ትኩሳትን ለመቋቋም ቀላል ነው - ሁሉም ሰው ከልጅነት ጀምሮ ያውቃል ቴርሞሜትሩ ከ 37.5 በላይ ከሆነ ይህ ምናልባት SARS ሊሆን ይችላል። ነገር ግን የሰውነት ሙቀት ዝቅተኛ ከሆነስ? በቴርሞሜትር ላይ ያሉት ጠቋሚዎች መደበኛ ገደቦች ብዙ ወይም ባነሱ የሚታወቁ ከሆነ ፣ ጥቂት የሚቀነሱትን ሂደቶች እና የዚህ ሁኔታ ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን ያውቃሉ። እንዲያውም ከመደበኛ የሰውነት ሙቀት በታች ከፍ ካለ ጋር ተመሳሳይ አደገኛ ሁኔታ ነው።
አማካኝ የሰው የሰውነት ሙቀት
የሙቀት መጠኑ 36.6 ዲግሪ ሴልሺየስ እንደሆነ በሰፊው ይታመናል። ግን እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊ ነው ፣ እና ከዚህ አመላካች ወደ ላይ እና ወደ ታች ትናንሽ ልዩነቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። የአብዛኞቹ ሰዎች አማካይ የሰውነት ሙቀት ከ 36.5 እስከ 37.2 ዲግሪ ሴልሺየስ ያለ ውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ይደርሳል. የተለመደው የሙቀት መጠን ከእነዚህ እሴቶች ትንሽ ከፍ ያለ ወይም ያነሰ ከሆነ, ግን ሰውዬውጥሩ ስሜት ይሰማኛል፣ ምንም ማፈንገጫዎች የሉም፣ እንግዲያውስ ይህ የአንድ የተወሰነ አካል መደበኛ ነው።
ከእነዚህ ድንበሮች በላይ የሚሄድ እና ከጤና ችግሮች ጋር አብሮ የሚሄድ ነገር ሁሉ (ይህ ግን በሁሉም ሁኔታዎች ላይ አይደለም) የእንደዚህ አይነት በሽታ መንስኤዎችን መፈለግን ይጠይቃል። ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት (እንዲሁም ጨምሯል) አንዳንድ አይነት በሽታዎችን, ደካማ የህይወት ድጋፍ ስርዓቶችን, ውጫዊ ሁኔታዎችን አሉታዊ ተፅእኖዎችን ያሳያል.
በተጨማሪ፣ በማንኛውም ጊዜ ያለው መደበኛ የሙቀት መጠን በሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። የአንድ የተወሰነ አካል ግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ የቀኑ ጊዜ (ብዙውን ጊዜ ከጠዋቱ 6 ሰዓት ላይ ጠቋሚው በትንሹ ደረጃ ላይ ነው ፣ እና በ 16 ከፍተኛው) ፣ ዕድሜ (ለሦስት ዓመት እና ትናንሽ ልጆች ፣ መደበኛው)። የሙቀት መጠኑ ብዙ ጊዜ 37, 3-37, 4 ዲግሪ ሲሆን በአረጋውያን ላይ ደግሞ ወደ 36.2-36.3 ሊወርድ ይችላል), እንዲሁም አንዳንድ ምክንያቶች በዘመናዊው ህክምና እስካሁን ሙሉ በሙሉ ያልተረዱ ናቸው.
የሙቀት መለኪያ ባህሪያት
በሩሲያ እና በድህረ-ሶቪየት ጠፈር ውስጥ የሰው የሰውነት ሙቀት የሚለካው እንደ አንድ ደንብ በክንዱ ስር ባለው የሜርኩሪ ቴርሞሜትር ነው። ይህ ዘዴ ብዙ ጉዳቶች አሉት. በመጀመሪያ የመስታወት ቴርሞሜትር ሊሰበር ይችላል እና ሜርኩሪ ሊፈስ ይችላል, ይህም መርዛማ ስለሆነ ከባድ የጤና ጠንቅ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, የእንደዚህ አይነት መለኪያዎች ትክክለኛነት አጠራጣሪ ነው. በተገኘው ውጤት እና በእውነተኛው መካከል ያለው ልዩነት በአጠቃላይ ዲግሪ ሊለያይ ይችላል. በምዕራባውያን አገሮች የኤሌክትሮኒክ ቴርሞሜትሮች በስፋት ተሰራጭተዋል, ይለካሉበአፍ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን (በአዋቂዎች) ወይም ፊንጢጣ (በልጆች). በቤት ውስጥ ሁኔታዎች, እንደዚህ ያሉ ቴርሞሜትሮች ሥር አልሰጡም. እነሱ ከሜርኩሪ ያነሱ ናቸው የሚል አስተያየት አለ፣ ምንም እንኳን በእውነቱ ሁሉም ነገር እንደዚያ ባይሆንም።
መደበኛ, ከፍ ያለ እና ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት የግለሰብ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው, ነገር ግን ጠቋሚዎች በመለኪያ ዘዴ ላይ ይወሰናሉ. ለኤሌክትሮኒካዊ ቴርሞሜትር እና ዘመናዊ ዶክተሮች ታካሚዎች እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ, በአፍ ውስጥ ሲለኩ, የመደበኛው ገደብ ከ 35.5 እስከ 37.1 ዲግሪ ሴልሺየስ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ከፍተኛው የመለኪያ ጊዜ 1-3 ደቂቃ ነው, እና ዝቅተኛው 10 ሴኮንድ ነው. በፊንጢጣ መለኪያዎች የሙቀት መጠን መለዋወጥ በመደበኛነት ከ36.2 እስከ 37.7 ዲግሪ ሴልሺየስ ሊሆን ይችላል። ከፍተኛው የልኬት ቆይታ ከሰላሳ ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ነው፣ ትንሹ አስር ሰከንድ ነው።
የሬክታል መለኪያዎች በኤሌክትሮኒክ ቴርሞሜትር በጣም ትክክለኛ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። በአፍ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ከለኩ, ከዚያም ቴርሞሜትሩ በምላሱ ስር መቀመጥ አለበት, በሚለካበት ጊዜ አፍን ይዝጉ, የሙቀት ዳሳሹ በአካባቢው ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም. በብብት ስር ያለውን የሙቀት መጠን በኤሌክትሮኒክ ቴርሞሜትር ለመለካት አይመከርም - ይህ በጣም አስተማማኝ ያልሆነ ዘዴ ነው. አሃዞች ከእውነታው ሊለያዩ ይችላሉ. ቴርሞሜትሩ በብብት ውስጥ በሚለካበት ጊዜ በቆዳው ላይ በጥብቅ ተጭኖ በሰውነት ላይ መቀመጥ አለበት እና ከኤሌክትሮኒካዊ ቴርሞሜትር ምልክት በኋላ ሌላ ደቂቃ ተኩል መጠበቅ ያስፈልግዎታል። ሴቶች በሴት ብልት ውስጥ መለኪያዎችን ሊወስዱ ይችላሉ, ነገር ግን ውጤቱ ከትክክለኛው 0.1-0.3 ዲግሪ በታች ይሆናል.
መመደብሃይፖሰርሚያ
በዘመናዊ የሕክምና ልምምድ ዝቅተኛ እና ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት በልጅ እና በአዋቂዎች ውስጥ ይለያሉ. አማካይ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ከ 35 እስከ 36.5 ዲግሪ ሴልሺየስ, ዝቅተኛ - ከ 34.9 ዲግሪ በታች. በሕክምና ልምምድ ውስጥ ያለው ይህ የሰዎች ሁኔታ ሃይፖሰርሚያ ይባላል. ሃይፖሰርሚያ በተለያዩ መንገዶች ይከፋፈላል. ብርሃን (32.3-35 ዲግሪ), መካከለኛ (27-32.1 ዲግሪ), ከባድ (የሰውነት ሙቀት ከ 26.9 ዲግሪ በታች) ይመድቡ. በሌላ ምደባ መሰረት ሃይፖሰርሚያ ወደ መካከለኛ እና ከባድ የተከፋፈለ ሲሆን በእነዚህ ግዛቶች መካከል ያለው ድንበር 32 ዲግሪ ነው።
የ 32 ዲግሪ ምልክት ነው የሰው አካል ቀድሞውንም እራሱን የመቆጣጠር ችሎታውን ያሟጠጠበት ፣ ያለ ውጫዊ ጣልቃገብነት ጠቋሚዎችን ወደ መደበኛው ይመልሱ። ይህ ምደባ በጣም ምቹ ነው ተብሎ የሚታሰበው እና በዘመናዊ የህክምና ልምምድ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል።
ከ32 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች መቀነስ የበርካታ የህይወት ድጋፍ ስርአቶች ስራ እንዳይሰራ ያሰጋል። የመተንፈሻ አካላት ሥራ, የልብ እና የደም ቧንቧዎች ይስተጓጎላሉ, የአንጎል እንቅስቃሴ እና ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳል. ከ 27 ዲግሪ በታች ንባብ ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ይህ ገዳይ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው ወደ ኮማ ውስጥ ይወድቃል, ተማሪዎቹ ለብርሃን ምላሽ መስጠት ያቆማሉ. አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ከሌለ የታካሚው የመትረፍ እድሉ እጅግ በጣም ትንሽ ነው።
ታሪክ ግን የመጨረሻውን መግለጫ ውድቅ የሚያደርጉ ጉዳዮች አሉ። ከካናዳ የመጣች የሁለት ዓመቷ ልጅ ለስድስት ሰአታት ለቅዝቃዜ ከተጋለጠች በኋላ የሰውነቷ ሙቀትየሕፃኑ ሙቀት ወደ 14.2 ዲግሪ ዝቅ ብሏል, ነገር ግን ህፃኑ ተረፈ. ነገር ግን ሃይፖሰርሚያ በጣም አደገኛ ሁኔታ ስለሆነ ይህ ከህጉ የተለየ ነው።
የዝቅተኛ የአየር ሙቀት የተለመዱ መንስኤዎች
ለምንድነው ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት (ከ35.5 በታች)? እንደ አንድ ደንብ, የዚህ ሁኔታ መንስኤ ድካም እና የመከላከያነት መቀነስ ነው. ጥሩ እንቅልፍ, ትክክለኛ እረፍት, ቫይታሚኖች እና ምክንያታዊ አመጋገብ ይረዳሉ. ሁኔታው በፍጥነት ወደ መደበኛው እየተመለሰ ነው. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት መንስኤዎች (ከዚህ ሁኔታ ጋር ምን እንደሚደረግ - የበለጠ እንመለከታለን) በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል. የሙቀት መጠን እንዲቀንስ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በሦስት አጠቃላይ ቡድኖች ይከፈላሉ:
- አካላዊ ምክንያቶች። በመደበኛነት በሰው አካል ውስጥ ሁል ጊዜ መሰጠት ያለበት በቴርሞሬጉሌሽን ውስጥ ያሉ ውድቀቶች ወደ ከፍተኛ ሙቀት ያመራሉ ። እንደ አንድ ደንብ, ይህ የሚከሰተው ለረጅም ጊዜ የደም ሥሮች መስፋፋት ምክንያት ነው. ዝቅተኛ የደም ግፊት ባላቸው ሰዎች ላይ ሃይፖሰርሚያ ሊታይ ይችላል, በዚህ ውስጥ መርከቦቹ እየሰፉ ነው. ይህ ቡድን በተጨማሪም የኢንዶሮኒክ በሽታዎችን ያጠቃልላል፣ ወይም ይልቁንስ መደበኛውን የሙቀት መቆጣጠሪያ የሚያውክ ላብ ይጨምራል።
- ኬሚካዊ ሁኔታዎች። ይህ በአጠቃላይ የሰውነት መመረዝ፣ የሰውነት መከላከያ ደካማነት፣ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን፣ ከልክ ያለፈ ስሜታዊ ውጥረት፣ ከመጠን በላይ ስራ፣ ልጅ የመውለድ ጊዜ።
- የባህሪ ምክንያቶች። ይህ ምድብ በአካባቢው የሙቀት መጠን ላይ በቂ ግንዛቤ ባለመኖሩ በሰውነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች ያጠቃልላል. በሰውነት ውስጥ ሲጋለጥ ሃይፖሰርሚያ ሊከሰት ይችላልየአልኮል መጠጦች ወይም አደንዛዥ እጾች እንዲሁም ሚዛናዊ ባልሆነ ስሜታዊ ሁኔታ ምክንያት።
የተወሰኑ ምክንያቶች
የሰውነት ሙቀት ዝቅ እንዲል የሚያደርጉ ከላይ ከተጠቀሱት የምክንያት ቡድኖች ውስጥ በቂ ቁጥር ያላቸው ልዩ ጉዳዮችን ያጠቃልላል። ዋና ዋናዎቹን ለይቶ ማወቅ የበለጠ ጠቃሚ ነው፡
- የአልኮል እና የመድኃኒት ስካር። በነዚህ መድሃኒቶች ተጽእኖ ስር በመሆን አንድ ሰው እውነታውን በበቂ ሁኔታ አይረዳም, ቅዝቃዜ አይሰማውም. ሰዎች ለሃይፖሰርሚያ በመጋለጣቸው በብርድ ውስጥ እንኳን መተኛት ይችላሉ. በተጨማሪም ኢታኖል፣ ኦፒየም ንጥረነገሮች የማታለል የሙቀት ስሜት እንደሚፈጥሩ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
- የረዘመ ሃይፖሰርሚያ። እጅግ በጣም ዝቅተኛ በሆነ የሙቀት መጠን ተጽእኖ ስር ለረጅም ጊዜ መቆየቱ ሰውነት የሙቀት መቆጣጠሪያን በራሱ መቋቋም ያቆማል. በተጨማሪም እንደዚህ ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ተጨማሪ ሃይል ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ ሰውነት ዝቅተኛ የሙቀት መጠንን መቋቋም የሚችልበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.
- የባክቴሪያ እና የቫይረስ ተላላፊ በሽታዎች። እንደ አንድ ደንብ, በበሽታዎች ውስጥ, hypothermia የሚከሰተው የበሽታው መንስኤ ቀደም ሲል ከተሸነፈ ነው. እስከ አንድ የሙቀት መጠን ድረስ, ሰውነት በራሱ ኢንፌክሽኑን መቋቋም አለበት. በዚህ ጊዜ አንቲፒሬቲክስን ከተጠቀሙ ምልክቶቹ ይጠፋሉ, ነገር ግን የመከላከያ ዘዴዎች መስራታቸውን ይቀጥላሉ, በዚህም ምክንያት በአዋቂ ሰው ላይ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ይሆናል.
- ጾም እና አመጋገብ። ለተለመደው የአሠራር ሂደቶችየሙቀት መቆጣጠሪያ ፣ ሰውነት የካሎሪ ክምችቶችን እና የሰውነት ስብን ይፈልጋል። በቂ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት (በግዳጅ ወይም በእቅድ ሊሆን ይችላል) የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን መጣስ እና የሙቀት መጠን መቀነስ ያስከትላል።
- በአረጋውያን ላይ ሴፕሲስ እና የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት (የበሽታ መከላከያ) በሽተኞች። ሴፕሲስ, እንደ አንድ ደንብ, በቴርሞሜትር ላይ ያለው ምልክት መጨመር መንስኤ ነው, ነገር ግን ይህ በሽታ ለሙቀት መቆጣጠሪያ ሂደቶች ተጠያቂ የሆኑትን ክፍሎች ጨምሮ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የሙቀት መጠኑ እስከ 34 ዲግሪ ሴልሺየስ ዝቅ ሊል ይችላል።
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ። በቀዶ ሕክምና ላይ ያሉ ታካሚዎችን በአግባቡ አለመያዝ እና ከመጠን በላይ ፀረ-ፓይረቲክስ እና ቫሶኮንስተርክተሮችን መጠቀም የሰውነት ሙቀት ላይ ወሳኝ ቅነሳን ያስከትላል።
- የወር አበባ ዑደት ገፅታዎች። በሴቶች ውስጥ ያለው የወር አበባ ዑደት በሰውነት ሙቀት ውስጥ ትንሽ መለዋወጥ አብሮ ሊሆን ይችላል. እንደ አንድ ደንብ, በወር አበባ ወቅት, የሙቀት መጠኑ በትንሹ ይቀንሳል, እና እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ, ከፍ ይላል. በወር አበባ ጊዜ ባለው ቴርሞሜትር ላይ ያለው የ35፣ 5-30፣ 6 ዲግሪ ምልክት እንደ ፓቶሎጂ አይቆጠርም።
- የዊልሰን የሙቀት ሲንድረም ይህ በሽታ የታይሮይድ እጢ ተግባርን በአግባቡ ባለመስራቱ የሚከሰት ሲሆን በዚህም ምክንያት የሰውነት ሙቀት መጠን ይቀንሳል።
የእርግዝና ዝቅተኛ የሙቀት መጠን
በእርግዝና ወቅት የሰውነት ሙቀት ዝቅተኛ ማለት ምን ማለት ነው? ይህ ክስተት ልጅን በተሸከመች ሴት አካል ውስጥ በሚከሰቱ ሂደቶች የተመቻቸ ነው. በተጨማሪም, በቶክሲኮሲስ ምክንያት, ብዙ የወደፊት እናቶች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እንዲገጥማቸው ይገደዳሉ, ይህ ደግሞ የሜታብሊክ ሂደቶችን ይነካል.የሙቀት መጠኑ ወደ 36 ዲግሪ እና ከዚያ በታች እንዲወርድ. ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የሙቀት መጠኑ ሊቀንስ በሚችልበት ጊዜ የመከላከያ መከላከያው ይቀንሳል. ይህ ከባድ ችግሮችን አያመጣም, ነገር ግን በቂ ምላሽ ያስፈልገዋል. አመጋገብን መደበኛ ማድረግ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል መስራት ያስፈልጋል።
የቀን መለዋወጥ
ጠዋት የሰውነት ሙቀት ዝቅተኛ መሆን የተለመደ ነው። ጠዋት ላይ ቴርሞሜትሩ 35.5 ዲግሪ ሊያሳይ ይችላል, እና በቀን ውስጥ ንባቦቹ ወደ 37 ይጨምራሉ. እነዚህ የተለመዱ መለዋወጥ ናቸው. ሁኔታዎን በበቂ ሁኔታ መገምገም እና በቴርሞሜትር ላይ ያለው ምልክት ቀኑን ሙሉ የማይለወጥ ከሆነ ወይም የሰውነት ሙቀት በየጊዜው ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የአመጋገብ ለውጥ ይረዳል።
የዝቅተኛ የሙቀት መጠን ምልክቶች
በአዋቂ ወይም በልጅ ላይ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ሁለቱም ራሱን የቻለ እና ከሌሎች የፓቶሎጂ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል። በተጨማሪም አጠቃላይ ድክመት፣ መንቀጥቀጥ፣ የማስተባበር ችግር፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የልብ ምት ማነስ፣ ማስታወክ፣ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እና በተለይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቅዠቶች፣ ብዥታ እይታ፣ የደበዘዘ ንግግር፣ ግራ መጋባት እና የንቃተ ህሊና ማጣት ሊኖር ይችላል። እንደዚህ ባሉ ምልክቶች እና በልጅ ወይም ጎልማሳ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት፣ አስቸኳይ ሀኪም ማማከር ያስፈልጋል።
የሙቀት መጠኑ ሲቀንስ የሚወሰዱ እርምጃዎች
የታመመ ሰው ያለበትን የሰውነት ሁኔታ በበቂ ሁኔታ መገምገም ያስፈልጋልዝቅተኛ የሙቀት መጠን. ካልፈራዎት, ምንም ድክመት እና ሌሎች የበሽታው ምልክቶች አይታዩም, ሀይፖሰርሚያ ወይም ህመም በቅርብ ጊዜ መከሰቱን ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ትንሽ የሙቀት መጠን መቀነስ ቀሪ ምልክት ሊሆን ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ዶክተር ማማከር አያስፈልግም. በተጨማሪም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን የአንድ የተወሰነ አካል መደበኛ ሁኔታ ሊሆን ይችላል.
በሃይሞሰርሚያ ምክንያት የሙቀት መጠኑ ከቀነሰ ተጎጂውን አልጋ ላይ ማስቀመጥ፣መሸፈን፣ ለእጅ እግር ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል፣ነገር ግን ጭንቅላት እና ደረቱ ክፍት መሆን አለባቸው። እርጥብ ልብሶች መቀየር አለባቸው. ቅዝቃዜ በሚከሰትበት ጊዜ, እጆቹን በውሃ ማሞቅ አይቻልም, ነገር ግን ሞቃት ማሞቂያ በደረት ላይ ሊተገበር ይችላል. ተጎጂው ትኩስ መጠጥ ያስፈልገዋል, ነገር ግን አልኮል ወይም ቡና የተከለከለ ነው. ለማሞቂያ መታጠቢያዎች (የውሃ ሙቀት - እስከ 37 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) መጠቀም ይችላሉ።
በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የሚፈጠረው የሙቀት መጠን መቀነስ መደበኛ አመጋገብ ያስፈልገዋል። በተጨማሪም በሽተኛው በበሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ጥሩ ተጽእኖ ያለው አስኮርቢክ አሲድ ያስፈልገዋል, እና ተጨማሪ ቫይታሚን ኢ ለህፃናት ይመከራል.
በህመም ወይም በሌሎች ምክንያቶች ቴርሞሜትሩ ላይ ያለው ምልክት ዝቅተኛ ከሆነ እና ሌሎች የበሽታው ምልክቶች ከታዩ ዶክተር መጥራት አለባቸው። ዶክተሮች ከመድረሳቸው በፊት ታካሚው አልጋ ላይ መተኛት እና ሙቅ በሆነ ብርድ ልብስ መሸፈን አለበት. ለአንድ ሰው ሙሉ መረጋጋት መስጠት, ሞቅ ያለ ሻይ እንዲጠጣ ማድረግ, በእግሩ ስር ማሞቂያ ማስቀመጥ ያስፈልጋል. ይህ ሰውነት የሙቀት መቆጣጠሪያውን ሂደት እንዲቋቋም ያስችለዋል ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሙቀት መጠኑ ይጀምራልወደ መደበኛው ከፍ ይበሉ።
አንዳንድ የህዝብ መፍትሄዎች
የሰውን የሰውነት ሙቀት ዝቅ ለማድረግ የሚረዱ አማራጭ መድኃኒቶችም አሉ። ለምሳሌ ብብትዎን በጨው ማሻሸት፣ እግርዎን በሞቀ ውሃ በሰናፍጭ ይንፉ፣ ወደ ገላ መታጠቢያው ይሂዱ (ነገር ግን ምንም አይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ ብቻ) አራት ወይም አምስት የአዮዲን ጠብታዎች ስኳር ላይ ያድርጉ እና ይበሉ። ይህ ሁሉ ሊደረግ የሚችለው የሙቀት መጠኑ ከደህንነት መበላሸቱ ጋር ካልሆነ ብቻ ነው።
በአስቸኳይ ዶክተር መደወል ሲያስፈልግ
የሙቀት መጠኑ ከ34 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች ከቀነሰ፣ ሰውየው እራሱን ስቶ፣ ደካማ የልብ ምት እና የልብ ስራ ላይ ችግር ካለ ወደ አምቡላንስ መደወል አስፈላጊ ነው። ይህ ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ነው፣ ስለሆነም ሳይታክቱ እና በተቻለ ፍጥነት የህክምና እርዳታ ያስፈልጋል።
