በመገጣጠሚያዎች እና በጅማቶች ላይ የሚከሰት ህመም በ21ኛው ክፍለ ዘመን ለሚኖሩ ሰዎች አለም አቀፍ ችግር ነው። በተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት, ቆንጆ እና በተመሳሳይ ጊዜ የማይመቹ ጫማዎች, እንደ አርትራይተስ እና አርትራይተስ ያሉ በሽታዎች ይታያሉ. በተመሳሳይ ጊዜ፣ አኃዛዊ መረጃዎች እና እውነታዎች እንደሚገልጹት እነዚህ በሽታዎች ከዓመት ዓመት “ያደጉ” ናቸው።
እንዴት እነሱን መቋቋም ይቻላል? ለመወሰድ በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የመገጣጠሚያ ክኒኖች ምንድናቸው? ይህንን ጽሑፍ በማንበብ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ያገኛሉ።
አርትራይተስ እና አርትራይተስ
ወደ ፋርማሲ ሄደህ ፋርማሲስቱን ከመጠየቅህ በፊት የትኛውን የመገጣጠሚያ ክኒን መግዛት የተሻለ እንደሆነ ፋርማሲስቱን ከመጠየቅህ በፊት ለመገጣጠሚያ ህመም መንስኤ የሆኑትን ህመሞች እራሳቸው ትንሽ ብንነጋገር ይጠቅማል - ይኸውም አርትራይተስ እና አርትራይተስ።
አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች እና በ cartilage ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እብጠት በሽታዎች ቡድን የጋራ ስም ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሰውነት አካል በአጠቃላይ የሚሳተፍባቸው በሽታዎች ተብለው ይጠራሉ. አርትራይተስ በሰው ጤና ላይ ከባድ ችግሮች, የሜታቦሊክ ውድቀት, የኢንዶክሲን ስርዓት ችግር, ወዘተ ሊያመለክት ይችላል.ተጨማሪ። አርትራይተስ የመገጣጠሚያዎች እብጠትን ብቻ የሚያካትት ችግር ነው. ለዚህም ነው በአንቀጹ ውስጥ በዋናነት የአርትራይተስ በሽታን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እንነጋገራለን, የትኞቹ ክኒኖች ከመገጣጠሚያዎች arthrosis እንደሚወስዱ.
ምልክቶች
የአርትራይተስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ህመም። በጣም ግልጽ የሆነው እሱ የመገጣጠሚያዎች arthrosis የመጀመሪያ ምልክት ነው. የአርትሮሲስ ህመም ከህመም የሚለየው በእንቅስቃሴ ላይ ብቻ በመሆኑ እና በአንድ መገጣጠሚያ (በተለምዶ) የሚወሰን በመሆኑ
- መገጣጠሚያዎች መሰንጠቅ። በትክክል ለመናገር, መገጣጠሚያዎቹ ልክ እንደዚያው እና ያለ ልዩ ምክንያት ይሰነጠቃሉ. ይሁን እንጂ በአርትራይተስ ምክንያት የመገጣጠሚያዎች ቁርጠት የበለጠ "ደረቅ" ይሰማል, በተጨማሪም, ከህመም ጋር አብሮ ይመጣል.
- የጋራ ተንቀሳቃሽነት መበላሸት። በአጥንት ውስጥ በኒዮፕላዝማዎች እድገት ምክንያት የሚፈጠረው የጡንቻ መወዛወዝ የአንድ የተወሰነ መገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ይጎዳል. ይህ ምልክት በ 3-4 የአርትራይተስ ደረጃዎች ላይ ብቻ ይታያል. ከዚህ ምልክት ጀምሮ፣ የመገጣጠሚያ ክኒኖች ብዙም አይረዱም።
- የቁርጥማት መዛባት። ይህ ከባድ እብጠት, የመገጣጠሚያው ገጽታ ለውጥን ያጠቃልላል. የጋራ መበላሸት ብዙውን ጊዜ የመጨረሻው፣ 4ኛ የአርትራይተስ ደረጃ ጋር አብሮ ይመጣል።
ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ከታየ፣በመጀመሪያ ደረጃ ላይም ቢሆን፣በቅርቡ የመገጣጠሚያ ህመም ክኒኖች ወይም ሌላ ህክምና የሚያስፈልገው ጥሩ እድል አለ።
አደጋ ምክንያቶች
አደጋ ምክንያቶች እና ለከፍተኛ የአርትራይተስ እድል ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የተሳሳተ አመጋገብ።
- የተለያዩ ጉዳቶች።
- ውፍረት፣በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል።
- ከፍተኛ ማቀዝቀዝ።
- ከ60 በላይ ዕድሜ።
- የራስ-ሰር በሽታዎች።
- መመረዝ።
- የታይሮይድ በሽታ።
- የተለመዱ ጉንፋን።
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ።
- ዝቅተኛ የደም መርጋት።
በተጨማሪም አርትራይተስ የዳንሰኞች የሙያ በሽታ ተብሎ ይጠራል - የዚህ ሙያ አባላት ያለማቋረጥ መገጣጠሚያዎቻቸውን ስለሚጫኑበት ከፍተኛ ጭነት ነው። በተጨማሪም ተረከዝ ያላቸው ጫማዎችን የሚለብሱ ሴቶችም ተካተዋል በዚህም ምክንያት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በእግሮች መገጣጠሚያ ላይ ለሚደርስ ህመም ኪኒን መውሰድ አለባቸው።
አርትሮሲስ በፒያኖ ተጫዋቾች እና በፕሮግራም አድራጊዎች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ማለትም ትልቅ ሸክም የሚፈጠርባቸው የሙያ ተወካዮች በጣቶች እና በእጆች መገጣጠሚያዎች ላይ ብቻ።
ቅባት እና ጄል
የመገጣጠሚያዎች ኪኒን ከመጠጣትዎ በፊት የአካባቢ ዝግጅቶችን ይሞክሩ - በአርትራይተስ በተጎዳው የመገጣጠሚያ አካባቢ ላይ የተለያዩ ጂሎች እና ቅባቶች በቆዳው ላይ ይቀቡ። እንደ Fastum-gel, Diclofenac እና Voltaren ያሉ የአካባቢ ዝግጅቶች ህመምን ለማስታገስ እራሳቸውን አረጋግጠዋል. ውጤታቸው ግልጽ ነው፣ እብጠትን በብቃት ይቀንሳሉ።
ነገር ግን ለመገጣጠሚያዎች ያላቸው ዝቅተኛ ደረጃ (ከውጫዊው ዝግጅት 5% ብቻ ወደ መገጣጠሚያው ይደርሳል) ሁልጊዜ ችግሩን ሙሉ በሙሉ አይፈቱትም, በአንዳንድ ሁኔታዎች ብቻ.ህመምን ማስታገስ ነገር ግን እብጠትን ማስወገድ አይደለም. ለዚያም ነው፣ የአካባቢ ህክምና በቂ ካልሆነ፣ በቀጥታ የታመመ መገጣጠሚያ ላይ መርፌዎች ሊመከሩ ይችላሉ።
መርፌዎች
ከባህላዊ የመገጣጠሚያ ህክምና (ክኒኖች) የበለጠ ውጤታማ የሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት መርፌ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ወኪሉ በቀጥታ ወደ ሲኖቪያል ፈሳሽ በመርፌ በመርፌ በ cartilage ቲሹ እና በመገጣጠሚያው ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ስለሚያመጣ ጠንካራ እና ፈጣን ውጤት ያስገኛል.
Corticosteroids አብዛኛውን ጊዜ በመርፌ የሚሰጥ ነው። በተጨማሪም የ hyaluronic አሲድ መግቢያን ማማከር ይችላሉ. ይህ በአንፃራዊነት አዲስ ህክምና ምርጡ እንደሆነ ተረጋግጧል፣ነገር ግን አሁንም በጣም ውድ እና በአሁኑ ጊዜ ለሁሉም ሰው ተመጣጣኝ አይደለም።
ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች
የእስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ብዙ ጊዜ "የመገጣጠሚያዎች ክኒኖች" ተብለው ይጠራሉ ። በእርግጥም, NSAIDs በአርትራይተስ ሕክምና ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው. ይሁን እንጂ መንስኤውን እንደማያስተናግዱ, ነገር ግን እብጠትን ብቻ ማስወገድ እና ህመምን መቀነስ, ማለትም ምልክታዊ ተፅእኖ እንዳላቸው ማስተዋሉ ጠቃሚ ይሆናል. እነዚህ ለመገጣጠሚያዎች ህመም የሚውሉ ክኒኖች ዋና መንስኤዎችን አያስወግዱም. በጣም ዝነኛዎቹ NSAIDs የታወቁትን አስፕሪን ፣ኢቡፕሮፌን ፣ዲክሎፍኖክ ፣ኢንዶሜትሃሲን ፣ናፕሮክሰንን ያካትታሉ።
ከዚህ በተጨማሪ NSAIDs የአርትራይተስ ምልክቶችን "ማፍኖ" እና ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወቱ ከሚችሉ እውነታዎች በተጨማሪከታካሚው ጋር, ሁሉም ነገር በሥርዓት እንደሆነ እና ህመሙ ከተወገደ በኋላ, ተጨማሪ ህክምና አያስፈልግም, አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከመካከላቸው በጣም የተለመዱት የጨጓራ ቁስለት መበሳጨት, በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ እና ከዚያ በኋላ የግፊት መጨመር, የልብ ድካም እድገት.
የቾንዶ ተከላካዮች
Chondoprotectors ፍጹም የተለየ የተፅዕኖ ደረጃ ዝግጅቶች ናቸው። እነዚህ ለመገጣጠሚያዎች ህመም ብቻ ሳይሆን የ cartilage ቲሹን የሚከላከሉ እና ወደነበረበት ለመመለስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ናቸው። በሌላ አነጋገር chondoprotectors ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እንደሚያደርጉት ህመምን እና እብጠትን ብቻ አያስወግዱም ፣ ግን የአርትራይተስን መንስኤ ያስወግዳል።
ለማስታወስ ጠቃሚ ነው ነገር ግን ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች የዚህ አይነት ታብሌቶች ፈጣን ውጤት አይሰጡም - በጣም ረጅም የተግባር ጊዜ አላቸው. የመጀመሪያውን ውጤት ማየት የሚችሉት የ chondoprotectors መደበኛ አጠቃቀም ከ3-4 ወራት በኋላ ብቻ ነው, እና በአማካይ, በሐኪሙ የታዘዘው የሕክምናው ሂደት ከስድስት ወር እስከ አንድ አመት ይቆያል. በተጨማሪም በአርትራይተስ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ chondoprotectors መውሰድ ተገቢ መሆኑን አጽንዖት መስጠት አለበት. በኋለኞቹ ደረጃዎች ፣ እዚያ ለማደስ እና ለመመገብ ምንም ነገር ስለሌለ እነሱ አይረዱም። ይሁን እንጂ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, አርትራይተስ በጣም ያልተራቀቀ ከሆነ, በጣም ጥሩ ይሰራሉ.
በጣም ውጤታማ የሆኑት የ chondoprotectors "አርትራ", "ዶን", "ቴራፍልክስ", "ስትሩክተም", "ቾንድሮሎን" ናቸው. አብዛኛዎቹ በካፕሱል መልክ ይገኛሉየአፍ አስተዳደር፣እንዲሁም በጡንቻ ውስጥ የሚወጉ አምፖሎች በቀጥታ ወደ ታሞ መገጣጠሚያ።
የመድሃኒት ማስጠንቀቂያ
ለአርትራይተስ እና ለአርትራይተስ ህክምና የሚሆን ማንኛውንም መድሃኒት ለረጅም ጊዜ ከመውሰዳቸው በፊት ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ መጠቀማቸው በሰውነት ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ሀኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ እና አንድ በሽታን ከማከም ይልቅ. ሁለተኛ የማግኘት ስጋት።
ሌሎች ዘዴዎች
ሌሎች ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የህክምና ልምምድ።
- ፊዚዮቴራፒ።
- የእስፓ ህክምና።
- የኦክስጅን ህክምና።
እንዲሁም ስለ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ስንናገር አንድ ሰው አመጋገብን የመከተል አስፈላጊነትን ሳይጠቅስ አይቀርም። ትክክለኛ አመጋገብ መጪውን የአርትራይተስ በሽታ ለመከላከል ብቻ ሳይሆን ቀደም ሲል ያገኙትን ህክምናም በእጅጉ ይረዳል ። በ B-ቡድን የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ ላይ አጽንኦት መስጠቱ ተገቢ ነው - ለትክክለኛው ሜታቦሊዝም ተጠያቂ ናቸው, ጥሰቶቹ ብዙውን ጊዜ የአርትራይተስ መንስኤዎች ናቸው.
በኮላጅን የበለፀጉ ምግቦችን ስለመመገብ አይርሱ - የዚህ ዓይነቱ ምርት ጥሩ ምሳሌ ጄሊ ፣ ብሄራዊ የሩሲያ ምግብ ነው። የተበላሹ የ cartilage እና የመገጣጠሚያዎች የመለጠጥ እና ጥንካሬን ለመመለስ እንዲረዳ ከፍተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ ኮላጅን ይዟል።
እና በእርግጥ ከመጠን በላይ አትብሉ እና ከመጠን በላይ ክብደት አይጨምሩ። በሰውነት ውስጥ ያለው ከመጠን ያለፈ ስብ በራስ-ሰር ማለት ቀድሞውኑ ደካማ በሆኑት መገጣጠሚያዎች ላይ ያለው ጭነት መጨመር ማለት አይደለም - ስለማንኛውም አይደለምየአርትራይተስ ሕክምና ከጥያቄ ውጭ ነው።
አስታውሱ ማንኛውም የመገጣጠሚያዎች መድሃኒት - ክኒኖች፣ ቅባቶች ወይም መርፌዎች - ትክክለኛ የሆነ የተረጋጋ ውጤት አይሰጡም፣ የአኗኗር ዘይቤዎ ለአርትራይተስ መከሰት አስተዋጽኦ እስካደረገ ድረስ! ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ ፣ በትክክል ይበሉ ፣ ንቁ ይሁኑ። ከዚያ ማንኛውንም አርትራይተስ እና አርትራይተስ አይፈሩም እንዲሁም ለመገጣጠሚያዎች ሕክምና ምንም ዓይነት ኪኒን አያስፈልግዎትም።
