የጨረር መጠን ለኤክስሬይ። በኤክስሬይ ምርመራዎች ውስጥ የጨረር መጋለጥ

ዝርዝር ሁኔታ:

የጨረር መጠን ለኤክስሬይ። በኤክስሬይ ምርመራዎች ውስጥ የጨረር መጋለጥ
የጨረር መጠን ለኤክስሬይ። በኤክስሬይ ምርመራዎች ውስጥ የጨረር መጋለጥ

ቪዲዮ: የጨረር መጠን ለኤክስሬይ። በኤክስሬይ ምርመራዎች ውስጥ የጨረር መጋለጥ

ቪዲዮ: የጨረር መጠን ለኤክስሬይ። በኤክስሬይ ምርመራዎች ውስጥ የጨረር መጋለጥ
ቪዲዮ: የደረቀ እና ሻካራ እጆችን ለማለስለስ የሚረዳ ቀላል የቤት ውስጥ መላ | Ethiopia 2024, ህዳር
Anonim

አንድ ሰው በህክምና ሂደቶች ወቅት የሚቀበለው የጨረር መጠን በተለያዩ ግምቶች ከ20 እስከ 30 በመቶው የጀርባ ጨረር ይደርሳል። ራዲዮአክቲቭ ጨረሮች ሁል ጊዜ በአከባቢው ውስጥ ይገኛሉ - ሰዎች ከፀሀይ ፣ ከምድር አንጀት ፣ በውሃ እና በምድር ውስጥ ካሉ ራዲዮክላይዶች ይቀበላሉ ። በሰው ሰራሽ ጨረር (ከኑክሌር ኃይል ማመንጫዎች ፣ ሬዲዮአክቲቭ የቆሻሻ ማስወገጃ ጣቢያዎች ፣ የቤት ዕቃዎች ፣ ሞባይል ስልኮች) በከፍተኛ ደረጃ በሁሉም ምንጮች መካከል “የሕክምና” ጨረር አስፈላጊነት በሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል ። የጨረር መጠን ለ x-ray እንዴት እንደሚሰላ እና ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር።

X-rays

እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ፣ የተፈጥሮ የጀርባ ጨረርን መፍራት የለብዎትም። ከዚህም በላይ በምድር ላይ ያሉትን ሁሉንም ሕያዋን ፍጥረታት እድገትና እድገትን ይረዳል. በየዓመቱ አንድ ሰው ከ 0.7-1.5 mSv ጋር እኩል የሆነ አንድ ወጥ የሆነ የጨረር መጠን ይቀበላል. በኤክስሬይ ምርመራ ምክንያት ሰዎች የሚጋለጡበት መጋለጥ በአማካይ ተመሳሳይ ዋጋ አለው - በዓመት 1.2-1.5 mSv። ስለዚህ, አንትሮፖጂካዊ አካልየተቀበለውን መጠን በእጥፍ ይጨምራል።

የኤክስ ሬይ መመርመሪያ ቴክኖሎጂዎች ብዙ በሽታዎችን ለመለየት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ። ምንም እንኳን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በሕክምና ውስጥ ሌሎች ቴክኖሎጂዎች (የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ ፣ ኤምአርአይ ፣ አልትራሳውንድ ፣ ቴርማል ኢሜጂንግ) የተጠናከረ እድገቶች ቢኖሩም ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ምርመራዎች የሚደረጉት ኤክስሬይ በመጠቀም ነው።

በ21ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በኤክስ ሬይ ምርመራዎች ከፍተኛውን የጨረር ተጋላጭነት ለመቀነስ ሁሉም ቴክኒካል እድሎችም ተዳክመዋል። በዚህ ረገድ በጣም ውጤታማ የሆነው ዘዴ የኤክስሬይ ምስሎችን ለመለወጥ ዲጂታል ዘዴ ሆኗል. የዲጂታል ኤክስ ሬይ ማሺን ማወቂያ ከፊልም ፊልሞች በብዙ እጥፍ የሚበልጥ ስሜታዊነት ያለው ሲሆን ይህም የጨረር መጠንን ለመቀነስ ያስችላል።

የመለኪያ አሃዶች

የኤክስሬይ ጨረር መጠን - የመለኪያ አሃዶች
የኤክስሬይ ጨረር መጠን - የመለኪያ አሃዶች

ከተፈጥሮ ዳራ ጨረር በተለየ በህክምና ምርምር ውስጥ የጨረር መጋለጥ እኩል አይደለም። ኤክስሬይ በሰው ላይ የሚያደርሰውን የጉዳት መጠን ለማወቅ በመጀመሪያ የጨረር መጠኑ በምን መለኪያ እንደሚለካ ማወቅ አለቦት።

በሳይንስ ውስጥ ionizing ጨረር የሚያስከትለውን ውጤት ለመገምገም ልዩ እሴት አስተዋወቀ - ተመጣጣኝ መጠን H. የክብደት መለኪያዎችን በመጠቀም የጨረር መጋለጥን ባህሪያት ግምት ውስጥ ያስገባል። እሴቱ በጨረር አይነት (α, β, γ) ላይ የሚመረኮዝ በክብደት መለኪያ WR በሰውነት ውስጥ የሚወሰድ መጠን ምርት ተብሎ ይገለጻል። የተወሰደው መጠን እንደ መጠኑ ጥምርታ ይሰላልionizing ሃይል ወደ ንጥረ ነገር, ወደ ተመሳሳይ መጠን ያለው ንጥረ ነገር በብዛት ይዛወራል. የሚለካው በግራይስ (ጂ) ነው።

የአሉታዊ ተፅእኖዎች መከሰት የሚወሰነው በቲሹዎች ራዲዮአኒቲቭነት ላይ ነው። ለዚህም ውጤታማ ዶዝ ጽንሰ-ሀሳብ አስተዋወቀ ይህም በቲሹዎች ውስጥ የኤች ምርቶች ድምር እና የክብደት መለኪያ Wt ነው። ዋጋው በየትኛው አካል እንደተጎዳ ይወሰናል. ስለዚህ የኢሶፈገስ አንድ ኤክስ-ሬይ ጋር 0.05, እና የሳንባ irradiation ጋር - 0.12. ውጤታማ መጠን Sieverts (Sv) ውስጥ ይለካል. 1 ሲኢቨርት ከእንዲህ ዓይነቱ የተሸከመ የጨረር መጠን ጋር ይዛመዳል ለዚህም የክብደት መለኪያው 1. ይህ በጣም ትልቅ ዋጋ ነው, ስለዚህ ሚሊሲቬትስ (ኤምኤስቪ) እና ማይክሮሴቨርትስ (µSv) በተግባር ላይ ይውላሉ.

የጤና ጉዳት

ጨረር በሰው ጤና ላይ የሚያስከትለው ጉዳት በመጠን ደረጃ እና በተጋለጠው አካል ላይ የተመሰረተ ነው። የአጥንት መቅኒ መጨናነቅ የደም በሽታዎችን (ሉኪሚያ እና ሌሎች) ያስከትላል እንዲሁም ለብልት ብልቶች መጋለጥ በዘሩ ላይ የዘረመል መዛባት ያስከትላል።

ከፍተኛ መጠን ያለው የጨረር መጠን 1 ጂ ወይም ከዚያ በላይ ነው። በዚህ አጋጣሚ የሚከተሉት ጥሰቶች ይከሰታሉ፡

  • ጉልህ በሆነ የቲሹ ሕዋሳት ላይ የደረሰ ጉዳት፤
  • ጨረር ይቃጠላል፤
  • የጨረር ህመም፤
  • የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ሌሎች በሽታዎች።

በዚህ መጠን፣ የፊዚዮሎጂ ለውጦች የማይቀሩ ናቸው። መጋለጥ ያለማቋረጥ ለብዙ ሰዓታት ወይም በድምር በየተወሰነ ጊዜ መቀበል ይቻላል ከአጠቃላይ የመነሻ ደረጃ በላይ። የበሽታው ክብደት እንደ መጠኑ ይወሰናልመጠኖች።

በመካከለኛ (0.2-1 Gy) እና ዝቅተኛ (<0.2 ጂ) መጠን፣ ድንገተኛ ለውጦች ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ይህም ከጥቂት ጊዜ በኋላ፣ ከተደበቀ (ድብቅ) ጊዜ በኋላ። በዝቅተኛ የጨረር መጠን ላይ እንደዚህ ያሉ ተፅዕኖዎች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይገመታል. በዚህ ጉዳይ ላይ የበሽታው ክብደት በተቀበለው መጠን ላይ የተመካ አይደለም. ጥሰቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በካንሰር ዕጢዎች እና በጄኔቲክ እክሎች መልክ ነው። አደገኛ ዕጢዎች ከብዙ አሥርተ ዓመታት በኋላ ሊታዩ ይችላሉ. ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ1% በላይ የሚሆኑ ታካሚዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው።

ኤክስሬይ በምን አይነት የፍተሻ አይነቶች ጥቅም ላይ ይውላል?

የኤክስሬይ ጨረር መጠን - የኤክስሬይ ምርመራዎች ዓይነቶች
የኤክስሬይ ጨረር መጠን - የኤክስሬይ ምርመራዎች ዓይነቶች

የጨረር መጋለጥ በሚከተሉት የፈተና ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላል፡

  • ፍሎሮግራፊ፣ የሳንባ ነቀርሳ በሽታን ለመከላከል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል፤
  • የተለመደ ራዲዮግራፊ፤
  • የተሰላ ቶሞግራፊ፤
  • አንጎግራፊ (የደም ስሮች ምርመራ)፤
  • ራዲዮይሙኖአሳይ።

የጨረር መጋለጥ እንዴት ይወሰናል?

ሁሉም ዘመናዊ የኤክስሬይ ማሽኖች የተጋላጭነት ቦታን ከግምት ውስጥ በማስገባት ውጤታማ የጨረር መጠንን በራስ-ሰር የሚወስን ልዩ መለኪያ አላቸው። አብሮገነብ ዶሲሜትሮች እንደ ማወቂያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ሜትር ያልታጠቁ የድሮ ስታይል መሳሪያዎች ለምርመራ ጥቅም ላይ ከዋሉ የጨረራ ውጤቱ የሚወሰነው ከትኩረት በ1 ሜትር ርቀት ላይ ክሊኒካዊ ዶዚሜትሮችን በመጠቀም ነው።የጨረር ቱቦ በኦፕሬሽን ሁነታዎች።

የጨረር ምዝገባ

የኤክስሬይ ጨረር መጠን - የተጋላጭነት ምዝገባ
የኤክስሬይ ጨረር መጠን - የተጋላጭነት ምዝገባ

በSanPiN 2.6.1.1192-03 መሠረት በሽተኛው ስለ ጨረራ መጋለጥ እና ስለሚያስከትላቸው መዘዞች ሙሉ መረጃ የመስጠት እንዲሁም የራጅ ምርመራን በራሱ የመወሰን መብት አለው።

የኤክስሬይ ሐኪሙ (ወይም የላቦራቶሪ ረዳቱ) ውጤታማውን መጠን በዶዝ መዝገብ ሉህ ላይ መመዝገብ አለባቸው። ይህ ሉህ በታካሚው የተመላላሽ ታካሚ መዝገብ ውስጥ ተለጠፈ። በኤክስ ሬይ ክፍል ውስጥ በተቀመጠው መዝገብ ውስጥም ምዝገባ ይደረጋል. ይሁን እንጂ እነዚህ ደንቦች ብዙውን ጊዜ በተግባር አይከበሩም. ለዚህ ምክንያቱ የኤክስሬይ የጨረር መጠን ከወሳኙ በጣም ያነሰ በመሆኑ ነው።

የታካሚዎችን ደረጃ መስጠት

የጨረር መጋለጥ በመኖሩ የኤክስሬይ ምርመራዎች የታዘዙት ጥብቅ ለሆኑ ምልክቶች ብቻ ነው። ሁሉም ታካሚዎች በ3 ቡድን ይከፈላሉ፡

  • BP - እነዚህ ለክፉ በሽታዎች ወይም ለጥርጣሬያቸው ኤክስሬይ የታዘዙ ሕመምተኞች እንዲሁም አስፈላጊ ምልክቶች ባሉበት ጊዜ (ለምሳሌ ጉዳቶች)። የሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን በአመት 150 mSv ነው። ከዚህ እሴት በላይ መጋለጥ የጨረር ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
  • BD - አደገኛ ያልሆነ ተፈጥሮን ማንኛውንም በሽታ ለመመርመር ዓላማ በጨረር የተለከፉ በሽተኞች። ለእነሱ, መጠኑ ከ 15 mSv / አመት መብለጥ የለበትም. ከመጠን በላይ ከሆነ በረጅም ጊዜ ጊዜ ውስጥ የበሽታዎችን አደጋ እና የጄኔቲክ ሚውቴሽን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
  • VD የሰዎች ምድብ ነው።የኤክስሬይ ምርመራ የሚደረገው ለመከላከያ ዓላማዎች ነው፣ እንዲሁም ተግባራቸው ከጎጂ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኙት (የሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን 1.5 mSv) ነው።

የጨረር መጠን

የኤክስሬይ ጨረር መጠን - ለተለያዩ የአካል ክፍሎች መጠኖች
የኤክስሬይ ጨረር መጠን - ለተለያዩ የአካል ክፍሎች መጠኖች

የሚከተለው መረጃ በምርመራ ወቅት ለኤክስሬይ መጋለጥ ምን ሊገኝ እንደሚችል ሀሳብ ይሰጣል፡

  • የደረት ፍሎሮግራፊ - 0.08 mSv;
  • የጡት ምርመራዎች (ማሞግራፊ) - 0.8 mSv;
  • የኢሶፈገስ እና የሆድ ኤክስሬይ - 0.046 mSv;
  • የጥርሶች ኤክስሬይ - 0.15-0.35 mSv.

በአማካኝ አንድ ሰው በአንድ ሂደት 0.11 mSv መጠን ይቀበላል። ዲጂታል ኤክስ ሬይ ማሽኖች በኤክስ ሬይ ምርመራዎች ላይ ያለውን የጨረር ተጋላጭነት ወደ 0.04 ኤምኤስቪ ዋጋ መቀነስ ይችላሉ። ለማነፃፀር በአውሮፕላኑ ውስጥ ለ 8 ሰአታት ሲበሩ 0.05 mSv ነው, እና በረጅም ርቀት መስመሮች ላይ ያለው የበረራ ከፍታ ከፍ ያለ ነው, ይህ መጠን ይበልጣል. በዚህ ረገድ አብራሪዎች ለበረራ ሰአት የንፅህና መጠበቂያ ስታንዳርድ አላቸው - በወር ከ80 አይበልጥም።

በዓመት ስንት ጊዜ ኤክስሬይ መውሰድ እችላለሁ?

በመድሀኒት ውስጥ የሚደርሰው ከፍተኛው አጠቃላይ የጨረር መጠን - 1 mSv በአመት። ይሁን እንጂ ይህ ዋጋ ለመከላከያ ጥናቶች እንደሚያመለክት ልብ ሊባል ይገባል. ይህ ወደ 10 ራዲዮግራፎች እና 20 ዲጂታል ፍሎሮግራፊ ጋር ይዛመዳል። የተለያዩ ጥናቶች (ማሞግራፊ, የጥርስ ህክምና ምስል) ከተደረጉ, አጠቃላይ አመታዊ መጠን 15 mSv ሊደርስ ይችላል. በዩኤስኤ ውስጥ፣ የመደበኛ መጠን ዋጋ ከሩሲያ - 3 mSv. ከፍ ያለ ነው።

ኬየጨረር ሕመም የሚከሰተው በአሥር እጥፍ የሚበልጥ መጠን - 1 Sv. ከዚህም በላይ ይህ በ 1 ክፍለ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው የተቀበለ ጨረር መሆን አለበት. ይህ ልዩነት እንዳለ ሆኖ ደንቦቹ ለመከላከያ ዓላማዎች በዓመት አንድ ጊዜ የደረት ኤክስሬይ ብቻ ያስፈልጋቸዋል።

እነዚህ መመዘኛዎች ለጤና ምክንያቶች በሽታን ለመለየት የኤክስሬይ መጋለጥ ለሚደረግላቸው ታካሚዎች አይተገበሩም። በዚህ ሁኔታ, በዓመት ውስጥ ስንት ጊዜ ራጅ ሊደረግ ይችላል የሚለው ጥያቄ ቁጥጥር አልተደረገም. በሽተኛው በ1 ቀን ውስጥ 4 ምቶች፣ እና በየ1-2 ሳምንቱ ብዙ ክትባቶችን ለ2-3 ወራት መውሰድ ይችላል።

MRI እና CT

መግነጢሳዊ ድምጽ-አመጣጣኝ ምስል - ኤምአርአይ - ብዙ ጊዜ ከ x-rays ጋር ይደባለቃል። ይሁን እንጂ ይህ ዓይነቱ ምርመራ ምንም ዓይነት የጨረር ጭነት አይፈጥርም. የዚህ ቴክኖሎጂ መርህ በቲሹዎች መግነጢሳዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. በውስጣቸው የተካተቱት ሃይድሮጂን ፕሮቶኖች በሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ ጥራዞች ተጽእኖ ስር ኃይልን ይለቃሉ. ይህ ሃይል የተመዘገበ እና የሚሰራው በኮምፒዩተር ውስጥ ባሉ ምስሎች መልክ ነው።

ከኤምአርአይ በተቃራኒ የኮምፒውተር ቲሞግራፊ - ሲቲ - ከፍተኛው የጨረር መጠን ይገለጻል። በአንድ ክፍለ ጊዜ የጨረር መጠን ከ4-5 mSv ቅደም ተከተል በ X-rays ማግኘት ይችላሉ. ይህ ከተለመደው የኤክስሬይ ምርመራ ከሚሰጠው መጠን በአስር እጥፍ ያህል ይበልጣል። ስለዚህ፣ ያለ ልዩ ምልክቶች፣ ሲቲ አይመከርም።

ልጆች ራጅ መውሰድ ይችላሉ?

ለኤክስሬይ የጨረር መጠን - ለህጻናት ኤክስሬይ
ለኤክስሬይ የጨረር መጠን - ለህጻናት ኤክስሬይ

ምክንያቱም ህጻናት የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።ኤክስሬይ, ከዚያም, እንደ WHO ምክሮች, በልጅነት (እስከ 17 አመት) የመከላከያ ምርመራ ማድረግ የተከለከለ ነው. በትንሽ ቁመት እና ክብደት ምክንያት ህፃኑ የበለጠ የተለየ የጨረር ጭነት ይቀበላል።

ነገር ግን ለህክምና ወይም ለምርመራ ዓላማዎች፣ ኤክስሬይ አሁንም በልጆች ላይ ይካሄዳል። ይህ ህጻኑ በሚጎዳበት ጊዜ (ስብራት, መቆራረጥ), በአንጎል ውስጥ የፓቶሎጂ, የጨጓራና ትራክት, የተጠረጠሩ የሳንባ ምች, የውጭ ነገሮች እና ሌሎች መታወክ ጋር. ለአንድ ልጅ ኤክስሬይ መውሰድ ይቻል እንደሆነ ጥያቄው የሚወሰነው በአባላቱ ሐኪም ነው. በዚህ ጊዜ በዝቅተኛው የጨረር መጠን ተለይተው ለሚታወቁት ሂደቶች ቅድሚያ መስጠት ያስፈልጋል።

ሲቲን ሲያደርጉ ለአንድ ልጅ የተጋላጭነት ቅነሳ የሚኖረው የተጋላጭነት ጊዜን በመቀነስ፣ ወደ ኢሚተር ያለውን ርቀት በመጨመር እና በመከለል ነው። "ፈጣን" ቲሞግራፊን በመጠቀም እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ለማካሄድ ይመከራል (የመሳሪያው ቱቦ መዞር በ 1 አብዮት በ 0.3 ሴኮንድ ፍጥነት ይከናወናል).

ህፃን ኤክስሬይ የሚወስድበትን ክሊኒክ ስትመርጥ በጣም ብቁ እና ልምድ ላለው ሰራተኛ ቅድሚያ መስጠት አለብህ ወደፊት ይህን አሰራር መድገም እንዳይኖርብህ። ምርመራውን ግልጽ ማድረግ. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 50 mSv የሚሆን የኤክስሬይ መጠን ከተወሰደ በልጆች ላይ አደገኛ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ስለዚህ ሬድዮግራፊ ለህክምና ሲባል ለአንድ ልጅ ከታዘዘ እምቢ ማለት የለብዎትም።

የነፍሰ ጡር ሴቶች ምርመራ

ለኤክስሬይ የጨረር መጠን -እርጉዝ ሴቶችን መመርመር
ለኤክስሬይ የጨረር መጠን -እርጉዝ ሴቶችን መመርመር

የነፍሰ ጡር ሴቶች የኤክስ ሬይ ልክ እንደ ህጻናት መርሆች ነው የሚመሩት። የዩኤስ የጽንስና ሐኪሞች ኮሌጅ እንዳለው ከሆነ ለፅንሱ አደገኛ የሆነ የጨረር መጠን 50 ሚ.ጂ. ብዙውን ጊዜ ኤክስሬይ የሚወሰደው በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ነው. ከባድ ጉዳት ከደረሰ ወይም በእሱ ላይ ጥርጣሬ ካለ, ለጤና ምክንያቶች የአካል ክፍሎችን መመርመር ያስፈልጋል, ከዚያም ኤክስሬይ መስማማት አለበት. ከኤክስሬይ ምርመራ በኋላ ጡት ማጥባት ማቆም እንዲሁ ዋጋ የለውም።

የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ የሚደረገው ለጠንካራ አመላካቾች ብቻ ሲሆን ይህም ሌሎች የምርምር አማራጮች ሲያልቅ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የምስሉን ጥራት የማይጎዱ የቢስሙዝ ስክሪን በመጠቀም የተጋላጭነት ቦታን ለመቀነስ እና የጨረር መጠንን ለመቀነስ ይሞክራሉ።

አደጋ ለዶክተሮች

ለኤክስሬይ የጨረር መጠን - በ x-ray ክፍል ውስጥ ሥራ
ለኤክስሬይ የጨረር መጠን - በ x-ray ክፍል ውስጥ ሥራ

በኤክስሬይ ክፍል ውስጥ መሥራት ከጨረር መጠን መጨመር ጋር የተያያዘ ነው። ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁሉም የደህንነት መስፈርቶች ከተሟሉ የራዲዮሎጂ ባለሙያዎች አመታዊ መጠን 0.5 mSv ይቀበላሉ. ይህ ከመደበኛው ገደብ እሴቶች በታች ነው። በልዩ ጥናቶች ብቻ, ዶክተሩ ከጨረር ጨረር ጋር በቅርበት እንዲሰራ ሲገደድ, አጠቃላይ መጠን ወደ ገደቡ እሴቱ ሊደርስ ይችላል.

በአመት አንድ ጊዜ የኤክስሬይ ክፍሎች ሰራተኞች ከዝርዝር ትንታኔ ጋር የህክምና ምርመራ ማድረግ አለባቸው። ለዕጢዎች የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ያላቸው እና ያልተረጋጋ የክሮሞሶም መዋቅር ያላቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነት ሥራ እንዲሠሩ አይፈቀድላቸውም።

የሚመከር: