ማንኛውም የሚያናድዱ ጊዜያት አንድ ሰው በእሱ ላይ እስኪደርስ ድረስ በጣም አስቂኝ ይመስላል። ነገር ግን እንደዚህ አይነት ነገር ከተፈጠረ ውርደት እያንዳንዳችንን ሊሸፍን ስለሚችል እነሱ እንደሚሉት ቃል በቃል መሬት ላይ እንድንወድቅ እንፈልጋለን።
አስጨናቂ ጊዜያት ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ በድንገት የሚያጠቃ ሄክኮፕ፣ በተጨናነቀ ቦታ ላይ እያለ የተቀደደ ሱሪ እና መጸዳጃ ቤት ውስጥ የተከፈተ በር ፣ ከኋላው በድንገት አንድ ሰው መጸዳጃ ቤት ላይ እንደተቀመጠ ያሳያል ። ይህ ሰውዬው በጣም ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል።
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለዚህ በጣም ተገቢ ባልሆነ ቅጽበት በትልቁ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አስቸኳይ ፍላጎት ሲኖር እንደዚህ አይነት ሁኔታ አለ። ለምሳሌ፣ በሕዝብ ቦታ፣ በዝግጅት ላይ መሆን፣ ወይም በቀላሉ እንዲህ ያለውን አስፈላጊ የፊዚዮሎጂ ፍላጎት ማርካት አለመቻል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚቻል? ትልቅ የመጸዳጃ ቤት ፍላጎት እንዴት ማግኘት ይቻላል?
የመጸዳዳት ደንቦች
ከመጸዳጃ ቤት እንዴት እንደሚወጣ የሚጠይቅ ሰው የተፈጥሮን ምንነት መረዳት አለበት።የፊዚዮሎጂ ሂደት፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ መጸዳጃ ቤቱን ለመጎብኘት የማይሻር ፍላጎት ያስከትላል።
“መፀዳዳት” የሚለው ቃል የሚያመለክተው ከሰውነት እስከ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የገቡ ያልተፈጨ ቅሪቶች ከሰውነት መወገድን ነው። ይህ ሂደት ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ነው. የአኗኗሩ እና የጤንነቱ አመልካች ነው።
እስከ 2-3 አመት ህይወት ድረስ፣እንዲህ አይነት ድርጊት በሰው ቁጥጥር አይደረግም። በትናንሽ ሕፃናት ውስጥ የአንጀት ንክኪዎች በመጀመሪያ መነሳሳት ይከሰታሉ. በመቀጠልም አንድ ሰው እንዲህ ያለውን ፍላጎት ለማፈን ችሎታ ያገኛል።
የመጸዳዳት ሂደት በሚከተሉት ደረጃዎች ያልፋል፡
- በአፍ ውስጥ የተፈጨ ምግብ ወደ ሆድ ይገባል። በኢንዛይሞች እና በሃይድሮክሎሪክ አሲድ ተጽእኖ ስር መሰባበር ይጀምራል።
- ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሚፈጠረው ፈሳሽ (chyme) ወደ ትንሹ አንጀት ይገባል። በዚህ አካል ውስጥ፣ እዚህ ባለው ቪሊ በመታገዝ ንጥረ ምግቦች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ።
- Cyme ቀስ በቀስ ወደ ትልቁ አንጀት ይወርዳል። እርጥበት መምጠጥ የሚከናወነው እዚህ ነው።
- የተፈጠረው ሰገራ ፊንጢጣ ላይ ጫና ማድረግ ይጀምራል። ይህ ሾጣጣዎቹ ዘና እንዲሉ ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው በትልቁ ወደ መጸዳጃ ቤት ሄዶ እራሱን ባዶ ለማድረግ ፍላጎት ይሰማዋል.
የመጸዳዳት ሂደት በተለያየ መንገድ ሊከሰት ይችላል። በግምት 70% የሚሆኑ ሰዎች የትናንሽ ዳሌ እና የሆድ ጡንቻዎችን ከ1-3 ጊዜ ያልበለጠ በመወጠር አንጀታቸውን ባዶ ያደርጋሉ። በቀሪው 30%, ወደ መጸዳጃ ቤት እንደዚህ ያሉ ጉዞዎች ረዘም ያሉ ናቸው. የአንጀት እንቅስቃሴን ለማጠናቀቅ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰገራ ያስፈልጋቸዋል።
እና እንዴትበትልቅ መንገድ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ትፈልጋለህ, አንድ ሰው እራሱን በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ይህን ሂደት በምንም መልኩ ማከናወን በማይችልበት ሁኔታ ውስጥ እራሱን ካገኘ? ጤናዎን ሳይጎዱ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ላይ ጥቂት ምክሮችን ያስቡ።
የሰውነት አቀማመጥ
በትልቅ መንገድ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎትን በፍጥነት እንዴት መቀየር ይቻላል? የአንጀት ተፈጥሯዊ ፍላጎትን ለመግታት አንድ ሰው በቆመበት ቦታ ላይ እንዲቀመጥ ይመከራል. እንዲሁም, ከተቻለ, አግድም አቀማመጥ ወስዶ መተኛት ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ወደ ታች መጨፍጨፍ አይደለም. ከዚያ ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. እውነታው ግን በተቀመጠበት ቦታ ላይ የሆድ ዕቃን መያዙ ለተለመደው የአንጀት እንቅስቃሴ ተስማሚ ነው. ይህ እውነታ በብዙ ጥናቶች ተረጋግጧል. ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው በሚቀመጥበት ጊዜ በሆዱ ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጠር ነው. በተጨማሪም ሰገራን ማስወጣትን ያበረታታል. አንድ ሰው ቆሞ ከሆነ በሆዱ ላይ ምንም ተጨማሪ ጫና አይኖርም. ስለ ተጋላጭ ቦታም ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል።
በትልቅ መንገድ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎትን በፍጥነት እንዴት መቀየር ይቻላል? በሰውነት አቀማመጥ ላይ ያሉ ጥቃቅን ለውጦች ይረዳሉ።
እንዴት ለረጅም ጊዜ ሽንት ቤት መሄድ ይፈልጋሉ? አንዳንድ ሰዎች ለምሳሌ ከአንዱ ወደ ሌላው መሮጥ ይጀምራሉ። በተጨማሪም "የፅንስ አቀማመጥ" እንዲወስዱ ይመከራል. ተቀምጦ, ጎንበስ ብሎ, ፊንጢጣው በአንድ ሰው ውስጥ ይታጠባል. ይህም ሰገራ አብሮ መንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ, መጸዳጃ ቤቱን ለመጎብኘት ያለው ፍላጎት በጣም ትልቅ ከሆነ, በሆድ ውስጥ ያለው የሕመም ስሜት እንደማይገለል ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ይሆናሉበአንጀት ላይ ተጨማሪ ጫና በመፍጠር ሰገራን መፍጠር። ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ የማይችል ሰው ተጎንብሶ መቀመጥ አለበት. ልክ ጀርባውን ሲያስተካክል አንጀቱ ወዲያው ይስተካከላል እና ፍላጎቱ በአዲስ ጉልበት ይነሳል።
የቁልፍ ውጥረት
ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎትን በስራ ቦታም ሆነ በማንኛውም ዝግጅት ላይ በትልቁ እንዴት መቀየር ይቻላል? ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ለመግታት እና አንጀትዎን ባዶ ለማድረግ ከፍተኛ ፍላጎት እንዳይሰማዎት በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ቂጥዎን ለማጣራት ይመከራል. ይህ በሰውነት ውስጥ ያልተመረቱ ምግቦችን ቅሪቶች ሁሉ እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል. በት/ቤት በትልቁ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት እንዴት እንደሚያልፉ ለሚያስቡ ልጆች በተመሳሳይ መንገድ ሊደረግ ይችላል።
ቂጣህን ስታጥብ ምን ይከሰታል? በዚህ ሁኔታ, የፊንጢጣው ጡንቻዎችም ይጠነክራሉ. ነገር ግን ደካማ ከሆኑ, ከዚያም ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. እና በፊንጢጣ ውስጥ ያሉ ነርቮች ከተጎዱ፣ ቂጡን የሚወጠር ሰው የተከሰተውን መጸዳዳት እንኳን ላይሰማው ይችላል።
ይህ ከተከሰተ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።
የቅድመ ዝግጅት ጉዞ ወደ ሽንት ቤት
በሕዝብ ቦታ ላለማሸማቀቅ ከቤት ከመውጣታችን በፊት ሰገራ እንዲደረግ ይመከራል። ዝግጅቱ ከመጀመሩ በፊት በተቻለ መጠን ትንሽ ጊዜ ሊኖር ይገባል. ከዚያ በኋላ ምንም ነገር ላለመብላት ይሞክሩ. ይህ አማራጭ በተገለፀው ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩ ይሆናል. በሌላ አነጋገር, አስቀድሞ መጸዳዳት የሚቻልበትን ሁኔታ ማቅረብ እና አስፈላጊ ነውምቹ በሆነ ቦታ ላይ ያድርጉት።
በመንገድ ላይ በብዛት ወደ መጸዳጃ ቤት እንዴት መሄድ ይፈልጋሉ? ብዙ ርቀት በሚሮጡ አትሌቶችም ተመሳሳይ ጥያቄ ይነሳል። በመንገድ ላይ እያሉ፣ የአንጀት መንቀሳቀስ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። እንደነዚህ ያሉ ሰዎች ብዙ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ፍጆታ ለመቀነስ አስቀድመው ሊመከሩ ይችላሉ. እንደዚህ አይነት እርምጃዎችን ከወሰደ በኋላ አትሌቱ በሩጫው ወቅት አንጀትን ባዶ የማድረግ ፍላጎት አይኖረውም።
ከፊት ለፊታቸው ረጅም ጉዞ ያላቸው እና በትልቁ መንገድ ለጥቂት ቀናት ወደ መጸዳጃ ቤት እንዴት እንደሚሄዱ የሚጨነቁ ሰዎች እንዲሁ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ከምናሌው ውስጥ ማስወጣት አለባቸው።
ክስተቱ ከመጀመሩ ሁለት ሰአት ቀደም ብሎ የጋዝ መፈጠር እና የጋዝ መፈጠርን የሚያስከትሉትን ነገሮች ሁሉ መብላት የለብዎትም። ይህ በተለይ ብራና እና ባቄላ, ሰላጣ እና ፍራፍሬዎች. በዚህ ምክንያት የሚፈጠረው እብጠት የመጸዳዳትን ተግባር ለመፈጸም ከፍተኛ ፍላጎት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ቡና የለም
ይህ አስደናቂ መጠጥ የኃይል ምንጭ ብቻ አይደለም። ቡና ደግሞ የምግብ መፍጫ ሂደትን እንደ ጥሩ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አጠቃቀሙ አንጀትን ባዶ ለማድረግ ፍላጎት እንደሚያነሳሳ ያሳያል. በአቅራቢያ መጸዳጃ ቤት ከሌለስ? ወደ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ላለመግባት ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ምርት በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ መረዳት ተገቢ ነው።
ቡና በባቄላ ስብጥር ምክንያት የህመም ማስታገሻውን ይፈጥራል። ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት የሚቀሰቀሰው እንደ መጠጥ አካላት ነውቲኦፊሊን እና xanthine. እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ያበሳጫሉ. በተጨማሪም የአንጀት ጡንቻዎችን ሥራ ያበረታታሉ. የዚህ ባዶ አካል ግድግዳዎች ሲበሳጩ, ሰገራ ወደ ፊንጢጣ መቅረብ ይጀምራል. ለዚህም ነው ቡና የጠጣ ሰው በትልቁ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ የሚፈልገው።
በተጨማሪም መጠጡ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል። ይህ የሚከሰተው በእህል ውስጥ ባለው ክሎሮጅኒክ አሲድ ምክንያት ነው. ይህ ንጥረ ነገር የጨጓራ ጭማቂ ምርትን ያንቀሳቅሰዋል እና አሲድነቱን ይጨምራል. ለዚህ ውጤት ምስጋና ይግባውና ፕሮቲኑ በፍጥነት ተፈጭቶ በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ አንጀት ውስጥ ይገባል::
መጠጡ እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ጠዋት ላይ የአደንዛዥ ዕፅ ውጤት እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሌሎች ምክንያቶችም በዚህ ሂደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከነሱ መካከል፡
- አካላዊ እንቅስቃሴ፤
- ቁርስ፤
- የሙቅ ፈሳሽ ቅበላ።
የቡና ፍቅረኛ ወደ ሽንት ቤት የመሄድ ፍላጎቱን በከፍተኛ ሁኔታ እንዴት እንደሚለውጥ የሚጠይቅ ከሆነ ኃላፊነት ከሚሰማው ክስተት በፊት መጠጣት የለበትም። በተጨማሪም፣ የመጸዳዳት ድርጊቱ ከአንድ ቀን በፊት የተፈፀመ ከሆነ ፍላጎትዎን መገደብ በጣም ቀላል ይሆናል።
ስለ ፍላጎትህ አታስብ
በመንገድ ላይ፣ በሕዝብ ቦታ ወይም በአስፈላጊ ዝግጅት ላይ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዴት መሄድ ይፈልጋሉ? ስለ እሱ ብቻ ላለማሰብ ይመከራል። ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ መፈለግን እንዴት ማቆም ይቻላል? ለመረጋጋት ይሞክሩ። ወደ መጸዳጃ ቤት እንዴት እንደሚሄድ እና አንጀቱን ባዶ ማድረግ እንዳለበት በማሰብ ሁል ጊዜ የተጠመደ ማንኛውም ሰው ሁኔታውን ያባብሰዋል። በዚህ ጊዜ ዘና ይበሉ እና ለመምራት ይሞክሩሃሳቦችዎን በተለየ አቅጣጫ. ለማገድ ቀላል ነበር ፣ የቆመ ቦታ መውሰድ ያስፈልግዎታል። በአንጀት ላይ ያለውን ጭነት የሚጨምር ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አይመከርም. በዚህ ሁኔታ፣ የሰውነትን ተፈጥሯዊ ፍላጎት ለመቋቋም የበለጠ ከባድ ይሆናል።
ትልቅ ሽንት ቤት መፈለግን እንዴት ማቆም ይቻላል? ለዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን በክብር መሸከም እና በመረጋጋት መቀጠል ነው. አንተም መሸበር የለብህም። ይህ ሁኔታውን በቁጥጥር ስር ያደርገዋል።
አስተጓጉል
በትልቅ መንገድ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዴት መሄድ ይፈልጋሉ? ይህንን ለማድረግ ሌላ የስነ-ልቦና ዘዴን መጠቀም ይችላሉ - አንጀትን ባዶ ማድረግ ስለሚያስፈልገው ሀሳብ እራስዎን ለማዘናጋት ይሞክሩ. ለምሳሌ, ድመት ፍቅርን እንደሚሰጥዎት ያስቡ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, ከማንኛውም ሰው ጋር የሚደረግ ውይይት ይረዳል. ነገር ግን ከእሱ ጋር ውይይት ሲያደርጉ, በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ መሳቅ የማይቻል መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህ ተጨማሪ ፍላጎቶችን ያስከትላል።
ወደ ሽንት ቤት የመሄድ ፍላጎት እንዴት ማቆም ይቻላል? አንድ ጊዜ እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ, አንድ ሰው ማንኛውንም ቀላል ሐረግ ወይም ቃል ያለማቋረጥ ለራሱ መድገም ይኖርበታል. እንዲሁም ቃላቶቹ ላይ ብቻ ስለሚያተኩር ሰገራ ለመንከባከብ ካለህ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ትኩረትህን ያርቃል።
አፍርን አሸንፍ
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መጸዳጃ ቤት ያገኛሉ። ሆኖም ግን ጉብኝቷን እራሳቸውን ክደዋል። ይህ ለምሳሌ በቀን ወይም በጉብኝት ወቅት ሊከሰት ይችላል። በዚህ ሁኔታ, የእራስዎን ዓይን አፋርነት ለማሸነፍ ይመከራል. ሰገራን ማቆየት ወደ ሰውነት ስካር እንደሚመራ እና ለጤና በጣም ጎጂ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
ሲያዘተፈጥሯዊ ግፊቶች, የተገላቢጦሽ ፐርስታሊሲስ በመባል የሚታወቀው ሂደት ይከሰታል. ሰገራ ብዙ አንጀትን በማለፍ የተገላቢጦሽ እንቅስቃሴ ይጀምራሉ። ለዚያም ነው ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ወደ መጸዳጃ ቤት የማይሄድ ሰው, በመጨረሻም ፍላጎቱ በራሱ ይጠፋል. በሚቀጥለው ጊዜ እሱን መጥራት የበለጠ ከባድ ይሆናል። ከሁሉም በላይ አንጀቱ የተወሰነውን የእርጥበት ክፍል ይይዛል. ይህ ሰገራ ማድረቂያውን ያደርገዋል. ይህ ለመውጣት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ወደ መጸዳጃ ቤት ያለመሄድ መዘዞች
አንድ ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት በትልቁ ሳይሄድ ሲቀር በሰውነት ላይ ምን ይሆናል? ለብዙ ቀናት የምግብ ቅሪት አንጀት ውስጥ መዘግየት የተለያዩ በሽታዎች እንዲዳብሩ እና ከፍተኛ ምቾት እና ከባድ ህመም የሚያስከትሉ አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ. ብዙ ሰዎች የአንጀት እንቅስቃሴ ያን ያህል አስፈላጊ አይደሉም ብለው ያስባሉ።
ነገር ግን አንድ ሰው መደበኛ ባልሆነ መንገድ ሽንት ቤት በመጎብኘት ብዙ ችግሮች እንደሚገጥመው መረዳት ያስፈልጋል። ከመካከላቸው አንዱ የሶስተኛ ወገን ክምችት ያለው የአንጀት ግድግዳዎች መበከል ነው. ይህ በመበስበስ እና በምግብ መበስበስ ምርቶች ወደ ሰውነት መመረዝ ይመራል. ከዚያም የሆድ ድርቀት ይከሰታል, ሄሞሮይድስ ይከሰታል. ወደ መጸዳጃ ቤት መደበኛ ያልሆነ ጉዞዎች በጣም አሳሳቢው መዘዝ የፊንጢጣ ካንሰር ሊሆን ይችላል። እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ ፓቶሎጂ ወዲያውኑ አይከሰትም. ሆኖም ይህ አንድ ሰው ለሰውነቱ ተፈጥሯዊ ፍላጎቶች ደንታ ቢስ የሚሆንበት ምክንያት አይሰጥም።
ወደ ሽንት ቤት አለመሄድ ስንት ቀን ነው?
እንደ ፊዚዮሎጂስቶች፣ የአንጀት እንቅስቃሴበየ 24-36 ሰአታት አንድ ጊዜ መደረግ አለበት. በትልቁ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ብዙ ጊዜ ወይም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ፣ ይህ አስቀድሞ ለማንቂያ ጉልህ መንስኤ ነው። አንድ ሰው ሐኪም ማማከር, የችግሩን መንስኤ መፈለግ እና በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ አለበት. ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎትን በተደጋጋሚ በማፈን, የሆድ ድርቀት ድግግሞሽ ለመጨመር ዝግጁ መሆን አለብዎት. ይህ ሁሉ ወደ ሰውነት መርዝ መጨመር ያመጣል. ዞሮ ዞሮ የአንድ ሰው የሰውነት ሙቀት ሲጨምር ፣ ማቅለሽለሽ ሲከሰት እና የእሳት ማጥፊያ ሂደት የሚፈጠርበት ጊዜ ይመጣል።
ጤና በአብዛኛው የተመካው በሚመገቡት ምግቦች ላይ ነው። ስፔሻሊስቶች የተመጣጠነ አመጋገብ እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያላቸው ሰዎች ለ15 ቀናት አንጀታቸውን ባዶ ካላደረጉበት ሁኔታ ጋር ይገነዘባሉ። እርግጥ ነው, በአንጀት ውስጥ ምግብ ከተሰራ በኋላ የተገኙ ቆሻሻዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይቀራሉ. እነሱ በስርዓት ይበሰብሳሉ እና በሰውነት ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላሉ። ሰገራው ቀስ በቀስ ድንጋያማ ይሆናል፣ በጣም ጠንካራ ይሆናል፣ እና እነሱን ማስወገድ የሚቻለው ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
በትልቅ ደረጃ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ የሚያፍር ሰው ምን ይደረግ?
- በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሲሆኑ ጥቂት የሽንት ቤት ወረቀት ሽንት ቤት ውስጥ ያስቀምጡ። ይህ ባዶውን ሂደት የበለጠ ጸጥ ያደርገዋል. በተጨማሪም ሰገራ ወድቆ በቡጢ ላይ ውሃ አይረጭም ይህም ምቾት አይፈጥርም።
- የመጸዳጃ ወረቀት፣ ቲሹዎች ወይም የቆዩ መጽሔቶችን ይያዙ። አስፈላጊ ከሆነ, አንድ ሰው ይችላልተጠቀም።
- በትልቅ ደረጃ ወደ መጸዳጃ ቤት ስትጎበኝ እና ስትሄድ ወዲያውኑ እራስህን መታጠብ አለብህ። ማቀዝቀዝ መጸዳጃ ቤቱን ማሽተት ያደርገዋል።
- ትልቅ ቤት ውስጥ ያለ ሰው በጣም ሩቅ የሆነውን የሽንት ቤት ክፍል መጠቀም አለበት። ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ምክንያቶችን ይዘው መምጣት እና ኩባንያውን ለተወሰነ ጊዜ መተው ያስፈልግዎታል።
- በስራ ላይ እያለ መጸዳጃ ቤቱን በሌላ ፎቅ መጠቀም ይመከራል። በተለይም ይህንን ሰው እዚያ ማንም የማያውቅ ከሆነ በጣም ምቹ ይሆናል. ይህ በፈለጉት ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዲጎበኙ ይፈቅድልዎታል. ሆኖም ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ እዚህ መተዋወቅ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ, ወለሉን ለመለወጥ ይመከራል.
በአጎራባች ኪዩቢሎች ውስጥ ማንም ሰው በማይኖርበት ጊዜ ሥራዎን በመጸዳጃ ቤት ውስጥ በተረጋጋ ሁኔታ መሥራት ይችላሉ። ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ሁል ጊዜ በሕዝብ መጸዳጃ ቤቶች ውስጥ አንዳንድ ፍርሃት በልባቸው ውስጥ አንጀታቸውን ባዶ ያደርጋሉ። በመጸዳዳት ጊዜ አንድ ሰው በእርግጠኝነት ወደ መጸዳጃ ቤት እንደሚሄድ ይፈራሉ. ለዚያም ነው ይህን ሂደት እንዳይዘገይ ይመከራል፣ ምንም እንኳን ሰውዬው ማንም እንደማይሰማው ቢረዳም።
