በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ የሚደረግ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል። ከመካከላቸው አንዱ የእጅን ጡንቻዎች መዘርጋት ነው. የሕክምና ክትትል እንደሚያስፈልግህ እና ለዚህ ጉዳት ምን ዓይነት ሕክምናዎች እንዳሉ እንዴት ታውቃለህ?
ይህ የሆነው ለምንድነው?
የእጅ ጡንቻዎችን መዘርጋት ለስላሳ ቲሹዎች ተመሳሳይነት ሳይዛባ ይጎዳል አልፎ አልፎ የቃጫ እንባ ሊከሰት ይችላል። ጉዳቱ የሚከሰተው ጡንቻዎቹ በአንድ በኩል ቃጫውን በሚዘረጋው አካላዊ ኃይል ስለሚጎዱ, በተቃራኒው በኩል ደግሞ ተስተካክሏል. ይህ ኃይል ከቲሹ መቋቋም በእጅጉ ከፍ ያለ መሆን አለበት።
በመሆኑም የእጅ ላይ ጫና በብዛት የሚከሰተው በሚከተሉት ሁኔታዎች ነው፡
- ከእጅ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ስራ። ይህ በቀጥታ የሚሠራው ጫኚዎችን፣ አትሌቶችን፣ ሠራተኞችን ነው።
- በእጆች ላይ ብዙ ጭንቀት የሚፈጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - ፑሽ አፕ፣ ፑል አፕ።
- አሳዛኝ ውድቀት።
በወጣት ልጆችጉዳቱ የሚከሰተው ንቁ በሆኑ ጨዋታዎች ላይ ነው ወይም ከአዋቂዎቹ አንዱ እጅና እግር ላይ ስለታም ሲጠባ።
ስፕሬቶች ምንድን ናቸው?
የተለያዩ መንገዶችን የሚፈልግ እና የተለያዩ ምልክቶች ያሉት የሶስት ዲግሪ የእጅ ጭንቀት አለ፡
- የመጀመሪያው ዲግሪ በአነስተኛ ጉዳት ይገለጻል። ህመሙ መካከለኛ እና በብሩሽ መዞር ይጨምራል. ብዙ ጊዜ፣ ምቾት ማጣት በራሱ በጥቂት ቀናት ውስጥ ስለሚጠፋ ህክምና አያስፈልግም።
- ሁለተኛው ዲግሪ በአጣዳፊ ህመም ይገለጻል በእንቅስቃሴም ይጨምራል በተጨማሪም የተጎዳው አካል እብጠት ይታያል።
- ከባድ ዲግሪ የሚከሰተው የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ወይም ጅማቶች ከፊል ስብራት ነው። በዚህ ሁኔታ, በጣም ኃይለኛ ህመም, ከፍተኛ እብጠት እና የደም መፍሰስ አለ.
እንዲሁም ስንጥቆች አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆኑ እንደሚችሉም ተጠቅሷል። በማንኛውም አሰቃቂ ድርጊቶች ምክንያት አጣዳፊ ሁኔታ ከተከሰተ, እጆቹ የተሳተፉበት አንድ አይነት ከባድ ስራ ሲሰሩ ስር የሰደደ በሽታ ይፈጠራል.
ምልክቶች
ጉዳትን በራስዎ የሚፈትሹበት ዋናው ምልክት ህመም ነው። በድንገት ይመጣል እና ቋሚ ነው. ሆኖም፣ ሌሎች የክንድ መወጠር ምልክቶች አሉ፡
- የተጎዳ የእጅ አንጓ ማበጥ፤
- hematomas የሚመስሉ የደም መፍሰስ፤
- የቆዳ መቅላት፤
- በጡንቻ ቲሹ ውስጥ ደስ የማይል ቁርጠት፤
- በእንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ችግር።
Bበአንዳንድ ሁኔታዎች, በተጎዳው እግር ላይ የልብ ምት ሊኖር ይችላል, ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ የሙቀት መጠኑ ይነሳል, ይህም የእሳት ማጥፊያ ሂደትን ያሳያል.
የመጀመሪያ እርዳታ
የእጅ ጡንቻዎች እና ጅማቶች በሚወጠርበት ጊዜ ከሆስፒታል በፊት የተወሰኑ እርምጃዎችን ማከናወን ያስፈልጋል። ከተጠቂው ቀጥሎ እንዲህ አይነት እርዳታ ሊሰጥ የሚችል ሰው ካለ የበለጠ ምቹ ነው, ነገር ግን ጉዳቱ በደረሰበት ጊዜ ግለሰቡ ብቻውን ከሆነ, እራስን መርዳትም ተቀባይነት አለው. በዚህ አጋጣሚ የሚከተሉትን ተግባራት ማከናወን አለብህ፡
- የተጎዳው አካል በሚለጠጥ ማሰሪያ የማይንቀሳቀስ መሆን አለበት፤
- ለከባድ ህመም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ወይም በተጎዳው ቦታ ላይ በረዶ መቀባት ይችላሉ።
የታመመውን ቦታ ማሻሸት ወይም መፍጨት በጥብቅ የተከለከለ ነው ምክንያቱም ይህ ችግሩን ከማባባስ በስተቀር። ህክምና እንዲያዝዙ እና እንደ ስብራት ያሉ ከባድ ጉዳቶችን ለማስወገድ የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያ ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው።
መመርመሪያ
የጡንቻ መወጠርን ከተጠራጠሩ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ አስፈላጊ የሆኑትን ጥናቶች የሚሾም የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያ ማማከር አለቦት፡
- አጠቃላይ የደም ምርመራ ይህም በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት መኖሩን ያሳያል፤
- ኤክስ ሬይ የጡንቻ ፋይበር መሰባበር የትርጉም ቦታውን ግልጽ ለማድረግ ያስፈልጋል፤
- የመግነጢሳዊ ድምጽ-አመጣጣኝ ምስል ጉዳትን ለመለየት ኤክስሬይ በቂ ባልሆነበት ሁኔታ አስፈላጊ ሲሆን ይህ የመመርመሪያ ዘዴም በጣም አስተማማኝ ነው ተብሎ ይታሰባል፤
- አልትራሳውንድ ለማወቅ ይረዳልየጡንቻ እና ተያያዥ ፋይበር አጠቃላይ ሁኔታ;
- አርትሮስኮፒ - በአነስተኛ የኦፕቲካል ሲስተም ቀዳዳዎች መግቢያን የሚያካትት ሂደት; የተቀደዱ ጅማቶች ከተጠረጠሩ አስፈላጊ ነው።
የመመርመሪያ ዳታ የእጅ ጭንቀትን እንዴት ማከም እንደሚቻል ለማወቅ ይረዳል።
ህክምና
ብዙውን ጊዜ እነዚህ ጉዳቶች ቀላል ናቸው ስለዚህም የቅርብ የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም እና ህክምና በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል. ነገር ግን፣ ስንጥቁ የአካል ክፍልን ተጨማሪ ተንቀሳቃሽነት አደጋ ላይ እንደማይጥል ለማረጋገጥ አሁንም የህክምና ምክክር ያስፈልጋል።
በመጀመሪያ በህመም ቦታ ላይ በረዶ በየ4 ሰዓቱ መቀባት ተገቢ ነው ስለዚህ ህመምን ማስታገስ ብቻ ሳይሆን ለስላሳ ቲሹ እብጠትን በእጅጉ ይቀንሳል። በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳን እንዳይቀዘቅዝ የአንድ ነጠላ መተግበሪያ ጊዜ ከ 30 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም።
ከጥቂት ቀናት በኋላ በረዶው በሚሞቅ አልኮል መጭመቂያዎች መተካት አለበት፣ነገር ግን የተጎዳውን አካባቢ በማሻሸት እና በማሸት ለማሞቅ የሚደረጉ ሙከራዎች በሙሉ የተከለከሉ ናቸው።
በተጨማሪም ቅባቶች የእጅ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ለመወጠርም ያገለግላሉ። ብዙውን ጊዜ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ያላቸው መድሃኒቶች እንደ Ketonal, Nurofen, Dolobene የታዘዙ ናቸው. እንዲሁም የእጆችን ጡንቻዎች ለመለጠጥ ቅባቶች የደም ቧንቧ ማገገሚያ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል. እነዚህ እንደ Troxevasin፣ Nikoven ያሉ መድኃኒቶች ናቸው።
የህፃናት ህክምና ልዩ ባህሪያት
በልጆች ላይ የክንድ ጡንቻዎችን መዘርጋት ሊሆን ይችላል።ወዲያውኑ አልታወቀም ፣ ምክንያቱም በትንሽ ህመም ፣ ህፃኑ ለእነሱ አስፈላጊነት ላይሰጥ እና ለወላጆቹ በወቅቱ አይናገርም ። ነገር ግን, በትኩረት የሚከታተሉ ወላጆች ህፃኑ በእጆቹ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አስቸጋሪ ስለሆነ እና የእጅ አንጓው እብጠት ነው. በዚህ ሁኔታ ህፃኑ የእጁን እንቅስቃሴ በንቃት መቆጣጠር ስለማይችል እና ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች የማይፈለጉ መሆናቸውን ሊረሳ ስለሚችል በተጣበቀ ማሰሪያ አማካኝነት ጥብቅ ማሰሪያን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
አለበለዚያ ሕክምናው በአዋቂዎች ላይ አንድ ማሳሰቢያ ካለው ሕክምና ጋር ተመሳሳይ ነው - የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እድሜ እና ክብደትን ግምት ውስጥ በማስገባት ለልጁ መሰጠት አለበት.
የመልሶ ማግኛ ጊዜ
የፈውስ ጊዜ እንደ ጉዳቱ ክብደት ይወሰናል። ብዙውን ጊዜ ጥቃቅን ጉዳቶች በ 7-10 ቀናት ውስጥ የእጅን ጡንቻዎች ለመዘርጋት ህክምና ሳይደረግላቸው ያልፋሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ በደም ስሮች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ስለሚገኝ እና ማገገም በከፍተኛ ፍጥነት እንኳን ሳይቀር በከፍተኛ ፍጥነት ስለሚከሰት ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች ተሃድሶ ሊያስፈልግ ይችላል, ይህም ማሸት, የፊዚዮቴራፒ ስብስብ እና ቴራፒቲካል እና መከላከያ ጂምናስቲክስ ያካትታል. በዚህ ሁኔታ፣ በተጎዳው አካል ላይ የሚደረጉ ማባበያዎች በሙሉ ብቃት ባላቸው ስፔሻሊስቶች በአባላቱ ሐኪም በተደነገገው መሰረት መከናወን አለባቸው።
የሕዝብ ምግብ አዘገጃጀት
አማራጭ የመድሀኒት ዘዴዎች ከእጅ ጭንቀቶች ህክምናዎች መካከልም ቦታ አላቸው። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱን ራስን ማከም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው. ከሆነውሳኔው በእሱ ዘንድ ተቀባይነት አግኝቷል, ከዚያም የሚከተሉትን ባህላዊ መድሃኒቶች መሞከር ይችላሉ:
- የተጠበሰ ጥሬ ድንች በሽንኩርት እና በስኳር መጭመቅ። ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ በቀን 2 ጊዜ ለ20 ደቂቃ መተግበር አለበት።
- የተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት ከእንስሳት ስብ ጋር መቀላቀል አለበት፣ከዚያም በድብልቅው ላይ የባህር ዛፍ ወይም የአዝሙድ ቅጠሎችን ይጨምሩ። ከተጠናከረ በኋላ የተፈጠረውን ቅባት በቀን 2 ጊዜ ወደ ተጎዳው አካባቢ ይቅቡት።
- ሞቅ ያለ ሰማያዊ ሸክላ መጭመቅ የጡንቻን ህመም በፍጥነት ያስታግሳል።
- የሞቀው የቢራ መጭመቅ ምቾትን ለመቀነስ ይረዳል።
- ቀይ ሽንኩርት ጥሬውን ቀቅለው ከአንድ ማንኪያ ስኳር ጋር በመደባለቅ በጋዝ ውስጥ ያስቀምጡ። እንዲህ ዓይነቱ መጭመቂያ ለ 1 ሰዓት ያህል የታመመ ቦታ ላይ መጫን አለበት. አንድ ቀን 3 ክፍለ ጊዜዎችን ይፈልጋል፣ ከዚያ በኋላ ለአንድ ቀን እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል።
- ከወይኑ ቡቃያ የሚወጣው አመድ በ1፡3 መጠን ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅላል። አወንታዊ ተጽእኖ እስኪገኝ ድረስ የተፈጠረው ድብልቅ በተጎዳው አካባቢ ላይ በየቀኑ መቀባት አለበት።
- በአንዳንድ ሁኔታዎች ተራ የሕፃን ሳሙና መጠቀም ተቀባይነት አለው። አንድ ቁራጭ በጋዝ ማሰሪያ በደንብ መታጠጥ እና የታመመውን ቦታ በአንድ ሌሊት ላይ ማድረግ አለበት።
በተጨማሪም ከዕፅዋት የተቀመመ ክምችቶችን በዊሎው ቅርፊት፣በአረጋዊ አበባ እና በውስጥ የሚገኝ የፓሲሌ ሥርን መሠረት በማድረግ እንዲጠቀሙ ይመከራል። እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለማስታገስ እና በተበላሹ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የኢንፌክሽን እድገትን ይከላከላል።
የበሽታን የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ ከሻይ ይልቅ በየቀኑ ይመከራልየሮዝ ሂፕስ ዲኮክሽን ይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ስላለው በሰው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።
ትንበያ
የህክምናው ሂደት ካለቀ በኋላ በድንገተኛ እንቅስቃሴ ወቅት ጡንቻዎችን እንደገና የመዘርጋት አደጋ ስላለ የተጎዳውን አካል እንቅስቃሴ መገደብ ያስፈልጋል። የአካል ክፍሎችን ወደ ቀድሞው ተንቀሳቃሽነት ለመመለስ በልዩ ባለሙያ የሚሾመውን የማገገሚያ ኮርስ ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ የተጎዱ ጡንቻዎች በፍጥነት ቅርፅ ይኖራቸዋል።
ሁሉንም የሕክምና ማዘዣዎች የማይታዘዙ ከሆነ ከበሽታው አጣዳፊ ቅርፅ ወደ ሥር የሰደደ ህመም ሊሸጋገር ይችላል ። በተጨማሪም፣ ከቀላል ስንጥቅ የበለጠ የከፋ ጉዳት ሊያመልጥ ይችላል፣ እና ስለዚህ በስህተት ያዙት።
የመከላከያ እርምጃዎች
የእጅ ውጥረት ምልክቶች እና ህክምና ከላይ ተብራርተዋል፣ነገር ግን ጉዳትን ለመከላከል የተነደፉ የመከላከያ እርምጃዎችም አሉ፡
- የስፖርት እንቅስቃሴዎች መደረግ ያለባቸው ለዚሁ በተዘጋጁት መሳሪያዎች ውስጥ ብቻ ነው።
- ከፍተኛ ጫማ ለሚያደርጉ ልጃገረዶች መውደቅን ለማስወገድ በተቻለ መጠን በጥንቃቄ መሄድ አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው ሲወድቅ በደመ ነፍስ እጆቹን ወደ ፊት ስለሚያደርግ በጡንቻ መወጠር አልፎ ተርፎም የእጆቹ ስብራት የተሞላ ነው።
- የሰውነት ክብደት ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት የሊጋመንትስ መሳሪያዎችን ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር እና ለተለያዩ ጉዳቶች በጣም የተጋለጠ በመሆኑ ክብደትን መከታተል አስፈላጊ ነው።
- ከዚህ በፊትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ መወጠር ችላ ሊባል አይገባም ፣ ምክንያቱም ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ስለሚሞቁ እና የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ አላቸው።
በተጨማሪም ምናሌው እንዲለያይ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም እንዲይዝ ይመከራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች የሊንጀንቲክ መሳሪያዎችን ለማጠናከር የታቀዱ መድሃኒቶችን መጠቀም ይፈቀዳል. እነዚህ ኮላጅን፣ ቾንዶሮቲን እና ግሉኮሳሚን የያዙ መድኃኒቶች ናቸው።
