ማይግሬን፡ ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል። የማይግሬን ራስ ምታትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ማይግሬን በህይወት ዘመናቸው ያጋጥመዋል። ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ለመራቅ የቻሉ ሰዎች በትክክል ዕድለኛ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ. ይህ ጽሑፍ በማይግሬን ምን ማድረግ እንዳለበት ይነግርዎታል. በቤት ውስጥ ምን አይነት መድሃኒቶች እና ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንዲሁም የማይግሬን ጥቃትን ያለመድሀኒት እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ይማራሉ።

ማይግሬን ምንድን ነው?

ማይግሬን ምን ማድረግ እንዳለቦት እና ጥቃትን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ከመማርዎ በፊት ስለበሽታው ጥቂት ቃላት መናገር ተገቢ ነው። ይህ የፓቶሎጂ የነርቭ ክፍል ነው. ማይግሬን በተለየ መንገድ ከተራ ራስ ምታት ይለያል. ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ግማሽ ውስጥ ይታያል. ህመሙ በተመሳሳይ ጊዜ ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል, ይንቀጠቀጣል እና በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይቻል ነው.

ብዙ ዶክተሮች ማይግሬን የሚወረሰው በሴቶች ላይ ብቻ እንደሆነ ያምናሉ። እናትህ ወይም አያትህ በዚህ በሽታ ከተሰቃዩ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ራሱን የመግለጽ እድሉ ከፍተኛ ነው. ብዙውን ጊዜ በሽታው በታካሚው ዕድሜ ላይ እንቅስቃሴውን እያገኘ ነውከ 30 እስከ 35 ዓመት. ነገር ግን፣ ቀደም ብሎ ወይም ከዚያ በኋላ ያሉ ክፍሎች አልተገለሉም።

የበሽታ ምልክቶች

ብዙውን ጊዜ ማይግሬን ለደማቅ ብርሃን እና ከፍተኛ ድምጽ አለመቻቻል አብሮ ይመጣል። በተጨማሪም ህመሙ የምግብ ፍላጎት ማጣት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ አብሮ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን፣ ከመከሰቱ በፊት፣ በሽተኛው ብዙ ጊዜ የተለየ (ያልተለመደ) ምርት መጠቀም ይፈልጋል።

በጥቃቱ ወቅት ህመም ብዙውን ጊዜ አንድ ግማሽ ጭንቅላት ይይዛል። በዚህ ሁኔታ ስርጭቱ በአንገት, በአይን እና በትከሻ ቦታ ላይ ሊሆን ይችላል. ባነሰ ሁኔታ፣ ፓቶሎጂ በአንድ ጊዜ ሁለት hemispheres ይነካል። በተመሳሳይ ጊዜ ማይግሬን በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ. እንዲህ ያሉት ስሜቶች ከአንድ ሰዓት እስከ ብዙ ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ. አንድ ሰው የሚያበሳጭ (ብርሃን፣ ጫጫታ፣ ጠንካራ ሽታ) ካጋጠመው በሽታው በከፍተኛ ሁኔታ ሊባባስ ይችላል።

ማይግሬን እንዴት ማዳን ወይም ህመምን በፍጥነት ማስታገስ ይቻላል?

የፓቶሎጂን እድገት ለማስወገድ ወይም ለመከላከል ብዙ መንገዶች አሉ። ሕክምናው የሕክምና, የታካሚ, ህዝብ, ወዘተ ሊሆን ይችላል. ብዙ ታካሚዎች በአፍ የሚወሰዱ የተለያዩ መድሃኒቶች ትንሽ ወይም ምንም ተጽእኖ እንደሌላቸው ያስተውላሉ. ሁሉም ነገር የሚገለጸው በጥቃቱ ወቅት የሆድ ሥራው ይቆማል (ይህ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የሚያስከትል ነው). በዚህ ሂደት ምክንያት የተለያዩ መድሃኒቶች ለበለጠ ሂደት እና ወደ ደም ውስጥ ለመግባት ወደ አንጀት ውስጥ አይገቡም. ስለዚህ, ማይግሬን ጥቃት ቢፈጠር, ምን ማድረግ እና እንዴት በፍጥነት ምቾት ማጣት እንደሚቻል? በርካታ የሕክምና ዘዴዎችን በዝርዝር ለማየት እንሞክር።

መከላከል ከመፈወስ ይሻላል

ማይግሬን በቅርቡ እንደሚያድግ ከተሰማዎት በዚህ ጉዳይ ላይ ህመምን እንዴት ማስታገስ ይቻላል? ብዙ ዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች ጥቃትን በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ማቆም እንደሚቻል ይከራከራሉ. ብዙውን ጊዜ, ማይግሬን ከመጀመሩ በፊት, አንድ ሰው የብርሃን ፍራቻ, የተንቆጠቆጡ ሽታዎች ይታያል. ጥቃት ከመድረሱ ከአንድ ሰአት በፊት ኦውራ ሊታይ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ታካሚው ትንሽ የንቃተ ህሊና ደመና ይሰማዋል, ከዓይኑ ፊት ነጭ ዝንቦች ይታያሉ, ወዲያውኑ በጥቁር ነጠብጣቦች ይተካሉ. በተጨማሪም ቲንኒተስ እና የእርምጃው መዘግየት ሊያጋጥምዎት ይችላል።

የማይግሬን ራስ ምታትን በዚህ ደረጃ ለማስታገስ፣ መተኛት ብቻ ያስፈልግዎታል። ለብዙ ታካሚዎች ይህ ዘዴ ምቾትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ያስችልዎታል. ለሌሎች ታካሚዎች ማይግሬን በቀላል መልክ ይከሰታል. ይሁን እንጂ ሁልጊዜ ከውጭው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት ወዲያውኑ ማቋረጥ አይቻልም. ማይግሬን እየመጣ እንደሆነ ከተሰማዎት የሚከተሉትን ዘዴዎች መጠቀም ይችላሉ፡

• ትንሽ ስኒ ቡና ጠጡ (ቫሶዲለተሩን ማቅረብ ሁኔታውን ያስታግሳል)፤
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ (ይህ ደንብ ሊረዳ የሚችለው በቤተመቅደሶች ውስጥ ያለው የልብ ምት ካልጀመረ ብቻ ነው);
• በንፅፅር ሻወር ይጠቀሙ (ይህ ዘዴ የደም ስሮችዎን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ ይረዳል)፤
• ማስታገሻዎችን ይውሰዱ፤
• እግርዎን ማሸት (በእግሮቹ ላይ ለጭንቅላቱ ህመም መነሳሳት ተጠያቂ የሆኑ ነጥቦች አሉ።)

የመድሃኒት ሕክምና

እርስዎ ከሆኑበማይግሬን ጥቃት ተመታ, የህመም ማስታገሻ በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለበት. ብዙ ዶክተሮች ምቾትን ለማስታገስ መድሃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ሁሉም ወደ ብዙ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ።

Analgesics

እነዚህ ገንዘቦች በተለያየ መልኩ ሊወጡ ይችላሉ። በጣም የተለመዱት ጽላቶች. ነገር ግን, በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ, ይህ ቅጽ በቀላሉ ውጤታማ ላይሆን ይችላል. በተጨማሪም ሽሮፕ፣ እገዳዎች እና የሚሟሟ (የሚሟሟ) እንክብሎች አሉ። እነሱ በተወሰነ ፍጥነት ይሠራሉ፣ ነገር ግን የጨጓራውን ሥራ በሚገታበት ጊዜ፣ እነሱ ላይረዱ ይችላሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ የ rectal suppositories እና መርፌዎች የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ።

ከህመም ማስታገሻዎች መካከል የሚከተሉት መድሃኒቶች ፓራሲታሞል, ሶልፓዲን, ሚግ, አስፕሪን እና የመሳሰሉትን መለየት ይቻላል. ሁሉም ተመሳሳይ ውጤት አላቸው. አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ መድሃኒቶቹ በደም ውስጥ ገብተው በሰውነት ውስጥ ይሰራጫሉ. ማለት የህመም ማስታገሻ (syndrome) ምንጭን ይወቁ እና ያስወግዱት።

በ vasospasm እነዚህ ሁሉ መድኃኒቶች ውጤታማ እንደማይሆኑ ልብ ሊባል ይገባል። ማይግሬን ብዙ ጊዜ በትክክል የሚቀሰቀሰው የአንጎል ዋና የደም ቧንቧዎች መጥበብ እና መስፋፋት ነው።

አንስፓስሞዲክስ

በጭንቅላቱ ላይ ያለው ህመም በቫሶስፓስም የሚከሰት ከሆነ ይህንን የመድኃኒት ንጥረ ነገር ቡድን መጠቀም ይቻላል ። ብዙውን ጊዜ እነሱ በካፕሱል ፣ በመርፌ እና በ rectal suppositories መልክ ይገኛሉ። ከተቻለ ወደ ጡንቻው ውስጥ መፍትሄ ማስገባት ይሻላል።

ከአንቲስታስፓሞዲክስ መካከል የሚከተሉት መድሃኒቶች ሊለዩ ይችላሉ፡-"No-Shpa""Papaverine", "Drotaverine" እና ሌሎች ብዙ. አንድ ጊዜ በሰው አካል ውስጥ መድኃኒቱ በፍጥነት ስለሚዋጥ ለስላሳ ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ፀረ-ጭንቀት እና ማስታገሻዎች

በማይግሬን ብዙ ጊዜ የሚሰቃዩ ከሆነ ህመሙን ከመባባሱ በፊት እንዴት ማስታገስ ይቻላል? በዚህ ሁኔታ, ማስታገሻዎች እና ፀረ-ጭንቀቶች መጠጣት ይችላሉ. ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአስጨናቂ ሁኔታዎች ምክንያት ነው።

ከእነዚህ መድኃኒቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡- "አፎባዞል"፣ "ፐርሰን"፣ የቫለሪያን ፣የእናትዎርት እና የመሳሰሉት። በጥቃቱ ወቅት እነዚህን ገንዘቦች ብቻ መጠቀም ወደ ምንም ነገር እንደማይመራ ልብ ሊባል ይገባል ። እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች ህመሙ ከመጀመሩ በፊት መወሰድ አለባቸው።

ካፌይን ያላቸው ምርቶች (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች)

የባህላዊ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ካልረዱ ማይግሬን እንዴት ማስታገስ ይቻላል (ህመምን እንዴት ማስታገስ ይቻላል)? በዚህ አጋጣሚ ካፌይን ያላቸውን እንደ Citramon፣ Excedrin ወይም ሌላ ማንኛውንም ተመሳሳይ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ።

እነዚህ መድሃኒቶች ህመምን ከማስታገስ በተጨማሪ የአንጎልን መርከቦች በቀስታ ይነካሉ, በመጠኑም ያስፋፋሉ.

Triptans

ከማይግሬን የበለጠ ጠንካራ መድሀኒቶች አሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና ከ ትሪፕታን ክፍል መድኃኒቶች ጋር ይካሄዳል. ከሰው አንጎል ዋና ተቀባይ ጋር ይገናኛሉ እና ምቾት ማጣት ያቆማሉ።

እንዲህ ማለት ያካትታልየሚከተሉት: Sumamigren, Amigrenin, Relpax, Sumatriptan, Zomig እና ሌሎች ብዙ. እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች በትክክል ከተረጋገጠ ምርመራ በኋላ በሀኪም እንደታዘዙ ብቻ መወሰድ አለባቸው.

ከመድኃኒት-ነጻ ዘዴዎች

በማይግሬን ከተመታ መድሃኒት ሳይጠቀሙ ህመምን እንዴት ማስታገስ ይቻላል? በርካታ ውጤታማ መንገዶች አሉ. ይሁን እንጂ እያንዳንዱ ሰው ለዚህ በሽታ የራሱን የግለሰብ አቀራረብ ይመርጣል. ሁሉንም ዘዴዎች ይሞክሩ እና ለእርስዎ የሚስማማውን ይምረጡ፡

1. በጨለማ ክፍል ውስጥ አግድም ቦታ ይውሰዱ። ድምጾችን ለማገድ እና መብራቱን ለማጥፋት ምንም መንገድ ከሌለ ልዩ የአይን ማስክ ይጠቀሙ እና የጆሮ ማዳመጫዎችን ያስገቡ። ህመሙ እስኪገላገል ድረስ እንደዚህ ይቆዩ።
2. ሙቅ ውሃ ውሰዱ። በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን ብቻ ሳይሆን ጭንቅላትን በፈሳሽ ውስጥ ይንከሩት. ውሃው በቂ የሙቀት መጠን ሊኖረው ይገባል. ይህ ዘዴ ለልብ እና ለደም ስሮች በሽታዎች ተስማሚ እንዳልሆነ አስታውስ።
3. ትንሽ እንቅልፍ ያግኙ። እንቅልፍ አጭር መሆን አለበት. ሁኔታውን ለማስታገስ 15-20 ደቂቃዎች በቂ ነው. ከዚያ በኋላ አንድ ኩባያ ጠንካራ ቡና ጠጥተው ቀዝቃዛ ማሰሪያ በግንባርዎ ላይ ያድርጉ።
4. ውስኪን በሚንትሆል ቅባት ወይም እርሳስ ይቅቡት። ከዚያ በኋላ ጭንቅላትዎን በፋሻ በደንብ ያሽጉ. ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ እስኪወገዱ ድረስ በዚህ ሁኔታ ይቆዩ።
5. ቀዝቃዛ የእጅ መታጠቢያ ያድርጉ። ፈሳሹ የበረዶ ቁርጥራጮችን መያዝ አለበት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የተፈለገውን ውጤት ያገኛሉ. ውሃው እስኪሞቅ ድረስ እጆችዎን በሳህኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና በዚህ ቦታ ይቆዩ።

ጂምናስቲክስ

እንዴት ምቾትን ማስወገድ ይቻላል?ቀላል ጂምናስቲክን መጠቀም ይችላሉ. በአንገቱ እና በትከሻ መታጠቂያው ጡንቻዎች ላይ ያለው ተጽእኖ ህመሙን እንዲያቆሙ ያስችልዎታል እና በጣም ጥሩ የሆነ አገረሸብኝ መከላከያ ሊሆን ይችላል.

ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ወንበር ላይ ይቀመጡ። አገጭዎን በተቻለ መጠን በቅርብ ወደ ደረቱ ያዙሩት። በዚህ ሁኔታ, ከኋላ የሚገኙት የአንገት ጡንቻዎች እና ጅማቶች እንዴት እንደሚወጠሩ ሊሰማዎት ይገባል. ጭንቅላትዎን ወደ ቀኝ ያዙሩት. ከዚያ ተመሳሳይ እንቅስቃሴን በሌላኛው በኩል ይድገሙት. ጂምናስቲክን በቀስታ እና ዓይኖችዎ ዝግ ሆነው መስራት ያስፈልግዎታል።

የግንባሩን ቦታ ከመሃል እስከ ቤተመቅደሶች ማሸት። በተመሳሳይ ጊዜ የግፊት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ከቤተ መቅደሶች, ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ተመሳሳይ መስመሮችን ይሳሉ. ከአንገት ጀርባ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ጭንቅላትዎ ያሻሽሉ።

ከጂምናስቲክ በኋላ፣ አግድም አቀማመጥ መውሰድ እና ትንሽ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል።

ማይግሬን መከላከል ይቻላል?

የህመሙን ምልክቶች ማስተናገድ ካልፈለጉ መከላከያውን ይንከባከቡ። እርግጥ ነው, ማይግሬን መፈወስ ይችላሉ. ህመምን እንዴት ማስታገስ (ጡባዊዎች እና መድሃኒት ያልሆኑ ዘዴዎች) ከዚህ በላይ ተብራርቷል. ነገር ግን፣ በርካታ ሕጎች አሉ፣ እሱን በመከተል የህመምን ስጋት መቀነስ ይችላሉ፡

• ቢያንስ 8 ለመተኛት ይሞክሩ ግን በቀን ከ10 ሰአታት ያልበለጠ ለመተኛት፤
• የእለት ተግባራቱን አቆይ (በተመሳሳይ ጊዜ ብላ)፤
• የተከለከሉ ምግቦችን (አይብ፣ ቸኮሌት፣ መናፍስት፣ ሶዳ) ያስወግዱ፤
• ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይውጡ (ይንቀሳቀሱ እና ብዙ ይራመዱ)፤
• ቪታሚኖችን መጠጣት (የቡድን B ውስብስብ ቪታሚኖችን መምረጥ ጥሩ ነው ለምሳሌ፡-"Neuromultivit", "Magnerot", "Magne B6");
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ (አስፈላጊ ከሆነ ማስታገሻዎችን ይጠቀሙ)፤
• የደም ቧንቧ ጤንነትዎን ይከታተሉ (ሀኪምዎን በመደበኛነት ይጎብኙ እና አስፈላጊ ከሆነ MRI ያግኙ)።

የህክምና ግምገማዎች

ማይግሬን ምን እንደሆነ፣ ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ አስቀድመው ያውቁታል። ይህ የፓቶሎጂ ያላቸው ጡባዊዎች የተለያዩ ጥንካሬዎች ሊኖራቸው ይችላል. አንዳንድ ሕመምተኞች በ banal "Citramon" ወይም "አስፕሪን" ይረዳሉ. ሌሎች ታካሚዎች የበለጠ ከባድ እና ኃይለኛ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይገደዳሉ።

ህክምና ሁል ጊዜ መከናወን እንዳለበት ሐኪሞች ይናገራሉ። ይህን ያህል ህመም መውሰድ አይችሉም. አንዳንድ ሕመምተኞች የታካሚ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል. አንድ ሰው በሽታውን በራሱ መቋቋም የማይችልበት ሁኔታዎች አሉ. በዚህ አጋጣሚ ዶክተር መጎብኘት እና ተገቢውን የሐኪም ማዘዣ ማግኘት ተገቢ ነው።

ማጠቃለያ

ስለዚህ አሁን ስለዚህ በሽታ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ ለማይግሬን ፣ማይግሬን ፣ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል። ከህክምናው በኋላ ምልክቶቹ ከአንድ ቀን በላይ ከቆዩ ታዲያ ሐኪም ማማከር አለብዎት. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ህመም የበለጠ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል. እንዲሁም የሰውነት ሙቀት ከጨመረ ወደ ድንገተኛ አደጋ መደወል እና አግድም አቀማመጥ መውሰድ ተገቢ ነው።

የቅርብ ጥቃት ምልክቶችን ማወቅ ይማሩ። በዚህ ሁኔታ የሕመም ምልክቱን ከመታየቱ በፊት እንኳን ሳይቀር መቋቋም ይችላሉ, ወይም ማይግሬን ወደ መለስተኛ ቅርጽ መተርጎም ይችላሉ. በአግባቡ ይያዙ እና ሁልጊዜ ጤናማ ይሁኑ!