የኒኮቲን ሱስ የሰው ልጅን ለአስርት አመታት ሲያሰቃይ የኖረ ችግር ነው። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በተለይም የመረጃ ስርጭቱ ማስታወቂያን ጨምሮ በመብረቅ ፍጥነት ስለሚከሰት እና የተሳካ የግብይት እንቅስቃሴዎች በመፃህፍት ፣በመጽሔት እና በፊልሞች ላይ የሲጋራን ድብቅ ማስታወቂያ ስለሚያስገኙ ነው።
ማጨስ ምንድነው
በመጀመሪያው እይታ ይህ ጥያቄ እጅግ በጣም ጨዋ ሊመስል ይችላል ምክንያቱም ማንኛውም አማካኝ ተማሪ ይህ ቃል የትምባሆ ኢንዱስትሪ ምርቶችን መደበኛ አጠቃቀምን ያመለክታል ሊል ይችላል። ነገር ግን፣ ካሰብክበት፣ ይህ መጥፎ ልማድ ልዩ የሚያደርጓት እና ከሌሎቹም የበለጠ አሳሳቢ የሚያደርጉ አንዳንድ ባህሪያት አሉት።
በዘመናዊው የሰው ልጅ ዘንድ የተለመደ የሆነውን የዚህ መጥፎ ልማድ አንዳንድ ባህሪያትን እንዘርዝር።
የሥጋዊ ደስታ ተረት
በመጀመሪያ ደረጃ ማጨስ ለአንድ ሰው ምንም ዓይነት ደስታ እንደማይሰጥ ልብ ሊባል ይገባል። በፕላኔቷ ምድር ላይ ማንም አጫሽ የሲጋራን ጣዕም ወይም ሽታ በጣም እወዳለሁ አይልም።
ሲጋራ ማጨስ ስለታም የ vasoconstriction የሚያነሳሳ እና በቅጽበት አእምሮን የሚያነቃቃ መሆኑ እንኳን ለሰውነት ድንጋጤ ነውና ተድላ ሊባል አይችልም።
ስለ ስነልቦናዊ ደስታ ጥቂት ቃላት
አብዛኞቹ አጫሾች ሌላ ዓይነት እርካታን በማግኘት ድክመታቸውን ያረጋግጣሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ቃላቶች ሊለያዩ ይችላሉ, ነገር ግን በመጨረሻ ሁሉም ነገር ወደ አንድ ገጽታ ይወርዳል. አንዳንዶች ጊዜን ለመግደል ያጨሳሉ, ሌሎች - ጭንቀትን ለማፈን, ሌሎች - በራስ መተማመንን ለመጨመር. ካሰቡት፣ እነዚህ ሁሉ ማብራሪያዎች አንዳንድ ስነ ልቦናዊ ደስታን ስለማግኘት ወደ መግለጫው መቀነስ ይችላሉ።
ሁሉም አጫሾች የሲጋራ ማጨስ የሚያስከትለውን ጉዳት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ጠንቅቀው ስለሚያውቁ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ የጭንቀት ቅነሳ ተብሎ የሚጠራው አሰራር በሰውነት ላይ አዲስ መንቀጥቀጥ ያስከትላል። ምንም እንኳን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው ስለተከናወኑት ድርጊቶች አደገኛነት ባያስብም ፣ በማስታወስ ውስጥ አስቀድሞ መረጃ አለ ፣ ንዑስ አእምሮው በንቃት የሚደርሰው። ስለዚህም ሳያውቁት አንድ ሰው ሲያጨስ እራሱን ለጭንቀት ይዘጋጃል።
መድሀኒት ምን ይላል
ከህክምና እይታ አንጻር እንዲህ ያለው ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው ልማድ አደገኛነት ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል፡ የደም ስሮች መዘጋት፣ የካንሰር እብጠቶች ማነቃቂያ፣ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መዳከም፣ የአንጎላ ጥቃቶች፣ የበሽታዎችን መቀስቀስ የጨጓራና ትራክት - እነዚህ በጣም ግልጽ እና ብዙ ጊዜ የተገኙ ብቻ ናቸውውጤቶች።
የተበላሹ ጥርሶች፣የተሰቃዩ የደም ዝውውር ስርዓት፣የአጫሾች ሳንባ፣ፎቶግራፎቹ በሩሲያ ፌዴሬሽን እና በዩክሬን ፣በእንግሊዝ እና በሌሎች ሀገራት በሚሸጡት የትምባሆ ምርቶች ፓኬጆች ላይ የሚታዩት ይህ የስነ ልቦና ጭንቀት ብቻ ይጨምራል።
ከዚህም በተጨማሪ ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ የሚመስሉ ነገሮችን መርሳት የለብንም፡ ደስ የማይል ሽታ፣ ከዚያም በህብረተሰብ ውስጥ አጫሾችን ያስጨንቃቸዋል፣ ማህበራዊ ውግዘት፣ ይዋል ይደር እንጂ አንድ ሰው ሊገጥመው ይገባል። በጣቶቹ ላይ ያሉት የመጀመሪያ ደረጃ ሬንጅዎች እንኳን ሰውነታቸውን ወደ ስሜታዊ መነቃቃት ያመራሉ ። ስለዚህ ማንኛውም የስነ-ልቦና ደስታ በቀላሉ ከጥያቄ ውጭ ነው።
የጎጂነት ግንዛቤ
ይህ ርዕስ አስቀድሞ ተዳሷል፣ አሁን ግን ለእሱ ልዩ ትኩረት ሰጥተው ትንሽ ለየት ባለ እይታ ማጤን ተገቢ ነው። እያንዳንዱ አጫሽ የሚያደርጋቸው ድርጊቶች አካልን እንደሚጎዱ በሚገባ ያውቃል, ነገር ግን አሁንም መጥፎውን ልማድ አይተዉም. ካንሰር እና ማጨስ እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው, እንደ ብዙዎቹ ዶክተሮች ገለጻ, ይህ ግንኙነት ያለማቋረጥ ይገለጻል, ነገር ግን አደጋውን በመገንዘብ ሰዎች አሁንም ማጨስን አያቆሙም. ከዚህም በላይ የሳንባ ካንሰርን የሚያውቁ አብዛኛዎቹ ሰዎች ከቢሮ እንደወጡ ወደ ሲጋራ ይሳባሉ።
በመሆኑም ስለ ሱስ ጎጂነት ጥሩ ግንዛቤ እንኳን ሱሱን ለመዋጋት ምንም አይረዳም ማለት እንችላለን። ምናልባት ምክንያቱ ቀስ በቀስ መጎዳቱ ላይ ነው.ችግሩ በሰውነት ላይ ማጨስ የሚያስከትለውን ውጤት ለመፈለግ ፈጽሞ የማይቻል ነው - ሁኔታው ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ ነው. የአደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮሆል ሱስ መውሰድ ሲያቆሙ ህመም የሚያስከትል ከሆነ እና በአጠቃላይ የሰውን ገጽታ በእጅጉ የሚጎዳ ከሆነ ማጨስ ከጀርባው አንጻር ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል።
የማጨስ መነሻዎች
ወደዚህ የሰው ልጅ "ህመም" ታሪክ ብንዞር የሲጋራ መልክ ህንዳውያን እንዳለብን ማወቅ እንችላለን። የትንባሆ ቅጠሎችን በገለባ ወይም ሌሎች በቀላሉ በሚቃጠሉ ቁሳቁሶች ለመጠቅለል የመጀመሪያዎቹ ነበሩ. በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በተለምዶ እንደሚታመን በመጀመሪያ ማጨስ ለመዝናናት ምንም መንገድ እንዳልነበረ ልብ ሊባል ይገባል። በመጀመሪያ ደረጃ, ሲጋራ ማጨስ ሰዎች አንድን የተወሰነ ግዛት የማግኘት ግቡን ተከትለዋል. ትንባሆ ማጨስ, ልክ እንደ የኮካ ዛፍ ምርቶች አጠቃቀም, ከአምልኮ ሥርዓቱ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነበር. በአንፃሩ አሜሪካኖች ይህን ድርጊት ፍፁም የተለየ ትርጉም ሰጥተውት ነበር ይህም እስከ ዛሬ ድረስ ተርፏል።
ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትለው መዘዝ መጀመሪያ ላይ አልተመረመረም, ስለዚህ በ 1880 ዎቹ ውስጥ የታዩት የመጀመሪያዎቹ ሜካኒካል መሳሪያዎች በመገጣጠሚያው መስመር ላይ ምርትን አደረጉ, ከዚያ በኋላ የእነዚህ ምርቶች ፋሽን በመላው ዓለም ተስፋፍቷል. በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ፋሽን መነጋገር አለብን, በኅብረተሰቡ ውስጥ ያዳበረው የዚህ ልማድ ክብር. ሁኔታው ማጨስ ለሕክምና ዓላማዎች የሚመከርበት ደረጃ ላይ ደርሷል. ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ምክር በነርቭ ሐኪሞች እና በስነ-ልቦና ተንታኞች ይሰጥ ነበር።
ትንባሆ መከላከል እስከ ሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ድረስ ይመስላልየሰው ልጅ እንደ ሙሉ በሙሉ ከንቱ ፣ አላስፈላጊ ጊዜ ማባከን። በተጨማሪም የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም በሰውነት ላይ ያለው አሉታዊ ተጽእኖ በትክክል አልተረጋገጠም.
የሲጋራ ፋሽን
በመጀመሪያ የኒኮቲን ምርቶችን መጠቀም የወንዶች ግማሽ የአለም ህዝብ መብት ከሆነ ከ1920ዎቹ ጀምሮ ይህ ልማድ በሴቶች ላይ መስፋፋት ጀመረ። ማጨስ በዓለም ዙሪያ በሚያስደንቅ ፍጥነት መስፋፋት የጀመረው ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ነበር። ቀደም ሲል የመሪነት ቦታዎችን የሚይዘው ሲጋራ ወይም ማጨስ ቧንቧ ሳይሆን ሲጋራዎች በስፋት መስፋፋታቸው ትኩረት የሚስብ ነው። ቧንቧው የመኳንንት ምልክት ተደርጎ ይወሰድ ነበር፣ነገር ግን በቀላሉ ቦታውን በቀጭን ወረቀት ተጠቅልሎ ለትንባሆ ተወ።
በ20ዎቹ ውስጥ አልኮልን እና ማጨስን መከላከል ሙሉ በሙሉ ፋይዳ አልነበረውም። ከዚህም በላይ እንደነዚህ ያሉ ክስተቶች እንደ መናፍቅነት ሊቆጠሩ ይችላሉ. የሰው ልጅ የምክንያትን ድምጽ ለማዳመጥ የጠራ የቅንጦት በሚመስለው በዚህ ክስተት በጣም ተማርኮ ነበር፣ ነገር ግን በዚህ ረገድ በአብዛኛው ዝምታ ነበር።
የማጨስ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች
ዛሬ፣ ቀደም ሲል ከተገለጸው ጊዜ በተለየ፣ በማጨስ ምክንያት የሚፈጠረው ችግር በጣም ግልጽ እየሆነ መጥቷል፣ ስለዚህም ሰዎች ችግሩን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ በንቃት ማሰብ ጀምረዋል። ካንሰር እና ማጨስ በዘመናዊ ሰው አእምሮ ውስጥ በጣም የተያያዙ ነገሮች ናቸው, ይህም ብዙውን ጊዜ ሲጋራ ወዳጆች ይህንን መጥፎ ልማድ ለመተው እንዲወስኑ ያደርጋቸዋል.
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ማጨስን ሙሉ በሙሉ እና በድንገት በማቆም ይጀምራል ፣ይህም ብዙውን ጊዜ ግን ሁልጊዜ አይደለም ፣በውድቀት ያበቃል። ነገሩ በዚህ አካሄድ አንድ ሰው አኗኗሩን ለመለወጥ አስቸጋሪ እንደሚሆን እራሱን ፕሮግራም አውጥቷል፣ እና እንደዚህ አይነት ድርጊቶች በእርግጠኝነት የማይታመን የፍቃደኝነት ወጪዎችን ይጠይቃሉ።
በዚህም እንደ ጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ያሉ ድርጅቶች የተለያዩ የመከላከል እርምጃዎችን ማከናወን ጀመሩ። በእያንዳንዱ ፀረ-ትንባሆ ብሮሹር ውስጥ ፎቶዎቻቸው የቀረቡ የሲጋራ ሳንባዎች ለቀጣይ ዘመቻ ዋና ምሳሌ ሊሆኑ ይችላሉ። በቅርቡ፣ የዚህን ልማድ ጎጂነት ለማሳየት የተነደፉ እጅግ በጣም ብዙ ልዩ የማህበራዊ ማስታወቂያዎች ታይተዋል።
ባለፉት ጥቂት አስርት ዓመታት ውስጥ ማጨስን የመከላከል ተግባራት በንቃት ሲከናወኑ ቆይተዋል፡ ሁሉም አይነት ድርጊቶች፣ ኮንፈረንሶች፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ ሰዎች እና ሌሎችም። መጥፎ ልማድን የመተው አስፈላጊነት አቋም ለህዝቡ በንቃት መተላለፍ ጀመረ።
ልዩ ሥነ ጽሑፍ
ይህ ክስተት በአሜሪካ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው፣በአጠቃላይ ለተወሰኑ የህይወት ሁኔታዎች መመሪያ የሚባሉትን መጻፍ የተለመደ ነው። እርግጥ ነው፣ ልማዱን እንዲያቆም የተደረገው ጥሪ አጫሾች ችግራቸውን እንዲፈቱ ለመርዳት የተነደፉ የምርምር ሕትመቶችን እና ልዩ ፕሮግራሞችን ቀስቅሷል።
በአለም ላይ የዚህ አይነት ስነ-ጽሁፍ በጣም ታዋቂው ደራሲ አሌን ካር ማጨስ ለማቆም የቀላል መንገድ ፀሃፊ መሆኑ አያጠራጥርም። የትንባሆ ማጨስን መከላከል በተለይ በመጽሐፉ ውስጥ አልተካተተም, ነገር ግን በርዕሱ ላይ የተገለፀው መረጃ ቀርቧል. በተፈጥሮ, የጉልበት ሥራ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል ጀመረታዋቂ፣ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ከመጽሃፍ መደርደሪያው እየበረረ።
ይህን አይነት ስነ-ጽሁፍ ከመረመርክ ሁሉም በአንድ የተወሰነ እቅድ መሰረት ነው ወደሚል መደምደሚያ ልትደርስ ትችላለህ፡ ይልቁንስ አስቀድሞ ያለውን ችግር የመፍታት ዘዴዎችን ይገልጻል። ቢሆንም፣ ለመከላከል የሚፈልጉ ደራሲዎች አሉ፣ ነገር ግን ይህ መረጃ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በተዘጋጁ ጽሑፎች ውስጥ የመያዙ ዕድሉ ከፍተኛ ነው እንጂ በቀጥታ የዓለምን ሕዝብ የኒኮቲን ሱስን ለመዋጋት አይደለም።
ወጣቱን ትውልድ ማስተማር
በዓለም ዙሪያ ባሉ ትምህርት ቤቶች እና ዩኒቨርሲቲዎች ማጨስን የመከላከል ተግባራት ንቁ ሆነዋል። በመሠረቱ, የዚህ ዓይነቱ የትግል ዘዴዎች በሁለት ዓይነቶች ይገኛሉ-የሥርዓተ-ትምህርቱ አካል እና የተለየ ኮንፈረንስ እና ሴሚናሮች። በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚያሳዩ ልዩ የትምህርት ዓይነቶች ይተዋወቃሉ. ልጆች ሲጋራ ማጨስ በሰው አካል ላይ ስለሚያደርሰው ጉዳት የተዋቀረ ግንዛቤ ተሰጥቷቸዋል።
በሁለተኛው ጉዳይ ላይ የግለሰብ ዝግጅቶች በብዛት የሚከናወኑ ሲሆን በህክምና፣ በስነ ልቦና እና በሶሺዮሎጂ ዘርፍ የተሰማሩ ስፔሻሊስቶች ተጋብዘዋል። ማጨስ ብቸኛ አሉታዊ ባህሪ የሚሆንበት የአለም እይታ መፍጠር።
በእርግጥ የመከላከያ እርምጃዎችን ስንናገር ከወላጆች ጋር ስለመግባባት መዘንጋት የለብንም ምክንያቱም እነሱ ከሁሉም በላይ ናቸው.የእሱን ስብዕና በመቅረጽ ሂደት ውስጥ ለልጁ ስልጣን. የትንባሆ መከላከል, በዚህ ርዕስ ላይ የሚደረግ ውይይት በዋናነት በቤት ውስጥ በሚስጥር አካባቢ ውስጥ መከናወን አለበት, ይህም ህጻኑ በተቻለ መጠን ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል. በተጨማሪም አብዛኞቹ ተመራማሪዎች ከሁሉ የተሻለው ጥንቃቄ የወላጆችን መጥፎ ልማድ መተው ነው ሲሉ ይከራከራሉ።
እገዛ ይጠይቁ
በትግሉ ውስጥ እገዛ ያድርጉ እና አንዳንድ ጊዜ እሱን ለመከላከል በዚህ መስክ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎችን ያግዙ። እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው ማጨስን ለመከላከል የራሱ የሆነ ፕሮግራም ይኖረዋል, እና አንዳንዴም ለደንበኛው በግለሰብ ደረጃ የተዘጋጀ. ብዙውን ጊዜ ይህ ልዩ ትንታኔዎችን, ፈተናዎችን ማለፍ, የአንዳንድ ጥናቶችን ውጤት መጠበቅ ያስፈልገዋል, ነገር ግን በመጨረሻ, "ማቆም" የሚፈልግ አጫሽ የኒኮቲን ሱስን ለመከላከል የራሱን ዘዴ ያገኛል.
ራዲካል እርምጃዎች
ሲጋራ ማጨስን መከላከል በማይረዳባቸው አጋጣሚዎች ብዙዎች ወደ ጽንፈኛ እርምጃዎች ይመጣሉ፡ ጥቆማ፣ ሃይፕኖሲስ፣ ኮድ ማድረግ። የዚህ አይነት ፀረ ሱስ መድሀኒቶች ብዙ ጊዜ ውጤታማ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ ነገርግን ለሰውነት እጅግ በጣም ጠበኛ ናቸው እና ትንሽ ብልሽት ወደ ያልተጠበቀ እና አንዳንዴም አስከፊ መዘዞች ያስከትላል።
ለመዋጋት ቀላሉ ዘዴዎች
ጥቂት ሰዎች እንደዚህ አይነት ችግርን ለመተው የውጭ እርዳታ መፈለግ በፍጹም አስፈላጊ አይደለም ብለው ያስባሉ። ማጨስ ማቆም በአፍ መድረቅ፣ ማሳል እና ከእጅ መንቀጥቀጥ በቀር ሌላ አካላዊ ምቾት አያመጣም።የጡት ማጥባት አስገዳጅ አስቸጋሪነት እምነት ነው, የሚፈለገው ውስጣዊ ውሳኔ ማድረግ ብቻ ነው. እምቢታ አስፈላጊነት ላይ ግልጽ አቋም ከተፈጠረ በኋላ ተጨማሪ እርምጃዎች ያስፈልጉ እንደሆነ ሊወሰን ይችላል. ማጨስን መከላከል እየተካሄደ ከሆነ, ማስታወሻ ስራውን በእጅጉ ያቃልላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው መረጃ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መሰብሰብ አለበት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጥቅል. ይህ የታቀዱትን ተግባራት ዋና ግብ እና ተግባር ማሳሰቢያ መሆን አለበት፣ የማያቋርጥ ተነሳሽነት ይሁኑ።
በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ ብዙ ጊዜ በሆስፒታሎች እና በመፀዳጃ ቤቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, እና ከማጨስ ጋር በተያያዘ ብቻ ሳይሆን - የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱስን በተመሳሳይ መልኩ ይዋጋሉ. በሚያስደንቅ ሁኔታ፣ በትክክል ይሰራል፡ ማጨስን መከላከል፣ ማሳሰቢያው አሁንም የሚካተትበት፣ ከሌለው የበለጠ ውጤታማ ነው።
