የብዙ በሽታዎች ምልክቶች አንዱ ራስ ምታት ነው። የእሱ አካባቢያዊነት ብዙውን ጊዜ በተከሰተው ምክንያት ይወሰናል. ጭንቅላቱ በተለያዩ ቦታዎች ሊጎዳ ይችላል - በጎን በኩል, በላይኛው ወይም በታችኛው ክፍል, ከጭንቅላቱ ጀርባ. ምልክቱ በየጊዜው ከታየ ምክር ለማግኘት የሕክምና ተቋሙን ማነጋገር አለብዎት, አስፈላጊም ከሆነ, ሁሉንም አስፈላጊ ፈተናዎች ማለፍ አለብዎት. ከሁሉም በላይ, ራስ ምታት መዘዝ ነው, እና እሱን ለማስወገድ, አንድ ሰው የተከሰተበትን ምክንያት መመስረት እና ማስወገድ አለበት. ስለዚህ, ማመንታት የለብዎትም, ነገር ግን ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. በተለይም ህጻኑ በጭንቅላቱ ላይ ራስ ምታት ካለበት።
ከፍተኛ ህመም
የዘመናችን ሰው የሚኖረው በጠንካራ ሪትም ውስጥ ስለሆነ እና በየጊዜው ለአሉታዊ ስሜቶች፣ለጭንቀት ሁኔታዎች እና ለሥራ ብዛት ስለሚጋለጥ፣ራስ ምታት የተለመደ አይደለም። ብዙውን ጊዜ ዘውድ ላይ ያተኮረ ነው. ይህ በክራንየም ውስጥ የጡንቻ ውጥረት ውጤት ነው. ብዙውን ጊዜ, እሱን ለማስወገድ, ለማረፍ እና ለመገምገም ብዙ ጊዜ መስጠት ብቻ ያስፈልግዎታልየእርስዎ ዕለታዊ ምት. ያለበለዚያ በመደበኛነት ይረብሽዎታል እና ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል።
የጭንቅላቱ አክሊል ቢጎዳ ችግሩ በእንቅልፍ ወቅት የተሳሳተ ቦታ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ, ምቹ የሆነ ኦርቶፔዲክ ትራስ ያስፈልግዎታል, ቅርፅ እና መጠን ለእርስዎ ተስማሚ ነው. ነገር ግን በጭንቅላቱ ላይ ያለው ህመም ከተለያዩ ከባድ በሽታዎች ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ያስታውሱ።
የአእምሮ-ስሜታዊ መዛባቶች እና ኒውሮሲስ
ጭንቅላቱ በዘውድ አካባቢ ቢጎዳ እና ወደ ታችኛው የጭንቅላቱ ክፍል መንቀሳቀስ እንደጀመረ ከተሰማዎት ምቾት ማጣት ፣ ማዞር እና የመንቀሳቀስ ህመም ያስከትላል - ይህ ምናልባት የኒውሮሲስ ምልክት ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የ"ሄልሜት" ስሜት እና የእጅና እግር መደንዘዝ ሊኖር ይችላል።
በህክምና አሀዛዊ መረጃ እንደሚያሳየው ተደጋጋሚ የራስ ምታት ቅሬታዎች ወደ ሐኪም የሚሄዱት አብዛኛዎቹ ታካሚዎች በኒውሮሲስ፣ hysteria እና neurasthenia ይሰቃያሉ። ብዙውን ጊዜ, እነዚህ በሽታዎች ሲኖሩ, በዘውድ አካባቢ ላይ ያለው ህመም ሥር የሰደደ ነው. ወይ ሊጨምር ወይም ሊደበዝዝ ይችላል።
ከራስ ምታት ጋር የስነ ልቦና እና የስሜታዊ አለመረጋጋት እራሱን ያሳያል። ብዙ ጊዜ የተለያዩ ፎቢያዎች አሉ። ለምሳሌ አንድ ሰው እብድ ይሆናል ወይም በማይድን በሽታ ይታመማል ብሎ መፍራት ይጀምራል። ይህ በተለይ የጭንቅላቱ የላይኛው ክፍል ቢታመም የሕመም ምልክቶችን መጨመር ሊያስከትል ይችላል።
የህመም መጠኑ ሊለያይ ይችላል። በተለይ በጭንቀት ውስጥ ከሆኑ የሽብር ጥቃቶች ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። እንደዚህ አይነት ነገር ቢከሰትበየጊዜው የአእምሮ ህክምና ባለሙያን ወይም የነርቭ ሐኪም ማማከር እና አስፈላጊውን የህክምና መንገድ ማለፍ ያስፈልጋል።
የሰርቪካል osteochondrosis እና ሌሎችም
ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ላይ ያለው ህመም የማኅጸን አጥንት osteochondrosis በመኖሩ ሊከሰት ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ለአንጎል ደም የሚሰጡ መርከቦች መጨናነቅ በመኖሩ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በተቀመጠበት ቦታ ላይ ረጅም ጊዜ በመቆየት ነው, በዚህ ጊዜ የአንገት ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ይጨናነቃሉ. ግን ይህ በዘመናዊው ዓለም የተለመደ አይደለም ፣ ምክንያቱም ኮምፒውተሩ ላይ ተቀምጠን ብዙ ጊዜ ስለምናሳልፍ።
ከፍተኛ ህመም በሌሎች ምክንያቶችም ሊከሰት ይችላል። ደግሞም ፣ አሁን ጤንነታቸውን በቅርበት የሚከታተሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አዘውትረው የሚሠሩ ፣ ለመተኛት ትክክለኛውን ጊዜ የሚያጠፉ እና በትክክል የሚበሉ ጥቂት ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ ። በተጨማሪም ብዙዎች እንደ ማጨስ፣ አልኮል አላግባብ መጠቀምን የመሳሰሉ የተለያዩ መጥፎ ልማዶች አሏቸው እና እነሱን ለማስወገድ እንኳን አይሞክሩም። ይህ ሁሉ ጥሩ ምቾት ሊያስከትል ይችላል. የተለያዩ የጤና ችግሮችም በጭንቅላቱ ላይ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተለይም ሃይፖቴንሽን፣ አተሮስክለሮሲስ፣ የደም ግፊት፣ የአከርካሪ ነርቮች መቆንጠጥ፣ የተለያዩ ጉዳቶች።
ብዙውን ጊዜ ለዛ ተብሎ በተዘጋጁ መድኃኒቶች ራስ ምታትን ለመዋጋት እንሞክራለን። ነገር ግን ውጤታማ እንዳልሆኑ ስንገነዘብ ወይም የአጭር ጊዜ ውጤት ብቻ ስንሰጥ ከዶክተር ጋር ለመመካከር እንሄዳለን።
ሌሎች የራስ ምታት መንስኤዎች
የራስ ቅሉ ከጭንቅላቱ ላይ ቢታመም የዚህ ምክንያቱ ሊለያይ ይችላል ሁሉም ከበሽታ ጋር የተያያዙ አይደሉም። በተጨማሪም በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. ለምሳሌ, በተለመደው ተሰጥቷልመንቀጥቀጥ, አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ የራስ ምታት ጥቃቶች ሊጋለጥ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሥር የሰደደ እና ከጉዳቱ በኋላ እስከ ሁለት ወር ድረስ ሊቆይ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, የጭንቅላት ጉዳት ክብደት ከህመም ጊዜ ጋር የተያያዘ አይደለም. ምልከታዎች እንደሚያሳዩት የጭንቅላቱ የላይኛው ክፍል መጠነኛ የሆነ የመናድ ችግር ባጋጠማቸው ላይ እንኳን ይጎዳል።
የጭንቅላቱ የላይኛው ክፍል ላይ ህመም በሚኖርበት ጊዜ የማስታወስ እክል, ደካማ ትኩረት, የአስተሳሰብ እጥረት ሊኖር ይችላል. ብዙውን ጊዜ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ አለመረጋጋት አለ. ራስ ምታት ለአካል ጉዳት ምክንያት የሆነባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
መከላከል
ራስን ከራስ ምታት ለመጠበቅ አንዳንድ ህጎችን መከተል አለቦት። በቂ ቀላል ናቸው፣ ነገር ግን አጥብቀህ ከያዝክ ይህን ችግር ማስወገድ ትችላለህ።
ህጎቹ እንደሚከተለው ናቸው፡
- ጤናማ አመጋገብ፤
- በቀን ቢያንስ 7 ሰአታት መተኛት፤
- መጥፎ ልማዶችን መተው፤
- ትክክለኛ የዕለት ተዕለት ተግባር፤
- አካላዊ እና አእምሯዊ ከመጠን ያለፈ ስራን ያስወግዱ፤
- ሁሌም ለመረጋጋት ይሞክሩ።
በተጨማሪም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በመጠቀም እራስዎን መወሰን ያስፈልግዎታል። እነሱም ራስ ምታት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል. በተለይ በስህተት እና ብዙ ጊዜ ከተወሰደ።
ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም
ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎች በዘውድ ላይ ብቻ ሳይሆን በጭንቅላቱ ጀርባ ላይም ህመም ያማርራሉ። በተለያዩ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ, እና በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ, ለመገናኘት ይመከራልወደ ህክምና ተቋም።
የህመም መንስኤዎች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የአንገት ጡንቻዎች በሽታዎች;
- የማኅጸን አከርካሪ በሽታዎች፤
- የደም ግፊት፤
- occipital neuralgia፤
- ሴሬብራል መርከቦች spasm፤
- ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- ጭንቀት፤
- ጊዜያዊ መገጣጠሚያዎች በሽታዎች።
ይህ ሙሉ በሙሉ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ የጤና እክሎች ዝርዝር አይደለም። ከእነሱ ብዙ ተጨማሪ አሉ። ህመም የሚያስከትል በሽታ እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የዶክተር ምክር ይጠይቁ. እሱ ብቻ ነው ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ እና ህክምናን ማዘዝ የሚችለው።
የአንገት ህመም ህክምና
ህመምን ለማስወገድ መንስኤውን ማወቅ አለቦት። ከሁሉም በላይ ፣ ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፣ እሱ መዘዝ ብቻ ነው ፣ እና እሱን ለማስወገድ ፣ ያበሳጨውን ነገር ማወቅ ያስፈልግዎታል። እና እዚህ ያለ ጥልቅ የህክምና ምርመራ፣ ጥያቄ ሳይጠይቁ እና ሁሉንም አስፈላጊ ፈተናዎች ሳያልፉ ማድረግ አይችሉም።
በመጀመሪያ የአካባቢውን ቴራፒስት ማነጋገር አለቦት። እሱ, ምናልባትም, በሽተኛውን ወደ የማኅጸን አከርካሪው ኤክስሬይ ይመራዋል, ከዚያ በኋላ - ወደ ትክክለኛው ስፔሻሊስት. ብዙውን ጊዜ ይህ የነርቭ ሐኪም ወይም የአሰቃቂ ሐኪም ነው. ቀጥተኛ ሕክምናውን የሚቋቋሙት ከእነዚህ ስፔሻሊስቶች አንዱ ነው።
የጭንቅላት ህመምን መለየት
ከጭንቅላቱ ጀርባ፣ ከጭንቅላቱ አናት ላይ አዘውትረው ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ሐኪም ማየት አለብዎት። ችግሩ ከነርቭ ሥርዓት ጋር የተያያዘ ከሆነ ይህ ምናልባት የነርቭ ሐኪም ሊሆን ይችላል, ከተቀበሉት የአሰቃቂ ሐኪምአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት, ወይም ህመሙ ከአከርካሪው ጋር ከተያያዙ ችግሮች ጋር የተያያዘ ጥርጣሬ ካለ የቀዶ ጥገና ሐኪም. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ከሳይኮቴራፒስት ጋር ምክክር ያስፈልጋል።
በነርቭ መቆራረጥ ምክንያት የሚከሰት የህመም ህክምና
በቀኝ በኩል ያለው የጭንቅላቱ ዘውድ ቢጎዳ እና መንስኤው የነርቭ ውድቀት እንደሆነ ከተረጋገጠ እንደ ቫለሪያን ፣ “ግላይሲን” ወይም እናትwort ያሉ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ። የመጀመሪያው እና የመጨረሻው በመኝታ ሰአት መወሰድ አለባቸው።
እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች ከረጅም ጊዜ በፊት እራሳቸውን አረጋግጠዋል በአዎንታዊ ጎኑ ብቻ, ነገር ግን እነሱን መውሰድ የሚያስከትለው ውጤት ወዲያውኑ አይታይም, ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ. ይህንን ለማስወገድ አጠቃላይ የሕክምናውን ሂደት ማለፍ እና የተንከባካቢው ሐኪም የውሳኔ ሃሳቦችን በጥብቅ መከተል ያስፈልግዎታል, እና ጭንቅላቱ በሚጎዳበት ጊዜ ምን እንደሚመስል ይረሳሉ. ዘውዱ ወይም የጭንቅላቱ ጀርባ, ምንም አይደለም. ዋናው ነገር በህክምና ወቅት ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች መከተል እና መረጋጋት ነው.
በጡንቻ ውጥረት የተነሳ ህመም
የራስዎ አናት ቢጎዳ ምክንያቶቹ ከጡንቻ መወጠር ጋር የተያያዙ ሊሆኑ ይችላሉ። ደግሞም እኛ የምንኖረው በቋሚ እንቅስቃሴ ውስጥ ነው፣ ብዙ ጊዜ በጣም ደክሞናል እና ለእረፍት በጣም ትንሽ ጊዜ እናጠፋለን።
በዚህ ጉዳይ ላይ የራስ ምታትን ለመቋቋም የስራ ቀንዎን በትክክል ማቀድ ያስፈልግዎታል። ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ለማረፍ በየሰዓቱ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ሁልጊዜ ጠዋት ቴራፒዩቲካል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለብዎት. ከሁሉም በላይ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው።
ስለ እንቅልፍ መዘንጋት የለብንም በቀን ቢያንስ ለ 7 ሰዓታት መሰጠት አለበት. ተፈላጊ እና የቀንህልም. ግን እዚህ የእርስዎን ችሎታዎች መመልከት ያስፈልግዎታል. በጠንካራ አልጋ ወይም በኦርቶፔዲክ ትራስ ላይ ለመተኛት ይመከራል. ምን መምረጥ የተሻለ ነው ሐኪሙ ይነግርዎታል።
በጭንቀት የተነሳ ህመም
ራስ ምታትም በውጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። እሱን ለማስወገድ በአካል ብቃት ፣ በዮጋ ፣ በሥነ-ጥበብ ሕክምና አማካኝነት የነርቭ ውጥረትን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል። ከቤት ውጭ መዝናኛ ጥሩ አወንታዊ ውጤት ይሰጣል እና ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዳል። በጣም የሚያረጋጋ ነው እና አዎንታዊ ስሜቶችን እንድታገኝ ይፈቅድልሃል።
ራስን በማሸት ላይ ለመሳተፍ ይመከራል። ጭንቅላቱ በሚጎዳበት ጊዜ, የጭንቅላቱ የላይኛው ክፍል በግራ ወይም በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ በትክክል ይረዳል. አዘውትሮ ማሰላሰል በጣም ይረዳል. ነገር ግን ልምድ ባለው ልዩ ባለሙያ መሪነት እንዲከናወኑ ይመከራሉ. በዚህ መንገድ ብቻ ሁሉንም ነገር በትክክል እየሰሩ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ላይ የህመም ህክምና
በጣም ብዙ ጊዜ የሆነ አይነት ጉዳት እና በተለይም በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት በጭንቅላት ላይ ዘውድ ወይም ጀርባ ላይ መደበኛ ህመም ያስነሳል። ይህ ከተከሰተ, በሽተኛው በሆስፒታል ውስጥ ህክምና ማድረግ ያስፈልገዋል. ይህ ከሁለት ሳምንት እስከ አንድ ወር ይወስዳል።
በዚህ ጊዜ መጨነቅ የለበትም። መድሃኒቶች እንዲሁ አስፈላጊ ይሆናሉ. የሕክምና ምልከታዎች እንደሚያሳዩት የ craniocerebral ጉዳቶችን በትክክለኛው ህክምና አንድ ሰው ራስ ምታትን ጨምሮ ውጤቶቻቸውን በፍጥነት ያስወግዳል።
ውጤት
የራስዎ አናት ለምን እንደሚጎዳ እና እንዴት እንደሚይዙት ተመልክተናል። ቢያንስ አንድ ጊዜ ያላገኘውን ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነውጭንቅላቴ ይጎዳል. ግን አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ አንድ ነገር ነው። ነገር ግን ራስ ምታት መደበኛ ከሆነ, የሕክምና ተቋሙን ማነጋገር አለብዎት. ደግሞም ዶክተር ብቻ ምክንያቱን በትክክል ማወቅ እና ትክክለኛውን የሕክምና መንገድ ማዘዝ ይችላል. በትክክለኛ እና ወቅታዊ ህክምና, በአንፃራዊነት በአጭር ጊዜ ውስጥ የራስ ምታትን ማስወገድ ይችላሉ እና ከዚያ በኋላ አይረብሽዎትም. አስፈላጊውን ህክምና ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል።
