በእኛ ጊዜ ብዙዎች ስለጤንነታቸው ማሰብ ጀመሩ። ይህ በአጋጣሚ አይደለም, ምክንያቱም እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት, አማካይ የህይወት ዘመን ሰዎች በየቀኑ እና የበለጠ ፍላጎት አላቸው. ባለፉት ጥቂት አመታት, የጤንነት ሂደቶች እና የውጭ አመጣጥ ዝግጅቶች ልዩ ተወዳጅነት አግኝተዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ዮጋ, ሜዲቴሽን እና ታይ ማሸት ይመርጣሉ. ለእንደዚህ አይነት ሂደቶች ምስጋና ይግባውና ጤናዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን መግባባት እና ስርአት በህይወት ውስጥ እንደሚመጣ ሊሰማዎት ይችላል. ከኛ ጽሑፉ የቻይና ኳሶች ምን እንደሆኑ, በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳላቸው ማወቅ ይችላሉ.
ስለ ኳሶች አጠቃላይ መረጃ
በቅርብ ጊዜ፣ የቻይንኛ አመጣጥ ሂደቶች እና ዝግጅቶች በጣም ተፈላጊ ናቸው። ይህ በአጋጣሚ አይደለም፣ ምክንያቱም የቻይና ህዝብ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ጤናማ ሆኖ መቆየቱ ከማንም የተሰወረ አይደለም።
የቻይንኛ ኳሶች በፌንግ ሹይ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ በጣም ታዋቂ መሳሪያ ናቸው። የእነሱ መዋቅር በጣም ጥንታዊ ነው. ኳሶቹ ጥቅጥቅ ያሉ ብረቶች ናቸው. በውስጡ ብዙ ቁጥር ያላቸው ደወሎች አሉ. እንደ አንድ ደንብ, የቻይናውያን ኳሶች ትክክለኛ ብሩህ ንድፍ አላቸው. ብዙ ጊዜ ዘንዶን፣ ፀሐይን፣ ጨረቃን ወይም የዪን እና ያንግ ምልክትን ያሳያሉ።
የፍጥረት ታሪክ
በአካባቢ መራቆት እና የህይወት ቆይታ በመቀነሱ ብዙ ሰዎች የአካላቸውን ሁኔታ በጥንቃቄ መከታተል ጀመሩ። የቻይና የጤና ኳሶች ከብዙ አመታት በፊት ጥቅም ላይ መዋል ጀመሩ. መጀመሪያ ላይ በማርሻል አርት ውስጥ ብቻ ያገለግሉ ነበር። ለኳሶች ምስጋና ይግባውና አትሌቶች ከጉዳት በኋላ ጤንነታቸውን መልሰዋል።
ዛሬ የቻይና ፊኛዎች በመላው አለም ታዋቂ ናቸው። ለከባድ በሽታዎች መከላከል ብቻ ሳይሆን ለህክምናቸውም ጥቅም ላይ ይውላሉ. የቻይንኛ ኳሶች ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙት በመገጣጠሚያ ህመም እና በከባድ ድካም ቅሬታ በሚያሰሙ ሰዎች ነው።
የአጠቃቀም ምክሮች
ዛሬ የቻይና ባህላዊ ሕክምና በጣም ተወዳጅ እና በፍላጎት ላይ ደርሷል። አሁን ብዙ ሰዎች ለአንዳንድ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑት በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ነጥቦች እንዳሉ ያውቃሉ. እነሱን በማንቃት በሰውነትዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. የቻይንኛ ኳሶች ለመከላከያ ወይም ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለእነሱ ምስጋና ይግባው, ደህንነትዎን በደንብ ያሻሽላሉ, ቅልጥፍናዎን ይጨምራሉ እና እንቅልፍ ማጣት ያስወግዳሉ. ቀደም ሲል እንደተናገርነው, እርስዎለመድኃኒት ዓላማዎችም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. የጀርባ ህመምን፣ የመገጣጠሚያ ህመምን እንድትቋቋም እና ቅንጅትን በሚገባ ለማሻሻል ይረዳሉ።
የቻይና ኳስ ልምምዶች
የቻይና ኳሶች ጤናዎን ለማሻሻል ይረዱዎታል። መልመጃዎቹ በትክክል መደረግ አለባቸው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና የእንደዚህ አይነት አሰራር ውጤቱን በእርግጠኝነት ያያሉ. መልመጃዎቹ ከፍተኛ ጥቅም እንዲያመጡ በመጀመሪያ ኳሶች በተለያየ መጠን እንደሚመጡ ማወቅ ያስፈልግዎታል. በትንሹ ቢጀመር ጥሩ ነው። እንደ አንድ ደንብ, መጠናቸው ከ30-40 ሚሊሜትር ነው. በጊዜ ሂደት ለትላልቅ ኳሶች ምርጫ መስጠት ትችላለህ።
አሰራሩን በቀላል ልምምዶች እንዲጀምሩ እንመክራለን። ይህንን ለማድረግ ኳሱን በሁሉም ጣቶች ፓድ ይውሰዱ። ለሥጋ አካል ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ነጥቦች እዚያ ይገኛሉ. በተጨማሪም ባለሙያዎች ኳሱን በእጅዎ መዳፍ ላይ አጥብቀው በመጭመቅ ወይም በእጅዎ ውስጥ እንዲሽከረከሩ ይመክራሉ። እንደዚህ አይነት ቀላል ልምምዶች ከመጀመሪያው ህክምና በኋላ ደህንነትዎን ለማሻሻል ይረዱዎታል።
የአቅም ኳሶች
የቻይንኛ ባህላዊ ህክምና ደህንነትን ከማሻሻል ባለፈ አቅምን ይጨምራል። ይህ ለሁሉም ሰው አይታወቅም. በእኛ መጣጥፍ ውስጥ ኃይልን የሚጨምር የቻይና አሰራር መረጃ ማግኘት ይችላሉ።
የቻይና ፊኛዎች ሁለት አይነት መኖራቸውን ልብ ማለት ያስፈልጋል። የመጀመሪያዎቹ ከብረት የተሠሩ ናቸው, እና ሁለተኛው - ከመድኃኒት ዕፅዋት በተጨማሪ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ለራስህ ጥሩውን አማራጭ መምረጥ ትችላለህ።
የቻይና ኳሶች ለበብረት ውስጥ የሚጣሉት እምቅ ችሎታዎች በተወሰኑ ልምምዶች አማካኝነት ጠቃሚ ነጥቦችን ይሠራሉ. ወሲባዊ እንቅስቃሴን ለመጨመር የቀለበት ጣትን መሠረት ማሸት አስፈላጊ ነው. ጥንካሬን ለማሻሻል ሃላፊነት ያለው ይህ ዞን ነው. ውጤቱን ለማስገኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ማከናወን አስፈላጊ ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ለሁሉም አስፈላጊ የሰውነት ክፍሎች ላይ እርምጃ ይወስዳል.
የቻይና ኳሶች በዕፅዋት ላይ የተመሰረቱ ኳሶች የቪያግራ አናሎግ ናቸው። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሙ በፊት በአፍ መወሰድ አለባቸው. እንደ ደንቡ, በጥቅሉ ውስጥ ከ10-12 ጡቦች አሉ. በመጀመሪያ ብቃት ያለው ዶክተር ሳያማክሩ ምንም አይነት መድሃኒት እንዳይወስዱ አበክረን እንመክራለን።
አጠቃላይ ምክሮች
ብዙዎች የቻይና የእጅ ኳሶች በቀላል ልምምዶች ብቻ ጥቅም ላይ ቢውሉ ምንም አይነት ጥሩ ውጤት እንደማይኖራቸው ያምናሉ። ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው. በጣም ቀላል የሆኑ ማታለያዎች እንኳን ተጨባጭ ጥቅሞችን ያስገኙልዎታል. ይህንን ለማድረግ ኳሱን በእጆችዎ ውስጥ መጭመቅ ይችላሉ። ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቱ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን እንደሚጠቅሙ ያረጋግጣሉ. ይህ የሚሆነው ሂደቱን በመደበኛነት ካከናወኑ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው. በተጨማሪም ጭነቱን ቀስ በቀስ መጨመር አስፈላጊ ነው. የቻይንኛ ኳሶችን ሲጠቀሙ በተረጋጋ እና በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ መሆን አስፈላጊ ነው።
የእርስዎን አቀማመጥ መመልከት በቂ ነው። በሂደቱ ወቅት ትከሻዎን, ጀርባዎን እና አንገትዎን ማወዛወዝ የለብዎትም. እንዲሁም አላስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ላለማድረግ አስፈላጊ ነው. ባለሙያዎች በምንም አይነት ሁኔታ በሂደቱ ውስጥ ኳሶችን እንዳይመለከቱ ይመክራሉ. የተሻለ ነውበስሜትዎ ላይ ያተኩሩ. መጀመሪያ ላይ ሂደቱን ለጀማሪው ለማከናወን አስቸጋሪ እንደሚሆን ልብ ሊባል የሚገባው ነው. በዚህ ምክንያት ነው ያልተሰየሙ ኳሶች ትኩረት እንዲሰጡ እንመክራለን. በምንም አይነት ሁኔታ ኳሶችዎን ለሌሎች ሰዎች መስጠት አስፈላጊ አይደለም. ቻይናውያን በዚህ መንገድ አንድ ሰው ጤንነቱን እንደሚተው ያምናሉ።
የቻይና ኳስ ማሳጅ ግምገማዎች
በቅርብ ጊዜ ሰዎች ጤንነታቸውን በጥንቃቄ መከታተል ጀምረዋል። ይህ በአጋጣሚ አይደለም, ምክንያቱም ቀደም ብለን እንደተናገርነው, ሰዎች በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ይፈልጋሉ. በአሁኑ ጊዜ የቻይና ኳሶች በጣም ተፈላጊ እና ተወዳጅ ናቸው. በእኛ መጣጥፍ ውስጥ ሊያገኟቸው የሚችሏቸው የሂደቱ ግምገማዎች።
በሺህ የሚቆጠሩ ሰዎች የቻይንኛ ኳስ ማሳጅ ሂደትን ሞክረዋል። ብዙዎች ከበርካታ ሳምንታት ጥቅም ላይ ከዋሉ በኋላ ጡንቻዎቻቸው በሚያስደንቅ ሁኔታ ተጠናክረዋል, እናም ጽናት እንደታየ ይናገራሉ. በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ነጠላ አሠራር የነርቭ ሥርዓትን ሙሉ በሙሉ ያድሳል. የማይካድ ጥቅም በቻይና ኳሶች ለአትሌቶች ማሸት ይሆናል። እንደዚህ አይነት አሰራር በመታገዝ ከጉዳት በኋላ እጅን በፍጥነት መመለስ እንደሚችሉ ይናገራሉ።
የቻይንኛ አሰራርን ያልወደዱ ሰዎች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል። በጣም ብቸኛ እና ውጤታማ እንዳልሆነ ያምናሉ. በተጨማሪም ይህ የገንዘብ ብክነት መሆኑን ያስተውላሉ, ምክንያቱም ኳሶች በቀላሉ በተለመደው የደረት ፍሬዎች ሊተኩ ይችላሉ.
በጽሑፎቻችን ላይ የቀረቡትን መረጃዎች በሙሉ ካጠናን በኋላ የቻይና ኳሶች ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም ብለን መደምደም እንችላለን። አንድ ወይም ሌላ መንገድ, እንዲህ ዓይነቱ ማሸት እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ነውተቃራኒዎች አሉት።
ማጠቃለል
የቻይና ኳሶች በቅርብ ጊዜ በጣም ተወዳጅ እና በፍላጎት ላይ እየሆኑ መጥተዋል። ይህ በአጋጣሚ አይደለም, ምክንያቱም አምራቹ በማሸት ምስጋና ይግባውና እንቅልፍ ማጣት እና ሥር የሰደደ ድካም ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ከእጅ እና ከጣት ጉዳት በኋላ ሰውነትዎን መመለስ ይችላሉ. የማይጠረጠር ጥቅም ደግሞ የነርቭ ሥርዓትን ወደነበረበት መመለስ እና የበለጠ የተረጋጋ እና ጠንካራ የመሆን ችሎታ ነው. ሁሉም ሰው የቻይንኛ ኳሶችን በተለያየ መንገድ ያስተናግዳል። አንዳንዶች ይህ አንዳንድ በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሣሪያ እንደሆነ ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ ይህ ገንዘብ ማባከን ነው ብለው ይከራከራሉ. ቀደም ሲል እንደተናገርነው ይህ አሰራር ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም. ስለ ቻይና ኳሶች መረጃን በጥንቃቄ እንዲያጠኑ አጥብቀን እንመክራለን. ለዚህም ምስጋና ይግባውና በግዢዎ በእርግጠኝነት አይቆጩም።
