የእግር እብጠት መንስኤው ምንድን ነው? ለዚህ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በፊዚዮሎጂያዊ ሁኔታ, ይህ ሁኔታ በአብዛኛው የሚከሰተው በጡንቻዎች ግድግዳ ላይ ባለው የጡንቻ እጥረት ምክንያት ነው. ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት, ወይም በቀላሉ መጥፎ የዘር ውርስ ወደዚህ ሊመራ ይችላል. የደም ቧንቧው እየደከመ በሄደ መጠን ተግባሩን እየባሰ ይሄዳል። የደም መረጋጋት የደም ሥር (venous system) ተዘርግቶ እና እግሮቹ እብጠት ወደመሆኑ እውነታ ይመራል. እብጠቱ ከህመም እና ከማቃጠል ስሜት ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ለጥያቄው “እግሬ ካበጠ ምን ማድረግ አለብኝ?” - የመጀመሪያው እና ዋናው መልስ የደም ዝውውር ስርዓቱን ማረጋገጥ ነው።
ምልክቶች
እግርዎ ካበጠ የማሳከክ እና የማቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እጅና እግርዎ በእሳት ላይ ናቸው፣ ቆዳዎ ቀጭን ይመስላል፣ ደም መላሽ ቧንቧዎችዎ በግልጽ ይታያሉ፣ እና በራስዎ መንቀሳቀስ ከባድ ይሆናል። ህክምናው በጊዜው ካልተጀመረ ቀላል እብጠት የፍሌቢተስ እና ደም መላሽ ችፌን ያስከትላል።
እግሬ ካበጠ ምን ማድረግ አለብኝ?
ምክንያቱን ለማወቅ ተከታታይ የህክምና ምርመራ ማድረግ አለቦት። ሊሆኑ የሚችሉ ጠፍጣፋ እግሮችን ያረጋግጡ እናሊምፍ ስታሲስ. በተጨማሪም የኩላሊት ችግርን ማስወገድ አለብዎት. በእግርዎ ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀት ሊፈጥሩ ይችላሉ (ሁልጊዜ መቆም ወይም በስራ ቦታ ብዙ መሄድ አለብዎት). እግሮቹ እብጠት ካልሆነ ግን ቁርጭምጭሚቶች, የልብ ሐኪም መጎብኘት ምክንያታዊ ነው - ይህ ምልክት የልብ ድካም ወይም ሌሎች የልብ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል. "እግሮቹ ካበጡ ምን ማድረግ እንዳለባቸው" የሚለው ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ሴቶችን ያስጨንቃቸዋል, ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በ varicose ደም መላሾች የሚሠቃዩ ናቸው. ይህ በሽታ በጣም ከባድ ነው, በተለይም ሌላ ሰው በቤተሰቡ ውስጥ ቢሰቃይ. በዚህ ሁኔታ ከ phlebologist - የደም ሥር ስፔሻሊስት ጋር በመደበኛነት ምርመራዎችን ማለፍ አለብዎት።
ጫማ
አንድ ዶክተር የእግር እብጠት መንስኤው ምንድን ነው ተብሎ ሲጠየቅ በመጀመሪያ የሚመክረው ጫማ ወደ ምቹ ጫማዎች መቀየር ነው። ስቲልቶ ተረከዝ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀጭን እና በጣም ሴሰኛ ነው፣ ነገር ግን ያለ ርህራሄ እግሩን በመጭመቅ በቀኑ መጨረሻ እብጠት እና ከባድ ህመም ያስከትላል። ይህንን ለማስወገድ ከፈለጉ ጥብቅ ጫማዎችን እና ተረከዙን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ. ለኦርቶፔዲክ መደብሮች ስብስብ ትኩረት ይስጡ - እዚያ በጣም ቆንጆ ሞዴሎችን ማግኘት ይችላሉ. ለዕለታዊ ልብሶች፣ የባሌ ዳንስ ቤቶች፣ ስኒከር ወይም ግላዲያተር ዝርግ ጫማዎች ፍጹም ናቸው።
እብጠትን እንዴት ማስታገስ
የእብጠት መንስኤዎችን አውጥተናል አሁን ወደ ዋናው ነገር እንሂድ - እግሮቹ ካበጡ ምን እናድርግ። ልዩ የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ለመልበስ ይረዳል (በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ). በእነሱ ውስጥ ያሉት እግሮች በጥብቅ የተጨመቁ በመሆናቸው ፣የደም ዝውውር ይሻሻላል. እባክዎን ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን በሚሰፉበት ጊዜ ስቶኪንጎችን ሳይሆን ጥብቅ ልብሶችን መምረጥ የተሻለ ነው-የኋለኛው በካፒታል ላይ ተጨማሪ ጭነት ብቻ ይፈጥራል ።
ብዙ ውሃ አይጠጡ፣በተለይ በምሽት፡ይህ ፈሳሽ እንዲቆይ ያደርጋል። በተጨማሪም ዳይሪቲክስን መጠቀም ጠቃሚ ይሆናል (በድጋሚ, ይህንን በሃኪም ቁጥጥር ስር ማድረግ የተሻለ ነው). ከባህር ጨው ጋር ቀዝቃዛ መታጠቢያዎች እብጠትን በደንብ ይረዳሉ (በእጆችዎ ውስጥ የበረዶ ቅንጣቶችን ሲይዙ በቀላሉ እጅና እግርዎን ማሸት ይችላሉ). የሚበሉትን ይመልከቱ፡ ከተቻለ ጨውና ስኳርን ከምግብ ውስጥ ያስወግዱ፣ ማጨስ ለማቆም ይሞክሩ።
