ኮክሲክስ በአከርካሪው የመጨረሻ ክፍል ላይ የሚገኙ አጥንቶች ስብስብ ነው። የሶስት ማዕዘን ቅርጽ አለው, የላይኛው ክፍል ወደ ታች ይመራል. ኮክሲክስ በመገጣጠሚያዎች እና በጅማቶች የተገናኙ ከሦስት እስከ አምስት ትናንሽ የአከርካሪ አጥንቶች አሉት።
የኮክሲጅል አጥንት ሁለት ዋና ተግባራት አሉት፡
- የአካላዊ እንቅስቃሴ ስርጭት፤
- የጡንቻዎች እና ጅማቶች በጂዮቴሪያን ሲስተም የአካል ክፍሎች እና የትልቁ አንጀት ክፍል እንዲሁም የግሉተል ጡንቻ ስራ ላይ የሚሳተፉ ጡንቻዎች እና ጅማቶች ማያያዝ።
የጅራትዎን አጥንት መስበር ይችላሉ? ስብራትን እንዴት ማከም ይቻላል? የጅራት አጥንት የተሰበረ ምልክቶች ምንድ ናቸው? ቀጥሎ ምን ይደረግ? የእነዚህ እና የብዙ ሌሎች ጥያቄዎች መልሶች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይገኛሉ።
የኮክሲክስ ጉዳት
ኮክሲክስ እንደተሰበረ እንዴት መረዳት ይቻላል? እንደ አንድ ደንብ, የ coccyx ስብራት በታችኛው ጀርባ ላይ ባለው ቦታ ምክንያት ብዙ ችግር ይፈጥራል. ከህመም በተጨማሪ, የተሰበረው ኮክሲክስ ለተጎዳው ሰው መቀመጥ, መቆም እና መንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. ስብራትን ለመመርመር፣ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
የኮክሲክስ ጉዳቶች ከመውደቅ፣ ከቁስል፣ ከቦታ ቦታ መፈናቀል እና መገለል ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁምበተለያዩ ምክንያቶች የተወሳሰበ አስቸጋሪ ልጅ መውለድ ምክንያት ስብራት ሊከሰት ይችላል። እነዚህም በክሊኒካዊ ጠባብ ዳሌ ወይም ትልቅ ፅንስ ያካትታሉ. በወሊድ ቦይ ውስጥ የሚያልፍ ህጻን ግፊት እብጠት, መቆራረጥ ወይም የ coccyx ስብራት ሊያስከትል ይችላል. እንደዚህ አይነት ጉዳቶች በጣም ጥቂት ናቸው።
ምክንያቶች
የኮክሲክስ ጉዳቶችን የሚያመጣው ምንድን ነው? የሂፕ ስብራት መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ናቸው። መውደቅ, ድብደባ, ውስብስብ ልጅ መውለድ ሊሆን ይችላል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ኦስቲዮፖሮሲስ ለጅራት አጥንት ስብራት አስተዋጽኦ ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ሊሆን ይችላል. ይህ የአጥንት ጥንካሬ መቀነስ ባህሪይ የሆነ በሽታ ነው, ይህም ወደ ደካማነታቸው ይመራል. በዳሌው ሰፊ መዋቅር ምክንያት ሴቶች ለዚህ አይነት የጅራት አጥንት ጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው።
አብዛኞቹ ስብራት የሚከሰቱት በቀጥታ ወደዚህ አካባቢ በሚደርስ ጥቃት ነው፣ ለምሳሌ፡
- አደጋ። ተቀምጠው በጠንካራ ወለል ላይ መውደቅ (የበረዶ መንሸራተቻ፣ ስኬቲንግ፣ ዳንስ፣ የስፖርት እንቅስቃሴዎች)።
- በአንዳንድ ስፖርቶች (ሞተር ሳይክል፣ ፈረስ ግልቢያ፣ ብስክሌት መንዳት) ላይ ቀጥተኛ የእውቂያ እርምጃ።
- በኮክሲክስ ላይ ገደቦች ወይም ተደጋጋሚ ግጭት። ለምሳሌ ይህ በብስክሌት ወይም በመቅዘፍ ውድድር ላይ ሊከሰት ይችላል።
- የፅንሱ ትልቅ መጠን በወሊድ ጊዜ እንጂ የልጁ ትክክለኛ ቦታ አይደለም። በወሊድ ቦይ ውስጥ በሚያልፍበት ጊዜ ህፃኑ ለኮክሲክስ ስብራት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
- የመኪና አደጋ።
- የተለያዩ የአጥንት በሽታዎች እንደ ሂፕ መገጣጠሚያ አርትራይተስ ያሉ።
- ውፍረት።
- በኮክሲክስ ዙሪያ ያሉ ሕብረ ሕዋሳት ተላላፊ እብጠት።
አደጋ ምክንያቶች
የሚከተሉት ሁኔታዎች የጅራት አጥንት ስብራት አደጋን ይጨምራሉ።
- ጾታ። የኮክሲክስ ጉዳት በአብዛኛው በሴቶች ላይ የሚደርሰው በሰፊው ዳሌ አካባቢ ምክንያት ነው።
- እርጅና በዕድሜ የገፉ ሰዎች የበለጠ ደካማ አጥንቶች አሏቸው።
- ኦስቲዮፖሮሲስ።
- መጥፎ ምግብ። በተለይም በቂ ያልሆነ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ.
- አንዳንድ የተወለዱ የአጥንት እክሎች።
- ጉዳት ስፖርቶች እንደ በረዶ መንሸራተት፣ መውጣት።
- የጡንቻ ብዛት መቀነስ በቡጢዎች።
ምልክቶች
በጣም የተለመደው የጅራት አጥንት የተሰበረ ምልክት ህመም ነው። እነዚህ ስሜቶች ለተወሰነ ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ. ህመሙ ብዙውን ጊዜ በእንቅስቃሴ፣ ሰውየው ሲቀመጥ፣ ሲቆም ወይም ሲራመድ እየባሰ ይሄዳል።
የጅራት አጥንት የተሰበረ ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በጅራት ወይም በታችኛው ጀርባ ላይ ስብራት ወይም እብጠት፤
- የጀርባ ህመም ወይም ጫና በዳሌው (የዳሌ መገጣጠሚያ አካባቢ)፤
- ወደ ዳሌ ወይም እግር የሚወጣ የቂጥ ህመም፤
- በአንጀት እንቅስቃሴ፣በወሲብ ወቅት፣የእግር እግሮችን በማጣመም እና በትንሽ ጥረት እንደ እቃ ማንሳት ያሉ ህመም፤
- የእንቅስቃሴ ችግሮች።
በተጨማሪም በሽተኛው ከበስተጀርባው በላይ በሆነ ቦታ ላይ ፣ በታችኛው ክፍል ላይ የስሜታዊነት መጨመር ቅሬታ ሊያሰማ ይችላል።አከርካሪ. በ coccyx ዙሪያ የነርቭ ጫፎች አሉ. በሚታዩበት ጊዜ, ደስ የማይል ህመም ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ. ስለዚህ, በ coccygeal አጥንት ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ስፖርቶችን ከመጫወት ወይም ክብደትን ከማንሳት መቆጠብ ይመከራል. እንዲሁም ኮክሲክስ ሲሰበር ሴቶች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመም ሊሰማቸው ይችላል።
መመርመሪያ
ኮክሲክስ ትንሽ፣ ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አጥንት ሲሆን የአከርካሪ አጥንትን የታችኛው ክፍል ይፈጥራል። ከመውደቅ ወይም ከቁስል ጋር የተያያዘ ማንኛውም ጉዳት ከደረሰ በኋላ ሐኪም ማማከር ይመከራል. ስፔሻሊስቱ የታካሚውን ቅሬታዎች, ምርመራ ለማድረግ አስፈላጊ የሆኑትን ምልክቶች ይመረምራሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የታካሚው ክሊኒካዊ ምርመራ እና ጥያቄ በቂ ነው።
በምርመራው ወቅት ስፔሻሊስቱ ለጉዳት የአከርካሪ አጥንትን በሙሉ ማረጋገጥ አለባቸው። የኮክሲጅል መፈናቀልን ለማረጋገጥ የታካሚው የፊንጢጣ ምርመራም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
X-rays ለበለጠ እይታ እና ምርመራው ብዙ ጊዜ አስፈላጊ ናቸው። ነገር ግን፣ በእሱ እርዳታ የጉዳቱን አይነት፣እንደ ስብራት ወይም ቦታ መቆራረጥ ሁልጊዜ ማወቅ አይቻልም።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የማይታዩ ምልክቶች ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል (ኤምአርአይ) ሊፈልጉ ይችላሉ።
ህክምና
በጉዳት ጊዜ ኮክሲክስ በሚገኝበት ልዩ ቦታ ምክንያት በተሰበረ ክንድ ወይም እግር ላይ እንደተለመደው በካስት ውስጥ ማስቀመጥ አይቻልም። ይሁን እንጂ መፈናቀልን ለመከላከል የአልጋ እረፍት መደረግ አለበት. የዚህ አይነት ጉዳት ላለባቸው ሰዎች በጣም ምቹው ቦታ የጎን የመተኛት ቦታ ነው።
መቼኮክሲክስ ተሰብሯል, ህክምናው በዋነኝነት የታለመው ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ ነው. ይህንን ለማድረግ ተጎጂው ብዙ ማረፍ እና ትንሽ መንቀሳቀስ ያስፈልገዋል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በተጎዳው አካባቢ ላይ የበረዶ እሽግ እንዲተገበር ይመከራል. ቁርጥራጮች በሚፈናቀሉበት ጊዜ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ይህንን ጉድለት አያስተካክሉም። ከኮክሲክስ ጋር በተያያዙት የጡንቻዎች ብዛት እና ልዩ ቦታው ምክንያት እንቅስቃሴን ለማቆም እና እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ ለመገደብ አስቸጋሪ ነው።
የተሰበረ የጅራት አጥንትን እንዴት ማከም ይቻላል? ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ስፔሻሊስቱ እብጠትን ለማስታገስ እና ህመምን ለመቀነስ ibuprofen የያዙ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። ምቾት ማጣት በሳምንት ውስጥ ካልተሻሻለ, ጠንካራ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሊያስፈልግ ይችላል. ጡት በማጥባት ጊዜ የታዘዙት መድሃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና አዲስ የተወለደውን ልጅ የማይጎዱ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለቦት።
መቀመጡን ለማመቻቸት ተጎጂው ትልቅ ትራሶች ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ልዩ ቀዳዳ ያለው እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ በ coccyx ላይ ጫና አይፈጥርም. አንዳንድ ሴቶች ልዩ የሽብልቅ ሮለር ይጠቀማሉ።
ኮክሲክስ ሲሰበር የሆድ ድርቀት የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። አስቸጋሪ የአንጀት እንቅስቃሴ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል ይህንን ሁኔታ ማስወገድ ያስፈልጋል. የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና ሰገራን ለማለስለስ ቀኑን ሙሉ በቂ ፈሳሽ እንዲጠጡ ፣በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ይመከራል። ካስፈለገም ላክሳቲቭ ይጠቀሙ።
በአጠቃላይየ coccyx ስብራትን ማጠናከር በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ይደርሳል. ጉዳቱ ከተፈወሰ በኋላም, ቦታው ለረጅም ጊዜ ህመም ሊቆይ ይችላል. በሽተኛው ሲያገግም የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች፣ ፊዚዮቴራፒ እና ማሸት ይታዘዛሉ።
የቀዶ ሕክምና
ኮክሲክስ ሲሰበር እና ህመሙ ከቀጠለ ተጎጂው መንቀሳቀስ ሲያቅተው ኮክሲጄክቶሚ ሊደረግ ይችላል። እንዲህ ያሉት ሁኔታዎች በጣም ከባድ ናቸው እና በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ. ኮክሲጌክቶሚ በጣም ያልተለመደ ሂደት ነው። በቀዶ ጥገናው ወቅት የኮክሲጅ አጥንት ይወገዳል. ይህ ዓይነቱ ሕክምና በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደሚፈለገው ውጤት እንደማይመራ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ሁሌም የችግሮች ስጋት አለ።
የቀዶ ጥገና ምልክቶች፡ ናቸው።
- የሌሎች ዘዴዎች ብቃት ማጣት፤
- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ወቅት አዎንታዊ ተለዋዋጭነት ማጣት፤
- ሥር የሰደደ እና ተደጋጋሚ የጅራት አጥንት ህመም።
የመልሶ ማግኛ ጊዜ
ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የተጎዳ የጅራት አጥንት አብዛኛውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በራሱ ይድናል. ስብራት እስከ ስምንት ሳምንታት ድረስ ይጠናከራል. በአንዳንድ ታካሚዎች, ህመም ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ይህ ሁኔታ በዙሪያው ባሉት ጡንቻዎችና ጅማቶች ላይ በሚከሰት እብጠት ወይም በጡንቻዎች ውስጥ ባለው ሥር የሰደደ ውጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን እንዲሁም የስቴሮይድ መድኃኒቶችን እና ማደንዘዣዎችን በመርፌ የሚሰጥ ኮርስ ያዝዛል። አልፎ አልፎ, ህመሙ ሥር የሰደደ እና ምላሽ ሲሰጥወግ አጥባቂ ህክምና የለም፣ ዶክተሩ የኮክሲጅል አጥንትን ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ምክር ሊሰጥ ይችላል።
Rehab
ኮክሲክስ ተበላሽቷል ምን ላድርግ? ከታች ያሉት አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮች ደስ የማይል መዘዞችን ለማስወገድ እና የመልሶ ማግኛ ጊዜዎን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ይረዳሉ።
- በኮክሲክስ አካባቢ የሚከሰት ከባድ እብጠት እና ህመምን መቋቋም ለጉንፋን ይረዳል። ለዚህ የበረዶ መጠቅለያ መጠቀም ይችላሉ. በፎጣ መሸፈን እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በተጎዳው አካባቢ ላይ ማመልከት አስፈላጊ ነው. ይህ አሰራር በየሰዓቱ መደገም አለበት።
- ኮክሲክስ ሲሰበር ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል፣በመሆኑም በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ተጨማሪ ጥረቶች። በአትክልትና ፍራፍሬ እና ፋይበር የበለፀገ አመጋገብን መከተል ይመከራል ። እንዲሁም ብዙ ውሃ መጠጣት አለብህ።
- ለስላሳ ኦቶማኖች፣ አልጋዎች፣ ሶፋዎች ላይ መቀመጥ አይመከርም፣ ይህ በተሰበረው ኮክሲክስ ላይ አላስፈላጊ ጫና ስለሚፈጥር። ወንበር ወይም ወንበር ላይ ለመቀመጥ፣ መሃል ላይ ቀዳዳ ያለው ልዩ ትራስ ማከማቸት ያስፈልግዎታል።
- ኮክሲክስ ሲሰበር በጠንካራ ፍራሽ ላይ ለመተኛት ይመከራል። ጀርባዎ ላይ ከተኛዎት, ትራስ ከጉልበትዎ በታች ማስቀመጥ ይችላሉ. በጎንዎ ላይ ለመተኛት የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት, ልዩ ሮለር ወይም መደበኛ ትራስ በጉልበቶችዎ መካከል ማስቀመጥ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች በተሰበረው ኮክሲክስ ውስጥ ያለውን ውጥረት ለማስታገስ እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የተለያዩ ማስታገሻዎች ሰገራን ለማለስለስ እና ሰገራን ለማቀላጠፍ መጠቀም ይቻላል።
- በነጻ ለመጠቀም ይመከራልበ coccyx አካባቢ ላይ ጫና የማይፈጥር ልብስ. ጫማዎች ምቹ እና ሁልጊዜም ጠፍጣፋ መሆን አለባቸው።
- የኮክሲክስ ስብራት ከ20 ደቂቃ በላይ መቀመጥ በማይችልበት ጊዜ። ቦታውን በቋሚነት ለመቀየር ይመከራል።
- አንዳንድ የዮጋ ልምምዶች (እንደ ውሻ ፖዝ ያሉ) ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ።
መዘዝ
የጅራት አጥንት ከተሰበረ ውጤቱ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል። ይህ ጉዳት በቀሪው ህይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል? ለሚከተሉት ዝግጁ መሆን አለቦት፡
- የማያቋርጥ ህመም። የጅራት አጥንት ስብራት በጣም ትንሹ የአከርካሪ ጉዳት ነው። ይሁን እንጂ ህመሙ ለረጅም ጊዜ ሊጠፋ አይችልም. መዞር፣ መቀመጥ ወይም መተኛት ብዙ ጥረት ይጠይቃል።
- የሰገራ መታወክ። የተሰበረ ኮክሲክስ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ የአንጀት እንቅስቃሴን ወደ ችግሮች ያመራል።
- የጅራትዎ አጥንት ሲሰበር መስራት አይችሉም። የተሳተፉበት የእንቅስቃሴ አይነት ምንም ይሁን ምን፣ ቤት ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ መቆየት ይኖርብዎታል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ከጉዳቱ ወይም ከሥራው ክብደት የተነሳ ከተሃድሶ በኋላ እንኳን ወደ ሥራ መመለስ አይቻልም. እንዲሁም የማገገሚያ ሂደቱ እየገፋ ሲሄድ ከባድ ነገሮችን ማንሳት፣ የቤት እቃዎችን ማንቀሳቀስ እና በተለያዩ ስፖርቶች መሳተፍ የተከለከለ ነው።
- ከኮክሲክስ ጉዳት በኋላ በትክክል ካልተዋሃዱ አጥንቶች አንድ ልጅ በወሊድ ቦይ ውስጥ እንዲያልፍ ያስቸግራል። ቀደም ሲል የኮክሲጅል ስብራት ያጋጠማቸው ሴቶች እንደገና የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።በሴት ብልት መውለድ ወቅት ጉዳት. በዚህ ጊዜ ቄሳሪያን ክፍል ማዘዝ ጥሩ ነው።
- በተፈናቀሉ ስብራት ውስጥ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ቁርጥራጭ በአቅራቢያው ያሉ የዳሌ ብልቶች፡ አንጀት፣ ፊኛ፣ ማህፀን፣ ብልት ይጎዳል።
- እንዲሁም በጉዳት ጊዜ በኮክሲክስ አካባቢ ያሉ ለስላሳ ቲሹዎች ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ወደ suppuration፣ hematoma፣ fistula formation፣ coccyx cysts ሊያስከትል ይችላል።
መከላከል
በጽሁፉ ውስጥ ቀደም ብሎ፣ የአደጋ መንስኤዎች ግምት ውስጥ ገብተዋል፣ እነዚህ መኖራቸው የኮክሲጅል ስብራት የመያዝ እድልን ይጨምራል። እንደዚህ አይነት ጉዳቶችን ለማስወገድ በቅድሚያ ጤንነትዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል. የተሰበረ የጅራት አጥንትን ለማስወገድ የሚረዱዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።
በካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ የበለፀገ አመጋገብ ይመከራል።የእነዚህ ማይክሮኤለመንቶች እጥረት በአጥንት ውስጥ የካልሲየም ክምችት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ የአጥንት ስብራትን ይጨምራል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ሰውነት እና ጡንቻን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ ማድረግ ያስፈልጋል። ስለዚህ በመውደቅ እና በአሰቃቂ እንቅስቃሴዎች ወቅት የኮክሲክስ ስብራት አደጋ ይቀንሳል።
ምሳሌዎች
መግለጽ በጣም ከባድ ነው፣ስለዚህ ልጁ ጥቅል እንዳለው ማረጋገጥ አለቦት። የተሰበረ ኮክሲክስ ፎቶ በአንቀጹ ውስጥ ቀርቧል።
