ፕሮፌሽናል አትሌቶች በስፖርት ላይ በንቃት በማሰልጠን ብቻ ውጤት ማስመዝገብ እንደሚቻል ተረድተዋል። ነገር ግን ሰውነት ሁልጊዜ ከባድ ጭንቀትን መቋቋም አይችልም. በአሁኑ ጊዜ የሚረዱ እና የሚደግፉ ልዩ መድሃኒቶች ለፅናት አሉ. ለጎጂ ስቴሮይድ ሳይሆን ለአትሌቶች በስፖርት ዕቃዎች እና በአመጋገብ መደብሮች ውስጥ በነፃ ሊገዙ ለሚችሉ ኦርጋኒክ ምርቶች ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። በተጨማሪም ያለ ሀኪም ማዘዣ በፋርማሲዎች የሚሸጡ መድሃኒቶች አሉ በብዙ አትሌቶች የተፈተሹ እና ከዶፒንግ የዘለለ አይደሉም።
ጽናትን ለመጨመር ማንኛውንም መድሃኒት ከመወሰንዎ በፊት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
የመድኃኒት ዓይነቶች
አትሌቱ የበለጠ ጽናት እንዲኖረው የሚያግዙ በርካታ አይነት ልዩ መሳሪያዎች አሉ። ሁሉም በዚህ መንገድ ይመደባሉ፡
- የሚያዳክም፤
- የማይዳከም፤
- የተጣመረ እርምጃ፤
- ከሁለተኛ ደረጃ ውጤት ጋር።
ትክክለኛውን መድሃኒት ለመምረጥ ቀላል ለማድረግ ሁሉንም አይነት እና መረዳትን መማር አስፈላጊ ነው።የእያንዳንዳቸውን ባህሪያት ይወቁ።
የሚቀንስ እና የማያልቅ
የዚህ አይነት ምሳሌዎች ካፌይን፣ ፒሪድሮፕ፣ ሜሶካርብ ናቸው። የሰውነት ጉልበት ክምችቶችን የማግበር መርህን በማክበር በድካም ላይ ይሠራሉ።
ይህ የጽናት መድሐኒቶች ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጨመር ውጤት አለው፣ነገር ግን እነሱ ብቻ በርካታ የማይፈለጉ መገለጫዎች አሏቸው። ከመካከላቸው አንዱ ከተወሰደ በኋላ ረጅም የማገገሚያ ጊዜ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. እነዚህ ሁሉ ገንዘቦች በሚከተለው ይከፈላሉ፡
- ስቴሮይድ፤
- ስቴሮይድ ያልሆነ አናቦሊክስ፤
- nootropics፤
- actoprotectors፤
- ኃይልን የሚጨቁኑ ንዑሳን ክፍሎች።
ከማይሟሉ የፈንዶች ጥቅሞች መካከል ወይም እነሱም ሜታቦሊክ ተብለው ይጠራሉ ፣ አንድ ሰው ዋናውን ነገር ለይቶ ማወቅ ይችላል-የመጠባበቂያ ኃይሎችን ሳያጡ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ምንም አይነት አጠቃላይ ተቃርኖዎች የሉትም፣ በግለሰብ ብቻ።
የተደባለቀ
የስታሚና መድኃኒቶች በጉበት ውስጥ ግሉኮኔጄኔሲስን በማነቃቃት ፣ ግሉኮስን በመፍጠር የተደባለቁ የአሠራር ዘዴዎች ተግባር። የዚህ ዓይነቱ ምሳሌ "Dexamethasone" ነው. ይህ መድሃኒት የአሚኖ አሲዶችን መጓጓዣን ይቀንሳል, ይህም በመጨረሻ ፀረ-አናቦሊክ ተጽእኖ ይሰጣል. በአጠቃቀሙ ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎች እንዳሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው-የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል ወይም የጡንቻ መበስበስ ሊከሰት ይችላል. መድሃኒቱ ብዙውን ጊዜ ለአትሌቶች ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለመጠበቅ ጭምር የታዘዘ ነውኪሞቴራፒ።
በሁለተኛ ደረጃ እርምጃ
በሁለተኛ ደረጃ በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ውጤት የሚያበላሹ ምልክቶችን ያስወግዳል። ይህ አይነት የተመደበው የሰውነት ከመጠን በላይ ሥራ ታሪክን በጥንቃቄ ካጠና በኋላ ብቻ ነው. ከዚያ በኋላ ብቻ የተለየ የተመረጠ መድሃኒት መውሰድ መጀመር ይችላሉ።
ከላይ በተጠቀሰው መሰረት፣ ከሜታቦሊክ እርምጃዎች ጋር ለመጽናት በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መድሃኒቶች እንደሚታሰቡ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን። ብዙ መድሃኒቶች በተለያየ መልኩ ይገኛሉ፡ ካፕሱልስ፣ ዱቄት እና ታብሌቶች።
የመድኃኒት ዝርዝር
በልዩ መደብሮች ወይም ፋርማሲዎች የሚገኙ ብዙ ምርቶች ጽናትን ከመጨመር በተጨማሪ፡
- ስሜትን አሻሽል፤
- ህያውነትን ጨምር፤
- ህመምን ይቀንሱ፤
- የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን ጨምር፤
- የኦክሳይድ እና የመቀነስ ምላሾችን ማፋጠን፤
- በደም ሥሮች እና በልብ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፤
- የጉበት ተግባርን ይደግፋል፤
- የሰውነት ሴሎችን ከጠቃሚ አካላት ያሟሉ፤
- የኦክስጅን አቅርቦትን ለሴሎች መደበኛ ያደርገዋል።
አብዛኞቹ ዘመናዊ መድሀኒቶች ጽናትን የሚጨምሩት በትንሹ ተቃራኒዎች እና ልዩ ባህሪያት አሏቸው። ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ, ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና መከላከያዎች መማር የተሻለ ነው.
አስፓርም
ይህ የአቅም ማበልፀጊያ ማግኒዚየም ይዟልእና ፖታስየም. እና ማዕድኖቹ በቀላሉ እና በፍጥነት እንዲዋሃዱ በሚያስችል መልኩ ይቀርባሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. ይህ መድሃኒት በዋነኝነት የሚጠቀመው ክብደትን በፍጥነት መቀነስ በሚፈልጉ አትሌቶች ነው።
እንዲሁም ቁርጠትን ለመከላከል ይረዳል እና በከፍተኛ ሙቀት ጊዜ ለማሰልጠን ቀላል ያደርገዋል። ምርቱ በጡባዊዎች መልክ ይገኛል, እና ጠዋት እና ከሰአት በኋላ ቢወስዱ ይሻላል, ምክንያቱም ማግኒዥየም እና ፖታስየም ምሽት ላይ በደንብ አይዋጡም.
Riboxin
ይህ የባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ንቁ አበረታች ሲሆን ይህም በአትሌቱ ልብ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። "Riboxin" ፀረ arrhythmic, አናቦሊክ እና ሌሎች ጠቃሚ ውጤቶች አሉት. የልብ መኮማተር ኃይል እየጨመረ በመምጣቱ የስትሮክ መጠን እንዲጨምር ይረዳል. በአጠቃቀሙ ወቅት የደም መፍሰስ, የኢነርጂ ልውውጥ, የኢንዛይም እንቅስቃሴ እና በ myocardium ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች መሻሻል አለ. በተጨማሪም መድሃኒቱ የጡንቻ እድሳትን ያሻሽላል. ይህ የልብ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የመድኃኒቱን ተደጋጋሚ ማዘዣ ያብራራል።
"Riboxin"ን በስፖርት ውስጥ እንዴት መውሰድ ይቻላል ስለዚህ ጥሩውን ውጤት ያሳየዋል? ከ 1.5 እስከ 2.5 ግራም ከምግብ በፊት ይውሰዱት ነገር ግን በትንሽ መጠን 0.6 ግራም በሶስት መጠን በመከፋፈል መውሰድ መጀመር ይሻላል. ኮርሱ ቢያንስ ለአራት ሳምንታት ይቆያል፣ ግን ከሶስት ወር ያልበለጠ።
እንዲሁም "ኢኖሳይን" መውሰድ ይችላሉ - ይህሜታቦሊክ ወኪል ፣ ባዮሎጂያዊ ሂደቶችን የሚያነቃቃ። ልክ እንደ "Riboxin" "ኢኖዚን" የኢነርጂ ሚዛንን ያሻሽላል፣ የደም ፍሰትን እና የሜታቦሊዝም ሂደቶችን በ myocardium ውስጥ መደበኛ ያደርጋል እና ፀረ-ሃይፖክሲክ ተጽእኖ ይኖረዋል።
"ኢኖሳይን" የፕዩሪን ተዋጽኦ ነው፣ እና ይህ በጣም አስፈላጊው የኃይል ምንጭ ነው። የኑክሊዮታይድ ውህደትን ያበረታታል, የኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ያሻሽላል. መድሃኒቱ በጡባዊዎች መልክ እና ለመወጋት መፍትሄ ይገኛል።
"Riboxin" / "Inosine" እንዴት እንደሚወስዱ? 0.6 - 0.8 g በቀን ብዙ ጊዜ, የማይፈለጉ ምልክቶች ካልታዩ, መጠኑ ይጨምራል, ነገር ግን በቀን ከ 2.5 ግራም በላይ መውሰድ አይመከርም..
የቫይታሚን ውስብስብ
እያንዳንዱ ሰው የየራሱ ባህሪያት ስላሉት ብዙ መድሀኒቶች በውስጣቸው የማይፈለጉ ምልክቶችን ወይም አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ነገር ግን ስፖርቶችን መጫወት ከፈለጋችሁ እና ሰውነትዎ የበለጠ ጠንካራ እንዲሆን ከፈለጋችሁስ? ይህ ቪታሚኖች ጠቃሚ ሆነው ይመጣሉ. በተለይም ታዋቂው ኮምፕሊቪት ነው, እሱም በቀን ሦስት ጊዜ, ከምግብ በኋላ አንድ ጡባዊ መውሰድ አለበት. የራስዎን ቪታሚኖች ለመምረጥ ከፈለጉ ለሚከተሉት ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት:
- B1 የሰው አካል ዋና ዋና ስርዓቶችን ሥራ ለመቆጣጠር ይረዳል-የልብና የደም ቧንቧ ፣ የነርቭ እና የምግብ መፈጨት። በተጨማሪም የእድገት እና የኢነርጂ ሚዛን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ በቂ ካልሆነ, አንድ ሰው ብስጭት, ድካም ይጨምራል እና የምግብ ፍላጎት አይኖረውም.
- B12 ውህደትን ያሻሽላልእና ፕሮቲኖች መከማቸት በጣም ጠንካራ የሆነውን አናቦሊክ ተጽእኖ ይፈጥራል።
- B6 ለሰውነት ሜታብሊክ ሂደቶች እና ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ አካል ነው።
- ቫይታሚን ሲ.
የቡድን B የሆኑ ቪታሚኖች የሚመረቱት በእያንዳንዱ 1 ሚሊር ባለው አምፖል ውስጥ ለመወጋት በመፍትሔ መልክ ሲሆን ትኩረቱም 5% ነው። አንድ ላይ ማስገባት አይችሉም በመጀመሪያ ቀን አካሉ ከመካከላቸው አንዱን ይቀበላል, በሁለተኛው ሁለተኛው, እና በሦስተኛው ተጨማሪ, እና ስለዚህ እየተፈራረቁ ይቀጥሉ.
"Bemitil"፡ የአጠቃቀም መመሪያዎች
ይህ መድሀኒት እንደ ልዩ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ምክንያቱም በሰውነት ላይ ያለው ዋነኛው ተጽእኖ የኢነርጂ ሚዛንን እና ጽናትን መጨመር ነው. እንደ ንብረቶቹ ከሆነ, ይህ መድሃኒት, ኖትሮፒክ, ማደስ እና ፀረ-ሃይፖክሲክ እንቅስቃሴ ያለው አክቶፕሮቴክተር ነው. ከአናሎግ ጋር ካነጻጸርነው ቅልጥፍናን የሚጨምር ብቸኛው መሳሪያ "Bemitil" ነው። ይህ መሻሻል በጡንቻዎች ውስጥ የላቲክ አሲድ ትስስር እና ወደ ግሉኮስ ምርት ዑደት በማስተላለፍ ነው. የጡንቻን እንቅስቃሴ የሚቆይበትን ጊዜ የሚገድበው፣በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ድካም የሚፈጥር ላቲክ አሲድ መሆኑ ከማንም የተሰወረ አይደለም።
ለዚህም ነው "ቤሚቲል" የአጠቃቀም መመሪያው በፕሮፌሽናል አትሌቶች መጠቀም አለበት የሚለው። ከትግበራ በኋላ መድሃኒቱ በፍጥነት እርምጃ መውሰድ ይጀምራል. በደንብ ወደ ውስጥ ይገባልአንጀት፣ በጉበት ውስጥ በንቃት ተፈጭቶ።
መድሀኒቱ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሊያውቋቸው የሚገቡ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ነገር ግን "Bemitil" በካፕሱል እና በጡባዊዎች መልክ የሚገኘው እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ስለሚችል ምሽት እና ማታ ላይ መወሰድ እንደሌለበት ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ጠዋት ላይ ወይም ከሰዓት በኋላ ጽላቶችን መጠጣት ይሻላል. ነገር ግን በትክክል አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ከመውሰዱ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው. በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል አቅም የሚነኩ ማንኛቸውም ከባድ መድሃኒቶች በራስዎ ውሳኔ፣ መቼ እና ምን ያህል እንደሚፈልጉ መጠቀም አይቻልም። እንደዚህ አይነት ህክምና በክፉ ሊያልቅ ይችላል።
"Sidnocarb"፡ የአጠቃቀም መመሪያዎች
ይህ ካለፈው ክፍለ ዘመን 70 ዎቹ መጀመሪያ ጀምሮ ብዙ አትሌቶች ሲጠቀሙበት የነበረው በጣም ተወዳጅ መድሃኒት ነው። እሱ የስነ-ልቦና ማነቃቂያዎች ቡድን ነው። በአወቃቀሩ ከአምፌታሚን ጋር ይመሳሰላል፣ ግን ደግሞ ልዩነት አለው፡ ነፃ የአሚኖ ቡድን የለም።
ባለሙያዎች አትሌቶች እንዲጠቀሙበት አይመክሩም ምክንያቱም በአንድ ሰው ላይ ከባድ ጉዳት ስለሚያስከትል ሁሉንም ጥቅሞችን ያስወግዳል።
ለ "ሲድኖካርብ" በሚሰጠው መመሪያ ውስጥ ስለ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማወቅ ይችላሉ-መበሳጨት, ራስ ምታት, የምግብ ፍላጎት ማጣት, ሌላው ቀርቶ አኖሬክሲያ, የደም ግፊት, አለርጂዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ. አልፎ አልፎ፣ ቅዠቶች እና የአእምሮ ሕመሞች መባባስ ይስተዋላሉ።
ፊናሚን
ይህ ሌላው የአፈፃፀም እና የፅናት መድሀኒት የነርቭ አነቃቂ ነው።ስርዓቶች. ወደ ሰውነት ከገባ በኋላ የድካም ስሜት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የጥንካሬ እና የጥንካሬ ስሜት ይሰማል ፣ የእንቅልፍ ፍላጎት ይቀንሳል እና ከስፖርት እንቅስቃሴ በኋላ የማገገሚያ ጊዜ ይቀንሳል።
የተፅዕኖው ቆይታ አጭር ነው ከሁለት እስከ ስምንት ሰአት። ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል የማይቻል ነው, ምክንያቱም ያልተፈለገ የመገለጥ አደጋ ይጨምራል. ከተጠቀሙ በኋላ ብርድ ብርድ ማለት, እንቅልፍ ማጣት, ማቅለሽለሽ, የምግብ ፍላጎት ማጣት, tachycardia እና arrhythmia ይታያል. ጽናትን ለመጨመር ይህ መድሃኒት አንድ ጉልህ ጉዳት አለው - ሱስ ሊዳብር ይችላል ፣ እና ከዚያ በኋላ የሚያሰቃይ ማቋረጥ ሲንድሮም።
በቅርብ ጊዜ ሌሎች ብዙ ረጋ ያሉ መድኃኒቶች ታይተዋል፣ስለዚህ ፋናሚን ጽናትን ለመጨመር ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም፣ እና ሁሉም ብዙ ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት።
ኩዴሳን
ይህ መድሀኒት በተለያየ መልኩ ይቀርባል ጠብታዎች እና ታብሌቶች በተጨማሪም ፎርት ከሚለው ቅድመ ቅጥያ ጋር መድሀኒት አለ ይህም በዋናው ንጥረ ነገር ከፍተኛ ክምችት ይለያል። የ "Kudesan" ዋጋ ለእያንዳንዱ ሰው ተመጣጣኝ ነው. በ myocardium ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳው ይህ መድሃኒት በቲሹዎች ውስጥ hypoxia ይቀንሳል። በመነሻው, ከቪታሚኖች ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ coenzyme ነው. በጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ሁሉ ከፍተኛ የ ATP ውህደት ይስተዋላል, ይህም በሴሎች መተንፈስ እና በአጠቃላይ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ የኃይል አቅርቦት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል.
በፋርማሲዎች ውስጥ የተለያዩ የ"Kudesan" ቅጾችን መግዛት ይችላሉ። ዋጋው በ 250-500 ሩብልስ ውስጥ ይለያያል.በፖታሲየም እና ማግኒዚየም የተጠናከረ ፎርሙላም አለ ይህም ለአትሌቶች የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል።
"Kudesan" አፈጻጸምን እና ጽናትን ለመጨመር ውጤታማነቱን በእርግጥ አረጋግጧል፣ነገር ግን ሌሎች ባህሪያትም አሉት። ስለዚህ, ለምሳሌ, የሴል ሽፋኖችን ከጎጂ ሊፒዲዶች ጉዳት የሚከላከለው የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው. በሚጠቀሙበት ጊዜ በ myocardium ውስጥ ያለው ischemia ዞኖች ይቀንሳሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻል ይጨምራል።
"Kudesan" ለሚከተሉት በሽታዎች ጥቅም ላይ ይውላል፡
- የልብ ድካም፤
- ካርዲዮሚዮፓቲ፤
- የልብ ምት መዛባት፤
- ischemia፤
- በማገገም ወቅት የልብ ድካም፤
- የደም ወሳጅ የደም ግፊት፤
- ለቀዶ ጥገና ዝግጅት - የልብ ወሳጅ ቧንቧ መቆራረጥ።
በስፖርት ውስጥ የጽናት መድሀኒት ለህጻናት እና ለአዋቂዎች ይጠቁማል። በከፍተኛ ጭነት ጊዜ ማመቻቸትን ለመጨመር እንዲሁም የኮኤንዛይም ደረጃን መደበኛ ለማድረግ እንዲጠቀሙበት ይመከራል።
ማጠቃለያ
ዛሬ ፋርማኮሎጂ በስፖርቱ ውስጥ ያለው ባለሙያ እና ጀማሪ ከፍተኛ ከፍታ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዙ ሰፊ መሳሪያዎችን ያቀርባል። በፋርማሲ ውስጥ ለመጽናት የሚረዱ መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ, ነገር ግን ልዩ ባለሙያተኛ ለእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጠል ቢመርጥ ይሻላል. ብዙ መድሃኒቶች በሰው ጤና ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ተቃራኒዎች እና የማይፈለጉ መገለጫዎች አሏቸው። አንደኛየመግቢያ ቀናት, የሰውነትን ሁኔታ መከታተል አለብዎት, መጠኑን አይበልጡ እና መመሪያዎቹን በትክክል ይከተሉ. እንዲህ ዓይነቱን ገንዘብ ለወጣት አትሌቶች ሲሾሙ ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. የደካማ አካል ምላሽ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል።
