የበሽታውን ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ጥያቄውን መረዳት አለብዎት: "ሄል ስፐር - ምንድን ነው?". Plantar fasciitis በሾሉ ቅርጽ ያለው የአጥንት እድገት ነው. ብዙውን ጊዜ በካልካኒየስ ውስጥ ይሠራል እና ለስላሳ ቲሹ ለውጥ ነው. በዚህ ምክንያት እነዚህ በጣም ሾጣጣዎች ተፈጥረዋል. ይህ እብጠት በተለያዩ መጠኖች ይመጣል። በዚህ ሁኔታ, ከግንባታው መጠን የተነሳ የህመም ስሜት ላይ የተመካ ላይሆን ይችላል. ብዙ ሰዎች እንደ ተረከዝ ተረከዝ ባሉበት እንዲህ ያለ ችግር ይሰቃያሉ. ይህ በትክክል የተለመደ በሽታ መሆኑን አስቀድመን አውቀናል፣ አሁን የበሽታውን መንስኤዎች መረዳት አለብን።
Frusitis የሚያድግባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። በተግባር ግን ለመወሰን በጣም ከባድ ነው።
- በጣም የተለመዱ የእጽዋት ማነቃቂያዎች በዕድሜ የገፉ ሰዎች ይከሰታሉ። ይህ በእግር ላይ ረዥም ጭንቀት ምክንያት ነው. እና ዝቅተኛ የቲሹ እድሳት ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- የሾሉ ዋና መንስኤ ጠፍጣፋ እግሮች ነው። በዚህ ዓይነቱ በሽታ በእግር አውሮፕላን ላይ ያለው ጭነት በተሳሳተ መንገድ ይሰራጫል. በውጤቱም, በእግር ሲራመዱ ወይም ያልተስተካከለ መሬት ላይ ትንሽ ጫና እንኳን ይችላሉየጅማት ጉዳት ያስከትላል. በተጎዳው ቦታ ላይ ያለው እብጠትም የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ሽፋን ይይዛል, በዚህም ምክንያት ስፒር እንዲፈጠር ያደርጋል.
- በመካከለኛ እና ወጣት ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ይህ በሽታ የሚከሰተው በከባድ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። እንደ ደንቡ እነዚህ ፕሮፌሽናል አትሌቶች ናቸው።
- ባለፉት ጥቂት አስርት ዓመታት ውስጥ በፕላኔታችን ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች መቶኛ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል። ከመጠን በላይ ክብደት በእግር ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ይፈጥራል. ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በእፅዋት የመጠቃት ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው።
- የስፒር መልክ በተዘዋዋሪ በሌሎች በሽታዎች ይጎዳል። ለምሳሌ የስኳር በሽታ፣ ሪህ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ።
የተረከዝ መወዛወዝ ምልክቶች
- በጣም የተለመደው የእሾህ ምልክት ህመም ነው። ተረከዙ ላይ ምስማር እንዳለ ስሜት ይሰጣል. የህመሙ መጠን የሚወሰነው እድገቱ ከነርቭ መጨረሻዎች ጋር ባለው ቅርበት ነው እንጂ በሾሉ መጠን ላይ አይደለም።
- ተረከዝ በሚፈጠርበት ጊዜ የመራመጃው ባህሪ ይለወጣል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሽተኛው የተጎዳውን ቦታ ለማራገፍ በመሞከሩ ነው።
ነገር ግን ተረከዙን ከመመርመርዎ በፊት የአጥንት ሐኪም ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ሌሎች በሽታዎች ተመሳሳይ ምልክቶች ስላሏቸው ለምሳሌ የቤቸቴሬው በሽታ።
ተረከዙን እንዴት ማከም ይቻላል
የ "ካልካኔል ስፑር" መንስኤዎችን ካወቁ በኋላ ወዲያውኑ ሕክምና ይጀምሩ. እነዚህ ዘዴዎች ምንድን ናቸው እና ለሁሉም አንድ ናቸው?
በመጀመሪያ የማይመቹ ጫማዎችን ማስወገድ አለባችሁ፣ ለሴቶች - ባለ ተረከዝ ጫማ ማድረግ አቁሙ። ተረከዝ ተረከዝ እንዳለዎት ከተረጋገጠ በጫማዎ ውስጥ ያሉት ኢንሶሎች በልዩ መተካት አለባቸው። ሐኪሙ በትክክለኛው አማራጭ ላይ ምክር ይሰጥዎታል።
የአጥንት ምስረታ በጣም ትልቅ ካልሆነ እሽት በመደበኛነት መደረግ አለበት ። የማዕድን መታጠቢያዎችም በጣም ይረዳሉ. ይህንን በሽታ ለማከም ሌዘር ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ተረከዙ ተረከዙ አይጠፋም, ተፅዕኖው ለስላሳ ቲሹዎች ነው. ስለዚህ፣ ከሌዘር ህክምና ኮርስ በኋላ የመከላከያ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።
የተረከዝ ማነቃቂያ በሽታን በብዛት አይጀምሩ። ምን አይነት በሽታ ነው እና ምን ያህል አደገኛ ነው - አረጋውያንን ብቻ ሳይሆን ስፖርተኞችን እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ማወቅ አለቦት።
