እርግዝና ብዙ ጊዜ ለ9 ወራት ይቆያል። እና የመውለጃው ቃል በቀረበ መጠን, ልጅቷ ሂደቱ ራሱ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ የበለጠ ትጨነቃለች. እና በእርግጥ, እያንዳንዱ እመቤት በፍጥነት እንዴት መውለድ እንደሚቻል ያስባል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ የማይቻል ነው. ተፈጥሯዊ ሂደቱ ከእርስዎ, ጥረቶችዎ እና ጥረቶችዎ ተለይቶ ይከሰታል. ነገር ግን ልጅ መውለድን ቀላል ለማድረግ ሰውነትዎን አስቀድመው ማዘጋጀት ይችላሉ።
ታዲያ እንዴት ቶሎ መውለድ ይቻላል? የመውለጃው ቀን ከመድረሱ ሁለት ወራት በፊት የማህፀን ጡንቻዎችን ለማዘጋጀት የሚረዱ ልምዶችን ማድረግ መጀመር አለብዎት. በጣም ቀላል ነው-በስርዓት ማጣራት እና ዘና ማድረግ ያስፈልግዎታል። ለትንሽ ፍላጎት በእውነቱ በሚፈልጉበት ጊዜ በግምት ተመሳሳይ። ይህ ልምምድ Kegel ይባላል።
በእርግጥ የመተንፈስ ልምምዶች አይጎዱም። በትጋት መተንፈስ እና መተንፈስ, ልጅ መውለድን ካላነቃቁ, ቢያንስ ቢያንስ ለጉልበት ስራ ያዘጋጁ. ይህንን ጂምናስቲክስ በሁሉም ህጎች መሰረት ስልታዊ በሆነ መንገድ ማድረጉ የተሻለ ነው።
በተጨማሪም ወሲብ ምጥ እንደሚያነሳሳ በሀኪሞች የተረጋገጠ ሀቅ አለ። እርግጥ ነው, ወዲያውኑ አይደለም, ነገር ግን ስልታዊ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የማህፀን አንገትን የበለጠ ለስላሳ ያደርገዋልለስላሳ። በፍጥነት እንዴት መውለድ ይቻላል? የመመዝገቢያ ቀን ከመድረሱ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ እና ኦርጋዜን ያግኙ። የማህፀን መጨናነቅ የጉልበት ሥራን ያበረታታል. አስቸኳይ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ. ስለዚህ, ሁሉም ነገሮች አስቀድመው ተሰብስበው መዘጋጀት አለባቸው. በሆድ እና በደረት ላይ ያለው ጫና በጣም ትልቅ ስለሆነ የሚስዮናዊነት አቀማመጥ ተስማሚ አይደለም. በተጨማሪም በአፍ የሚፈጸም የግብረ ሥጋ ግንኙነትን (አንድ ወንድ ለአንተ ሳይሆን ለእሱ ስትሆን) ከመፈጸም መቆጠብ ተገቢ ነው። ወደ ብልት ውስጥ የሚገባው አየር የደም ሥሮችን በመዝጋት ያልተፈለገ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ተፈጥሯዊ ቅባት ላይ ችግሮች ካሉ ይህ የተለመደ አይደለም, ከዚያም ልዩ ቅባቶችን ያለ ምንም ተጨማሪዎች ከፋርማሲ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ.
እንዴት በፍጥነት ልጅ መውለድ ይቻላል? የጡት ጫፍ ማሸት ያድርጉ. በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን የጉልበት እንቅስቃሴን ያነቃቃል። እንደዚህ አይነት መታሸት ለሁለት ቀናት ያህል - እና ጡቱ ለመመገብ ዝግጁ ይሆናል, እና ማህፀኑ - ህፃኑን ለመውለድ.
ሰውነት ለሂደቱ ቢበዛ መዘጋጀቱን ለማረጋገጥ አንድ የአመጋገብ ምክር አለ። የወይራ ዘይት ፍጆታ (አንድ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ) የማሕፀን አጥንት የበለጠ የመለጠጥ እና ለስላሳ ያደርገዋል. ይህም በምጥ ወቅት በቀላሉ እና ያለ ውጥረት እንድትከፍት እና ስንጥቆችን እና እንባዎችን ለማስወገድ ይረዳታል።
ወሊድ ምን ያህል ቀላል እና ፈጣን እንደሆነ መማራችንን እንቀጥላለን። ከዚህ ሂደት በፊት, በእርግጠኝነት አልኮል መጠጣት የለብዎትም. አንድ የቀይ ወይን ብርጭቆ ውጥረትን ለማስወገድ እና ልጅ መውለድን ለማነቃቃት እንደሚረዳ አስተያየት አለ. ይህ እውነት አይደለም. ከዚህም በላይ አደገኛ ነው. በእርግዝና ወቅት የአልኮል መጠጥ በሴቶች አካል ላይ የሚያስከትለው ውጤት ምንም አዎንታዊ አይደለም. ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥሉ።
እንዴት ቶሎ መውለድ እንደሚቻል ተረድተዋል? አሁን አስቡበት: ለምን ያስፈልግዎታል? ቀነ-ገደቡ ቀድሞውኑ መጥቷል, ግን ምንም ፍንጭ የለም? ሄድክ? በአማተር እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም, ዶክተር ማማከር በቂ ነው. ከእሱ በተጨማሪ ማንም ሰው ጥሩ ምክር ሊሰጥ አይችልም. ከዚህም በላይ አሁን መድሃኒት ልጅ መውለድን ለማነቃቃት በቂ ዘዴ አለው. እራስዎን እና ልጅዎን አይጎዱ, ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥሉ, ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ. የራስን እንቅስቃሴ የሚያስከትለው መዘዝ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል።
