የአፍንጫ ጠብታዎችን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። ይህ ጉንፋን ለማስወገድ ፈጣን እና ውጤታማ መንገድ ነው። በተጨማሪም ፣ በሱቅ የሚገዙ መድኃኒቶች ተቃራኒ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትሉ አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ስለሚችሉ ፣ ስለ አብዛኛዎቹ የሴት አያቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያለ ምንም ልዩነት ለሁሉም ሰው ሊነገር አይችልም ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አፍንጫ መጨናነቅ መንስኤዎች እንነጋገራለን ውጤታማ መንገዶች በቤት ውስጥ የአፍንጫ ፍሳሽን ለማሸነፍ, ከእፅዋት ላይ ጠብታዎችን ማድረግ.
Rhinitis
ይዋል ይደር እንጂ ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን የማድረግ አስፈላጊነት ያጋጥማቸዋል። ንፍጥ አንድን ሰው በተለይም በፀደይ እና በመኸር ወቅት በብርቱ ከሚያሸንፉት የጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች ምልክቶች አንዱ ነው። መተንፈስ ከመሠረታዊ የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች አንዱ ነውሰው ። የአፍንጫ መጨናነቅ በሚፈጠርበት ጊዜ, ከባድ ምቾት ማጣት, ይህንን ሁኔታ በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
ከተጨማሪ፣ ለአንዳንዶች፣ ንፍጥ ወደ ምቾት ብቻ ሳይሆን ወደ እውነተኛ ስቃይ ይቀየራል። አፍንጫው ሲሞላ እና ሰውዬው ምንም የሚተነፍሰው ነገር ከሌለው መድሃኒቱን ወደ ውስጥ መጣል ይችላሉ, ይህም እብጠትን በተቻለ ፍጥነት ለማስታገስ ይረዳል. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች መድሃኒቶች የበሽታውን መንስኤ አያስወግዱም, ግን ምልክቱን ብቻ ያስወግዱ. በተጨማሪም ፣ በትክክለኛው ጊዜ ከፋርማሲ ውስጥ የሚወጡ ጠብታዎች በቀላሉ ላይገኙ ይችላሉ ፣ እና ለአንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ናቸው ፣ ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት ወይም ለአንዳንድ የመድኃኒት አካላት በግለሰብ አለመቻቻል። በዚህ ሁኔታ፣ በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን ማድረግ ተገቢ ነው።
የአፍንጫ መጨናነቅ መንስኤዎች
አስደሳች ምልክቶችን ብቻ ሳይሆን የበሽታውን መንስኤ ለማስወገድ አንድ ሰው ለምን በአፍንጫው ላይ ችግር እንዳለበት መረዳት ያስፈልጋል። የሚከሰቱት በ mucous membrane እብጠት ምክንያት ነው. በዚህ ምክንያት, ምንባቦቹ ጠባብ, ቲሹዎች ያበጡ, መተንፈስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. ለህጻናት, አንድ ሁኔታ በተለይ በ edematous ቲሹዎች ምክንያት የተለመደው ፈሳሽ የሚዘጋበት ሁኔታ አደገኛ ነው. በውጤቱም, ህጻኑ አፍንጫው ከተጨናነቀ, በተቻለ ፍጥነት እብጠትን ማስወገድ ያስፈልጋል. ለአዋቂዎች ይህ ሁኔታ ያን ያህል አደገኛ አይደለም ነገር ግን ከፍተኛ ምቾት ሊያስከትል ይችላል።
የ mucous membrane እብጠት መንስኤ በቫይረስ ኢንፌክሽን ፣ ጉንፋን ፣ አለርጂ ውስጥ ሊሆን ይችላል። የአፍንጫ መታፈን ከፍተኛ ትኩሳት, እንዲሁም ድሆች ጋር አብሮ ጊዜየታካሚው ደህንነት, በፍጥነት ትክክለኛውን ምርመራ ሊያደርግ እና ትክክለኛውን ህክምና ሊያዝል ከሚችል ዶክተር እርዳታ ወዲያውኑ ማግኘት አለብዎት. ነገር ግን በሽታው እያሽቆለቆለ ሲሄድ ወይም በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት በትንሽ ንፍጥ, አለርጂዎች, ከዚያም እራስዎን እራስዎ መርዳት ይችላሉ, ለምሳሌ በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን ያድርጉ.
የአፍንጫ ፍሳሽ ለምን ይታከማል?
ዋናው ነገር የአፍንጫ ፍሳሽ መጀመር አይደለም, የበሽታውን እድገት መንገዱን እንዲወስድ ማድረግ. እርግጥ ነው, የጋራ ጉንፋን ካለብዎት, በሳምንት ውስጥ (በህክምናም ሆነ ያለ ህክምና) ይወገዳል. ነገር ግን, ለሰውነት ምንም አይነት እርዳታ ካልሰጡ, ከዚያም ቀላል የአፍንጫ ፍሳሽ ወደ ሥር የሰደደ የሩሲተስ በሽታ ሊለወጥ ይችላል. ይህንን በሽታ ማስወገድ ቀላል አይሆንም።
በፋርማሲዎች ውስጥ ለጉንፋን ብዙ መድኃኒቶች ይሸጣሉ። አንድ የፋርማሲስት ባለሙያ ሁልጊዜ በብዙ ውጤታማ አማራጮች ላይ ምክር ሊሰጥዎት ይችላል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች አሁንም በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን ማዘጋጀት ይመርጣሉ. በሽተኛው በኦፊሴላዊ መድሃኒቶች ካልታገዘ ወይም የተወሰኑ ተቃርኖዎች ካሉት ለአማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ትኩረት የምንሰጥበት ጊዜ አሁን ነው።
Aloe
በቤት ውስጥ ከተለመዱት የአፍንጫ ጠብታዎች አንዱ የሆነው እሬትን በመጠቀም ላይ የተመሰረተ ነው። ይህ በቤት ድስት ውስጥ የሚበቅል መድኃኒት ተክል ነው, ብዙዎቹ በመስኮታቸው ላይ አላቸው. ለአጠቃቀም ዋናው ቅድመ ሁኔታ ቢያንስ ሶስት አመት መሆን አለበት, አለበለዚያ በቂ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አይይዝም.
የአፍንጫ ጠብታዎችን በቤት ውስጥ ለማድረግከ aloe የሚመጡ ሁኔታዎች, የእጽዋቱን የታችኛውን ቅጠል ይቁረጡ, የበለጠ ወፍራም መሆን አስፈላጊ ነው. በደንብ ይታጠቡ፣ በወረቀት ተጠቅልለው በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ (በግምት 12 ሰአታት)።
ከዛ በኋላ በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን ማድረግ መጀመር ይችላሉ። ጭማቂውን ከፋብሪካው ውስጥ ይቅቡት, ከማርና ከውሃ ጋር በእኩል መጠን ይቀላቀሉ. ጠብታዎቹ ለህጻናት የታሰቡ ከሆኑ ምርቱ ብዙ "እንዳያናድድ" አንድ ተጨማሪ የውሃውን ክፍል ማከል ይችላሉ።
በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታ እንዴት እንደሚሰራ እነሆ። ከዚያ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ከአራት እስከ አምስት ጠብታዎች ይትከሉ. የመጨረሻው አቀራረብ ወደ መኝታ ከመሄድዎ ሁለት ሰዓታት በፊት መከናወን አለበት. መድሃኒቱ ተቃራኒዎች እንዳሉት ልብ ሊባል ይገባል. የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች, የደም ግፊት በሽተኞች እና እርጉዝ ሴቶች ለታካሚዎች ተስማሚ አይደለም. ነገር ግን እነዚህ ለልጆች በቤት ውስጥ ውጤታማ የአፍንጫ ጠብታዎች ናቸው።
ካሮት እና ባቄላ
ሌላው አማራጭ በካሮት አጠቃቀም ላይ የተመሰረተ ነው። አትክልቱ በጥሩ ጥራጥሬ ላይ መፍጨት እና ጭማቂውን ከውስጡ ማውጣት አለበት. አሁን የተገኘውን ጭማቂ በትክክል ከወይራ እና ከሱፍ አበባ ዘይት ጋር ያዋህዱ, ከዚያም ከሁለት እስከ ሶስት ጠብታ የነጭ ሽንኩርት ጭማቂ ይጨምሩ. የመጨረሻውን ንጥረ ነገር ለማግኘት አንድ የሾርባ ነጭ ሽንኩርት በልዩ ፕሬስ ውስጥ ማለፍ ወይም ካሮት የሚዘጋጅበትን ተመሳሳይ ጥሩ ክሬን ይጠቀሙ። የተገኘውን መፍትሄ በቀን ቢያንስ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ከአራት እስከ አምስት ጠብታዎች ይቀብሩ።
ከአፍንጫ የሚወጣን ፈሳሽ ለማስወገድ፣ beets እንዲሁ ተስማሚ ናቸው። መካከለኛ መጠን ያለው ሥር አትክልት ይውሰዱ, እና ከዚያበጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅቡት. ከዚህ የጅምላ መጠን, በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን ለማግኘት እንዲችሉ ጭማቂውን ቀስ አድርገው ይጭኑት. የምግብ አዘገጃጀቱ የማር አጠቃቀምን ያካትታል. በእኩል መጠን የቢትሮትን ጭማቂ ከማር ጋር ይቀላቅሉ። ውጤቱ በቀን ከአራት እስከ አምስት ጊዜ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ከአምስት እስከ ሰባት ጠብታዎች ውስጥ መከተብ አለበት።
ሽንኩርት
በርካታ በቤት ውስጥ የሚሰራ የቫሶኮንስተርክተር አፍንጫ ጠብታዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሽንኩርትን ይጠቀማሉ። በዚህ ሁኔታ አንድ የጣፋጭ ማንኪያ ማር ከሶስት የሾርባ ማንኪያ በጥንቃቄ ከተከተፈ ሽንኩርት ጋር መቀላቀል አለበት ። እዚህ ከቀዳሚው የምግብ አሰራር ውስጥ ጥሩ ግሬተር መጠቀም ተገቢ ነው. ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ እና ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ. ዋናው ነገር በጣም ሞቃት መሆን የለበትም, አለበለዚያ ማር አብዛኛውን ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል. ከዚያ በኋላ ድብልቁን ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት እና ከዚያ በጥንቃቄ ያጣሩ። በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ከአራት እስከ ስድስት ጠብታዎች በቀን ከአራት እስከ አምስት ጊዜ መከተብ አለባቸው።
በሌላ አማራጭ ከሽንኩርት ውስጥ በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን ለማዘጋጀት ሽንኩሩን ከቅርፊቱ ነቅሎ በመቀጠል በቀጭኑ ግማሽ ቀለበቶች መቁረጥ ያስፈልጋል። ከዚያ በኋላ ቀይ ሽንኩርቱን ወደ ጥልቅ መያዣ ይለውጡ እና የአትክልት ዘይት ያፈሱ. ሽንኩርት ቢያንስ ለስድስት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ መተው አለበት ፣ እና ሁሉንም ጭማቂ ለማውጣት በቼዝ ጨርቅ ወይም በወንፊት መታጠፍ አለበት። የእነዚህ መጠቀሚያዎች ውጤት, ከዘይት ጋር የተቀላቀለ የሽንኩርት ጭማቂ, በየሶስት ሰዓቱ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ አፍንጫ ውስጥ ያስገባል. ለአዋቂ ታካሚ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ሶስት ጠብታዎች በአንድ ጊዜ ይበቃሉ።
Bሌላው አማራጭ, በቤት ውስጥ የአፍንጫ ጠብታዎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል, በሽንኩርት ጭማቂ ላይ ጥቂት የኣሊዮ ጭማቂ ጠብታዎች መጨመር ነው. በዚህ ሁኔታ የጉንፋን ህክምና በጣም ውጤታማ እንደሚሆን ይታመናል።
ቀይ ሽንኩርት ለአፍንጫ ጠብታዎች ብቻ ሳይሆን ለመተንፈሻነት መጠቀሙ ትኩረት የሚስብ ነው። ይህንን ለማድረግ 300 ሚሊ ሜትር ውሃን በሳጥኑ ውስጥ ይሰብስቡ, በጥሩ የተከተፈ ሽንኩርት በተፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ፊትዎን በድስት ላይ ያድርጉት እና የሽንኩርት እንፋሎትን በአፍንጫዎ ውስጥ ይተንፍሱ። እንዲህ ዓይነቱ ትንፋሽ በጣም ውጤታማ ነው, ነገር ግን በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ መከናወን የለበትም: ከሰዓት በኋላ እና ምሽት. ከሂደቱ በኋላ ለእግር ጉዞ ይሂዱ. ከቤት ውጭ ቢያንስ አንድ ሰአት ማውጣት ተገቢ ነው።
የሽንኩርት አዘገጃጀቱ ለህጻናት፣ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ለጉንፋን ህክምና ተስማሚ መሆኑ አስፈላጊ ነው። ዋናው ነገር አለርጂ አለመኖሩን ማረጋገጥ ነው. ይህ አስፈላጊ ነጥብ ነው።
የባይ ቅጠል
በቤት ውስጥ በአፍንጫ ውስጥ የሚወርዱ ጠብታዎች በማንኛውም የቤት እመቤት ኩሽና ውስጥ የሚገኘውን የተለመደው የባህር ቅጠል በመጠቀም ሊደረጉ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ከስምንት እስከ አስር ቅጠሎችን መውሰድ, በትንሽ ቁርጥራጮች መሰባበር እና ከዚያም 100 ሚሊ ሊትር የወይራ ወይም የሱፍ አበባ ዘይት ማፍለቅ ያስፈልግዎታል. ይህንን ድብልቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለሩብ ሰዓት ያህል ያስቀምጡት እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁት።
በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት የፈውስ ጠብታዎችን በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ይትሩ። ይህ መሳሪያ ልክ እንደ ቀድሞዎቹ ሁሉ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት, ግን ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው. ማንኛቸውም ለጥቂት ሰዓታት ብቻ ነው ጥቅም ላይ የሚውሉት እና ከዚያ የበለጠ ትኩስ ማድረግ አለብዎት።
ጨው
በቤት ውስጥ ከጨው የሚወጣው የአፍንጫ መውረጃ የ rhinitis በሽታን በብቃት ለመቋቋም ይረዳል። እንደ መሰረት, ሁለቱንም ጠረጴዛ እና የባህር ጨው መውሰድ ይችላሉ. ሁልጊዜ የተጣራ ውሃ መጠቀም አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, የታሸገ ወይም የተጣራ. ለ ጠብታዎች የሚወስዱት ጨው ያለ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና ቅመሞች አንድ-ክፍል መሆን አለበት።
ከባህር ጨው ጠብታዎችን ለመሥራት ከወሰኑ ሩብ ሊትር የሞቀ ውሃ ይጠቀሙ። በፈሳሹ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተጣራ የባህር ጨው ሙሉ በሙሉ ይቀልጡት። ከዚህ በኋላ ማንኛውም ደለል ከተረፈ በልዩ ወረቀት ማጣራት አለበት።
እንደ የባህር ጨው ያለ ጥራት ያለው ምርት ለእርስዎ የማይገኝ ከሆነ ተራ የጠረጴዛ ጨው እንደ መሰረት መጠቀም ይችላሉ። በእያንዳንዱ የቤት እመቤት ኩሽና ውስጥ ሊገኝ ይችላል. በዚህ ሁኔታ በሩብ ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የሚበላ እና የተጣራ የጠረጴዛ ጨው ይቀልጡ እና ከዚያም አንድ ጠብታ ፈሳሽ አዮዲን ይጨምሩ ለበለጠ ውጤታማነት።
የእርስዎ ድብልቅ የአፍንጫን አንቀፆች ጉሮሮ እና ግድግዳዎችን ለማለስለስ፣ለማፅዳት እና በፀረ-ተባይነት ይረዳል። ወደ አፍንጫ ውስጥ መከተብ ብቻ ሳይሆን ከዚህ ድብልቅ ጋር በጉሮሮ ውስጥ በ laryngitis ይጎርፋል. ጉሮሮዎን ያጠቡ, አፍንጫዎን በ sinusitis እና ንፍጥ ያጠቡ ደካማ የተከማቸ ፈሳሽ ብቻ. ሎሽን እብጠትን ለመርዳትም ጥቅም ላይ ይውላል. አፍንጫ ሲይዝ በቀላሉ ለመተንፈስ የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ። የአንዱ ወይም የሌላው ምርጫ በታካሚው ዕድሜ እና በግል ምርጫዎቹ ይወሰናል።
ከሁለት ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ፒፕት እንዲጠቀሙ ይመከራል። የሕፃን ፍላጎትጠፍጣፋ መሬት ላይ ያድርጉ ፣ ጭንቅላቱን ትንሽ ወደኋላ ያዙሩት እና መድሃኒቱን ያንጠባጠቡ ። በዚህ እድሜ ህፃናት አሁንም አፍንጫቸውን እንዴት እንደሚተፉ እና እንዴት እንደሚተፉ አያውቁም, ስለዚህ ወላጆች አፋቸውን በማይጸዳ ማሰሪያ ማጽዳት አለባቸው. የአፍንጫ ንፋጭ ንክኪ በሲሪንጅ ወይም በአስፒራተር መታከም አለበት።
ወጣቶች እና ጎልማሶች የአፍንጫ አንቀጾችን በጎማ አምፖል ወይም በትንሽ መርፌ ማጠጣት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በመታጠቢያ ገንዳ ላይ ይቀመጡ ወይም ከመታጠቢያ ገንዳ ፊት ለፊት ይቁሙ. አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ተጣብቋል, እና የፈውስ ወኪል በሁለተኛው ውስጥ ይጣላል. ከዚያ በኋላ, መትፋት አለበት, ወይም ፈሳሹ በሁለተኛው የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል ይለቀቃል. ልጁ ይህንን አሰራር በራሱ መቆጣጠር ካልቻለ፣ ወላጆች ህፃኑን የመደገፍ እና የማበረታታት ግዴታ አለባቸው።
እንዲሁም ትንሽ ማንቆርቆሪያ ቀጭን ሹት ያለው አፍንጫን በመስኖ መጠቀም ይቻላል። በመታጠቢያው ላይ ጭንቅላትን ወደ አንድ ጎን ያዙሩት ፣ ከዚያ የተከተለውን መፍትሄ ወደ የላይኛው አፍንጫ ውስጥ አፍስሱ እና ከታችኛው በኩል ያውጡ ። ከዚያም ሂደቱን በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይድገሙት. አፍንጫዎን በየቀኑ መታጠብ የ rhinitis በሽታን ለማስወገድ ይረዳዎታል. ይህ መሳሪያ በተለይ በቫይረስ ወረርሽኝ ጊዜ ጠቃሚ ነው።
አመላካቾች እና መከላከያዎች
ይህ የጨው መፍትሄ ለ ARVI, rhinitis, አጣዳፊ የአለርጂ ዓይነቶች, የ sinusitis, sinusitis እና አልፎ ተርፎም ኢንፍሉዌንዛ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. ኢንፌክሽኑን ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል እንደ መከላከያ ዘዴም መጠቀም ይቻላል. ለምሳሌ, ይህ ድብልቅ በቀዝቃዛው ወቅት ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል, እንዲሁም ብዙ አቧራ በሚከማችበት ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ሲቆዩ.
ጉንፋን መከላከል እንደ ኢንፌክሽኖች ያለ ሽንፈት መደረግ አለበት።በአፍ እና በአፍንጫ ልክ እንደ አንድ ደንብ ወደ ሰውነታችን ይግቡ. አፍንጫው ኢንፌክሽኑን በሚዘገዩ እና መዋጋት በሚጀምሩ ልዩ ፀጉሮች የተጠበቀ ነው. ቅዝቃዜው በሚመጣበት ጊዜ አንድ ሰው በጣም ሞቃታማ በሆኑት ክፍሎች ውስጥ ለመጠለል ይፈልጋል, አየር ብዙውን ጊዜ በማሞቂያ መሳሪያዎች ይደርቃል. በውጤቱም, የአፍንጫው ማኮኮስ ይደርቃል, የመከላከያ ተግባሮቹ በደንብ ተዳክመዋል.
ይህን መድሀኒት በእርግዝና ወቅት መጠቀም አስፈላጊ ነው ነገርግን ለጨው መፍትሄ ተቃርኖዎች አሉ። ለምሳሌ ፣ ለግለሰብ አካላት የግለሰብ አለመቻቻል ፣ በአፍንጫ septum መዋቅር ውስጥ ጉድለቶች ካሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ኩርባው በሚኖርበት ጊዜ እሱን መጠቀም የተከለከለ ነው። በተጨማሪም በኦርጋን ክፍል ውስጥ ዕጢዎች ካሉ, የ otitis media ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ ሆኗል, ደም ብዙውን ጊዜ ከአፍንጫው ይመጣል, እና በአወቃቀሩ ውስጥ ጉድለቶች አሉ, ለምሳሌ, በመስተጓጎል ምክንያት, ራሽኒስ በጨው ማከም የተከለከለ ነው. መፍትሄው ወደ ጆሮው ውስጥ ሊገባ የሚችለው.
ሌሎች መንገዶች
ከጠብታዎች በተጨማሪ አፍንጫን በባህላዊ መንገድ ለማስወገድ የሚረዱ ሌሎች ብዙ ውጤታማ መንገዶች አሉ። በክፍሉ ውስጥ ያለው አየር እርጥበት ከተሰራ የአፍንጫ መጨናነቅ ይጠፋል. ይህንን ለማድረግ ርካሽ የሆነ የእርጥበት ማስወገጃ መግዛት ይችላሉ, ለምሳሌ, አልትራሳውንድ. እርግጥ ነው, ብዙ ባለሙያዎች የእነዚህን መሳሪያዎች የማያጠራጥር ጥቅሞች ይጠራጠራሉ, ነገር ግን ለጥቂት ጊዜ ብቻ ካበሩት የአፍንጫ መታፈንን ለመቋቋም ይረዳል, ከዚያም አዎንታዊ ተጽእኖ ዋስትና ይሰጥዎታል. በደንብ እርጥበት ባለበት ክፍል ውስጥ፣ ንፍጥ በጣም በፍጥነት ያልፋል።
በተጨማሪ ጨዋማ፣ ቅመም ወይም ቅመም መብላት ይችላሉ።ጸረ-አልባነት ተጽእኖ ያላቸው ምግቦች. ለምሳሌ ከነጭ ሽንኩርት ጋር ያሉ ምግቦች፣የተቀቀለ ዱባዎች፣ስጋ ከበርበሬ፣ሳዉራ፣ቀይ ሽንኩርት ጋር ለአፍንጫ መጨናነቅ ይረዳሉ።
