ራስ ምታት ስሜቱን በትንሹ ሊያበላሸው ወይም ህይወትን ወደ እውነተኛ ገሃነም ሊለውጥ ይችላል - ሁሉም በሁኔታዎች ፣ በስሜቶች ጥንካሬ እና አካባቢያዊነት ፣ በራስዎ የመቋቋም ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው። በዊስኪው ላይ ትንሽ ጫና ብቻ ከሆነ, ችላ ሊሉት ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ጭንቅላትዎ በትክክል ይከፋፈላል እና ይህ ስሜት ለብዙ ሰዓታት ይቆያል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ስለ ህይወት ጥራት መንተባተብ የለብዎትም, ይህ ለመበታተን እና ለመፅናት እድል የማይሰጥ በጣም ደካማ ክስተት ነው. ይህ ለምን እየሆነ ነው እና እንዴት ደስ የማይል ምልክትን ማስወገድ ይቻላል?
የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶች
በህመም ምክንያት ከሀኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ በጣም ምክንያታዊ እና ትክክለኛ ስራ ነው። ነገር ግን ዶክተሩ በትክክል እንዴት እንደሚጎዳ እና በትክክል የት እንደሆነ ጥያቄዎችን ይጠይቃል. ጭንቅላቱ እየተከፈለ ነው ካልን ይህ ለቅድመ ምርመራ እንኳን በቂ አይደለም።
በአእምሮጭንቅላትን ወደ ክፍሎች ይከፋፍሉት. የፊት ክፍልን ከቤተመቅደሶች ጋር ወይም በተናጠል ሊጎዳ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ በቤተመቅደስ ውስጥ የተኩስ ህመም ይሰማል, ወይም ደስ የማይል ስሜቶች ሙሉውን በግራ ወይም በቀኝ በኩል ይሸፍናሉ. የጭንቅላቱ ጀርባ ቢጎዳ ወደ አንገቱ ወይም በተቃራኒው ከአከርካሪው ጋር እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ ሊፈስ ይችላል. ምልክቶቹ በጭንቅላቱ ፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ግንባሩ "የተንጠለጠለ" ወይም የራስ ቅሉ ላይ የብረት መከለያ የተጨመቀ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው ። የሕመም ምልክቶችን በጥንቃቄ ማጥናት እና ለሀኪም እንደገና የመናገር ችሎታ ህክምናውን በፍጥነት ለመወሰን ይረዳል።
ከሲትራሞን ታብሌቶች ወይም ከሻይ ኩባያ በኋላ ሁኔታው የተሻሻለ ከሆነ ፣ መጨነቅ አይኖርብዎትም - በእውነቱ በዓለም ላይ የራስ ምታት ያላጋጠማቸው ሰዎች የሉም። ፋርማሲዎች ህመሙን ለማስታገስ የሚያገለግሉ የህመም ማስታገሻዎች ያለሀኪም ማዘዣ ይሰጣሉ። ይህ ሰፊ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት፣ ሁሉም አይነት የፓራሲታሞል ዝግጅቶች፣ ibuprofen እና የመሳሰሉት ናቸው።
ምክንያት በመፈለግ ላይ
የተሰማዎትን ስሜት በጥንቃቄ ከተመለከቱ፣ ጭንቅላትዎ የተሰነጠቀ እስኪመስል ድረስ ከትንሽ መረበሽ እስከ ስሜት ድረስ የተለያዩ የሕመም ዓይነቶችን መልክ የሚያሳይ ንድፍ ማውጣት ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች የአየሩ ሁኔታ ከመቀየሩ በፊት ምልክቶች ይያዛሉ፣ይህ የአየር ሁኔታ ስሜታዊነት ይባላል።
አስፈሪዎቹ መንስኤዎች የአዕምሮ እጢ እና የሚርገበገብ ስትሮክ ናቸው። ነገር ግን በጣም ከባድ ህመም እንኳን እንደዚህ አይነት አስከፊ ምርመራዎችን አያመለክትም. ይህ ምናልባት ማይግሬን ጥቃት, የደም ግፊት ምልክቶች አንዱ, በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት መዘዝ ሊሆን ይችላል. በሽታዎችአከርካሪ እና ኒውሮቲክ ሁኔታዎች ብዙ ጊዜ ከራስ ምታት ጋር ይታጀባሉ።
ጭንቅላቱ ላይ ከተመታ በኋላ ህመም
ለመጎዳት ወደ ትግል መግባት አያስፈልግም። በክረምት ውስጥ በሚያዳልጥ የእግረኛ መንገድ ላይ መውደቅ ፣በማይመች ሁኔታ በራስዎ ኩሽና ውስጥ መታጠፍ እና ካቢኔን ማንኳኳቱ በቂ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ, ከድብደባ በኋላ ህመም በጣም ተፈጥሯዊ መዘዝ ነው. ጭንቅላቱ ከተሰበረ እና ህመም ከተሰማው, የመስማት ወይም የማየት እክሎች ተስተውለዋል, ከዚያም ሁሉም የመርገጥ ምልክቶች ይታያሉ. በዚህ ሁኔታ በፍጥነት የህክምና እርዳታ ያግኙ።
ለአነስተኛ ጉዳቶች ቁስሉ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ በመቀባት ለተወሰነ ጊዜ የአልጋ እረፍትን ለመመልከት በቂ ሊሆን ይችላል። ለመተኛት በጣም ጠቃሚ ነው፣ ቲቪ አለማየት ወይም አለማንበብ፣ የዓይን መወጠር የራስ ምታትን ይጨምራል።
የደም ወሳጅ እና የአይን ውስጥ ግፊት
በመድሀኒት ብዙም እውቀት ለሌላቸው ሰዎች "ግፊት" የሚለው አስማታዊ ቃል ለአብዛኛዎቹ ህመሞች ማብራሪያ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ የደም ግፊት (ቢፒ) ሊጨምር, ሊቀንስ, በቀላሉ የማይረጋጋ በሁለቱም አቅጣጫዎች መለዋወጥ ይቻላል. በመጨረሻም የዓይኑ ውስጥ ግፊት መጨመር ጭንቅላቱ የተሰነጠቀ ያህል እጅግ በጣም ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላል።
ከመደበኛው የተለየ ጫና ስለሚፈጠር ጥርጣሬዎች ካሉ ይህ አመላካች በየጊዜው መለካት አለበት በተለይም በመጀመሪያዎቹ የጤና እክል ምልክቶች። የደም ግፊት መጨመር ወይም መቀነስ ራስ ምታት በተመሳሳይ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ, ይህትክክለኛ የማስተካከያ መድሃኒቶችን በመምረጥ የሚጠፋ ምልክት. BP መደበኛ ይሆናል - ምቾት ማጣት እንዲሁ ይጠፋል።
የስትሮክ ምልክቶች
ከዋነኞቹ አስፈሪ ምክንያቶች አንዱ የአንጎል ስትሮክ ነው። ምንድን ነው? አንዳንድ ጊዜ ስትሮክ እና ሴሬብራል ደም መፍሰስ አንድ እና ተመሳሳይ እንደሆኑ መስማት ይችላሉ. በትክክል አይደለም. የደም ቧንቧ መቋረጥ, የደም መፍሰስ ችግር ካለ. አይስኬሚክ ስትሮክ የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ያለው የደም ቧንቧ ሲዘጋ ሲሆን ለእንደዚህ አይነት መዘጋት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ - የኮሌስትሮል ፕላክ ፣ የደም መርጋት እና የመሳሰሉት።
ጭንቅላቴ ለምን ይከፋፈላል? ይህ በጣም አመላካች የስትሮክ ምልክት እንዳልሆነ መቀበል አለብን, ምክንያቱም ራስ ምታት ከሌሎች ብዙ በሽታዎች ጋር ሊታይ ይችላል. ነገር ግን ይህ ከዋና ዋና የስትሮክ ምልክቶች (የንቃተ ህሊና ማጣት፣የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት መጓደል፣የማይመሳሰል ንግግር፣ያልተመጣጠነ ፈገግታ እና ሌሎችም) ከሆነ ወደ አምቡላንስ መደወል ያስፈልግዎታል።
Neoplasms
የአእምሮ እጢን በራስ መለየት እና መለየት አይቻልም በአንዳንድ ምልክቶች ላይ ብቻ መገመት ብቻ። ጭንቅላቱ ከተሰነጠቀ, መንስኤው ከኦንኮሎጂ በጣም የራቀ ሊሆን ይችላል - በአንጎል ውስጥ ኒዮፕላዝማዎች ብዙውን ጊዜ የሚፈነዳ አሰልቺ ህመም ያስከትላሉ. ነገር ግን የህመሙን አይነት የመለየት ችሎታ በጣም ተጨባጭ ነው, እያንዳንዱ ሰው ስሜቶችን በራሱ መንገድ ይተረጉማል እና ትክክል ላይሆን ይችላል.
የመጀመሪያ ምልክቶች ከመደንገጥ ጋር ተመሳሳይ ናቸው፡ከህመም በተጨማሪ ማቅለሽለሽ፣ድክመት፣ማዞር አለ። በሚጥል በሽታ ከተባባሱሁኔታዎች፣ የአእምሮ ሕመሞች፣ ቅዠቶች እና የነርቭ ሕመሞች፣ ነገር ግን ዕጢን የመለየት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው። ለማንኛውም፣ መመርመር ተገቢ ነው፣ በተለይ ከሀኪም የሚወሰድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ካልረዳ።
Osteochondrosis እና ሌሎች የአከርካሪ በሽታዎች
ሁሉም ነገር ከግፊቱ ጋር ጥሩ ከሆነ ምንም አይነት ጉዳት አልደረሰም, ዕጢ ወይም ስትሮክ የመከሰቱ እድል እንኳን ግምት ውስጥ አይገቡም, ነገር ግን ጭንቅላቱ አሁንም ይጎዳል, ምክንያቶቹ ሙሉ በሙሉ በተለየ ቦታ ተደብቀው ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙ የአከርካሪ አጥንት በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች በ osteochondrosis ወይም rheumatism ምክንያት ኃይለኛ የጀርባ ህመም ለጭንቅላቱ "መስጠት" እንደሚችሉ ያስተውላሉ. ስለዚህ "ጭንቅላቴ በመገጣጠሚያዎች ላይ ተሰነጠቀ" ይላሉ - እና ይህ ዘይቤ አይደለም ማለት ይቻላል, የራስ ቅሉ ሊፈርስ ይመስላል.
በዚህ ሁኔታ መንስኤውን ማስወገድ ያስፈልግዎታል, ማለትም, አከርካሪን ለማከም, ከመጠን በላይ ላለመውሰድ. መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሀኪም ቁጥጥር ስር፣ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች በደንብ ይረዳሉ።
ማይግሬን እና ኒውሮቲክ ህመም
ማይግሬን ጥቃቶች ብዙ ጊዜ በእኩለ ሌሊት ይከሰታሉ፣ እና አንድ ሰው ከህመም ሊነቃ ይችላል። ብዙዎች ማይግሬን በአይን ወይም በቤተመቅደስ ውስጥ ተጣብቆ ከነበረው ስለታም ምስማር ጋር እንደሚወዳደር ይናገራሉ። ጭንቅላት እየተከፋፈለ ነው፣ ምን ማድረግ እንዳለበት አይታወቅም እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ስሜቶቹን በትንሹ ደብዝዘዋል።
እንደ አለመታደል ሆኖ መድኃኒት የማይግሬን ዘዴዎችን ገና ማብራራት አልቻለም። አንዳንድ ጊዜ ለዚህ በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ አለ, በሌሎች ሁኔታዎች ምንም ግንኙነት የለም.ተስተውሏል. ሐኪም ለፔርዲክ ፔይን ሲንድረም (ፔርዲክ ፔይን ሲንድረም) እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የነርቭ በሽታዎችን ለይቶ ማወቅ ይችላል።
ራስህን ማዳን አለብህ በተሻሻሉ ዘዴዎች - ዝምታ፣ ጨለማ፣ የአልጋ እረፍት። ብዙ ሕመምተኞች ጥቃቱን ብቻ መጠበቅ እንደሚችሉ ያምናሉ, ከተቻለ ግንኙነቱን ይገድባሉ. በግንባር ላይ መጭመቅ፣አሮማቴራፒ እና የተለያዩ ቅባቶች በተናጠል ብቻ ይተገበራሉ ይህ ደግሞ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ ከረዳዎት እራስዎን መካድ የለብዎትም።
ተለጣጡ ተመላሽ ክፍያ
የአልኮል መጠጦችን በብዛት ከያዙ በኋላ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ሊደነቁ አይገባም - ማንጠልጠያ ብዙ ምቾት ያመጣል። የአልኮል መመረዝ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከፍተኛ ቁጥር ያለው ሲጋራ ያጨሳል፣ እንደ መክሰስ በጣም ጤናማ ምግብ አይደለም፣ እና አሁን የማለዳው ሁኔታ ከመደበኛው ጽንሰ-ሀሳብ ጋር አይጣጣምም።
ማቅለሽለሽ፣ በአፍ ውስጥ ያለው የውጭ ጣዕም፣ የሚያሰቃይ ፎቶን የመነካካት ስሜት፣ ግራ መጋባት፣ ወጥነት የሌለው ንግግር፣ የቬስቴቡላር መሳሪያ አለመመጣጠን፣ ትውስታ ማጣት፣ እና ይህ ሁሉ ካለፈው ስካር ዳራ አንፃር በተለይ አሳሳቢ ምልክቶች ተደርገው ሊወሰዱ ይችላሉ። ከባድ ራስ ምታት በጣም ኃይለኛ ሊሆን ስለሚችል እራስዎን ለመንቀሳቀስ ማስገደድ ከባድ ይሆናል።
የተጎጂዎችን መልሶ ማገገሚያ የቤት ውስጥ መድሀኒት እንደመሆናችን መጠን ብዙ ውሃ መጠጣት ይመከራል በሆድ ላይ ሸክም እንዳይሆን ትንሽ መራብ ይጠቅማል። ምንም እንኳን የጥንት የሩሲያ ወጎች ቢኖሩም ፣ ሰክረው መጠጣት የለብዎትም - ጠዋት ላይ መጥፎ ሁኔታን በቢራ ወይም በቪዲካ ብርጭቆ የማጠብ ልማድ።ከመጠን በላይ መጠጣት ሊያስከትል ይችላል።
ከራስ ምታት ጋር የሚስማማ
ሁሉም በሽታዎች ከነርቭ ናቸው። ይህ መግለጫ በየጊዜው በተለያዩ መገለጫዎች ሐኪሞች ግኝቶች የተረጋገጠ ነው. እርግጥ ነው፣ ጭንቅላትዎ ብዙ የሚጎዳ ከሆነ አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት ከባድ ነው፣ነገር ግን የጤና እክልዎን መተንተን ያስፈልጋል።
በጣም ብዙ ጊዜ ራስ ምታት በጭንቀት ምክንያት ይከሰታል፣ይህም በተለመደው የቃላት አገላለጽ "አንተ ራስ ምታት ነህ" በሚለው ሐረግ ውስጥ ይንጸባረቃል - ይህ ማለት በጥሬው አንድ ሰው በጣም ያስጨንቀዎታል ይህም የተገለጸውን ምልክት ያነሳሳል።
ጥሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ በቂ ጥራት ያለው እንቅልፍ፣ ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ፣ በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰአት ጸጥ ያለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሀሳቦችን ሳይረብሹ እና መደበኛ ተግባራትን ማከናወን ቀላል ግን ውጤታማ የራስ ምታት የመከላከያ እርምጃዎች ናቸው። የጥቆማዎቹ ቀላልነት ቢመስልም ተግባራዊ ለማድረግ ቀላል አይደሉም።
የህይወት ፈጣን ምት፣የህብረተሰቡ ፍላጎት፣የራስን ጥቅም ለቤተሰብ ወይም ለስራ መስዋእት የመስጠት ልማድ -ይህ ሁሉ ቀስ በቀስ አሉታዊነት እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል። እንዴት እንቅልፍ እንደሚያጣን፣ ደካማ ምግብ እንደምንመገብ፣ ጤናማ ያልሆነ የመዝናኛ ልማድ እንዳለን አናስተውልም። በየቀኑ ዘና የሚያደርግ የእግር ጉዞ እንደ ከባድ እና ኃላፊነት የተሞላበት ስራ ተደርጎ ሊወሰድ ይገባል፤ በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን፣ ዶክተሮች ለታካሚዎች ደህንነታቸውን ለማሻሻል መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያዙ። በፓርኩ ውስጥ ወይም በአገናኝ መንገዱ ለግማሽ ሰዓት ያህል በእርጋታ በእግር መራመድ እንኳን አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት የመሆን እድልን ይቀንሳል።
