ለ varicose veins ውጤታማ ፈውሶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ለ varicose veins ውጤታማ ፈውሶች
ለ varicose veins ውጤታማ ፈውሶች

ቪዲዮ: ለ varicose veins ውጤታማ ፈውሶች

ቪዲዮ: ለ varicose veins ውጤታማ ፈውሶች
ቪዲዮ: የኩላሊት ጠጠርን እንዴት በቤት ውስጥ በ10 ቀናት ማስወገድ እንችላለን how to remove kidney stone at home 2024, ሀምሌ
Anonim

ከጊዜ ወደ ጊዜ ወጣቶች ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ከእድሜ ጋር የተያያዘ ይባል የነበረውን በሽታ መቋቋም አለባቸው። ስለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ነው። የታች ጫፎች ብዙ ጊዜ እንደሚጎዱ ልብ ሊባል ይገባል. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በሰውነት የላይኛው ግማሽ ላይ የደም ሥር ኔትወርክን ወይም ወደ ላይ የሚወጡ ደም መላሾችን ማየት ይችላል, ነገር ግን ይህ ከ varicose ደም መላሾች ምልክት በጣም የራቀ ነው. ይህ ጽሑፍ ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሕክምናዎች ምን እንደሆኑ ይነግርዎታል። ስለ አንዳንድ መድሃኒቶች ውጤታማነት ይማራሉ. በተጨማሪም በእግሮቹ ላይ ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የሚሰጠው ሕክምና ብዙ የመልቀቂያ ዓይነቶች ሊኖረው እንደሚችል ማወቅ ይችላሉ. ይህ ለታካሚው ምቾት ነው።

ለ varicose ደም መላሾች መድሃኒቶች
ለ varicose ደም መላሾች መድሃኒቶች

Varicose veins

የ varicose veins የትኛው መድሃኒት የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ከማወቁ በፊት በመጀመሪያ በሽታውን ማወቅ አለቦት። የደም ሥር ጉዳት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የፓቶሎጂ በሴቶች ተወካዮች ውስጥ ይታያል.የበሽታው ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ምልክቶች ናቸው፡

  • የክብደት እና የእግር ህመም (ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ይታያል)፤
  • እብጠት እና ግልጽ የደም ሥር ጥለት፤
  • የደም ስር ኖዶች መውጣት፤
  • በተጎዳው አካባቢ ማሳከክ እና የመሳሰሉት።

ሁኔታውን ችላ በተባለ መጠን እና የ varicose veins ደረጃ ከፍ ባለ መጠን የፓቶሎጂ ምልክቶች ይበልጥ ግልጽ ይሆናሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች, በሽተኛው ምንም አይነት ምልክቶች አይረብሸውም, ነገር ግን የደም ሥር ውበት ውበት ብዙ የሚፈለግ ነው. ሌሎች ሰዎች በምልክቶች መገለጥ በጣም ይሰቃያሉ፣ ነገር ግን የደም ሥር ኖዶች መውጣቱን አይመለከቱ።

መድኃኒቶች ለ varicose veins

Varicose veins መታከም አለባቸው። አለበለዚያ የፓቶሎጂ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል. ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ደረጃ ይጨምራሉ, እና የተጎዱት ደም መላሾች አካባቢ ይጨምራሉ. በአሁኑ ጊዜ የፓቶሎጂ ሕክምና በወግ አጥባቂ ወይም በትንሹ ወራሪ ዘዴዎች ለመፈፀም እየሞከረ ነው. ነገር ግን፣ በተለይ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች፣ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን ማስወገድ አይቻልም።

ሁሉም የ varicose ደም መላሾች መድኃኒቶች በተለያዩ ዓይነቶች ሊከፋፈሉ ይችላሉ። በታችኛው ዳርቻ በተጎዱ አካባቢዎች ላይ ባላቸው ተጽእኖ ይለያያሉ።

  • Phlebotonics (የደም ሥር እና የደም ሥር ሁኔታን የሚነኩ ለ varicose veins መድኃኒቶች)። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የደም ስር ግድግዳ ጥንካሬን ይጨምራሉ እና የካፒላሪ መቆራረጥን ይከላከላሉ.
  • Disaggregants (የደም መርጋትን የሚከላከሉ መድኃኒቶች)። እነዚህ ውህዶች ወደ ደም ውስጥ ገብተው መርከቦቹን ከፕላክስ እና ከሴሎች ክምችት ያጸዳሉ።
  • አንቲኮአጉላንት (ደሙን የሚያቀጥኑ እግሮች ላይ የ varicose veins መድሀኒቶች)።መድሃኒቶቹ በታካሚው ሆድ እና አንጀት ውስጥ ገብተው በመርከቦቹ ውስጥ በንቃት መስራት ይጀምራሉ።
  • የኮንጀስታንቶች። እነዚህ መድሃኒቶች ለራሳቸው ይናገራሉ. እብጠትን ያስታግሳሉ እና እግሮቹን የብርሃን ስሜት ይሰጣሉ።
  • አንቲኦክሲዳንት (የታካሚውን አካል ከጎጂ ንጥረ ነገሮች የሚያጸዱ መድኃኒቶች)።

በእግር ላይ ለሚገኝ የ varicose ደም መላሽ ደም መላሾች አንድ ፈውስ በአንድ ጊዜ በርካታ ባህሪያቶች ሊኖሩት ይችላል። ስለዚህ, አንዳንድ መድሃኒቶች ግልጽ የሆነ የመበስበስ እንቅስቃሴ አላቸው, የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, እንዲሁም የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ. ለ varicose veins ዋና ዋና መድሃኒቶችን አስቡ (ውጤታማ)።

Detralex

ምናልባት ለታችኛው ዳርቻ varicose veins በጣም ታዋቂው መድኃኒት ታዋቂው Detralex ነው። የዚህ መድሃኒት ዋናው ንጥረ ነገር ዲዮስሚን ነው. መድሃኒቱ በአፍ የሚወሰድ ሲሆን በፍጥነት መጠጣት ይጀምራል. ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የአቀባበሉ ውጤት ሊሰማዎት ይችላል. መድሃኒቱ በእግሮቹ ላይ የ varicose ደም መላሾችን ለማከም ብቻ ሳይሆን ሄሞሮይድስንም ያስወግዳል. ስለዚህ, አጻጻፉ የደም ሥርን ግድግዳ ያጠናክራል, የካፊላሪስ እና የደም ቧንቧዎችን ደካማነት ይቀንሳል. እንዲሁም ጽላቶቹ እብጠትን እና ከባድ ህመምን ያስወግዳሉ. በ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመጀመሪያ ደረጃ ላይ "Detralex" የተባለው መድሃኒት አብዛኛውን ጊዜ ለማረም ጥቅም ላይ እንደሚውል ልብ ሊባል የሚገባው ነው. በዚህ ጊዜ መድሃኒቱ በጣም ውጤታማ እና ውጤታማ እንደሆነ ይታወቃል. እንዲሁም መድሃኒቱ በትንሹ ወራሪ እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ከተሰጠ በኋላ የታዘዘ ነው።

በእግሮች ውስጥ ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መዳን
በእግሮች ውስጥ ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መዳን

ከላይ ያለው የ varicose veins እግሮች ላይ ያለው መድሃኒት ግምገማዎች አሉትጥሩዎች. ይሁን እንጂ ታካሚዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ውድ ዋጋውን ያስተውላሉ. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ ሁልጊዜ በተናጥል የተመረጠ ሲሆን ቢያንስ ሁለት ወር ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ታካሚው በቀን ከሁለት እስከ ስድስት ካፕሱል መውሰድ ያስፈልገዋል. ሁሉም እንደ የፓቶሎጂ ሂደት ክብደት ይወሰናል።

Venarus

ይህ በእግሮች ላይ ለ varicose veins የሚሆን መድሃኒት ጥሩ ግምገማዎች አሉት። ታካሚዎች መሣሪያው ከ Detralex ሁለት እጥፍ ያነሰ ዋጋ እንዳለው ይናገራሉ. በተጨማሪም እነዚህ መድሃኒቶች በአጻጻፍ ውስጥ ፍጹም ተመሳሳይነት እንዳላቸው መጥቀስ ተገቢ ነው. ለዚያም ነው ድርጊቶቹ ተመሳሳይነት ይኖራቸዋል: ምልክቶቹ ይጠፋሉ, እና የታችኛው እግር መልክ በጣም የተሻለ ይሆናል. ዶክተሮችም "Venarus" የተባለው መድሃኒት ወዲያውኑ አይሰራም. የማረሚያው ውጤት የሚታይ የሚሆነው ህክምናው ከተጀመረ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ነው።

ታካሚዎች መድኃኒቱ ለመውሰድ በጣም አመቺ እንዳልሆነ ይናገራሉ። በቀን ሁለት ጊዜ ጡባዊዎችን በተመሳሳይ ጊዜ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, ካፕሱሉን ከጠዋቱ 1 ሰዓት ላይ ከወሰዱ, ሁለተኛው ክኒን በ 7 ሰዓት ላይ መወሰድ አለበት. በዚህ አጋጣሚ ብቻ የእርምት ውጤታማነት የሚታይ ይሆናል።

Flebodia

ይህ መድሃኒት ዲዮስሚንም አለው። ይሁን እንጂ መጠኑ ከላይ ከተገለጹት ዘዴዎች አንድ ተኩል እጥፍ ይበልጣል. ለዚህም ነው መድሃኒቱ በቀን አንድ ጊዜ ብቻ የሚወሰደው. ይህ የአጠቃቀም ምቾት ነው። የፍሌቦዲያ መሣሪያ በጣም አዲስ ነው። ብዙ ዶክተሮች ቀደም ሲል የተረጋገጡ ቀመሮችን መጠቀም ይመርጣሉ. ይሁን እንጂ ብዙ ታካሚዎች ይህ ለ varicose veins ምርጡ ፈውስ እንደሆነ ይናገራሉ።

በእግሮች ግምገማዎች ውስጥ ለ varicose veins ፈውስ
በእግሮች ግምገማዎች ውስጥ ለ varicose veins ፈውስ

Flebodia ታብሌቶች ከግርጌ እግሮች ላይ ክብደትን ያስወግዳል እና እብጠትን ያስወግዳል። ውጤቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የሚታይ ይሆናል. እንዲሁም መድሃኒቱ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ያሟጠዋል. በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ባለው ግድግዳ ላይ የቶኒክ ተጽእኖ አለ. መርከቦች እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና የቀድሞ ደካማነታቸውን ያጣሉ::

Troxevasin

ይህ መድሃኒት የደም ዝውውርን ያሻሽላል። ይህ ተጽእኖ በተሰራው ንጥረ ነገር - troxerutin ምክንያት ተገኝቷል. ባዮፍላቮኖይድ ነው። መድሃኒቱ በርካታ የመልቀቂያ ዓይነቶች አሉት. በጣም ውጤታማ የሆነ ውጤት ለማግኘት, ዶክተሮች የአፍ ውስጥ እንክብሎችን እና ጄል ለውጫዊ ትግበራ ያዝዛሉ. ታካሚዎችም በጣም ምቹ እንዳልሆነ ይናገራሉ. እያንዳንዱ ሰው በቀን ብዙ ጊዜ በሽታ አምጪ ቦታዎችን በዚህ ውህድ የመቀባት እድል የለውም።

መድኃኒቱ "Troxevasin" ህመሞችን ፣የእግርን ክብደትን ፣ እብጠትን እና ቁርጠትን ሙሉ በሙሉ እንደሚያስታውስ ልብ ሊባል ይገባል። ሆኖም ፣ ከረጅም ጊዜ ህክምና በኋላ እንኳን ፣ የተስፋፉ ደም መላሾች እንደገና ወደነበሩበት እንደሚመለሱ አያገኙም። ከተስተካከሉ በኋላ የፓቶሎጂ ምልክቶች ወደነበሩበት ይመለሳሉ።

ሊዮቶን

ይህ መድሃኒት በጄል መልክ ይገኛል። መሳሪያው በውጫዊ መልኩ ይተገበራል. የመድኃኒቱ ቀጭን ሽፋን በቀጥታ በታችኛው ክፍል ላይ በተጎዱ አካባቢዎች ላይ መተግበር አለበት. መድሃኒቱ ዋናው ንጥረ ነገር - ሄፓሪን አለው. ወደ ቲሹዎች ውስጥ ዘልቆ መግባት እና የደም ሥሮችን ሊጎዳ ይችላል. ሊቶን ቁስሎችን እና ቁስሎችን በትክክል ያስወግዳል። እንዲሁም ቀላል ያደርገዋልየታችኛው ዳርቻ ሁኔታ. ዶክተሮች በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች መድሃኒትን እንደ ውስብስብ ሕክምና (ከ capsules እና tablets ጋር) ያዝዛሉ።

በእግሮች ግምገማዎች ላይ ለ varicose veins ፈውስ
በእግሮች ግምገማዎች ላይ ለ varicose veins ፈውስ

ለ varicose veins ተመሳሳይ መድሃኒቶች የሚከተሉት ግምገማዎች አሏቸው። ታካሚዎች ስለ መድሃኒቱ በጣም ውድ ዋጋ ይናገራሉ. የጄል "ሊዮቶን" መሠረት ሄፓሪን ነው. መደበኛ የሄፓሪን ቅባት መግዛት ይችላሉ. የዚህ አይነት መድሃኒት ዋጋ ከላይ ከተጠቀሰው መድሃኒት በአምስት እጥፍ ያነሰ ይሆናል።

Kurantil

ይህ መድሃኒት ብዙ ጊዜ የደም በሽታዎችን ለማከም የታዘዘ ነው። ዶክተሮች ደግሞ የታችኛው ዳርቻ ላይ varicose ሥርህ ያለውን እርማት ለማግኘት ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ይጠቀማሉ. "Kurantil" የተባለው መድሃኒት ደሙን ለማጥበብ እና የደም ዝውውሩን ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም ታብሌቶቹ የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት (immunomodulatory effect) አላቸው ይህም በራሱ በሽታውን በማስተካከል ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

መድሀኒቱ በአንፃራዊ ደኅንነቱ ምክንያት አዎንታዊ ግምገማዎች አሉት። ስለዚህ መድሃኒቱ በእርግዝና ወቅት እና በትናንሽ ህፃናት ህክምና ወቅት ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. "Kurantil" ከ phlebotonics ጋር በጋራ ጥቅም ላይ ሲውል የሕክምናው ጥሩ ውጤት ይታያል።

አስኮሩቲን

ይህ መድሃኒት ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ወይም አስኮርቢክ አሲድ ይዟል። ይህ ክፍል በታችኛው ዳርቻ ላይ ባሉት መርከቦች እና ደም መላሾች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. መድሃኒቱ ግድግዳውን ያጠናክራል እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ይጨምራል. መድሃኒቱ በተናጥል ሲወሰድ አወንታዊ ተጽእኖ እንደማይሰጥ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ለዚያም ነው "Askorutin" ውስብስብ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለበትለ varicose veins ሕክምና።

Ethoxysclerol እና Fibro-Wayne

እነዚህ መድኃኒቶች ስክሌሮሳንት ናቸው። በፈሳሽ መልክ ይገኛሉ እና ለመርፌ የታሰቡ ናቸው. እነዚህን መድሃኒቶች መጠቀም ልምድ ያለው ዶክተር በሆስፒታል ውስጥ ብቻ መከናወን እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ገለልተኛ አጠቃቀም ወደ ያልተጠበቁ ውጤቶች ሊመራ ይችላል. አምፑሉን ከከፈተ በኋላ, መፍትሄው ወደ መርፌ ውስጥ ይሳባል እና ወደ ተጎጂው ደም መላሽ ቧንቧዎች እና የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ ይገባል. በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የስክሌሮሲስ ሂደት ይጀምራል. የተጎዱት ቦታዎች በተያያዙ ቲሹዎች ይተካሉ. ይህም የ varicose veins እና ተያያዥ ምልክቶችን ወደ መጥፋት ያመራል።

ውጤታማ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ይፈውሳል
ውጤታማ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ይፈውሳል

ታካሚዎችና ዶክተሮች ይህ የ varicose veins ፈውስ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይናገራሉ። ይሁን እንጂ በሁሉም የበሽታው ደረጃዎች ላይ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም. እርማት ከተደረገ በኋላ በሽተኛው ለረጅም ጊዜ በእግር መሄድ እና የጨመቁ ስቶኪንጎችን መልበስ ያስፈልገዋል. እንደነዚህ ያሉ ውህዶች እና መድኃኒቶች በመድኃኒት ውስጥ መታየት በብዙ ሁኔታዎች የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን ለማስወገድ ያስችላል ፣ ይህም ቀደም ሲል በቀላሉ አስፈላጊ ነበር። ጥንቅሮቹ በተግባር ምንም አይነት ተቃርኖ የላቸውም እና ሙሉ በሙሉ ያለምንም ህመም ይተዳደራሉ።

Aescusan

ይህ መድሃኒት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች የበለጠ ነው። የአልኮሆል tincture መልክ አለው. ለዚህም ነው በጣም ጥቂት ተቃራኒዎች ያሉት. "Aescusan" በፈረስ ቼዝ ላይ የተመሠረተ tincture ነው. ይህ ንጥረ ነገር በደም ሥሮች ግድግዳዎች እና በሰው ልጅ የደም ዝውውር ስርዓት ላይ ያለው አወንታዊ ተጽእኖ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል.

ዶክተሮች እንደዚህ አይነት መድሃኒት ብዙ ጊዜ ያዝዛሉየ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለማስተካከል. የፓቶሎጂን ለመከላከል የበለጠ ተስማሚ ነው. እንዲሁም በዚህ ህክምና ወቅት ባለሙያዎች የቫይታሚን ውስብስቦችን እንዲጠቀሙ ወይም አመጋገብን እንዲቀይሩ ይመከራሉ. እንደ B3፣ E እና C ያሉ የቪታሚኖችን አወሳሰድ በየእለቱ ሜኑ ውስጥ ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ።በዚህ አጋጣሚ የህክምናው ውጤት ይበልጥ ግልጽ ይሆናል።

ጂንኮር

ይህ መድሀኒት በጄል መልክ ለቆዳ እና ለመድኃኒትነት ከሚዘጋጁ እንክብሎች ላይ ተግባራዊ ለማድረግ ይገኛል። በአጻጻፍ ውስጥ, መድሃኒቱ የጊንጎ ቢሎባ ረቂቅ ይዟል. መድሃኒቱ በታችኛው የእግር እግር ላይ የሰውነት መጨናነቅ, ፀረ-ብግነት ተጽእኖ አለው. የደም ሥር ግድግዳ የመለጠጥ ችሎታም ተመልሷል. መርከቦች ይጠናከራሉ እና የደም አቅርቦት ይሻሻላል።

ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መድኃኒት ምንድነው?
ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መድኃኒት ምንድነው?

ታካሚዎች በዚህ መድሃኒት በጣም ይጠራጠራሉ። ሁሉም በታዋቂነት እጦት እና ይልቁንም ከፍተኛ ዋጋዎች ምክንያት. ዶክተሮችም ተጠራጣሪዎች ናቸው. ከላይ ለተገለጹት የተረጋገጡ መድሃኒቶች ምርጫን ለመስጠት በመሞከር ይህንን መድሃኒት እምብዛም ያዝዛሉ. በቅርቡ ይህ መድሃኒት በጣም ታዋቂ እና በታካሚዎች እና በዶክተሮች - ፍሌቦሎጂስቶች እና angiosurgeons እምነት እንደሚያገኝ መታሰብ አለበት።

በእግር ላይ የ varicose veins መድሀኒት፡ ግምገማዎች

በእግር ላይ ለ varicose veins የትኛውን መድሃኒት መምረጥ የተሻለ ነው? ሁሉም እንደ የፓቶሎጂ ክብደት እና የበሽታ ምልክቶች መገኘት ይወሰናል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ቅባት እና ጄል መጠቀም ብቻ በቂ ይሆናል. ሌሎች ሁኔታዎች ስክሌሮሲንግ መድኃኒቶችን መጠቀም ያስፈልጋቸዋል።

ታካሚዎች የበርካታ መድሃኒቶች ውጤታማነት ይናገራሉበ varicose veins ደረጃ ላይ ይወሰናል. ብዙ አዎንታዊ ግብረመልስ በ "Detralex" እና በአናሎግ "Venarus" መድሃኒት ተቀብሏል. የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለማከም እና ለመከላከል ብዙውን ጊዜ በዶክተሮች የታዘዙት እነዚህ መድኃኒቶች ናቸው። ህክምናው በተቻለ መጠን ውጤታማ እንዲሆን እርማቱን ከመጀመሩ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ጠቃሚ ነው. ራስን ማከም አወንታዊ ውጤቶችን ብቻ ሳይሆን የበሽታውን ሂደትም ሊያባብሰው ይችላል. በዚህ ሁኔታ የደም መርጋት መፈጠር ውስብስብ ሊሆን ይችላል ይህም በጣም አደገኛ ነው.

ለ varicose veins ግምገማዎች መድሃኒቶች
ለ varicose veins ግምገማዎች መድሃኒቶች

ጽሑፉን በማጠቃለል

አሁን ታውቃላችሁ ውጤታማ መድሃኒቶች ለ varicose veins ህክምና። ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት ማዘዝ ያለበት ዶክተር ብቻ መሆኑን ያስታውሱ. ለመልክታቸው የደም ሥር ወይም ቅድመ ሁኔታዎች ላይ ችግር ካጋጠምዎ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እና መመርመር አለብዎት. የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመከላከል አስቀድመው መድሃኒት ሊታዘዙ ይችላሉ. የእግርዎን ጤና እና ውበት ይንከባከቡ. ጤናማ ይሁኑ!

የሚመከር: