በአዋቂ ሰው ላይ በምሽት ማሳል በእንቅልፍ ላይ ጣልቃ መግባት ብቻ ሳይሆን ለስጋቱ አሳሳቢ ምክንያት ይሆናል። የባህሪው ሳል ሲንድሮም መታየት ብዙውን ጊዜ በሽታ መኖሩን ያሳያል. በሽታውን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት, ምስረታውን የሚነኩ ምክንያቶችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.
የመታየት ምክንያቶች
በሌሊት ማሳል በተለያዩ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል። ብዙዎቹ ትልቅ ችግር አይደሉም እና በቀላሉ ይስተካከላሉ. ደረቅ, አጭር ሳል ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከከባድ እንቅልፍ ይነሳል. ጥቃቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊደገሙ ይችላሉ, ምንም ተስፋ ሳይቆርጡ. ሕመምን ከሚያስከትሉ የቤት ውስጥ መንስኤዎች መካከል አንዳንዶቹ በተለይ ታዋቂዎች ናቸው፡
- የቤት አቧራ፣የመተንፈሻ አካላት ግድግዳ ላይ መቀመጥ የተቅማጥ ልስላሴን ያናድዳል፣ሳል ያስነሳል። አንድን ክፍል በመጠገን ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ በአጉሊ መነጽር ብቻ ወደ ውስጥ እንዲተነፍስ ይገደዳል, ይህ ደግሞ ህመም ያስከትላል.
- በጠንካራ ጠረን ያጨሱደረቅ ሳል ያስከትላል. በበጋ ወቅት, መስኮቶች ብዙውን ጊዜ በአፓርታማዎች ውስጥ ይከፈታሉ, ይህም ከመንገድ ላይ ደስ የማይል ሽታ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተደጋጋሚ የትንባሆ ጭስ የማያጨስ ሰው ወደ ውስጥ መተንፈስ በአዋቂዎች ላይ በምሽት የትንፋሽ ትንፋሽ ያስከትላል።
- አንዳንድ የጽዳት ኬሚካሎች ጠንካራ ሽታ አላቸው። ይህ የ mucous membranesን የሚያበሳጭ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል።
- የቆየ፣ በጣም ደረቅ ወይም በጣም እርጥበት ያለው የመኝታ ክፍል አየር በእንቅልፍ ወቅት ብዙ ጊዜ ሳል ያስነሳል።
እነዚህ ነገሮች ጥሩ እረፍትን ለመመለስ በቀላሉ ለማስወገድ ቀላል ናቸው። የክፍሉን መደበኛ አየር ማናፈሻ ፣ እርጥብ ጽዳት በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በመጠቀም ንጹህ እና ንጹህ አየር እንዲኖር ይረዳል ። ነገር ግን, ተጨማሪ ምልክቶች መገኘት የመተንፈሻ አካላት የፓቶሎጂ እድገትን ሊያመለክት ይችላል. ትኩሳት በሌለበት ጎልማሳ ላይ በምሽት የማሳል ጥቃቶች ብዙውን ጊዜ የዚህ አይነት በሽታዎች ውጤቶች ናቸው፡
- ሳንባ ነቀርሳ;
- ትክትክ ሳል፤
- ብሮንካይተስ፤
- አስም፤
- reflux በሽታ፤
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግሮች።
የበሽታውን በሽታ በትክክል ለማወቅ፣ከሌሊት ሳል ጋር ለሚመጡት ሁለተኛ ደረጃ ምልክቶች ትኩረት መስጠት አለቦት።
የህመም ምልክቶችን መለየት
የበሽታው መገለጥ በሽታውን ለመመርመር በሚረዱ አንዳንድ ባህሪያት ይታወቃል። የሳንባ ነቀርሳ በሽታ በተደጋጋሚ እርጥብ ሳል, ከባድ ላብ እና በደረት አካባቢ ውስጥ የሚያሰቃዩ ስፓምቶች አብሮ ይመጣል. ሳል እየባሰ ከሄደመተኛት, የትንፋሽ ማጠር, የልብ ምት, በቀን ውስጥ አጠቃላይ ድክመት, ምናልባትም ግለሰቡ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ችግር አለበት.
የሪፍሉክስ በሽታ ምልክቶች ቃር፣ በአፍ ውስጥ መራራ ጣዕም፣ hiccups ናቸው። የሆድ ይዘቶች ወደ ጉሮሮ ውስጥ መመለሳቸው, ተቀባይዎችን ያበሳጫል, ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ በምሽት ማሳል ያስከትላል. በእንቅልፍ ወቅት የሚደጋገም የሳል ሲንድረም ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ማዞር ሊያስከትል የሚችል ደረቅ ሳል እድገትን ያሳያል።
የአክታ መለያየት፣ ጥቅጥቅ ያለ ንፍጥ፣ አብሮ የማሳል ጥቃት በአዋቂ ሰው ላይ በምሽት ከጉንፋን በኋላ የተለመደ ነው ተብሏል። እንደ አንድ ደንብ, ይህ የታካሚውን ማገገም ያሳያል. ይሁን እንጂ ከመጥፋቱ ውስጥ ደስ የማይል ሽታ መኖሩ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ምክንያት የመተንፈሻ አካላት እብጠት ሂደቶችን ፣ የሳንባ እጢዎችን ያሳያል።
በሽታን መለየት
በእንቅልፍ ጊዜ የሚያናድድ ማሳል ከስፔሻሊስቶች ጋር ለመመካከር እንደ ምልክት ሆኖ ያገለግላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሕመም ምልክቶች, ድግግሞሽ እና የሕመም ስሜቶች ዝርዝር መግለጫ ሐኪሙ የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራ እንዲያደርግ ያስችለዋል. በሽታውን ለማረጋገጥ ወይም ለማስወገድ ታካሚው የደም፣ የሽንት፣ የአክታ ምርመራዎች ታዝዘዋል።
በተጨማሪ፣ የደረት ራጅ፣ ኤምአርአይ፣ ጠባብ ፕሮፋይል ስፔሻሊስቶች ምክክር ይደረጋል። በተሟላ ምርመራ ላይ, ዶክተሩ በሽታውን ይመረምራል, ህክምናን ያዝዛል. ውጤታማነቱ በአብዛኛው የተመካው በውስብስብነት እና ቅርፅ ላይ ነውሕመም፣ የሐኪም ማዘዣዎችን ግልጽ እና በጥንቃቄ ማክበር።
የጉንፋን መዘዞች
ከፍተኛ ትኩሳት፣ የአፍንጫ ንፍጥ፣ የአክታ ምርት ብዙውን ጊዜ የመተንፈሻ አካላት፣ ቫይረስ እና ጉንፋንን ያጠቃልላል። ብዙዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያስባሉ, በምሽት የማሳል ጥቃቶች ከማገገም በኋላም ይቀጥላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ በእንቅልፍ ወቅት ምቾት የሚያስከትሉትን ምክንያቶች መለየት ያስፈልጋል. ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት ብዙውን ጊዜ ተለይተው ይታወቃሉ፡
- ለባክቴሪያ ዳራ መጋለጥ በ mucosal ጉዳት፤
- ለበሽታው ሕክምና ለሚውሉ መድኃኒቶች የአለርጂ ምላሾች፤
- የሚረዝም፣ ሰፊ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ንፋጭ ወደ ማንቁርት ውስጥ እንዲፈስ ያደርጋል፣
- የቀድሞ በሽታዎች ውስብስቦች።
ከማገገም በኋላ የቀጠለ የሌሊት ሳል ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል። የጤና ሁኔታን እንዳያባብስ ራስን ማከም የለብዎትም።
ትኩሳት የሌለበት ሳል
በእንቅልፍ ጊዜ አለመመቸት በደረቅ ሳል መልክ የቤት ውስጥ ተፈጥሮ ሊሆን ይችላል። በሽታው ብዙውን ጊዜ ረጅም ታሪክ ባላቸው አጫሾች ውስጥ ይገኛል. ይህ በትምባሆ ጭስ ምርቶች ላይ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው. ከአንዳንድ እፅዋት አበባዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡ አለርጂዎች፣ ፖፕላር ፍላፍ፣ ኃይለኛ ጠረኖች የ mucous membranes ላይ የሚያበሳጭ ነገር ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ትኩሳት የሌለበት ሳል በአስም ፣ ሰውነታቸው በኢንፌክሽን የተለከፉ ሰዎች ፣ helminthic invasions ይስተዋላል። አልፎ አልፎ, አንድ ደስ የማይል ምክንያት የኢንዶሮኒክ በሽታዎች መኖሩን ሊያመለክት ይችላል, ኦንኮሎጂ, ይሆናልበተደጋጋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎች መዘዝ።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
ከአጠቃላይ ምቾት ማጣት በተጨማሪ የሌሊት ሳል ወቅታዊ ህክምና ካልተደረገለት አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ተፈጥሮን ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራል። በእንቅልፍ ወቅት የሚጥል መናድ ወደ አንጎል በቂ ያልሆነ የደም ዝውውር ያስከትላል። በውጤቱም, ድካም, ድክመት, ራስን መሳት ይጨምራል. አንድ ሰው በተደጋጋሚ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር፣ እንቅልፍ ማጣት ሊረበሽ ይችላል።
በጣም ውስብስብ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ተደጋጋሚ እና ከባድ ሳል ተገቢው ህክምና ሳይደረግለት ያለፈቃድ መጸዳዳትን፣ ሽንትን ያስከትላል። ሥር የሰደደ መልክ የሆድ ክፍል እጢ (hernia) እንዲታይ አስተዋጽኦ ያደርጋል, በጉሮሮ ውስጥ ምቾት ማጣት, ምራቅን በሚውጥበት ጊዜ ህመም. ከደም ጋር, መግል ያለበት አክታ ሊኖር ይችላል. በዚህ መሰረት እንደ ላንጊኒስ፣ pharyngitis እና የድምጽ አውታር ብግነት ያሉ በሽታዎች ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ።
የህክምና ዘዴዎች
በምሽት ማሳል እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ የበሽታውን መንስኤ ማወቅ አለቦት፣ በሽታውን ይወቁ። በሽታውን ለመዋጋት ፋርማኮሎጂ ብዙ ዘዴዎችን በእገዳዎች, በሲሮዎች, በመውደቅ, በሎዛንጅ መልክ ያቀርባል. በልዩ ባለሙያ የታዘዘለት ሕክምና መድኃኒት፣ ፊዚዮቴራፒ፣ እስትንፋስን ሊያካትት ይችላል።
በእንፋሎት ሁኔታ ውስጥ ያሉ መድኃኒቶችን ወደ መተንፈሻ አካላት በማስገባት የበሽታዎችን ሕክምና ውጤታማ ነው። በአሁኑ ጊዜ በርካታ የተለመዱ የመተንፈስ ዘዴዎች አሉ።
- ደረቅ - በልዩ መሳሪያዎች እርዳታ ይከናወናል. እንደዚህቴክኒኩ የታዘዘው ለታችኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ አምጪ ተህዋስያን ነው።
- የዘይት ወደ ውስጥ መተንፈስ ለመተንፈስ እና እብጠትን ለማስታገስ አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀምን ያካትታል። የአለርጂ ምልክቶች ባሉበት ጊዜ ሂደቱ የተከለከለ ነው።
- Steam ምንም ልዩ መሳሪያ የማይፈልግ የታወቀ የሕክምና አማራጭ ነው። ወደ ውስጥ መተንፈስ የሚቻለው በሙቅ ውሃ ውስጥ የተበረዘ የመድሃኒት ትነት በቀጥታ ከኮንቴይነር በፎጣ ተሸፍኖ ወደ ውስጥ በማስገባት ነው።
የሌሊት ሳል ህክምናን በቤት ውስጥ በባህላዊ ህክምና ሊደረግ ይችላል። ለተለመዱ ሕመሞች ማከሚያዎች, ማከሚያዎች እና ማስዋቢያዎች የሚዘጋጁት በእፅዋት ንጥረ ነገሮች ላይ ነው. ይህ ዘዴ የኬሚካል ዝግጅቶችን መጠቀምን ያስወግዳል. በተጨማሪም የአማራጭ ሕክምና ፈዋሾች የሚለዩት በተካተቱት ንጥረ ነገሮች መገኘት፣ የዝግጅት ቀላልነት ነው።
ለማስታወስ አስፈላጊ ነው-በባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሚደረግ ሕክምና ከስፔሻሊስቶች ጋር ከተማከሩ በኋላ ሊከናወን ይችላል ። ወደ ውስብስብ ችግሮች የሚያመሩ ከባድ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ የበሽታውን እድገት በጊዜ ለማስቆም ውጤታማ የሆኑ ፋርማኮሎጂካል መድሃኒቶችን መጠቀም የተሻለ ነው.
የመድሃኒት ሕክምና
ብዙ ሰዎች በምሽት ማሳል እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ያስባሉ። እንደ በሽታው ቅርፅ እና ውስብስብነት, ስፔሻሊስቱ ህክምናን ያዝዛሉ, ይህም mucolytic እና antitussive መድሃኒቶችን መውሰድ ያካትታል. በጣም ከተለመዱት መንገዶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- "ብሮንሆሊቲን" - ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ላይ የተመሠረተ መድኃኒት ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስወግዳልየ mucous ሽፋን እብጠት. የሚያበሳጩ ነገሮችን ይዋጋል, እብጠትን ያስወግዳል እና መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል. ነፍሰ ጡር እናቶች፣ የሚያጠቡ ሴቶች፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያለባቸው ሰዎች መድሃኒቱን ከመውሰድ መጠንቀቅ አለባቸው።
- "Gerbion" ከደረቅ ሳል፣ የአጠቃቀም መመሪያው ትክክለኛውን መጠን እንዴት እንደሚያሰሉ ይነግርዎታል። በፕላንታይን ላይ የተመሰረተ ሽሮፕ ፀረ-ባክቴሪያ እና ማለስለሻ ውጤት አለው, የአክታ መወገድን ያበረታታል. የመድሀኒቱ ስብስብ የፕላንቴን ማውጣት እና ውጤቱን የሚያሻሽሉ ተጨማሪ አካላትን ያካትታል።
- "Stoptussin" ለምሽት ሳል ውጤታማ መድሀኒት ነው ከ1 አመት ላሉ ህጻናት እንኳን እንዲወስዱ ተፈቅዶለታል። ሙኮሊቲክ በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ያለውን እብጠት በፍጥነት ያስወግዳል ፣ አክታን ያስወግዳል ፣ የማሳል ስሜትን ያስታግሳል።
- "Sinekod" - ሽሮፕ፣ የእሱ ንቁ ንጥረ ነገር ቡታሚሬት ነው። መድሃኒቱ የሌሊት ጥቃቶችን በፍጥነት ያቆማል ሳል ሲንድሮም, በከፊል እብጠትን ያስወግዳል እና የብሮንካይተስ መስፋፋትን ያበረታታል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለረጅም ጊዜ አጫሾች እንዲሁም ለተለያዩ በሽታዎች ሥር የሰደዱ ቅርጾች እንደ መከላከያ እርምጃ ይታዘዛል።
- "ሙካልቲን" - ለደረቅ እና እርጥብ ሳል ለከባድ ጥቃቶች የታዘዙ ታብሌቶች ሳይጠብቁ። መሣሪያው አክታን ያጠፋል፣ መወገዱን ያበረታታል፣ ማሳል የሚያስከትሉ ቁጣዎችን ያስወግዳል።
በእንቅልፍ ወቅት የማሳል ጥቃቶችን ለመቀነስ ከሚታሰቡ መድኃኒቶች በተጨማሪ ባለሙያዎች የበሽታውን ተላላፊ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ አንቲባዮቲክ ያዝዛሉ። በሳል ጊዜበአለርጂ ምላሾች ምክንያት, በሽተኛው ፀረ-ሂስታሚንስ ታዝዟል. በሆርሞን ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች እብጠትን ለመቀነስ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ፋርማኮሎጂካል ዝግጅቶች ብዙ ጊዜ እንደ ፕሮፊላቲክ እና ሳል የአካል ብቃትን በፍጥነት ለማስታገስ ያገለግላሉ። "Gerbion" ከደረቅ ሳል, የአጠቃቀም መመሪያው ትክክለኛውን መጠን እንዴት እንደሚሰላ ይነግርዎታል, ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለልጆችም ጭምር የታዘዘ ነው. የመድሀኒት ሽሮፕን የሚያካትቱት ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮች ድንገተኛ ጥቃቶችን ያቆማሉ፣ ሳል መንስኤዎችን ያስወግዳሉ።
የሕዝብ መድኃኒቶች
በአዋቂ ሰው ላይ በምሽት የማሳል ጥቃትን ለማከም አማራጭ የመድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። የብዙ የመድኃኒት ዝግጅቶች አካል የሆኑት የመድኃኒት ዕፅዋት፣ አበባዎች፣ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የጋራ ሕመምን በብቃት ለመቋቋም ይረዳሉ።
በሌሊት ብዙ ካሳሉ ምን ማድረግ እንዳለበት ሁሉም ሰው አያውቅም። ጥቃትን ለማስቆም በቤት ውስጥ የተሰራ መድሃኒት 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ መውሰድ በቂ ነው. መካከለኛ መጠን ያለው ሽንኩርት መንቀል አለበት, በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ማለፍ ወይም በብሌንደር ሳህን ውስጥ መቁረጥ አለበት. የተፈጠረውን ፈሳሽ በጋዝ ጨምቀው። የሽንኩርት ጭማቂን ከአንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር ጋር በመቀላቀል ከ4-5 ሰአታት ውስጥ አፍስሱ።
የሌሊት ሳል ከአክታ ጋር በአዋቂ ሰው ሎዚንጅ በሚገኙ ንጥረ ነገሮች ሊድን ይችላል። ለዝግጅቱ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል፡
- አጃ ዱቄት - 250 ግ፤
- ውሃ - 50 ሚሊ;
- የተፈጥሮ ማር - 30 ml;
- ዘይትባህር ዛፍ - 3-4 ጠብታዎች።
ከስላሳ ሊጥ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪገኝ ድረስ ሁሉም አካላት ይቀላቅላሉ። እፍጋት ዱቄት ወይም ውሃ በመጨመር ማስተካከል ይቻላል. ከድብልቅ ኬክ የተሰራ ሲሆን ይህም በደረት ላይ መቀመጥ አለበት, በጨርቅ ማሰሪያ ተጠብቆ በአንድ ሌሊት መተው አለበት. አሰራሩ በሳምንት 3-4 ጊዜ ይደገማል፣ በእያንዳንዱ ጊዜ አዲስ መጭመቂያ በማዘጋጀት ላይ።
ቤት ውስጥ በምሽት የደረቅ ሳል ጥቃቶችን የሚያስታግስ፣ ጉሮሮውን የሚያለሰልስ ፓስታ ማዘጋጀት ይችላሉ። የጠቃሚው መድሃኒት ስብስብ ዘቢብ, ማር, ውሃ, ዱቄት የአልሞንድ, ቅቤን ያካትታል. 50 ሚሊ ሜትር ውሃን በትንሽ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ 100 ግራም ዘቢብ እና ማር ይጨምሩ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለ 40-50 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት። የተጠናቀቀው ድብልቅ ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል, የአልሞንድ ዱቄት እና ለስላሳ ቅቤ ይጨመራል, ተመሳሳይነት ያለው ተመሳሳይነት እስኪኖረው ድረስ ይቅቡት. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ እና ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ለከባድ የማሳል ጥቃቶች ማታ ላይ መድሃኒቱን ይውሰዱ።
በሌሊት ማሳል ላይ ያለው ውጤታማ ውጤት በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት ቀላል የሆነ ሽሮፕ አለው። 100 ግራም ስኳር, 50 ሚሊ ሜትር ውሃን ወስደህ መፍትሄውን በትንሹ ሙቀትን አምጡ. ከዚያም ሽሮውን ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ማቀዝቀዝ, 5 የኣሊዮ ዘይት ጠብታዎች መጨመር እና በደንብ መቀላቀል ያስፈልጋል. መድሀኒቱ የሚወሰደው በጉሮሮ ህመም ወቅት ነው፣ከሳል ፍላጎት ጋር፣ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ።
አንድ ሰው በምሽት በደረቅ ሳል ብዙ ጊዜ የሚረብሽ ከሆነ ከመተኛቱ በፊት ሞቅ ያለ መጠጦችን መጠጣት ያስፈልጋል። ከማር እና ቅቤ ጋር ወተት ይጠጡበትንሽ ሳፕስ, ፈሳሹ በጉሮሮው ውስጥ ባለው የተቅማጥ ልስላሴ ውስጥ ቀስ ብሎ እንዲፈስ ማድረግ. የሻሞሜል እና የዱር ሮዝሜሪ መበስበስ ማዘጋጀት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ 2 tbsp ይውሰዱ. የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የተከተፉ ዕፅዋት ፣ ውሃ አፍስሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት። የተጠናቀቀው ምርት ተጣርቶ በሙቅ ይወሰዳል፣ እያንዳንዳቸው 200 ሚሊ ሊትር፣ ከመተኛቱ 30 ደቂቃዎች በፊት።
በጉሮሮ ውስጥ ያለውን እብጠት ያስወግዱ፣ማሳል የሚያመጣውን ብስጭት ያስታግሱ፣ ያለቅልቁ መፍትሄ ይረዳል። ለማዘጋጀት, 200 ሚሊ ሜትር ውሃን, 1 የሻይ ማንኪያ ሶዳ እና ጨው ያስፈልግዎታል. ክፍሎቹ ተጣምረው ጨው ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ይነሳሉ. በመኝታ ሰአት እና ጠዋት ከንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች በኋላ በመፍትሔ ያጉረመርሙ።
እንደ ተጨማሪ የሕክምና እርምጃዎች ባህላዊ ሕክምና መድኃኒት ተክሎችን በመጠቀም ሁሉንም ዓይነት መጭመቂያዎች, ማሸት, ትንፋሽዎችን ያቀርባል. ነገር ግን እራስን ማከም የለብዎትም፣ ይህ ወደ ጤና መበላሸት ሊያመራ ይችላል።
የመከላከያ እርምጃዎች
ከበሽታው ጋር የሚደረገው ትግል በአብዛኛው የተመካው በታካሚው ትኩረት ላይ ነው። የልዩ ባለሙያ መመሪያዎችን በጥንቃቄ መከተል, መድሃኒቶችን በወቅቱ መውሰድ ያስፈልጋል. በመቀጠልም የምሽት ሳል እንዲፈጠር ምክንያት የሆኑትን ምክንያቶች ለማስወገድ ቀላል የመከላከያ ደንቦችን መከተል አለብዎት.
በትልቅ የአቧራ ክምችት ሳቢያ የሚከሰት ሳል ክፍሉን በጊዜ እርጥብ በማጽዳት መከላከል ይቻላል። ብዙውን ጊዜ ብዙ የቤት ውስጥ አቧራ የሚሰበስቡ ምንጣፎች, አልጋዎች, ለስላሳ አሻንጉሊቶች በመደበኛነት ማጽዳት እና በፀረ-ተባይ መፍትሄዎች መታከም አለባቸው. ማሰራጨት አስፈላጊ ነውበመኝታ ክፍሎች ውስጥ ንጹህ አየር. በክረምት ወቅት ጠዋት እና ማታ ከመተኛታችን በፊት ግቢውን ለ 10-15 ደቂቃዎች አየር ማናፈሻ ውጤታማ ነው ።
በአፓርትማው ውስጥ ያለው አየር በጣም ደረቅ ከሆነ መደበኛ እርጥበት ያስፈልጋል። እርጥበትን የሚጨምሩ ልዩ መሳሪያዎችን ወይም የተሻሻሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ. ለእንቅልፍ በተከለሉት ቦታዎች ንፅህና ለጤናማ አተነፋፈስ ቁልፍ ይሆናል፣ በሳንባ እና በብሮንቶ ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል።
አንድ ሰው ለተለያዩ በሽታዎች የመጋለጥ እድሉ በአብዛኛው የተመካው በበሽታ መከላከል ላይ ነው። ተገቢውን አመጋገብ እና የማጠናከሪያ ሂደቶችን በማደራጀት መጨመር ይቻላል. የተሟላ የሰውነት ሥራ የማያቋርጥ የቪታሚኖች, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, ቅባት እና ካርቦሃይድሬትስ አቅርቦትን ይጠይቃል. ከመጠን በላይ ቅባት የበዛባቸው ምግቦች፣ ጎምዛዛ፣ ጨዋማ፣ ያጨሱ ምግቦች በብዛት መወገድ አለባቸው።
ለአጠቃላይ የሰውነት መጠናከር ባለሙያዎች አዘውትረው ከቤት ውጭ በመሆን ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እንዲመሩ ይመክራሉ። በትርፍ ጊዜዎ ቀላል የስፖርት ልምምዶችን ማድረግ ወይም በየቀኑ ምቹ በሆነ ፍጥነት መሄድ ይችላሉ።
በረጅም ጊዜ የማጨስ ታሪክ ምክንያት የሚመጣ ማሳል የኒኮቲንን አወሳሰድ ገደብ ለመቀነስ ይረዳል። ሱሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ወይም በተቀነሰ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ወደ ቀላል ሲጋራዎች መቀየር የተሻለ ነው. በኒኮቲን ሱስ የሚሰቃዩ ሰዎች ልዩ የመከላከያ መድሃኒቶችን ሊወስዱ ይችላሉ ነገርግን ልዩ ባለሙያተኛ ማማከርዎን ያረጋግጡ።
የአዋቂ ሰው ሳል በሌሊት ከበረታ ለታካሚው ብቻ ሳይሆን ምቾቱን ያመጣል።ዙሪያ. የማያቋርጥ የእንቅልፍ መዛባት, ከባድ ድክመት, ማዞር ድካም አለ. ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ እና ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል, ከዋና ዋና ምልክቶች ጋር, ዶክተር ማማከር አለብዎት. ወቅታዊ ህክምና በሽታ አምጪ በሽታዎችን ለማስወገድ ፣ ጤናን ለማጠናከር እና በሽታውን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ይረዳል ።
