በአሁኑ ጊዜ አብዛኛው ሰው ዘና ያለ አኗኗር ይመራል። ተራ ሰው አብዛኛውን ጊዜውን የሚያሳልፈው በኮምፒውተር ወይም በቲቪ ፊት ነው። በዚህ መሠረት የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት ጡንቻዎች እና ጅማቶች ይዳከማሉ. ከመጠን በላይ በሆኑ ሸክሞች ምክንያት የቁርጭምጭሚቱ መቋረጥ በጣም ከተለመዱት ጉዳቶች አንዱ ነው. ብዙውን ጊዜ የዚህ አይነት ጉዳቶች በአትሌቶች ውስጥ እንደሚገኙ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. የሚከተሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች በተለይ አደገኛ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ፡ አትሌቲክስ፣ ሩጫ፣ ስኪንግ፣ ወዘተ በእግር ላይ ከፍተኛ ጭነት አለ ይህም ወደ ስብራት ሊያመራ ይችላል። ቁርጭምጭሚት በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል. ከሁሉም በላይ, እግርዎን በስህተት ለመርገጥ ብቻ በቂ ነው, ለምሳሌ, ባልተስተካከለ መንገድ ምክንያት. የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያዎች ቸልተኝነት ከጉዳት መንስኤዎች አንዱ እንደሆነ ይገነዘባሉ።
ተርሚኖሎጂ
በመጀመሪያ የመገጣጠሚያውን መዋቅር ከአናቶሚክ እይታ አንፃር አስቡበት። በጣም ውስብስብ መሆኑን ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል. ቁርጭምጭሚቱ ጥቅጥቅ ባለ ቲሹ የተሸፈነው ትንሽ እና ትልቅ ቲቢያን እንዲሁም ታሉስን ያካትታል. በዚህ ጉዳይ ላይ የሃይሊን ካርቱር እንደ አስደንጋጭ ነገር ሆኖ ያገለግላል. በእንቅስቃሴው ሂደት ውስጥግጭት ይከሰታል, ይህም የመገጣጠሚያውን ጥንካሬ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል. ነገር ግን፣ እዚያ ያለው ሲኖቪያል ፈሳሹ በቪክቶስ ወጥነት ምክንያት ሂደቱን ይለሰልሳል።
የቁርጭምጭሚት ጥንካሬ የሚመጣው በዙሪያው ባሉት ጡንቻዎችና ጅማቶች ነው። አንድ ሰው ድምፁን ካጣ እና የሰውነት ማዳከም ሂደት ከጀመረ, ጡንቻዎቹ በምንም መልኩ ሊረዱ አይችሉም, እና መገጣጠሚያው, በተራው, በጣም ደካማ ይሆናል. ከተጨማሪ ውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ የተነሳ መፈናቀል ይከሰታል, ይህም በመድሃኒት ውስጥ የቁርጭምጭሚት መቆረጥ ይባላል. ብዙ ጊዜ፣ ይህ ጉዳት በጅማቶች ችግሮች አብሮ ይመጣል፡ ስብራት ወይም ስንጥቅ።
ጉዳት የሚያመጣው ምንድን ነው?
በእርግጥ ለዚህ ጉዳት ብዙ ምክንያቶች አሉ። የታችኛው እግር ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ፣ እግሩን ወደ ውስጥ በማስገባት ወይም ወደ ውጭ በመክተት ፣ በጣቶችዎ ወለል ላይ በፍጥነት ብሬኪንግ ፣ ወዘተ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች መበታተን እንደሚከሰት መረዳት ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ይህ ሊከሰት ስለሚችል መገጣጠሚያው ላይ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ። ለማንም. በመንገድ ላይ ወይም በቤት ውስጥ በጥንቃቄ መሄድ ያስፈልግዎታል, በዙሪያው ያለውን ሁኔታ ይቆጣጠሩ እና በፍጥነት አይሮጡ. መገጣጠሚያው አሁንም የተበላሸ ከሆነ, ጉዳዩ በአብዛኛው በመነቀል አያበቃም. ብዙ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ስብራት ተገኝቷል።
በርካታ መደበኛ የመለያየት፣ የቁርጭምጭሚት መወጠር ጉዳዮችን እንመልከት፡
- በግዴለሽነት መራመድ፣ በበረዶ ላይ መሮጥ ወይም ያልተስተካከለ መሬት፤
- ሴቶች ተረከዝ ሲለብሱ መጠንቀቅ አለባቸው ምክንያቱም ብዙ ጊዜ የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያዎች በውድቀት ምክንያት የሚደርስባቸውን ጉዳት ያስተካክላሉ፤
- ቁስሎችየአካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- ከባድ ነገር መምታት፣ በመጥፎ ማረፊያ መዝለል።
ዋናዎቹ ምክንያቶች አሁንም በፊዚዮሎጂ ውስጥ አሉ ነገር ግን በሌሎች ምክንያቶች ጉዳት ሊደርስ ይችላል. የበሽታዎች ቡድን አለ, እድገታቸው በጅማቶች እና በቲሹዎች ጥንካሬ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. ኦንኮሎጂ፣ ሳንባ ነቀርሳ፣ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ፣ እብጠት የቁርጭምጭሚት ጉዳትን በእጅጉ ይጨምራል።
የጉዳት ክብደት
በተሰነጠቀ ቁርጭምጭሚት ምን ይደረግ? በመጀመሪያ ደረጃ, በተቻለ ፍጥነት የአሰቃቂ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ሐኪሙ በመጀመሪያ የጉዳቱን ክብደት ማወቅ እና ከዚያም ህክምና መስጠት ይኖርበታል።
በመድሀኒት ውስጥ በአሁኑ ጊዜ ሶስት የጉዳት ደረጃዎች አሉ፡
- የመጀመሪያ ደረጃ መፈናቀል። በትንሽ የቃጫዎች ጭንቀት ይገለጻል, አንድ እርምጃ ለመውሰድ ወይም በእግር ላይ ለመደገፍ ሲሞክር ህመም ይሰማል. ነገር ግን, የመገጣጠሚያው እብጠት ቢኖረውም, እንቅስቃሴዎቹ ሙሉ በሙሉ ይጠበቃሉ. እንደዚህ አይነት ጉዳት ካጋጠመህ ከጥቂት ቀናት በኋላ በራሱ ሊጠፋ ይችላል።
- የሁለተኛ ዲግሪ መፈናቀል። ግማሽ ያህሉ የመገናኛ ፋይበር ተበላሽቷል፣ ይህም ወደ ከባድ የመንቀሳቀስ ችግር ያመራል። ወደ እግሩ ጎን የሚዘልቅ እብጠት አለ።
- የሶስተኛ ደረጃ መፈናቀል። የጅማቱ ሙሉ በሙሉ መቆራረጥ አለ, በህመም እና በከባድ እብጠት ምክንያት እንቅስቃሴዎች የማይቻል ይሆናሉ. የኋለኛው ቀድሞውንም መላውን እግር ከጀርባም ሆነ ከእፅዋት ክፍል ይሸፍናል።
የቁርጭምጭሚት መሰንጠቅ ምልክቶች
በጉዳቱ ክብደት ላይ በመመስረት የተወሰኑ ምልክቶች ይታያሉ። እርግጥ ነው, በሦስተኛው ዲግሪ ፊት, ሁሉም ምልክቶች በይበልጥ ግልጽ እና ጠንካራ ናቸው. የቁስሉ ሁለተኛ ደረጃ በአማካኝ ምልክቶች ይታያል, እና የመጀመሪያው - በጥቃቅን ጥሰቶች.
የቁርጭምጭሚቱ መበታተን የመታየት ዘዴ ከአሰቃቂ አመጣጥ አካል ጋር በቀጥታ የተያያዘ መሆኑን መታወስ አለበት። በእግር እና በመሮጥ ጊዜ ትክክል ባልሆነ ስርጭት ላይ የተመሰረተ ነው. በአንዳንድ አጋጣሚዎች የዚህ አይነት ጉዳት በቁርጭምጭሚት ላይ በቀጥታ በመምታቱ ይከሰታል።
ስለዚህ የሚከተሉት የቁርጭምጭሚት ቦታ መቋረጥ ምልክቶች ተለይተዋል፡
- የህመም ስሜቶች። ከጉዳቱ በኋላ ወዲያውኑ ችግሮች አሉ, ህመሙ በተጎዳው ቁርጭምጭሚት አካባቢ በጣም ጎልቶ ይታያል, የሚያቃጥል ስሜት አለ. ቁርጭምጭሚትን ለማንቀሳቀስ የሚደረጉ ሙከራዎች ተጨማሪ ህመምን ብቻ ያመጣሉ፣መታም ለታካሚው ደስ የማይል ነው።
- ማበጥ። እግሩ ከተበታተነ በኋላ ወዲያውኑ ያብጣል, ምክንያቱም የፔሪያርቲካል መርከቦች ሲሰነጠቁ እና ሄማቶማ ሲፈጠሩ. እብጠቱ በፍጥነት ይስፋፋል. ጉዳቱ ከባድ ከሆነ እብጠቱ መላውን እግር ይሸፍናል።
- የቁርጭምጭሚት ለውጥ። የውጭ መበላሸት በጣም አስተማማኝ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ነው. ወደ ጎን በመታጠፍ ምክንያት የእግሩ የታችኛው ክፍል ኩርባ ይመስላል። እመኑኝ፣ ይህ ከሌሎች ጉዳቶች ጋር ግራ መጋባት ከባድ ነው።
መመርመሪያ
ስለ ቁርጭምጭሚት መታከም እንዴት እንደሚታከም ከመናገርዎ በፊት የመመርመሪያ ዘዴዎችን መረዳት ያስፈልጋል። ልምድ ያለውብቃት ያለው ቴክኒሻን በተጠቆሙት ምልክቶች ጉዳቱን ሊወስን ይችላል. በተጨማሪም የባለሙያ የእይታ ግምገማ የአካል ጉዳትን ጥርጣሬ ለማረጋገጥ ይረዳል, ምክንያቱም እግሩ በተገቢው ቦታ ላይ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ ወደ ኋላ ወይም ወደ ጎን ያርፋል, አንዳንድ ጊዜ ወደ ላይ ወይም ወደ ውስጥ ማራዘሚያ አለ. የመለያየት ምልክቶች አንዱ ከጉዳቱ በኋላ በመገጣጠሚያው ላይ ጠቅ ማድረግ ይሆናል. እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ምርመራውን በትክክል ለመወሰን በቂ አይደሉም. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ የበለጠ ዝርዝር ምርመራ አስፈላጊ ነው።
ስለ በጣም ውጤታማ የመመርመሪያ ዘዴዎች ከተነጋገርን የኤክስሬይ ምርመራን ለይቶ ማወቅ አይቻልም። የቁርጭምጭሚቱ መበታተን በአይን እንኳን ሳይቀር በሥዕሉ ላይ በትክክል ይታያል. ብቃት ያለው ዶክተር በጅማቶች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እና ተዛማጅ ጉዳቶችን ለምሳሌ እግርን ለመጉዳት ይህንን ዘዴ ሊጠቀም ይችላል. እንዲሁም ብዙውን ጊዜ የኮምፒዩተር ቲሞግራፊን ይጠቀማሉ፣ ይህም የመለያየት መኖርን በተመለከተ ሁሉንም ጥያቄዎች ያስወግዳል።
የመጀመሪያ እርዳታ
ይህ ጉዳት አፋጣኝ ትኩረት ከሚያስፈልጋቸው ውስጥ አንዱ ነው። እርስዎ ወይም ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ከቦታ ቦታ መቆራረጥ ካለብዎት ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ አለብዎት። የአምቡላንስ መምጣትን አለመቻል እና መጠበቅ እዚህ ጋር አግባብነት የለውም ምክንያቱም የታካሚው ተጨማሪ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን የችግሮቹ አደጋም በድንገተኛ እንክብካቤ ላይ የተመሰረተ ነው::
የመጀመሪያ እርዳታ ተግባራት ውስብስብ እንዳልሆኑ፣ ልዩ እውቀትና ክህሎት ሊኖርዎ እንደማይገባ ልብ ሊባል ይገባል። ስልጠና የሌለው ማንኛውም ሰው እነዚህን ቀላል ደረጃዎች መከተል ይችላል፡
- ዋናው ነገር የተጎዳው እግር እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ አለመኖሩን ማረጋገጥ ነው፡ ለዚህም በሽተኛውን አስቀምጠው ሮለር ወይም ሌላ ነገር ከታችኛው እግር በታች ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል፡
- ህመምን ማስታገስ ያስፈልግዎታል፣ለዚህም ጉዳቱ በደረሰበት ቦታ ላይ በረዶ ማድረግ ወይም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብዎት፤
- አሁን በሽተኛውን ወደ ህክምና ተቋም ለማድረስ የተቻለህን ሁሉ ማድረግ አለብህ፣ይህም ዶክተሩ የክብደቱን መጠን ወስኖ ተገቢውን ህክምና ያዛል።
የመድሃኒት ሕክምና
ይህ የቁርጭምጭሚት መታወክ ሕክምና በጣም ውጤታማ ባይሆንም እንደ ማሟያ ግን በጣም ተስማሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ያዝዛል። እነዚህ መድሃኒቶች ውጤታማ ካልሆኑ ባለሙያዎች እንደ ትራማዶል ያሉ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ. መድሃኒቶች ጥቅም ላይ የሚውሉት ጉዳቱ በጣም የሚያም ከሆነ እና ተጎጂው ሆስፒታል ከገባ ብቻ ነው።
አንድ ታካሚ subluxation ወይም ትንሽ የተቀደደ ጅማት ካለው የአካባቢ ህክምና ሊሰጥ ይችላል። እዚህ ስለ ቁርጭምጭሚት መበታተን ስለ ቅባቶች እየተነጋገርን ነው. በጣም ተወዳጅ እና በተመሳሳይ ጊዜ ውጤታማ የሆኑት "Nise-gel" እና "Voltaren Emulgel" ናቸው. እነዚህ መድሃኒቶች ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
ወግ አጥባቂ ህክምና
የህክምና እርምጃዎች በአስራ ሁለት ሰአት ውስጥ ጉዳት ከደረሰ በኋላ መወሰድ አለባቸው። ፈጣን ቅነሳ እና አስፈላጊው እርዳታ በተሰጠ ቁጥር የታካሚው መልሶ ማገገም ወደ ፊት ቀላል እንደሚሆን መነገር አለበት. በራሱቁርጭምጭሚትን ማስተካከል በጥብቅ የተከለከለ ነው, ምክንያቱም እዚህ ስህተት መሥራት አይችሉም. ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው በትክክል ሊሰራው የሚችለው፣ ስለዚህም በኋላ ላይ የአጥንት ስብራት እና ቁርጥራጭ መፈናቀል እንዳይኖር።
ሀኪሙ መቆራረጡን ካስተካከለ በኋላ ተጎጂው እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ ለተወሰነ ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ መቆየት አለበት። ከዚያም ፕላስተር መጣል እና በሽተኛው ለሶስት ሳምንታት መልበስ አለበት. ከዚያ በኋላ አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ እግሩ ለሁለት ወራት ያህል በስፕሊን ተስተካክሏል. አስፈላጊ ከሆነ, ተንቀሳቃሽ ስፕሊንት ለጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት ተስተካክሏል. በተጨማሪም በሽተኛው በሕክምና እና በመከላከያ ልምምዶች በቤት ውስጥ የቁርጭምጭሚትን መታከም አለበት. ጂምናስቲክስ በየቀኑ መከናወን አለበት፣ እና ውጤታማ የሆነ የማሞቅ ቅባት ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።
ፊዚዮቴራፒ እና ማሸት በቀላሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማገገም በጣም አስፈላጊ ናቸው። ዶክተሩ ብዙውን ጊዜ ኤሌክትሮፊዮራይዝስ, የፓራፊን መታጠቢያዎች እና ሙቅ መታጠቢያዎች ያዝዛሉ. ይህ ሁሉ በጥምረት በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ጥሩ ውጤት ሊሰጥ ይችላል።
Rehab
በቤት ውስጥ የቁርጭምጭሚት መታከም ከጉዳት በኋላ ብቁ ወደሆነ ማገገም ይመጣል። በጣም ጥሩው መድሃኒት ጊዜ እና ትዕግስት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ስለ ቁርጭምጭሚቱ ጉዳት ከተነጋገርን (እርዳታ በጊዜ እና በብቃት ሲሰጥ) ለሁለት ወይም ለሦስት ወራት በእግር ላይ ጭነት መጫን አይችሉም. ከአንድ ወር በኋላ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ በክራንች ላይ እንዲራመዱ ይፈቅዳሉ. ባለሙያዎች ከጉዳቱ በኋላ ለአንድ አመት ልዩ ጫማ እንዲለብሱ ይመክራሉ።
የማገገሚያ ጊዜን ለማሳጠር በመደበኛነት በቴራፒዩቲካል አካላዊ ባህል ውስጥ መሳተፍ ያስፈልግዎታል። እንደ መራመድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች፣ የውሃ ጂምናስቲክስ፣ ሲሊንደራዊ ነገር ማንከባለል ላሉ ልምምዶች ቅድሚያ መስጠት አለበት።
የባህላዊ መድኃኒት
የቁርጭምጭሚትን መንቀጥቀጥ በቤት ውስጥ ማከም የሚቻለው በባህላዊ መድሃኒቶች በመታገዝ ነው። የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ውጤታማ ናቸው፡
- የሴአንዲን እና የካሊንዱላ አበባዎች መጭመቂያዎች በህመም ቦታ ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ ይህም ህመምን እና እብጠትን ያስወግዳል;
- ጥሩው አማራጭ ጉዳት የደረሰበትን ቦታ በተርፐታይን ፣አሞኒያ እና የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ቅይጥ መቀባት ነው፤
- ምልክቶችን ያስወግዳል እንዲሁም በሆምጣጤ እና በጨው የተጨመቁ መጥረጊያዎች ፣በተጎዳው ቁርጭምጭሚት ላይ መቀባት አለባቸው።
በአሁኑ ጊዜ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ብቻ እንደሚረዱ እና እነሱን እንደ ተጨማሪ ሕክምና ማለትም ከባህላዊ ዘዴዎች ጋር መጠቀም ጥሩ ነው. ጉዳቱ በሕክምና ክትትል ስር መታከም አለበት. ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ማዘዝ የሚችለው ውጤታማ ህክምና ብቻ ነው, መደበኛውን አሠራር ለማረጋገጥ ይረዳል. የመልሶ ማቋቋም ጊዜን አስፈላጊነት ከመጠን በላይ መገመት አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ በዚህ ረገድ የዶክተር ምክሮችን ችላ አትበሉ.
መከላከል
በቤት ውስጥ ወይም በሆስፒታል ውስጥ ስላለው የቁርጭምጭሚት ህክምና ላለመጨነቅ ጉዳትን መፍቀድ የለብዎትም። እርግጥ ነው, የመከላከያ እርምጃዎችን ማክበር ምንም ይሁን ምን እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል. እና ግን, ለጤንነትዎ የበለጠ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ, የመያዝ አደጋጉዳት በእጅጉ ቀንሷል።
መሠረታዊ የመከላከያ ህጎች፡
- ለእግርዎ ምቹ እና ምቹ የሆኑ ጫማዎችን ብቻ ያድርጉ፤
- ምንጊዜም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ መሰረታዊ የደህንነት ህጎችን ይከተሉ፤
- በሚያንሸራትቱ ቦታዎች ላይ፣ በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ይንቀሳቀሱ፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚለጠጥ ፋሻ ወይም ባንዳ መደረግ አለበት ይህ ደግሞ የመጎዳትን እድል ይቀንሳል፤
- የእጅዎን ጡንቻ ያጠናክሩ፣በቃ ከመጠን በላይ አይውሰዱ፣
- ቁርጭምጭሚትዎ እያስቸገረዎት ከሆነ ዶክተርን መጎብኘትዎን አያቁሙ ምክንያቱም ውጤቱ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል.
የተሰነጠቀ ቁርጭምጭሚት ለመዳን ቀላል ያልሆነ ከባድ ጉዳት ነው። ነገር ግን የመጀመሪያ እርዳታ በብቃት ከተሰጠ ውጤታማ ህክምና የታዘዘ እና ሁሉም የመልሶ ማቋቋም ደንቦች ተከትለዋል, በሽተኛው በአንፃራዊ ፈጣን ማገገም ላይ ሊቆጠር ይችላል. በቅርቡ አንድ ሰው ወደ ተለመደው የአኗኗር ዘይቤው ሊመለስ ይችላል፣ እና ይህ ምናልባት የተጎጂው ዋና ግብ ነው።
ሀኪሙ የቁርጭምጭሚት ስብራት ካወቀ፣ ሁኔታው በጣም ተባብሷል። ከዚያም በምንም አይነት ሁኔታ ማመንታት የለብዎትም እና በተቻለ ፍጥነት ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት. አለበለዚያ ውስብስብ ችግሮች ይታያሉ, ከዚያም ትንበያው ሙሉ በሙሉ ተስፋ አስቆራጭ ይሆናል. ስብራት ውስጥ በጣም ከተለመዱት pathologies መካከል አርትራይተስ, arthrosis, ከፊል ወይም ሙሉ የጡንቻ እየመነመኑ, ለስላሳ ሕብረ ብግነት, ጠባሳ, ወዘተ ናቸው. ስለዚህ ከፍተኛ-ጥራት የመጀመሪያ እርዳታ ለመስጠት እና ማሳየት በጣም አስፈላጊ ነው.ታካሚ ለአሰቃቂ ህመምተኛ።
