ዛሬ ሁሉም ሰው ስለ ሲጋራ ያውቃል፣ እና ጉዳታቸው በሳይንስ የተረጋገጠ ቢሆንም፣ በዚህ ሱስ የሚሰቃዩ ብዙ ሰዎች አሁንም ሊወገዱ አይችሉም። ይህ መጥፎ ልማድ ጤናን እንደሚያጠፋ ግልጽ ነው, እና የተከሰቱትን ችግሮች ለማስተካከል ብቸኛው መንገድ ማጨስ ማቆም ነው. አንድ ሰው ከሲጋራ ጋር ጓደኝነት መመሥረቱን ሲያቆም በሰውነቱ ላይ ምን እንደሚፈጠር ይህን ጽሑፍ በማንበብ ማወቅ ይችላሉ።
ማጨስ ምንድነው?
በአጠቃላይ የዚህ ሂደት አላማ ሰውነታችንን ሲጋራ በሚፈጥሩት ንቁ ንጥረ ነገሮች ማርካት ሲሆን ከዚያም ወደ ሳንባ እና የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ መግባት ነው። በተጨማሪም በአንጎል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ይህ ሱስ ያለባቸው እና ሲጋራ ማጨስ ያቆሙ ሰዎች ብዙ የጤና ችግር አለባቸው ይህም ለማስወገድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
በሲጋራ ላይ የሚደርስ ጉዳት
ይህ መጥፎ ልማድ ያለው ሰው ለብዙዎች ተገዥ ነው።በሽታዎች, እና በጣም የተለመዱት የሳንባ ካንሰር, ብሮንካይተስ እና ሳል ናቸው. እንዲሁም አጫሾች የማስታወስ ችሎታን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያባብሳሉ, ድካም ይጨምራል እና በታይሮይድ እጢ ላይ ችግሮች አሉ. ይህ ሱስ በአንድ ሰው ውስጥ ከረጅም ጊዜ በፊት ከታየ ፣ አሁንም በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ችግሮች አሉበት እና የዓይኑ እይታ መበላሸት ይጀምራል። ነገር ግን ማጨስን በማቆም ሁሉንም የጤና ችግሮች ወዲያውኑ ማስወገድ እንደሚችሉ አያስቡ. ፈጣን እና ሙሉ በሙሉ ሲጋራ አለመቀበል በሰውነት ላይ ምን ይሆናል? እርግጥ ነው፣ የአንድ ሰው ሁኔታ እየተሻሻለ ይሄዳል፣ ነገር ግን አሁንም ዱካ ይቀራል፣ በተለይ ልምዱ ትልቅ ከሆነ።
ማጨስ ካቆሙ ምን ይከሰታል?
በእርግጥ ማንኛውንም ልማድ ማስወገድ በጣም ከባድ ነው ነገርግን ሊረዱት የሚገባ ነገር ካለፈው ሲጋራ ከ20 ደቂቃ በኋላ ማጨስ ያቆመ ሰው አካል አወንታዊ ለውጦችን ማድረግ ይጀምራል። ከጊዜ በኋላ, ሱስ ከመጀመሩ በፊት ወደነበረበት ሁኔታ መመለስ እና መመለስ ይችላል. እርግጥ ነው፣ የመታደሱ መጠን በአብዛኛው የተመካው በአጫሹ ልምድ ላይ ነው።
- ከ20 ደቂቃ በኋላ የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ መቀነስ ይጀምራሉ።
- ከ8 ሰአት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የኒኮቲን መጠን በግማሽ ይቀንሳል። ግፊቱ ሙሉ በሙሉ ወደ መደበኛው ይመለሳል፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል።
- ከ24 ሰአት በኋላ ሰውነቱ ከኒኮቲን እራሱን ማጽዳት ይጀምራል። ጣዕም እና ማሽተት ይሻሻላል ነገር ግን ራስ ምታት እና ብስጭት ይታያል።
- ከ14 ቀናት በኋላ ደሙ እንደተለመደው ይሰራጫል። ጉልህ መሻሻልማጨስን በማቆም የጤና ሁኔታን ማግኘት ይቻላል. ከዚያ በኋላ በሰውነት ላይ ምን ይሆናል? እያገገመ ነው።
- በአንድ ወር ውስጥ የቆዳው ሁኔታ እና ገጽታው ይሻሻላል።
- በስድስት ወራት ውስጥ የበሽታ መከላከል አቅም ይበልጥ ጠንካራ ይሆናል።
- በአመት ውስጥ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነት በግማሽ ይቀንሳል።
ማጨስ በማቆም ምን ያገኛሉ
በአካል ላይ ምን እንደሚፈጠር አውቀናል፣ነገር ግን ለውጦቹ የግለሰቡን ስነ ልቦናዊ ጎን እንደሚጎዱ ልብ ሊባል ይገባል። አንድ ሰው ጤናማ መሆን ብቻ ሳይሆን የኒኮቲን ሱስን ካስወገዱ በኋላ የሲጋራ ባሪያ መሆን ያቆማል. በተጨማሪም, ገንዘብ ተቀምጧል. አንድ ጥቅል በቀን ከጠፋ፣ ለበለጠ አስደሳች እና ጠቃሚ ወጪዎች ለአንድ አመት 15,000 ሩብሎች በኪስዎ ውስጥ ይቀራሉ።
