ለብዙ ሰዎች እንደ ማጨስ ያለውን መጥፎ ልማድ መተው በጣም ከባድ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሱስ አንድን ሰው ባሪያ ያደርገዋል, ማጨስ ሲያቆም ብዙ የተለያዩ አሉታዊ ምልክቶች ይታያሉ, ለምሳሌ ረሃብ, ላብ, መንቀጥቀጥ, ድብርት. ኒኮቲን በመጨረሻ በሳንባዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ከዚያ በኋላ መላውን የሰው አካል እንደሚጎዳ ሁሉም ሰው ያውቃል። ግን ማጨስ ካቆመ በኋላ ሳንባዎች ይጸዳሉ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገራለን ።
አጠቃላይ መረጃ
ማጨስ የሰውን አካል ከውስጥ ብቻ ሳይሆን መልኩንም ያበላሻል። ማጨስን ካቆመ በኋላ ሳንባዎች ይጸዳሉ ወይም አይሆኑም ፣ ይህ የሚወሰነው የአካል ክፍሎች ምን ያህል እንደተበከሉ እና እንዲሁም ለምን ያህል ጊዜ ሲጨሱ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል።ሰው። ለእንዲህ ዓይነቱ ሱስ ያለው ፍቅር ብዙ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን, የአለርጂ ምላሾችን, ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ, የጨጓራ በሽታ, የደም መፍሰስ ችግር, የልብ ድካም, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ለውጦችን ያመጣል. ማጨስን ካቆሙ በኋላ ሳንባዎች ይጸዳሉ ወይ የሚለውን ጥያቄ ከመመለስዎ በፊት ማጨስን ካቆሙ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉትን ደስ የማይል ምልክቶችን በጥልቀት ይመልከቱ።
አስደሳች ምልክቶች
አንድ ሰው ማጨስን ሲያቆም አንዳንድ ደስ የማይሉ ምልክቶች መታየት ይጀምራል እነዚህም የሚከተሉት ናቸው፡
- የሲጋራው ሳል ቀስ በቀስ እየጠነከረ መሄድ ይጀምራል፣ ወደ መታፈንም ይለወጣል። ማጨስን ለማቆም ይህ ክስተት የተለመደ ይሆናል, በሳንባዎች ላይ ከግድግዳው ላይ ያለውን መጥፎ ንፍጥ መውጣቱን ያመለክታል. አትፍራ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ታጋሽ መሆን አለብህ።
- አንድ ሰው ማጨስን ሲያቆም ሰውነቱ በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የተጋለጠ ነው። ከሲጋራ ማጨስ ጋር መታገል የጀመሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መታመም ይጀምራሉ. ይህ ምልክት ሰውነታችን ኒኮቲን መቀበል በማቆሙ ምክንያት በጭንቀት ምክንያት በጊዜያዊ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት መዳከም ሊገለጽ ይችላል።
- እብጠት በደረት፣ ፊት፣ ጀርባ አካባቢ ላይ ቆዳ ላይ እየጠነከረ ይሄዳል። ይህ የሰው አካል መለማመድ በሚጀምርበት ጭንቀት ሊገለጽ ይችላል, በውስጡ ያለው ነገር ሁሉ ለጤናማ ስራ እንደገና ይገነባል.
- የጭንቀት ስሜት ይታያል፣ ስሜታዊ ብልሽቶች፣ ብስጭት።
- አንድ ሰው ከዚህ ቀደም የማያውቁትን ህመም ያስተውላልሆድ፣ ማይግሬን፣ ራስ ምታት።
አንድ ሰው ማጨስን ካቆመ በኋላ የሚከሰቱ ምልክቶች በሙሉ ጊዜያዊ ስለሚሆኑ መታገስ እንዳለባቸው ልብ ሊባል ይገባል። ሁሉም አሉታዊ ተፈጥሮ ምልክቶች በኒኮቲን እጥረት ምክንያት የሰው አካል መበላሸትን ያመለክታሉ. እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካቆሙ ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ::
ሳንባዎቹ ጸድተዋል?
የዚህ ጥያቄ መልሱ አዎ ነው። ማጨስን ካቆሙ በኋላ ሳንባዎችን የማጽዳት ምልክቶች ምንድ ናቸው? እነዚህ የሚከተሉትን ማካተት አለባቸው፡
- በአፍ ውስጥ ያለው የሰናፍጭ ሽታ ይጠፋል። በምላስ ላይ ያለው ነጭ ሽፋን ይቀንሳል, ከቆዳ እና ከፀጉር ቀድመው የሚወጣው የጭስ ሽታ ይጠፋል.
- የፊት ድምጽ ቀስ በቀስ እየተሻሻለ ይሄዳል፣ ትኩስ ትንፋሽ ይታያል፣ የአይን ግልጽነት ይታያል። ይበልጥ ቀልጣፋ እና ጥልቀት ያለው የኦክስጅን አቅርቦት ወደ አንጎል እና ደም።
- አንድ ሰው የማሳል ጥቃት ሲሰነዘርበት የአጠቃላይ የማሽተት ስርአቱ ስራም ይሻሻላል፣አንድ ሰው የምግብ ጣእም በደንብ ይሰማዋል።
- ቀስ በቀስ ጤናማ የደም ዝውውር መሻሻል ይጀምራል እና የደም ስር ስርአቱ ሁኔታ እየተሻሻለ ይሄዳል።
የሳንባ ማጽዳት
በጣም አስቸጋሪው ጊዜ መጥፎ ልማዱን ከተዉ በኋላ የመጀመሪያዎቹ 4 ቀናት ነው። ከሳንባ ግድግዳዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የላይኛው ብክለት የሚወጣው በዚህ ወቅት ነው. ብዙ የቀድሞ አጫሾች ሲጋራ ማጨስ ሲያቆሙ ሳንባዎቻቸው ይጸዳል እንደሆነ አያውቁም። እርግጥ ነው, እነሱ ይጸዳሉ, ነገር ግን ሂደቱ ቀስ በቀስ ይሄዳል.ለዚህ ምን ያህል ጊዜ ያስፈልጋል? አጠቃላይ የጽዳት ጊዜ በበርካታ ደረጃዎች መከፈል አለበት።
ሳል
ስለዚህ፣ ማጨስ ካቆሙ ሳንባዎች ይጸዳሉ እንደሆነ ለይተናል። በመነሻ ደረጃ ላይ የአክታ ሽፋን, እንዲሁም ንፍጥ, ግድግዳውን ይተዋል. እንደ አንድ ደንብ, ይህ ደረጃ ከ 2 እስከ 4 ቀናት ይወስዳል. በዚህ ጊዜ ነበር የቀድሞ አጫሹ ሳል የጠነከረው. ማሳል የንጽህና ሂደት መጀመሪያ ምልክት ነው, የመጀመሪያው ምልክት የብሮንካይተስ ኤፒተልየም እንደገና መነቃቃት ሲጀምር እና ሲሊያ እንደገና መሥራት ይጀምራል, ሳንባዎችን ያጸዳል.
ብክለት ይወጣል
ሲጋራን ካቆመ ከ2 ወራት በኋላ የመጀመሪያዎቹ ቆሻሻዎች ከሰውነት መወገድ ይጀምራሉ። ከዚሁ ጋር በትይዩ መልክው ያበራል፣ ድብርት ይጠፋል፣ እብጠት ይወገዳል::
የሳንባ አቅም
ማጨስ በድንገት ካቆሙ ከ3-6 ወራት በኋላ ጠቋሚዎችዎን በ spirometer ይለካሉ እና ይደሰቱ። የሳንባዎ ወሳኝ አቅም ብዙ ጊዜ እንደጨመረ ያስተውላሉ።
የሴሎች እና የደም ቧንቧዎች እድሳት
መጥፎ ልማድን ከተዉ ከ2 ወራት በኋላ ሴሎቹ ሙሉ በሙሉ መታደስ ይጀምራሉ። ለብዙ አመታት ሲጋራ ማጨስ የተጎዳው ካፊላሪስ እንደገና ማገገም ይጀምራል, ወደ መደበኛው ይመለሳሉ. የልብ ምቱ ይረጋጋል, ከመደበኛው ምት ጋር ይጣጣማል, ከዚህ ጋር በትይዩ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ይመለሳሉ.
አካላት እና ጥርስ
ከስድስት ወራት በኋላ የጉበት ሴሎች ማገገም ይጀምራሉ። የጨጓራ እጢ, የጨጓራ እጢ (gastritis) እንዲሁ ዘምኗልይቀንሳል. ወደ ቢጫነት የተለወጡት ጥርሶች ላይ ያለው ኢሜል ማጨስ ካቆመ ከ 10 ወራት በኋላ ማቅለል ይጀምራል. የጥፍር ሰሌዳዎች ገጽታም ነጭ ይሆናል።
ሲጋራ ማጨስ ካቆመ በኋላ ሳንባዎች ከ10-12 ወራት በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጸዳሉ ተብሎ ይታመናል። አንድ ሰው በልብ ድካም እና በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ አደጋ የመቀነሱ ሁኔታ ከአንድ አመት በኋላ ነው. ከ 12 ወራት በኋላ ሴቶች በእሱ ውስጥ ምንም አይነት የፓቶሎጂ እድገትን ሳይፈሩ ልጅን ለመፀነስ ማቀድ ይችላሉ. ለካንሰር የመጋለጥ እድሉ እስከ ህይወት ይቆያል፣ ግን በጣም ያነሰ ይሆናል።
ቤት ውስጥ ከማጨስ በኋላ ሳንባዎችን ማጽዳት
በአካል ላይ በተለያዩ መንገዶች አዎንታዊ ተጽእኖ ማሳካት ይችላሉ። በቤት ውስጥ ከማጨስ በኋላ ሳንባዎችን ማጽዳት በጣም ውስብስብ በሆነ መንገድ ይከናወናል. እንደ ደንቡ ከዚህ በታች የተገለጹት ዘዴዎች ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
የሩሲያ መታጠቢያ
ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ሳንባዎችን በሚጸዳበት ጊዜ፣የሩሲያን መታጠቢያ መጎብኘት በጣም ውጤታማ ይሆናል። ባህላዊው የእንፋሎት ክፍል በሳንባዎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይሁን እንጂ ሳውና እንዲህ ዓይነት ውጤት እንደሌለው ልብ ሊባል ይገባል. ከኦክ ወይም ከበርች የተሰራ አዲስ መጥረጊያ መጠቀም ያስፈልጋል. በተጨማሪም እፅዋትን ወደ ሰውነት መጨመር የሚፈለግ ነው, ይህም በሰውነት ላይ የመጠባበቅ ተጽእኖ ይኖረዋል. ማጨስ በጣም ፈጣን ከሆነ በኋላ የመተንፈሻ አካላት በዚህ መንገድ ይመለሳል. በሐሳብ ደረጃ፣ የሩሲያ መታጠቢያ ገንዳ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መጎብኘት አለበት።
Inhalation
ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ሳንባዎችን እና ብሮንቺን እንዴት ማፅዳት ይችላሉ? አንድ ሰው ልዩ የመድኃኒት ዲኮክሽን መተንፈስ ከጀመረ የአካል ክፍሎች ጤናማ ይሆናሉ። ብዙዎቹም አሉ።እነሱን ለማዘጋጀት የባህር ዛፍ ወይም የጥድ ዘይት, የኦክ ቅጠሎች, ኮሞሜል, ጥድ, ጠቢብ, ዎርሞውድ, ላቫቫን, ሚንት እና ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ. በቤት ውስጥ ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ሳንባዎችን ለማፅዳት እንዲህ ዓይነቱን ባህላዊ መድሃኒት ለመጠቀም ልዩ እስትንፋስ ከሌለዎት በቀላሉ በሞቀ የእንፋሎት ማሰሮ ላይ መተንፈስ ይችላሉ ። ይህ አሰራር ከመተኛቱ በፊት ቢደረግ ይመረጣል።
አካላዊ እንቅስቃሴ
ሌላው ውጤታማ መድሀኒት ከማጨስ በኋላ ሳንባን ለማጽዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ይህንን ለማድረግ የቀድሞ አጫሾች በጫካው ጫካ ውስጥ የእግር ጉዞ ማድረግ አለባቸው. ከተቻለ ባለሙያዎች አጭር ሩጫ እንዲያደርጉ ይመክራሉ, ስለዚህም ጽዳት በጣም ፈጣን ይሆናል. በተጨማሪም መዋኛ, ኤሮቢክስ, ስኪንግ, ዮጋ በጣም ጠቃሚ ናቸው. ነገር ግን፣ ጭነቱ በጣም ኃይለኛ መሆን እንደሌለበት መዘንጋት የለበትም፣ ምክንያቱም መጀመሪያ ላይ ሳንባዎች በቀላሉ ሊቋቋሙት አይችሉም።
ተገቢ አመጋገብ
አጫሹን ከማጨስ በኋላ ሳንባን ማጽዳት የግድ የተመጣጠነ ምግብን ማካተት አለበት። አመጋገቢው ስብስባቸው ውስጥ phytoncides የሚያካትቱ ብዙ ምርቶችን መያዝ አለበት. እነዚህ ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ያካትታሉ. እንዲሁም አመጋገቢው በቪታሚኖች እና ፕሮቲኖች የበለፀገ መሆን አለበት።
ማቅለጫዎች
ከላይ፣ ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ሳንባን ለማፅዳት ወደ ውስጥ መተንፈስ በመድኃኒት እፅዋት ላይ የተመረኮዘ ዲኮክሽን በመጠቀም መደረግ እንዳለበት አውቀናል። ነገር ግን, በሻይ መልክ መጨመሩን መጠቀም ይችላሉ.የመተንፈሻ አካላትን ከተለያዩ ሬንጅ ለማጽዳት የሚረዱ ብዙ የተለያዩ የእፅዋት ዝግጅቶች አሉ. አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከዚህ በታች እንመለከታለን።
ቫዮሌት እና ኦሮጋኖ
ስለዚህ ከማጨስ በኋላ ሳንባዎችን የማጽዳት ሂደት በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ። በኦሮጋኖ እና በቫዮሌት ላይ የተመሠረተ መረቅ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል። እሱን ለማዘጋጀት እነዚህን ንጥረ ነገሮች አንድ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ በደንብ መፍጨት ፣ ሁለት ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 2 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ። ከዚያ በኋላ የተጠናቀቀው ምርት በቀን 3 ጊዜ ይጠጣል. የመንጻቱ ሂደት ራሱ ቢያንስ 1 ወር መሆን አለበት. እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ ሳንባን በማጽዳት መጠነኛ ተጽእኖ ይኖረዋል, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ሳል አይጨምርም.
የሽንኩርት ሽሮፕ
ሌላው ውጤታማ ማጽጃ የሽንኩርት ሽሮፕ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ጥንቅር ማዘጋጀት በቤት ውስጥ በጣም ቀላል ነው. ይህንን ለማድረግ አንድ ትልቅ ሽንኩርት ይቁረጡ, በስኳር ይሸፍኑት, ከዚያም ወደ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት እና ወደ ሙቅ ክፍል ይላኩት. ይህንን ለማድረግ በቤቱ ፀሀያማ ጎን ላይ ባለው መስኮት ላይ ቀይ ሽንኩርት ያለበት መያዣ ማስቀመጥ ይችላሉ ።
በኮንቴይነር ውስጥ የሚፈጠረው ሽሮፕ በአንድ ቀን ውስጥ መጠጣት አለበት ነገርግን በአራት መጠን መጠጣት አለበት። ይህ አሰራር በሳምንት አንድ ጊዜ ይካሄዳል. በውጤቱም የሰው አካል የሚጸዳው ከነባር ሙጫዎች ብቻ ሳይሆን ከተለያዩ አይነት ኢንፌክሽኖችም ጭምር ነው።
ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች
እንዲህ ዓይነቱን የፈውስ መረቅ ለማዘጋጀት ብዙ ቁጥር ያላቸው ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል-ፕሪምሮዝ ፣ ፈረስ ጭራ ፣ ጥድ ቡቃያ ፣ ሽማግሌው ፣ ሳንባዎርት ፣ ሊኮርይስ ፣ ኢስቶድ ፣ ፕላንቴን ፣ ሳሙናዎርት ፣ ፒኩልኒክ ፣ ቲምባለሶስት ቀለም ቫዮሌት እና ጥሩ መዓዛ ያለው ቫዮሌት፣ fennel፣ elecampane።
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ማንኪያ ወደ መያዣው ውስጥ ያስቀምጡት ከዚያም እፅዋቱ በፈላ ውሃ 1 ብርጭቆ ፈሳሽ በሆነ መጠን ለአንድ ተኩል የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ድብልቅ ያፈሳሉ። መያዣውን በክዳን ይሸፍኑት እና ለ 2 ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት። የተጠናቀቀው ምርት ከመተኛቱ በፊት በአንድ ብርጭቆ መጠን ይወሰዳል. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ ቢያንስ 2 ወራት መሆን አለበት።
ከሲጋራ በኋላ ክብደት መጨመር እና የመጀመሪያ ማሻሻያዎች
ብዙ ሰዎች ተጨማሪ ፓውንድ የማግኘት ፍራቻ ስላላቸው ማጨስ ለማቆም ይፈራሉ። የጅምላ የማግኘት እድሉ ብዙዎች የሚይዘው በከባድ ረሃብ ምክንያት ነው። መጥፎ ልማድን ካቋረጠ በኋላ ከ 3-4 ወራት በኋላ የምግብ ፍላጎት ወደ መደበኛው ይመለሳል. ይህንን ለማድረግ አንድ ሰው መክሰስን በመቆጣጠር ወደ አመጋገብ መሄድ ይኖርበታል።
በሚያጨስበት አመት 1 ኪሎ ግራም የሚደርሱ ጎጂ ነገሮች እንዲሁም ቆሻሻ በሰው ሳንባ ውስጥ ይቀመጣሉ። የማጽዳት ሂደቱ በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል, ሁሉም ነገር በአካላት ብክለት መጠን ይወሰናል. ገላውን ወደ አፋፍ ማምጣት አያስፈልግም።
1 ወር ኒኮቲን ካቆመ በኋላ ሰውነታችን የሚፈለገውን ነጭ ሴሎችን በራሱ ማምረት ይጀምራል ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።
የማሽተት ስሜት ቀስ በቀስ ወደነበረበት ይመለሳል፣ የቀድሞ አጫሹ በዙሪያው ያለውን አለም በደንብ ይሰማዋል፣ ጠረኖቹን በመተንፈስ፣ በእቃዎቹ ውስጥ የእያንዳንዱን ምርት ጣዕም ይሰማዋል። በተጨማሪም፣ ለጎምዛ ምግብ የሚሰጠው ብስጭት ያን ያህል ግልጽ አይደለም።
መታየት፣ለፍትሃዊ ጾታ በጣም አስፈላጊ የሆነው, በጣም ማራኪ ይሆናል. ፀጉር እና ቆዳ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ ፣ ጥሩ ሽክርክሪቶች ይጠፋሉ ፣ ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎች ይጠፋሉ ።
ግምገማዎች
ብዙ ሰዎች እንደ ማጨስ ያለውን መጥፎ ልማድ በተሳካ ሁኔታ ትተዋል። ክለሳዎች እንደሚናገሩት የባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀቶች ሳንባዎችን ለማጽዳት በጣም ውጤታማ ናቸው, ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የተለያዩ ውስጠቶችን, ሽሮፕ እና ዲኮክሽን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ሳንባዎችን ለማጽዳት የታለመ ሕክምና ውስብስብ መሆን እንዳለበት ተስተውሏል. ስለዚህ, ከውስጥ ዲኮክሽን አጠቃቀም ጋር በትይዩ, በተጨማሪም በየጊዜው መተንፈስ, የሩሲያ መታጠቢያ ይጎብኙ, ጫካ በኩል ንጹህ አየር ውስጥ መሄድ አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ ሳንባዎን ከቆሻሻ እና ከጎጂ ከተከማቹ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ማጽዳት ይችላሉ።
ማጠቃለያ
ከላይ በተጠቀሰው መሰረት ሳንባን ከረዥም ጊዜ ማጨስ በኋላ ማጽዳት በቀላሉ የአካል ክፍሎችን በተቻለ ፍጥነት ለመመለስ እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ ለመመለስ አስፈላጊ የሆነ አስፈላጊ ሂደት ነው ብለን መደምደም እንችላለን. ይህንን ሱስ ከህይወትዎ ለማስወገድ በቂ አይሆንም. በተጨማሪም ሰውነትዎ በሳንባዎች ውስጥ የተጠራቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ የሚረዱ ሂደቶችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, የማገገሚያው ሂደት በጣም ረጅም ነው. ነገር ግን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱትን ሁሉንም ህጎች እና ምክሮች ከተከተሉ ከ6-12 ወራት ውስጥ የመተንፈሻ አካላትዎን ማጽዳት ይችላሉ.
