በየቀኑ ስንት ክስተቶች በእኛ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ትንሹ ፍጥጫ ስሜታችንን ሊቀንስ እና አስጨናቂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል, ይህም ለመለማመድ በጣም ደስ የማይል ነው, እና ሁልጊዜም በተሳሳተ ሰዓት ላይ ነው. ብዙ ሰውን ይከብባል። ከጭንቀት ጋር በተያያዘ ከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚገኝበት ጊዜ ብንሆንም እንዴት ማስወገድ እንደምንችል አናስብም። የስነ ልቦና መዛባት ሁል ጊዜ ከአካላዊ ድካም ወይም ህመም የበለጠ ክብደት አላቸው።
ለአእምሮ ጤና የተለየ ቀን እንዳለ ያውቃሉ? አዎን አዎን ለእሱ። በዚህ ቀን, ችግሩን በተለየ መልኩ መመልከት እና መፍትሄ መፈለግ ይችላሉ. በየዓመቱ ኦክቶበር 10 ላይ ስለሚካሄደው ስለዚህ ቀን ከስር ያንብቡ።
የአለም የአእምሮ ጤና ቀን
ሰዎች የውስጣቸውን ስሜታዊ ሁኔታ ተፅእኖ ሁልጊዜ ያውቃሉ፣ሁልጊዜ በመንፈሳዊ በጣም መረጋጋት ያለውን አስፈላጊነት ተረድተዋል። ታላላቆቹ አዛዦች ድክመቶችን ፈጽሞ ማሳየት እንደሌለባቸው ተገነዘቡ, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በጦረኞች ልብ ውስጥ በጥብቅ መቀመጥ እና የመንግስትን ጥቅም ለማስጠበቅ ያላቸውን ፍላጎት ይቀንሳል.
በ20ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ሰዎች ለአእምሮ መታወክ ትልቅ ጠቀሜታ ማያያዝ ጀመሩ።ይባላል. ሁሉም ሰው ውጥረት ያጋጥመዋል - አንድ ሰው ብዙ ጊዜ, አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ያነሰ, ሁሉም ነገር በውስጣዊ ስሜታዊ ሁኔታ ላይ ጫና በሚፈጥሩ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. ከጭንቀት በፊት እንደነበረው በብቃት የመሥራት አቅሙን ስንት ሰዎች ያጣሉ። ሰዎችን ያናድዳል። በጣም የሚያስፈራው ነገር አንድ ሰው ከውስጥ የሚጫኑ አንዳንድ ግዛቶችን ያለማቋረጥ ሊያጋጥመው ይችላል. ይህንን በመረዳት አንድ ሰው ያለማቋረጥ በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ነው፣ ሌሎችን በአሉታዊ መልኩ ይጎዳል እና ምርታማነታቸውን ይቀንሳል።
በዚህ ቀን ትኩረት የተደረገው የአእምሮ ጤና ያለማቋረጥ መጠበቅ እንዳለበት ነው። ይህንን መርህ ካልተከተልክ ሁል ጊዜ መከራን መቀበል አለብህ፣ እራስህን ወደ ባሰ ጎጂ ደረጃዎች ማሽከርከር፣ የማይድን በእውነትም ከባድ የሆነ መንፈሳዊ በሽታ የመያዝ እድልን ማዳበር ይኖርብሃል።
ለዚህም ነው የዘመናችን ሰው ለእንደዚህ አይነት ቀን አስፈላጊነት የተገነዘበው። በስኪዞፈሪንያ፣ በአልዛይመርስ በሽታ ለሚሰቃዩ ወይም በቀላሉ ውጥረት ያለባቸውን መደገፍ ያስፈልጋል። ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ይህ ቀን በጣም አስፈላጊ ነው. የአእምሮ ህመምን የመከላከል እና የመከላከል ዘዴዎች በየቦታው እየተደገሙ ነው። የትምህርት እና የመዋለ ሕጻናት ትዕይንቶች በሽታውን ለማሸነፍ እና በበሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የታለሙ ቁሳቁሶች በብዛት ይገኛሉ።
የቀኑ መነሳት
የአለም የአእምሮ ጤና ቀን በአንፃራዊነት በቅርብ ጊዜ ማለትም በ1992 ተመስርቷል። የፍጥረት ጀማሪዎቹ የዓለም ጤና ድርጅት እና የዓለም የአእምሮ ጤና ድርጅት ናቸው። ይህ ቀን በተባበሩት መንግስታት እውቅና ተሰጥቶታል, እነሱ አጽንዖት ይሰጣሉአወንታዊ ስሜታዊ ዳራ የመቆየት አስፈላጊነት እና የበሽታዎቹ መከሰት በሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ላይ ማተኮር።
በሩሲያ የዓለም የአእምሮ ጤና ቀን በ 2002 ብቻ መከበር የጀመረው በባህርይ ነው። ይህ የሆነው ለሩሲያ የሕክምና ሳይንስ አካዳሚ ዲሚትሪቭ አካዳሚ ምስጋና ይግባው ።
በየአመቱ የአእምሮ ጤና ቀን ለአንድ የተለየ ችግር ልዩ ትኩረት የሚሰጥ አዲስ መፈክር ያገኛል። ለምሳሌ, በ 1996 የመጀመሪያው ለሴቶች ትኩረት ሰጥቷል. ጭብጥ "የሴቶች እና የአእምሮ ጤና" ነበር. እና የመጨረሻው ቀን "ሕይወት ከስኪዞፈሪንያ ጋር" በሚለው መፈክር ተካሂዷል. ስለዚህ, በየዓመቱ ትኩረት ለአንድ የተወሰነ ችግር ይመራል. ይህ በጣም ውጤታማ የሆነውን እሱን ለማሸነፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል።
በአእምሮ ጤና ቀን በቅድመ ትምህርት ቤት ያሉ ተግባራት
በተለይ ለህጻናት እና ለወጣቶች አዎንታዊ ስሜታዊ ዳራ የመጠበቅን አስፈላጊነት ማስረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ የአእምሮ ጤና ቀን ህፃኑ በዙሪያው ስላለው ዓለም አወንታዊ ግንዛቤን ለማስተዋወቅ በተለያዩ ተግባራት ይከበራል ። አስተማሪዎች እና ወላጆች በትንሽ ጨዋታዎች ውስጥ ይሳተፋሉ እና እንዲሁም ሁሉንም አይነት ትምህርቶች ለራሳቸው ይማራሉ ፣ ችግሩን በደንብ ይወቁ። መቆሚያዎቹ እርስዎን ለማስደሰት እና አጠናቃሪዎቹ ለማስተላለፍ የሞከሩትን ሁሉንም ነገር ለማብራራት በሚሆኑ አዝናኝ ቁሶች ትኩረትን ይስባሉ።
በተመሳሳይ ቀን በትምህርት ቤቶች
በድምፅ ማባዛት ስርዓት በተገጠመላቸው ትምህርት ቤቶች ውስጥ ሙዚቃ ወይም ትረካ ቀረጻ ብዙ ጊዜ በዚህ ቀን ይጫወታሉ ይህም ዋና ዋና ባህሪያትን ያስተላልፋል፣በዚህ ወሳኝ ቀን ውስጥ እና ውስጣዊ ሰላምን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ የተለያዩ ምክሮች። እንዲሁም ከዚህ ርዕስ ጋር የተያያዙ ቁሳቁሶችን አንጠልጥል. ለተማሪዎቹ ስነ ልቦናዊ እፎይታ ለመስጠት በክፍል ጊዜ እረፍት ያደርጋሉ። ክርክሮች የሚሰሙበት እና የአእምሮ ሕመሞችን ለማከም የሚረዱ ዘዴዎች የሚቀርቡባቸው ክፍት ትምህርቶች ይካሄዳሉ።
የውስጣዊ ሰላምዎን ይጠብቁ
የዓለም የአእምሮ ጤና ቀን ለውስጣዊ ሁኔታዎ ትኩረት እንዲሰጡ እና ነገሮች እንዲሄዱ እንዳይፈቅዱ ይጠይቃል። የሕክምና ተቋማትን ለማነጋገር እና የሥነ ልቦና ባለሙያን ለማነጋገር ይመከራል, ስለ ዘመዶችዎ አይረሱ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ በጣም ጥሩ ተነሳሽነት ናቸው. የተለያየ አይነት የአእምሮ ችግር ያለባቸውን ሰዎች በሁሉም መንገድ መደገፍ፣ከነሱ ጋር መተባበር አስፈላጊ ነው።
