ጥልቀትን መፍራት ከተለመዱት የሰዎች ፎቢያዎች አንዱ ነው። ሁኔታው የውሃውን ገደል በመፍራት ይገለጻል, ከእይታ የተደበቀ የማይታወቅ ቦታ. በውሃ ውስጥ እያለ አንድ ሰው የጥልቀቱ ነዋሪዎች ወደ ታች ለመሳብ እየሞከሩ እንደሆነ ሊመስለው ይችላል. የጥልቀት ፍርሃት ሊፈጠር በሚችል ዳራ ላይ ለ ፎቢያ እድገት ምክንያቶች ምንድ ናቸው? እነዚህን ጉዳዮች ለመረዳት እንሞክራለን።
ምክንያቶች
የጥልቀት ፍርሃት ፎቢያ ስም ማን ይባላል? እንዲህ ዓይነቱ የአእምሮ ክስተት "batophobia" በመባል ይታወቃል እና በአንድ ሰው ውስጥ ሊዳብሩ ከሚችሉ በጣም አደገኛ የአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው. በውሃ ውስጥ ከገቡ በኋላ ጥልቅ ፍርሃትን የሚፈሩ ሰዎች በፍጥነት ከእውነታው ጋር መገናኘታቸውን ያጣሉ እና መስጠም ሊጀምሩ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, የጥልቀት ፍርሃት በደንብ የሚዋኙ ሰዎችን በፍጹም አይመለከትም. ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ የጥልቁን ፍራቻ የተወሰነ መሠረት አለው።
ጥልቀትን መፍራት በሚከተሉት ምክንያቶች የሚፈጠር ፎቢያ ነው፡
- ጄኔቲክስ - አንድ ሰው በዘር ውርስ መሰረት ለመታጠቢያ የሚሆን ቅድመ ሁኔታ ሊኖረው ይችላል።
- መዋኘት በሚማርበት ጊዜ መጥፎ ልምድ፡- ብዙ ጊዜ ውሃን የማያውቅ ህጻን ወዲያው ወደ ጥልቁ ይጣላል፣ እራስን የመጠበቅን ውስጣዊ ስሜት ለማንቃት ይሞክራል። እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ህፃኑ የስነ ልቦና ጉዳት ሊደርስበት ይችላል, ይህም በአዋቂነት ጊዜ የውሃ አካላትን እንዳይጎበኝ ያስገድደዋል.
- በዋና ወቅት የሚያጋጥሙ አደገኛ ሁኔታዎች፡- አንድ ሰው የመስጠም አደጋ ከተሰማው፣ የመደንዘዝ ፍርሃት ካጋጠመው፣ ወደፊት ይህ ለመታጠቢያ ገንዳ እድገት መሰረት ሆኖ ያገለግላል።
- አሉታዊ ማህበራት፡- ጥልቀትን መፍራት ብዙውን ጊዜ ጓደኞቻቸውን ወይም የሚወዷቸውን በውሃ ላይ በማጣት የሚከሰቱ ናቸው።
- የማይታወቅን መፍራት፡- በጥልቅ ስሜት፣ በውሃ ዓምድ ወሰን የለሽነት ተገለጠ።
- በጥልቁ ውስጥ የሚኖሩትን መፍራት፡ ስሜታዊ መልህቆች የሚባሉት በሰው ፍጥረት ውስጥ ተፈጥረዋል። ለትምህርታቸው ቅድመ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ አስፈሪ ፊልሞችን መመልከት ነው። የተወሰኑ የአዕምሮ ቦታዎች ሲነቁ አንድ ሰው በውሃ ማጠራቀሚያው ውስጥ ይኖራሉ የተባሉ ጭራቆችን ማየት ይችላል።
አይነቶች
በርካታ የ bathophobia ዓይነቶች አሉ፡
- ዓላማ - ግለሰቡ ለጤና እና ለሕይወት አደገኛ የሆነ እውነተኛ አደጋ በመኖሩ ፍርሃት ይሰማዋል። ለምሳሌ፣ የመታጠቢያ ፎቢያ መገለጫዎች የተጋለጠ ሰው መስመጥ እና ራሱን ችሎ ወደ ላይ መውጣት ላይችል ይችላል።
- አጥፊ - የውቅያኖስ ፍራቻ፣ ጥልቀት፣ እሱም በአሉታዊ ምክንያታዊ ያልሆኑ አስተሳሰቦች እና የወደፊት ተስፋዎች ላይ የተመሰረተ ነው።በውሃ ውስጥ መሆን።
የፀባይ ባህሪያት በ bathophobia
አሁን የጥልቀት ፍርሃት ምን እንደሚባል ደርሰንበታል። በመቀጠል፣ ለእንደዚህ አይነት የስሜት መቃወስ የተጋለጡ ግለሰቦች የሚያሳዩትን ባህሪያት እንይ።
ብዙውን ጊዜ ፎቢያ ራሱን የሚገለጠው አንድ ሰው በኩሬ ላይ ሲዝናና ወይም ወደ ባህር ዳርቻው ሲዋኝ ለመዋኛ ሰበብ መፈለግን ስለሚመርጥ ነው። ጓዶቻቸው የመታጠቢያውን ርዕሰ ጉዳይ በቀልድ ወደ ጥልቀት ለመጎተት ከወሰኑ, የእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ውጤት ድንጋጤ, ንፍጥ, የድንጋጤ ሁኔታ እስከ ንቃተ ህሊና ማጣት ድረስ ሊሆን ይችላል. እንደዚህ አይነት ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከውሃ ጋር ንክኪን ሙሉ በሙሉ መቃወም ወደመሆኑ እውነታ ይመራሉ.
በመታጠቢያ ቤት የሚሰቃዩ ህጻናት ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ እና ገላ መታጠብን በመቃወም በንቃት ይቃወማሉ። ብዙውን ጊዜ, ወላጆች እንደዚህ አይነት ባህሪን እንደ ተራ ምኞቶች ይገነዘባሉ, ለእሱ ብዙም አስፈላጊነት አያያዙም. አዋቂዎች ከመጠን በላይ ጽናት ካሳዩ የዛቻ ስሜት ህፃኑን ለብዙ አመታት ሊተወው አይችልም.
የበሽታው አካላዊ መገለጫዎች
አንድ ሰው የውሃውን ጥልቀት በሚፈራበት ጊዜ በፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ ልዩ ምልክቶች ይታያሉ፡
- የልብ ምት ጨምሯል፤
- የደረቅ አፍ መታየት፤
- የማቅለሽለሽ እድገት፣ማቅለሽለሽ፣
- በቤተ መቅደሶች ውስጥ መምታት፣ማዞር፣የጠፈር ሚዛን እና አቅጣጫ ማጣት፣ራስ ምታት፤
- የጡንቻ መደንዘዝ፣በሰውነት ውስጥ መወጠር፤
- ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣
- የመታፈን ስሜት፣የትንፋሽ ማጠር።
የሥነ ልቦና መገለጫዎች
የ bathophobia ስሜታዊ ሁኔታን በተመለከተ እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, በመጀመሪያ ደረጃ, የእራሱን ድርጊት መቆጣጠርን መፍራት, በማያውቋቸው ሰዎች የተከበበ, ከውሃ ጋር መገናኘት አስፈላጊ ከሆነ. በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች በቅርብ ጊዜ ውስጥ በውሃ አካል ላይ መስመጥ ወይም መዋኘት እንዳለባቸው ሲገነዘቡ ማበድ ይፈራሉ።
ሌሎች የመታጠቢያዎች ስነ ልቦናዊ መገለጫዎች የራስን "እኔ" ያሳስባሉ። የተረበሸ ስነ ልቦና ያለው ሰው በውሃ ውስጥ እያለ እየተከሰተ ያለውን እውነታ ላይሰማው ይችላል፣ ሳያውቅ ራሱን ወደ ሌላ ቦታ እና ጊዜ ያስተላልፋል። እንደዚህ ያሉ ግዛቶች ብዙውን ጊዜ ቀላል ለሚመስሉ ፍጹም ደህና ሁኔታዎች በጣም በቂ ያልሆነ ምላሽ ያስከትላሉ።
የባቶፎቢያን እድገት እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
በርካታ ምክሮች አሉ፣ከዚህም በኋላ አሉታዊ ሁኔታ እንዳይፈጠር ማድረግ ትችላለህ፡
- በውሃ ውስጥ ሲሆኑ አካላዊ እና ስሜታዊ ራስን መግዛት አስፈላጊ ነው። በጥንቃቄ መተንተን ያስፈልጋል-በዋና እና ወደ ጥልቀት ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ምን ሀሳቦች እንደሚነሱ, ለሕይወት እና ለጤና ጎጂ የሆኑ እውነተኛ አደጋዎች አሉ.
- የጥልቁን ፍራቻ ለማሸነፍ ራስን ሃይፕኖሲስን ያስችላል። አንድ ሰው በራስ የመተማመን መንፈስ ለማዳበር የተቻለውን ሁሉ ለማድረግ ከሞከረ፣ መዋኘት የመማር ፍላጎት ለእሱ የማይታለፍ እንቅፋት አይሆንም።
- መዋኘትን መማር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ፣ ምን አይነት ጥቅሞች እንዳሉ አስቀድሞ መወሰን ያስፈልጋልችሎታን በመማር የተገኘ።
የባቶፎቢያን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
የጥልቀት ፍራቻን ያስወግዱ የውሃ ሂደቶችን በአስተማማኝ ፣ ከፍተኛ ግልፅ እና ጥልቀት በሌለው ወይም በሰው ሰራሽ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ መውሰድ ያስችላል። የድንጋጤ ሁኔታዎችን መጠን ለመቀነስ በባህር ዳርቻ ላይ መቀመጥ ፣ እግርዎን እርጥብ ማድረግ ፣ ጥልቀት በሌለው ውሃ ውስጥ መንከራተት በቂ ነው።
በጊዜ ሂደት፣ ሰውነትዎን ዘና በማድረግ ወይም ዘና ያለ እጆችዎን ወደ ውሃው ውስጥ በማስገባት እስከ ወገብዎ ድረስ መሄድ ይችላሉ። እጅና እግር የሚደገፍበትን ስሜት ለመያዝ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ ውሃ እንድትሰጥም እንደማይፈቅድልህ ያለማቋረጥ ግንዛቤ መፍጠር እዚህ ላይ ወሳኝ ጠቀሜታ አለው።
ከፓኒክ ግዛቶች ከመታጠቢያ ገንዳ ጋር በሚደረገው ውጊያ በራስ አእምሮ ውስጥ ያለውን ጥልቀት አወንታዊ ምስል ለመፍጠር ይረዳል። ይህ ስለ የዱር አራዊት እና ስለ ውቅያኖሶች ውበት ፣ ስለ አስደናቂ የባህር ዳርቻዎች ሥዕሎች ቪዲዮዎችን በመመልከት አመቻችቷል። በእነዚህ ጊዜያት ላይ አዘውትሮ ማተኮር ውሎ አድሮ በውሃ ላይ አዎንታዊ አመለካከት ይፈጥራል።
ከላይ ያሉት ፎቢያን ለማከም የሚረዱ ዘዴዎች የሚጠበቀውን ውጤት ካላመጡ ከሳይኮቴራፒስት እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለመመካከር ያስቡ። ከውጪ በሚመጣው ችግር ላይ የአንድ ስፔሻሊስት ተጨባጭ እይታ የበሽታው መፈጠር ዋና መንስኤዎችን ለይቶ ለማወቅ, የፓቶሎጂ ሁኔታን አሉታዊ ፊዚዮሎጂያዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ለማስወገድ ውጤታማ ስልት ለማዘጋጀት ያስችላል.
በማጠቃለያ
ስለዚህ የሚወክለውን አውቀናል።ጥልቅ ፍርሃት, ውሃ, እንደዚህ አይነት ስሜታዊ ሁኔታ ይባላል. በመጨረሻም, ፍርሃትን ለማስወገድ በመጀመሪያ, በራሱ ላይ የማያቋርጥ ስራ እንደሚያስፈልግ ማስተዋል እፈልጋለሁ. እዚህ ጥሩ ጅምር ልዩ የስነ-ልቦና ቴክኒኮችን መጠቀም ነው, ለዚህም ምርጫ ልዩ ባለሙያተኞችን አገልግሎት ማግኘት ተገቢ ነው.
