"Magne B6"፡ የአጠቃቀም መመሪያዎች፣ አናሎግ እና ግምገማዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

"Magne B6"፡ የአጠቃቀም መመሪያዎች፣ አናሎግ እና ግምገማዎች
"Magne B6"፡ የአጠቃቀም መመሪያዎች፣ አናሎግ እና ግምገማዎች

ቪዲዮ: "Magne B6"፡ የአጠቃቀም መመሪያዎች፣ አናሎግ እና ግምገማዎች

ቪዲዮ:
ቪዲዮ: ተዓምረኛው የዘምዘም ውሃ 2024, ህዳር
Anonim

የማግኒዚየም እና የቫይታሚን ቢ6 ሁሉንም የሰውነት ስርአቶች፡ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የጨጓራና ትራክት ሥርዓትን በእጅጉ ይጎዳል። የእነዚህን ንጥረ ነገሮች እጥረት ለማካካስ "ማግኔ ቢ6" መድሃኒት አለ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሊያነቧቸው የሚችሉ መመሪያዎች.

በሰውነት ውስጥ የማግኒዚየም እጥረት ምልክቶች

ማግኒዥየም ማይክሮኤለመንት ሲሆን ትልቁ መጠን በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የተከማቸ ሲሆን ትኩረቱም በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ማለትም በአንጎል ውስጥ ብዙም ያነሰ አይደለም። በደም ፕላዝማ ውስጥም ይገኛል ነገርግን በጣም በትንሹ መጠን።

የመጀመሪያ እና ሁለተኛ የማግኒዚየም እጥረት አለ። አንደኛ ደረጃ ከአንድ ሰው የጄኔቲክ ባህሪያት ጋር ተያይዞ ያድጋል እና በጣም አልፎ አልፎ ነው. ሁለተኛ ደረጃ ደካማ በሆነ የተመጣጠነ ምግብ, በተደጋጋሚ ጥብቅ ምግቦች, የረሃብ ጥቃቶች ምክንያት ያድጋል. እንዲሁም ሥር የሰደደ ድካም፣የበሽታ የመከላከል አቅም ማነስ፣የቀድሞ የቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነቶች፣በቅርብ ጊዜ ልጅ መውለድ እና ከባድ ደም መጥፋት ሁለተኛ ደረጃ የማግኒዚየም እጥረት ሊያስከትል ይችላል።

ከባድ በሽታን ከጥቃቅን ንጥረ ነገር እጥረት እንዴት መለየት ይቻላል? መንገድአንድ ብቻ የታካሚውን የደም ስብጥር የላብራቶሪ ጥናት ማካሄድ ነው, ከዚያ በኋላ የጤንነቱ ሁኔታ ክሊኒካዊ ምስል ግልጽ ይሆናል.

የማግኒዚየም እጥረት ከሚከተሉት ምልክቶች በአንዱ ወይም ከበርካታ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል፡

  • መበሳጨት፣ ጭንቀት፣ እንባ (በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መቋረጥ ምክንያት ያድጋል)፤
  • የፀጉር መርገፍ (alopecia areata ወይም reactive alopecia)፤
  • ማይግሬን ፣መንስኤዎቹ የትኛውም የነርቭ ሐኪም ሊያውቀው አይችልም፤
  • የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ያድጋሉ፤
  • በጥጃ ጡንቻዎች ላይ መንቀጥቀጥ፣እግሮቹ እየበዙ ይሄዳሉ፤
  • በከባቢ አየር ግፊት ለውጥ ወይም በአየር ሁኔታ ለውጦች ምክንያት መገጣጠሚያዎችን ያማል።

"ማግኔ ቢ6" መጠቀም የማግኒዚየም እጥረት የሚያስከትለውን መዘዝ ለማከም እና እነዚህን ችግሮች ለመከላከል ያስችላል።

የማግኒዚየም ዝግጅቶች ለልጆች
የማግኒዚየም ዝግጅቶች ለልጆች

ሰዎች የማግኒዚየም እጥረት ለምን ያዳብራሉ?

በጣም የተለመዱት የማይክሮ ንጥረ ነገር እጥረት መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው፡

  • ጥቁር ቡና እና ሻይ በብዛት መጠጣት (ካፌይን ታጥቦ ብዙ መከታተያ ንጥረ ነገሮችን እንዳይወስድ ይከላከላል)፤
  • የአልኮል አላግባብ መጠቀም፤
  • የማያቋርጥ ጥብቅ አመጋገብ እና የረሃብ አድማ (በጋለ ስሜት ክብደትን ለመቀነስ ለሚጥሩ ልጃገረዶች እና ሴቶች ይመለከታል)፤
  • የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ የማግኒዚየም የመምጠጥ መጠን እንዲቀንስ ምክንያት ይሆናሉ፤
  • በእርግዝና ወቅት፣ ሥር የሰደደ ከመጠን በላይ መሥራት፣ የማያቋርጥ ጭንቀት፣ የማግኒዚየም ፍላጎት ይጨምራል፣ እና አብሮ የሚውለው መጠን ይጨምራል።ከምግብ ጋር፣ አሁን ትንሽ።

አጻጻፍ እና የመልቀቂያ ቅጽ

የመድኃኒቱ ሁለት የመድኃኒት ቅጾች አሉ፡

  • ድራጊዎች (ተዳፋት ሞላላ ቅርጽ ያላቸው ጽላቶች)፤
  • አምፑል ለአፍ ፈሳሽ ማግኒዚየም መፍትሄ።

የመድኃኒቱ ሁለት ዓይነቶች "ማግኝ በ6" አሉ። የእነሱ ጥንቅር ተመሳሳይ ነው, ብቸኛው ልዩነት በሁለተኛው ቅፅ ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገሮች ቁጥር ሁለት እጥፍ ይበልጣል. በዚህ መሠረት ወጪው በእጥፍ ይበልጣል።

የታብሌቶቹ ስብጥር እና የሁለቱም የ"Magne B6" እንደ ንቁ ንጥረ ነገሮች አንድ አይነት ንጥረ ነገር ይዟል - ማግኒዚየም ጨው እና ፒሪዶክሲን።

dragee ግምገማዎች
dragee ግምገማዎች

ፋርማሲኬኔቲክስ

ማግኒዥየም ጨው የዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ነው። ለማምረት ቀላል እና ርካሽ ነው. ፒሪዶክሲን ወደ ስብስቡ ተጨምሯል ምክንያቱም ከጉድለቱ ጋር ማግኒዚየም ሙሉ በሙሉ አይዋጥም።

ለ "Magne B6" የአጠቃቀም መመሪያው በፈሳሽ መፍትሄ መልክ ያለው መድሃኒት ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ድራጊ ከስድስት ዓመት በላይ የሆናቸው ህጻናት የመከታተያ ንጥረ ነገር እጥረትን ለማከም ሊያገለግል ይችላል።

መድኃኒቱ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ለሚታዩ ንጥረ ነገሮች እጥረት እና ለማህፀን ግድግዳዎች ዘና እንዲል ተፈቅዶለታል፣ ጥናቶች የ"Magne B6" አካላት ምንም አይነት አሉታዊ ተጽእኖ ስላላገኙ መድኃኒቱ ተፈቅዶለታል። " በፅንሱ ላይ። ጡት በማጥባት ጊዜ ድራጊውን እና መፍትሄውን መጠቀም ይችላሉ።

የአጠቃቀም ምልክቶች

የአጠቃቀም መመሪያዎች ለ"Magna v6" ዘግቧልመድሃኒቱ በሚከተሉት ሁኔታዎች እና በሽታዎች ውጤታማ ነው:

  • የሆድ እና አንጀት የማያቋርጥ spass;
  • በእርግዝና ወቅት የማህፀን ቃና፤
  • መበሳጨት፣ ጭንቀት፣ እንባ (በማግኒዚየም እጥረት ምክንያት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መቋረጥ ምክንያት ያድጋል)፤
  • alopecia areata ወይም reactive alopecia፤
  • በጥጃ ጡንቻዎች፣ እግሮች ላይ ቁርጠት፤
  • ድካም ፣ ሥር የሰደደ ድካም።

የምርቱ የተለቀቀው ቅርጽ ምንም ይሁን ምን (እንክብሎች ወይም አምፖሎች) ለአጠቃቀም ተመሳሳይ ምልክቶች አሉት። በማግና ቪ6 ፎርት ውስጥ ያለው የማግኒዚየም ጨው ክምችት ከፍ ያለ ነው። ይህ የመድሃኒቱ ስሪት የሚገኘው በድራጊ መልክ ብቻ ነው ይህም ማለት ከስድስት አመት ለሆኑ ህጻናት, ጎረምሶች እና ጎልማሶች ብቻ መጠቀም ይቻላል.

የ Magne B6 የጎንዮሽ ጉዳቶች
የ Magne B6 የጎንዮሽ ጉዳቶች

የመቃወሚያዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

የ"ማግኔ ቢ6" የአጠቃቀም መመሪያዎች መድሃኒቱ የሚከተሉት የአጠቃቀም ተቃራኒዎች እንዳሉት ዘግቧል፡

  • የሲርሆቲክ በሽታ፤
  • ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት፤
  • የግለሰብ አለመቻቻል እና ለ ማግኒዚየም ጨው እና ፒሪዶክሲን የሚከሰቱ አለርጂዎች።

መድሀኒቱ በአጠቃላይ በደንብ ይታገሣል። የተቀበሉት ታካሚዎች ግምገማዎች ምንም አይነት ውስብስብነት ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ከወሰዱ በኋላ አይናገሩም. የማግኔ ቢ6 ታብሌቶች ብዙ የላብራቶሪ ምርመራዎችን ተካሂደዋል, ይህም ዛሬ ይህ መድሃኒት በጣም አስተማማኝ እና በጣም ዘመናዊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ መሆኑን ያረጋግጣል. በዚህ ምክንያት ነው ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን የሚችለውእርጉዝ እና በሚያጠቡ ሴቶች ይጠቀሙ።

ነገር ግን ለ"Magne B6" የአጠቃቀም መመሪያው እንደዘገበው አልፎ አልፎ መድኃኒቱ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስነሳል፡

  • የምግብ አለመፈጨት፤
  • ተቅማጥ፤
  • ማቅለሽለሽ፤
  • ማዞር፤
  • የካልሲየም መምጠጥ ቀንሷል።
ለ "Magne B6 forte" መመሪያዎች
ለ "Magne B6 forte" መመሪያዎች

የሚመከሩ መጠኖች

ብዙውን ጊዜ የመድኃኒቱ መጠን የሚወሰነው በታካሚው ዕድሜ ላይ ነው፡

  • ከአሥራ ሁለት ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች በቀን ከስድስት እስከ ዘጠኝ ጽላቶች ይወስዳሉ፤
  • ከስድስት አመት በላይ የሆናቸው ልጆች ከአስራ አምስት ኪሎ ግራም በላይ የሚመዝኑ - በቀን ከአራት እስከ አምስት እንክብሎችን ይውሰዱ።

ይህ ግምታዊ የመድኃኒት መጠን ነው። ለ "Magne B6" የአጠቃቀም መመሪያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ, መጠኑን መቀነስ እንዳለበት ሪፖርት ያደርጋል. ካላለፉ፣ መድሃኒቱን ሙሉ በሙሉ ማቆም አለብዎት።

የማግኔ ቢ6 አምፖሎች አጠቃቀም የበለጠ ልዩ ነው፡ ከአንድ አመት ላሉ ህጻናት ለማከም ያገለግላሉ። ስለዚህ, በመፍትሔው መጠን ከመጠን በላይ መጨመር በጣም ቀላል ነው. የመድኃኒቱን መጠን ለታካሚው ባዘዘው የሕፃናት ሐኪም ወይም የሕፃናት የነርቭ ሐኪም መታዘዝ አለበት።

"ማግኔ ቢ6" በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ የሚውለው ልክ እንደ አዋቂዎች በተመሳሳይ የህክምና መጠን ነው። አንዲት ሴት ደህንነቷን በጥሞና ማዳመጥ አለባት እና የጎንዮሽ ጉዳቶች እድገትን የሚያሳዩ ፍንጮች እንኳን ቢታዩ (ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ድራጊውን ከወሰዱ በኋላ እብጠት) መውሰድዎን ያቁሙ።

የመድሃኒት ተኳሃኝነት እና ልዩ የአጠቃቀም መመሪያዎች

"Magne v6 forte" በሚወስዱበት ጊዜ (መመሪያው ይህንን እውነታ ያረጋግጣል) ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት, በሽተኛው የኩላሊት ተግባር ወይም ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት ካለበት. የማግኒዚየም ጨዎችን ሜታቦላይትስ በኩላሊቶች ውስጥ ስለሚከማች እና በእነርሱ ተጣርቶ ስለሚገኝ, ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ከባድ ሸክም እና ሃይፐርማግኒዝሚያ የመያዝ እድልን ይጨምራል. በሽተኛው ከባድ የኩላሊት ውድቀት ካጋጠመው የማግኒዚየም ዝግጅቶች በማንኛውም ትኩረት እና በሚለቀቅ መልኩ መወሰድ የተከለከለ ነው።

ከአንድ እስከ 6 አመት ለሆኑ ህጻናት መድሃኒቱን በመፍትሔ መልክ ብቻ ሊሰጡ ይችላሉ። ለህፃናት "Magne B6" የሚሰጠው መመሪያ አንድ ልጅ የሰውነት ክብደት ከሃያ ኪሎ ግራም በላይ ከሆነ እና እድሜው ስድስት አመት ካልደረሰ, አሁንም ቢሆን ለመፍትሔው ምርጫ መስጠት ተገቢ ነው, እና ለድራጊው አይደለም. ህጻኑ ከስድስት አመት በላይ ከሆነ እና የሰውነቱ ክብደት አሁንም ከሃያ ኪሎግራም ያነሰ ከሆነ, መፍትሄውን መምረጥ አለብዎት.

የከባድ የማግኒዚየም እጥረት ሲታወቅ (ከዚህ መከታተያ ንጥረ ነገር የደም ምርመራ ውጤት በኋላ) ድራጊውን ከመውሰዱ በፊት ብዙ በመርፌ የሚወሰዱ አናሎግ ወይም ጠብታዎች ሊሰጡ ይችላሉ። የማግኒዚየም እጥረት ብቻ ሳይሆን የካልሲየም እጥረትም ከታወቀ የማግኒዚየም አመላካቾች መጀመሪያ ወደነበሩበት መመለስ እና ወደ ማጣቀሻ እሴቶች መምጣት አለባቸው። ከዚያም የካልሲየም እጥረት ሕክምናን ይውሰዱ. ይህ ምክረ ሃሳብ የማግኒዚየም እጥረት ባለበት ሁኔታ ወደ ሰውነት የሚገባው ካልሲየም በደንብ ስለሚዋጥ ነው።

በሽተኛው ያለማቋረጥ የሚበድል ከሆነየአልኮል መጠጦች, ቡናዎች, በመደበኛነት ዳይሬቲክስ ይወስዳሉ, ከዚያም የሕክምናው ኮርስ "Magne B6" (መመሪያው ይህንን ያረጋግጣል) ጥቅሞች ሊጠበቁ አይችሉም. የእነዚህ መጠጦች እና መድሃኒቶች የዲዩቲክ ተጽእኖ የማግኒዚየም ሜታቦላይትን ከሰውነት በቀላሉ ያስወግዳል እና ለመዋጥ ጊዜ አይኖራቸውም.

የጭንቀት ሕክምና "magne b6"
የጭንቀት ሕክምና "magne b6"

ለመተኛት መታወክ መድሃኒቱን የወሰዱ ሰዎች ግምገማዎች

"ማግኔ ቢ6" ሥር በሰደደ እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትለው ውጤት ምንድነው? ብዙውን ጊዜ ታካሚዎች ለብዙ አመታት በእንቅልፍ ችግር እና ተጓዳኝ ምልክቶች ይሰቃያሉ: ብስጭት, ጭንቀት, ያልተነሳሳ ጠበኝነት, ማህበራዊ ፎቢያ. በአንዳንድ ሁኔታዎች እነዚህ ሁሉ ችግሮች አንድ ሥር - ማግኒዥየም እጥረት አለባቸው. ለ Magna B6 የተሰጠው መመሪያ መድሃኒቱን አዘውትሮ መጠቀም በሽተኛውን ከነዚህ ሁሉ ደስ የማይል ምልክቶች ሊያድነው እንደሚችል ዘግቧል።

የመድሀኒቱ ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት በመጀመሪያዎቹ ሁለት እና ሶስት ሳምንታት ውስጥ በመደበኛነት መመገብ የእንቅልፍ ጥራት ላይ ለውጦች አልነበሩም። ከአንድ ወር ተኩል በኋላ እንቅልፍ መተኛት በጣም ቀላል ሆኗል, ጭንቀት እና ብስጭት ይቀንሳል. በእርግጥ "Magne v6 forte" ን መጠቀም ልዩ የእንቅልፍ ክኒኖችን እና መድሃኒቶችን በመረጋጋት ተጽእኖ አይተካም, ነገር ግን የእንቅልፍ ችግሮች መንስኤዎች በማግኒዚየም እጥረት ውስጥ ከሆኑ, የሕክምናው ሂደት ይረዳል.

መድሀኒቱን እንደ ማስታገሻ እና ጡንቻን የሚያረጋጋ ተግባር የተጠቀሙ ሰዎች ግምገማዎች

ለየብቻ፣ የማግኒዚየም ማስታገሻ እና ማረጋጋት ውጤትን መጥቀስ ተገቢ ነው። ይህ ማይክሮኤለመንት ያለ ምክንያት ተብሎ የሚጠራ አይደለም"የነርቭ ፈዋሽ"፡- የማግኒዚየም ጨው አዘውትሮ በመውሰድ ሕመምተኛው ሰላምና መረጋጋት ይኖረዋል።

የታካሚው ሰላም በተወሰነ ምክንያት ካልተጣሰ በስተቀር የመበሳጨት ምንጭን ማስወገድ በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ ነው። በሁሉም ነገር (በአካባቢው ያሉ ሰዎች, ቤተሰብ እና ስራ) ከተበሳጩ, ምናልባት ለዚህ ሁኔታ ምክንያቱ የማግኒዚየም እጥረት ሳይሆን ይበልጥ ከባድ የሆኑ የስነ-አእምሮ እና የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎች ናቸው. የተረጋገጠ የስነ-አእምሮ ሐኪም የአዕምሮ ህመም ስሜት የሚቀሰቅሱትን ምክንያቶች በትክክል መመርመር እና መወሰን ይችላል. ህክምናን እራስዎ ማዘዝ አይችሉም።

Magne B6 forte ለረጅም ጊዜ (ለሶስት ወራት ያህል) የሚወስዱ ሰዎች ግምገማዎች ከኮርሱ ዳራ አንጻር ሁሉም ችግሮች እና ችግሮች ያጋጠሟቸው መሆኑን ልብ ይበሉ። የበለጠ በተረጋጋ።

የ"Magne B6" ለልጆች አጠቃቀም ላይ ያሉ ግምገማዎች

መድሀኒቱ ለነርቭ ቲቲክስ፣የሳይኮ-ንግግር እድገት መዘግየት (እንደ ረዳት ህክምና)፣ መንተባተብ፣ ጭንቀት፣ ፎቢያ።

የልጆች የማወቅ ችሎታን ለመጨመር "Magne B6" ብዙ ጊዜ ከኖትሮፒክስ ጋር በአንድ ጊዜ ይታዘዛል። እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና የተቀበሉ የሕፃናት እናቶች ግምገማዎች ልጆቹ ትምህርታዊ ቁሳቁሶችን በተሻለ ሁኔታ ማዋሃድ እንደጀመሩ ያረጋግጣሉ ፣ የቃላት አጠቃቀም የበለፀገ ፣ የማስታወስ ችሎታ የተሻለ ሆኗል ። አንዳንድ እናቶች በመድሃኒቱ ተጽእኖ አልረኩም: ሆዱን ያበሳጫል, እና መቀበያው መቆም ነበረበት. ነገር ግን በልጆች ላይ "Magne B6" አጠቃቀም ላይ ያለው የአዎንታዊ ግብረመልስ መጠን አሁንም ይበልጣል።

የኖትሮፒክስ ጥቅል በ"Magne B6"(የመድሀኒቱ ተመሳሳይነት)በተጨማሪም በዚህ ጉዳይ ላይ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ) - ከባድ ቀጠሮ. የመድኃኒቱ መጠን እና ዓይነት በነርቭ ሐኪም ወይም የሥነ አእምሮ ሐኪም ሊወሰን ይገባል።

ስለ "magna b6" ለልጆች ግምገማዎች
ስለ "magna b6" ለልጆች ግምገማዎች

አናሎጎች እና የመድኃኒቱ ምትክ

የሀገር ውስጥ ፋርማኮሎጂካል ገበያ ለተጠቃሚው የሚያቀርበው የ"ማግኔ ቢ6" ሶስት ሙሉ አናሎግ ብቻ ነው፡

  • "ማግቪት"፤
  • "Magnelis B6";
  • "ማግኒዥየም ፕላስ B6"።

እነዚህ መድሃኒቶች የማግኒዚየም ጨው እና ፒሪዶክሲን እንደ ዋና ንቁ ንጥረ ነገር ስለሚጠቀሙ ውጤታማ ናቸው። ትኩረቱ ከድራጊው "Magne B6" ያነሰ ሊሆን ይችላል፣ስለዚህ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ተጨማሪ ታብሌቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል።

ልዩ የማግኒዚየም ዝግጅትን በበርካታ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ ለመተካት አይሞክሩ። ማግኒዥየም ከ pyridoxine ጋር በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል, እና በስብስብ ውስጥ, እንደ አንድ ደንብ, ካልሲየም, ሴሊኒየም እና ብረት ሁልጊዜም ይገኛሉ. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ማግኒዚየምን "ይዘጋሉ" እና ብዙውን ጊዜ ሜታቦሊተሮቹ ሰውነታቸውን ሳይጠጡ ይተዋል.

ልጆችን በ "magne b6" ማከም ይቻላል?
ልጆችን በ "magne b6" ማከም ይቻላል?

የማግኒዚየም እጥረትን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች

አመጋገብን ከተከተሉ ቡና እና አልኮል አላግባብ አይጠቀሙ "ማግኔ ቢ6" እና አናሎግዎቹን መውሰድ የለብዎትም። በየእለቱ የሚከተሉት ምግቦች በእያንዳንዱ ሴት እና በእያንዳንዱ ወንድ አመጋገብ ውስጥ (ቢያንስ ከዝርዝሩ ውስጥ አንዱ) ውስጥ መገኘት አለባቸው:

  • የዶሮ እና ድርጭት እንቁላል፤
  • ከእርስዎ ተወዳጅ ለውዝ (ኦቾሎኒ፣ cashews፣ almonds፣ pistachios ሊሆን ይችላል)፤
  • የለምለም የቱርክ ሥጋ፣ጥንቸል፣ዶሮ፣ዳክዬ፤
  • ጥቁር የተፈጥሮ ቸኮሌት፤
  • የሩዝ ብራን፤
  • ባቄላ እና ምስር፤
  • አቮካዶ።

አንድ ታካሚ በጥቃቅን ንጥረ-ምግብ እጥረት ወይም በደም ማነስ ቀድሞ ከታከመ የመከላከልን አስፈላጊነት ይገነዘባል። የመከታተያ ንጥረ ነገር እጥረትን ለመከላከል "Magne B6" መውሰድ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ, የተመከረውን መጠን በግማሽ መቀነስ ይችላሉ. እና የኮርሱ የቆይታ ጊዜ ያነሰ ይሆናል - አንድ ወር ገደማ, የማግኒዚየም እጥረት ሕክምናው ስድስት ወር ገደማ ሊቆይ ይችላል.

የሚመከር: