L-Arginine ምንድን ነው? ከዚህ ጽሑፍ ቁሳቁሶች ለቀረበው ጥያቄ መልስ ይማራሉ. በውስጡ፣ ይህ መድሃኒት ለምን እንደሚያስፈልግ፣ ታካሚዎች ስለሱ ምን እንደሚሉ፣ እንዴት መወሰድ እንዳለበት እና የመሳሰሉትን እንነግርዎታለን።
ጥንቅር፣ ማሸግ እና ቅርፅ
መድሃኒቱ "L-Arginine" በካፕሱል መልክ ይሸጣል። እነሱ በመስታወት ማሰሮዎች እና በካርቶን ፓኬጆች እንደቅደም ተከተላቸው።
የዚህ መድሃኒት ስብጥር እንደ l-arginine ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል። ማይክሮ ክሪስታሊን ሴሉሎስ፣ ሃይድሮክሲፕሮፒል ሜቲልሴሉሎዝ እና ማግኒዚየም ስቴሬትን እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ይዟል።
የመድኃኒቱ ባህሪዎች
L-Arginine ለልጆች አስፈላጊ እና ለአዋቂዎች ቅድመ ሁኔታ አስፈላጊ የሆነ አሚኖ አሲድ ነው። ይህ ንጥረ ነገር በሰው አካል ውስጥ ይመረታል, ነገር ግን ለሙሉ ሥራው በቂ ያልሆነ መጠን. ይህ ንጥረ ነገር በሜታቦሊዝም ውስጥ ልዩ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም የ somatotropin (ወይም የእድገት ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን) ምርት ይጨምራል።
ፋርማኮሎጂካል ባህርያት
L-Arginine ምን ንብረቶች አሉት? መመሪያው ይህ አሚኖ አሲድ ኃይለኛ የሆነው የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርት ዋና ምንጭ እንደሆነ ይገልጻልvasodilator እና የነርቭ አስተላላፊ።
የመድሀኒቱ ተግባር በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል ከፍተኛ ትኩረትን ለመጠበቅ ያለመ ነው። ይህ በደም ስሮች እና በልብ ስራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ውስጥ "L-Arginine" የተባለውን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ የሴሚናል ፈሳሽ መጠን ይጨምራል እናም ወደ ብልት ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ይጨምራል. ይህ የመድሀኒት ተጽእኖ ለተረጋጋ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የብልት መቆንጠጥ ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራል, እና ለፕሮስቴት ግራንት መደበኛ ሁኔታም አስተዋፅኦ ያደርጋል.
ምን ተግባራት ያከናውናል?
"L-Arginine" ዋጋው ከዚህ በታች የተዘረዘረው በሰው አካል ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን ያከናውናል። አንዳንዶቹን አስቡባቸው፡
- የእድገት ሆርሞን ያመነጫል፤
- የኢንሱሊን ውህደትን ያበረታታል፤
- በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፤
- በደም ውስጥ የ somatotropin መጠን እንዲጨምር ያደርጋል፤
- በኮላጅን ምርት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፤
- የሰውነት ስብን ይቀንሳል፤
- የግሉካጎን፣ የላክቶጅኒክ ሆርሞን፣ የፔፕታይድ ሆርሞን ሶማቶስታቲን እና አድሬናሊን እንዲለቀቅ ያደርጋል፤
- የአካላዊ እና የአዕምሮ ድካም መከማቸትን ይከላከላል፤
- ቁስል ፈውስ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል፣ እንዲሁም ከጉዳት በኋላ የማገገም ሂደቶችን ያፋጥናል፤
- የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ያሰፋል እና ናይትሪክ ኦክሳይድ እንደ ቅድመ ሁኔታ ይሠራል ይህም ከቫስኩላር ግድግዳዎች endothelial ሴሎች ውስጥ ይለቀቃል;
- በጡንቻ ሕዋሳት እድገት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል፤
- የአሞኒያ መወገድን ያበረታታል እና መርዝን ያበረታታል፤
- የተለመደ የደም ግፊት ደረጃን ይይዛል፤
- የግሉኮጅንን ውህደት በጉበት እና በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ያበረታታል፤
- በዩሪያ፣አሚኖ አሲድ ኦርኒታይን እና ክሬቲን አፈጣጠር ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል፤
- የደም ዝውውር ወደ ላይኛው እና የታችኛው ዳርቻዎች መደበኛ የደም ዝውውርን ያረጋግጣል፤
- የደም ሪዮሎጂካል ባህሪያትን እና ማይክሮሴክሽኑን ያሻሽላል፤
- የአተሮስክለሮቲክ ፕላኮችን ይከላከላል።
የአጠቃቀም ምልክቶች
L-Arginine ለምንድነው? የባለሞያዎች አስተያየት ይህ መድሃኒት ተመሳሳይ ስም ላለው የአሚኖ አሲድ ተጨማሪ ምንጭ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል ይላሉ።
ይህ መድሀኒት እንደ ውስብስብ ሜታቦሊዝም ሕክምና እንዲሁም የተለያዩ የውስጥ አካላት በሽታዎችን ለመከላከል ያገለግላል። በተጨማሪም ፣ በጥያቄ ውስጥ ያለው መድሃኒት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩ ጤናማ ሰዎች አካል ውስጥ ያሉ ንጥረ ምግቦችን እጥረት ለማካካስ ይችላል።
አሚኖ አሲድ l-arginineን መሙላት ለሚከተለው ሰው አስፈላጊ ነው፡
- በየጊዜው በነርቭ መታወክ፣እንዲሁም የደም ሥር እና የልብ ህመም፣ ዲስትሮፊ፣ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም፣ የደም ማነስ እና የሚጥል በሽታ፣
- ከተራዘሙ የአመጋገብ ሕክምና ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት በኋላ አካላዊ ሁኔታቸውን በማገገም ላይ።
እንዲሁም ከ L-arginine ባህሪያቶች አንዱ በጡንቻ ቲሹዎች ውስጥ የ creatineን መጠን የመጨመር ችሎታ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ይህ ጥቅሙን ያመጣልይህንን መድሃኒት በሰውነት ግንባታ ውስጥ መጠቀም።
የአጠቃቀም መከላከያዎች
L-Arginine በሚከተሉት ውስጥ የተከለከለ ነው፡
- ሄርፕስ፤
- ለአስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የግለሰብ አለመቻቻል፤
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት፤
- ስኪዞፈሪንያ ወይም ሌላ የአእምሮ ሕመም።
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ በካንሰር የተያዙ ታማሚዎች፣እንዲሁም ንቁ በሆነ የእድገት ጊዜ ውስጥ ያሉ ህጻናት ይህን መድሃኒት ከመውሰድ መቆጠብ አለባቸው። የመጨረሻው እገዳ የተገለፀው አሚኖ አሲድ በእድገት ሆርሞን ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ስላለው ነው. ስለዚህ ያልተፈለገ ግዙፍነት ሊያስነሳ ይችላል።
ጥንቃቄ አቀባበል
በከፍተኛ ጥንቃቄ "L-Arginine" የተባለው መድሃኒት የስኳር ህመም ላለባቸው እና የግሉኮስ መቻቻል ለሌላቸው ታማሚዎች ታዝዟል። በኋለኛው ሁኔታ መድሃኒቱን መውሰድ የሆርሞን ለውጥን ሊያስከትል ስለሚችል በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር ያስከትላል።
በ1 g መጠን ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ የሚወሰደው መድሃኒት በእነዚህ ታካሚዎች ቡድን ላይ አሉታዊ ምላሽ አያስከትልም። በተመሳሳይ ጊዜ አሚኖ አሲድ ራሱ በሰውነት ውስጥ በሚፈጠሩ ሜታቦሊዝም ሂደቶች ውስጥ በደንብ ይካተታል።
እንዲሁም በከፍተኛ ጥንቃቄ ይህ መድሀኒት የኩላሊት በሽታ ላለባቸው እና የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ላለባቸው ሰዎች እንደሚጠቅም ልብ ሊባል ይገባል።
ይጠቀማል
እንዴት "L-Arginine" መውሰድ ይቻላል? እንደ መመሪያው ዕለታዊ መጠንየዚህ መድሃኒት ለአዋቂ ሰው 3 ግራም ነው. በ3 ዶዝ ይከፈላል::
የካፕሱል አጠቃቀም ከምግቡ ጋር መገጣጠም አለበት። የሕክምናው ርዝማኔ ከ2-4.5 ሳምንታት ነው. ሁለተኛ ኮርስ በ30-60 ቀናት ውስጥ ይቻላል።
እንዴት በሰውነት ግንባታ ውስጥ መውሰድ ይቻላል?
ለአትሌቶች በየቀኑ የዚህ መድሃኒት መጠን 3-9 ግራም ነው ምንም እንኳን ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ግልጽ ውጤት ቢኖረውም, ልምድ ያላቸው የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች በቀን ከ 10 ግራም በላይ መድሃኒት እንዲጠቀሙ አይመከሩም, ምክንያቱም ይህ ሊያነሳሳ ይችላል. ማቅለሽለሽ፣ ሃይፖቴንሽን፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ ወይም ድክመት።
አንዳንድ ባለሙያዎች የመድኃኒቱን መጠን እራስዎ ለማስላት ይመክራሉ። ይህንን ለማድረግ ቀመሩን ማክበር አለብዎት: በ 1 ኪሎ ግራም ክብደት 115 ሚ.ግ. እንደዚህ አይነት አጠቃቀም ከላይ ከተጠቀሱት ክስተቶች ውስጥ ቢያንስ አንዱን ካመጣ፣ መጠኑ ይቀንሳል።
L-Arginine ካፕሱሎች ብዙ ፈሳሽ ይዘው መወሰድ አለባቸው። መድሃኒቱን ከ creatine ጋር እንውሰድ።
ከስልጠና በፊት ወዲያውኑ ይህንን መድሃኒት ይጠቀሙ (ከመጀመሩ 60 ደቂቃዎች በፊት)። ከአንድ ሰአት በኋላ የናይትሪክ ኦክሳይድ መጠን ለጡንቻዎች በኦክሲጅን፣ በአናቦሊክ ሆርሞኖች እና በአሚኖ አሲዶች መሞላት ለመጀመር በቂ ይሆናል።
መድሃኒቱን በባዶ ሆድ መውሰድ ተገቢ ነው። በምንም አይነት መልኩ ከቅባታማ ምግቦች ጋር መቀላቀል የለበትም ምክንያቱም ይህ አወሳሰዱን ስለሚጎዳ እና የመድሀኒቱን ውጤታማነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የሰባ ምግቦችን ለመጨረሻ ጊዜ ከበሉ በኋላ አሚኖ አሲድን ሙሉ በሙሉ ለመቅዳት ቢያንስ 5 ሰአታት ይወስዳል።
የመድሃኒት ዋጋ
"L-Arginine" በፋርማሲ ውስጥ (50 capsules) በ850 ሩብልስ መግዛት ይቻላል። 90 ካፕሱሎች ሲገዙ ወደ 1800 ሩብልስ መክፈል ይኖርብዎታል።
የመድኃኒት ግምገማዎች
ስለዚህ መድሃኒት አሉታዊ ግምገማዎችን ማግኘት በጣም ከባድ ነው። ይህ በዋነኛነት ይህ አሚኖ አሲድ ከሌለ የሰው አካል በተለምዶ መስራት ስለማይችል ነው።
የታካሚዎች ግምገማዎች በጥያቄ ውስጥ ያለውን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ አጠቃላይ ደህንነታቸውን እና ስሜታቸውን እንደሚያሻሽሉ ያሳያሉ።
ስለ ስፔሻሊስቶች፣ በሴቶች እና በወንዶች ላይ የመካንነት ሕክምናን በተመለከተ ብዙውን ጊዜ "L-Arginine"ን ያጠቃልላሉ።
ለጠንካራ ወሲብ ይህ ለፕሮስቴት እጢ መደበኛ ስራ ውጤታማ መሳሪያ ሲሆን ለደካሞች ደግሞ ከመጠን ያለፈ ውፍረትን በመዋጋት ረገድ ጥሩ ረዳት ነው።
