ሁሉም ሰው በተለይም ማጨስ የጀመረ ታዳጊ የዚህ መጥፎ ልማድ ሱስ እንደማይሆን ያስባል እና ልማዱ ሲነሳ በቀላሉ መቋቋም እንደምችል ያስባል። ግን ከዚያ አንድ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ይጠብቀዋል እና ማጨስ ማቆም በጣም ቀላል እንዳልሆነ ታወቀ። ሱስ ላለባቸው እና ማጨስ ለማቆም ለሚፈልጉ፣ የትምባሆ ጥገኝነት ሕክምና ማዕከላት አሉ። በተጨማሪም, ጎጂ ሱስን ለማስወገድ የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ, ይህም በሕክምና ምርምር መሰረት, የጤና ችግሮችን ያስከትላል. የትምባሆ ሱስ እንደያዘህ እንዴት መረዳት ትችላለህ?
የመጀመሪያ ምልክቶች እና ህክምና
በተወሰነ ጊዜ ሲጋራ የሚያበራ ማንኛውም ሰው እንደገና ማጨስ እንደሚፈልግ መረዳት ይጀምራል። አንድ አጫሽ ማጨስ ጭንቀትን ለማስወገድ እንደሚረዳው ያስባል, ምንም እንኳን ይህ የኒኮቲን ረሃብ ብቻ ነው. የሚፈለገው ሲጋራ ካልተገኘ, ከዚያም ሰውዬው ስሜቶችን ማየት ይጀምራልመድሃኒቱን ከማስወገድ ጋር ተመሳሳይ ነው. እሱ ይረበሻል, በሌሎች ላይ ይሰበራል. ግልፍተኝነት እና ብስጭት አለ. በእንቅልፍ ላይ ችግሮች አሉ. አጫሹ ለረጅም ጊዜ መተኛት አይችልም, ወይም እንቅልፍ ይቋረጣል. ቀጥሎ በጣም የታወቁ የጤና ችግሮች ይመጣሉ. ሰውዬው ያለማቋረጥ ማሳል ይጀምራል, የሆነ ነገር በጉሮሮ ውስጥ እንዳለ ይመስላል. የትንፋሽ እጥረት ሊታይ ይችላል, ይህም በተለይ ከሩጫ በኋላ ወይም ከፍ ወዳለ ፎቅ ከተራመደ በኋላ ይታያል. እነዚህ የሱስ የመጀመሪያ ምልክቶች እና ማጨስ የሚያስከትለው መዘዝ ናቸው. በዚህ ሁኔታ, የሱስ ህክምና መጀመር ያስፈልግዎታል. ዘመናዊ ሕክምና ብዙ ዘዴዎችን ያቀርባል, ይህም በኋላ በአንቀጹ ውስጥ ይብራራል.
የማጨስ ውጤቶች
ማጨስ በአለም አቀፍ ደረጃ አስከፊ መዘዝ አለው። የአለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያሳየው በአለም ላይ አንድ አጫሽ በየ8 ሰከንድ ይሞታል። እና በአንድ አመት ውስጥ አምስት ሚሊዮን ያህል ሰዎች ይሞታሉ. ማለትም ትንባሆ ማጨስ ያለጊዜው ሞትን ያስከትላል። እና አዝማሚያው ካልቀነሰ በዓመት አሥር ሚሊዮን ሰዎች ያለጊዜው መጥፋት ሊያስከትል ይችላል።
ሲጋራ ልብ እና ሳንባን ይጎዳል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድላችንን ከፍ በማድረግ ለልብ ድካም፣ የልብ ድካም፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD)፣ ኤምፊዚማ አልፎ ተርፎም ካንሰርን ያስከትላል።
ዋናዎቹ የፀረ ማጨስ አዝማሚያዎች ከዚህ ቀደም ይህን ማድረግ በሚቻልባቸው ብዙ ተቋማት ውስጥ ማጨስን መከልከልን ያካትታሉ። እንደ ባቡሮች ያለ ጭስ-ነጻ መጓጓዣ።
የማጨስ ኃይል
ሲጋራ ሊሆን ይችላል።የማጨስ ሂደት ትንሽ ደስታን ስለሚያመጣ ለቀላል መድሃኒት ተወስኗል። ይህ የሆነበት ምክንያት የትንባሆ ጭስ አልካሎይድ ኒኮቲንን በውስጡ የያዘው የስነ-አእምሮአክቲቭ ንጥረ ነገር ነው. ሱስ የሚያስይዙ አነቃቂዎች ነው። ወደ አንጎል ውስጥ ዘልቆ በመግባት የዶፖሚን መጠን እንዲጨምር ይረዳል, እና እሱ, በተራው, የደስታ ሆርሞን ዝርያዎች አንዱ ነው. በዚህም ምክንያት ሲጋራ አጫሹ ደስታ ይሰማዋል።
ይህ ተፅዕኖ ከመድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ልዩነቱ የተፅዕኖው መጠን አነስተኛ መሆኑ ብቻ ነው። ጥሩ ዜናው ኒኮቲን በጣም ቀላሉ መድሃኒት ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ምክንያቱም በፍጥነት ከሰውነት ስለሚወገድ.
ዶክተሮች-ናርኮሎጂስቶች ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ የፊዚዮሎጂያዊ የኒኮቲን ፍላጎት ይጠፋል እናም ሰውነቱ አዲስ መጠን አያስፈልገውም። ስለዚህ ማጨስን ለማቆም የሚፈልጉት ዋና ተግባር መጠበቅ ብቻ ነው. በፈቃደኝነት እርዳታ እነዚህን አስቸጋሪ ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ለመቋቋም, እና የፊዚዮሎጂ ፍላጎት ይጠፋል. ነገር ግን ከሥጋዊ ፍላጎት በተጨማሪ ሥነ ልቦናዊም አለ. እና አንድ ሰው የመጀመሪያውን ሱስ ከተቋቋመ, በሁለተኛው ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. የሚከተለው ዘዴ የስነልቦና ሱስን ለመቋቋም ሊረዳ ይችላል።
መጽሐፍ "ማጨስ ለማቆም ቀላሉ መንገድ"
ምንም እንኳን የኒኮቲን መውጣት በሄሮይን ሱስ ውስጥ እንደ መውጣት ሲንድሮም ባይገለጽም ሁሉም ሰው ሊቋቋመው አይችልም። መጥፎ ልማድን ለማስወገድ ማጨስን ካቆምን በኋላ የክብደት መጨመርን መፍራት ይከላከላል. ይህ በተለይ ለሴቶች እውነት ነው.በአጠቃላይ, አጫሾችን ደጋግመው ወደ ራሳቸው ጎጂ ጭስ እንዲጎትቱ የሚያደርጉ ብዙ ፍራቻዎች አሉ. ሁሉም የስነ ልቦና ሱስ ነው። በእሱ ብቻ በአለን ካር የተፃፈውን መጽሐፍ ለመዋጋት ይረዳል. መጽሐፍ ማንበብ ማጨስን ለማቆም እንዴት ሊረዳህ ይችላል?
እውነታው ግን ደራሲው ራሱ ለብዙ አመታት ሲጋራ ማጨስ ያቆመው በአርባ ስምንት ዓመቱ ብቻ ነው። የማጨስ ረጅም ልምድ ከተሰጠው, የእሱ ምሳሌ አስቀድሞ አክብሮት እና እምነትን ያነሳሳል. በኋላ፣ አለን ካር የትምባሆ ሕክምና ክሊኒኮች ተከፈቱ።
የመጽሐፉ ደራሲ ሲጋራ ማጨስን ለማቆም ለረጅም ጊዜ ሞክሯል፣ በመጨረሻም እንዲሰራ የረዱትን በርካታ ጠቃሚ ነጥቦችን እስኪረዳ ድረስ። ለአጫሹ በዝርዝር የገለፀው በእነዚህ ጊዜያት ነው።
እዚህ አንባቢው በኒኮቲን ስለሚፈጠረው የስነ-ልቦና ወጥመድ፣ ያልታደሉትን ስለሚገፋው እና ማጨስን ለማቆም የማይቻል ስለሚያደርገው ፍርሃት ይማራል። ሲጋራ የሚያጨስ ሰው የማጨስ ሱስ ከመያዙ በፊት ወደነበረበት ሁኔታ መመለስ በእርግጥ ይፈልጋል። አለን ካር ስለ የትምባሆ ኩባንያዎች ሴራም ይናገራል። ለረጅም ጊዜ (ከ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ጀምሮ) ፣ በሲኒማ እገዛ ፣ የማጨስ ሀሳብ እና ስለ ሌሎች ብዙ ነገሮች በህዝቡ አእምሮ ውስጥ እንዴት በዘዴ እንደተተከሉ …
መጽሐፉ ትንሽ ነው። ደራሲው ሃሳቡን በቀላሉ፣ በግልፅ ይገልፃል፣ እና ለሁሉም ለማንበብ ቀላል እና አስደሳች ነው። "ማጨስ ለማቆም ቀላሉ መንገድ" በ 1985 የተጻፈ ቢሆንም እስከ ዛሬ ድረስ የትምባሆ ሱስን ለማከም በጣም ይረዳል. መጽሐፉ በ 29 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በኤክስኤክስ መጀመሪያ መጨረሻ ላይ እውነተኛ ምርጥ ሽያጭ ሆነ። ተብሎ ተተርጉሟልብዙ የዓለም ቋንቋዎች፣ ስለዚህ በሩሲያ ውስጥ በማንኛውም የመጻሕፍት መደብር መግዛት ቀላል ነው።
ማጨስ ለማቆም የሚረዱ መድሃኒቶች
አለንን ካርን መርዳት ያልቻሉ፣ ማጨስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። ይህ ህክምና ክኒን መውሰድን ያጠቃልላል. አሁን በተለይ ታዋቂ ለሆኑ የትምባሆ ጥገኛ መድሃኒቶች ለምሳሌ፡
- "ቻምፒክስ"፤
- "Tabex"።
የቻምፒክስ ታብሌቶች
ማለት "ሻምፒክስ" የትምባሆ ሱስን በመዋጋት እራሱን በሚገባ አረጋግጧል። በፋርማሲ ውስጥ ያለው ዋጋ በአማካይ 1300 ሩብልስ ነው. የጡባዊዎቹ ገጽታ ኮርስ አወሳሰዳቸው ሲሆን ይህም የመጀመሪያ ደረጃ ጥቅል ፣ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅል ፣ የጥገና ሕክምና እና የሶስተኛ ደረጃ ጥቅል ያካትታል። በተመሳሳይ ጊዜ በእያንዳንዱ ግለሰብ ጉዳይ ላይ የመግቢያው ሂደት ግለሰብ ነው. ለአንድ አጫሽ የሚሆን ግማሽ ኮርስ በቂ ነው, ሌላኛው ደግሞ ሁሉንም ክኒኖች መውሰድ ያስፈልገዋል. የአስተዳደሩ ቅደም ተከተል ከመድኃኒቱ ጋር በሚመጣው መመሪያ ውስጥ ተጽፏል።
ኪኒኖች በሰውነት ውስጥ ኒኮቲንን በመተካት ሰውን ከሲጋራ ጡት በማጥባት ይረዳሉ ነገርግን እንደማንኛውም መድሃኒት ሻምፒክስም የራሱ የሆነ የጎንዮሽ ምላሾች እና መከላከያዎች አሉት። ለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆች፣ እርጉዝ እና የሚያጠቡ እናቶች፣ በመጨረሻ ደረጃ ላይ ያሉ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች፣ እንዲሁም ለክፍሎቹ የግለሰብ አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች መጠቀም የለባቸውም።
Tabex ክኒኖች
ሌላው የኒኮቲን መዉጣትን ለማስወገድ የሚረዳ መሳሪያ በታብክስ ታብሌቶች አማካኝነት የትምባሆ ሱስን ማከም ነው። ይሄመሣሪያው ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች አሉት። ዋጋው ከ 1000 ሩብልስ አይበልጥም. በጥቅል ውስጥ 100 ታብሌቶች አሉ እና ከቀደመው መድሀኒት በተለየ አጠቃላይ የአስተዳደሩ ኮርስ በአንድ ጥቅል ውስጥ ይገኛል።
የመድሃኒቱ ባህሪ ታቢክስን መውሰድ ከጀመርክ ጀምሮ ባሉት አምስት ቀናት ውስጥ ማጨስን ሙሉ በሙሉ ማቆም ነው። በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ የማጨስ ፍላጎት መቀነስ አስፈላጊ ነው. ፍላጎቱ ከቀነሰ መድሃኒቱ እንደ መርሃግብሩ ይወሰዳል ፣ ይህም በመመሪያው ውስጥ በዝርዝር ተገልጿል ።
የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎችም አሉ። ታብሌቶች እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች ፣ ሥር የሰደዱ የልብ እና የታይሮይድ ዕጢዎች ፣ የሆድ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት እና የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች መወሰድ የለባቸውም ። እንዲሁም "Tabex" የነርቭ ሥርዓት ችግር ባለባቸው ሰዎች መወሰድ የለበትም።
እነዚህ ታብሌቶች የትምባሆ ሱስን ለማከም እና ለመከላከል ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ኒኮቲን ማስቲካ እና ሎዘንጅስ
የሚገርመው እውነታ ኒኮቲን ማስቲካ የትምባሆ ሱስን ለመዋጋት የተፈለሰፈው የመጀመሪያው ምርት ቢሆንም ዛሬ ግን ማጨስን ለመሰናበት በሚፈልጉ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል።
እነዚህ ማስቲካዎች በተለያየ ጣዕም እና የኒኮቲን ይዘት ይመጣሉ። የአጠቃቀሙ ጠቃሚ ባህሪ እንደ መደበኛ ማስቲካ ማኘክ የለበትም። ውጤታማ ለመሆን ኒኮቲን በአፍ ውስጥ ባለው የ mucous ሽፋን ውስጥ መያዙ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ቀስ ብሎ ማኘክ እና በቀን ቢያንስ አስር ቁርጥራጮች ያስፈልግዎታል። ምርቱ በደቂቃዎች ውስጥ ተግባራዊ መሆን አለበት.15-20.
Nicotine lozenges ተመሳሳይ ውጤት አላቸው። የሎሊፖፕስ ተግባር ምንነት ተመሳሳይ ነው። ኒኮቲን እንደገና በሚታከምበት ጊዜ ወደ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ውስጥ ይገባል እና ወደ ውስጥ ይገባል. እንዲሁም እንደ ማስቲካ ማኘክ ሎሊፖፕ ቶሎ ማኘክ የለብህም።
Nicotine patch
ከኒኮቲን ማስቲካ ጋር በማጣመር የኒኮቲን ፓቼን መጠቀም ጥሩ ነው። ሁለት መድሃኒቶች ውጤቱን ይጨምራሉ እና የማጨስ ፍላጎትን በእጅጉ ይቀንሳሉ. ማጣበቂያው በተመጣጣኝ ዋጋም በፋርማሲ ይሸጣል።
ፓቸው ትንሽ መጠን ያለው ኒኮቲን ይይዛል እና ከቆዳ ጋር ይጣበቃል። እንደ አምራቾች ገለጻ፣ አጫሹ መድሃኒቱ ከተተገበረበት ጊዜ ጀምሮ በአንድ ቀን ውስጥ የሲጋራ ፍላጎት አይኖረውም።
የአፍንጫ ፀረ-ኒኮቲን የሚረጭ
የኒኮቲን ማስቲካ እስኪሰራ ድረስ ለመጠበቅ ጊዜ ለሌላቸው የአፍንጫ ኒኮቲን የሚረጭ አለ። በአፍንጫው ማኮኮስ ውስጥ ዘልቆ በመግባት, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይሠራል. የሚረጨው የተለየ ምርት ነው እና አንዳንድ ሰዎች አይወዱትም. በመጀመሪያው ትግበራ, የአፍንጫውን ማኮኮስ እንኳን ሊያበሳጭ ይችላል. ነገር ግን የሲጋራ ፍላጎት በፍጥነት ይቀንሳል. መግዛት ያለበት ከላይ ያሉት መፍትሄዎች ካልረዱ ብቻ ነው።
ፈጣን ውጤቱ በአፍንጫ ውስጥ ብዙ የደም ስሮች በመኖራቸው እና ማንኛውም ወደ አፍንጫ የሚገቡ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ወደ ደም ይቀየራሉ።
ይህ ምርት እንደ ሽቶ የሚረጭ መሳሪያ አለው እና ለመጠቀም ቀላል ነው። በከተማው ውስጥ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ።
በሽያጭ ላይ እንደ መተንፈሻ እና የመሳሰሉ ምርቶች አሉ።ኒኮቲን የያዙ ኤሮሶሎች. ሁለቱም ምርቶች እንዲሁ፣ ልክ እንደ ረጩ፣ ከሱስ ጋር ጥሩ ስራ ይሰራሉ
የማጨስ ኮድ መስጠት
ትንባሆ ማጨስን በኮድ የማከም ዘዴው በቅርቡ ተወዳጅ እና ውጤታማ ሆኗል። ብዙ አጫሾች ልማዱን ማስቆም ችለዋል።
በኮድ ሂደት ውስጥ፣ አጫሹ ኒኮቲንን የበለጠ ውድቅ ለማድረግ ያለመ ተጽእኖ ይደርስበታል። ጥሩ አሰራር አጭር ክፍለ ጊዜ ብቻ አይደለም. የመድሀኒት ጥምር እና ሀይፕኖቲክ ጥቆማ ሊሆን ይችላል።
የኮድ ውጤት የትምባሆ ሽታ፣ መልክ እና ጭስ መጥላት መሆን አለበት። የምስጠራው የስራ ጊዜ ከአንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ግለሰብ ነው።
አኩፓንቸር ማጨስን በመዋጋት ላይ
በሩሲያ ውስጥ የሲጋራ ጥማትን ለማስወገድ በጣም የተለመደው መንገድ አይደለም የትምባሆ ሱስን በአኩፓንቸር ማከም ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ዘዴው አዎንታዊ ግምገማዎች አሉት።
ዘዴው የምስራቃዊ ስሮች ያሉት ሲሆን ዋናው ነገር በአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ላይ ተጽእኖ በማድረግ መርፌዎችን ለተወሰኑ የነርቭ ጫፎች በማጋለጥ ነው።
በተመሳሳይ መንገድ ከ5000 ዓመታት በፊት በምስራቅ የተለያዩ በሽታዎች ህክምና ተደርጎላቸዋል። ዛሬ አኩፓንቸር በምስራቃዊ አገሮች ብቻ ሳይሆን በብዙ ምዕራባውያን አገሮችም ጥቅም ላይ ይውላል።
መጥፎ ልማድን ለመተው የሚፈልግ ሰው የየትኛውም ዘዴ ቢከተልም እያንዳንዱ ሰው ግለሰብ፣የራሱ ባህሪ ያለው፣የተለየ ስነ ልቦና እና ጤና ያለው መሆኑን መረዳት አለበት። ለዛ ነውማጨስን ማቆም የሚችልበት ዘዴም ልዩ ነው - በተፈጥሮ ውስጥ ግለሰብ. ለአንዱ የሰራው ለሌላው ላይሰራ ይችላል።
እና ለትንባሆ ሱስ ምንም አይነት ህክምና ቢመረጥ። በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ማጨስን ለማቆም ልባዊ ፍላጎት መሆን አለበት. ይህንን ፍላጎት በእውነት መጥላት ያስፈልግዎታል እና ከዚያ ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ ማንኛቸውም ሱስን ለማስወገድ ይረዳሉ። በተሻለ ሁኔታ ማጨስን ፈጽሞ አትጀምር እና በአጫሾች ላይ ስታቲስቲክስን አትጨምር፣ ጤናህን በመስመሩ ላይ አድርግ።
