ኮላጅን በሰው አካል ውስጥ ባለው ተያያዥ ቲሹ ውስጥ የሚገኝ ዋና ፕሮቲን እንጂ ሌላ አይደለም። ጅማቶች እና ጅማቶች፣ አጥንቶች፣ ጡንቻዎች ተያያዥ ቲሹዎች ስላሉት ሚናው እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ለቆዳው ኮላጅን ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ ነው. የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታን መስጠት ይችላል. ኮላጅን ለቆዳ ልክ እንደሌሎች የአካል ክፍሎች እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ የማገገሚያ ተግባር ያከናውናል ለፕሮቲን ውህደት ቅልጥፍና አበረታች ነው ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሰውነታችን ያጠፋውን ሃብት ወደነበረበት መመለስ ይችላል።
የኮላጅን ውህደት
የሰው አካል የሚገነባው አስፈላጊውን ግብአት ለማሟላት በሚያስችል መልኩ ነው። ኮላጅን በቆዳ ውስጥ, እንዲሁም በሌሎች የሰው አካላት ውስጥ ይመረታል. ይህ ሂደት በተለይ በመጀመሪያዎቹ ሃያ-አምስት አመታት ውስጥ ንቁ ነው, ሰውነት በፍጥነት እያደገ እና እያደገ ሲሄድ. ከዚያም የራሱን ፕሮቲን ማምረት ይቀንሳል. ይህ በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የሰውነት ማነስ, የመገጣጠሚያዎች ህመም, ፈጣን ናቸውድካም. ባለፉት አመታት የኮላጅን የማያቋርጥ እጥረት ሁኔታውን በእጅጉ ያባብሰዋል - በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች መቀዛቀዝ, የጅማትና የ cartilage አጠቃላይ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል, የደም ስሮች ይሠቃያሉ, እና የሰውነት ጡንቻማ መዋቅር ይዳከማል.
ኮላጅን ለቆዳ
የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት በተለይ በቆዳው ሁኔታ ላይ ይስተዋላል። የቆዳው ቆዳ የተሸበሸበ እና ደረቅ ይሆናል, የመለጠጥ እና ጥንካሬን ያጣል, በእርጥበት ማጣት ምክንያት ይጠፋል. ይህን ሂደት ለመከላከል የሚያስችል መንገድ አለ? ለቆዳው ኮላጅን በትክክለኛው መጠን እንዳይመረት እንዴት መከላከል ይቻላል? የሚከተሉትን ምክሮች እንድትጠቀም እንመክራለን።
1። ነባሩን ኮላጅን ሊያጠፋ ከሚችለው ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች እራስዎን መጠበቅ ያስፈልጋል።
2። የተመጣጠነ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የፕሮቲን ምርትን ያመጣል. በተለይም ዚንክ, መዳብ, ቫይታሚን ሲ, ብረት ያካተቱ ምርቶች ጠቃሚ ናቸው. እህል፣ ጉበት፣ እንቁላል፣ የባህር ምግብ፣ አሳ፣ የተልባ ዘይት፣ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት ይመከራል።
3። ቆዳዎን በየጊዜው ማስወጣት ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ ወይም በሳሎን ውስጥ - ምንም አይደለም, ዋናው ነገር በሂደቱ ውስጥ, የሞቱ ሴሎች ይወገዳሉ, ይህም በአዲስ ይተካሉ, እና በዚህም ምክንያት የ collagen መጠን ይጨምራል.
4። በተናጥል, ከፕሮቲን ጋር የቆዳውን የመድኃኒት ሙሌት ልብ ማለት ያስፈልጋል. ኮላጅን ለፊት ቆዳ ብዙ የመዋቢያ ምርቶች እና የውበት ሳሎኖች የሚጠቀሙበት ታዋቂ ክሊች ነው። በገበያ ላይ አለ።ብዙ ቅባቶች ከ collagen ጋር ፣ ሳሎኖች በዚህ ንጥረ ነገር እና በመሳሰሉት “የወጣት መርፌዎችን” ያስተዋውቃሉ። በመጠን መጠኑ ምክንያት ሰው ሰራሽ ኮላገን ሞለኪውል ወደ ቆዳው ውስጥ ዘልቆ መግባት አለመቻሉን ልብ ሊባል ይገባል ፣ ማለትም ፣ የደረቀ ቆዳን በክሬም “ማሟሟት” የማይቻል ነው ። መርፌዎች የበለጠ ሥር-ነቀል ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ውጤታማ የመልሶ ማቋቋም ዘዴ ፣ የትኛውን ለመወሰን ፣ ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች ከመጨረሻው ውጤት ጋር በጥንቃቄ ማወዳደር አለብዎት።
