የመንቀጥቀጥ ምልክቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የመንቀጥቀጥ ምልክቶች
የመንቀጥቀጥ ምልክቶች

ቪዲዮ: የመንቀጥቀጥ ምልክቶች

ቪዲዮ: የመንቀጥቀጥ ምልክቶች
ቪዲዮ: ቻዉ ቻዉ ብጉር በቀላሉ ለማጥፋት ፍቱን ተፈጥሮአዊ መፍትሄዎች/ Acne causes and treatments 2024, ሀምሌ
Anonim

መንቀጥቀጥ በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ነው፣ይህም ከባድ መገለጫ ባይሆንም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ነው። ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ንቁ በሆኑ ልጆች ላይ ነው። በውጤቱም, በአንጎል የሚሰሩ ተግባራትን ይረብሸዋል. ነገር ግን ይህ ኦርጋኒክ ጉዳት ስለሌለው በቀላሉ ሊቀለበስ ይችላል።

ፅንሰ-ሀሳብ

ኮንከስሽን የተዘጋ የ craniocerebral ጉዳት ነው፣በዚህም ምክንያት የሚከተሉት ሂደቶች ይከሰታሉ፡

  • የነርቭ ሴሎች ባህሪያትን ተለዋዋጭነት መለወጥ፣ ይህም የፕሮቲን ሞለኪውሎችን የቦታ አቀማመጥ ይለውጣል፤
  • ሁሉም የአንጎል ጉዳዮች ይሠቃያሉ፤
  • በሲናፕስ (የአንጎል ሴሎች የመገናኛ ነጥቦች) መካከል የግንኙነቶች ጊዜያዊ መቋረጥ እና የምልክት ስርጭት አለ።

መመደብ

የሶስት ዲግሪ መንቀጥቀጥ አለ።

  1. ቀላል። ንቃተ ህሊና አይደለምተጥሷል። በመጀመሪያዎቹ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በሽተኛው ማቅለሽለሽ ፣ ማዞር እና ራስ ምታት ፣ በህዋ ውስጥ ግራ መጋባትን ያስተውላል ፣ ለአጭር ጊዜ የሰውነት ሙቀት ወደ 38 ° ሴ ሊጨምር ይችላል።
  2. አማካኝ። ተመሳሳይ ምልክቶች ይታያሉ, ግን ከ 20 ደቂቃዎች በላይ እየሄዱ ናቸው. ይህ ምናልባት እንደገና የመርሳት ችግር ሊሆን ይችላል፣ ይህም በሽተኛው ከመጎዳቱ በፊት ያለፉትን ጥቂት ደቂቃዎች ማስታወስ ባለመቻሉ የሚታወቅ ነው።
  3. ከባድ። ከብዙ ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሰአታት ሊደርስ ከሚችለው የንቃተ ህሊና ማጣት ጋር አብሮ ይመጣል። ሪትሮግራድ የመርሳት ችግር አለ. ዋና ዋናዎቹ ምልክቶች፡- እንቅልፍ ማጣት፣ የምግብ ፍላጎት፣ ማቅለሽለሽ፣ የቦታ አለመመጣጠን፣ ድካም፣ ማዞር እና ተጓዳኝ ህመም በታካሚው ውስጥ ከ7-14 ቀናት ውስጥ ይገኛሉ።

በሲቲቢ አይሲዲ-10 መሰረት

ይህ ምደባ ከ1994 ጀምሮ የዓለም ጤና ድርጅት ስምምነት አካል በሆኑት ግዛቶች ጥቅም ላይ ውሏል። የተለያዩ የ ICD ክፍሎች በ 22 ምድቦች ይመደባሉ. በ2018 የዚህ ምድብ 11ኛ እትም እንዲለቀቅ ታቅዷል፣ 10.

በ ICD-10 መሠረት፣ መንቀጥቀጥ የCBI ነው (የተዘጋ craniocerebral ጉዳት) እና ኮድ S 06.0 አለው።

ምክንያቶች

በግምት ላይ ያለው የፓቶሎጂ በሚከተሉት ሊከሰት ይችላል፡

የመርገጥ መንስኤዎች
የመርገጥ መንስኤዎች
  • የሕፃኑ ከባድ የእንቅስቃሴ ህመም፤
  • በቂጣው ላይ መውደቅ፤
  • ከከፍታ ወደ ጫማ መዝለል፤
  • የራስ ቁስሎች፤
  • ከራስሽ ሰውነት ከፍታ ላይ ወድቃለች፤
  • ስለታም እንቅስቃሴዎችራስ፤
  • በጭንቅላቱ ላይ በከባድ ነገር የሚመታ።

ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ወይም ኃይለኛ ምቶች የአንጎል ንጥረ ነገር ፣የሴሬብራል ፈሳሾች እና የደም ቧንቧዎች ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ መፈናቀል ያመራሉ ። በዚህ ምክንያት የአንጎል ቲሹ ተጎድቷል. እስከዛሬ ድረስ, ስለ መንቀጥቀጥ መከሰት ምንም ግልጽ ንድፈ ሃሳብ የለም. ሆኖም፣ በርካታ ስሪቶች አሉ፡

  • የአንጎል ንጥረ ነገር የፊዚኮኬሚካላዊ ባህሪያት ተለዋዋጭነት እና የሴሉላር ፕሮቲኖች ኮሎይድል ሚዛን ይስተዋላል፤
  • በሴሎች እና በአንጎል ክፍሎች መካከል ያለው ግንኙነት መቋረጥ ይከሰታል፣ይህም ተግባሩን ወደ መስተጓጎል ያመራል።
  • ማክሮስኮፒክ እና ሂስቶሎጂያዊ ለውጦችን ሳያስተውል በአንጎል ግንድ እና hemispheres ላይም ሊሠራ እንደሚችል ይጠቁሙ፤
  • የአንጎል ሴሎች አመጋገብ ሊበላሽ ይችላል፣ይህም ወደ የአንጎል ቲሹ ሽግሽግ የሚመራ ሲሆን ይህም በተለያዩ ማዕከሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያቋርጣል፤
  • በመታ ጊዜ የድንጋጤ ማዕበል በአንጎል በኩል ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይሰራጫል ፣በተመሳሳይ አቅጣጫ ግፊት ይቀንሳል።

በመሆኑም በአእምሮ መንቀጥቀጥ ወቅት ምንም አይነት መዋቅራዊ እና ሞራላዊ ተለዋዋጭነት የለም። ይህ በኮምፒዩተር ቲሞግራፊ እርዳታም ተገኝቷል. ይህ መቅረት ከተገኘ፣ የአንጎል ጉዳት በምርመራ ይታወቃል።

Symptomatics

ቀላል የጭንቅላት ጉዳት እንኳን ይህን ችግር ያስከትላል።

ዋናዎቹ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

  • አስተባበር፤
  • የድምጾች ከፍተኛ ትብነት፤
  • photophobia፤
  • ድርብ እይታ፤
  • በሚያነቡበት ጊዜ በውስጣቸው ህመም አለ፤
  • የተደበደበ እና ዘገምተኛ ሊሆን የሚችል ንግግር፤
  • የታየ ግራ መጋባት እና ግድየለሽነት፤
  • ማቅለሽለሽ አልፎ አልፎ ማስታወክ ሊኖር ይችላል፤
  • ደካማነት፤
  • tinnitus፤
  • የራስ ምታት ህመም፤
  • በቬስትቡላር መሳሪያ ውስጥ ባለው የደም ዝውውር ችግር ምክንያት ማዞር።

አዛውንቶች ጉዳት ከደረሰ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ በጊዜ እና በቦታ ግራ መጋባት እንዲሁም መፍዘዝ እና የማስታወስ እክሎች ይታወቃሉ። በተፈጥሮ ውስጥ የሚንቀጠቀጡ እና በ occipital ክልል ውስጥ የሚገኙ ራስ ምታት ይታያሉ. ለከፍተኛ የደም ግፊት በሽተኞች በጣም አደገኛ ጉዳት. በአረጋውያን በሽተኞች ላይ የመደንዘዝ ምልክቶች ከ3-7 ቀናት በኋላ ይጠፋሉ::

የመንቀጥቀጥ ምርመራ

ዶክተሩ የሚመጣውን በሽተኛ ይጠይቃል፣በዚህም ምክንያት፡

  • የአንገት ውጥረት ቢኖርም በሦስት ቀናት ውስጥ ያልፋል፤
  • የሮምበርግን አቀማመጥ ሲያደርጉ መንቀጥቀጥ አለ (እግሮቹ አንድ ላይ፣ ክንዶች በቀኝ ማዕዘን ወደ ፊት ተዘርግተው፣ አይኖች ተዘግተዋል)፤
  • ዓይኖቹ ወደ ጽንፍ ቦታ ሲቀየሩ ያልተፈለገ ተፈጥሮ የሚንቀጠቀጡ ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ተገኝተዋል። ዶክተሩ አንድ ትንሽ ነገር አንስቶ በሽተኛው እንዲከታተለው መጠየቅ ይችላል - በጣም ጽንፍ ባለበት ቦታ ላይ, የተማሪው ትንሽ የመመለስ እንቅስቃሴ አለ;
  • የቆዳ እና የጅማት ምላሽ መጠነኛ አለመመጣጠን አለ - ይህ ምልክት ያልተረጋጋ እና የሚለወጠው ከበጊዜ ሂደት፤
  • የተማሪዎች መጨናነቅም ሆነ መስፋፋት ከቆሰለ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰዓታት ውስጥ ለብርሃን መደበኛ ምላሽ፤
  • በሽተኛው ወደ ርቆ ሲመለከት ህመም ያማርራል።
በልጅ ውስጥ የመርገጥ ምልክቶች
በልጅ ውስጥ የመርገጥ ምልክቶች

በልጅ ላይ የመደንዘዝ ምልክቶች።

  • በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ንቃተ ህሊና ሳይጠፋ ይከሰታል፣ ከ2-3 ቀናት በኋላ በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ መሻሻል አለ።
  • በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የሚከተሉት ምልክቶች በአንድ ጊዜ ውስጥ ያልፋሉ፡ የእንቅልፍ መረበሽ፣ ጭንቀት፣ ማስታወክ፣ በመመገብ ወቅት ማገገም።
  • የቆዳው ገርጣነት (በዋነኛነት የፊት ገጽታ)፣ ተደጋጋሚ የልብ ምት፣ ከዚያም ድብታ እና ድብታ በጉዳቱ ወቅት ይስተዋላል።

በትልቅ ልጅ ላይ የመደንገጥ ምልክቶች የንቃተ ህሊና መሳት፣ከፍተኛ ማዞር፣ተደጋጋሚ ማስታወክ፣ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ መታወር ይስተዋላል፣ይህም ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይጠፋል።

ይበልጥ ከባድ የሆኑ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የሰርቪካል አከርካሪ እና የራስ ቅል ራዲዮግራፊ ፣ EEG በሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመለየት የታዘዘ ነው። የመናድ ችግርን ለመለየት የሲቲ ስካን ይከናወናል።

X-rays ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ የራስ ቅል ስብራትን በተመለከተ መረጃ ይሰጣል። ሆኖም ፣ ስለ አንጎል ንጥረ ነገር ሁኔታ ሀሳብ አይሰጥም። ስለዚህ ጉዳይ ቀጥተኛ ያልሆነ መረጃ በ echo-EG ወቅት ሊገኝ ይችላል. በተጨማሪም ስለ hematomas እና ዕጢዎች መረጃ ይሰጣል. ይሁን እንጂ ዘዴው አስተማማኝ አይሰጥምውጤቶች. በ EEG እርዳታ የአንጎል ባዮኤሌክትሪክ እንቅስቃሴን ያጠናል. የሚጥል እንቅስቃሴ ፍላጎቱን ለማወቅ ይጠቅማል፣ይህም ወደፊት ተመሳሳይ ስም ያላቸው መናድ እንዲከሰት ያደርጋል።

ትንንሽ ህጻናት (ከ2 አመት በታች ያሉ) ብዙ ጊዜ የሚታዘዙት ኒውሮሶኖግራፊ ሲሆን ይህም የአንጎል አልትራሳውንድ ተደርጎ ይወሰዳል። በእሱ እርዳታ ስለ አንጎል ንጥረ ነገር እና ስለ ventricular system ሀሳብ ያገኛሉ. የአንጎል እብጠት, የቁስሎች ፍላጎት, የደም መፍሰስ, hematomas ሊታወቅ ይችላል. የራስ ቅሉ አጥንቶች በመዋሃድ ምክንያት አሰራሩ ለትላልቅ ልጆች ውጤታማ አይደለም ።

በዚህ ጉዳይ ላይ የ Lumbar puncture በጣም አልፎ አልፎ የታዘዘ ነው, ውስብስብ ምስልን ሲያብራራ እንደ ተጨማሪ መለኪያ ብቻ ሊታዘዝ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, CSF ይወገዳል እና በውስጡ ያለው ደም መኖር ይወሰናል.

የመጀመሪያ እርዳታ

ተጎጂው ራሱን ስቶ ሲቀር ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል አለብዎት። እሷ ከመድረሷ በፊት አንድ ሰው በቀኝ ጎኑ ላይ በጠንካራ መሬት ላይ ክርኖች እና እግሮቹ የታጠፈ ነው. ጭንቅላቱ ወደ ላይ ዘንበል ብሎ ወደ መሬት ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሯል.

በጭንቅላቱ ላይ ካለ ቁስል ደም የሚፈስ ከሆነ፣ለኮንክሴሽን የሚደረግ ሕክምና የሄሞስታቲክ ባንዳ በመቀባት ነው።

እራስ መሳት በሌለበት ወይም ተጎጂው ንቃተ ህሊናው ከተመለሰ በአግድም ተቀምጦ አንገቱን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ እንቅልፍ እንዳይተኛ ማድረግ አለበት።

ከጉዳት በኋላ ተጎጂው ያስፈልገዋልወደ ድንገተኛ ክፍል ውሰዱት, በአደጋ ጊዜ የሕክምና ዕርዳታ ያገኛሉ. ሕክምናው በተመላላሽ ታካሚ በነርቭ ሐኪም ወይም በታካሚ ቁጥጥር ስር ሊደረግ ይችላል።

የጭንቀት እንክብካቤ
የጭንቀት እንክብካቤ

በአደጋ ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ክብደት ለማወቅ ካልተቻለ ተጎጂውን አለመንካት ጥሩ ነው። የጅምላ ንጥረ ነገሮች ባሉበት ጊዜ, ወደ ሰው አካል ውስጥ ሊገቡ የሚችሉ ፈሳሾች, ለማስወገድ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው.

በበሽታው ሂደት ውስጥ የአዕምሮ ደህንነት ጊዜ እንደሚመደብ መታወስ አለበት, በዚህ ጊዜ የጉዳት ምልክቶች ለብዙ ሰዓታት ወይም ቀናት ይስተካከላሉ. የ intracranial hematoma ሲፈጠር የታካሚው ሁኔታ ሊባባስ ይችላል።

ፈውስ

በቤት ውስጥ መናወጥን እንዴት ማከም ይቻላል? በጣም አስፈላጊው ነገር የአልጋ እረፍት ማክበር ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሳይጨምር ትክክለኛ እረፍት፣ እንቅልፍ፣ የጭንቀት እጥረት መረጋገጥ አለበት።

ሀኪሙ ምን ዓይነት ክኒን ለኮንሰር ያዝዛል? በመጀመሪያ ደረጃ የበሽታውን ምልክቶች ለማስወገድ እና በጥያቄ ውስጥ ያለውን የአካል ክፍል ተግባራት መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ።

የመንቀጥቀጥ ክኒኖች፡

የመርገጥ ክኒኖች
የመርገጥ ክኒኖች
  • "Pentalgin"፣ "Baralgin"፣ analgin - የህመም ማስታገሻዎች፣
  • "Cerucal", "Metoclopramide" - ፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶች፣ ተጓዳኝ ምልክቶች ሲታዩ በምልክት የታዘዙ ናቸው፤
  • "Phenazepam", Corvalol, motherwort tincture -ማስታገሻዎች፤
  • "Furosemide", "Diakarb" - ተጓዳኝ የደም ወሳጅ የደም ግፊት ሲኖር ወይም እብጠት እንደ ዳይሪቲክስ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል;
  • "ታናካን"፣ "ቤታሰርክ" - የማዞር ምልክቶችን ለማስወገድ።

Symptomatic therapy ውስብስቦችን ለመከላከል እና የተበላሹ ተግባራትን ወደነበረበት ለመመለስ የታዘዘ ነው። ጉዳቱ ከደረሰ ከ5-7 ቀናት በኋላ መከናወን ይጀምራል።

በዚህ ጉዳይ ላይ የመንቀጥቀጥ ክኒኖች፡

  • ቫሶትሮፒክ - ቴኦኒኮል፣ ካቪንቶን፤
  • nootropic - Piracetam, Nootropil.

በእነሱ እርዳታ ሴሬብራል ዝውውርን እና የዚህን የሰውነት እንቅስቃሴ ያሻሽላል። በሽተኛው ከህክምና ተቋሙ ከወጣ በኋላም ቢሆን ለብዙ ወራት ይቀበላሉ።

በተጨማሪም ቴራፒው የቶኒክ እና የቫይታሚን ዝግጅቶችን መውሰድን ያካትታል፡

  • "ሺሳንድራ"፤
  • ጂንሰንግ ሥር፤
  • Eleutherococcus extract።
መንቀጥቀጥን እንዴት ማከም እንደሚቻል
መንቀጥቀጥን እንዴት ማከም እንደሚቻል

የ"መናወጥ" ምርመራ ካደረጉ በኋላ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከባድ ስራ መስራት አይችሉም። የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ፊልሞችን ማየት ፣ በፒሲ ላይ መሥራት እና መጽሐፍትን ለረጅም ጊዜ ማንበብ ማቆም የተሻለ ነው። ያለጆሮ ማዳመጫ የተረጋጋ ሙዚቃን በማዳመጥ ዘና ማለት ያስፈልጋል።

ትንበያ

ለቅድመ ህክምና ጥሩ ነው።

በአንዳንድ ታካሚዎች፣ ቀሪ ውጤቶች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ይሰማሉ። እንደ አንድ ደንብ ከአንድ በኋላ ይለሰልሳሉየዓመቱ. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የእንቅልፍ መዛባት፤
  • የማያቋርጥ ራስ ምታት፤
  • የማስታወሻ መጣስ፤
  • የመንፈስ ጭንቀት፤
  • ድካም;
  • መበሳጨት፤
  • የትኩረት መቀነስ።

የዶክተርዎን ምክር ችላ ካልዎት፣በቋሚ ማይግሬን፣የሚጥል በሽታ፣እንቅልፍ ማጣት፣ወዘተ የሚታወቁ ከባድ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።

የተወሳሰቡ

እነሱ በጣም ብዙ አይነት ማዳበር ይችላሉ። በተደጋጋሚ መንቀጥቀጥ, ለምሳሌ, በቦክሰሮች ውስጥ, አንዳንድ ጊዜ የአንጎል በሽታ (ኢንሴፍሎፓቲ) ይስተዋላል. የእርሷ የመጀመሪያ ምልክቶች ከታችኛው የእግር እግር ሥራ ጋር የተያያዙ ናቸው. የተመጣጠነ ሁኔታ ተረብሸዋል, አስደንጋጭ ነገር አለ. እንቅስቃሴው ሊቀንስ ይችላል፣የአእምሮ ውዥንብር ሊፈጠር ይችላል።

በአንዳንድ ታካሚዎች ላይ የሚታዩ ምልክቶች ካገገሙ በኋላ ከባድ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ፡

የድንጋጤ መዘዝ
የድንጋጤ መዘዝ
  • የሚታወቅ መቀያየር፤
  • ቀስ ያለ እንቅስቃሴ፤
  • በአእምሮ ውስጥ ለውጦች፤
  • የራስ እና የእጆች መንቀጥቀጥ፤
  • የቃላት መሟጠጥ።

በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች ላይ፣ መንቀጥቀጥን ጨምሮ፣ የሚከተሉት ህገመንግስታዊ ባህሪያት ይስተዋላሉ።

  • አልኮሆል ሲወስዱ ወይም ለኢንፌክሽን ሲጋለጡ የአእምሮ መታወክ በሰውነት ላይ ሊታዩ ይችላሉ፡ የእይታ ቅዠቶች መታየት፣ የንቃተ ህሊና ችግር ከድሊሪየም ጋር፣ ከፍተኛ መነቃቃት።
  • የማያቋርጥ ራስ ምታት፣በድንገተኛ እንቅስቃሴዎች እየተባባሰ ይሄዳል፣ምክንያቱም ወደ ጭንቅላት የማያቋርጥ የደም ፍሰት ስላለ። ኃይለኛ ላብ አለየ epidermal integument pallor, እና ይህ ፊት በአንድ በኩል ብቻ ሊታይ ይችላል. ይህ ሁሉ ፈጣን ድካም እና በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አለመቻል አብሮ ሊሄድ ይችላል።
  • የንዴት እና የጋለ ስሜት ከቁጣ ጋር በተዛመደ ግልጽ ጥቃት፣ በመቀጠልም መሸማቀቅ እና ስለ ሚዛን መዛባት ይቅርታ ጠየቁ።
  • የፓራኖይድ ባህሪያት።
  • የሚጥል የሚጥል መናድ ይታያል።
  • ኒውሮሶች በፍርሃትና በጭንቀት ይታጀባሉ።

አንዳንድ ጊዜ የመርሳት በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሚሄደው ሳይኮሲስ ዳራ አንጻር ሊከሰት ይችላል።

ከዚህም በተጨማሪ መንቀጥቀጥ የድህረ ኮመኔስ ሲንድረም (Postcommence Syndrome) በመኖሩ ይታወቃል፡ ይህ ማለት በዚህ ህመም ያጋጠመው ህመምተኛ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በመበሳጨት እና በጭንቀት ከፍተኛ የሆነ የራስ ምታት ማጉረምረም ይጀምራል። በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ የህመም ማስታገሻዎች ሱስ ሊያስይዙ ይችላሉ።

መከላከል

አስጨናቂን መከላከል በቂ ነው። ሆኖም፣ የተወሰኑ ምክሮችን በመከተል የመጎዳትን እድል መቀነስ ትችላለህ።

ከተቻለ በአሰቃቂ ስፖርቶች ውስጥ ላለመሳተፍ አስፈላጊ ነው፡

የጭንቀት መከላከል
የጭንቀት መከላከል
  • እግር ኳስ፤
  • ሆኪ፤
  • ቦክስ እና ሌሎችም

ስፖርቶች እንደ ፈረስ ግልቢያ፣ ስኬተቦርዲንግ፣ የበረዶ ላይ ስኬቲንግ እና የመስመር ላይ ስኬቲንግ ያሉ ትክክለኛ ትሮች እና መለዋወጫዎች ያላቸው የራስ ቁር መጠቀም አለባቸው።

በአውቶማቲክ የእግር ጉዞዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ፣መታጠቅ አለብዎትየወንበር ቀበቶ. ልጆች ለእነሱ በተዘጋጀ የመኪና መቀመጫ ላይ መጓጓዝ አለባቸው።

በክረምት፣ ጸረ-ተንሸራታች መሳሪያዎችን ወይም ሸምበቆዎችን በጫማ ላይ ሹል ምክሮችን ይጠቀሙ።

በመዘጋት ላይ

መደንገጥ የጭንቅላት ጉዳት ውጤት ነው። መለስተኛ, መካከለኛ እና ከባድ ደረጃዎች አሉት. የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ ከንቃተ ህሊና ማጣት ጋር አብረው አይሄዱም, እና እንደ አንድ ደንብ, በጥሩ ሁኔታ ያበቃል. ከባድ ደረጃው የንቃተ ህሊና ማጣት እና ለረዥም ጊዜ ምልክቶች በመኖራቸው ይታወቃል. ብዙውን ጊዜ ከእሱ በኋላ የተለያዩ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ሕክምናው በዋናነት የአልጋ እረፍት መስጠት እና እረፍትን መጠበቅን ያካትታል። የዚህ በሽታ መከሰትን ለመከላከል በአሰቃቂ ስፖርቶች ስራዎችን መገደብ አስፈላጊ ነው, በክረምት ወቅት መንሸራተትን የሚከላከሉ ልዩ መሳሪያዎችን ጫማ ማድረግ. እንዲሁም እንዴት በትክክል መውደቅ እንዳለብህ መማር አለብህ።

የሚመከር: