የእግር ጤና በሰው አካል አጠቃላይ ሁኔታ እና በስሜቱ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ አለው። በዚህ ምክንያት ነው ወደ ተፈጥሮ ስንገባ በተቻለ ፍጥነት ጫማችንን አውልቀን በባዶ እግራችን በባህር አሸዋ፣ ጠጠር ወይም አረንጓዴ ሳር ላይ የምንራመድው።
ነገር ግን ይህ እድል ለሁሉም አይሰጥም እና ሁልጊዜ አይደለም በተለይ ለከተማ ነዋሪዎች። በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወደ ተፈጥሮ ምንም ጉዞዎች ከሌሉ እግሮችዎን በቤት ውስጥ እንዴት ማራዘም ይችላሉ? ከድንጋይ እና ከሣር ጥሩ አማራጭ የአጥንት ንጣፍ ንጣፍ ነው።
ከእግር ውጥረትን እንዴት ማስታገስ ይቻላል
ይህ ፈጠራ በዋነኝነት የታለመው በእግር ማሳጅ ላይ ነው፣ይህም ፍፁም የሚያደርጋቸው ብቻ ሳይሆን ድካምንም ያስታግሳል፣የሰውነት ድምጽን ያሻሽላል። አብዛኛውን ጊዜያቸውን በእግራቸው ለሚያሳልፉ ሰዎች የኦርቶፔዲክ ምንጣፍ የግድ አስፈላጊ ነው. ከከባድ የስራ ቀን በኋላ፣ እግሮቹ በትክክል በድካም እና በጭንቀት ሲወዛገቡ፣ በጠጠር አስመሳይ ላይ ቢያንስ ለአስር ደቂቃዎች በእግር መሄድ በጣም ጠቃሚ ነው። የደም ዝውውር ቀስ በቀስ ይድናል እናእግርዎ ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል. በተጨማሪም የአጥንት ንጣፍ ብዙ የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመከላከል አስተዋፅኦ ያደርጋል።
በህፃናት ትክክለኛ የእግር ጉዞ መፈጠር
ለጨቅላ ህጻናት በጣም ጠቃሚ የማሳጅ ኦርቶፔዲክ ምንጣፍ። እውነታው ግን እያንዳንዱ ትንሽ ነገር ለልጁ አካል ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ ነው, እና ይህ በመጀመሪያ ደረጃ እግሮችን ይመለከታል. ብዙ የሰዎች ልማዶች, ልማዶች እና ባህሪያት በትክክል የሚመነጩት በልጅነት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, መራመድን ያመለክታል. ቆንጆ ፣ በራስ የመተማመን እና ምት መራመድ መፈጠር በራሱ አልፎ አልፎ ይከሰታል። ህፃኑ በዚህ ውስጥ መርዳት ያስፈልገዋል, እና ለልጆች ከኦርቶፔዲክ ምንጣፍ የተሻለ ረዳት ማግኘት አስቸጋሪ ነው. በመርህ ደረጃ, በገዛ እጆችዎ እንዲህ አይነት ምንጣፍ መስራት ይችላሉ, ነገር ግን አሁንም በልዩ መደብር ውስጥ የምርት እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ዕቃ መግዛት የተሻለ ነው. እንደ አንድ ደንብ, የሕፃናት ማሳጅ ሽፋኖች ገጽታ ከባህር ጠጠሮች ጋር ይመሳሰላል. በዚህ መሠረት, ከቀጥታ ዓላማው በተጨማሪ, እንዲህ ዓይነቱ ምንጣፍ ተጨማሪ ተግባርን በደንብ ሊያከናውን ይችላል - የውስጥ ማስጌጥ. በታዋቂ ቦታዎች ለምሳሌ በክፍሉ ደፍ ላይ ወይም ከመታጠቢያው አጠገብ ማስቀመጥ የተሻለ ነው. ይህ ስለ ሕልውናው እንዲያስታውሱ እና በየጊዜው እንዲጠቀሙበት ይረዳዎታል።
ምንም ተቃርኖዎች የሉም
ብዙዎች በእርጅና ወቅት የተለያዩ የእግር በሽታዎች ሰውን ሊይዙት የሚችሉት በስህተት ነው ብለው ያምናሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ነው. በጣም ወጣቶች, እና ህጻናት እንኳን, በመገጣጠሚያዎች እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች ይሰቃያሉ. ኦርቶፔዲክ ምንጣፍ - ቆንጆብዙ እንደዚህ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል መድሃኒት, ስለዚህ እያንዳንዱ ልጅ ሊኖረው ይገባል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ምንጣፉን መጠቀም ይችላል, ነገር ግን ጥሩ ውጤት ሊገኝ የሚችለው በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርዳታ ብቻ ነው. የማሳጅ ምንጣፉን ለመጠቀም ምንም አይነት ተቃራኒዎች የሉትም ስለዚህ በማንኛውም እድሜ ላሉ ልጅ ተስማሚ ነው።
