የጽሑፋችን "ጀግና" ስብን የሚሰብር ቀይ ቀለም ነው። የካሮቲኖይድ ቤተሰብ አባል ነው። ለምንወዳቸው የፍራፍሬዎች, የቤሪ ፍሬዎች, አትክልቶች, የመኸር ቅጠሎች ተጠያቂዎች ናቸው. ለምሳሌ ሊኮፔን ቲማቲሞችን የበለፀገ ቀይ ቀለም ይሰጠዋል. ነገር ግን የዘመናችን ተመራማሪዎች ሌላ አስደናቂ ባህሪያቱን አሳይተዋል። ሊኮፔን ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ የሆነ ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው. በተለይም የተወሰኑ የካንሰር እብጠቶችን, የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathologies) እድገትን ለመቋቋም ይረዳል. ስለ ንብረቱ፣ አመላካቾች እና ተቃርኖዎች በኋላ ላይ እንነጋገራለን።
የአንቲኦክሲዳንት ጥቅሞች
ሰውነት ለምን ላይኮፔን ያስፈልገዋል? መልሱ የሚገኘው ጠቃሚ ባህሪያቱን በመቁጠር ላይ ነው፡
- በሽታ አምጪ ተህዋሲያን አንጀት ማይክሮፋሎራዎችን ማፈን።
- የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ማድረግ።
- ክብደት መቀነስን ያስተዋውቁ።
- የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን በሰውነት ውስጥ መደበኛ ማድረግ።
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ መንስኤዎችን መዋጋት።
- ፀረ-ፈንገስ፣ ፀረ-ብግነት ባህሪያት።
- የጉበት መታወክ መከላከል።
- በቆዳ፣ በካፒታል ግድግዳዎች እና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖመርከቦች።
- የታንዎን ጥራት ያሻሽሉ እና በፀሐይ የመቃጠል አደጋን ይቀንሱ።
- የተለመደ የምግብ መፈጨትን ማግበር።
- የአልካላይን ፣የአሲድ ሚዛንን መደበኛ ማድረግ።
- በ hematopoiesis ውስጥ መሳተፍ።
የመለያ ኤለመንት ንብረቶች
ላይኮፔን ምንድነው? በመጀመሪያ ደረጃ ለሰው አካል የማይጠቅም እርዳታ ለመስጠት፡
- የተፈጥሮ አንቲኦክሲዳንት እንደመሆኑ መጠን ሊኮፔን ነፃ radicals - ለተለያዩ በሽታዎች እድገት መንስኤ የሆኑትን ሞለኪውሎች የማጥፋት ችሎታ አለው።
- በርካታ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን መከላከል። በተለይም ከነሱ መካከል የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ጉዳቶችን መለየት አስፈላጊ ነው.
- የኤለመንቱ ከፍተኛ ትኩረት ኦክሲድ የተደረጉ የዲኤንኤ ክፍሎችን ይቀንሳል። እና ይህ የሆድ እና የፕሮስቴት ካንሰርን መከላከል ነው. ከዚህም በላይ ብዙ ተመራማሪዎች ሊኮፔን ካንሰርን የሚቋቋም ካሮቲኖይድ ብቻ እንደሆነ ይስማማሉ።
- ወደ ክሊኒካዊ ጥናቶች ብንዞር ንጥረ ነገሩን የያዙ ምርቶችን እና ዝግጅቶችን አዘውትሮ መጠቀም የካንሰር ሕዋሳትን እድገት በ70% እንደሚቀንስ እናያለን። በየሳምንቱ ቲማቲም (ፍራፍሬው ሊኮፔን አለው) መመገብ ለካንሰር ተጋላጭነትን በ35% እንደሚቀንስ ይታመናል!
የአጠቃቀም ምልክቶች
የላይኮፔን አጠቃቀም በዋነኝነት የሚገለፀው በሚከተሉት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች ነው፡
- የምግብ መፈጨት ትራክት በሽታዎች፣ ቆሽት።
- ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት።
- የደም ማነስ።
- የካርዲዮቫስኩላር ፓቶሎጂ፣ ischamic heart disease።
- Atherosclerosis።
- Dysbacteriosis።
- Avitaminosis።
- ከመጠን በላይ ክብደት።
- የማዕድን ሜታቦሊዝምን መጣስ።
- የቆዳ በሽታዎች።
- የሁለተኛ ደረጃ የበሽታ መከላከያ ጉድለቶች።
- የአይን በሽታዎችን መከላከል (በተለይ የዓይን ሞራ ግርዶሽ) - ንጥረ ነገሩ በሬቲና ውስጥ የሚበላሹ ሂደቶችን ይቀንሳል።
- የፕሮስቴት እና የሆድ በሽታ ኦንኮሎጂካል በሽታዎችን መከላከል።
- የእብጠት ሂደቶችን መከላከል።
ኤለመንቱ ሁለቱንም እንደ መከላከያ ዘዴ እና እንደ ሕክምናው አካል ይጠቁማል።
Contraindications
ላይኮፔን ለአጠቃቀም በትንሹ የተቃርኖዎች ብዛት ያለው መድሃኒት ነው፡
- የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ጊዜ።
- ቅድመ ትምህርት ቤት።
- ለግለሰብ አካል አለመቻቻል።
- Cholelithiasis።
ጠቃሚ ምርቶች
የሚገርመው አንቲኦክሲዳንት በመድኃኒት መልክ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብም ይቻላል፡
- ቲማቲም። በተፈጥሮ "ተሸካሚዎች" መካከል የአንድ ንጥረ ነገር መቶኛ መሪዎች ናቸው. ከዚህም በላይ ቀይ የቲማቲም ዓይነቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ሊኮፔን ይይዛሉ. ጠቃሚ ባህሪ - የፍራፍሬው ሙቀት ሕክምና ከተደረገ በኋላ ማይክሮኤለመንት ንብረቱን አያጣም! ስለዚህ የቲማቲም ጭማቂዎች፣ የተፈጨ ድንች፣ መረቅ፣ ኬትጪፕ ከዚህ ያነሰ ጠቃሚ አይሆንም።
- ከላይኮፔን ይዘት አንፃር ሁለተኛው ቦታ ተይዟል።ቀይ ወይን ፍሬ፣ ሐብሐብ እና ጉዋቫ።
- ላይኮፔን በሮዝ ወይን ፍሬ፣ሜሎን፣ካሮት፣አፕሪኮት፣ ሮዝ ዳሌ፣ባቄላ፣ፓፓያ፣አስፓራጉስ፣ቀይ ጎመን፣ ጣፋጭ ቀይ በርበሬ ውስጥም ይገኛል።
- የተቀሩት ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች በቀይ የበለፀጉ ናቸው። ይሁን እንጂ አሁንም ቢሆን በተወሰነ መጠን መብላት አለባቸው - ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን የቆዳዎን ቀለም ሊለውጥ ይችላል. ስለዚህ ለምሳሌ በታይላንድ ውስጥ ቲማቲሞችን መመገብ የተለመደ አይደለም - የአካባቢው ነዋሪዎች በቆዳው ላይ አስቀያሚ ጥቁር ነጠብጣቦች እንዳይታዩ ይፈራሉ.
የምርቶች አጠቃቀም ባህሪያት ከላይኮፔን
ይህ በምንወዳቸው ምግቦች እና ምግቦች ውስጥ የሚገኝ አንቲኦክሲዳንት ነው። እነዚህን ምግቦች ለመመገብ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡
- በእጅግ በደንብ ሊዋሃድ የሚችል ጥሬ እና የአትክልት እና ፍራፍሬ ሙቀት ሕክምና ከተደረገ በኋላ። ስለዚህ ፣የተጠበሰ ቲማቲም አንድ ምግብ ከትኩስ ቲማቲም ያነሰ ጤናማ አይሆንም።
- የእለታዊ የሊኮፔን ፍላጎትን ለመሙላት በየቀኑ 2 ብርጭቆ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት በቂ ነው። ወይም 1 የሾርባ ማንኪያ የቲማቲም ፓኬት ይበሉ። የቲማቲም ምርቶችም "የማደስ" ባህሪያት አሏቸው - እንዲህ ዓይነቱን ምርት በየቀኑ መጠቀም በቆዳ ውስጥ ያለውን የኮላጅን መጠን በ 30% ይጨምራል.
- አንድ ጠቃሚ ነጥብ - ይህ አንቲኦክሲዳንት በአካላት ሴሎች ውስጥ መከማቸቱ በምግብ ወደ ሰውነታችን እንዲገባ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- ላይኮፔን የያዙ ምርቶች አጠቃቀም ወቅታዊ እና ስልታዊ መሆን አለበት። ስለዚህ, ለምሳሌ, ቲማቲሞችን እና ቲማቲሞችን ችላ ካልዎትለአንድ ሳምንት የሚቆይ ምግብ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የፀረ-ሙቀት መጠን በ 50% ይቀንሳል!
ቲማቲም፡ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የቲማቲም አጠቃቀም ለእያንዳንዱ ሰው ወሳኝ እንደሆነ ይታመናል። እና ከፍተኛ የላይኮፔን ይዘት ብቻ አይደለም፡
- የአትክልት ዘሮች ለደም ዝውውር ስርዓት እጅግ ጠቃሚ ናቸው። ደሙን መቀነስ የቻሉት እነሱ ናቸው ይህም ለከባድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን (በተለይ thrombosis) የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።
- አንዳንድ ሰዎች ያልተፈጨ ነው ብለው በማመን ከፍሬው ይለያሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም. ልጣጩ የምግብ መፈጨት ትራክት ሥራን መደበኛ ማድረግ ይችላል፣ እንደ ምርጥ የሆድ ድርቀት መከላከያ ሆኖ ያገለግላል።
- ላይኮፔንን በተመለከተ ቲማቲሙን ከሙቀት ሕክምና በኋላ በተሻለ ሁኔታ ወደ ሰውነት ይዋሃዳል - በፓስታ ፣ በኬትጪፕ ፣ በጁስ መልክ።
ነገር ግን ቲማቲሞችን እና ሳህኖችን ያለገደብ መጠን መጠቀም አስፈላጊ ነው ብለው አያስቡ። በጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ሁኔታዎች እነኚሁና፡
- Cholelithiasis። አትክልት የበሽታውን መባባስ ያመጣል።
- የኩላሊት እና የፊኛ ጠጠር። ይህ ውጤት የቲማቲን ጭማቂ መደበኛ ያልሆነ የረዥም ጊዜ አጠቃቀምን ከስታርኪ ምግቦች ጋር ይጣመራል።
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የደም ግፊት። በእነዚህ የፓቶሎጂ የሚሠቃዩ ሰዎች በኮምጣጤ, በጨው, የታሸጉ ቲማቲሞችን ብቻ መጠቀም አለባቸው. ነጥቡ በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው የሰንጠረዥ ጨው ከፍተኛ ይዘት ነው።
ላይኮፔን በፋርማሲ ውስጥ
እንደ አፍ ምርት ይሸጣል -ዱቄት, እንክብሎች, ታብሌቶች. ይሁን እንጂ የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ዋና ተግባር ፀረ-ንጥረ-ነገር ብቻ ነው. በፀረ-ባክቴሪያ እና በፀረ-ፈንገስ ባህሪያቸው ምክንያት የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ለመከላከል ያገለግላሉ።
የአትክልት አንቲኦክሲዳንት ለመድኃኒት ምርቶች የሚገኘው ከዕፅዋት በመውጣት ነው። በነገራችን ላይ በዚህ መንገድ የተገኘው ሊኮፔን ደግሞ ቀይ የምግብ ማቅለሚያ (E 160d) ነው. በመዋቢያ ኢንዱስትሪ ውስጥ የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል. በብዙ የቆዳ እንክብካቤ ማስክዎች ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር ነው።
የሚከተሉት ሊኮፔን ያላቸው መድኃኒቶች በይበልጥ ይታወቃሉ (የአጠቃቀም መመሪያው ከእያንዳንዱ ጋር ተያይዟል):
- "Apiferrum" መሣሪያው ለማገገም ውጤቱ አስደናቂ ነው። ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል. የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, የሜታቦሊዝምን መደበኛነት ያበረታታል, በሂሞቶፔይሲስ ሂደቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል. እንዲሁም በበለሳን መልክ ይገኛል - ባዮሎጂያዊ ንቁ የሆነ የምግብ ማሟያ።
- "ላክቶ-ሊኮፔን" ይህ መድሃኒት በቆዳው ላይ ያለውን ጥልቅ ሽፋን, ኮላጅን ውህደትን ለማደስ, ክሮቹን ከጉዳት ለመጠበቅ የበለጠ ለማነቃቃት ነው. ታብሌቶቹ የሚመከሩት በተፈጥሮ የወጣት ቆዳን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሴቶች ነው።
- "Likoprofit"፣ "Tiens"፣ Ateronon፣ "Likopid" ታብሌቶች የደም ቧንቧ እና ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎችን ለመከላከል ይጠቅማሉ።
የመድኃኒት ግምገማዎች
በግምገማዎች ውስጥ ሊኮፔን የያዙ ሸማቾች እና የመድኃኒት አምራቾችጠቃሚ በሆኑ ንብረቶች እና የገንዘብ ፍላጎት ላይ ያተኩሩ. ለመከላከያ ዓላማዎች እንዲጠቀሙባቸው ይመከራል።
ነገር ግን በጣም ጠቃሚው የላይኮፔን አጠቃቀም ከምግብ ጋር መሆኑን አይርሱ። በተለይም በሩሲያ ውስጥ እንደዚህ ባሉ የተለመዱ, በአንጻራዊነት ተመጣጣኝ ቲማቲም. የቲማቲም ምግቦች ጤናማ እና ጣፋጭ ናቸው, ነገር ግን ለእርስዎ ያቀረብነውን የእርግዝና መከላከያዎችን አይርሱ.
