሳከክ፤
• በሽንት ጊዜ ህመም፤
• ራስ ምታት እና ማይግሬን፤
• የመጋሳት ስሜት።

ምናልባት ይህ ሁሉ ብዙም የተለመደ ላይሆን ይችላል። ስለዚህ ልጃገረዶች እነዚህን ክስተቶች ከወር አበባ መጀመሪያ ወይም ከእርግዝና ጊዜ ጋር አያያይዙትም።

የሴፋልጂክ ቅጽ እና ምልክቶች

በሴቶች ላይ የPMS ምልክቶች የተለያዩ ናቸው። ብዙ ጊዜ የዚህ በሽታ መገለጫው እንደ ኮርሱ አይነት ይወሰናል።

አንዳንድ ልጃገረዶች ሴፋሊክ የፒኤምኤስ አይነት ያጋጥማቸዋል። ተለይቶ የሚታወቀው በ፡

• ማይግሬን፤
• tachycardia፤
• ከፍተኛ ሙቀት፤
• የጨመረው የማሽተት ስሜት፤
• እንቅልፍ እና ድካም፤
• ትውከት፤
• ማቅለሽለሽ፤
• ማዞር፤
• የግድየለሽነት፤
• አልሰርቲቭ gingivitis፤
• stomatitis።

በተጨማሪም ሰውነት ፈሳሽ መቀዛቀዝ ሊያጋጥመው ይችላል። ይህ ክስተት ሌሎች የ PMS ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላልሴቶች።

የችግር መግለጫ

እንደተናገርነው የቅድመ ወሊድ ሲንድረም ቀውስ በጣም አደገኛ ነው። እንደዚህ ያለ ክስተት ያለ ሐኪሞች ትኩረት መተው ይሻላል።

ነገሩ ይህ የቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም በሚከተለው ተለይቶ ይታወቃል፡

• አፋርነት ያለምክንያት፤
• የልብ ምት፤
• ከፍተኛ የደም ግፊት፤
• የድንጋጤ ጥቃቶች፤
• tachycardia፤
• የሞት ፍርሃት መታየት፤
• የእጅና እግር መደንዘዝ፤
• የመሳት እና ቅድመ-መሳት ሁኔታ፤
• በተደጋጋሚ ሽንት።

አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ አይነት ክስተቶችን ለመቋቋም የማህፀን ሐኪም እና ኢንዶክሪኖሎጂስት ብቻ ሳይሆን የሳይኮቴራፒስትም እርዳታ ያስፈልጋል። ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, ልጃገረዶች ለ PMS ከባድ ጠቀሜታ እምብዛም አይሰጡም. በሴቶች ላይ, ይህ ክስተት የተለመደ ነው, እና እንደዚሁ, ለህክምና አይጋለጥም.

አይነት እና PMS

ግን ያ ብቻ አይደለም። እየተመረመሩ ያሉ በርካታ ተጨማሪ የተለመዱ የበሽታ ምልክቶች አሉ. እየተነጋገርን ያለነው ስለ ቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ያልተለመደ ዓይነት አካሄድ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ይጠበቃል? በተለምዶ የሚከሰተው፡

• የኩዊንኬ እብጠት፤
• የአለርጂ ምላሽ፤
• የሰውነት ሙቀት ከፍተኛ ጭማሪ (እስከ 38 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ)፤
• ድካም እና ድብታ፤
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።

በእውነተኛ ህይወት ሴት ልጅ ምን አይነት የቅድመ የወር አበባ ህመም (syndrome) እያሰቃያት እንደሆነ በራሷ ልትረዳ አትችልም። ስለዚህ በሴቶች ላይ ከ PMS ምልክቶች ጋር መተዋወቅ ብቻ በቂ ነው. የዚህ ቃል ዲኮዲንግ አስቀድሞ ለኛ ቀርቧልትኩረት።

እድሜ ተዛማጅ

አንዳንዶች ዕድሜ እየተጠና ያለውን የበሽታውን ገጽታ ይጎዳ ይሆን ብለው ያስባሉ። ደግሞም ቀደም ብለን እንደተናገርነው ሴት ልጅ ከወር አበባ በፊት በሰውነቷ ላይ ግልጽ የሆነ ለውጥ ሲገጥማት ዶክተሮች በእርግጠኝነት መናገር አይችሉም።

በስታቲስቲክስ መሰረት፣ ከ24 እስከ 36 የሆኑ ሴቶች ብዙ ጊዜ በPMS ይሰቃያሉ። በጉርምስና ወቅት, በጥናት ላይ ያለው በሽታ በጣም የተለመደ አይደለም. እና በኋለኛው የእድሜ ጊዜ ውስጥም እንዲሁ።

በ40ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ የPMS ምልክቶች እየተዳከሙ ነው። ወደ ማረጥ ምልክቶች ማደግ ይቀናቸዋል። ስለዚህ, ሁሉም ቀደም ሲል የተዘረዘሩት እቃዎች, ከእድሜ እና መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ጋር ተዳምረው የመራቢያ ተግባርን ማጣት ሊያመለክቱ ይችላሉ. ሁኔታውን ለማብራራት አንዲት ሴት የማህፀን ሐኪም ማነጋገር አለባት. ማረጥ እንጂ ከወር አበባ በፊት የሚመጣ ህመም (syndrome) ላይኖራት ይችላል።

እርግዝና ወይም PMS

በ40ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ የPMS ምልክቶች እና እራሱን እንደ እርግዝና የሚያሳዩ ብቻ አይደሉም። እና ስለዚህ ይህንን ወይም ያንን ሁኔታ እንዴት በትክክል መወሰን እንደሚቻል መረዳት ጠቃሚ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ አንዲት ሴት ለእናትነት ወይም ለአዲስ የወር አበባ ዑደት በጊዜ መዘጋጀት ትችላለች::

የቅድመ የወር አበባ ምልክቶች ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ከእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች ጋር ይገጣጠማሉ። በመጀመሪያው ሁኔታ, በሰውነት ውስጥ ያሉ ተጨማሪ የጭንቀት ሁኔታዎች ባህሪያት ናቸው. ለምሳሌ፣ ድብርት፣ ጠበኝነት፣ ግድየለሽነት።

በእርግዝና ወቅት የስሜት መለዋወጥ በሁለቱም አቅጣጫዎች በተመሳሳይ መልኩ ይገለጻል - አዎንታዊ እና አሉታዊ። በቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም ውስጥ ምንም ልዩ ልዩነቶች የሉም።

አስፈላጊ! በሆድ ውስጥ ህመምን መሳል, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እናበሰውነት ውስጥ ድክመት - እነዚህ ሁሉ የ PMS ባህሪያት እና "አስደሳች ሁኔታ" ናቸው.

በተጨማሪ የወር አበባ መዘግየት እርግዝናን ያሳያል። ከወር አበባ በፊት ያለውን ምልክት ሲወስኑ ማሰስ የሚችሉት በላዩ ላይ ነው።

ህክምና

የPMS በሴቶች ላይ እንደተናገርነው የሚሰጠው ሕክምና በጭራሽ አይገኝም። ደግሞም ይህ አይነት በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን የሆርሞን ለውጦች።

ከወር አበባ በፊት የሚከሰት ህመምን ማስወገድ የሚቻልበት መንገድ አለ? መሞከር አለብህ. ከላይ ያሉት ሁሉም ዘዴዎች የሚረዳቸው እውነታ አይደለም ነገር ግን በጣም በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በአሁኑ ጊዜ ህክምናው ወደ፡ ይቀንሳል።

• አኩፓንቸር፤
• reflexology፤
• መድሀኒት፤
• ፊዮቴራፒ፤
• የሆርሞን ሕክምና።

ብዙ ጊዜ ማስታገሻ እና የህመም ማስታገሻዎች መውሰድ አለቦት። የተለያዩ የቫይታሚን ውስብስቦችም የተጠናውን ሲንድሮም የማቃለል መንገዶች ናቸው። በተለይም የሆርሞን ለውጦች በ beriberi የሚከሰት ከሆነ።

ለሴቶች ልጆች ምክር

PMS - በዚህ ጉዳይ ላይ አንዲት ሴት ምን ማድረግ አለባት? በጥናት ላይ ስላሉት አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች አስቀድመን ተናግረናል። ሁሉም 100% ውጤታማ አይደሉም ነገር ግን ችላ ሊባሉ አይገባም።

በመጀመሪያ ደረጃ አንዲት ሴት ያለችበትን ሁኔታ መቀበል አለባት። ለ PMS በግል ተጠያቂ አይደለችም. ይህ ሰውነታችን ለሚመጡት ወሳኝ ቀናት የሚሰጠው ምላሽ ነው። ሁለተኛው ደረጃ ጥሩ እረፍት እና ጭንቀትን ማስወገድ ነው. እንዲሁም ስሜትዎን መከታተል ይኖርብዎታል, ግን ብዙውን ጊዜ ይህ አማራጭ ምንም ፋይዳ የለውም. PMS ውስጥ ያለች ሴት ስሜቷ እየዘለለ መሆኑን ብዙም አትገነዘብም።

የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን አይገባምከወር አበባ በፊት ባህሪ. ይልቁንስ የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት ይሞክሩ እና ያለምክንያት ጠበኝነትን ላለማድረግ ይሞክሩ።

መድሀኒት ከወር አበባ በፊት

በPMS ወቅት ያለች ሴት በሆርሞኖች ምህረት ላይ ትገኛለች። እና ስለሆነም ዶክተሮች የሰውነትን አጠቃላይ ሁኔታ ለማስታገስ ብዙ ጊዜ የተለያዩ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ. በተለይም በጋለ ስሜት፣ ጠበኝነት እና ህመም።

ሴት ልጅ እንደ: የመሳሰሉ ሆርሞኖች ሊታዘዙ ይችላሉ.

• "Janine"፤
• ያሪና፤
• "ዱፋስተን"፤
• "Utrozhestan"፤
• Logest።

በተጨማሪ ማስታገሻዎችን መውሰድ አይከለከልም። ለምሳሌ፡

• የቫለሪያን ማውጣት፤
• "አፎባዞል"፤
• Persen።

የህመም ማስታገሻዎች፣ እንደተናገርነው፣ እንዲሁም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ No-Shpy ያሉ ቀላል መድሃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።

PMSን ልፈራ

በእርግጥ በሴቶች ላይ የPMS ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው። ይህንንም አይተናል። በስታቲስቲክስ መሰረት 90% የሚሆኑ ሴቶች ተመሳሳይ የመታወክ ምልክቶች አሏቸው።

ብዙውን ጊዜ የቅድመ የወር አበባ ህመም (syndrome) የሚገለጠው በስነ ልቦና ጭንቀት፣ ብስጭት መጨመር፣ ጭንቀት፣ በቂ ያልሆነ የስሜት መለዋወጥ ነው።

ከሴት ልጆች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት የምግብ ፍላጎት መጨመር፣ማበጥ፣በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ህመም፣የጡት ስሜታዊነት መጨመር ናቸው።

ቀሪዎቹ የቅድመ የወር አበባ ምልክቶች ብዙ ጊዜ ድንጋጤ ይፈጥራሉ። ግን በእውነቱ እነሱ የተለመዱ ናቸው. በተለይም አንዲት ሴት ከዑደት ወደ ዑደት ተመሳሳይ ምልክቶች ካጋጠማት.ሲንድሮም።

ማጠቃለያ

አንዲት ሴት PMSን እንዴት መቋቋም እንደምትችል አውቀናል:: ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም. እና ሁሉም የቅድመ የወር አበባ ህመም ጉዳዮች መታከም አይችሉም።

በጽሑፎቻችን ላይ የተገለጸው ክስተት በዶክተሮች ሙሉ በሙሉ አልተመረመረም። እና ስለዚህ, PMS ን ለመቋቋም የሚረዳ ቴራፒን ማዘጋጀት ሁልጊዜ የማይቻል ነው. ብዙውን ጊዜ, ልጃገረዶች በቀላሉ በተገቢው የወር አበባ ውስጥ ያልፋሉ, እና በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች የሴትን ያልተረጋጋ ሁኔታ ያዝናሉ. ለምሳሌ በ"ታካሚ" ላይ አላስፈላጊ ጥቃትን እና ቁጣን ላለመቀስቀስ ይሞክራሉ።

ከሚታየው ይልቅ ቀላል ነው። በሴቶች ላይ PMS ን መለየት እና የዚህ በሽታ መንስኤዎች ለእርስዎ ትኩረት ቀርበዋል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጃገረድ እንኳን ይህን ክስተት ሊያጋጥማት እንደሚችል ማስታወስ ጠቃሚ ነው. እና ይሄ በጣም የተለመደ ነው. የቅድመ ወሊድ ሕመም (syndrome) ምንም ዓይነት ፍራቻ መፍጠር የለበትም. በተለይም ከዑደት ወደ ዑደት የሚከሰት ከሆነ. ተጓዳኝ ሁኔታ መጨነቅ ከጀመረ PMS እንዴት እንደሚታይ ለማህፀን ሐኪም ማሳወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። በሴቶች ላይ የ PMS ምልክቶችን አጥንተናል. ስንት ቀናት ይከበራሉ? ከወር አበባዎ ከ7-10 ቀናት አካባቢ።