ቤት ውስጥ ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል፡ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

በስታቲስቲክስ መሰረት፣ የፕላኔታችን ነዋሪዎች አንድ ሶስተኛው ያኩርፋሉ። 5% የሚሆኑ ህጻናት በዚህ ክስተት ከ15-30% የሚሆኑ ወጣቶች እንዲሁም በመካከለኛ እድሜ ላይ ያሉ እና ከ40% በላይ የሚሆኑት አረጋውያን ይሰቃያሉ።

አንድን ሰው በህልም የሚያጅቡት የሚንቀጠቀጡ ዝቅተኛ ድግግሞሽ ድምፆች በመጀመሪያ እይታ እንደሚመስለው ምንም ጉዳት የላቸውም። ምንም እንኳን እሱ ብቻውን በሚኖርበት ጊዜ እና በሌሊት የሚሰማው ድምጽ ማንንም አያስቸግረውም ፣ ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ እሱንም ሊያሳስበው ይገባል ። ደግሞም እንዲህ ዓይነቱ ክስተት "የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድረም" ተብሎ የሚጠራው በጣም ከባድ ወደሆነ በሽታ ሊመራ የሚችል በሽታ ተደርጎ ይቆጠራል.

ብዙ ጊዜ ግን ሰዎች ማንኮራፋታቸውን ከቁም ነገር አይመለከቱትም። ደግሞም በህልም ውስጥ በእሱ የተፈጠሩት ደስ የማይሉ ድምፆች በራሱ ሰው ላይ ጣልቃ አይገቡም. ለዚያም ነው በህልም ውስጥ ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ በተለመደው እረፍት ለማግኘት በእነዚህ የምሽት ሩላዶች ለሚረበሹ ሰዎች በጣም ያሳስባቸዋል። ከሁሉም በላይ, የሚረብሹ ድምፆችን የሚያወጣ ሰው በአቅራቢያው ካለ እንቅልፍ መተኛት በቀላሉ የማይቻል ነው. ከሁሉም በላይ ይህ ችግር በትዳር ውስጥ ይጎዳልባለትዳሮች. አንዳንድ ጊዜ መተኛት የማይችሉ ሚስት ወይም ባል ጉልህ የሆነቸውን ሌላቸውን ከጎናቸው በማዞር ወይም ጀርባቸውን በመንካት ዝምታን ለመመስረት ይሞክራሉ። ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ድርጊቶች ሁልጊዜ የሚፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ አይፈቅዱም. በተመሳሳዩ አሀዛዊ መረጃዎች መሰረት፣ ወደ 10% የሚጠጉ ፍቺዎች የሚከሰቱት በትዳር ጓደኛ በማንኮራፋት ምክንያት ነው።

ትንሽ ታሪክ

አንኮራፋዎችን "ለማከም" ሞክሯል ታላቁ ፒተር በነገሠበት ዘመን። በዚህ ሁኔታ, ቀላል ቀላል ዘዴ ጥቅም ላይ ውሏል. በእንቅልፍ ጊዜ የሚያናድዱ ድምፆችን በሚያሰማ ሰው ጀርባ ላይ ድንጋይ ታስሮ ነበር። ከባዱ ማዕድን ለመንከባለል የማይቻል ነበር. ይህ ሰውዬው እስኪነጋ ድረስ እንዳያኮርፍ አስችሎታል።

ዛሬ፣ ተመሳሳይ የሕክምና ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል፣ ግን በመጠኑ በቀላል ስሪት። ስለዚህ, snorers ልዩ ፒጃማ መግዛት ይችላሉ, ይህም ጀርባ ላይ ኪስ አለ. አንድ ሰው ወደ እረፍት ከመሄዱ በፊት ኳስ ማስገባት አለበት (ከሱቱ ጋር ተያይዟል). ከኋላ ያለው ክብ ነገር ሰውዬው ወደ ጀርባው ከመንከባለል እና ከማንኮራፋት ይከላከላል።

በተጨማሪም በዓለም ዙሪያ የሚገኙ ተመራማሪዎች ይህን በሽታ አምጪ በሽታ ለማጥፋት ውጤታማ መንገዶችን ለማግኘት ብዙ ጥረት በማድረግ ላይ ናቸው። በሕዝብ ገንዘብ ወጪ በሽተኛው ከማንኮራፉ የሚገላገልባቸው አገሮች አሉ። ይህንን ችግር የሚያጠኑ የተለያዩ ላቦራቶሪዎች እና ክሊኒኮችም አሉ።

የማንኮራፋት መንስኤዎች

የሚንቀጠቀጥ ዝቅተኛ ድግግሞሽ ድምፅ በሰዎች ላይ በእንቅልፍ ጊዜ የሚከሰተው ለስላሳ የላንቃ ጡንቻዎች ሕብረ ሕዋሳት መዳከም እና እንዲሁም የፍራንክስ ነው። ቲሹዎቻቸው የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ይዘጋሉ. ይህ የአየር ዥረቱ ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ አይፈቅድምከአፍንጫ ወደ nasopharynx, ከዚያም ወደ ኦሮፋሪንክስ እና ሎሪክስ መንቀሳቀስ. ተመሳሳይ ምክንያት ወደ ማንኮራፋት ይመራል።

በሰው አካል ውስጥ ያለው ደካማ የአየር ዝውውር ህብረ ህዋሶች በአስፈላጊው መጠን በኦክሲጅን እንዲሞሉ አይፈቅድም። ይህ ክስተት በስንኮራቾች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በዋናነት በነርቭ ቲሹ ላይ ጉዳት የሚያደርስ የኦክስጂን እጥረት ማዳበር ይጀምራሉ።

ወደ ማንኮራፋት የሚመሩ ምክንያቶች ዝርዝር፡ ናቸው።

• የተዘበራረቀ ሴፕተም፤
• adenoid;
• hypertrofied ቶንሲል፤
• የተራዘመ ለስላሳ ላንቃ፣እንዲሁም uvula እና አንዳንድ ሌሎች።

የፓቶሎጂን ማስወገድ

የቀዶ ሕክምና ሳይደረግ ማንኮራፋትን ማስወገድ ይቻላል? አዎ፣ ችግሩ በራሱ ተስተካክሏል፣ ቤት ውስጥ፣ የተከሰተ ከሆነ፡

• ከመጠን በላይ ክብደት፤
• አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ፤
• ሥር የሰደደ ድካም፤
• መጠጣት ወይም ማጨስ፤
• በእንቅልፍ ወቅት የተሳሳተ የሰውነት አቀማመጥ፤
• ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች፤
• ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች በ nasopharynx ጡንቻዎች ድምጽ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

እንደ አንድ ደንብ ደስ የማይል ድምፆች የሚከሰቱት አንድ ሳይሆን በአንድ ጊዜ በርካታ ምክንያቶች በመታየቱ ነው። ለዛም ነው ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ ሁሉን አቀፍ በሆነ መልኩ መቅረብ ያለበት።

ከመጠን በላይ ክብደት

በእንቅልፍዎ ውስጥ ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ይህንን ለማድረግ የሰውነትዎን ክብደት ወደ መደበኛው መመለስ አለብዎት. ከሁሉም በላይ, ብዙ ጊዜምሽት ላይ የሚረብሹ ድምፆች መንስኤ በጉሮሮ እና በአንገት ላይ የሰባ ሽፋን መኖሩ ነው. ተመሳሳይ ችግር, እንደ አንድ ደንብ, ወንዶችን ያስጨንቃቸዋል. ለነገሩ በሴቶች ውስጥ ያለው ስብ በዋናነት በዳሌ እና በሆድ ውስጥ ይከማቻል።

የዚህ ክስተት መንስኤ በትክክል ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ለአንድ ወንድ በሕልም ውስጥ ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ክብደትን ለመቀነስ የሚከተለውን ያስፈልገዋል፡

• አመጋገብ፤
• ከተወሰነ አመጋገብ ጋር መጣበቅ፤
• አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ ጣፋጮች እና ስኳር፣ ጣፋጮች እና ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸውን (የበግ ስጋ፣ የአሳማ ሥጋ፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን) የያዙ ምርቶችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ, የተጠበሱ እና የተጨሱ ምግቦችን, የምግብ ተጨማሪዎችን እና ቅመሞችን አለመቀበል ያስፈልግዎታል. እንደዚህ አይነት አመጋገብ በሚከተሉበት ጊዜ ካርቦናዊ መጠጦችን እና የዱቄት ምርቶችን አይጠቀሙ።

ማንኮራፋትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ያለውን ችግር ለመፍታት በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች (የዶሮ ወይም የጥጃ ሥጋ ጥጃ ወዘተ) በአመጋገብ ውስጥ ሊኖሩ ይገባል። ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር (ፖም ፣ ሙዝ ፣ ጎመን) ፣ ሙሉ እህል (የዱር ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ዱረም ስንዴ ብቻ የያዘ ፣ ወዘተ) ፣ እንዲሁም ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ የያዙ ምግቦችን የያዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ አስፈላጊ ነው ። ነጭ ባቄላ፣ ምስር፣ ስንዴ እና ባክሆት)።

አመጋገቡን በሚከተልበት ጊዜ ከመጠን ያለፈ ክብደትን ለማስወገድ የሚወስን ሰው የሚከተሉትን ህጎች ማክበር ይኖርበታል፡

• በምግብ መጠን ውስጥ ያለው የስብ መጠን ከ30% በላይ መሆን የለበትም፤
• የእለት አመጋገብ ከ5-6 ክፍልፋይ ምግቦች መሆን አለበት፣ እነዚህም በጥብቅ በተወሰኑ ሰዓታት ውስጥ የሚዘጋጁ፤
• እራት ከመተኛቱ በፊት ከጥቂት ሰዓታት በፊት መሆን የለበትም።

ክብደት መቀነስ የሚፈልግ ሰው ሊከተለው የሚገባ ጠቃሚ ቅድመ ሁኔታ ከቸኮሌት፣ ሳንድዊች እና መሰል ምግቦች ጋር ትናንሽ መክሰስን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ነው። በጣም የተራበ ከሆነ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ፣ ፖም ወይም ሙዝ እንዲበሉ ይመከራል።

ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዱ እና እራስዎን ማንኮራፋትን እንዴት እንደሚያስወግዱ ለሚለው ጥያቄ መልስ እንዲሰጡ ይመከራሉ፡

• ፈጣን የእግር ጉዞ (በአንድ ደቂቃ 120 እርምጃዎች)፤
• ገቢር ጨዋታዎች (ቅርጫት ኳስ፣ መረብ ኳስ)፤
• የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች (ልምምዶች በማይንቀሳቀስ ብስክሌት ወይም ብስክሌት ላይ);
• በዝግታ ወይም መካከለኛ ፍጥነት ያሂዱ።

ከእነዚህ አይነት ጭነቶች ውስጥ ማንኛቸውም ሰውነቶችን መላመድ እንዲችሉ በደረጃ መተግበር አለባቸው።

መድሃኒት መውሰድ

ማንኮራፋትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ችግሩን ለመፍታት የተወሰኑ ማስታገሻዎችን መውሰድ የመተንፈሻ አካላት ጡንቻዎችን ወደ መዝናናት እንደሚያመራ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ማንኮራፋትን የሚያመጣው ይህ ነው።

ተመሳሳይ ውጤት አለው ለምሳሌ በ Phenazepam መድሀኒት እንዲሁም እንደ ፌንዚታት፣ ትራንኬዚፓም እና ፍሬዛኔፍ ያሉ አናሎግዎቹ። አንዳንድ ፀረ-ሂስታሚኖችም በሊንክስ ጡንቻዎች ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. እነሱን ማስወገድ ወይም መጠኑን መቀነስ ማንኮራፋትን ለማስወገድ ይረዳል።

ሥር የሰደደድካም

ማንኮራፋትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? የብዙ ሰዎች ክለሳዎች በእነዚያ ጊዜያት ጠንክረን በሚሠሩበት, ለጭንቀት ሲጋለጡ ወይም በአካላቸው ውስጥ ሁሉም የበሽታ መከላከያ ምልክቶች ሲታዩ አንድ ደስ የማይል ክስተት መከሰቱን ያረጋግጣሉ. ለዚያም ነው የሚያበሳጩ የምሽት ድምፆችን ማስወገድ የሚረዳው፡

• ተለዋዋጭ የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴ፤
• 5 ደቂቃ እረፍት በእያንዳንዱ ሰአት ስራ፤
• በቀን የቤት እና የስራ ግዴታዎች ስርጭት እንኳን;
• በየቀኑ የግማሽ ሰዓት ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎች፤
• የጡንቻ ማስታገሻ እና መዝናናት ቴክኒኮችን መቆጣጠር፤
• እስከ 23:00 ድረስ ለመተኛት፤
• በምሽት ላይ ፊልሞችን ወይም የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን አሉታዊ ይዘት ከማየት ይቆጠቡ።

አልኮል እና ማጨስ

ማንኮራፋትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? አልኮል በሚወስዱበት ጊዜ አልኮል የፍራንክስ ፣ ምላስ እና የላንቃ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እንደሚያዝናና ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ይህ በእንቅልፍ ወቅት ወደ ቲሹዎች ንዝረት ይመራል, ለዚህም ነው አንድ ሰው ማንኮራፋት ያለው. ይህን ደስ የማይል የድምፅ ክስተት ለመከላከል ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አልኮል መጠጣት ለሁለት ሰዓታት ያህል መቆም አለበት።

ወደ ማንኮራፋት እና በትምባሆ ጭስ ውስጥ ወደ ሚገኙ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያመራል። በጉሮሮ ውስጥ ያለውን የተቅማጥ ልስላሴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በውጤቱም, በእንቅልፍ ወቅት, ጡንቻዎች ዘና ይላሉ. ሕብረ ሕዋሳቱ ያበጡ እና የአየር መተላለፊያን ፍጥነት ይቀንሳሉ. በዚህ ረገድ በማንኮራፋት የሚሰቃዩ ሰዎች አንድ ሌሊት እረፍት ሲቀራቸው 2 ሰአት ሙሉ በሙሉ በመተው በቀን የሚያጨሱትን ሲጋራዎች ቁጥር መቀነስ አለባቸው።

የእንቅልፍ አቀማመጥ

አንድ ሰው በማንኮራፋት ቢሰቃይ ይህን ደስ የማይል ክስተት በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ጀርባዎ ላይ መተኛት ብዙውን ጊዜ የሚረብሹ ድምፆች መንስኤ ነው. የሰው አካል በዚህ ቦታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የፍራንክስ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ, ይህም የነጻውን የአየር ፍሰት መከልከል ይጀምራል. ሌሊቱን ሙሉ ከጎንዎ መቆየቱ ከላይ የተገለጹትን ፒጃማዎች ይረዳል፣ በኋለኛውም ኳስ ያለበት ኪስ አለ።

በእንቅልፍ ጊዜ የሚያናድዱ ድምጾች መከሰት ሌላው ምክንያት የጭንቅላት አቀማመጥ የተሳሳተ ነው። በቤት ውስጥ ማንኮራፋትን ያስወግዱ ልዩ ትራስ በፍጥነት ይፈቅዳል. አንገትን በሚደግፈው ንድፍ ምክንያት የጭንቅላቱን ትክክለኛ ቦታ ያረጋግጣል. ለዚህ ቀላል ማመቻቸት ምስጋና ይግባውና የመተንፈሻ ቱቦዎች ሌሊቱን ሙሉ ክፍት ሆነው ይቆያሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ምላሱ አይወድቅም. የአንዳንድ ፀረ-አንኮራፋ ትራስ ሞዴሎች በመሃል ላይ ልዩ ማረፊያ አላቸው። ጭንቅላትዎን በትክክለኛው ቦታ ላይ እንዲያቆዩ ያስችልዎታል።

ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች

በቤት ውስጥ ማንኮራፋትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? ሥር በሰደደ ሕመም የሚሠቃዩ ሰዎች በአየር መተላለፊያ ቱቦዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ንፍጥ ይከማቻል. እነዚህ ስብስቦች የሌሊት ድምፆችን ወደሚያመጣው የብርሃን ጠባሳ ይመራሉ. ችግሩን ለመፍታት የሚከተሉትን እርምጃዎች መተግበር ያስፈልግዎታል፡

• የአፍና የአፍንጫ ቀዳዳን ማጠብ፤
• የመተንፈስ ሕክምና፤
• የአፍንጫ መሰርሰር።

ሳሊን ለማጠቢያ ሂደቶች ይጠቅማልመፍትሄ. እሱን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። ለዚህም 1 tbsp. ኤል. ጨው በ 1 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጥ ድረስ ይጠብቁ። በሚጎተትበት ጊዜ 2 ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ በአፍ ውስጥ ይቀመጣል። መፍትሄ, ጭንቅላታቸውን ወደ ኋላ በመወርወር ለ 30-40 ሰከንድ የሚያጉረመርሙ እና የሚያጉረመርሙ ድምፆችን ማሰማት ይጀምሩ. የጠቅላላው ሂደት ጊዜ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ነው. አፍንጫን በሚታጠብበት ጊዜ መፍትሄው በአፍንጫው ቀዳዳ ውስጥ ተስቦ በአፍ ውስጥ ይገባል.

በቤት ውስጥ ማንኮራፋትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? የበርካታ ሰዎች ግምገማዎች አንድ ደስ የማይል ክስተት የባህር በክቶርን ወይም የወይራ ዘይትን ወደ አፍንጫ ውስጥ በመጣል የመሆኑን እውነታ ያረጋግጣሉ. ወደ ፓይፕት ይሳባል እና 2 ጠብታዎች በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ይጣላሉ, ጥልቅ ትንፋሽ እየወሰዱ.

ማንኮራፋትን የማስወገድ ችግር የሚፈታው በአተነፋፈስ ህክምና ነው። እንዲህ ያሉ ሂደቶችን ለመፈጸም አንድ ዕቃ ሙቅ ውሃ ጋር በመሙላት ተዘጋጅቷል, ይህም ውስጥ thyme, የባሕር ዛፍ ወይም ከአዝሙድና አንድ ብርጭቆ ከዕፅዋት መረቅ የሚቀልጥ ነው. በ 100 ግራም መጠን ውስጥ ያሉ ደረቅ ተክሎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይጣላሉ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. መፍትሄውን ካዘጋጁ በኋላ ግለሰቡ ጭንቅላቱን በመያዣው ላይ በማዘንበል እንፋሎት በአፍንጫ እና በአፍ መተንፈስ ይጀምራል።

የመተንፈስ ሕክምናም ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት መጠቀም ይቻላል። ይህንን ለማድረግ ከባህር ዛፍ የተገኘ ዘይት ጥቂት ጠብታዎች ውስጥ ውሃ አፍስሱ። ከዚያ በኋላ የተለኮሰ ሻማ መብራቱ ውስጥ ይቀመጣል እና ተመሳሳይ መሳሪያ ለ20-30 ደቂቃዎች ይቀራል።

ልዩ ልምምዶችን በማከናወን ላይ

ከወንድ ወይም ሴት ማንኮራፋትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? በመፍረድየብዙ ሰዎች ግምገማዎች፣ ይህን ክስተት ለማስወገድ ጥሩው መንገድ የአንዳንድ ልምምዶች መተግበር ነው፡ ከእነዚህም መካከል፡

1. የእለት ልምምድ፣በዚህም የታችኛው መንገጭላ ከ20 እስከ 30 ጊዜ ወደ ፊት እና ወደ ፊት መንቀሳቀስ አለበት።
2. "y"፣ "s"፣ "እና" የሚሉትን ድምጾች ጮክ ብለው በጉሮሮ ጡንቻዎች ላይ ካለው ውጥረት ጋር። በቀን ውስጥ ከ10-15 ጊዜ መድገም ይመከራል እያንዳንዱ አናባቢ ከ 7 እስከ 10 ሰከንድ በመጥራት።
3. በእርሳስ መንጋጋ መካከል ያለው ቦታ በጥርሶች መካከል የሚጣበቅ። በዚህ ቦታ አንድ ሰው ከ2-3 ደቂቃ መሆን አለበት።
4. አስራ አምስት የክብ እንቅስቃሴዎች ከታችኛው መንጋጋ ጋር፣ መጀመሪያ በሰዓት አቅጣጫ ከዚያም እንቅስቃሴውን ይቃወማሉ። የአፉ አቀማመጥ በግማሽ ክፍት መሆን አለበት።

የጉሮሮ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና መደበኛውን ያፏጫል.

የሌሊት ማንኮራፋትን ለማስወገድ አንዱ መንገድ ይሆናል። የሚወዷቸውን ዜማዎች በየቀኑ ለ30 ደቂቃዎች በዘዴ ማፏጨት አለቦት።

የአያቴ የምግብ አሰራር

አንኮራፋን የህዝብ መድሃኒቶችን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? ለረጅም ጊዜ በሩሲያ ውስጥ ይህ ደስ የማይል ክስተት ከጎመን እና ከማር የተሰራ መድሃኒት በመጠቀም ተዋግቷል. አትክልቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ይይዛል, ይህም የሜዲካል ማከሚያዎችን ለመመለስ ይረዳል. ማር በጣም ጥሩ የቶኒክ ባህሪዎች አሉት። የእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ጥምረት ለአናዳሚ የምሽት ድምፆች ጥሩ መድሀኒት ያደርጋል።

የጎመን ቅጠሎች (ጥቂት ቁርጥራጮች ብቻ) በሙቀጫ፣ በብሌንደር ወይም በስጋ መፍጫ ውስጥ በደንብ ይፈጫሉ። ውጤቱም መቀላቀል ያለበት ንጹህ ነውአንድ የሻይ ማንኪያ ማር. ይህ የማንኮራፋት መድሃኒት ከመተኛቱ በፊት አንድ ወር በፊት ይወሰዳል. የጉሮሮ እብጠትን ያስታግሳል እና ጥሩ መከላከያ ነው።

በኤዥያ ሀገራት ማንኮራፋት ለረጅም ጊዜ በሳር ሲታከም ቆይቷል። የዚህ ተክል መሬት ሥር በጉሮሮ ውስጥ ያለውን እብጠት እና የንፋጭ ብክነትን ለመቀነስ ይረዳል. ለመድኃኒት መድኃኒት ዝግጅት ቱርሜሪክ በ 2 tsp ውስጥ ይወሰዳል ፣ ወደ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ይጨምሩ። ከመተኛቱ በፊት 0.5 ሰአታት በፊት ይህንን መድሃኒት ይውሰዱ።

የተጋገረ ካሮት ለማንኮራፋት ይረዳል ይላሉ። አንድ ትልቅ የስር ሰብል መታጠብ, ልጣጭ እና ምድጃ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የተጠበሰ ካሮት. ይህ በግምት 30 ደቂቃዎችን ይወስዳል። ከእራት በፊት እንዲህ ዓይነቱን ምርት መብላት ያስፈልጋል. ለማንኮራፋት እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ከ2-4 ሳምንታት መሆን አለበት. ደስ የማይል ክስተት የሚጠፋው ለሰውነት የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች በማቅረብ ነው።

የሌሊት ክስተትን በፍጥነት ማስወገድ የኦክን ቅርፊት በአትክልት ዘይት እንዲቀባ ያስችላል። ለዚህ መድሃኒት እያንዳንዱን ንጥረ ነገር አንድ ብርጭቆ ይውሰዱ, እርስ በርስ በደንብ ይቀላቀሉ. የተገኘው ምርት ለ 2 ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይጣላል. ከዚያም ለጉሮሮ ጥቅም ላይ ይውላል. በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው ተመሳሳይ ዝግጅት, እብጠትን ለማስታገስ ያስችላል, የጉሮሮ እና የፍራንክስ የጡንቻ ሕዋስ ድምጽ እየጨመረ ነው. በተጨማሪም በዚህ መድሀኒት የአፍንጫ ቀዳዳዎችን መቀባት እና በአፍንጫ ውስጥ እንዲቀብሩት ይመከራል።