በዘመናዊው የህይወት ፍጥነት አንድ ተራ ሰው ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ መፍታት አለበት። አንጎሉ ለብዙ ሰአታት ጭንቀት ይጋለጣል፣ ስሜታዊ ጫና እያደገ ነው፣ በተፈጥሮ፣ በአንገት እና በአንገት ላይ ህመም አለ።
ይህ ዓይነቱ ህመም ሲንድረም በመካከለኛ እና በእድሜ ላሉ ሰዎች እንዲሁም በተለያዩ ምክንያቶች የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን ከሚመሩ በጣም የተለመዱ ክስተቶች አንዱ ነው። አንዳንድ ጊዜ በአንገት እና በጭንቅላቱ ላይ ህመም በድንገት ይከሰታል, አንዳንድ ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምራል. እንደዚህ አይነት ስሜቶች በታካሚው ብዙ ጊዜ በቁም ነገር አይወሰዱም - ሰውዬው ማደንዘዣ ወስዶ እንቅስቃሴውን ይቀጥላል.
በምሁራዊ የጉልበት ሥራ በሚሠሩ ሰዎች ላይ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚከሰት ተደጋጋሚ ራስ ምታት ለሌሎች አንዳንድ "አክብሮትን" እና ርኅራኄን ሊያስከትል ይችላል። ይህም ልዩ ቅንዓታቸውን እና ትጋትን ይመሰክራል። ሆኖም ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በአንገት እና በጭንቅላቱ ላይ የሚሰማው ህመም የአንድን ሰው ምቾት መጠን በእጅጉ ስለሚቀንስ እሱን ለማስወገድ ከባድ ውሳኔ ያደርጋል።
Myogelosis
የማይዮጀሎሲስ በጣም ቀላል ምክንያት የማኅጸን ጫፍ አካባቢ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ መጠቅለል እና መወጠር ነው። በሽተኛው በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም ይሰማዋል እናመፍዘዝ. የትከሻ እንቅስቃሴዎች አስቸጋሪ እና የተገደቡ ናቸው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በአንገት እና በአንገት ላይ ኃይለኛ ህመም አለ. የጡንቻዎች መወዛወዝ, ጭንቅላት በችግር ይለወጣል. ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም እና ማዞር በጠፈር ውስጥ በበቂ ሁኔታ ለመጓዝ የማይቻል ያደርገዋል. አንድ ሰው አስቸኳይ እርዳታ ያስፈልገዋል።
Myogelosis በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡እነዚህም ጨምሮ፡
- ረቂቅ፤
- የተራዘመ ወይም ከፍተኛ ጭንቀት፤
- የአቋም መጣስ፤
- በማይመች ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ይቆዩ።
ውጥረት
የአንገቱ ህመም የአዕምሮ ጭንቀትንም ያስከትላል፣በቋሚ ጭንቀት የሚቀሰቅሰው፡ ሥር የሰደደ እና አጣዳፊ። በተለይ ከ30 ዓመት በላይ የሆናቸው ወንዶች እና ሴቶች በተለይ ለእነዚህ አይነት አደጋዎች ተጋላጭ ናቸው።
አእምሯዊ ወይም አካላዊ ውጥረት፣ ድካም
አንድ ሰው በኮምፒዩተር ውስጥ በፍጥነት በመስራት ወይም በመኪና መንዳት ብዙውን ጊዜ ትኩረት የሚሰጠው በአንገት ወይም በጭንቅላቱ ላይ ህመም ሲኖር ብቻ ነው ። ይህንን መከታተል አለብን።
ቁስሎች፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች
Sprains፣ ጉዳቶች፣ የኢንተር vertebral መገጣጠሚያ፣ spondylitis እና osteochondrosis (osteochondrosis) አንገትና አንገት ላይ ህመም ያስከትላሉ። እነዚህ በሽታዎች የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና ከባድ ምቾት ያመጣሉ.
የደም ግፊት
በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት በተለይም ከእንቅልፍ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ የደም ግፊት መጨመርን ሊያመለክት ይችላል። የማዞር ጥቃቶች, ድክመት ከሚያስከትለው ህመም ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላልበቀኝ ወይም በግራ በኩል ከጭንቅላቱ ጀርባ. አንዳንድ ጊዜ ሕመምተኞች ይህን ምልክት በጭንቅላቱ ላይ እንደ "መጭመቅ" ይገልጹታል።
የሰርቪካል ስፖንዶሎሲስ
የአከርካሪ አጥንት (osteophytes) የኋለኛው ሂደቶች ሲያድግ እና ሲበላሹ የማኅጸን ጫፍ ስፖንዶሎሲስ ይከሰታል። በዚህ ሁኔታ, የጅማቶቹ ቲሹዎች ወደ አጥንት ቲሹ እንደገና ይወለዳሉ. Spondylosis እንቅስቃሴ-አልባ ሰዎች በሽታ ነው. በብዙ አጋጣሚዎች፣ አረጋውያን በዚህ ህመም ይሰቃያሉ።
በሰርቪካል ስፖንዶሎሲስ የአንገት ተንቀሳቃሽነት ይቀንሳል፣ጭንቅላቱ ለመታጠፍ አስቸጋሪ ነው፣ይህም በአንገት እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚታይ ህመም ያስከትላል። በላይኛው የትከሻ መታጠቂያ እና የጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚከሰት ህመም ወደ አጠቃላይ የጭንቅላት፣የጆሮ፣የአይኖች ጀርባ ሊሰራጭ ይችላል። የእንቅልፍ ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ይሄዳል፡ በሽተኛው በአንገቱ ላይ ባለው ውጥረት እና ህመም የተነሳ ይነሳል።
የኢንተር vertebral መገጣጠሚያውን ወደ ኋላ ሲጫኑ ህመሙ እየጠነከረ ይሄዳል። የማኅጸን ጫፍ ስፖንዶሎሲስ ሕመምተኛው ጭንቅላቱን ወደ ኋላ ሲያዞር በግልጽ ይታያል።
Occipital neuralgia
የጭንቅላቱ ቀላል እንቅስቃሴ፣ማሳል፣ማስነጠስ እንኳን የሹል "ልምባጎ" ያስከትላል። ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያለው ህመም ወደ ጀርባ, የታችኛው መንገጭላ, ጆሮ እና የማህፀን አከርካሪ አጥንት ይወጣል. ህመምን ለማስታገስ በሽተኛው ጭንቅላቱን በአንድ ቦታ ለማስቀመጥ ይሞክራል።
የዓይን ነርቭ የነርቭ ነርቭ መንስኤዎች ሁለቱም ሃይፖሰርሚያ እና ጉንፋን እንዲሁም ኦስቲኦኮሮርስሲስ፣ spondylarthrosis እና ሌሎች የአከርካሪ አጥንት በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
አንገቱን በማዞር ላይ ያለው የሹል ህመም ሲለቅ እንኳን ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ግፊት አለ እና በጡንቻዎች ላይ ሽፍታ ይታያል።
Vertebrobasilar syndrome
በማህፀን በር osteochondrosis መዘዝእንደ vertebrobasilar ሲንድሮም ይቆጠራል። በሽተኛው የጆሮ ድምጽ አለው, ማዞር ይታያል, መልክው "የተሸፈነ" ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት በግልጽ ይረበሻል, የፊት ቆዳ ወደ ገርጣነት ይለወጣል, ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የጭንቀት ህመም ይታያል, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና ንክኪዎች ይታያሉ. በማዘንበል፣ ጭንቅላትን በማዞር ምክንያት አንድ ሰው ሚዛኑን ያጣል፣ አይንቀሳቀስም፣ ይዝላል።
የሰርቪካል ማይግሬን
በቤተመቅደሶች ውስጥ ባለው የኃይለኛ ህመም የሚታወቅ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ፣ ወደላይ ወደላይ የሚወጡ ቅስቶች። በአይን ውስጥ ህመም ይሰማል, በአሸዋ የተረጨ ያህል ናቸው. የማየት ችግር፣ የመስማት ችግር፣ ቲንነስ፣ ማዞር።
የሰርቪካል ማይግሬን ፣ከክላሲካል ሄሚክራኒያ በተቃራኒ ጉልህ የሆነ አፍታ (ማርከር) አለው። የመጀመሪያው የማኅጸን አከርካሪ አጥንት እና mastoid ሂደቶችን የሚያገናኘውን መስመር በጣትዎ ከጫኑ ወዲያውኑ ህመም ይነሳል እና ይጠናከራል. ስለዚህ የማኅጸን አንገት ላይ ትንሽ በመጨቆን ህመም የማኅጸን ማይግሬን መኖሩን ያመለክታል. በእውነተኛው ሄሚክራኒያ, በመጀመሪያ, ከደካማነት ስሜት በኋላ, በቀኝ በኩል ባለው የጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም አለ.
የውጥረት ህመም
ለረጅም ጊዜ በማንበብ ፣ በመፃፍ ፣ አንገት እና ጭንቅላት በተሳሳተ ቦታ ላይ ከሆኑ የጡንቻ ውጥረት አለ ፣ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም አለ። ይህ ዓይነቱ ህመም የጭንቀት ራስ ምታት ይባላል. በተጨማሪም ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ, በኮምፒተር ላይ ሲሰሩ ወይም ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ለረጅም ጊዜ እንዳይንቀሳቀስ ካደረጉት ይከሰታል. በእነዚህ አጋጣሚዎች ህመሙ አንገትን ለማዞር ኃላፊነት በተሰጣቸው ጡንቻዎች ውጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ጥልቅ ኤክስቴንስ.
ምልክቶች፡-ጫና, በጭንቅላቱ ጀርባ እና በጭንቅላቱ የፊት ክፍል ላይ ህመም መጨመር.
ደስታ፣ ድካም
ራስ ምታት ብዙ ጊዜ በረብሻ፣በሥራ ላይ ትኩረት በማድረግ፣በሥራ ብዛት ምክንያት ይታያል። የራስ ቅሉ በማይታይ ሆፕ እንደተጨመቀ የሚሰማ ስሜት አለ። ህመሙ ስለታም አይደለም, ግን ቋሚ ነው. የቤተመቅደሶች ጡንቻዎች፣ ግንባር፣ አንገት እና ኦሲፑት የተወጠሩ እና የታመቁ ናቸው። ሲጫኑ ህመም።
ዶክተሮች ይህንን ያብራራሉ በአንድ የተወሰነ ተግባር ላይ የረጅም ጊዜ ትኩረት ለቀጣይ የጡንቻ መኮማተር ስሜታዊ እና አካላዊ ማነቃቂያ ነው።
ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት ህመም በድምፅ እና በማቅለሽለሽ ማዞር ይታጀባል።
የህመም ባህሪያት
በአብዛኛው በሽተኛው የሚሰማውን ትክክለኛ ቦታ በትክክል ማወቅ አይችልም። በተለይም ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች የሚወጣ ከሆነ. በአንገቱ ላይ እና በጭንቅላቱ ላይ ህመም, የተከሰቱበትን ዋና ምክንያት መለየት አስቸጋሪ ነው. ምንም እንኳን ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ተራ ንክኪዎች እንኳን ጭንቅላትን ማዞር ወይም ማዘንበል ላለመናገር በጠቅላላው የላይኛው አንገት ላይ ምቾት እና ህመም ያስከትላል።
የራስ ምርመራ?
የሰው አካል በጣም ውስብስብ ነው። በውስጡ የተለያዩ የአካል ክፍሎች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው, እና በአንደኛው ውስጥ የሚያሰቃዩ ስሜቶች በአብዛኛው በቀጥታ በሌላኛው ሁኔታ ላይ ይመሰረታሉ. ሁልጊዜ አንድ ስፔሻሊስት እንኳን ለራሱ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ አይችልም. ቢያንስ ከባልደረባ ምክር ለመጠየቅ ብልህ ይሆናል።
ከተጨማሪም ለተራ ሰው አደጋው ዋጋ የለውም። ከሁሉም በላይ, የህመም ማስታገሻ (syndrome) ለማስወገድ ሲሞክሩ, ሰዎች እራሳቸውን ሲፈቅዱ, ብዙ ጊዜ ሁኔታዎች አሉበሽታዎች እየጠነከሩ ይሄዳሉ ወይም ይለወጣሉ. ምክንያቱ ደግሞ አከርካሪው ላይ ከሆነ ለግፊት እንክብሎችን እና ቆርቆሮዎችን መውሰድ ሞኝነት ነው!
በወዲያውኑ ከተለያዩ ስፔሻሊስቶች ጋር አጠቃላይ ምርመራ ማካሄድ ጥሩ ነው፡- የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያ፣ የነርቭ ሐኪም፣ የልብ ሐኪም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሐኪም እና የእሽት ቴራፒስት።
ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ እና የህመም ማስታገሻ (syndrome) መንስኤዎችን ለማወቅ ዘመናዊ መድሀኒት ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ)፣ ራጅ እና ሌሎች ዘዴዎችን ይጠቀማል። አስፈላጊውን ምርመራ ውጤት ካገኘ በኋላ ብቻ ሐኪሙ የህመም መንስኤዎችን ለይቶ ማወቅ እና ህክምናን ማዘዝ ይችላል.
ያስታውሱ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም ከሆነ አንገት ለሌሎች የሰውነት ክፍሎች ምላሽ ይሰጣል - ከስፔሻሊስቶች ትክክለኛ ምርመራ ያግኙ።
የመጀመሪያ እርዳታ
በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ከባድ ራስ ምታት በሚታይበት ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ በሽተኛው ያለበትን አካባቢ በተቻለ መጠን ማሻሻል ያስፈልጋል። ይህንን ለማድረግ, ክፍሉን አየር ማናፈሻ ያስፈልግዎታል, ውጫዊ ቁጣዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ: ደማቅ ብርሃን, ከፍተኛ እና የሚወጋ ሙዚቃ, ድምፆች.
ከዚያም የትከሻ መታጠቂያ፣ አንገት፣ የጭንቅላት ጀርባ ላይ ቀላል ማሸት ያድርጉ። በተመሳሳይ ጊዜ በአከርካሪው አምድ ላይ ጫና ላለመፍጠር ይሞክሩ. ከዚያ በኋላ ለመተኛት እና ሙሉ ለሙሉ ለመዝናናት መሞከር ይመከራል. በቀን ውስጥ ቀደም ሲል የነበሩት አስጨናቂ ሁኔታዎች እና ችግሮች ጠፍተዋል. ስለ መጪዎቹ ከተጨነቁ, ከዚህ ቀላል አይሆኑም. ስለዚህ ከአእምሮህ አውጣቸው።
ሀኪም ከመሄድዎ በፊት እንኳን "ኢቡፕሮፌን" የተባለውን መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ይህም የህመም ስሜትን ይቀንሳል። የሰባ ዓሦች እብጠትን የሚከላከሉ ኦሜጋ -3 አሲዶችን ይይዛሉ።
ከጭንቅላቱ ጀርባ ላለው ህመም የመጀመሪያ እርዳታ እንደመሆንዎ መጠን የአንገትን ጡንቻዎች ለመለጠጥ እና ለማዝናናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። በቀጥታ ወንበር ላይ ተቀመጥ, ጀርባው ላይ አትደገፍ. አውራ ጣት በጉንጮቹ ላይ እንዲገኝ ጭንቅላታችንን በእጃችን እንጨብጠዋለን ፣ የተቀሩት ደግሞ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ናቸው። አሁን, በዚህ ቦታ ላይ ጭንቅላትን በእጃችን እንይዛለን, ወደ ኋላ ዘንበል እናደርጋለን. እጆች ጭንቅላት ወደ ኋላ እንዲደገፍ አይፈቅዱም. ይህንን ቦታ ለ6-7 ሰከንድ ያህል ይያዙ ፣ ዘና ይበሉ እና ወደ ወንበርዎ ይደገፉ። የዚህ መልመጃ ጥቂት ድግግሞሾችን ያድርጉ።
ይህ ብዙ ጊዜ የራስ ምታትን ለማስቆም በቂ ነው።
ህመሙ ለረጅም ጊዜ የማይቆም ከሆነ የተከሰቱበትን ምክንያት ማወቅ ያስፈልጋል። እንደ ጊዜያዊ መለኪያ, ክኒን ወይም ባህላዊ ሕክምና ሊሠራ ይችላል. በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የማያቋርጥ ህመም, ራስን ማከም አያስፈልግዎትም! ሐኪም ይመልከቱ።
የህክምና እርምጃዎች
የምርመራው ውጤት በትክክል ሲረጋገጥ የሚከታተለው ሀኪም የበሽታውን ሂደት ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የህክምናውን ኮርስ ይወስናል። ሕክምናው በዋናነት የበሽታው መንስኤዎችን ለማስወገድ ያለመ ነው።
ሶስት ቡድኖች ለህክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- የህመም ማስታገሻዎች።
- ፀረ-ብግነት።
- ጡንቻ ማስታገሻዎች።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወግ አጥባቂ የሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡ መድሃኒት፣ ፊዚዮቴራፒ። ጉድለቶች እና ጉዳቶች - በእጅ የሚደረግ ሕክምና. ዋና እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሁል ጊዜ ጠቃሚ ናቸው፣ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው።
አስደናቂ ውጤቶችኤሌክትሮፊዮራይዝስ ይሰጣል-ደም ወደ ቆሙ ጡንቻዎች ይፈስሳል ፣ የላቲክ አሲድ መጠን ይቀንሳል ፣ የሚያቃጥል ስሜት ይፈጥራል። ለራስ ምታት ከተጋለጡ ለመከላከል እና ለማስወገድ ከላይኛው ጀርባ እና አንገት ላይ በየጊዜው የሚሞቅ ማሸት እንዲያደርጉ ይመከራል።
የህክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ osteochondrosis ይጠቁማል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ ልምምዶችን በሚሾሙበት ጊዜ የቫይታሚን ውስብስብነት ብዙውን ጊዜ የታዘዘ ነው. የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ቅባቶችን መጠቀም ይቻላል።
የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት እንደ ጽንፍ፣ የግዳጅ መለኪያ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ የሚከሰተው በአንገትና በአንገት ላይ ያሉ ህመሞች በተደጋጋሚ, ከባድ, ለረጅም ጊዜ ሲቆዩ, አንድ ሰው በእንቅስቃሴው ላይ የተገደበ ሲሆን, በአጠቃላይ በሰው ጤና ላይ አጠቃላይ መበላሸት የበሽታው መዘዝ ይሆናል. ግን፣ በድጋሚ፣ ይህ ልኬት ተግባራዊ የሚሆነው ከባድ ችግሮች ከተከሰቱ ወይም እውነተኛ አደጋ ላይ ከሆኑ ብቻ ነው።
በአንገት እና በቤተመቅደሶች ላይ የህመም መንስኤዎች ውጥረት ከሆኑ እነሱን ለይተህ ማወቅ እና ተጽእኖውን ለመቀነስ መሞከር አለብህ።
በአንገት እና አንገት ላይ ህመምን መከላከል
ቀላል ነገሮችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያለመጥፎ ልማዶች አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ልዩ አመጋገብ እና ትክክለኛ እረፍት የራስ ምታትን ለመከላከል እና ለማስወገድ ቁልፍ ናቸው። ስለ ኦርቶፔዲክ ትራስም አትርሳ።
