በጽሁፉ ውስጥ እንደ ትከሻ መቅዳት ስላለው ሂደት እንነጋገራለን ። ለብዙ አትሌቶች የተለመደ ነው, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ያጋጥሟቸዋል. ነገር ግን አሁን ጉዳት በደረሰባቸው ተራ ሰዎች ላይ የቴፕ አስፈላጊነት ሊነሳ ይችላል።
ኬንዞ ካሴ
የትከሻ መቅጃ የፈለሰፈው በጃፓናዊ ዶክተር ኬንዞ ካሴ ነው መባል አለበት። ይሁን እንጂ ይህ አሰራር በትከሻው ላይ ብቻ ሳይሆን ሊከናወን ይችላል. ዶክተሩ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ሕክምና ላይ ጥሩ ሥራ የሠራውን የእሱን ዘዴ ውጤታማነት አረጋግጧል. ትንሽ ቆይቶ፣ ስሙን ተቀበለችው - kinesiology taping።
በመጀመሪያ ይህ በጣም ውድ የሆነ አሰራር ውስብስብ ሊመስል ይችላል። ስለ ዋጋው በኋላ እንነጋገራለን, አሁን ግን, በአሁኑ ጊዜ በመድኃኒት ዓለም ውስጥ አንድ ግኝት መሆኑን እናስተውላለን. ልዩ የሆነ ዘዴ የሰውን የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት የተለያዩ ጉዳቶችን ለመፈወስ ያስችላል።
ዋጋውን በተመለከተ አንባቢን እናስደስታለን። ከዚህ ቀደም በጣም ሀብታም ሰው ብቻ መቅዳት ይችላል, ግን ዛሬ የኬንዞ ካሴ ቴክኒክ በጣም የተለመደ ሆኗል, በእርግጥ, በዋጋ ወድቋል. ሆኖም ግን, ሁሉም ሰው ግምት ውስጥ ማስገባት አለበትበዚህ መንገድ የሕክምናው ውጤታማነት በቀጥታ የሚወሰነው በአካል ጉዳት ወይም በበሽታ ደረጃ ላይ ነው. በጣም ጥሩው ውጤት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ይሆናል. በነገራችን ላይ መቅዳት የራሱ ትርጉም አለው - "በቴፕ ማሰር።"
ቲፕ ምንድን ነው?
ቲፕ ከጥጥ የተሰራ ልዩ ቴፕ ነው። ተጣባቂ እና በደንብ ከሰውነት ጋር ተጣብቋል. እንደ መደበኛ ፕላስተር የበለጠ ይመስላል። የቴፕ ጥቅሞቹ የመለጠጥ ችሎታው ከስር ያለው ቆዳ መተንፈስ ይችላል ከውሃ ጋር ከተገናኘ በኋላ በፍጥነት ይደርቃል እና የአለርጂ ምላሾችን አያመጣም.
ሀኪሙ ለታካሚው ማስረዳት ያለበት ትከሻን መታ ማድረግ ዋናው ነገር ሳይሆን ረዳትነት ነው። የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው የመገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ ለመቀነስ ነው, ነገር ግን በምንም መልኩ ሙሉ በሙሉ እንዳይንቀሳቀስ ለማድረግ.
ጥቅም ላይ ሲውል?
Kinesiology ትከሻን መታ ማድረግ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊያስፈልግ ይችላል። አሰራሩ ራሱ በቴፕ ፣ በፋሻ ወይም በፕላስተሮች የጋራ መጋጠሚያው የተለመደው ጠንካራ ጥገና ነው። ትከሻ መታ ማድረግ ሊያስፈልግ ይችላል፡
- የትከሻውን መገጣጠሚያ ማንቀሳቀስ አስፈላጊ ከሆነ፤
- ካስፈለገ ጭነቱን ይቀንሱ ወይም ከችግር አካባቢ ያስወግዱት፤
- የሊምፍ ፍሰትን ለማነቃቃት እና በተወሰነ ቦታ ላይ የደም ዝውውርን ለማሻሻል።
ውጤት
Kinesio ለትከሻ ጉዳት መታ ማድረግ ብዙ ችግሮችን ይፈታል። ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ስልጠናውን ላለማቋረጥ ስለሚያስችል ወደዚህ ሂደት ይጠቀማሉ። ግን ምን እናገኛለንበመጨረሻም ውጤቱ ምን ይሆናል? በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ፡ ናቸው።
- በእንቅስቃሴ ወቅት ህመምን መቀነስ ወይም በጡንቻ መጨናነቅ ምክንያት ያለ ሰው ጣልቃገብነት የሚከሰተውን የነርቭ ክሮች;
- በጉዳት ምክንያት የሚከሰት እብጠትን መታገል፤
- የተሻሻለ የሊምፋቲክ ፍሳሽ፤
- ጭነቱን ከትክክለኛው ጡንቻ ማቃለል፤
- የደም ዝውውር መሻሻል ቴፕ በተተገበረበት አካባቢ፤
- የመገጣጠሚያዎች መገኛ ቦታ ማስተካከል፤
- የህመም ስሜትን የሚቀንስ እና የተመጣጠነ ምግብን ፍሰት ወደ ህመም ቦታ የሚያሻሽል ውስብስብ ተግባር።
ይህ ውጤት የተገኘው በእያንዳንዱ ታካሚ ታሞ ነው። ግን ይህ ሁልጊዜ ሊከናወን አይችልም ፣ ምክንያቱም የተወሰኑ አመላካቾች እና ተቃራኒዎች አሉ።
አመላካቾች
ስለዚህ፣ ለምሳሌ በቮሊቦል ወይም ድንገተኛ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ትከሻዎን መታ ማድረግ ሁልጊዜ ጥሩው መፍትሄ አይደለም። እርግጥ ነው, አንድ ሰው ጠቅለል አድርጎ መናገር ይችላል, ይህ አሰራር በመርህ ደረጃ, ለማንኛውም የሰው ልጅ የጡንቻኮላክቶሌሽን ሥርዓት መጣስ ነው. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ እንደ ውስብስብ ሕክምናው እንደ አንድ አካል ይታዘዛል።
የቢስፕስ ትከሻን ወይም የሌላውን ክፍል መታ ማድረግ ብዙውን ጊዜ በመድሃኒት፣ በማሳጅ እና በፊዚዮቴራፒ የታጀበ ነው። በጣም ብዙ ጊዜ፣ እንደዚህ አይነት ሂደቶች የተሰበሩት፣ ከቦታ ቦታ ከተሰናበቱ ወይም ከቀዶ ጥገና ስራዎች በኋላ የታዘዙ ናቸው።
ብዙ ለሚያሠለጥኑ ነገር ግን ምንም የጤና ችግር ለሌለውም ቴፕ መቀባት ጠቃሚ ነው። እውነታው ግን በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል, እፎይታ ያስገኛልህመም እና ምቾት ማጣት. ቴፑው በአንድ ቦታ ላይ ብዙ ለሚሰሩ ሰዎችም ይታያል። ሊያስገርሙህ የሚችሉ አንዳንድ ሌሎች ጉዳዮችም አሉ ነገር ግን አመላካቾችም ናቸው፡
- የወር አበባ በሴቶች;
- በህጻናት ላይ የሞተር ችግር፤
- በትከሻ ቦታ ላይ ህመም፤
- በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የእጆች እብጠት።
Contraindications
ስለ ተቃራኒዎች, እነሱም አሉ, እና ከዋናው እንጀምራለን - የተጠቀሰውን ሂደት በራስዎ እና ያለቅድመ ምክክር በጭራሽ ማከናወን አይችሉም. ይህ ሊጎዳ እና ብዙ አላስፈላጊ ችግሮችን ብቻ ሊፈጥር ይችላል. የሚከተሉት ሁኔታዎች ከታዩ ቴፕ መተግበር የማይፈለግ ነው፡
- ለደም መርጋት የተጋለጠ፤
- በቆዳው ላይ ወይም ከቆዳው በታች አደገኛ እድገቶች በፋሻ ሊታሰሩ በሚችሉበት ቦታ ላይ፤
- እርግዝና፤
- የኩላሊት እና የልብ ድካም፤
- የቆዳ መቧጠጥ፣ማቃጠል፣ቁስል፣በቆዳ ላይ የቴፕ አፕሊኬሽን በታቀደበት ቦታ ላይ ቁስሎች፣
- ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት እና የቫይረስ በሽታዎች መኖር;
- ባልታወቀ ምክንያት የመገጣጠሚያዎች እብጠት፤
- የቆዳ መበላሸት፤
- የቆዳ ስሜታዊነት መጨመር (በዚህ ሁኔታ የሚፈለገው የሂደቱ ውጤት በቀላሉ ላይመጣ ይችላል እና ከቆዳ በታች የደም መፍሰስም ሊያገኙ ይችላሉ)።
በተመሳሳይ ጊዜ ምንም እንኳን የማይጎዳ ቢመስልም ከ10 ቀናት በላይ ቲፕ መልበስን ባለሙያዎች አጥብቀው እንደሚመክሩት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። በዚህ ሁኔታ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እየመነመነ ሊጀምር እንደሚችል ያስታውሱ።
እይታዎች
የተገለፀው አሰራር ሶስት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ፡
- ተግባራዊ። ብዙውን ጊዜ አትሌቶች መገጣጠሚያዎቻቸውን ቅርፅ እንዲይዙ እና የጡንቻኮላክቶሌት ስርዓትን አሠራር ለማሻሻል ይጠቀማሉ። ቴፕ መልበስ በስፖርት ውስጥ ጉዳቶችን ይከላከላል ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከመጀመሩ በፊት ቴፕውን መተግበር እና ካለቀ በኋላ ወዲያውኑ ያስወግዱት።
- ፈውስ። የትከሻ መገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ ለመቀነስ በሚያስፈልግበት ጊዜ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል. በዚህ ሁኔታ፣ በማይንቀሳቀስ ሁኔታ የሚከሰት የአርትራይተስ በሽታ አንዳንድ ጊዜ ሊከሰት ይችላል።
- Rehab አንድ ሰው ከተወሳሰበ ቀዶ ጥገና ወይም ጉዳት ማገገም ሲፈልግ ጥቅም ላይ ይውላል።
እነዚህ ሶስት ዋና ዋና የቴፕ አይነቶች ናቸው።
ህጎች
ጤናዎን ላለመጉዳት ልንከተላቸው የሚገቡ አንዳንድ ህጎችም አሉ፡
- በመጀመሪያ ቴፕው ጤናማ ቆዳ ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ መተግበር አለበት።
- ንፁህ ፣ደረቀ መሆን አለበት። በነገራችን ላይ በዚህ ቦታ ፀጉር ቢያድግ በመጀመሪያ መላጨት አለባቸው።
- የቴፕ ባህሪው የካፊላሪዎችን እና የነርቭ መጨረሻዎችን አለመቆንጠጥ ነው። ይህ በሀኪሙ ብቻ ሳይሆን በታካሚው እራሱ, ስለ ስሜቱ ለሐኪሙ ማሳወቅ አለበት. ውጥረቱ በጣም ጠንካራ መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል? በጣም ቀላል። ቆዳው ወደ ገርጣነት መለወጥ ከጀመረ እና በዚህ ዳራ ላይ የአከባቢው አጠቃላይ ስሜት ከቀነሰ ይህ የሚያመለክተው ቴፕ በትከሻው ላይ በጣም ጥብቅ መሆኑን ነው ። ሪባንን አትፍቀድ ወይም አትዘረጋ. እነሱን እንደገና ማመልከት አለብኝ።
የትከሻ መቅጃ ብዙ ጊዜ የሚከናወነው በሚከተሉት ሁኔታዎች ነው፡
- በመገጣጠሚያው ላይ እብጠት ሂደቶች ካሉ እና እነሱን ማቆም ወይም ማዳን አስፈላጊ ከሆነ;
- ህመምን እና ከባድ ምቾትን ለማስወገድ፤
- እንደ ጎልፍ ወይም ቴኒስ ካሉ ጨዋታዎች በፊት ለመከላከል;
- በትከሻ ላይ ከባድ ጭንቀትን ከሚያካትቱ እንቅስቃሴዎች በፊት፤
- በማገገሚያው ወቅት ከተፈናቀሉ በኋላ።
ይህ አሰራር አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ዋናዎቹ ጉዳዮች ናቸው። ያስታውሱ መድሃኒት የሙከራ ሳይንስ ነው፣ ስለዚህ ቴፕ ማድረግ ያስፈልግዎት እንደሆነ ዶክተርዎን ለመጠየቅ አይፍሩ። ምናልባት ዶክተሩ ስለ ሃሳቡ ያመሰግናሉ።
ወጪ
Kinesio ትከሻን መቅዳት በራያዛን እና በሌሎች የሩሲያ ከተሞች ለአንድ ሂደት እና ቴፕ ወደ አንድ አካባቢ በ1,000 ሩብልስ ውስጥ ያስወጣል።
ዋጋዎች በጣም የተረጋጉ ናቸው፣ ይህም መልካም ዜና ነው። ከላይ እንደተናገርነው የአሰራር ሂደቱ ዋጋ በጣም ተቀባይነት አለው. ከዚህ ቀደም ለምሳሌ ተራ ክሊኒኮች ማንም ሰው ዝም ብሎ እንደማይከፍል ስለሚያውቁ ነበር::
