አእምሮ በሰው አካል ውስጥ ካሉት በጣም ውስብስብ አካላት ነው። በውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር የእንቅስቃሴውን ፍጥነት ይለውጣል. ይህ ሊሆን የቻለው በሚያስተጋባ ተለዋዋጭ የአሠራር ዘዴዎች ምክንያት ነው። ተፈጥሯዊ ኤሌክትሮፖላራይዜሽን የአንጎል ሞገዶችን ይፈጥራል እናም ድግግሞሾችን ይፈጥራል እና የዚህ አካል የተለያዩ የስራ ሁኔታዎች ይከሰታሉ።
አጠቃላይ መረጃ
ተመራማሪዎች የእንቅስቃሴ ምት ሲቀየር እርስ በርሳቸው የሚተኩ ማዕበሎችን በአንጎል ውስጥ አግኝተዋል። አብዛኛዎቹ ከአንዳንድ አስተሳሰቦች ጋር በድግግሞሽ የተሳሰሩ ናቸው። የሚከሰቱት በከፍተኛ የአንጎል እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም።
በሰዎች ውስጥ የአንጎል ሞገዶች ማንኛውንም የአእምሮ እንቅስቃሴ ያጀባሉ። አእምሮ እንደዚህ አይነት ግፊቶችን የማያወጣበት ጊዜ የለም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንጎል አንድም የሞገድ ድግግሞሽ አያመነጭም ፣ ግን ብዙዎቹን በአንድ ጊዜ ያመነጫል። ነገር ግን በእያንዳንዱ ሁኔታ አንድ ዓይነት ሞገድ የበላይ ነው, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ የሚፈጠሩት ሞገዶች ድግግሞሽ በጣም ግልጽ ሊሆን ስለሚችል ሁሉም ሌሎች የሞገድ ዓይነቶች ይሆናሉ.የማይታይ።
ዘመናዊ ጥናት እንደሚያሳየው የአንጎል ሪትሞች እንደ ትውስታ፣ ትኩረት ወይም ትኩረት ያሉ የአንጎል ተግባራትን በመገለጥ ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ። ኤርል ሚለር እና ስኮት ብሪንካት በጦጣዎች ላይ ባደረጉት ሙከራ ዝንጀሮው ለተግባሩ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መልስ እንደሰጠ ላይ በመመርኮዝ በአንጎል የሚወጣው የሞገድ ድግግሞሽ እንደሚቀየር ተረጋግጧል። የአንጎል ሞገዶች ጥናት በአሁኑ ጊዜ በኒውሮሳይንስ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ስለሚገኝ እንዲህ ዓይነት ሙከራዎች ብዙም የተለመዱ አይደሉም።
ነገር ግን የነርቭ ሳይንቲስቶች ብቻ ሳይሆኑ የአንጎል ሞገዶች ጽንሰ-ሀሳብ ፍላጎት አላቸው። የኤሌክትሮማግኔቲክ አእምሮ ሞገዶች መላምቶቻቸውን ለማረጋገጥ በብዙ ኢሶቴሪኮች ብዙ ጊዜ ይጠቀማሉ። ምንም እንኳን ተመራማሪዎች ለአብዛኛዎቹ ማረጋገጫ ባያገኙም ፣ በአንድ የተወሰነ ማዕበል ድግግሞሽ እና በተወሰኑ ምስሎች እና ሀሳቦች መካከል ያለው ግንኙነት ተመስርቷል ። በአሁኑ ጊዜ ግልጽ መረጃ ባለመኖሩ፣ ማንኛውንም አይነት የአንጎል ሞገድ ለመጨመር ማንኛውም ምክር በጥንቃቄ መቅረብ አለበት።
የማዕበልን በድግግሞሽ መለየት
የአንጎል ሞገዶች በድግግሞሽ ይለያያሉ። እያንዳንዱ ድግግሞሽ ከተወሰነ የአስተሳሰብ ሁኔታ ጋር ይዛመዳል፡ አንዳንድ ሞገዶች ከነቃ የአስተሳሰብ ሂደት ጋር አብረው ይሄዳሉ፣ሌሎች ደግሞ በምናብ ስራ ወይም በፈጠራ እንቅስቃሴ ወቅት ጎልተው ይታያሉ።
የአእምሮ እንቅስቃሴ ማዕበሎች መኖራቸው ግምት በህንድ ፍልስፍናዊ ድርሳናት ውስጥ ቀርቧል፣እዚያም የተለየ ምት በሚስተካከልበት ጊዜ እንደ አእምሮ ሁኔታ ተከፋፍለው ነበር፡
- በቀን መነቃቃት፤
- Sleep Coህልሞች፤
- ህልም የለሽ፤
- የማሰላሰል ሁኔታ ጥልቅ እና ብርሃን።
ነገር ግን ከነዚህ ግዛቶች በተጨማሪ ዘመናዊ ተመራማሪዎች አንዳንድ ሌሎች የፍሪኩዌንሲ ሪትሞችን መስርተዋል። እያንዳንዱ ሞገዶች በግሪክ ፊደል ተለይተዋል. የእነሱን ድግግሞሽ እና አንድ ወይም ሌላ የአንጎል ሞገድ በጣም ንቁ የሆነበትን ሁኔታ በዝርዝር እንመልከታቸው።
አልፋ
የአልፋ ሪትሞች ድግግሞሾች ከ7-13 ኸርዝ አላቸው እና ፍፁም ሰው ናቸው። የእንስሳት አእምሮ እንቅስቃሴ እንደዚህ አይነት ሪትሞች የሉትም ወይም በተቆራረጡ ቁርጥራጮች የተስተካከሉ ናቸው።
እነዚህ የአንጎል ሞገዶች ከ2-4 አመት ባለው ህጻን ውስጥ ያድጋሉ። የአልፋ ሞገዶች አልፋ ግዛቶች ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ፣ እና አብዛኛዎቹ መንፈሳዊ አስተማሪዎች ስለእነሱ ለማንኛውም ሰው በጣም ተመራጭ የአንጎል እንቅስቃሴ አድርገው ይናገሩታል።
አንጎል የአልፋ ሞገዶችን ቁጥር ለመጨመር የሚያስችሉ መንገዶች፡
- የማሰላሰል እና የዮጋ ልምዶች፤
- ጥልቅ እና የተረጋጋ የመተንፈስ፣ የመተንፈስ ልምዶች፤
- መታየት፤
- አልኮል መጠጣት፤
- ሙቅ መታጠቢያ።
ማሰላሰል ከላይ ከተጠቀሱት ውስጥ በጣም ውጤታማው መንገድ እንደሆነ ይታወቃል፣ይህም ዘና ለማለት እና በሀሳብዎ ውስጥ ጭንቀትን ለማስወገድ ያስችላል።
ቤታ
የእነዚህ ሞገዶች ድግግሞሽ በ15 እና 35 ኸርዝ መካከል ይለዋወጣል፣ እና እነሱ የንቃት ሁኔታ ባህሪያት ናቸው። እነዚህ በአንጎል ውስጥ ሹል ሞገዶች ናቸው, ለአንዳንድ ማነቃቂያዎች ከተጋለጡ በኋላ ይታያሉ እና ንቁ ውጫዊ ትኩረትን ይጨምራሉ. አንድን ሰው የሚፈቅደው የቅድመ-ይሁንታ ሞገዶች ነው።በሥራ ላይ በንቃት ይሳተፉ, የተለመዱ ችግሮችን በመፍታት እና ለተለመዱ የዕለት ተዕለት ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት. እንዲሁም፣ የቅድመ-ይሁንታ ሞገዶች በአንድ ነገር ወይም ጉዳይ ላይ ረጅም ትኩረት እንዲሰጡ ያስችሉዎታል።
የቅድመ-ይሁንታ ንዝረት የሚቀሰቀሰው ስነ ጽሑፍን በማንበብ፣ካፌይን ያላቸውን መጠጦች በመጠጣት እና በማጨስ ነው። በዚህ ሁኔታ ይህ ዘዴ ለጤና በጣም ትንሹ አደገኛ ስለሆነ ወደ ንባብ መሄድ በጣም ጥሩ ነው.
ጋማ
EEG የሚያሳየው እነዚህ የአንጎል ሞገዶች ከ30 እስከ 45-50 ኸርዝ ድግግሞሽ አላቸው። አንጎል በጣም የተከማቸ ትኩረትን ማብራት ሲያስፈልግ ይነሳሉ. የጋማ ሞገዶች መደበኛ ባልሆኑ ተግባራት ላይ እንዲያተኩሩ ይፈቅድልዎታል. በተጨማሪም አንዳንድ ባለሙያዎች የቡድሂስት መነኮሳት መገለጥ ከከፍተኛው የጋማ ሞገዶች ድግግሞሽ ጋር የተያያዘ ነው ብለው ያምናሉ. ምንም እንኳን ይህ እውነታ የተወሰነ ማረጋገጫ እና ጥናት የሚፈልግ ቢሆንም የአዕምሮ ህክምና ባለሙያዎች የጋማ ሞገድ ዲስኦርደር የአእምሮ ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይም እንደሚገኝ ይገነዘባሉ።
የጋማ እንቅስቃሴን ማነቃቃት የሚቻለው በራሱ ሰው እርዳታ ብቻ ነው፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ እሱን ወደ ከፍተኛ ትኩረት ወደሚገኝበት ሰው ሰራሽ መንገድ ማስተላለፍ አይቻልም።
ዴልታ
ዴልታ ሞገዶች - 1-4 Hz፣ በዋነኝነት የሚመረተው በጥልቅ የተፈጥሮ እንቅልፍ ነው። ይሁን እንጂ አንድ ሰው በናርኮቲክ ወይም በሳይኮትሮፒክ መድሐኒቶች ተጽእኖ ስር በህልም ውስጥ እያለም ይታያሉ. በኮማ ውስጥም ተስተካክለዋል. በአእምሮ ድካም ወቅት ጥቂት ቁጥር ያላቸው የዴልታ የአንጎል ሞገዶች ይመረታሉሰው፣ ከረዥም የአዕምሮ ጉልበት በኋላ።
የዴልታ ሞገዶች በጣም ጥልቅ በሆነ ማሰላሰል ውስጥ የተጠመቁ (እና በብርሃን ማሰላሰል ዘና ማለት አይደለም፣ እንደ አልፋ ሞገዶች) እጅግ በጣም ባህሪያት ናቸው። የዴልታ ሪትም ብቅ እንዲል ቀላሉ መንገድ በደቂቃ ወደ 60 በሚሆነው ትንፋሽ በጥልቅ ምት መተንፈስ ነው።
ተታ
የእነዚህ ሞገዶች ድግግሞሽ ከ4-8 ኸርዝ ነው፣ እነሱ በብዛት የሚነገሩት ከ2-5 አመት ባለው ሰው ነው። ቴታ ማህደረ ትውስታ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ እንዲያከማች ያስችለዋል, ለዚህም ነው እድሜያቸው ከ 5 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ይህ የአንጎል ሞገድ ድግግሞሽ በከፍተኛ መጠን ንቁ ነው. በቀጣዮቹ ዓመታት የቲታ ሞገዶች ቁጥር እየቀነሰ ይሄዳል, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ንቁ የማስታወስ ችሎታ ለጉርምስና እና ለአዋቂዎች የህይወት ጊዜያት የማይታወቅ ይሆናል. በአዋቂዎች ላይ ያለው ቴታ በግማሽ እንቅልፍ ጊዜ እና ትንሽ ለመተኛት ፍላጎት ባለው ጊዜ ብቻ ይታያል።
ይህ አይነት ሞገድ አሉታዊ መገለጫዎችም አሉት። በአንዳንድ የአንጎል ችግሮች ላይ የቲታ ሞገዶች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ይታወቃል. ሆኖም፣ ይህ ምን አይነት ግንኙነት ሊሆን እንደሚችል እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠም።
የቴታ ሞገዶችም ሊነቃቁ ይችላሉ፣ እና ሙዚቃን ማዳመጥ በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በድምፅ ሞገዶች ታግዞ፣ አእምሮ የቲታ ሞገዶች በቁም ነገር መቆጣጠር ወደሚጀምርበት ሁኔታ ይሄዳል።
ካፓ
የ8-13 ኸርዝ ድግግሞሹ በአንጎል ጊዜያዊ ክፍሎች ላይ ይስተካከላል፣ይህም ተግባር ከአልፋ ሞገዶች ጋር ተመሳሳይ ነው። በአዕምሯዊ ሥራ ወቅት የአልፋ ሞገዶች ሲታገዱ, እንደ አንድ ደንብ ተስተካክለዋል. ሆኖም፣ እምብዛም አይታዩም።
ሙ
የእነዚህ ሞገዶች ድግግሞሽም እንዲሁ አለ።ወሰኖች 8-13 Hz. በንብረቶቹ ውስጥ ከአልፋ ሪትሞች ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን በጣም የተለመደ ነው: ከ10-15% ሰዎች ብቻ እነዚህ ሞገዶች አንጎልን ሲመረምሩ ሊገኙ ይችላሉ. ይህ ዓይነቱ የአንጎል ሞገድ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና እንዲሁም እንቅስቃሴዎችን በሚታይበት ጊዜ ሲነቃ ተስተውሏል. አእምሯዊ እና ስሜታዊ እንቅስቃሴ የ mu waves ን ሊያስከትል ይችላል።
የአንጎል ሞገዶች እና አጠቃቀማቸው
አብዛኞቹ አንዳንድ የአዕምሮ ሞገዶችን ለማንቃት ከራስ-ልማት ወይም ከራስ እውቀት ጋር የተገናኙ ናቸው። እንዲሁም የተለያዩ የሜዲቴሽን አሰልጣኞች እና የመዝናኛ አስተማሪዎች ሞገዶች በሰው የእለት ተእለት ህይወት ላይ ስላላቸው ተጽእኖ መረጃን በማሰራጨት ላይ በንቃት ይሳተፋሉ።
በአሁኑ ጊዜ ይህ ቴክኒክ በመዝናናት እና እራስን በመርዳት ጉልህ በሆነ የአእምሮ ጭንቀት ላይ እውቅና እንዲያገኝ የሜዲቴሽን ጠቃሚ ባህሪያት በበቂ መጠን ጥናት ተደርጓል። ይሁን እንጂ የትኛውንም ልዩ የአንጎል እንቅስቃሴ ሞገዶች ማነቃቃት አስፈላጊነት ገና አልተረጋገጠም. የአዕምሮ ጥናት፣ ማዕበሎቹ እና ከማንኛውም አይነት እንቅስቃሴ ጋር ያላቸው ግንኙነት በአሁኑ ጊዜ በእድገት ጅምር ላይ ነው፣ አሁንም ብዙ አናውቅም።
ነገር ግን በአእምሮ እንቅስቃሴ መስክ ላይ የተደረጉ ተጨማሪ ጥናቶች እና የአንጎል ሞገዶች በሰው ሕይወት ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ በእርግጥም ተመራማሪዎች የማንኛውንም ሪትም መነቃቃት ጤናን እንዴት እንደሚጎዳ ካወቁ እውነተኛ ስኬት ሊሆን ይችላል። አንጎል ጤናን ለማሻሻል እና ለማሻሻል ትልቅ እድል አለው, እና በሽታዎችን ማዳን እንደሚቻል ከተረጋገጠ.በቀላል "ማስተካከል" የአንጎል ሪትሞች እገዛ፣ ይህ በህክምና ሳይንስ እድገት ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ይሆናል።
የአእምሮ ምት እና ማሰላሰል
የአልፋ ሞገዶች ከባድ ማሰላሰል ለሚለማመዱ ሰዎች በጣም የሚጓጉበት ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም በእነዚህ ሞገዶች እንቅስቃሴ ወቅት አንድ ሰው በጣም ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንደሚገኝ ይታመናል። ሌላው ቀርቶ የዓለም ሊቃውንት በንቃት ሥራቸው ወቅት ያልተለወጠ የአልፋ ሁኔታ ውስጥ ነበሩ የሚሉ መላምቶች አሉ። ለዚህ እስካሁን ምንም ማረጋገጫ የለም እና በጭራሽ አይታዩም ተብሎ አይታሰብም ነገር ግን በማሰላሰል እና በአልፋ የአንጎል ሪትሞች መካከል ያለው ግንኙነት ግልጽ ይመስላል።
ማሰላሰል አንጎል የተረጋጋ እና የተረጋጋ ስሜት ይፈጥራል፣ ጭንቀትን ይቀንሳል፣ እንቅልፍን ያሻሽላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በየጊዜው መጥለቅ የአንድን ሰው ስሜት ያነሳል እና ስለራሳቸው ደህንነት ስሜት ይሰጣል. ንቁ የአልፋ ሞገዶች አንድ ሰው ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉንም ተጽእኖዎች እንዲያገኝ ያስችለዋል. እንዲሁም በኤሌክትሮኒካዊ ኤንሰፍሎግራፊ በመጠቀም አንድ ሰው የብርሃን ማሰላሰል ተብሎ በሚጠራው ሁኔታ ውስጥ ሲጠመቅ የአልፋ ሞገዶች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
ይህ ሁሉ የሚያሳየው የማሰላሰል ሂደት እና የአዕምሮ ሞገዶች በእርግጥ ሊገናኙ እንደሚችሉ ነው። ነገር ግን እስካሁን የተገኘው ውጤት የአልፋ ሞገዶች ስሜታዊ ውጥረትን ወይም ሌሎች የአእምሮ ሕመሞችን ለመቀነስ ይረዳል የሚለውን አባባል አይደግፉም።
የማሰላሰል ልማዶች አንድ ሰው ቢያንስ የ10 ዓመት የማሰላሰል ልምድ እንዲኖረው ይፈልጋል። ነገር ግን በማንኛውም የህይወት እንቅስቃሴ ወቅት የአልፋ ሞገዶች መታየት አንድን ሰው ሊያመለክት ይችላልበተቻለ መጠን በትጋት ይሰራል፣ ይህም በአጠቃላይ ከማሰላሰል ሁኔታ ጋር ሊመሳሰል ይችላል።
እንደ አንዳንድ የሜዲቴሽን አስተማሪዎች አባባል እውነተኛው ክህሎት በማንኛውም ጊዜ ማሰላሰል ነው። ይህ ማለት አንድ ሰው ከፍተኛ ትኩረትን እና ምርታማነትን (ማለትም በአልፋ ሞገድ እንቅስቃሴ) ማንኛውንም ስራ መስራት ከቻለ ረጅም የሜዲቴሽን ልምምድ ምን እንደሚሰጠው ተምሯል።
ከሳይንስ አንፃር የአንጎል ሞገዶችን ማንኛውንም ነገር ለማነቃቃት መጠቀማቸው አወንታዊም ሆነ አሉታዊ ውጤታቸው ገና በግልፅ ስላልተረጋገጠ እስካሁን ትክክል አይደለም። በአሁኑ ጊዜ ተመራማሪዎች የአንጎል ሞገዶች በሚሰሩበት ጊዜ ሁሉንም የሰው ልጅ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ይመዘግባሉ, እና ሁሉም እነዚህ ግዛቶች ለአንድ ሰው በጣም ጥሩ ተብለው ሊጠሩ አይችሉም. ለአሁን በዚህ መንገድ መሞከር የምትችለው በራስህ አደጋ እና ስጋት ብቻ እንደሆነ መታወስ አለበት።
