የህመም ገደብ እስከተወሰነ ደረጃ ድረስ ደስ የማይል ስሜቶችን እንድንቋቋም ያስችለናል። የሚገርመው ነገር፣ ተመሳሳይ ሕመም ያለባቸውን ሁለት ሰዎች ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው፣ በጣም ብዙ ምክንያቶች በዚህ አመላካች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ህመምን የመቋቋም አቅማችን ከየት እንደመጣ ለማወቅ ጉጉት።
የስሜታዊነት ገደብ ምንድን ነው?
የስሜታዊነት ደረጃ የሰው አካል ህመም የሚያስከትሉ አሰቃቂ ሁኔታዎች ለሚያሳድረው ተጽእኖ የሚሰጠው ምላሽ ነው። የግለሰብ ግንዛቤ ልክ እንደራሱ ሰው ልዩ ነው።
ይህ አመልካች በጄኔቲክ ደረጃ ነው የተፈጠረው፣ነገር ግን በምን ላይ እንደሚመረኮዝ በትክክል ከተረዱት ለመለወጥ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በትንሽ ራስ ምታት እንኳን መስራት አይችልም፣ አንድ ሰው በተቃራኒው ወደ ስራ በመግባቱ ከህመም ይከፋፈላል።
ለምን በዚህ መንገድ ይከሰታል፣ እና ካልሆነ፣ የትብነት ገደብ በዚህ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ፣ እሱን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
ዝቅተኛ የህመም ደረጃ
የስሜታዊነት ዝቅተኛ ደረጃ ለአንድ ሰው እውነተኛ ስቃይ ይሆናል። ሊቋቋሙት የማይችሉትምርመራዎች እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም እንደ ደም ናሙና ወይም ጆሮ መበሳት ያሉ ቀላል ሂደቶችን እንኳን ያመጣል።
ሐኪሞች ለየብቻ ትኩረትን ይስባሉ ምክንያቱም እንደዚህ ያሉ ግለሰባዊ ባህሪዎች ማንኛውም አሰቃቂ ቀዶ ጥገና እየተዘጋጀ ከሆነ አስቀድሞ ማስጠንቀቂያ ሊሰጣቸው ይገባል ። በዚህ አጋጣሚ የስነልቦና ጉዳትን ለማስወገድ ሁሉም አስፈላጊ እርምጃዎች ይወሰዳሉ።
ዝቅተኛ ገደብ ምቾትን መታገስ ካለመቻሉ ጋር አብሮ ይመጣል፣ይህም የአንድን ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮ በእጅጉ ያወሳስበዋል።
ከፍተኛ የህመም ደረጃ
ከፍተኛ የስሜታዊነት ገደብ አንድ ሰው ራሱን ለአንዳንዶች አሰቃቂ ሙከራዎች ማጋለጥ ይችላል ማለት አይደለም። ይህ መግለጫ የሚያመለክተው ለሰውነት አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስተዋል እና መታገስ ቀላል እንደሆነ ብቻ ነው።
የህመም ስሜት የመነካካት ደረጃ በሰዎች የስነ ልቦና አይነት ላይ የተመሰረተ እንደሆነ ተረጋግጧል። በሰውነት ላይ የሚደርሰውን አካላዊ ተፅእኖ በተወሰነ ደረጃ ፍራቻ አለመኖሩ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የበለጠ ንቁ እና ለከባድ ሁኔታዎች የተጋለጠ ያደርገዋል።
የህመም ደረጃ በወንዶች
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለህመም የመጋለጥ ስሜት በወንዶች እና በሴቶች መካከል ይለያያል። የዝግመተ ለውጥ እድገቶች የሕመም ማስታገሻውን ፍቺ ላይ አሻራውን ጥለዋል. አንድ ሰው አዳኝ እና ገዳይ ሆኖ ቆይቷል፣ አንዴ እንደዚህ አይነት ፍቺ በጣም ትክክለኛ ከሆነ።
ከዚህ እውነታ ጋር ተያይዞ ቴስቶስትሮን በወንዶች አካል ላይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንዳለው ተረጋግጧል። አንድ ሰው በግጭት ውስጥ ጉዳቶችን ፣ ጥቃቅን ቁስሎችን መቋቋም ቀላል ነው ።ሌሎች ጉዳቶች. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የቴስቶስትሮን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ እንደሚሄድ ይታመናል, ይህም አንድ ወንድ ስለ አደጋው እና ህመሙን ይረሳል.
የወንድ አካል ሆርሞናዊ ዳራ ከተረበሸ ይህ በአእምሯዊ ሁኔታው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና ሊያናድደው ይችላል እና እንደማለትም, የበለጠ አንስታይ ነው.
የህመም ደረጃ በሴቶች ላይ
በሴት አካል ውስጥ የህመም ግንዛቤ የበለጠ የተወሳሰበ ነው፣ይህም በአብዛኛው በሆርሞን ዳራ ላይ የተመሰረተ ነው።
በታሪክ ሴትየዋ የምድጃ ጠባቂ ተደርጋ ትወሰዳለች ይህም ማለት የማያቋርጥ ስጋት ውስጥ መግባት የለባትም። በዚህ ምክንያት፣ በተረጋጋ ሁኔታ፣ የስሜታዊነት ደረጃዋ ከወንዶች ደረጃ በታች የሆነ አመላካች ነው።
ሳይንቲስቶች ስለሴቶች ስለ ህመም ያላቸው ግንዛቤ አንዳንድ አስገራሚ እውነታዎችን አረጋግጠዋል።
- በሴቶች ውስጥ ዝቅተኛው የስሜታዊነት ገደብ በወር አበባ ጊዜ ይከሰታል።
- በእንቁላል በሚወጣበት ቀን፣ ጣራው ከፍተኛው ላይ ይደርሳል።
- ጠዋት ላይ አንዲት ሴት ከውጭ ለሚመጡ አሉታዊ አሰቃቂ ተጽእኖዎች የበለጠ ተጋላጭ ትሆናለች።
- የሴቷ የነርቭ ስርዓት የበለጠ ስሜታዊ ነው እናም ለፍርሃት እና ድንጋጤ በፍጥነት ይሰጣል ይህም በስነ ልቦና ደረጃ የስሜታዊነት ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል።
በአስቸጋሪ ወይም አስፈላጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሆርሞን መወዛወዝ እንደ ህመም ማስታገሻነት የሚያገለግል መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል። ስለዚህ, ለምሳሌ, በወሊድ ጊዜ, የኢስትሮጅን መጠን ከሁሉም የተፈቀዱ ደንቦች ይበልጣል, ይህም የሕመም ስሜትን የመነካካት ሁኔታን በእጅጉ ይጨምራል. እንዲህ ዓይነቱ ዘዴበተፈጥሮ የተቀመጠ እና አንዲት ሴት እንድትተርፍ ይረዳታል።
የትብነት ገደብ የሚወስነው ምንድን ነው?
ከላይ በተጠቀሰው መሰረት የህመሙ መጠን በጾታ እና በዘረመል አካላት ላይ የተመሰረተ ነው ብለን መደምደም እንችላለን። ሆኖም፣ እነዚህ ስለ ህመም ያለን ግንዛቤ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ብቸኛ ምክንያቶች የራቁ ናቸው።
ስለእነሱ አስቀድመው ካወቁ የራስዎን ሰውነት ለጭንቀት ሁኔታዎች ማዘጋጀት ይችላሉ። ሳይንቲስቶችም የስሜታዊነት ጣራ ቋሚ እንዳልሆነ አረጋግጠዋል፣ በህይወት ዘመን ሊለወጥ ይችላል።
በህመም ደረጃ ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ነገሮች፡
- የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች።
- በሰውነት ውስጥ የኣጣዳፊ እና ሥር የሰደዱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ሂደት።
- የድካም፣ ከመጠን በላይ ስራ እና የጭንቀት ደረጃ።
- የግለሰብ ፊዚዮሎጂ ባህሪያት፣ ጂኖታይፕ።
- የሰውነት ሙሌት ደረጃ በቪታሚኖች እና ማዕድናት።
- ለአስጨናቂ ሁኔታ ግንዛቤ የግለሰብ የስነ-ልቦና አመለካከት።
አብዛኞቹ እነዚህ ምክንያቶች ሊሻሻሉ የሚችሉ ናቸው። የበሽታ ምልክቶች ሙሉ በሙሉ ሊወገዱ ወይም ሊወገዱ ይችላሉ. የስነ-ልቦና ሁኔታ በሕክምናው ሂደት ውስጥ ሊለወጥ ይችላል. የሰውነት የቫይታሚን ድጋፍ በማንኛውም ሁኔታ ጠቃሚ ይሆናል, የህመም ስሜትን የመነካካት ገደብ ለመለወጥ ብቻ ሳይሆን.
የእራስዎን የህመም ገደብ እንዴት እንደሚወስኑ
የራስዎን የህመም ገደብ ማወቅ ጠቃሚ ነው፣የማንኛውም ሂደቶችን አስፈላጊነት ለመወሰን ይረዳል፣እንዲሁም ሰመመን ያስፈልግ እንደሆነ ለመረዳት ይረዳል። ገደብን ይግለጹስሜታዊነት በሕክምና ሁኔታዎች ውስጥ ልዩ መሣሪያ - አልጄሲሜትር በመጠቀም ይቻላል ።
የልዩ መሣሪያ ዳሳሾች በሰው ጣቶች እና እጆች መካከል ካለው ቦታ ጋር ተያይዘዋል። የተንታኞች ስሜታዊነት እና የስሜታዊነት ገደብ በቀጥታ የተያያዙ ናቸው። በዚህ አካባቢ፣ የሰው ቆዳ ለስላሳ እና ለውጫዊ ተጽእኖዎች የበለጠ ስሜታዊ ነው።
የመሣሪያው አሠራር መርህ የሚከተለው ነው፡
- የቆዳ አካባቢዎች በሙቀት እና በቀላል የኤሌክትሪክ ፍሰት ይታከማሉ።
- የታችኛው ገደብ የሚወሰነው ምቾት ማጣት በሚጀምር ህመም ነው።
- የላይኛው ገደብ አንድ ሰው ህመምን እና ምቾትን መቋቋም በሚችልበት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ተስተካክሏል።
ከፍተኛ የህመም ደረጃ ለብዙዎች አንድ አይነት ልዕለ ሀይል ይመስላል። ሆኖም ግን, በተቀነሰ የስሜታዊነት ስሜት አብሮ ይመጣል, ይህም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የስሜትን ደረጃ ይቀንሳል. ማሳጅ፣ አስፈላጊ ዘይቶች፣ የባህር ምግቦች የስሜትን ግንዛቤ ደረጃ ለመጨመር ይረዳሉ።
ዝቅተኛው የህመም ደረጃም ሊቀየር ይችላል። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተረጋጋ የወሲብ ህይወት ጥንካሬን እንደሚያሳድግ እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ሆርሞኖችን በተረጋጋ ሁኔታ ለማምረት አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ ተረጋግጧል. በተጨማሪም፣ ወደ ቀላል ድርጊቶች መሄድ እና ጣራውን መጨመር ትችላለህ፡
- ዮጋ፣ ማሰላሰል።
- በቫይታሚን ቢ የበለፀገ አመጋገብ።
- ትኩስ በርበሬ፣ዝንጅብል፣ሰናፍጭ መብላት።
እራስዎን በትክክለኛው የስነ-ልቦና መንገድ ማስተካከል አስፈላጊ ነው, ያኔ ሰውነቱ ይሆናልምን እየተከሰተ እንዳለ ፍፁም በተለየ መንገድ ይገንዘቡ፣ እና የህመም መጠኑ ይጨምራል።
