የሰርቪካል አከርካሪ አጥንት መቆንጠጥ አጣዳፊ ሕመም እና የመደንዘዝ ስሜት የሚሰማበት የፓቶሎጂ ታዋቂ ፍቺ ነው። የቆነጠጠ የአንገት ነርቭ ምልክቶች ከማኅጸን ራዲኩላፓቲ እና ከሌሎች ችግሮች ጋር የተያያዙ ናቸው። ስለሆነም በተቻለ ፍጥነት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው, የህመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ.
የሰርቪካል አከርካሪ
የሰርቪካል ክልል ውስብስብ ነው። ብዙ ቁጥር ያላቸው ነርቮች, የአንጎልን ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የሚመገቡ መርከቦች በእሱ ውስጥ ያልፋሉ. መምሪያው ራሱ ሰባት የአከርካሪ አጥንቶችን ያቀፈ ሲሆን በመካከላቸውም ኢንተርበቴብራል ዲስኮች አሉ። በተለያዩ ምክንያቶች የዲስክ አፈፃፀም ጥራት ይቀንሳል. በዚህ ምክንያት የነርቭ መጨረሻዎች ይጨመቃሉ ይህም ህመም ያስከትላል ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራል እንዲሁም እንቅስቃሴን ያበላሻል።
የመቆንጠጥ መንስኤዎች
በስታቲስቲክስ መሰረት፣የቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ከሌሎች በሽታዎች ጋር አብሮ ይከሰታል፡
- vertebral subluxations፤
- የካካሳ፤
- የዲስክ የተሳሳተ አቀማመጥ፤
- የአጥንት እድገቶች፤
- የኢንተርበቴብራል ክፍተቶች መቀነስ፤
- የኋላው ጡንቻማ ዕቃ ማስተንፈሻ ፣አንገት፤
- የሰርቪካል ክልል osteochondrosis፤
- ቁስሎች።
እንዲሁም የተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ምልክቶች በግንባር ቀደምትነት፣ በኢንተር vertebral hernia ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ።
ብዙ ጊዜ ጥሰት የሚታየው የኢንዶሮኒክ ሲስተም ሲበላሽ፣ ጭንቅላት ሲዞር፣ በአጣዳፊ መልክ በሽታዎች ሲከሰት ነው። በእብጠት ሂደቶች፣ በከባድ ሃይፖሰርሚያ፣ ሥር የሰደዱ ህመሞች መባባስ፣ ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መጭመቅ ይታወቃሉ።
የሰርቪካል ነርቭ መቆንጠጥ በማንኛውም እድሜ ይከሰታል፣ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እንኳን ይህ ምልክት አለባቸው። እንደ አንድ ደንብ፣ በማህፀን ውስጥ ያድጋል ወይም እንደ የወሊድ ጉዳት ይከሰታል።
ምልክቶች
የተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ዋነኛ ምልክት ህመም ነው። ከሁለት ዓይነት ሊሆን ይችላል: በማህጸን ጫፍ አካባቢ ብቻ እና በክንድ እና በአንገት ላይ ህመም. የማኅጸን ነርቭን ከመቆንጠጥ በተጨማሪ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች, የነርቭ ስሮች እና በ occipital ክፍል ውስጥ ያለ ነርቭ ሊጨመቁ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ በአከርካሪ ገመድ ላይ ጫና አለ።
ብዙ ጊዜ የቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ምልክቶች ከሥሩና ከደም ስሮች መቆንጠጥ ጋር አብረው ይመጣሉ። በዚህ ምክንያት ለአንጎል የደም አቅርቦት እጥረት አለ. እየተካሄደ ያለውን ለውጥ አለማየት አይቻልም። እነዚህ ልዩ ምልክቶች እና አጠቃላይ የጤና እክል እንደሚያሳዩት ሥሩ በማህፀን ጫፍ አካባቢ መቆንጠጥ እና አስቸኳይ የህክምና ክትትል እንደሚያስፈልግ ያሳያል።
ክሊኒካዊ መገለጫዎች
ህክምና እና የተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ምልክቶች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። በፓቶሎጂ ፣ የአከርካሪ አጥንት ዋጋ መቀነስ እየተባባሰ ይሄዳል ፣ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል።
የፓቶሎጂ ክሊኒክ ወዲያውኑ ያድጋልወይም ጥሰት በሚከሰትበት ጊዜ. ከበሽታው ሂደት ጋር, የክሊኒካዊ ምስል መጨመር ይታያል, ከባድ ራስ ምታት ይታያል, የሰውነት ሙቀትም ይጨምራል.
የተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ምልክቶች ማዞር፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የውስጥ ፍርሃት፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ የውሳኔ አለመቻል ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም ስለ ፓቶሎጂ መናገር ይችላል፡
- አጣዳፊ ህመም ከጭንቅላቱ ጀርባ፤
- የትከሻ ህመም፤
- የደረት ህመም በግራ በኩል፤
- ራስ ምታት፤
- በጣት ጫፍ፣ ትከሻ ላይ መወጠር፤
- በእግሮች ላይ የሚቃጠል ስሜት፤
- ድካም;
- የማስታወሻ ቅነሳ፤
- የእጅ ስሜትን መለወጥ፤
- ቀላል ሽባ እና ፓሬሲስ፤
- ለረጅም ጊዜ ስራ ለመስራት አለመቻል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች በ trigeminal ነርቭ ጥሰት ምክንያት የምላስ እብጠት ፣የመዋጥ ችግር ፣የንግግር ጉድለቶች መከሰት።
የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት። የመመርመሪያ ዘዴዎችን ይመርጣል፣ ለተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ሕክምናን ያዛል።
አደጋ
ፓቶሎጂ በሚከሰትበት ጊዜ የዕድሜ ልክ ሕክምና በሀኪም ቁጥጥር ስር አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ በማይኖርበት ጊዜ ሌሎች ለውጦች ይከሰታሉ። በ 2 ኛ ፣ 3 ኛ ፣ 4 ኛ ፣ 5 ኛ እና 6 ኛ የአከርካሪ አጥንቶች ውስጥ የሚያልፉ የማኅጸን ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በድንገት ከተጣበቁ እና ነርቭ እንዲሁ ከተጣሰ ይህ ወደ ከባድ የደም ቧንቧ ህመም ያስከትላል ። ሕመምተኛው ግፊቶቹ ከጭንቅላቱ ጀርባ እንደሚመጡ እና ወደ ግንባሩ እንደሚለያዩ ይሰማቸዋል ፣ እና በእንቅስቃሴ ይጨምራሉ። ወቅታዊ ሕክምና ካልተጀመረ በሽታው ወደ ischaemic እድገት ይመራልምት።
ማንን ማነጋገር
ለቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ሕክምና እንዲታዘዝ በመጀመሪያ ቴራፒስት ማማከር አለቦት። ከህክምና በሽታዎች ጋር ልዩ የሆነ ምርመራ ያካሂዳል, እና ከነርቭ ሐኪም ጋር ለመመካከር ይልክዎታል.
የመመርመሪያ ዘዴዎች
በማህጸን ጫፍ አካባቢ ነርቭ ከተቆነጠጠ ምን ማድረግ እና ምን አይነት የምርመራ ሂደቶች መደረግ አለባቸው?
መመርመሪያ ለማገገም መንገድ ላይ ወሳኝ እርምጃ ነው። ወዲያውኑ, ዶክተርን ሲያነጋግሩ, የጥያቄው ሂደት ይጀምራል, በዚህ ጊዜ ስለ ፓቶሎጂ እና ምልክቶች ሁሉም መረጃዎች በዝርዝር ተብራርተዋል. በምርመራው ውስጥ የነርቭ ተግባራት ግምገማ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ነገር ግን ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ, የመሣሪያዎች የምርመራ ዘዴዎች ታዝዘዋል. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የኤክስሬይ ምርመራ። ይህ በጣም ቀላሉ እና በጣም ታዋቂው የምርመራ ዘዴ ነው, ይህም የአከርካሪ አጥንትን ሁሉንም ያልተለመዱ ነገሮችን እንዲመለከቱ ያስችልዎታል. ሆኖም፣ ይህ ዘዴ ጉድለት አለው - ዝቅተኛ ትክክለኛነት።
- ሲቲ፣ MRI። እነዚህ ዘዴዎች የአከርካሪ አጥንት, የጀርባ አጥንት እና የነርቭ ስሮች ከፍተኛ ጥራት ያለው ምስል እንዲያገኙ ያስችላሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ የምርመራ ዓይነቶች ኦስቲኦኮሮርስሲስን እና ሌሎች በሽታዎችን ለመለየት ያስችላሉ, እንዲሁም ከበሽታው ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን ለማየት.
- የኤሌክትሮሚዮግራፊ ጥናት። የነርቭ መጋጠሚያዎችን, የጡንቻ መሳሪያዎችን ሥራ ለመገምገም ጥቅም ላይ ይውላል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች በሽታው በሽታውን እንዲያረጋግጡ ያስችልዎታል።
ከመሳሪያዎች የመመርመሪያ ዘዴዎች፣ የደም ምርመራ፣ የሽንት ምርመራ እናየአጠቃላይ ሁኔታ ግምገማ።
የህክምና ዘዴዎች
እና በተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ ምን ይደረግ፣ ምን ዓይነት የሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ? የፓቶሎጂ ሕክምና በተፈጠረው ምክንያት ላይ የተመሰረተ ነው. ህመም ቢከሰት ከተዳከመ የደም ዝውውር ጋር ተያይዘው የሚመጡ ከባድ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት።
ታዲያ የተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭን እንዴት ማከም ይቻላል እና ምን ዓይነት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ? የበሽታው ሕክምና ሁለት መንገዶች አሉት፡ የህመም ማስታገሻ፣ ፀረ-ብግነት ሕክምና እና ተመሳሳይ ሁኔታ የመድገም አደጋን ይቀንሳል።
መደበኛው ቴክኒክ የተለያዩ የሀገር ውስጥ ዝግጅቶችን በቅባት፣ጌል፣ማሻሸት መጠቀምን ያካትታል። አጠቃላይ መድሃኒቶችም ታዝዘዋል. አልፎ አልፎ, ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና የተፈለገውን ውጤት ሳያመጣ ሲቀር, ኮርቲሲቶይድ ጥቅም ላይ ይውላል ወይም ቀዶ ጥገና ይደረጋል. የታካሚውን ጤንነት፣የበሽታውን መንስኤ፣የመቃወሚያዎች መኖርን፣የታካሚውን የዕድሜ ባህሪያት እና ተጓዳኝ በሽታዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት የታዘዘ ነው።
ጥሰቱ በሌላ ፓቶሎጂ የተከሰተ ከሆነ ለማገገም ለዚህ በሽታ ህክምና ማድረግ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ እብጠትን ለማስታገስ የሚረዱ መድሃኒቶችን መጠቀም ተጀምሯል።
እብጠት የሚከተሉትን መድሃኒቶች ለማስታገስ ይረዳል፡
- ኒሴ፣ ኢቡፕሮፌን፣ ኬቶናቭ፣ ባራልጂን የህመም ማስታገሻዎች።
- "Declofenac"፣ "Dolak"።
- ቮልታረን።
- Movalis።
- Indomethacin።
ብዙ ጊዜ፣ ነርቮች ሲቆንቁ "Dexalgin" በተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል። እሱየሚያስከትለውን የፓቶሎጂ አጣዳፊ መገለጫዎች በትክክል ያግዳል። በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ኦርቶፔዲክ ኮላር እንዲለብሱ ይመከራል።
ሐኪሙ ከመድረሱ በፊት በሽታው በሚባባስበት ወቅት, በአግድም አቀማመጥ መውሰድ አለብዎት. ሽፋኑ ጠንካራ እና እኩል መሆን አለበት. ከተቻለ አከርካሪው ዘና እንዲል በዚህ ቦታ ይቆዩ።
በአንጎል አካባቢ የደም ዝውውርን የሚያነቃቁ መድኃኒቶች አወንታዊ ተጽእኖ አላቸው። ጡንቻዎቹ በጣም ከተወጠሩ ፣ spassmsን የሚያስታግሱ መድኃኒቶችን ያዝዙ ፣ ይህም የጡንቻ መሣሪያን መዝናናት ያስከትላል ። ይህ "Mydocalm" እና ሌሎች መንገዶች ሊሆን ይችላል።
የቫይታሚን ቴራፒ ከኒኮቲኒክ አሲድ፣ ቢ ቪታሚኖች፣ ማይክሮኤለመንት ጋር የግዴታ ነው። እነዚህ መድሃኒቶች የግዴታ ናቸው, የሕክምናውን ድምጽ እና ውጤታማነት ይጨምራሉ.
የማረጋጋት መድሀኒቶች ለእንቅልፍ ማመቻቸት መመረጣቸው የተረጋገጠ ነው። ስለ ህመም፣ ህመም ሲጨነቁ ጥሩ እረፍት ለማድረግ ይረዳሉ።
ሌሎች ሕክምናዎች
በቤት ውስጥ የሚቆንጥ የሰርቪካል ነርቭ ህክምናን ለማከም የባህል ህክምና አገልግሎት ላይ ይውላል። እነዚህም ከአዝሙድና ፣ ሴንት ጆንስ ዎርት ፣ ቫለሪያን ፣ እናትዎርት ፣ የሎሚ የሚቀባ።
የካሞሚል ፣የደረት ነት ፣የኦክ ቅርፊት ማስመረቅ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከነሱ የተዘጋጁ መድሃኒቶች ወደ ገላ መታጠቢያዎች ይጨመራሉ.
ፓቶሎጂን ለማስወገድ ቅባቶች የማኅጸን አንገትን ነርቭ ለመቆንጠጥ ያገለግላሉ። በተጎዳው አካባቢ ላይ የሙቀት ተጽእኖ አላቸው።
መድሀኒቶችን በፋርማሲ ውስጥ በመግዛት እራስዎ መስራት ይችላሉ። አዎ, ያግዛልበሽታ ጥድ ዘይት, chamomile አንድ ዲኮክሽን ጋር የተቀላቀለ, valerian. ይህ ምርት ወደ ገላ መታጠቢያው ታክሏል።
የቀዝቃዛ መጭመቂያዎች እብጠትን ለመቀነስ ያገለግላሉ። ለአስር ደቂቃ ያህል የታመመ ቦታ ላይ ይተገበራሉ ከዚያም ሰውነታቸውን እረፍት ይሰጣሉ።
ፊዚዮቴራፒ
በቆንጣጣ ነርቭ ህክምና ውስጥ ጠቃሚ ነጥብ ፊዚዮቴራፒ ነው። ከፍተኛ ብቃት በፓቶሎጂ ውስጥ ማሸት ያሳያል. እሽቱ የሚከናወነው በባለሙያ እስከሆነ ድረስ ችግሩን ለማስተካከል በጣም ታዋቂ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ይህ ነው። ብዙውን ጊዜ በሽታውን ለመቋቋም አሥር የእሽት ጊዜዎች በቂ ናቸው. ከማሳጅ በኋላ እንደ መከላከያ መጠቀም ይቻላል።
ከማሳጅ፣ሌዘር ቴራፒ፣አኩፓንቸር፣ማግኔቲክ ማነቃቂያ፣አልትራሳውንድ፣ዩኤችኤፍ በተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ከዋናው የእሽት ኮርስ በኋላ እና ሌሎች ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚረዱ ሂደቶች፣የእጅ ህክምና ይመከራል።
በህክምናው ወቅት የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው የግለሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ያዘጋጃል፣ የተፈቀዱ ሸክሞችን ይወስናል። በትክክለኛው የተመረጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና መቆንጠጥን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም ያስችልዎታል። ትምህርቱን ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር አንድ ላይ መጀመር አለብዎት. ከዚያም በራሱ ቤት ውስጥ ይቀጥላል. ብዙውን ጊዜ መዘርጋት, ጭንቅላትን በማዘንበል, ወለሉ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይመከራል. ለተቆነጠጠ የማኅጸን ነርቭ እነዚህን የጤንነት ልምምዶች በትክክል በማከናወን በፍጥነት እፎይታ ማግኘት ይችላሉ፣ እና ከጊዜ በኋላ ህመሙ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፣ ሁኔታው ይረጋጋል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ብዙ ጊዜ፣ መቆንጠጥ ለማከም ሁለት አይነት ልምምዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ብዙውን ጊዜ በአንገቱ ላይ ብዙ ጊዜ ህመሞች ባሉበት ሁኔታ እነሱን እንዲፈጽሙ ይመከራል. የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች ተስማሚ ናቸው, ስራቸው ከኮምፒዩተር ጋር የተገናኘ እና ብቻ አይደለም. ጂምናስቲክስ አጠቃላይ ደህንነትን ብቻ ሳይሆን ስሜትን ያሻሽላል፣ራስ ምታት ይቀንሳል፣ማዞር ይጠፋል።
ውስብስብ አንድ
ከዚህ ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚደረጉ ልምምዶች አብዛኛውን ጊዜ በማህፀን በር አካባቢ ላለው ሥር የሰደደ ህመም ያገለግላሉ። የህመም ማስታገሻ (syndrome) ሲቀንስ በተባባሰባቸው ጊዜያትም ተስማሚ ናቸው. የውስብስቡ ዓላማ የአከርካሪ አጥንቶች እንቅስቃሴን ማሻሻል, ፕላስቲክነታቸውን ወደነበረበት መመለስ, የአንገትን ጡንቻማ መሳሪያ ሁኔታ ማሻሻል ነው.
- መልመጃ አንድ። በሽተኛው ወንበር ላይ ቆሞ ወይም ተቀምጦ የመነሻ ቦታውን ይወስዳል. ጭንቅላቱ ቀጥ ያለ መሆን አለበት. ከዚያም መዞሪያዎች ቀስ በቀስ ወደ ጽንፍ ወደ ቀኝ እና ወደ ጽንፍ ግራ አቀማመጥ ይደረጋሉ. ተራዎቹ አሥር ጊዜ ይደጋገማሉ።
- መልመጃ ሁለት። አገጩ በተቻለ መጠን ወደ ደረቱ ቅርብ ሆኖ እንዲገኝ ጭንቅላቱ ወደታች ይወርዳል. የአከርካሪ አጥንት ተንቀሳቃሽነት ጥሩ ከሆነ, አገጩ ደረትን ይነካዋል. ከዚያም ጭንቅላቱ ይነሳል. ይህ አሥር ጊዜ ነው የሚደረገው።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ሶስት። ጭንቅላቱ በተቻለ መጠን ወደ ኋላ ይመለሳል. ከዚያም ወደ ፊት እየተመለከተ ወደ ታች ይወርዳል. አስር ጊዜ መድገም።
ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታከናውንበት ጊዜ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ (syndrome) መኖር የለበትም። በድንገት ምቾቱ ከበረታ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናው እስኪቀንስ ድረስ ይቆማል።
ውስብስብ ሰከንድ
ሁሉም ልምምዶች ከዚህውስብስብ በሆነ ህመም ውስጥ መቆንጠጥ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል, እና የአንገትን ጡንቻዎች ለማጠናከርም ያገለግላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ የተወጠረ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ፣ ህመምን ለመቀነስ ያስችላል።
- መልመጃ አንድ። የመነሻ ቦታው በቆመበት ጊዜ ይወሰዳል, አንድ እጅ በግንባሩ ላይ መሆን አለበት. ጭንቅላቱ ወደ ፊት ዘንበል ይላል, እና ግንባሩ በእጁ ተጭኖ ለአስር ሰከንድ የጭንቅላቱን እንቅስቃሴዎች ይቃወማል. ከዚያ አጭር እረፍት ይወሰድና መልመጃው ይደገማል።
- መልመጃ ሁለት። የመነሻ ቦታው ይወሰዳል. አንድ መዳፍ በጊዜያዊ ዞን ራስ ላይ መሆን አለበት. ጭንቅላቱ ወደ አንድ ጎን ዘንበል ይላል, እና የጭንቅላቱን እንቅስቃሴ የሚቃወም ያህል መዳፉ በቤተመቅደስ ላይ ይጫናል. ግፊቱ ለአስር ሰከንዶች ይቀጥላል. ከዚያም በሌላኛው በኩል ተመሳሳይ ነው. ይህ አስር ጊዜ ተደግሟል።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ሶስት። የመነሻ ቦታው ተኝቶ ወይም ተቀምጧል. ከዚያም በ occipital አጥንቱ መካከል ያለው ቦታ እና ጡንቻዎቹ በሚገኙበት ለስላሳው ክፍል መካከል ያለው ቦታ መታሸት ይደረጋል. እርምጃ ለመውሰድ ቢያንስ ሶስት ደቂቃዎችን ይወስዳል። የዚህ የጭንቅላት ክፍል መታሸት ህመም ሊጨምር ይችላል, ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ያልፋል. እንዲሁም ከእሽቱ በኋላ ራስ ምታት ይጠፋል።
- መልመጃ አራት። አቀማመጥ - መቀመጥ, መቆም ወይም መተኛት. የኋለኛው ይመረጣል. የጣት ጫፎች ስኩፕላላውን የሚያነሳው የአንገት ጡንቻ በተጣበቀበት ቦታ ላይ የስኩፕላላውን የላይኛው እና የውስጥ ክፍሎችን ማሸት. መጀመሪያ ላይ ይህ አሰራር ህመም ነው, ነገር ግን ህመሙ ካለፈ በኋላ. በተመሳሳይ ጊዜ, በትከሻ ቀበቶ አካባቢ ውስጥ ሙቀት ሊሰማዎት ይችላል. ማሸት ከሶስት ደቂቃ በላይ አይቆይም።
በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ልምምዶቹ በየቀኑ ይከናወናሉ።ከዚያም የአፈፃፀም ድግግሞሽ በሳምንት ሦስት ጊዜ ይቀንሳል. ቴክኒኩን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር, መልመጃዎቹ እያንዳንዳቸው ብዙ ጊዜ ይከናወናሉ, በመስታወት ፊት. በልምምድ ወቅት ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ያቆዩት።
ግምገማዎች
በይነመረቡ ላይ ስለ ቆንጥጦ የማኅጸን ነርቭ፣ ምን መዘዝ እንዳስከተለ እና ሰዎች በሽታውን እንዴት እንደተዋጉ ብዙ ግምገማዎች አሉ። በሐኪሙ የታዘዙትን መድሃኒቶች ብቻ ሳይሆን የተለያዩ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን አድርገዋል, ቫይታሚኖችን ወስደዋል እና አመጋገባቸውን ቀይረዋል. በፕሮቲን, በቪታሚኖች የበለጸጉ ምግቦችን ያካትታል. በቂ ፈሳሽ መጠጣት ጀመሩ፣ በአመጋገብ ምርቶች ውስጥ የተካተቱት የ cartilage ቲሹ መልሶ ማቋቋም ላይ - ጄሊ እና ጄልቲን የያዙ አካላት።
የሕዝብ ዘዴዎችን በመጠቀም ሰዎች ጥሰትን እንዴት እንደያዙ የሚናገሩ ግምገማዎች አሉ። የተለያዩ ድጎማዎችን ሠርተዋል ፣ማሻሸት ፣የመድኃኒት ዕፅዋት መረቅ በመጨመር ገላቸውን ታጠብ።
ጥሩ እና ፈጣን ተጽእኖ የሚሰጠው በአጠቃላይ እና በአካባቢያዊ እርምጃዎች የታዘዙ መድሃኒቶችን በማከም ነው. በግምገማዎች መሰረት, ውስብስብ ህክምና ከአንድ ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሁኔታውን መደበኛ እንዲሆን ያስችልዎታል, ህመሙን ይረሱ.
