ጉንፋን ሲያጋጥመው ሁሉም ሰው በፍጥነት ወደ እግሩ መመለስ እና በሽታውን ማስወገድ ይፈልጋል። ከሁሉም በላይ, ይህ ብቅ ብቅ ያለውን የአፍንጫ ፍሳሽ ሊያበሳጭ ይችላል. ደግሞም የምግብ ጣዕም እና ሽታ እንዳይደሰቱ ይከላከላል, እንቅልፍ ማጣትን ያመጣል, እና በህብረተሰብ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋል. ሁሉም ሰው ቶሎ እንዲድን እና እንደተለመደው እንደገና መተንፈስ ቢፈልግ ምንም አያስደንቅም።
የእግር መታጠቢያዎች ለጉንፋን
ከእሱ ለማገገም እየሞከሩ ብዙዎች ይገረማሉ፡ በብርድ እግር ወደ ላይ መውጣት ይቻላል? መልሱ በእርግጠኝነት አዎ ነው። በተለየ ሁኔታ በተዘጋጁ መታጠቢያዎች ውስጥ እግርዎን ከፍ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ጉንፋንን በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ከፈለጉ አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ በትንሹ የንጥረ ነገሮች መጠን ሊሠሩ ይችላሉ. በአንድ ቁንጥጫ ውስጥ፣ የሚያስፈልጎት ነገር ቢኖር ሙቅ ውሃ እና እግርዎን በሚመች ሁኔታ የሚመጥን ጥልቅ መያዣ ነው።
በጉንፋን እና በግላዊ ምልክቶች ላይ በመመስረትእንደ ምርጫ ፣ እንደ የባህር ጨው ፣ ሶዳ ፣ ሰናፍጭ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ወደ መደበኛው የማሞቂያ መታጠቢያ ገንዳ ማከል ይችላሉ ። እንደ እድል ሆኖ፣ እግርዎን ለአፍንጫ ንፍጥ ለማጥባት እና የመድሃኒት እግር መታጠቢያዎችን ለማቀላቀል ብዙ ውጤታማ መንገዶች አሉ።
የእግሮች ጥቅሞች
ይህ አሰራር የ SARS የመጀመሪያ ምልክቶችን ለማከም ከሁሉም መንገዶች በጣም ውጤታማ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው። ለእግሮቹ ወቅታዊ የእንፋሎት ፍሰት ምስጋና ይግባውና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይንቀሳቀሳል እና ሰውነት በሽታውን በከፍተኛ ሁኔታ መቋቋም ይጀምራል. ዋናው ነገር ጉንፋን በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ እግርዎን በእንፋሎት ማፍሰስ ነው. ይህ አፍታ ካመለጡ፣ መታጠቢያዎቹ ከጉንፋንም ሆነ ከሌሎች የበሽታው ምልክቶች አይረዱም።
እግርዎን በአፍንጫ ፍሳሽ ወደ ላይ ከመውጣታቸው በፊት ይህ አሰራር በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ መረዳት ያስፈልግዎታል። የዚህ የሕክምና ዘዴ መሠረታዊ መርህ በእግር ላይ በሚገኙ ንቁ ነጥቦች ላይ የሙቀት ተጽእኖ ነው. ለእነሱ ሲጋለጡ, የ mucous ሽፋን ሁኔታ ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ሃይፖሰርሚያ የጉሮሮ ወይም አፍንጫ ብግነት እንደሚይዘው ሁሉ፣ ሙቀት መጨመር ደግሞ በተቃራኒው ይጎዳቸዋል።
በተጨማሪም መታጠቢያው በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ለማፋጠን ይረዳል፣ስለዚህ ሉኪዮተስ እና ሊምፎይተስ ተግባራቸውን በፍጥነት ያከናውናሉ ይህም ፈጣን የማገገም አስተዋፅኦ ይኖረዋል። የደም ዝውውር መጨመር የአየር መተላለፊያ መንገዶችን በፍጥነት ለማጽዳት ያስችላል. ይህ ሂደት ከአፍንጫው ምንባቦች እብጠትንም ያስወግዳል።
የሂደቱ ምልክቶች
የሂደቱ ዋና ማሳያ ጉንፋን ወይም ሃይፖሰርሚያ ነው። ይህ ውጤታማ ህክምና ለሚከተሉት ሁኔታዎች ይገለጻል፡
- ደረቅ፣ ጉሮሮ-የሚያስለቅስ ሳል። በሙቅ መታጠቢያ ውስጥ እግርዎን በእንፋሎት ማሞቅ የአክታውን በሽታ በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- የተዘጋ የአፍንጫ ምንባቦች። በአፍንጫዎ ፈሳሽ, በየቀኑ እግርዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. የአሰራር ሂደቱ በጣም ጠቃሚ ይሆናል, የአፍንጫ መጨናነቅን እና በአፍንጫው አንቀጾች ውስጥ በነፃ መተንፈስ, እብጠትን ያስወግዳል.
- በበረድ ወይም በዝናብ ከረዥም ጊዜ ቆይታ በኋላ። ወደ ቤት መመለስ, ወዲያውኑ የሰናፍጭ ዱቄት በመጨመር ገላ መታጠብ አለብዎት. ይህ እንዲሞቁ እና በከባድ ሃይፖሰርሚያ እንዳይታመሙ ይረዳል።
- በእግሮች ላይ የደረቁ የጥሪ ምልክቶች መታየት። ሙቅ ውሃ የማለስለስ ስሜት ይኖረዋል፣ እና ከሞቀ በኋላ፣በፖም ስቶን በመጠቀም ንክሻዎችን በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ።
- እንቅልፍ ማጣት። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እግሮችዎን በእንፋሎት ካጠቡ ፣ እንቅልፍ ስለሌለው ሌሊት መጨነቅ አይችሉም። በዚህ ረገድ መታጠቢያው ልክ እንደ ሙሉ ገላ መታጠብ ተመሳሳይ ነው, በጣም ጥሩ ዘና ያደርጋል.
- ሪህ በዚህ በሽታ እግሮቹን ማሞቅ የተትረፈረፈ ጨው ከመገጣጠሚያዎች ላይ ለማስወገድ ይረዳል።
እግሮቹን በእንፋሎት ለማፍሰስ ሂደት ከላይ ከተገለጹት ምልክቶች በተጨማሪ የፈንገስ በሽታዎችን መለየት ይቻላል ። ፀረ-ባክቴሪያ ተወካይ ካከሉ መታጠቢያው በተለይ ውጤታማ ይሆናል. ሁሉም ማይክሮቦች ይጠፋሉ፣ እና ኢንፌክሽኑ ከጥቂት የእለት ተእለት ሂደቶች በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።
የእግር ማስተንፈሻ መከላከያዎች
ምንም እንኳን ሁሉም ውጤታማነት ቢኖርም።ሂደቶች, ለሁሉም ሰው አይታይም. ዶክተሮች በሚከተሉት ሁኔታዎች ሙቅ የእግር መታጠቢያዎችን እንዳያደርጉ ያሳስባሉ፡
- በከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት። ይህ የሙቀት መጠን ከ38 ዲግሪ በላይ እንደሆነ ይቆጠራል።
- እርግዝና። ሙቅ ውሃ ብዙውን ጊዜ የማህፀን ቁርጠት ያስከትላል ይህም በፅንሱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- Varicose veins። ከመታጠቢያው ውስጥ, የደም ዝውውሩ ይሠራል, እና መርከቦቹ የበለጠ ይስፋፋሉ. ይህ ወደ አደገኛ ውጤቶች ሊያመራ ይችላል።
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ። እግሮችዎን በእንፋሎት ማራመድ የልብ ምትዎን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
- የወር አበባ ጊዜ። በእንደዚህ አይነት ቀናት ለሞቅ ውሃ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የማህፀን ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
- የአለርጂ በሽተኞች። ሙቅ መታጠቢያ ገንዳዎች ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በእፅዋት ወይም በሌሎች ባህላዊ መድሃኒቶች ስለሚይዙ በአለርጂ ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው።
ከአሰራሩ ጋር ሊሆኑ የሚችሉ ተቃርኖዎች ካሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማስወገድ ይቻላል።
የሰናፍጭ መታጠቢያዎች
እግርን በሰናፍጭ እንዴት ወደ ላይ ከፍ ማድረግ እንደሚቻል ለአፍንጫ ፍሳሽ ፣ለተደጋጋሚ ጉንፋን የሚጋለጥ ሁሉ ማወቅ አለበት። የሰናፍጭ መታጠቢያዎች ለአፍንጫው መጨናነቅ ብቻ ሳይሆን ለቫይረስ በሽታዎችም ጭምር ናቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, ሂደቱ ሁለት ጠቃሚ ዘዴዎችን ያጣምራል የቤት ውስጥ ህክምና - መደበኛ የሰናፍጭ ፕላስተር እና ማሞቂያ. የሰናፍጭ ዱቄት ከባድ የ ብሮንካይተስ ዓይነቶችን ለማከም በጨመቁ ውስጥ ጥቅም ላይ አይውልም. የደም ዝውውርን ያንቀሳቅሳል እና ወደ መተንፈሻ ትራክቱ የደም ፍሰት ይሰጣል።
እግርዎን ከፍ ካደረጉከሰናፍጭ ጋር በሚፈስ አፍንጫ ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ያነቃቃል እና ጉንፋን ለማስወገድ ይረዳል። መታጠቢያውን ለማዘጋጀት, በ 1 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ያነሳሱ. ስሜት የሚነካ ቆዳ በሚኖርበት ጊዜ የሰናፍጭቱን መጠን በግማሽ መቀነስ አስፈላጊ ነው. በአፍንጫዎ ንፍጥ እግርዎን በትክክል እንዴት እንደሚያሳድጉ ማወቅ ጉንፋንን በፍጥነት ማሸነፍ እና የአፍንጫ መጨናነቅን ማስታገስ ይችላሉ ።
የጨው መታጠቢያ ገንዳዎች ለጉንፋን
ከወቅቱ ውጭ በሆነ ወቅት ለጉንፋን የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። እግርዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ በጨው ማራገፍ ለጉንፋን እና ለአፍንጫ ፍሳሽ ጥሩ መከላከያ ይሆናል. አፍንጫው ቀድሞውኑ ከተዘጋ እና በደንብ የማይተነፍስ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት የእግር መታጠቢያ ማዘጋጀት ያስፈልጋል. እንደ እድል ሆኖ, ለእሷ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም ቀላል እና ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም. የጨው መፍትሄ ለማዘጋጀት 2 ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ ጨው በ 2 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ አፍስሱ።
ሁለቱንም መደበኛ ጨው እና አዮዲን ያለው ጨው መጠቀም ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ የሙቀት መጨመር ተጽእኖ ይኖረዋል, ቀዳዳዎቹን ያስፋፉ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ. በተጨማሪም, የጨው መታጠቢያ በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው. ከተፈለገ ሁለት ጠብታዎች የአስፈላጊ ዘይት ማከል ይችላሉ።
የሶዳ እግር መታጠቢያ
በአፍንጫዎ የሚፈስ ከሆነ እና በእግርዎ ላይ የፈንገስ ኢንፌክሽን ምልክቶች ከታዩ ይህ ማለት ሰውነት ጥንካሬውን አጥቷል እና ውስብስብ ህክምና ያስፈልገዋል ማለት ነው. ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪ የባህላዊ ዘዴዎችን ጥቅሞች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ, እግርዎን በብርድ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ አለመሆኑን ማሰብ ዋጋ የለውም. ሂደቱ በጣም ይሆናልለሰውነት ጥሩ።
እግርን በሶዳማ መታጠብ የአፍንጫ ፍሳሽን እና የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶችን ከማስታገስ በተጨማሪ በእግር ወይም በምስማር ላይ ያለውን ፈንገስ ለማከም ጥሩ ዘዴ ነው። በሶዳማ መፍትሄ በእንፋሎት ከጨረሱ በኋላ, ጥራጊዎችን እና ከመጠን በላይ ሻካራ ቆዳዎችን በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ. መታጠቢያውን ለማዘጋጀት በሁለት ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ ትልቅ የሾርባ ማንኪያ ሶዳ ማፍለቅ ያስፈልግዎታል።
የእንፋሎት እግሮች በእፅዋት መታጠቢያ ገንዳ
ከአፍንጫ የሚወጣን ፈሳሽ በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ከፈለጉ በመተንፈስ ውጤት ልዩ የመድኃኒት መታጠቢያዎችን ማድረግ ይችላሉ። ለእነሱ በመጀመሪያ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማዘጋጀት አለብዎት. ለጉንፋን, ለስላሳ ቅጠሎች, ካሊንደላ ወይም የካሞሜል አበባዎች, እንዲሁም የቅዱስ ጆን ዎርት ተስማሚ ናቸው. እነዚህ ዕፅዋት የጉሮሮ መቁሰል እና ሌላው ቀርቶ መጥፎ ቅዝቃዜን ለማስወገድ ይረዳሉ. ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ሚንት ዲኮክሽን ካከሉ, በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ያለውን ስፓም ማስታገስ ይችላሉ. ነገር ግን የተወሰኑ የደረቁ እፅዋትን መጠን መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በብዛታቸው ከልክ በላይ ከጨረሱ፣ ከመጠን በላይ የበለጸገ ፈሳሽ ሊያገኙ ይችላሉ፣ ይህም ከማስታገስ ይልቅ ምቾት ያመጣል።
የእንፋሎት እግሮች ንፍጥ ላሉ ህጻናት
ልጆች በጉንፋን ወደ እግራቸው ከፍ ብለው ሲወጡ መጠንቀቅ አለባቸው። በተለይም በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ላይ ከሆነ. ዶክተሮች ወላጆች ህጻናትን ከ 5 አመት እድሜ ጀምሮ ብቻ እንዲታጠቡ ይመክራሉ, ምክንያቱም የቀድሞ እድሜ በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መረጋጋትን አያመለክትም. በጣም ተንቀሳቃሽ በመሆናቸው ህፃኑ ለምን እግሮቹ በብርድ ወደ ላይ እንደሚወጡ ላይገባው ይችላል, እና በዚህ ምክንያት, የሞቀ ውሃ መያዣን አንኳኩ ወይምሁሉንም በእራስዎ ላይ ይጣሉት. እንዲሁም, ለማንኛውም የሕክምና መፍትሄ አካል የአለርጂ ሁኔታን ሊያመጣ ይችላል. ከነዚህ እርምጃዎች በተጨማሪ እግሮቹን በእንፋሎት በሚተነፍሱበት ጊዜ ደስ የሚል የሙቀት ሁኔታን ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ በአፍንጫ ፍሳሽ እግሩን ወደላይ ከፍ ማድረግ እና ማሳል የሚችለው ምቹ የውሀ ሙቀት ብቻ ነው።
እግር ወደ ላይ እንዴት እንደሚወጣ
የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶችን ለማስወገድ እና የበለጠ ላለመታመም እግሮችዎን በእንፋሎት በሚያደርጉበት ጊዜ የተወሰኑ ህጎችን መከተል አለብዎት። የእግር መታጠቢያዎችን ለመጠቀም ትክክለኛውን ዘዴ ከተጠቀሙ ብቻ የአፍንጫ ፍሳሽ ማስወገድ ይችላሉ. ስለዚህ በሚከተሉት ምክሮች መሰረት እነሱን ማድረግ ያስፈልግዎታል፡
- ውሃ ቢያንስ ከ38-39 ዲግሪ ሴልሺየስ መሆን አለበት። እስከ ሽንጥ ወይም ጉልበት ድረስ መፍሰስ አለበት።
- እግሮቹ ወደ ሙቅ ውሃ ቀስ ብለው መውረድ አለባቸው ስለዚህ የእንፋሎት ውጤቱ ቀስ በቀስ ይከሰታል።
- በግምት በየ 3-4 ደቂቃው ውስጥ የሚፈለገውን የሙቀት መጠን ለመጠበቅ የፈላ ውሃን ወደ ገላው ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ እንዳይቃጠሉ ሁል ጊዜ እግሮችዎን ከእቃው ውስጥ አውጥተው ውሃውን ያነሳሱ።
- ከ15-20 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ እግርዎን በብርድ መንፋት ያስፈልግዎታል። ይህ ጊዜ በአፍንጫ ላይ ያለው የፈውስ ተጽእኖ በቂ ይሆናል.
- ከሂደቱ በኋላ የሞቀውን ቆዳ በደረቅ ፎጣ ማጽዳት እና ለማሞቅ የሱፍ ካልሲዎችን በፍጥነት ማድረግ ያስፈልግዎታል።
- እግርዎን ካጠቡ በኋላ ለ4 ሰአታት ያህል ወደ ብርድ አይውጡ። ለተሻለ ውጤት ከመተኛቱ በፊት እንዲያደርጉት ይመከራል።
ከላይ ያሉትን ህጎች ከተከተሉ፣እግርን በእንፋሎት ማፍላት የአፍንጫ ፍሳሽን፣ ሳል፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ሌሎች የጉንፋን ምልክቶችን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን በሰውነታችን ላይም አስደሳችና ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል።
