የሴቶች የጤና ችግሮች ብዙ ጊዜ ከባድ እርምጃዎችን በማህፀን ፅንስ ይጠይቃሉ። እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ከቀዶ ጥገና በኋላ በሴቶች ሕይወት ውስጥ በጣም ችግር ያለበት ነው. አመጋገብን ጨምሮ ሁሉም የህይወት ገፅታዎች እዚህ አስፈላጊ ናቸው. ማህፀን ከተወገደ በኋላ የሴቷ አካል እንዲያገግም እና ወደ ተለመደው እንቅስቃሴው እንዲመለስ መርዳት ይኖርበታል።
የስልጣን ሹመት
የሴቷ አካል ጠቃሚ ዓላማ አለው ፣ በተፈጥሮው የተቀመጠው - አዲስ ሕይወትን መውለድ እና መውለድ። ነፍሰ ጡር እናት የመራቢያ ሥርዓት የተፈጠረው ለትግበራው ነው. በአወቃቀሩ ውስጥ በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን በዚህ የሴቷ አካል ልዩ ክፍል ውስጥ በሚከናወኑ ሁሉም ሂደቶች ውስብስብነት ልዩ ነው. በጾታዊ ብልቶች መዋቅር ውስጥ ጣልቃ መግባት አንዳንድ ጊዜ ጤናን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ህይወትንም አስፈላጊ ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ ብዙ ሴቶች ሰውነት እንዲህ ያለውን ከባድ ጣልቃገብነት ለመቋቋም እንዲረዳው የማሕፀን ከተወገደ በኋላ ምን ዓይነት አመጋገብ አስፈላጊ ነው በሚለው ጥያቄ ላይ ያሳስባቸዋል።
ማሕፀን ባዶ ነው።ግድግዳዎቹ በርካታ ንብርብሮችን ያቀፈ አካል፡
- ጡንቻዎች፤
- የሰባ ቲሹ፤
- endometrium።
በጂኦሜትሪው ውስጥ፣ የተገለበጠ ትሪያንግል ይመስላል። ከታች በኩል ማህፀኑ በማህፀን በር በኩል ወደ ብልት ውስጥ ይገባል. ከጎን በኩል, የማሕፀን አካል በማህፀን ቱቦዎች ከእንቁላል ጋር የተገናኘ ነው. በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ አንዲት ሴት እርግዝናን ለመሸከም የራሱን አካል ብቻ ሳይሆን ኦቭየርስንም ጭምር ማስወገድ አለባት. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን የማሕፀን እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ከተወገደ በኋላ ያለው አመጋገብ ከማህፀን በኋላ ካለው አመጋገብ በብዙ መልኩ አይለይም እና የሴትን ጤና ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።
የማህፀን በሽታዎች ለመወገዱ ማሳያ
የሴቷ የመራቢያ ሥርዓት በርካታ ተግባራት አሉት። ዋናው, በእርግጥ, ልጅ መውለድ ነው. እንዲሁም የሆርሞን ዳራ በአብዛኛው የተመካው በዚህ መዋቅር ውስጥ ባሉ ሁሉም ክፍሎች ጤና እና በቂ ስራ ላይ ነው. የማሕፀን እና የማህጸን ጫፍ ወይም ኦቭየርስ ከተወገደ በኋላ የሚሰጠው አመጋገብ ሴትየዋ በተቻለ መጠን ከእንደዚህ አይነት ሥር ነቀል ጣልቃ ገብነት በኋላ እንድታገግም መርዳት አለባት።
አንዲት ሴት የማህፀን ፅንስ እንዲፈጠር የሚያደርጉ ምክንያቶች ዘመናዊ ህክምና ብዙ ይወስናል፡
- የተዋልዶ ሥርዓት አካላት ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች፤
- የማህፀን ፋይብሮይድስ ትላልቅ እና በአጎራባች የአካል ክፍሎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ፤
- የ endometriosis እምቢተኛ ወደ ወግ አጥባቂ ሕክምና፤
- የሴቶችን የመራቢያ ሥርዓት ሁኔታ የሚጎዱ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ፣የወር አበባ መሀል ደም መፍሰስ እና ከፍተኛ ደም መፍሰስ፣ከፍተኛ ህመም የሚያስከትሉ ከዳሌው አካላት ላይ የሚደርሱ ከባድ የህመም ማስታገሻ በሽታዎች።
Bበማንኛውም ሁኔታ ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለው አመጋገብ የማሕፀን ከተወገደ በኋላ ብቃት ያለው እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የሴቶች ጤና ወደነበረበት ለመመለስ አንዱ ነጥብ ይሆናል. ከሁሉም በላይ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ማህፀን ውስጥ እራሱን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ኦቭየርስ እና የማህጸን ጫፍንም ጭምር መወሰን አለባቸው. በሴት አካል የመራቢያ ሥርዓት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ከባድ ፣ ሰፊ ጣልቃገብነት በጤንነቷ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ አካላዊ እና ሥነ-ልቦናዊ። ስለዚህ የማሕፀን እና የእንቁላል እንቁላል ከተወገዱ በኋላ የሚኖረው አመጋገብ ሴቷ ከዚህ ችግር እንድትድን በመርዳት አመጋገብን አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በመሙላት ጤናን መጠበቅ ይኖርበታል።
ታካሚ ከማህፀን ከወጣ በኋላ የሚያገግሙበት አንዱ ነጥብ የማሕፀን ከተወገደ በኋላ የሚደረግ አመጋገብ ነው። የሆድ ውስጥ ቀዶ ጥገና ተካሂዷል ወይም የላፕራስኮፒ - የሴትን ደህንነት ወደነበረበት ለመመለስ ሚና ይጫወታል. ግን የተወሰኑ የአመጋገብ ህጎች ይህንን ጊዜ ለማሳጠር ይረዳሉ።
የመራቢያ አካላትን አስፈላጊውን የማስወገድ ሂደት በምን ያህል መጠን እንደሚከናወን ውሳኔው የሚወሰደው በምክር ቤቱ ብቻ ነው። የማሕፀን, አባሪዎችን ለማስወገድ የሚጠቁሙ ምልክቶች የወግ አጥባቂ ህክምና ውጤቶች አለመኖር, እና ያለ የማህፀን ህክምና ያለ ነባር በሽታ አካሄድ የሴትን ህይወት አደጋ ላይ ይጥላል. እንዲሁም ይህ ጣልቃገብነት የ 40 ዓመት ገደብ ላቋረጡ ሴቶች ለመከላከያ ዓላማዎች ሊታዘዝ ይችላል. ከሁሉም በላይ የመራቢያ ሥርዓት የሆርሞን ተግባራት እየከሰመ መምጣት ሲጀምር ነው ለከባድ በሽታዎች የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል - ኢንዶሜሪዮሲስ, ፋይብሮይድስ እና ኦንኮሎጂ. ብዙ ሕመምተኞች hysterosalpingo-oophorectomy - ውስብስብሁሉንም የመራቢያ ሥርዓት አካላት ማስወገድ - ሁለቱም ማህፀን እና ኦቭየርስ።
የቀዶ ሕክምና ዓይነቶች እና ጉዳታቸው
የሴት አካል በተቻለ ፍጥነት እና በጥራት እንዲያገግም ከሚረዱት የእለት ተእለት ህይወት ውስጥ አንዱ የማሕፀን እና የእንቁላል እንቁላል ከተወገደ በኋላ የሚደረግ አመጋገብ ነው። ካንሰር በጣም የተለመደው የማህፀን ቀዶ ጥገና ምክንያት ነው. ነገር ግን በወቅቱ የተገኘ ችግር እና በቂ ህክምና የሴቶችን ህይወት ብቻ ሳይሆን ጤናዋንም በተቻለ መጠን ለማዳን ይረዳል።
ከረጅም ጊዜ በፊት አይደለም፣እንዲህ አይነት ጣልቃገብነት የተደረገው በሆድ ቀዶ ጥገና ብቻ ነበር። በአሁኑ ጊዜ በአጠቃላይ ማደንዘዣ ውስጥ የሆድ ውስጥ ጣልቃገብነት የማህፀን ቀዶ ጥገናን ለማካሄድ ታዋቂ ዘዴ ነው. ነገር ግን ዘመናዊው ቴክኒክ - ላፓሮስኮፒ - ከአሰቃቂ ባህሪው የተነሳ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ እየዋለ ነው።
ለበርካታ ሴቶች ጤናን ወደ ነበረበት ለመመለስ አንዱ አስፈላጊው የማህፀን ፋይብሮይድ በላፓሮስኮፒክ ከተወገደ በኋላ ያለው አመጋገብ ነው። በሰውነት ውስጥ ትንሽ የመቁረጥ እና የመቆጠብ ጣልቃገብነት ቢኖርም, ይህ ቀዶ ጥገና ልዩ ጊዜ ያስፈልገዋል. የዶክተሩ ብቃት ባህሪ ሁለቱም የማሕፀን, ኦቭቫርስ, ሊምፍ ኖዶች ከመውጣታቸው በፊት እና የመራቢያ ስርዓቱን ካስወገዱ በኋላ አንዲት ሴት የተከሰተውን ነገር በማወቅ ለመኖር እንድትማር ያስችለዋል. በልዩ ባለሙያ የሚሰጡ ሁሉም ምክሮች በተቻለ ፍጥነት እና ጤናን በፍጥነት እንዲያገግሙ አስተዋፅኦ ማድረግ አለባቸው።
ማሕፀን እና ኦቭየርስ ከተወገዱ በኋላ በሐኪም የሚመከር አመጋገብ አንዲት ሴት በፍጥነት እንድትወስድ ያስችላታል።በሰውነቷ ውስጥ ከእንዲህ ዓይነቱ ከባድ ጣልቃ ገብነት ማገገም የኤንዶሮሲን ስርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ስለሆነም ፣ የሌሎች ብዙ የአካል ክፍሎች ሥራ እና አጠቃላይ ደህንነት።
ከቀዶ ጥገና በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ የአመጋገብ መሰረታዊ ነገሮች
በቀዶ ጥገና ማህፀንን፣ አፓንዳጅስ፣ ኢሊያክ ሊምፍ ኖዶች፣ በሁለቱም ላፓሮስኮፒካል እና በሆድ ዘዴ ከተሰራ በኋላ፣ አንዲት ሴት በአካል አስቸጋሪ በሆኑ በርካታ ቀናት ውስጥ ማለፍ ይኖርባታል። ከጣልቃ ገብነት በኋላ ያለው ህመም በተደረጉት የማጭበርበሮች መጠን መጨመር የበለጠ ጠንካራ ይሆናል. ስለዚህ ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለው ቀደምት ጊዜ የታካሚው አካል በተቻለ መጠን ህመም ሳይሰማው እንዲተርፍ በሚያስችል መንገድ የተዋቀረ ነው።
ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ማህፀንን ለማስወገድ አመጋገብ በተቻለ መጠን ይቆጥባል። የመጠጥ ስርዓቱን እና በተግባር ጨዋማ ያልሆነ ምግብ አጠቃቀምን መከታተልዎን ያረጋግጡ። ይህ የሚደረገው ድርቀትን ለማስወገድ ነው፣ጨው ፈሳሹን ይይዛል እና እብጠትን ያስከትላል፣የግፊት መጨመር እና የፈሳሽ እጥረት ቀድሞውንም በቀዶ ጥገና እና በበሽታ የተዳከሙትን የሰውነት ስርዓቶች አጠቃላይ ሁኔታ ይጎዳል።
በመጀመሪያዎቹ ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚመከሩ ምግቦች
የማኅፀን ፋይብሮይድ ከተወገደ በኋላ የሚሰጠውን አመጋገብ፣ የማህፀን ቀዶ ጥገና የተደረገላት ሴት እንድታገግም ይረዳታል። የሆድ ዕቃው ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚከፈት የሆድ ውስጥ ቀዶ ጥገና ጥልቅ ጣልቃገብነት አለውከ15-20 ሴንቲሜትር የሆነ ቦታ. ከእንደዚህ አይነት ቀዶ ጥገና በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ አንዲት ሴት አንጀትን የማያበሳጩ ፈሳሽ እና የተጣራ ምግቦችን መብላት አለባት. ቢያንስ 5 ምግቦች መኖር አለባቸው ፣ በተለይም 7 ፣ ይህም የጨጓራና ትራክት ከመጠን በላይ እንዳይጫን ያስችለዋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ላለው ማገገሚያ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ለሰውነት ይሰጣል ።
የአመጋገብ ባለሙያዎች ግምታዊ የሜኑ ዕቅዶችን አዘጋጅተዋል፣ ሰንጠረዦች የሚባሉት። ስለዚህ ማሕፀን በፋይብሮይድ ከተወገደ በኋላ የሚኖረው አመጋገብ፣ ኦቭየርስ መነቀል፣ ሠንጠረዥ ቁጥር 1-A ወይም ቁጥር 1-ቢ በሚባሉ ክፍሎች ይሠራል።
የማህፀን ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት የሚከተሉት ምግቦች መከተል አለባቸው፡
- የእራቱን መሰረት የሆኑት የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ቀጭን ሾርባ የሚባሉት ናቸው። የሚዘጋጁት በእህል ጥራጥሬዎች - ሴሞሊና, ኦትሜል, ሩዝ, ገብስ ላይ ነው. የተቀቀለ አትክልቶች ወደ ጥራጥሬዎች ዲኮክሽን ይታከላሉ - ካሮት ፣ ድንች ፣ ድንብላል ፣ ዱባዎች ። ሁሉም ነገር በወንፊት የተፈጨ ወይም የተደባለቀ ነው. ይህንን ሾርባ በትንሽ ቅባት ክሬም ፣ በትንሽ ቁራጭ ጣፋጭ ቅቤ ፣ ወተት ወይም አይስክሬም - 1 የተከተፈ ጥሬ እንቁላል በሙቅ ሾርባ ውስጥ ተጭኖ በፍጥነት ይቀሰቅሳል።
- ስጋ የማህፀን ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ በጥንቃቄ በተፈጨ ወይም በተጣራ ቅርጽ ብቻ ይቀርባል ይህም ደም መላሾችን እና ቆዳን ያስወግዳል. የስጋ ሶፍሌ ማዘጋጀት ትችላላችሁ: 300 ግራም ዘንበል ያለ ስጋ የተቀቀለ, ከዚያም የተቀላቀለ, የ 1 እንቁላል ፕሮቲን እና የጨው ቁንጥጫ ወደ ጠንካራ አረፋ ይደበድባል, ይህም በጥንቃቄ ወደ የተከተፈ ስጋ ውስጥ ይገባል, የተከተለውን ድብልቅ ወደ ድስት ውስጥ ያስቀምጡት. በእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሻጋታ እና የተጋገረ ወይም የበሰለ።
- ከወፍራም ቅባት ዓሳ እንደዚሁ መሰረት ሹፍሌ ማዘጋጀት ትችላላችሁከላይ የተጠቀሰው የምግብ አሰራር ወይም በትንሽ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ቀቅለው የአትክልት ፍራፍሬን ለዓሳ - ድንች እና ካሮት ማብሰል ይችላሉ ።
- ማሕፀን ከተወገደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ከወተት ተዋጽኦዎች አነስተኛ ቅባት የሌለው ወተት፣ ክሬም፣ ዊይ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ በወንፊት ይቀበሳል፣ ትንሽ ኮምጣጣ ክሬም ይጨምሩበት።
- እንቁላል እንደ ኦሜሌት ሊበላ ይችላል።
- ገንፎዎች እንደ ድኩላ ይበስላሉ - ከግሪቶች ጋር ፈሳሽ መሠረት። ለእነዚህ ዓላማዎች ትንሽ አጃ፣ ባክሆት፣ ዕንቁ ገብስ፣ ስንዴ፣ ሰሚሊና በጣም ተስማሚ ናቸው።
- ከቀዶ ጥገና በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች አንዲት ሴት በኪስ ፣ ኮምፖስ ወይም በወተት ሼክ መልክ መብላት ይቻላል ትኩስ ፍራፍሬዎች የሆድ ቁርጠት ስለሚያስከትላቸው በሆድ ግድግዳ ላይ በተሰፉ ስፌቶች የማይፈለግ ነው።
- ውሃ፣የሮዝሂፕ መረቅ፣ደካማ ሻይ ከቀዶ ጥገና በኋላ ባሉት ጊዜያት መጀመሪያ ላይ ለመጠጥነት መጠቀም ይቻላል፣ እና በተቻለ መጠን በትንሹም ጣፋጭ መሆን አለባቸው።
- ዘይት - ቅቤ፣ ወይራ፣ ተልባ፣ የሱፍ አበባ፣ በትንሹ በትንሹ ወደ ተዘጋጁ ምግቦች መጨመር - ስጋ፣ አሳ፣ እህል፣ የተፈጨ ድንች።
ከቀዶ ጥገና በኋላ ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ለሴት የሚሆን ማህፀን ከተወገደ በኋላ የሚደረግ አመጋገብ በሽተኛው በሰውነት ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ሳያስከትል እንዲያገግም ሊረዳው ይገባል። ጥብቅ መከበሩ ይህንን አስቸጋሪ ጊዜ በተቻለ መጠን በምቾት ለመትረፍ ይረዳል።
ምን የማይበላው?
ማሕፀን ከተወገደ በኋላ ሴትን በመጀመሪያ ቀናት ለመመገብ ተብሎ የተነደፈው አመጋገብ በውስጡ ይዟልምግብ ለማብሰል በተከለከሉ ምግቦች ላይ ጥብቅ ገደቦች እና የማብሰያ ዘዴዎች፡
- የዳቦ እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች በማንኛውም አይነት እና የመጋገር ጊዜ፤
- የጎምዛዛ-ወተት ምርቶች፣ዝቅተኛ ስብ፣እንዲሁም አይብ፣
- ጥሬ አትክልቶች፣እንዲሁም የበሰለ ጎመን፣ሽንኩርት፣ነጭ ሽንኩርት፣ራዲሽ፣ራዲሽ፤
- ማዮኒዝ ጨምሮ ማንኛውም መረቅ፤
- ካርቦናዊ መጠጦች፤
- ቡና እና ኮኮዋ በማንኛውም መልኩ፤
- ከረሜላ፣ ቸኮሌት፣ ጣፋጮች።
በተጨማሪም ሁሉም ቅመማ ቅመሞች የተከለከሉ ናቸው በተለይም ቅመም ፣ጎምዛዛ ፣ሆድ እና አንጀትን የሚያበሳጭ። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ማሕፀን ለማስወገድ ያለው አመጋገብ እንደ ጥብስ እና ማጨስን የመሳሰሉ የምግብ ማብሰያ ዘዴዎችን በጥብቅ ይከለክላል. ለመብሰል የሚያስፈልጉ ምርቶች በሙሉ በውሃ ወይም በእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የተቀቀለ ወይም በትንሹ በዘይት የተጋገሩ እና የተጋገሩ ናቸው።
ምን መብላት ትችላለህ?
ማሕፀን በፋይብሮይድ ከተወገደ በኋላ የሚሰጠው አመጋገብ ከባድ የቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነት ያደረገችውን ሴት አካል ለመርዳት ያለመ ሲሆን ይህም በእርግጠኝነት በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, በጥራት ያገግማል, ለቀጣይ ህክምና ለማዘጋጀት እና በቂ ሕይወት. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባለው የመጀመሪያ ጊዜ ላይ በተለይም ጥብቅ ክልከላዎች ተፈጻሚ ይሆናሉ። ነገር ግን ቀስ በቀስ አዳዲስ ምግቦች እና ምርቶች በታካሚው አመጋገብ ውስጥ መተዋወቅ አለባቸው, ቀስ በቀስ ሰውነትን አሁን ካለው ሁኔታ ጋር ወደ ሚዛመደው ምግብ በማዛወር በሴቶች ህይወት ውስጥ ለዘላለም ይኖራል.
አመጋገቡ በተቻለ መጠን ክፍልፋይ መተው አለበት - በቀን 5 ምግቦች ለሰውነት በጣም ምቹ ናቸውማንኛውም ሰው በተለይም ገና የማህፀን ቀዶ ጥገና ያለባት ሴት።
የስጋ እና የአሳ ምግቦች ከቀዶ ጥገና ከ2-3 ቀናት በኋላ ወደ አመጋገብ ይገባሉ። ቀስ በቀስ የተጣራ ሾርባዎች በተለመደው የተከተፉ አትክልቶች እና የስጋ ቁርጥራጮች, የስጋ ቦልሶች እና የመሳሰሉት ይተካሉ. ጎመን, ቀይ ሽንኩርት, ቅመማ ቅመም የሌለባቸው ወቅቶችም ይጨመራሉ. አንዲት ሴት በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ, እና ጠንካራ ሻይ, እንዲሁም ቡና, ሶዳ, እና ከዚህም በላይ አልኮል ለረጅም ጊዜ ከምናሌው ውስጥ መወገድ አለበት.
ከቀዶ ጥገና በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ የአመጋገብ ህጎች
የማሕፀን ፋይብሮይድን በላፓሮስኮፒክ ዘዴ ከተወገደ በኋላ ያለው አመጋገብ ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ ከምግብ ጋር ምንም ልዩነት የለውም። የማገገሚያ ወቅቶችም ቀደምት እና ዘግይተው ይከፈላሉ. ከቀዶ ጥገና በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ በሰውነት ውስጥ የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ለመሙላት የታለመ ነው ፣ ምክንያቱም በግምት ከሁለት ሳምንት በኋላ የማህፀን ፅንሱ እና በጣም ለስላሳ አመጋገብ የታካሚው አካል ለማገገም ጥንካሬ ይፈልጋል።
በመሆኑም ከቀዶ ጥገናው በኋላ የማሕፀን አጥንትን ለማስወገድ የሚሰጠው አመጋገብ ቀስ በቀስ የምርት እና የምግብ አይነቶችን እያሰፋ ነው። የዕለት ተዕለት ምርቶች 800 ግራም ያህል መሆን አለባቸው ፣ እና የካሎሪ ይዘት 2900 kcal መድረስ አለበት። ይህ የሆነበት ምክንያት አንዲት ሴት በተቻለ መጠን ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት መጀመር ስላለባት ነው, ይህ ደግሞ የተወሰኑ የኃይል ወጪዎችን ይጠይቃል. ምናሌው ይበልጥ የተለያየ እየሆነ መጥቷል፣ ምንም እንኳን ዋና ነጥቦቹ አሁንም በተቻለ መጠን መከበር አለባቸው፡
- ክፍልፋይ ምግቦች - በትንሽ ክፍሎች፣ ግን በየ3-3፣ 5 ሰዓቱ፤
- የታካሚውን ሰውነት በቂ ውሃ ለማግኘት የታለመየመጠጥ ስርዓት -ቢያንስ 1.5 ሊትር በቀን፤
- በቪታሚኖች፣ በጥቃቅንና በማክሮ ኤለመንቶች የበለጸገ ሚዛናዊ አመጋገብ፤
- ሆድ እና አንጀትን የሚያናድዱ ምግቦች የሉም።
የካንሰር በሽተኛ የአመጋገብ ባህሪያት
ብዙውን ጊዜ ጤናን ብቻ ሳይሆን የሴትን ህይወት ለመታደግ የሚቻለው የማህፀን ቀዶ ጥገና ብቻ ነው። እና የማሕፀን እና ተጨማሪዎች ከተወገዱ በኋላ አመጋገብ ጤናን ለማደስ ይረዳል. ለዚህ አይነት ቀዶ ጥገና በጣም የተለመደው ምክንያት ካንሰር ነው።
የካንሰር በሽታዎች በከባድ ድካም የሚታወቁ ሲሆን ይህም የሴቷን ደህንነት ይጎዳል። ለ hysterectomy የዝግጅት ጊዜ እና የታካሚው ከቀዶ ሕክምና በኋላ ከጨረር ወይም ከኬሞቴራፒ ጋር የተቆራኘ ነው. ይህ በሴቷ አካል ሁኔታ ውስጥ የራሱን ችግሮች ያስተዋውቃል. የጨረር ሕክምናን ከማኅፀን ከተወገደ በኋላ የሚሰጠው አመጋገብ የሴቷ አካል እንዲህ ያለውን ጣልቃገብነት እንዲቋቋም መርዳት አለበት, ምክንያቱም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጎዳል. በተጨማሪም እንዲህ ባለው ሕክምና ወቅት አንዲት ሴት በጣዕም, በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ እና በተቅማጥ ለውጦች መልክ ውስብስብ ችግሮች አሏት. የአንጀት ንክኪ እና ማላብሰርፕሽን ሲንድረም ሊዳብር ይችላል።
በዚህም ረገድ የአመጋገብ ህክምና ለቀዶ ጥገና እና ለጨረር ወይም ለኬሞቴራፒ በመዘጋጀት እና ከጣልቃ ገብነት በኋላ ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ እና ሁሉንም አስፈላጊ ሂደቶችን በማከናወን ረገድ ጠቃሚ ቦታን ይይዛል። ምግብ የሰውነትን የኃይል ፍላጎት መሙላት፣ ስካርን መቀነስ እና በሽታ የመከላከል አቅምን መደገፍ ይችላል። ግንበሚያምር ሁኔታ የሚቀርቡት ተወዳጅ የሴቶች ምግቦች የአዎንታዊ ባህሪ ስሜትን ለማዘጋጀት ይረዳሉ።
መሠረታዊ ሕጎቹ የንጽሕና ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው ሕመምተኞች ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ነገር ግን በካንሰር እና በአመጋገብ ውስጥ የኬሚስትሪ ወይም የጨረር ሕክምናን በመሾም አንዳንድ ችግሮች ይነሳሉ:
- አዲስ ትኩስ ከፍራፍሬ፣ቤሪ እና አትክልት የተሰሩ ጭማቂዎች፤
- በኬልፕ፣ ስፒሩሊና፣ ቅጠላማ ቅጠላ ቅጠሎች፣ የበቀለ የእህል ቡቃያ፣ እንዲሁም ለውዝ፣ ዘር፣ ማር እና ሌሎች የንብ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ መገኘት፤
- ጨዋማ ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች እንደ ሰሃራ፣የተቀቀለ ወይም የተጨመቁ ዱባዎች፣ሎሚዎች በማቅለሽለሽ ጊዜ ይረዳሉ፤
- በብረት የበለፀጉ አስፈላጊ ምግቦች - የሮማን ጭማቂ፣ ጉበት፣ ስፒናች፣ ፒስታስዮስ፣ ምስር፣
- የሰውነት ሃይል ሃብቶች ቀይ ካቪያር፣ቀይ አሳ፣ቅቤ እና ክሬም፣ማር፣ለውዝ፣ቸኮሌት፤ ይሞላሉ።
- ቅመሞች እና ቅመሞች የምግብ ፍላጎትን "ለመንከራተት" ይረዳሉ።
በጨረር ወይም በኬሞቴራፒ ወቅት ማህፀን ከተወገደ በኋላ የሚሰጠው አመጋገብ ህክምናውን ያግዛል፣ሰውነት እጢውን የመቋቋም እና የሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባር ወደ ነበረበት እንዲመለስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
አንድ ታካሚ የማላብሰርፕሽን ሲንድረም (malabsorption Syndrome) ካጋጠመው ተቅማጥ የመጀመሪያ ምልክቱ ይሆናል ከዚያም የደም ማነስ እና የሰውነት ክብደት መቀነስ ይታያል። ወደ የጨጓራና ትራክት የሚገቡትን ንጥረ ነገሮች ከምግብ ጋር መጣስ ለበለጠ ችግር መንስኤ ይሆናል። የአመጋገብ ማስተካከያዎች እዚህ ሊረዱ ይችላሉ፡
- የተፈጨ ሾርባ ከእህል ወይም ከአትክልት መረቅ ጋር፤
- ገንፎ-ውሃ ላይ ስሚር፤
- የተፈጨ ድንች፤
- እንቁላልለስላሳ የተቀቀለ፤
- የስጋ እና የአሳ ምግቦች የሚዘጋጁት በሶፍሌ፣በእንፋሎት በተቀቡ ቁርጥራጮች፣
- ከኲንስ የተመረተ ኪስ፣ ዶግዉድ፣ ብላክክራንት፣ ቾክቤሪ ለመጠጥነት ያገለግላሉ፤
- የጎጆ አይብ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ምግቦች፤
- አረንጓዴ ሻይ፤
- አዲስ የተሰራ የአፕል ሾርባ።
ምግብ ከፍተኛ መጠን ካለው የእንስሳት ስብ የፀዳ መሆን አለበት፣ነገር ግን አንጀትን ለመርዳት በፕሮባዮቲክስ የበለፀገ መሆን አለበት።
የናሙና ምናሌ ለሳምንት
ማሕፀን ከተወገደ በኋላ አመጋገብ በሁለት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከፈላል፡ መጀመሪያ እና ዘግይቶ። የእነዚህ ቀናት አመጋገብ ቀስ በቀስ ይለወጣል, የምርቶቹን ዝርዝር ያሰፋዋል. ስለዚህ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት ሰባት ቀናት ውስጥ በሽተኛው የሚከተለውን ምናሌ ይመከራል-
- በመጀመሪያው ቀን ለቁርስ፣ የባክሆት ገንፎ በውሃ ላይ፣ አንድ ቁራጭ አይብ፣ አንድ ቁራጭ የደረቀ ዳቦ እና አንድ ኩባያ ሻይ (በጣም ጣፋጭ ካልሆነ) ያቅርቡ። እንደ ሁለተኛ ቁርስ ፣ የጎጆ ቤት አይብ መብላት እና የተወሰኑ የቤሪ መጠጦችን አንድ ኩባያ መጠጣት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የባህር በክቶርን መረቅ። ምሳ ለመብላት, የማህፀን ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በመጀመሪያው ቀን በሽተኛው የአትክልት ሾርባ-ንፁህ የካሮት እና ዞቻቺኒ, የዶሮ የእንፋሎት ቁርጥራጭ እና የፍራፍሬ መጠጥ (ኮምፖት) መሰጠት አለበት. የከሰዓት በኋላ መክሰስ የተጋገረ ፖም ወይም የጎጆ ጥብስ ድስት ያስደስታል። ለእራት, ካሮት, ድንች, ዞቻቺኒ ማካተት የሚችሉበት አንድ የተጋገረ ስስ ዓሣ ከአትክልት ወጥ ጋር መብላት አለቦት. መጠጥ - ኮምፕሌት. ከመተኛቱ ጥቂት ጊዜ በፊት አንድ ብርጭቆ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ መጠጣት ይችላሉ።
- ሁለተኛው ቀን በኦሜሌ እና በካሮት ድስት መጀመር አለበት።እንዲሁም የምግብ መፈጨትን መደበኛ እንዲሆን የሚረዳ አንድ ኩባያ የፕለም ጭማቂ. ሁለተኛው ቁርስ የተጋገረ ፖም በደረቁ አፕሪኮቶች ወይም አንድ ማንኪያ ማር ያካትታል. ለምሳ, የተፈጨ የእህል ሾርባ እና የዶሮ ዶቃ ይቀርባሉ, እነዚህም ከቤቴሮት ንጹህ እንደ አንድ የጎን ምግብ ይቀርባሉ. ለምሳ ይጠጡ - የፍራፍሬ ሾርባ. ከሰአት በኋላ የተቀቀለ ዱባ ወይም አንድ ሳህን የዱባ ገንፎ መብላት ትችላለህ። ከቀዶ ጥገና በኋላ የሁለተኛው ቀን እራት የተጋገረ አሳ እና የተፈጨ ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን ያካትታል። ማታ ላይ እንዲሁም አንድ ኩባያ እርጎ መጠጣት ትችላለህ።
- የሶስተኛው ቀን ቁርስ የታሸገ እንቁላል ፣የተከተፈ የደረቀ ዳቦ ከቶፉ አይብ እና አንድ ኩባያ ደካማ ሻይ ሊኖረው ይችላል። ምሳ ከታጠበ ፕሪም እና አንድ ብርጭቆ አፕሪኮት ወይም ፒች ጭማቂ ጋር የተቀላቀለ የጎጆ ቤት አይብ ያካትታል። ለምሳ, አንዲት ሴት በዶሮ መረቅ ላይ ሾርባ-ንፁህ ከአትክልቶች ጋር, የተቀቀለ ስጋ (የተሻለ የጥጃ ሥጋ) እና ኮምፖት የተወሰነ ክፍል ትሰጣለች. ከሰዓት በኋላ መክሰስ, የዱባ ገንፎን መብላት ይችላሉ, እና ለእራት, የዛኩኪኒ የአትክልት ወጥ, ካሮት, ትንሽ ሽንኩርት እና ቲማቲሞች. እርጎ ለሊት ይቀርባል።
- የመጀመሪያው፣ የሁለተኛው እና የሶስተኛው ቀን ምናሌ ሊደገም ይችላል፣ ቀስ በቀስ ንጹህ ሾርባዎችን እና ፈሳሽ እህሎችን በታወቁ ምግቦች ይተካል።
እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ማህፀን ከተወገደ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የታሰበ ፣የጨጓራ አንጀት ትራክት ስራን ለመመስረት ይረዳል፣ሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በተመጣጣኝ መጠን እንዲያገኝ ይረዳል።
መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት
ከቀዶ ጥገና በኋላ የተመጣጠነ ምግብን ማደራጀት የአመጋገብ ምግቦችን የማዘጋጀት መሰረታዊ ነገሮችን ካወቁ ቀላል ስራ ነው። ናቸውናቸው፡
- ሾርባ-ንፁህ ከቀዶ ጥገና በኋላ ባለው ጊዜ መጀመሪያ ላይ በአትክልት ሾርባዎች ላይ እና በስጋ ፣ በዶሮ ወይም በአሳ መረቅ ላይ ይዘጋጃሉ። አትክልቶች መታጠብ, መፋቅ, በትንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ ያስፈልጋቸዋል. ከካሮት, ድንች, ሽንብራ, ዱባዎች, ሽንኩርት, ቲማቲሞች, አበባ ጎመን, ብሮኮሊ መጨመር ይችላሉ. አትክልቶቹ ዝግጁ ሲሆኑ ከሾርባው ውስጥ መወገድ እና በወንፊት በማሸት ወይም በማቀላቀያ በመጠቀም መቁረጥ አለባቸው. ከዚያም የተፈጨ አትክልት ወደ ተጠናቀቀው መረቅ ውስጥ ይንከሩት ፣ ትንሽ ቅቤ ወይም ክሬም ፣ ትንሽ ጨው ይጨምሩ።
- የታሸገ እንቁላል በሚከተለው መልኩ ተዘጋጅቷል፡ አንድ ትኩስ እንቁላል ብቻ በግማሽ ሊትር ዝቅተኛ የፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት ከዚያም ግማሽ የሾርባ ማንኪያ 9% ኮምጣጤ ይጨመራል። እንቁላሉ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 4 ደቂቃዎች መቀቀል አለበት. ከዚያም በተሰነጠቀ ማንኪያ ሳህን ላይ ይወጣል።
- የሙሽ ገንፎ በዚህ መንገድ ይዘጋጃል፡ ገንፎው የሚበስልበት ምጣድ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል ከዚያም የሚዘጋጅበት የእህል እህል በሚፈለገው መጠን በሙቅ ውሃ ይፈስሳል፡ ብዙ ጊዜ በአንድ ብርጭቆ ጥራጥሬ 1.5-2 ኩባያ. የተቀቀለ ገንፎ ያለው ማሰሮ በክዳን ተሸፍኖ ለ 20-30 ወይም ለ 40 ደቂቃዎች እንኳን እንዲደክም ይደረጋል. ከዚያም ትኩስ ወተት ማከል ይችላሉ, ገንፎው ወተት ከሆነ, እንዲሁም ለመቅመስ ስኳር እና ጨው ይጨምሩ, እንደገና ድስቱን ሸፍነው ለሌላ 20 ደቂቃ ያቆዩት.
እነዚህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች የማኅፀን ህጻን ሴት አመጋገብን በማደራጀት አመጋገቧን በተመጣጠነ ጣፋጭ እና ቀላል ምግቦች እንድትሞላ ያስችላታል።
የሴቶች አስተያየት
እንደ አለመታደል ሆኖ የመራቢያ ሥርዓት ችግሮች ብዙ ሴቶችን ይጎዳሉ። በሽታው በጊዜው ከተገኘ እና በጥንቃቄ ሊድን የሚችል ከሆነ ጥሩ ነው. ነገር ግን ዘመናዊነት በብዙ ሁኔታዎች የሴትን ጤንነት እና ህይወት ለመጠበቅ ብቸኛው መንገድ የማህፀን ቀዶ ጥገና ነው.
እንደዚህ አይነት ጣልቃገብነት ያጋጠማቸው አብዛኞቹ ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ ማህፀን ከተወገደ በኋላ በትክክል የተደራጀ አመጋገብ በተቻለ መጠን ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ምክንያቱም አንድ ሰው አብዛኛውን ምግብ የሚቀበለው በምግብ ነው. ለአካል ጥራት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች. በተጨማሪም ጤናማ እና ጣፋጭ በሆነ ሁኔታ የተዘጋጀ ምግብ, በሚያምር ሁኔታ የሚቀርቡ ምግቦች ጥሩ ስሜት ይፈጥራሉ, ይህም ለማገገምም አስተዋጽኦ ያደርጋል. ሁሉም አስፈላጊው አመጋገብ ልዩ ባለሙያተኛ በሽተኛውን የሚከታተል ይመከራል ፣ እሱ ደግሞ ማንኛውንም የጎንዮሽ ጉዳቶች በመድኃኒት ብቻ ሳይሆን በአመጋገብም ጭምር በትክክል ምላሽ ለመስጠት ይረዳል ።
በእርግጥ ሁሉም ሴቶች የማሕፀን ፣የእንቁላል ፣የሊምፍ ኖዶች መወገድን መታገስ ስለነበረባቸው ለመናገር የማያቅማሙ ሴቶች ከቀዶ ጥገናው እና ከጨረር ህክምና በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም መጥፎ ስሜት እንደተሰማቸው ይናገራሉ ። መበላሸት, የማያቋርጥ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ. ነገር ግን በትክክል የተመረጠ አመጋገብ እና ጥብቅ ክትትል የማህፀን ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ለማገገም ረድቷል. በተጨማሪም ፣ ብዙ ሴቶች በትክክል ካልተደራጀ አመጋገብ ከቀዶ ጥገናው ከዓመታት በኋላ ሕይወታቸውን መገመት እንደማይችሉ ያስተውላሉ።
ባለሙያዎች ለሁሉም ሴቶች በጊዜው ይመክራሉነባሩን ችግር በተቻለ ፍጥነት ለመለየት እና ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ወቅታዊ ህክምናን ለማግኘት በማህፀን ሐኪም ዘንድ የታቀዱ ምርመራዎችን ያድርጉ እና የማሕፀን ፣ የጨረር ፣ የጨረር ወይም የኬሞቴራፒ ሕክምናን ለማስወገድ ። ለአንድ ሰው ጤና ጥንቃቄ የተሞላበት እና ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት ብቻ አንድ ሰው ጤናውን ለብዙ አመታት ሙሉ እና ንቁ ህይወት እንዲኖረው ይረዳል።
