የጉሮሮ እብጠት፡ ምልክቶች እና ህክምና

ዝርዝር ሁኔታ:

የጉሮሮ እብጠት፡ ምልክቶች እና ህክምና
የጉሮሮ እብጠት፡ ምልክቶች እና ህክምና

ቪዲዮ: የጉሮሮ እብጠት፡ ምልክቶች እና ህክምና

ቪዲዮ: የጉሮሮ እብጠት፡ ምልክቶች እና ህክምና
ቪዲዮ: ለምፅ(vitiligo)1,መንስኤዎች 2,ምልክቶች 3,መፍትሄዎች እኝሕ ናቸዉ👂የድምጡ !!እራስዎን በቤትዎ ያክሙ። 2024, ህዳር
Anonim

የጉሮሮ በሽታ ለአንድ ሰው ከባድ ምቾት ያመጣል። በምልክቶች, መንስኤዎች እና ህክምናዎች ይለያያሉ. የጉሮሮ መቁሰል የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሊያመለክቱ ከሚችሉት የተለመዱ ክስተቶች አንዱ ነው. ከከባድ ህመም, ሳል, ትኩሳት ጋር አብሮ ይመጣል. ለህመም ምልክቶች እና ህክምናዎች መጣጥፍ ይመልከቱ።

ተግባራት

የድምፅ ገመዶች የላስቲክ ጡንቻ መዋቅር እና ተያያዥ ቲሹ አላቸው። ዋና ተግባራቸው ድምጽን መፍጠር እና ሳንባዎችን ከውጭ አካላት ውስጥ እንዳይገቡ መከላከል ነው. አየር ወደ ውስጥ ሲገባ, ጅማቶቹ ይዘጋሉ እና ይከፈታሉ, ይህም ድምፆችን ያመጣል. በአንድ ሰው ላይ የጅማት ብግነት በመኖሩ በመካከላቸው ያለው ክፍተት እየጠበበ ስለሚሄድ ድምጽ ማሰማት ወይም ማጣት ይታያል።

በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ

ምልክቶች

በተለያዩ የበሽታው ዓይነቶች የተለያዩ ናቸው። ግን አሁንም በሁሉም በሽታዎች ውስጥ የሚገለጡ የተለመዱ የጉሮሮ ህመም ምልክቶች አሉ:

  • ትክል፤
  • ህመም፤
  • ደረቅ ሳል፤
  • ትኩሳት፤
  • ደካማነት፤
  • የጡንቻ ህመም፤
  • የመተንፈስ ችግር፤
  • ራስ ምታት።

እብጠት የሊምፍ ኖዶች መጨመርን ሊያመለክት ይችላል። ነገር ግን, በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እብጠት ላይሆኑ ይችላሉ. ትኩረቱ ለምሳሌ ከጆሮው አጠገብ ሊሆን ይችላል. በሽታው በከፋ ሁኔታ ውስጥ, ህመም መቆረጥ ይታያል, በሽተኛው ድምጽ ማጣት ወይም ድምጽ ማጣት ይሰማዋል. እንደዚህ አይነት የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶች ካሉ የፓቶሎጂ እድገትን ለመከላከል ዶክተር ማማከር አለብዎት.

ምክንያቶች

የጉሮሮ ህመም ለምን ይከሰታል? ምክንያቱ ከሚከተሉት ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል፡

  • ኢንፌክሽን - ቫይራል፣ ባክቴሪያል፤
  • ተላላፊ ያልሆነ በሽታ - የጅማት መወጠር፣ ማጨስ፣ ለጎጂ አካላት መጋለጥ።
የጉሮሮ መቁሰል ሕክምና
የጉሮሮ መቁሰል ሕክምና

ሁሉም የጉሮሮ ህመም ህመሞች በምልክቶች እና በህክምና ተመሳሳይ ናቸው። ነገር ግን ማንኛውንም ክፍለ ጊዜ ከመጀመርዎ በፊት የትኩረት አከባቢን ማቋቋም እና የሰውነትን ክሊኒካዊ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል ።

በሽታዎች

የእብጠት ሂደቱ የአንዳንድ በሽታዎች ማረጋገጫ ሊሆን ይችላል፡

  1. የpharyngitis። በእሱ አማካኝነት የሊንክስክስ የጀርባ ግድግዳ የ mucous ገለፈት ይከሰታል. ከባድ እና ረዥም ህመም አለ።
  2. Angina። በዚህ በሽታ, የፓላቲን ቶንሰሎች ይቃጠላሉ, በሚውጡበት ጊዜ ህመም ይሰማል. እብጠት ወደ ፓላታይን ቅስቶች እና uvula ውስጥ ይገባል ከዚያም በሽታው uvulitis ይባላል።
  3. Laryngitis። የድምፅ አውታር ብግነት, የጉሮሮ መቁሰል, ድምጽ ማሰማት አለ. ላንጊኒስ ከጉንፋን ጀርባ ላይ ይታያል።
  4. የታይሮይድ እጢ እብጠት። ሌላ በሽታ ይባላልታይሮዳይተስ. እጢው ይበሳጫል, ይህም መጠኑ ይጨምራል. ብዙ ሰዎች ጥቃቅን ልዩነቶች አሏቸው, ስለዚህ ይህ አብዛኛውን ጊዜ ምቾት አይፈጥርም. ነገር ግን ደስ የማይል ስሜቶች ለረጅም ጊዜ ከሰፋ ሁኔታ ጋር ይታያሉ።
የጉሮሮ መቁሰል እንዴት እንደሚታከም
የጉሮሮ መቁሰል እንዴት እንደሚታከም

እነዚህ ሁሉ በሽታዎች የሚከሰቱት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባክቴሪያ ሄሞሊቲክ ስትሬፕቶኮከስ ወደ ሰውነታችን ዘልቆ በመግባት ነው። ነገር ግን በpharyngitis በሽታ አምጪ ወኪሉ እንደ የቫይረስ ኢንፌክሽን ይቆጠራል።

ሌሎች ምክንያቶች

ብዙውን ጊዜ ምላስ በጉሮሮ ወይም በቶንሲል ውስጥ የሚከሰት እብጠት ከእንደዚህ አይነት ከባድ የበሽታው ዓይነቶች ጋር ይያያዛል፡

  • ትክትክ ሳል፤
  • የሳንባ ምች፤
  • ጉንፋን።

በእነዚህ በሽታዎች ሕክምናው በተለየ መንገድ ይከናወናል, በዚህ ጉዳይ ላይ ከባድ የሕክምና ዘዴ ያስፈልጋል. ለመታጠብ ምስጋና ይግባውና ጤናማ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ሞቅ ባለ መጠጣት ፣ መተንፈስ እና ሌሎች ሂደቶች ህመሙ ይቀንሳል ፣ አተነፋፈስ ወደነበረበት ይመለሳል እና ደህንነት ይሻሻላል። ነገር ግን ማንኛውንም ሂደቶችን ከማድረግዎ በፊት አጠቃላይ ምርመራ እና ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ማማከር አለብዎት።

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ እንደ ማጨስ፣ አቧራ ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ ደረቅ አየር፣ የበሽታ መከላከያ ደካማነት እና አለርጂ ባሉ ምክንያቶች የበሽታ መከሰት እድሉ ሊጨምር ይችላል። በጉሮሮ ውስጥ ያሉ የ follicles እብጠት በሽታን የመከላከል አቅምን ይቀንሳል, ስለዚህ ቀላል ምክሮችን በመድሃኒት ህክምና መከተል አስፈላጊ ነው. መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው, ንጹህ አየር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በእግር መሄድ, ተገቢውን አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከተል አለብዎት.

ቅርጾች

የቶንሲል እብጠት በጉሮሮ ፣ ምላስ ወይም ሌሎች አካባቢዎች ላይ ያለው እብጠት የተለየ ነው። ሕክምናው እንደ በሽታው ይለያያል. በዚህ ሁኔታ እብጠት በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል፡

  1. Catarrhal። የተለመደ ዓይነት ነው. በእሱ አማካኝነት ላብ, ደረቅ ሳል, ድምጽ ማሰማት, ከፍተኛ ሙቀት እስከ 37.5 ዲግሪ, የድምፅ ማጣት.
  2. ሃይፐርትሮፊክ። የ ማንቁርት ያለውን mucous ገለፈት ውስጥ መዋቅራዊ ንጥረ ነገሮች ቁጥር እየጨመረ ነው. ጩኸት አለ። በጅማቶች ላይ በ nodules መልክ ኒዮፕላዝማዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ይህ የበሽታውን ሥር የሰደደ መልክ ያረጋግጣል።
  3. የደም መፍሰስ። hematopoiesis, የጉበት, የልብ እና የደም ሥሮች pathologies ተግባር በመጣስ የሚከሰተው. በደም የተሞላ አክታን ማሳል. ደረቅ አፍ፣ በጉሮሮ ውስጥ የጉሮሮ ስሜት ሊኖር ይችላል።
  4. ዲፍቴሪያ። የዚህ ዓይነቱ እብጠት መንስኤ እንደ ባክቴሪያ ኢንፌክሽን ይቆጠራል. ከቶንሲል ወደ ማንቁርት የሚሄዱ ነጭ እብጠቶች ሊኖሩ ይችላሉ። የመተንፈስ ችግርን እና የድምጽ ማጣትን በመፍጠር ጅማቶችን ዘግተውታል።
  5. Atrophic። ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ውስጥ ይከሰታል. በዚህ ቅፅ, የሊንክስ ሽፋን ሽፋን መቀነስ ይታያል. ብዙ ጊዜ ደረቅ ሳል ብዙ ጊዜ የአክታ ፈሳሽ ከደም ጋር ይታያል. ዶክተሮች በሽታ አምጪ ወኪሉ ቅመም፣ ቅባት ያለው፣ ጨዋማ ምግብ እንደሆነ ያምናሉ።
በጉሮሮ ውስጥ የምላስ እብጠት
በጉሮሮ ውስጥ የምላስ እብጠት

የጉሮሮ ጡንቻዎች ተግባራቸውን ለማከናወን በተለመደው ሁኔታ ላይ መሆናቸው አስፈላጊ ነው። በጉሮሮ ወይም በቶንሲል ውስጥ ያሉ የሊንፍ ኖዶች (inflammation of the lymph nodes) ምቾት ማጣት ያስከትላል, ስለዚህ ምቾትን ለማስወገድ ህክምና ያስፈልጋል. ከዚህም በላይ እድሉን ያስወግዳልከባድ የፓቶሎጂ ክስተት።

ህክምና

የጉሮሮ ህመም በልጅ እና በአዋቂ ሰው ላይ ምርመራ ከተደረገ በኋላ መታከም አለበት። ራስን ማከም ለከባድ በሽታዎች እድገት መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ትክክለኛ ምርመራ በዶክተር ይከናወናል. ሙሉውን ክሊኒካዊ ምስል ለማሳየት ሙከራዎች ያስፈልጋሉ።

በምርመራው ውጤት መሰረት ዶክተሩ የትኞቹን መድሃኒቶች መጠቀም እንደሚሻል ይመክራል። ምን አይነት ሂደቶች ለማገገም ጠቃሚ እንደሆኑ ምክሮችንም ይሰጣል።

ራስን መርዳት

የጉሮሮ ህመምን ማከም በራስዎ ሊደረግ ይችላል። ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ሁኔታዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው: በሽታው በባክቴሪያ ካልሆነ, ከራስ እርዳታ በኋላ ምንም ውስብስብ ችግሮች አይኖሩም, እጅግ በጣም ጥሩ የሕክምና ውጤት ይጠበቃል.

በጉሮሮ ውስጥ የሊንፍ ኖዶች እብጠት
በጉሮሮ ውስጥ የሊንፍ ኖዶች እብጠት

የጉሮሮ ህመምን እንዴት ማከም እንደሚቻል ሐኪሙ መንገር አለበት። ይህ የማይቻል ከሆነ፣ ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል፡

  1. በአፍንጫ ብቻ መተንፈስ ያስፈልጋል። ያጠጣዋል፣ ያጸዳዋል፣ ያሞቀዋል።
  2. የ sinuses እና ምንባቦችን ማከም አስፈላጊ ነው። የ adenoids, ሥር የሰደደ የሩሲተስ እና የ sinusitis መወገድ ያስፈልጋል. ከዚያ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በጉሮሮ ውስጥ ያልፋል።
  3. የጥርስ ብሩሽን በየጊዜው መቀየር አስፈላጊ ነው። ካለፈው የአፍ እና የጉሮሮ በሽታዎች በኋላ መተካት ያስፈልጋል።
  4. ጣፋጮችን መገደብ አስፈላጊ ነው። ካርቦሃይድሬት ለተህዋሲያን ማይክሮ ፋይሎራ የንጥረ ነገር መካከለኛ ማቆየት ይችላል።
  5. ይህ ጉዳዩን የሚያባብስ ስለሆነ በድምጽ ገመዶችዎ ላይ ትንሽ ጫና ማድረግ አለብዎት።
  6. በሕዝብ እርዳታ ጠቃሚ መጎርጎርፈንዶች. የጨው መፍትሄ፣ ሶዳ በአዮዲን፣ እፅዋትን በመጠቀም ጥሩ ውጤት ይታያል።
  7. ተጨማሪ ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ መጠጦች ጨለማ መሆን አለባቸው፣ ያለበለዚያ ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ።
  8. ማጨስ የጉሮሮ መቁሰል ዋና መንስኤ ሊሆን ይችላል።
  9. የቤት ውስጥ እርጥበት በ60% መቀመጥ አለበት። ይህ ዋጋ በባትሪዎቹ ምክንያት አየር ሲደርቅ ለክረምት የሚሰራ ነው።
  10. አለርጂዎችን ማስወገድ ያስፈልጋል። የሚያበሳጩ ነገሮች አቧራ፣ የእንስሳት ፀጉር፣ የእፅዋት የአበባ ዱቄት፣ የአየር አየር፣ የመዋቢያ ዕቃዎች፣ የጥርስ ሳሙናዎች ያካትታሉ። ብዙ ጊዜ የቤት ውስጥ ኬሚካሎች እና መድሃኒቶች ወደ አለርጂዎች ይመራሉ.

መድሀኒቶች

የጉሮሮ ህመም በመድሃኒት ሊታከም ይችላል። ነገር ግን ከዚያ በፊት ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል. እብጠቱ ከባድ ከሆነ ታዲያ የአካባቢ መድሃኒቶች ችግሩን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱትም. በዚህ ሁኔታ አንቲባዮቲክን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በጡንቻዎች ውስጥ እንደ መርፌ, እንዲሁም በጡባዊዎች መልክ ሊሰጡ ይችላሉ. አንቲባዮቲኮች የሚታዘዙት በዶክተር ከተመረመሩ በኋላ ብቻ ነው።

በጣም ውጤታማ የሆኑት መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  1. ግራሚዲን። ይህ በአፍ ውስጥ ምሰሶ እና pharynx ውስጥ ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ያለው ፀረ-ባክቴሪያ ተወካይ ነው. በእሱ አማካኝነት ምንም ዓይነት ማይክሮፋሎራ መኖር የለም ፣ በተጨማሪም ፣ የአፍ ውስጥ ምሰሶው በምራቅ መጨመር ምክንያት በትክክል ይጸዳል። መመሪያው መድሃኒቱ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት ይጠቁማል።
  2. Bioparox። መድሃኒቱ የሚለካው መርፌ ባለው ኤሮሶል መልክ ቀርቧል። ለ rhinitis, tonsillitis, tracheitis, laryngitis ጥቅም ላይ ይውላል. መድሃኒቱ እድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና ሴቶች ጡት በማጥባት ጊዜ አይጠቀሙም.ከተመገቡ በኋላ ደስ የማይል ጣዕም, ማቃጠል, መድረቅ, በአፍ ውስጥ ማሳል. ከጥቂት ቆይታ በኋላ ምላሹ ይጠፋል።
  3. "ስቶማንጊን"። መድሃኒቱ አንቲባዮቲክ እና አንቲሴፕቲክ ስላለው መድሃኒቱ ድርብ ተጽእኖ አለው. ለተለያዩ የባክቴሪያ ቁስሎች የጉሮሮ መቁሰል ጥቅም ላይ ይውላል. በእርግዝና፣ ጡት በማጥባት እና በአለርጂ ጊዜ ብቻ መወሰድ የለበትም።
  4. "ሴፕቴሌት"። ለምልክት እፎይታ የሚያገለግል የፀረ-ተባይ መድሃኒት። በጉሮሮ ውስጥ የቶንሲል እብጠት ይታከማሉ. በ angina የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ውጤታማ ነው, የድድ እብጠት, የአፍ ውስጥ ምሰሶ. እስከ 4 ዓመታት ድረስ መውሰድ የማይፈለግ ነው።
  5. "ሴቢዲን" መድሃኒቱ በሁሉም የመተንፈሻ አካላት ማይክሮቦች ላይ ይሠራል. ለ mucosa ተላላፊ ቁስሎች ጥቅም ላይ ይውላል. መድሃኒቱን በመውሰድ ምክንያት ማቅለሽለሽ, የሆድ ህመም, የጣዕም መታወክ ይታያል. ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል ሙላዎችን እና የጥርስ ሳሙናዎችን ቀለም ያስወግዳል።
  6. "Laripront" መድሃኒቱ ፀረ-ቫይረስ, ሙኮሊቲክ, ፀረ-ተሕዋስያን, ፈንገስስታቲክ, ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው. በእርግዝና ወቅት ይወሰዳል. መድኃኒቱ የሚያሠቃየውን እፅዋት እና የድምጽ መጎርነን ያስወግዳል. የመድኃኒቱ አማካይ ዋጋ 200 ሩብልስ ነው።

የሪንስ

በመቆጣት እንዴት ማጉረምረም ይቻላል? በጣም አስተማማኝ የሆነው ዲኮክሽን የሚፈጠርባቸው የእፅዋት ስብስቦች ናቸው. በራሳቸው ተዘጋጅተዋል. በጣም ጥሩ ውጤት የሚመጣው ካምሞሚል, ካሊንደላ እና የባህር ዛፍ አጠቃቀም ነው. ድብልቁ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና መታጠጥ አለበት. ከቀዘቀዙ በኋላ, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መጎርጎር ያስፈልግዎታል. የቅዱስ ጆን ዎርት፣ ዎርምዉድ፣ ፕላንቴይን፣ ካሊንደላ እንዲሁ ይረዳሉ።

እንዴትበጉሮሮ ውስጥ ጉሮሮ
እንዴትበጉሮሮ ውስጥ ጉሮሮ

ከሕዝብ መድኃኒቶች በተጨማሪ ፋርማሲዎችም አሉ፡

  1. "Furacilin". አንቲሴፕቲክ ተጽእኖ አለው. በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊውል ይችላል. ከከባድ ሕመም በኋላም ቢሆን ማገገም ይጠበቃል።
  2. ሚራሚስቲን። በመፍትሔ ወይም በመርጨት መልክ ይገኛል. ግልጽ የሆነ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ነገርግን ሀኪምን ካማከሩ በኋላ መጠቀም ተገቢ ነው።
  3. ማላቪት። ለህጻናት ተስማሚ ነው, ጥቂት ጠብታዎች በውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ. መድሃኒቱ አንቲሴፕቲክ ተጽእኖ አለው።
  4. "ክሎሮፊልፕት። በሽያጭ ላይ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ ስላለው ለማጠብ መፍትሄ አለ. መድሃኒቱ በተፈጥሮ የተፈጠረ ስለሆነ በማንኛውም እድሜ መጠቀም ይቻላል::

ሀኪም ለማየት ምንም መንገድ ከሌለ ምን ማድረግ አለብኝ?

በመጀመሪያዎቹ የበሽታው መገለጫዎች የመተንፈሻ አካላት መደረግ አለባቸው። ይህ የተረጋገጠ እና ውጤታማ ዘዴ ነው የመተንፈሻ አካላት እብጠትን ያስወግዳል. ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ያለው ማንኛውም መፍትሔ ለዚህ ተስማሚ ነው። መመሪያዎቹን ማንበብ ብቻ ያስፈልግዎታል።

ክስተቶችን በልዩ መሳሪያ ማከናወን ይመረጣል። በእሱ አማካኝነት ትክክለኛው የመድሃኒት መጠን ወደ መተንፈሻ አካላት ይደርሳል. እንደዚህ አይነት መሳሪያ ከሌለ የሻይ ማንቆርቆሪያ ተስማሚ ነው, በእንፋሎት ውስጥ ወደ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ ቢያንስ 10 ደቂቃዎች ነው. ነገር ግን ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ እንደዚህ አይነት ክፍለ ጊዜዎች የተከለከሉ ናቸው።

ብዙ ጊዜ የጉሮሮ መቁሰል ካለብዎ እና ችግሩ ከተለያዩ የህክምና ዘዴዎች በኋላ የሚቀጥል ከሆነ እንደገና ዶክተር ማማከር አለብዎት። ከዚያም ተጨማሪ ምርምር እየተደረገ ነውመንስኤውን ማቋቋም እና የሕክምና ውጤቱን መተካት።

መከላከል

የበሽታ ስጋትን በጊዜ መከላከል በጉሮሮ ውስጥ ምቾት ማጣት አይፈቅድም። ይህንን ለማድረግ ቀላል ህጎችን መከተል አለብዎት፡

  1. አመጋገቢው በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለበት።እነዚህም የ citrus ፍራፍሬ፣ኪዊ፣ rosehip infusion ይገኙበታል። ለመከላከያ እርምጃ በቀን 1 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት መብላት እና የሊንጎንቤሪ እና ክራንቤሪ የፍራፍሬ መጠጦችን መጠጣት አለቦት።
  2. የምናሌው አካልን ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የሚያሟሉ የተለያዩ ምግቦችን ማካተት ይኖርበታል።
  3. በየቀኑ ማር ይበሉ (እያንዳንዱ 1 tbsp።)
  4. በንጹህ አየር ውስጥ የሚራመድ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። ከመጠን በላይ አለመቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው።
  5. ፀረ-ቫይረስ እና መልቲ ቫይታሚን መውሰድ አለባቸው።
  6. የግል ንፅህናን መጠበቅ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ለብዙ ህመሞች መከላከያ ሆኖ ያገለግላል።
  7. ሙሉ እንቅልፍ ይፈልጋሉ፣ ይህም ለጥሩ ሁኔታ ጥሩ አነቃቂ ተደርጎ ይወሰዳል። ለእረፍት አንድ ቀን 8 ሰአታት መሰጠት አለበት።
  8. በጧት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጠቅማል። የሚያነቃቃ ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትንም ያጠናክራል።
  9. ከኬሚካሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የመተንፈሻ መከላከያ መጠቀም ያስፈልጋል።
  10. ሲጋራ ማቆም አስፈላጊ ነው።
  11. በክረምት በቤት ውስጥ ያለው አየር እርጥበት መሆን አለበት። የአፍንጫ መነፅር በሚደርቅበት ጊዜ ሰውነታችን ለበሽታዎች በጣም የተጋለጠ ነው።
  12. ለማረፍ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
  13. ጉሮሮ በመጸው እና በክረምት መጎርጎር አለበት።
የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶች
የጉሮሮ መቁሰል ምልክቶች

ማጠቃለያ

ስለዚህ እብጠት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል።የመከላከያ እርምጃዎች የጉሮሮዎን ጤናማ ያደርገዋል. ነገር ግን እብጠት ከታየ የተረጋገጡ ህክምናዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

የሚመከር: