በአለም ላይ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች አሉ፣ እና ጥቂቶች ብቻ ፍፁም ሆነው ለመቆየት የቻሉት። ዘመናዊው ፋሽን የራሱን አመለካከቶች ማዘዙን ቀጥሏል. በብዙ ሴቶች ውስጥ, ደረቱ በጥቂቱ መወዛወዝ, ተመጣጣኝ ያልሆነ የመሆኑን እውነታ ማስተዋል ይችላሉ. ደህና, ይህ ማለት ምንም አይነት በሽታ አለ ማለት አይደለም እና ማንቂያውን ማሰማት አስፈላጊ ነው. ምናልባት ይህ የተፈጥሮ ባህሪ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ይህንን በእርግጠኝነት እርግጠኛ ለመሆን, ምክንያቶቹን መፈለግ አስፈላጊ ነው. አንዱ የጎድን አጥንት ከሌላው በላይ ቢጣበቅስ? በኋላ ላይ ተጨማሪ።
ምክንያቶች
በእርግጥ ይህ ከመደበኛው መዛባት በሰው ላይ ምንም አይነት ምቾት አይፈጥርም። ከዚህ ጉዳይ ጋር የተያያዙ ስሜታዊ ልምዶች እና ደስታዎች ብቻ ናቸው, ምክንያቱም ከውበት እይታ አንጻር, ደረቱ የሚያምር እና የማይታይ መሆን አለበት. እና አንድ ሰው ባህሪ ካለው ይህ ወዲያውኑ የህዝቡን ትኩረት ይስባል።
በጣም የተለመደው የውጪ ጉድለት መንስኤ የደረት መበላሸት መገለጫ ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በልጅነት ጊዜ እንኳን, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ገና ሙሉ በሙሉ ባልተፈጠረበት ጊዜ ነው. ለምሳሌ, ከሆነየአጥንቱ የተወሰነ ቦታ ያለማቋረጥ ተገቢ ያልሆነ ጭነት ወይም ምቾት አይኖረውም - ይህ በመጨረሻ ወደ አዋቂነት ጉድለት ይመራዋል።
በልጅነት ጊዜ ይህ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ተደጋጋሚ ስኩዊቶች ከተደረጉ ሊገኝ ይችላል ፣ እና በጣም መጥፎው ነገር ይህ የአከርካሪ መጎተት መዘዝ ነው። በልጅ ላይ የጎድን አጥንት የሚለጠፍ ከሆነ ተገቢ የሆኑ ሂደቶች መከናወን አለባቸው።
የእርግዝና እብጠት
ይህ የጎድን አጥንት መበላሸትን የሚያጠቃው ሁለተኛው በጣም የተለመደው ምክንያት እርግዝና ነው። ብዙውን ጊዜ ሴቶች ይህንን ችግር ያጋጥሟቸዋል. ይህ የሆነበት ምክንያት ፅንሱ አጥንቶች ላይ ጫና ስለሚፈጥር እና ቀስ በቀስ መንቀሳቀስ ስለሚጀምሩ ነው።
ኦስቲኦካርታላጊኒየስ exostasis
ይህ መገለጫ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, በአጥንት ላይ ምንም ጉዳት የሌለው እድገት ነው. ከመደበኛው እነዚህ ልዩነቶች ያለ ምንም ስሜት ያድጋሉ ፣ መገለጫዎች በምንም መልኩ የውስጥ አካላትን አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በአካል ጉዳት ወይም ኢንፌክሽን ምክንያት ነው. እንዲሁም እነዚህ መዘዞች የኢንዶሮኒክ ሲስተም መቋረጥ ምክንያት ሊታዩ ይችላሉ።
ነገር ግን በጣም የተለመደው የጎድን አጥንት የመብቀል ምክንያት ስኮሊዎሲስ ነው።
የተሳሳተ የሰንጠረዥ አቀማመጥ
ይህ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ያለማቋረጥ በተሳሳተ ቦታ ላይ ይቀመጣል ፣ በሆነ መንገድ የታጠፈ ነው ፣ ስለሆነምየጎድን አጥንት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የአከርካሪ አጥንት መፈናቀል አለ. እንዲሁም በአንድ ትከሻ ላይ ያለማቋረጥ ክብደት መልበስ ወደ ስኮሊዎሲስ ሊመራ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የጎድን አጥንት አቀማመጥ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ በሽታ በሚፈጠርበት ጊዜ በአከርካሪ አጥንት እና የጎድን አጥንት ላይ ብቻ ሳይሆን ተጽእኖ አለ. የውስጥ አካላትም ይሠቃያሉ. መደበኛ ስራቸው ይስተጓጎላል፣ እና የአካል ክፍሎች ሙሉ ስራቸውን ማከናወን ያቆማሉ፣ ይህም ወደ ከባድ ችግሮች ያመራል።
እነዚህ ያልተለመዱ ነገሮች ሊስተካከሉ ይችላሉ?
በሰዎች ላይ የመጨረሻው የአጥንት ምስረታ የሚያበቃው በ25 አመቱ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። ነገር ግን ትክክለኛው የጎድን አጥንት የሚወጣ ከሆነ በአዋቂነት ጊዜም ቢሆን የአጥንትን ሁኔታ ለማስተካከል የሚረዱ ብዙ ምክሮች አሉ።
የእርስዎን አቀማመጥ መከታተል የግድ ነው። የአከርካሪ አጥንት ጤናማ ሁኔታን የሚመልስ ቴራፒዮቲካል ልምምዶች ያለማቋረጥ ይሳተፉ። ይህንን ለማድረግ በጠቅላላው የሕክምና ስብስብ ውስጥ ለማለፍ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህክምናን ፣በተወሰነ ቦታ ላይ ተጨማሪ ማሸት እንዲሁም የጀርባና የጎድን አጥንቶችን አቀማመጥ በትክክል የሚያስተካክል ኮርሴት ማድረግን ያመለክታል ይህም ማራኪ መልክን ወደነበረበት ለመመለስ እና ጀርባውን እና የጎድን አጥንቶችን ለማስተካከል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
የአጥንት እክሎችን ለማስወገድ በመደበኛነት መዋኘት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልጋል። የዚህ ዓይነቱ ሥልጠና ለጀርባው ሁኔታ ተስማሚ ነው. በአከርካሪው ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች መጠናከር ሲጀምሩ, እንዲፈጠሩ ይረዳሉበቀጥታ ወደ ኋላ፣ እና ስለዚህ፣ የጎድን አጥንቶች የተስተካከሉ ናቸው።
ጤናዎን በሚያገግሙበት የወር አበባ እና በልዩ ባለሙያተኛ ሙሉ ህክምና ከወሰዱ በኋላ እንኳን ጤናማ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ መካተታቸውን ማረጋገጥ አለብዎት። ካልሲየም በምግብ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር መሆን አለበት. በተጨማሪም ባለሙያዎች ፀሐይ እንድትታጠብ ይመክራሉ. ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ በደንብ እንዲዋሃድ የሚያደርገውን ቫይታሚን ዲ ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት በጣም አስፈላጊ ነው. ትክክለኛ አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት. ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ሰውነታችን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት እንዲቀበል በተወሰነ መጠን መጠጣት አለበት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ከሌሎች ነገሮች መካከል አከርካሪን የሚያጠናክሩ ፣ የጎድን አጥንቶች አካባቢ ጡንቻዎች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ። ይህንን ችግር ለመፍታት ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ለጭነቱ እና ለዓላማው ተስማሚ የሆነ የግል ፕሮግራም ሊፈጥርልዎ የሚችለው አሰልጣኝ ብቻ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ በኋላ ውጤቱ ከሁለት ሳምንታት በፊት የሚታይ ይሆናል. ጡንቻዎች ቀስ በቀስ ማደግ ይጀምራሉ, በዚህም የአከርካሪ አጥንት መፈጠር እና መሻሻል ይጀምራሉ.
ሰውነትዎን ከመጠን በላይ አይጫኑ - ይህ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል። ሁሉም ነገር መጠነኛ መሆን አለበት, በዚህ ጉዳይ ላይ ከመጠን በላይ መጨመር አይችሉም, ምክንያቱም ይችላልእንዲሁም ወደ ከባድ ችግሮች ያመራል።
እኔም በመጨረሻ ፋሽንን ማሳደድ አያስፈልግም የሚለውን እውነታ ልብ ማለት እፈልጋለሁ: አሁን የጎድን አጥንቶች ተጣብቀው ከወጡ, እና ይሄ ታዋቂ አይደለም እና ሁሉም ሰው እነሱን ለማስወገድ እየሞከረ ነው, ከዚያም ምናልባት በአንድ አመት ውስጥ. ወይም ሁለት የቅርብ ጊዜ ፋሽን ይሆናል. ፋሽንን መከተል አይችሉም, ጤናዎን መከታተል ያስፈልግዎታል. ጤናማ ከሆንክ ሰውነት ጠንካራ ይሆናል, እና ስለዚህ, ጥሩ ስሜት ይሰማሃል - ረጅም ደስተኛ ህይወት ትኖራለህ. ለጥቃቅን ጉድለቶች ትኩረት አትስጥ, በአለም ውስጥ ምንም ተስማሚ ሰዎች እንደሌሉ አስታውስ. እያንዳንዱ ገጽታ የራሱ ትንሽ ልዩነቶች እና ስህተቶች አሉት. እና በሚያብረቀርቁ መጽሔቶች ላይ የሚነገረን ፋሽን በአስተያየቶች የተሞላ ነው፣ እና እነሱን ማዳመጥ የለብዎትም።
በዚህ ጉዳይ ራስን ማከም አይፈቀድም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመጀመርዎ በፊት ወይም ኮርሴትን ለመልበስ ከመጀመርዎ በፊት የችግሩን መንስኤ ለማወቅ እና አስፈላጊውን እና ውጤታማ የሕክምና ዘዴን ለማዘዝ ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር ያስፈልጋል ።
