ከልጅነት ጀምሮ፣ ሁሉም ሰው በየቀኑ ጥርስዎን መቦረሽ እንደሚያስፈልግ ያውቃል፣ አለበለዚያ የጥርስ ሀኪሙን መጎብኘት በቅርብ ርቀት ላይ ነው፣ እና ከመከላከል የራቀ ነው። እና አንዳንድ ሰዎች በድካም ወይም በስንፍና ምክንያት ምሽት መቦረሽ ቸል ካሉት, ከዚያም ጠዋት ላይ እያንዳንዱ እራሱን የሚያከብር ሰው ጥርሱን ይቦጫል. እና እዚህ ምክንያታዊ ጥያቄ ይነሳል እና ጠዋት ላይ ጥርስዎን መቦረሽ ትክክል የሚሆነው መቼ ነው - ከምግብ በፊት ወይም በኋላ?
ስለዚህ ከምግብ በፊት ወይስ በኋላ?
እዚህ ላይ የጥርስ ሐኪሞች አስተያየቶች ብዙ ጊዜ ይለያያሉ። በሆድ ውስጥ ወደ ሆድ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል በአንድ ምሽት የተፈጠረውን የባክቴሪያ ሽፋን ማጽዳት አስፈላጊ ነው የሚል አስተያየት ተከታዮች አሉ. ሌሎች ደግሞ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ እነዚህ ባክቴሪያዎች በሰውነት ላይ ጉዳት እንዲያደርሱ አይፈቅድም, ነገር ግን ከቁርስ በኋላ, በጥርሶች መካከል ብዙ የምግብ ፍርስራሾች እስከሚቀጥለው ብሩሽ ድረስ ይበሰብሳሉ. ሌሎች ደግሞ ከቁርስ በፊት እና በኋላ ማጽዳት አስፈላጊ እንደሆነ በቁም ነገር ያምናሉ። ነገር ግን የጥርስ ብሩሽን መጠቀም ብዙ ጊዜ ጎጂ እንደሆነ የሚናገሩ በጥርስ ሀኪሞች መልክ መንግስት አላቸው።
እና በጥልቀት ከቆፈሩ ለሁሉም ዘዴዎች ጥቅሞች አሉት። ስለዚህ, ጠዋት ላይ ጥርስዎን መቼ እንደሚቦርሹ ሲመርጡ - ከምግብ በፊት ወይም በኋላ, ጥቅሞቹን እና ጉዳቱን ማመዛዘን ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ, ከምርጫዎች እና አመለካከቶች በተጨማሪ, የጥርስ ሐኪሙ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን ከመረመረ በኋላ በሚነግሮት አንዳንድ ግለሰባዊ ባህሪያት ላይም ይወሰናል. ለምሳሌ፣ የኢናሜል ውፍረት እና የድድ ሁኔታ ላይ።
ከቁርስ በፊት የመቦረሽ ጥቅሞች
ጠዋት ላይ ጥርስዎን ሲቦርሹ ከሁሉም አማራጮች መካከል - ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ይህ በብዙዎች ይመረጣል። በእርግጥ ዋናው ምክንያት ይህ ጥሩ ስሜት የሚሞላው የንቃት ሥነ ሥርዓት አስደሳች አካል በመሆኑ ነው።
ከቁርስ በፊት ጥርስን ለመቦረሽ አንዳንድ ሌሎች ጠንካራ ክርክሮች እነሆ፡
- ትኩስ እስትንፋስ ቁርስ ላይ፤
- በአዳር የተፈጠረ የባክቴሪያ ፕላክ መጥፋት፤
- የፍሎራይድ መከላከያ ንብርብር መፈጠር።
ምናልባት ጥቅሙ የሚያልቅበት እና ጉዳቱ የሚጀምርበት ይህ ይሆናል።
ከቁርስ በፊት የመቦረሽ ጉዳቶች
ጠዋት ጥርስዎን መቼ እንደሚቦርሹ ሲመርጡ - ከምግብ በፊት ወይም በኋላ የጥናት ውጤቱን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በዩኤስ የጄኔራል የጥርስ ህክምና አካዳሚ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከተመገባችሁ ወይም ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስን መቦረሽ በእርግጥም ዲንቲንን ያጠፋል። ይህ የሚከሰተው ምግብ ከተመገብን በኋላ ወዲያውኑ ይህ የጥርስ ንጣፍ ሽፋን በተለይም አሲዳማ ምግብ በጣም የተጋለጠ በመሆኑ ነው። ይህ የተጋላጭነት ሁኔታ ከምግብ በኋላ ከ10-20 ደቂቃዎች ያህል ይጠፋል፣ ይህም እንደ ሆነ ይለያያልምን ያህል ጠበኛ ነበረች።
ከቁርስ በፊት ጥርሳቸውን መቦረሽ የሚወዱ ሰዎች የሚያቀርቡት በጣም ታዋቂው መከራከሪያ (ባክቴሪያው ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይገባል የሚለው) ወደ ሁለት ሳይንሳዊ እውነታዎች ይከፋፈላል። በመጀመሪያ, ጨጓራ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ይይዛል, ይህም አብዛኛዎቹን ባክቴሪያዎችን ይገድላል. በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአፍ ውስጥ ምሰሶው በሌሊት ተለይቷል ፣ አደገኛ ባክቴሪያዎች ወደዚያ ዘልቀው ሊገቡ አይችሉም ፣ እና የተባዙት የማይክሮ ፍሎራ አካል ናቸው። አንድ ሰው ምሽት ላይ ጥርሱን ቢቦረሽ እና ከዚያ በኋላ ምንም አልበላም. ለዚያም ነው ምሽት መቦረሽዎን ችላ ማለት የሌለብዎት።
ከቁርስ በኋላ የመቦረሽ ጥቅሞች
ነገር ግን ከቁርስ በኋላ ጥርስን መቦረሽ ምንም ፋይዳ የለውም፣ጥቅሞቹም አሉት።
- ለቁርስ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች ከነበሩ አፍዎን ማደስ አይጎዳም።
- የኢሶፈገስ በሽታ በአንድ ጀምበር በከፍተኛ ቁጥር የሚባዙ ባክቴሪያዎችን አያገኝም።
- ጥርስን ነጭ ለማድረግ ይረዳል።
- ጥርሱን በመቦረሽ የምግብ ጣዕም አይለወጥም።
ግን እንደምታዩት እነዚህ ሁሉ ተጨማሪዎች በዋናነት በግል ስሜት ላይ እንጂ በጥርስ ጤንነት ላይ አይደሉም።
አፍ ብዙ ጊዜ ማጽዳት ይጠቅማል?
እውነታው ግን ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስን መቦረሽ እና በተለይም በኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ጥርሶች እና ድድ ስሜታዊ ይሆናሉ እና በትንሽ ጭረቶች ይሸፈናሉ. እና በጥርሶች መካከል የተጣበቀ የምግብ ቅሪት ለባክቴሪያ እድገት ምቹ አካባቢ ከመሆኑ በተጨማሪ ምግብ የጥርስ መስተዋት እና ድድ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ለምሳሌ, ፍራፍሬጭማቂዎች አሲድ ይይዛሉ, እና ወይን እና ቡና የማያቋርጥ ማቅለሚያዎች ናቸው. እና ስለዚህ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ለስላሳ እና ለስላሳ ማጽዳት አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ ሳይሆን ለጥርስ ጤንነት እና ውበት በቂ እንክብካቤ ነው.
እንደ የጥርስ ሀኪሞች ምክር ጥዋት ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ጥርሶን ይቦርሹ አንድ ጊዜ ብቻ እና ለሁለተኛ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት። በጣም አስፈላጊው ድግግሞሽ አይደለም, ነገር ግን የሁሉም የጽዳት ደንቦች ጥብቅነት እና ማክበር ነው. በቀሪው ጊዜ, የአፍ ውስጥ ምሰሶን ለማጽዳት የበለጠ ረጋ ያሉ ዘዴዎችን መጠቀም ተገቢ ነው. በሁሉም መብቶች፣ ይህ ማለት ከጥርስ ብሩሽ በተጨማሪ የእለት ተእለት የጉድጓድ ማጽዳት ስነ-ስርዓት የሚከተሉትን ደረጃዎች ማካተት አለበት፡-
- ጥርስን በብሩሽ እና በጥርስ ሳሙና በደንብ በማፅዳት በክብ እንቅስቃሴው መሰረት ለ2 ደቂቃ።
- ምላስን በልዩ ብሩሽ ወይም አባሪ ማጽዳት።
- ሁሉንም የምግብ ፍርስራሾች በጥርስ ሳሙና ወይም በመስኖ ያስወግዱ።
- አፍ ማጠብን በመጠቀም።
እንዲህ ዓይነቱን ጥልቅ ጽዳት በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ማለትም ከመተኛቱ በፊት መሆን አለበት። የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ እንዲሁም በቀን አንድ ጊዜ፣ እና የተቀረው ጊዜ - መደበኛውን መጠቀም አለብዎት።
ጥርስን በስንት ጊዜ መቦረሽ አለቦት?
በቀደመው ጊዜ፣ አብዛኛዎቹ የጥርስ ሐኪሞች ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስዎን እንዲቦርሹ ይመክራሉ። አሁን ግን እያደገ የመጣ የምርምር አካል ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳቱን እያረጋገጠ ነው። እና በተጨማሪ, በስራ ቀን ውስጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ስለዚህ, የጥርስ ሳሙናን በመጠቀም በጥርስ ብሩሽ አማካኝነት ሙሉ በሙሉ መቦረሽ የበለጠ ሊተካ ይችላልቀላል መጠቀሚያዎች።
ጥርስን ለመቦረሽ ይተካዋል?
እንደነቃ ጥርሶን የመቦረሽ ፍላጎት መረዳት የሚቻል ነው። ምንም እንኳን በእንቅልፍ ጊዜ የምግብ ቅሪቶች ከጥርሶች ጋር መጣበቅ ባይችሉም ፣ ጠዋት ላይ ሁል ጊዜ በአፍ ውስጥ መረጋጋት አለ ። ምክንያቱም ወደ መኝታ ከመሄዳቸው በፊት ጥርሶቹ በትክክል ቢቦረሹም ባክቴሪያ በአፍ ውስጥ እየባዙ ስለነበር ነው።
ነገር ግን ትንፋሽን ለማደስ ጠዋት ላይ - ከምግብ በፊት ወይም በኋላ - በጥርስ ብሩሽ ጥርሶችዎን በደንብ መቦረሽ አስፈላጊ አይሆንም። ይህ ለኢናሜል የበለጠ ገር በሆኑ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ። ለምሳሌ, ከቁርስ በፊት ኮንዲሽነር መጠቀም. እና በቅርብ ጊዜ, ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች የበለጠ ውጤታማ መሳሪያ በገበያ ላይ ታይቷል - ይህ ለጥርስ ማጽዳት አረፋ ነው. ከመታጠብ በላይ ያለው ጥቅም የአረፋው መዋቅር በተሻለ ሁኔታ ወደ ፕላስተር እና ለመድረስ አስቸጋሪ ቦታዎች ውስጥ መግባቱ ነው. ደህና፣ ጥሩ አሮጌ ከስኳር ነፃ የሆነ ማስቲካ አትቀነሱ።
