በደም ውስጥ ያሉ Erythrocytes: ደንቡ እና ከእሱ ማፈንገጥ የሚያስከትላቸው ውጤቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

በደም ውስጥ ያሉ Erythrocytes: ደንቡ እና ከእሱ ማፈንገጥ የሚያስከትላቸው ውጤቶች
በደም ውስጥ ያሉ Erythrocytes: ደንቡ እና ከእሱ ማፈንገጥ የሚያስከትላቸው ውጤቶች

ቪዲዮ: በደም ውስጥ ያሉ Erythrocytes: ደንቡ እና ከእሱ ማፈንገጥ የሚያስከትላቸው ውጤቶች

ቪዲዮ: በደም ውስጥ ያሉ Erythrocytes: ደንቡ እና ከእሱ ማፈንገጥ የሚያስከትላቸው ውጤቶች
ቪዲዮ: የኑክሌር ስጋት ቢፈጠር ቤቱን እንዴት እናዘጋጃለን 2024, ሀምሌ
Anonim

የተሟላ የደም ቆጠራ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠሩ አንዳንድ በሽታዎችን ያሳያል። አስፈላጊ ከሆኑት ጠቋሚዎች አንዱ በደም ውስጥ ያሉት ቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ነው. እነዚህ ሴሎች ለሰውነታችን ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ ናቸው። የእነሱ ትርፍ ወይም ጉድለት ከተወሰነ, ይህ ተጨማሪ ምርመራ የሚያስፈልጋቸው የተለያዩ ልዩነቶችን ያሳያል. ምን ያህል ቀይ የደም ሴሎች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ ፣ ለምን አንዳንድ ልዩነቶች እንደሚከሰቱ ፣ ከዚህ በታች በዝርዝር እንነጋገራለን ።

ፍቺ

Erythrocytes ቀይ የደም ሴሎችም ይባላሉ። እነዚህ በደም ፕላዝማ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ እና የማጓጓዣ ተግባርን የሚያከናውኑ ትናንሽ ሴሎች ናቸው. ቀይ የደም ሴሎች በደም ውስጥ ኦክሲጅን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይይዛሉ. በተጨማሪም ንጥረ ምግቦችን ያጓጉዛሉ, በክትባት ምላሾች ውስጥ ይሳተፋሉ. ቀይ የደም ሴሎች የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳሉ።

ተነሳበደም ውስጥ ያሉ erythrocytes
ተነሳበደም ውስጥ ያሉ erythrocytes

RBCዎች ትንሽ ናቸው (በዲያሜትር 0.01 ሚሜ አካባቢ)። ትንሽ የተጨነቀ ማእከል ያላቸው ዲስኮች ይመስላሉ, እነሱም ተጣጣፊ ናቸው. እነዚህ ሴሎች ጠመዝማዛ ማድረግ ይችላሉ. ለዚህ ችሎታ ምስጋና ይግባውና ቀይ የደም ሴሎች በጣም ቀጭን በሆነው የሰው አካል ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ. በሰውነት ውስጥ ያሉት እነዚህ ሴሎች ቁጥር በጣም ትልቅ ነው. በሰው አካል ውስጥ ያለው እያንዳንዱ 4ኛ ሴል ኤሪትሮሳይት ነው።

ቀይ የደም ሴሎች ኒውክሊየስ የላቸውም። ይህ ባህሪ በሁሉም አጥቢ እንስሳት ውስጥ ነው. በዚህ መሠረት, የሰው erythrocytes ከወፎች, ተሳቢ እንስሳት ሴሎች ሊለዩ ይችላሉ. በአጥንት መቅኒ ውስጥ ተፈጥረዋል. የራስ ቅሉ ፣ የጎድን አጥንት እና የአከርካሪ አጥንት ውስጥ ይገኛል ። በደም ውስጥ ያሉት Erythrocytes በበርካታ ደረጃዎች ይፈጠራሉ. በእድገታቸው ቅርፅ, ስብጥር እና መጠን ውስጥ ይለወጣሉ. በተለምዶ ለመተንተን በተወሰደው ደም ውስጥ የጎለመሱ እና ወጣት ኤሪትሮክሳይቶች ብቻ ይገኛሉ. በሰውነት ውስጥ ከሁለተኛው የሴሎች ዓይነቶች 1% ብቻ አሉ።

ኖርማ

በደም ውስጥ ያለው የቀይ የደም ሴሎች መጠን በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው። ይህ አመላካች በጾታ እና በአንድ ሰው ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ አመልካች በሚሊዮን/µl ይለካል። በአዋቂ ወንዶች ውስጥ የደም ምርመራ 4.0-5.5 ሚሊዮን / μl ማሳየት አለበት. በሴቶች ውስጥ, በተወሰደው ናሙና ውስጥ ያለው የ erythrocytes ብዛት በተወሰነ ደረጃ ያነሰ ነው. ይህ አሃዝ 3.7-4.7 ሚሊዮን/µl ነው።

ለቀይ የደም ሴሎች የደም ምርመራ
ለቀይ የደም ሴሎች የደም ምርመራ

በህጻናት ላይ የቀይ የደም ሴሎች መጠንም በእድሜ ይለወጣል። ከተወለዱ በኋላ እና አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ 2 ወር ሳይሞላቸው እነዚህ በደም ውስጥ ያሉት ሴሎች ቁጥር በጣም ከፍተኛ ነው. በተለምዶ 3.9-5.5 ሚሊዮን / μl ነው. ከጊዜ በኋላ ቁጥራቸው ይቀንሳል. ይህ ከ 2 ወር እድሜ በኋላጠቋሚው 2.7-4.9 ሚሊዮን/µl ነው።

በትላልቅ ልጆች የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር በትንሹ ይጨምራል። በተለምዶ 4.0-5.2 ሚሊዮን / μl ነው. በተወሰኑ ምክንያቶች የተነሳ በቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ላይ ወደላይ ወይም ወደ ታች ለውጥ ሊኖር ይችላል. በቀን ውስጥ, ይህ አመላካች ከ 0.5 ሚሊዮን / μl በላይ መቀየር የለበትም. ከወሊድ በኋላ በሴቶች ላይ ከፍተኛ ልዩነት ሊታይ ይችላል. ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል።

የሴሎች ብዛት ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ምክንያቶች

አንዳንድ ሰዎች የቀይ የደም ሴሎች መጠን መጨመር ወይም መቀነስ የሚያሳይ የምርመራ ውጤት አግኝተዋል። ምን ማለት ነው? እንዲህ ላለው ክስተት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. አንድ ሰው በከፍተኛ ሁኔታ ካሰለጠነ, የጥንካሬ ልምምድ ካደረገ, የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር መደበኛ ላይሆን ይችላል. ይህ በጣም የተለመደ ነው።

የቀይ የደም ሴሎች መጨመር ምክንያቶች
የቀይ የደም ሴሎች መጨመር ምክንያቶች

እንዲሁም ጠቋሚው በውጥረት ፣ በጠንካራ ስሜታዊ ድንጋጤ ሊጎዳ ይችላል። እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በሚወስዱበት ጊዜ የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይለወጣል. ይህ ባህሪ ለወንዶች እና ለሴቶች የተለመደ ነው. እንደነዚህ ያሉት ልዩነቶች ብዙውን ጊዜ ያልተረጋጉ ናቸው. በፍጥነት ያልፋሉ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከመደበኛው መዛባት, በሰውነት ውስጥ የፓቶሎጂ መኖር መኖሩን ያብራራል. በቀይ የደም ሴሎች መጠን መጨመር, ዶክተሩ ከደም ዝውውር ስርዓት ወይም ከኦክሲጅን እጥረት ጋር ተያይዞ የሚከሰት በሽታ መፈጠሩን ይጠቁማል. ዝቅተኛ መጠን የደም ማነስ እድገትን ያሳያል. ይህ ሁኔታ ከፍተኛ ደም መፍሰስ ከተከሰተ በኋላ ሊሆን ይችላል. በዚህ አመልካች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ በሽታዎች አሉ።

ተመኑ የጨመረባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች

የቀይ የደም ሴሎች ከፍ ካሉ ብዙ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በቡድን ተከፋፍለዋል. የእነዚህ ሴሎች ቁጥር መጨመር erythrocytosis ይባላል. ይህ ሁኔታ በፊዚዮሎጂ ፣ በውሸት ምክንያቶች (በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት ይገለጻል) እንዲሁም በሂሞቶፔይቲክ የአካል ክፍሎች ውስጥ ባሉ የተለያዩ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ።

የቀይ የደም ሴሎች መቀነስ ምክንያቶች
የቀይ የደም ሴሎች መቀነስ ምክንያቶች

በሆነ ምክንያት የደም ፕላዝማ መጠን ሊቀንስ ይችላል። ይህ የሚከሰተው ማስታወክ, ተቅማጥ ወይም ተላላፊ በሽታ ከተከሰተ በኋላ ነው. የደም ፕላዝማ አነስተኛ ከሆነ፣ በአንድ ጠብታ የደም ቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይጨምራል።

ከባድ ሁኔታ በሄሞቶፔይቲክ አካላት በሽታዎች ምክንያት የደም ቅንብርን መጣስ ነው. ይህ ሁኔታ በጥንቃቄ መመርመርን ይጠይቃል. በዚህ ጉዳይ ላይ መዘግየት ለታካሚው አደገኛ ነው. ሐኪሙ አንዳንድ ተጨማሪ ምርመራዎችን ያዛል።

በአጋጣሚዎች ይህ ሁኔታ ያልተለመደ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ሊከሰት ይችላል።

የሴሎች ብዛት በመቀነስ

የቀይ የደም ሴሎች ዝቅተኛ ከሆኑ ይህ ሁኔታ erythropenia ይባላል። ይህ ሁኔታ በበርካታ ምልክቶች ይታያል. በቀይ የደም ሴሎች ቁጥር መቀነስ የደም ማነስ ይከሰታል. የዚህ የፓቶሎጂ ብዙ ዓይነቶች አሉ። የተወሰኑ የእድገት እና የፍሰት ባህሪያት አሏቸው. ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።

በደም ውስጥ ያለው የ erythrocytes መጠን
በደም ውስጥ ያለው የ erythrocytes መጠን

የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር በሰውነት ውስጥ በሚፈሰው ደም ይቃጠላል። እንዲሁም, ከውጫዊ የደም መፍሰስ ጋር, ሊኖር ይችላልተመሳሳይ ሁኔታ. ብዙ ጊዜ የቀይ የደም ሴሎች መቀነስ ከ60 ዓመት በኋላ ይቀንሳል።

በሽተኛው የማያቋርጥ ድካም እና እንቅልፍ ይሰማዋል። በጆሮዎች ውስጥ ድምጽ ሊኖር ይችላል. ቆዳው ይገረጣል. የበሽታው ደረጃ እየጨመረ በሄደ መጠን ሰውዬው እየባሰ ይሄዳል. ምርመራ ያስፈልጋል. ሐኪሙ የቀይ የደም ሴሎችን መጠን ከፍ ለማድረግ የሚረዱ መድኃኒቶችን ያዝዛል።

እርግዝና

በአንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት በደም ውስጥ የሚገኙት Erythrocytes ከጥንታዊ ደረጃዎች ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በእናቱ አካል ውስጥ ያለው የደም መጠን ይጨምራል. ይህ ለፅንሱ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ ፈሳሽ ክፍሉ በፍጥነት ይጨምራል. የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር በዝግታ ያድጋል።

Erythrocytes ይቀንሳል
Erythrocytes ይቀንሳል

በደም ውስጥ ያሉ የኤሪትሮክሳይቶች መደበኛነት ከ3.5 እስከ 5.6 ሚሊዮን / μl ይሆናል። በዚህ ሁኔታ የወጣት ኤርትሮክሳይቶች ቁጥር ከ 1% በላይ መሆን የለበትም. ብዙ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሂደቶች ምክንያት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር በመተንተን ሊቀንስ ይችላል።

ከወሊድ በኋላ የእነዚህ ህዋሶች ቁጥር ለተወሰነ ጊዜ ከፍተኛ መሆኑንም ልብ ሊባል ይገባል። ከዚያም ይህ ቁጥር ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. ስለዚህ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና በወሊድ ጊዜ ለሴቶች መመዘኛዎች አሉ።

የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር እንዲጨምር የሚያደርጉ ምክንያቶች

የቀይ የደም ሴሎች ከፍ ካሉ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። የእነሱ ትርፍ ወደ ደም ውፍረት ይመራል. የእሷን ባህሪያት ያጠፋል. የዚህ ሁኔታ ምልክት በተደጋጋሚ ማዞር, ራስ ምታት, የአፍንጫ ደም መፍሰስ ነው. ብዙውን ጊዜ ፊቱ ላይ, ቆዳ ላይ ሽፍታ ይታያልሰውነቱ ወደ ቀይ ሊለወጥ ይችላል።

የዚህ ሁኔታ ድርቀት የተለመደ መንስኤ ነው። ትኩሳት ወይም ትኩሳት ያለው ተላላፊ በሽታ ሊሆን ይችላል. ማስታወክ እና ተቅማጥ ወደ ድርቀትም ያመራል። ለዚህ መዛባት በጣም የተለመዱት ምክንያቶች ናቸው።

የቀይ የደም ሴሎች ተግባራት
የቀይ የደም ሴሎች ተግባራት

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በደም ውስጥ ያሉት እነዚህ የማጓጓዣ ህዋሶች መጨመር በኩላሊት ውስጥ በሚገኙ ኒዮፕላዝሞች እና በ endocrine እጢዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ያሉ የስቴሮይድ አይነት ሆርሞኖች በብዛት መብዛት ወደ ተመሳሳይ መገለጫ ያመራል።

በሰውነት ውስጥ በተደጋጋሚ የኦክስጂን እጥረት በመኖሩ የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ሊጨምር ይችላል። ለምሳሌ, በተራሮች ላይ በእግር ከተጓዙ በኋላ, ቱሪስቶች ብዙውን ጊዜ በደም ምርመራ ውስጥ የ erythrocytes ብዛት ይጨምራሉ. እንዲሁም ተመሳሳይ ሁኔታ በልብ እና ሳንባ በሽታዎች, በብሮንካይተስ አስም, በብሮንካይተስ ይከሰታል.

ፊዚዮሎጂያዊ ሁኔታዎች

የቀይ የደም ሴሎች ከፍ ካሉ ይህ ሁኔታ በፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የዚህ ክስተት መንስኤ መደበኛ የአካል, የአእምሮ ውጥረት ነው. እንዲሁም ውጥረት፣ ድብርት፣ ጠንካራ ስሜቶች በሰውነት ውስጥ ያሉ የማጓጓዣ ሴሎች ቁጥር እንዲጨምር ያደርጋል።

አለመመቻቸት የአየር ሁኔታ ሁኔታም ቀይ የደም ሴሎች ወደ ላይ ከፍ የሚሉበት ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል። አንድ ሰው ከጎጂ ኬሚካሎች ጋር ከተገናኘ, ተመሳሳይ ሁኔታም ሊፈጠር ይችላል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች አኒሊን ማቅለሚያዎችን እና ጋላቫኒክ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ።

ሰውነት ካለበት ሁኔታ ጋር ይስማማል።ሁኔታዎች. ስለዚህ, ለቀይ የደም ሴሎች የማያቋርጥ ጠንካራ ብክነት ምላሽ ይሰጣል. ተጨማሪ እየተመረተ ነው። ስለዚህ የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይጨምራል።

በቀይ የደም ሴሎች መጨመር ምን ይደረግ?

ከፍ ያለ ቀይ የደም ሴሎች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ምርመራው የሚከናወነው በዶክተር ነው. በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ብዙ እርምጃዎችን መውሰድ አለበት. ይህ የዚህን አመልካች ትክክለኛውን ደረጃ ይመልሳል።

ተጨማሪ ጥራት ያለው ውሃ መጠጣት አለቦት። አንድ ሰው ብዙ ሶዳ ወይም የቧንቧ ውሃ ከወሰደ, ሰውነቱ ቀይ የደም ሴሎችን በመጨመር ምላሽ ሊሰጥ ይችላል. የተጣራ ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው።

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ እንደገና የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ሁኔታው ካልተሻሻለ, ተመሳሳይ ሁኔታን የሚያስከትል ፓቶሎጂ አለ. በተጨማሪም በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማካተት ተገቢ ነው. ከቤት ውጭ ሞቃት ከሆነ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። አንድ ሰው በተላላፊ በሽታ ቢታመም የሰውነት ሙቀት መጨመር ጋር አብሮ ከሆነ ብዙ ፈሳሽ መስጠት አስፈላጊ ነው.

የቀይ የደም ሴሎች ብዛት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ምክንያቶች

በአንዳንድ አጋጣሚዎች በደም ውስጥ ያሉት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ሊቀንስ ይችላል። እነዚህ የምርመራ ውጤቶች ምን ማለት ናቸው? በርካታ ጥቃቅን ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በቅርብ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ደም በመፍሰሱ ጉዳት ካጋጠመው፣ ይህ በደም ውስጥ ያሉ ሴሎች ዝቅተኛ ይዘት እንዲኖራቸው ያደርጋል።

በሴቶች ላይ ይህ ሁኔታ በወር አበባ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ሊታይ ይችላል. ይህ እንደ መዛባት አይቆጠርም።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ደካማ የቀይ የደም ሴል ምርት በምክንያት ሊከሰት ይችላል።ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ. በዚህ ሁኔታ, ቫይታሚኖች B6 እና B12, እንዲሁም ብረት, ወደ ሰውነት ውስጥ በበቂ መጠን ውስጥ አይገቡም. ይህ ሁኔታ በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይም ሊታይ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ጥሩ አመጋገብ ቢኖረውም የንጥረ-ምግቦቹ ክፍል በቀላሉ አይዋጥም።

ሌሎች በርካታ ምክንያቶች

የተቀነሰ ቀይ የደም ሴሎች ያልተለመደ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ሲኖር ሊታወቅ ይችላል። በዚህ ሁኔታ, ኤርትሮክሳይቶች ረጅም ጊዜ አይኖሩም, ቅርጻ ቅርጾች ሊኖራቸው ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች በቀይ የደም ሴሎች እርጅና ምክንያት ምርመራዎቹ ከመደበኛ በታች ይሆናሉ። በፍጥነት እያሽቆለቆሉ ነው።

እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ በቀረበው አመላካች መጠን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። ኮርቫሎልን በመደበኛነት መጠቀም ሊቀንስ ይችላል. የኬሞቴራፒ ሕክምናም ተመሳሳይ ውጤት አለው. ሆኖም፣ በዚህ ሁኔታ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

የትንታኔውን ውጤት የሚነኩ በሽታዎች

ለኤርትሮክቴስ የተደረገ የደም ምርመራ በአንዳንድ በሽታዎች ላይ ዝቅተኛ ልዩነትን ያሳያል። እነዚህ እንደ ደረቅ ሳል ወይም ዲፍቴሪያ የመሳሰሉ ከባድ ኢንፌክሽኖች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደዚህ ባሉ ህመሞች ውስጥ ያሉ ቀይ የደም ሴሎች በሰውነት ውስጥ ለሚመረቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በመጋለጣቸው እና እንዲሁም በቀረቡት ህዋሶች ላይ የሚደርሰውን ውድመት በመጨመር ወድመዋል።

የካንሰር በሽታዎችም ከመደበኛው መዛባት ያመራል። በአጥንት መቅኒ ውስጥ ተፈጥረዋል፣ ይህም ወደ ቀይ የደም ሴሎች ቁጥር እንዲቀንስ ያደርጋል።

ራስ-ሰር በሽታዎች ቀይ የደም ሴሎችን በበቂ ሁኔታ እንዳይመረቱ ያደርጋል። በታካሚው ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ህመሞች መካከል የኩላሊት በሽታ አምጪ ተህዋስያን ፣የጉበት, የሽንት ቱቦዎች እና የኢንዶሮኒክ እክሎች. የቀይ የደም ሴል ቆጠራን ለመቀነስ ዶክተርን ማየት እና ምክንያቱን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

አጠቃላይ ምክሮች

በደም ውስጥ ያሉት ኤርትሮክሳይቶች ከጨመሩ ወይም ከቀነሱ ያለበቂ ምክንያት ሙሉ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል። የተለያዩ ልዩነቶች እድገትን ለመከላከል ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ መምራት እና አመጋገብን መከታተል ያስፈልግዎታል። ከመጠን በላይ ሸክሞች ለሰውነት አይጠቅሙም. ይህ ሁለቱንም አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረትን ይመለከታል።

አመጋገቡ ስጋ፣አሳ፣አትክልት እና ፍራፍሬ ማካተት አለበት። አንድ ሰው በየቀኑ የሚበላውን የውሃ ጥራት እና መጠን መከታተል ያስፈልጋል. በዚህ አጋጣሚ፣ ከመደበኛው የማፈንገጥ እድልን በእጅጉ መቀነስ ትችላለህ።

ቀይ የደም ሴሎች በደም ውስጥ የሚሰሩትን ተግባር ከግምት ውስጥ በማስገባት ትክክለኛውን ደረጃቸውን መጠበቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ መረዳት ይችላሉ። ይህ አመላካች ክትትል ሊደረግበት ይገባል. ስለዚህ, መደበኛ የሕክምና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው, የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ ለማደራጀት ትኩረት ይስጡ.

የሚመከር: