ፍርሃት ሰው ከተወለደ ጀምሮ የሚያውቀው ስሜት ነው። ይብዛም ይነስም እያንዳንዳችን በየቀኑ ማለት ይቻላል የፍርሃት ስሜት ያጋጥመናል። ግን ለምን እንደዚህ አይነት ስሜት ያጋጥመናል, እንደዚህ አይነት ሁኔታ የሚፈጠርበት ዘዴ ምንድነው? የዚህ ስሜት መፈጠር ምክንያት የሆነው የፍርሃት ሆርሞን ነው. በእኛ ቁስ ውስጥ እንደዚህ ያለ ስሜት ስለሚከሰት ፊዚዮሎጂ የበለጠ ያንብቡ።
ፍርሃት ምንድነው?
ፍርሃት የአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ነው፣ እሱም በአንድ ዓይነት አደጋ የሚቀሰቅሰው፣ እና ከአሉታዊ ስሜታዊ ገጠመኞች መከሰት ጋር የተያያዘ ነው። በደመ ነፍስ ደረጃ ላይ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ስሜት በእንስሳት ውስጥም ይከሰታል, እራሱን በመከላከያ ምላሾች መልክ ያሳያል. በአጠቃላይ በሰዎች ውስጥ የዚህ ስሜት መፈጠር ዘዴ ተመሳሳይ ነው-አደጋ በሚፈጠርበት ጊዜ ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ የሰውነት ሀብቶች የተፈጠሩትን ስጋት ለማሸነፍ ይንቀሳቀሳሉ.
ለምሳሌ ሳናስብ አይኖቻችንን እንጨፍናለን፣ፍርሃትን ከሚያስከትል ምንጭ ያለውን ርቀት እንጨምራለን፣ወዘተ።ሁኔታዎች, ሰዎች ይሸሻሉ, ከተፈጠረው አደጋ ይደብቃሉ. ምንም እንኳን በተለያዩ ሰዎች ውስጥ የፍርሀት አፈጣጠር ዘዴ ተመሳሳይ ቢሆንም ፣ ለአነቃቂው ምላሾች ቀጥተኛ ተቃራኒዎች ናቸው። ስለዚህ, የአንድ ሰው አካል, ስጋት በሚፈጠርበት ጊዜ, የአስተሳሰብ ሂደቶችን ካነቃ, አሁን ካለው ሁኔታ መውጫ መንገድ ለማግኘት ሲሞክር, ሌላኛው, በተቃራኒው, በድንጋጤ ውስጥ ይወድቃል. በማንኛውም ሁኔታ የሰውነት አካል ለፍርሃት የሚሰጠው ምላሽ አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር በደም ውስጥ በመውጣቱ ምክንያት ይከሰታል. የትኛው ሆርሞን ለፍርሃት ተጠያቂ እንደሆነ ከዚህ በታች እንነጋገራለን ።
ፍርሀት ራስን የመጠበቅ በደመነፍስ
በእንስሳትም ሆነ በሰዎች ላይ ለሚከሰቱት አደጋዎች የሚሰጠው ምላሽ በጄኔቲክ ደረጃ ላይ ተቀምጧል እና የበለጠ በደመ ነፍስ የተሞላ ነው። ስለዚህ, አዲስ የተወለደ ሕፃን እንኳን የተለያዩ ፍራቻዎች እንደሚሰማው ጥናቶች አመልክተዋል. ከዚያም በማህበራዊ ልምድ ተጽእኖ ስር ስሜቱ ሌሎች ቅርጾችን እና መገለጫዎችን ይይዛል, ነገር ግን ለአደገኛ ማነቃቂያ ምላሽ የሚሰጠው ምላሽ በደመ ነፍስ ደረጃ ላይ ይቆያል.
የፍርሀት ፊዚዮሎጂ ጥናት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸውን ሳይንሳዊ እና ስነ-ጽሁፍ ስራዎች ላይ ያተኮረ ነው። ይህ ቢሆንም, አሁንም የመከላከያ ምላሽ ምስረታ ዘዴ ጋር የተያያዙ ብዙ ወቅታዊ ጉዳዮች አሉ. የፍርሃት ምልክቶች የሚከሰቱት በአድሬናል እጢዎች ማለትም አድሬናሊን እና ኮርቲሶል በሚፈጠሩ ሆርሞኖች አማካኝነት እንደሆነ ይታወቃል። ግን ለምን ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች በሰዎች ውስጥ ቀጥተኛ ተቃራኒ ምላሽ እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ (ማለትም ፣ ማነቃቂያ እና መከልከል) ለተመሳሳይ ተነሳሽነት - አሁንም ምስጢር ሆኖ ይቆያል።
ሜካኒዝምትምህርት
አደጋ ሲከሰት በሰውነት ውስጥ ምን ይከሰታል? በመጀመሪያ፣ በሰዎች ደኅንነት ላይ ስጋት የሚፈጥር ሁኔታን ለመለየት ከስሜት ህዋሳት ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ምልክቶች ይላካሉ። ከዚያም ሰውነት የፍርሃት ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን - አድሬናሊን ማምረት ይጀምራል. በምላሹ ይህ ንጥረ ነገር ኮርቲሶል እንዲመረት ያደርጋል - እሱ ነው የፍርሃት ውጫዊ መገለጫ ባህሪ ምልክቶችን ያስከትላል።
የሙከራ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ሰው ኃይለኛ ፍርሃት በሚያድርበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው ኮርቲሶል በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። በውጤቱም፣ የዚህ አይነት አሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታ ውጫዊ መገለጫዎች ይነሳሉ፡
መመደብ
በርካታ ጥናቶች እንዳረጋገጡት ፍርሃት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። በዚህ መሰረት እንደዚህ አይነት ስሜትን በሚከተሉት ዓይነቶች መመደብ የተለመደ ነው፡
- ባዮሎጂካል መነሻዎች አሉት። እሱ የመዳንን ውስጣዊ ስሜት ይወክላል. ይህ ምላሽ የእንስሳትን ብቻ ሳይሆን የሰዎችንም ባህሪይ ነው. በደመ ነፍስ ደረጃ ለሕይወት ግልጽ የሆነ አደጋ ሲያጋጥም "የፍርሀት ሆርሞን" መፈጠር ይጀምራል, ይህም ሥጋውን ለመዋጋት ያሉትን ሁሉንም ሀብቶች ወዲያውኑ እንዲያንቀሳቅስ ያስችለዋል.
- ማህበራዊ ፍራቻዎች በተከማቸ የህይወት ተሞክሮ የተገኙ ናቸው። ለምሳሌ የአደባባይ ንግግር ወይም የህክምና መጠቀሚያ ፍርሃት። የዚህ አይነት ምላሽ ሊስተካከል ይችላል - በማንፀባረቅ ሂደት, ምክንያታዊ አስተሳሰብ, እንደዚህ አይነት ፍርሃቶችን ማሸነፍ ይቻላል.
ምልክቶች
በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን የፍርሃት ስሜትን የሚያሳዩ በርካታ ሁኔታዎችን ያስከትላል። ስለዚህ, ይህ ንጥረ ነገር የደም ግፊትን ለመጨመር እና የደም ሥሮችን ለማስፋት ይረዳል - በዚህም የውስጥ አካላትን የኦክስጂን ልውውጥ ያሻሽላል. በተራው ደግሞ የአንጎል ቲሹ የተመጣጠነ ምግብ መጨመር, እንደሚሉት, ሀሳቦችን ለማደስ, አሁን ያለውን ድንገተኛ አደጋ ለማሸነፍ አስፈላጊውን መፍትሄ ለማግኘት ኃይሎችን ለመምራት ይረዳል. ለዚያም ነው, አንድ ሰው በጣም በሚፈራበት ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ሰከንዶች ውስጥ ሰውነቱ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በትክክል ለመገምገም ይሞክራል, ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሀብቶችን ያንቀሳቅሰዋል. በተለይም የተማሪዎችን መስፋፋት ራዕይን ለመጨመር ይከሰታል, እና ማምለጥ በሚያስፈልግበት ጊዜ የዋና ሞተር ጡንቻዎች ውጥረት ለከፍተኛ ፍጥነት ይከሰታል.
የጭንቀት ሆርሞን - ኮርቲሶል
የፍርሀት መፈጠር ዘዴ በዚህ ብቻ አያበቃም። አድሬናሊን የደም ኮርቲሶል ወይም የጭንቀት ሆርሞን ይጨምራል. የዚህ ንጥረ ነገር መጠን መጨመር ወደሚከተሉት ምልክቶች ይመራል፡
- የልብ ምት፤
- ማላብ፤
- ደረቅ አፍ፤
- ፈጣን ጥልቀት የሌለው መተንፈስ።
"ፀጉር ከዳር ቆመ" ሲሉ በጣም አስፈሪ ነበር ማለታቸው ነው። አንድ ሰው አንድን ነገር ሲፈራ ይህ በእርግጥ ይከሰታል? በእርግጥም ሳይንስ በአደጋ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ የግለሰብ ጉዳዮችን ያውቃል - በሥሮቻቸው ላይ ፀጉር በሆርሞኖች ተጽእኖ ምክንያት ትንሽ ከፍ ይላል. ተመራማሪዎቹ እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ ምላሽ ሰጪ ነው - ለምሳሌ ወፎች ላባዎቻቸውን ያርፋሉ እና አንዳንድ አጥቢ እንስሳትለሕይወት አስጊ በሚሆንበት ጊዜ እሾሃማዎችን ይልቀቁ። ነገር ግን እንደዚህ አይነት ድርጊቶች የእንስሳትን ህይወት ማዳን ከቻሉ፣ በሰዎች ላይ እንዲህ ያለው ምላሽ ራስን ለመጠበቅ የጥንት ደመ ነፍስ ብቻ ነው።
የፍርሃት መገለጫ ዓይነቶች
የፍርሀት ጥናት ሁለት አይነት የሰው ልጅ ለአደጋ ምላሽ እንደሚሰጥ አረጋግጧል፡
- ገቢር፤
- ተገብሮ።
ስለዚህ በመጀመሪያ ሁኔታ ሰውነት ሁሉንም መከላከያዎችን ወዲያውኑ ይሠራል። በዚህ ሁኔታ, ዕድሎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ. ብዙ ጉዳዮች ተስተውለዋል, አንድ ሰው በፍርሀት ውስጥ, ለእሱ ያልተለመዱ ነገሮችን ሲፈጽም, ከፍ ባለ መከላከያ ላይ ዘሎ, ከባድ ሸክሞችን በመሸከም, በአጭር ጊዜ ውስጥ ረጅም ርቀት በመሸፈኑ, ወዘተ. በተጨማሪም, ለመድገም ሙከራዎች. ይህ በተረጋጋ ሁኔታ ወደ ውድቀቶች አመራ። እንደነዚህ ያሉት እድሎች የሚገለጹት በፍርሀት ጊዜ አድሬናሊን በሰው አካል ውስጥ በብዛት ስለሚመረተው ነው። በአጭር ጊዜ ውስጥ የመከላከያ ተግባራትን የሚያንቀሳቅሰው ይህ ንጥረ ነገር ነው፣ ይህም ስጋትን ለማሸነፍ ያሉትን ሁሉንም ሀብቶች ለመጠቀም ያስችላል።
አንድ ሰው ሳያውቅ ከተፈጠረው አደጋ ለመደበቅ ሲሞክር ተገብሮ ምላሽ ይከሰታል። ይህ የሚገለጠው በመጥፋት ላይ ነው (አብዛኞቹ እንስሳት እና አእዋፍ ለሕይወት አስጊ በሚመጣበት ጊዜ ተመሳሳይ ባህሪ አላቸው) አይንና አፍን በዘንባባ ይሸፍኑ። ብዙውን ጊዜ ልጆች በብርድ ልብስ ወይም በአልጋ ስር ይደብቃሉ. እንደዚህ አይነት ምላሾችም የፍርሃት ሆርሞን በአድሬናል ኮርቴክስ በመውጣቱ ምክንያት እንደሚከሰቱ ይታወቃል. ግን ለዚህ ነው አንዳንድ ሰዎች አደጋውን ለማስወገድ ንቁ እርምጃዎችን የሚወስዱት።ሌሎች ደግሞ ዛቻውን በቸልተኝነት ሲጠባበቁ፣ አሁንም የዚህ ችግር ተመራማሪዎች እንቆቅልሽ ነው። ይህ በአንድ ሰው ማህበራዊ ልምድ እና በግለሰብ የስነ-ልቦና እና ፊዚዮሎጂ ባህሪያት ምክንያት እንደሆነ አስተያየቶች አሉ.
መዘዝ
ፍርሃት አደገኛ ነው? ዶክተሮች ይህንን ጥያቄ በማያሻማ መልኩ ይመልሳሉ - እንዲህ ዓይነቱ ስሜት በሰውነት ውስጥ ከባድ እና ከባድ ለውጦችን ያመጣል, ይህም ጤናን ሊጎዳ አይችልም. ኃይለኛ ፍርሃት የደም መፍሰስ ችግርን, የአንጎል ሃይፖክሲያ, ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ከሁሉም ረዳት ውጤቶች ጋር ሊያስከትል ይችላል. በከፋ ሁኔታ የደም ስሮች መዘጋት እና በዚህም ምክንያት የልብ ድካም ሊከሰት ይችላል።
ከፍተኛ የመዝናኛ አድናቂዎች በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን ህይወትን እንደሚጨምር እና ጤናን እንደሚያሻሽል እርግጠኞች ናቸው። በእርግጥ ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የቶኒክ ተጽእኖን ያመጣል, እና አንድ ሰው በፍርሀት ጊዜ የሚሰማቸው ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ከደስታ ጋር ይነጻጸራሉ. ይህ ቢሆንም ዶክተሮች የፍርሃት ሆርሞን አዘውትሮ መውጣቱ የሰውነትን ጥንካሬ እንደሚቀንስ ይናገራሉ. አዘውትሮ የግፊት መጨመር በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ከባድ ሸክም ያስከትላል ለተለያዩ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይጨምራል፡ ከሮሴሳ እስከ የውስጥ አካላት መቆራረጥ ድረስ።
ፍርሃት ሊድን ይችላል?
የአንድ ሰው ፍራቻ ሁል ጊዜ ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያት የለውም - ችግሩ የስነ ልቦና መነሻም ሊኖረው ይችላል። ለሕይወት ግልጽ የሆነ ስጋት ባይኖርም የፍርሃት ሆርሞን በሰውነት ሊፈጠር ይችላል. ለምሳሌ,በአደባባይ መናገር፣ ጨለማ ክፍል ወይም ምንም ጉዳት የሌለው ነፍሳት እውነተኛ አደጋ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። ቢሆንም፣ እያንዳንዳችን ማለት ይቻላል አንድን ነገር በፍጹም ምክንያታዊነት እንፈራለን። ከዚህም በላይ ይህ በሀሳቦች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በፊዚዮሎጂ ለውጦችም ጭምር ይታያል. ስለዚህ, በተለያዩ ፎቢያዎች በሚሰቃዩ ሰዎች ውስጥ, አድሬናሊን በደም ውስጥ ይፈጠራል, እና የፍርሃት ባህሪ ምልክቶች ይታያሉ. እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች, የልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ይፈልጋሉ. ከስነ-ልቦና ድጋፍ በተጨማሪ አስፈላጊ ከሆነ ሐኪሙ ማስታገሻዎችን ወይም የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን ያዝዛል።
በፍርሀት ጊዜ የትኛው ሆርሞን እንደሚመረት ነግረናቸዋል ፣በአንድ ሰው ውስጥ እንደዚህ አይነት ስሜት የሚፈጠርበትን ዘዴ አብራርተናል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ የመከላከያ ምላሽ አንድን ሰው ከእውነተኛ አደጋ እንደሚያድነው ልብ ሊባል ይችላል. ነገር ግን መሠረተ ቢስ ፍርሃቶች ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ።
