ሰዎች ለምን ያኮርፋሉ? ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው. የበለጠ በዝርዝር እንመልከተው።
ማንኮራፋት ምን እንደሆነ ብዙ ሰዎች ያውቃሉ ነገር ግን ከዘመዶቻቸው እና ከዘመዶቻቸው ልምድ በመነሳት ብቻ እንጂ በራሳቸው ምሳሌ አይደለም። በጣም ብዙ ጊዜ, ጮክ snorer ሌሎች እንዲያርፉ አይፈቅድም, ይህም የነርቭ በሽታ እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም፣ በአቅራቢያው ላሉት ችግር በመፍጠር አኮራፋ በዋናነት ለራሱ አደጋ ነው።
ማንኮራፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክት ሲሆን በአየር ፍሰት መንገድ ላይ መሰናክሎች ይታያሉ። የሚያንኮራፉ ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ በቂ ኦክሲጅን አያገኙም, በዚህ ምክንያት ሁሉም የአካል ክፍሎች በተለይም አንጎል መሰቃየት ይጀምራሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ሲንድሮም ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ስለዚህ አንድ ሰው እንዲያንኮራፋ የሚያደርገው ምን እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
አጠቃላይ መረጃ
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ማንኮራፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ሲሆን ይህም የትንፋሽ ማቆም ሲሆን በተጨማሪምእንቅፋት ማለትም የአየር ዝውውሩን የሚዘጋው እንቅፋት ነው። በዚህ ረገድ, እኛ snoring ከሠላሳ ዓመት በላይ በፕላኔታችን ውስጥ በእያንዳንዱ አምስተኛ ነዋሪ ውስጥ መከበር ይቻላል ይህም ምልክቶች, የፓቶሎጂ ነው ማለት እንችላለን. በሂደቱ ውስጥ, አንድ ሰው በሚያርፍበት ጊዜ, ከተወሰኑ የጩኸት ድምፆች በተጨማሪ, ለአጭር ጊዜ መተንፈስን የማቆም ሁኔታዎች አሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በእያንዳንዱ ምሽት እንደዚህ ያሉ ማቆሚያዎች ቁጥር ሦስት መቶ ሊደርስ ይችላል. ይህ ደግሞ በምሽት የማያቋርጥ የኦክስጅን እጥረት ሊያስከትል ይችላል, ይህም ሁሉንም ዓይነት ከባድ የልብ ምት መዛባት አደጋን በእጅጉ ይጨምራል. በዚህ ሁኔታ በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰት የስትሮክ፣ myocardial infarction ወይም ድንገተኛ ሞት እድገት ሊወገድ አይችልም።
አንድ ሰው ለምን ያኮርፋል ለብዙዎች ትኩረት ይሰጣል።
የመልክ ምልክቶች
ዋናው ምልክቱ ራሱ ማንኮራፋ መኖሩ ነው። ይህንን ክስተት በመጀመሪያ ልብ ሊባል የሚገባው ከአንኮራፉ ሰው አጠገብ ያለው እና በዚህ ጊዜ የማይተኛ ዘመድ ነው. አኮራፋው ለአጭር ጊዜ የትንፋሽ መቆም ሊያጋጥመው ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, ማንኮራፋቱ በድንገት ይቆማል, ከዚያ በኋላ የተኛ ሰው እንደገና ጮክ ብሎ አለቀሰ, ወደ ሌላኛው ጎን ዞሮ እንደገና መተንፈስ ይጀምራል. እነዚህ ሁሉ ምልክቶች እንደ የበሽታ ምልክቶች ሆነው ያገለግላሉ
ታዲያ ሰውን እንዲያኮራፍ የሚያደርገው ምንድን ነው? አብረን እንወቅ።
የማንኮራፋት መንስኤዎች
ከላይ እንደተገለፀው የእንቅልፍ አፕኒያ በሽታ ነው።በመተንፈሻ አካላት ውስጥ የሚፈሰውን የአየር መተላለፊያ በመጣስ ተለይቶ ይታወቃል. አንድ ሰው ሲተኛ ጡንቻዎቹ ዘና ይላሉ. በዚህ ሁሉ ምክንያት የአየር ዝውውሩ እንቅስቃሴ ታግዷል. ማንኮራፋት የአየር መተላለፊያው በሚዘጋበት ጊዜ የሚርገበገብ ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ውጤት ነው። ከግማሽ ደቂቃ በኋላ የግዳጅ ትንፋሽ ይከሰታል, በዚህ ምክንያት መተንፈስ ወደ መደበኛው ይመለሳል. ስለዚህ አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ያንኮራፋል። ምክንያቶቹ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።
ሜካኒዝም
እንዲህ ዓይነቱ አሠራር የሚወሰነው በፍራንክስ ለስላሳ ቲሹ መዋቅር ነው። የባህሪው ድምጽ የሚፈጠረው ለስላሳ የላንቃ በሚርገበገቡ ቲሹዎች አማካኝነት ነው, እሱም ልክ እንደ, በጣም ብዙ ይንጠለጠላል. ምን ዓይነት ሰዎች ያኮርፋሉ? የፓቶሎጂ ክብደት በቀጥታ በሚከተሉት በርካታ ተጓዳኝ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፡
- የአፍንጫ ምንባቦች እና የፍራንክስ ጠባብ ቦታ ከተወለዱ ጀምሮ።
- በከባድ የ rhinitis ምክንያት የአፍንጫ መተንፈስ አስቸጋሪ ነው። በተጨማሪም፣ ይህ በአፍንጫው septum ኩርባ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
- የአፍንጫ ፖሊፕ መኖር።
- የፓላቲን እና የፍራንነክስ ቶንሲል የደም ግፊት እድገት።
- የታችኛው መንጋጋ መፈናቀል ከመጥፎ ሁኔታ ጋር ተደምሮ።
- ያልተለመደ የተራዘመ uvula።
- እንደ አልኮል አላግባብ መጠቀምን የመሳሰሉ መጥፎ ልማዶችን መኖር።
- ከመጠን በላይ ውፍረት።
ማስታገሻዎች፣ የእንቅልፍ ክኒኖች እና አልኮል መጠጦችን ከጀርባ መተኛት ጋር ተዳምሮ መጠቀም ለበሽታው እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ሰው የሚያኮርፈው ለዚህ ነው።
ህፃን እያኮረፈ
አዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ህጻናት ማኮራፋት እንደሚችሉ ሊሰመርበት ይገባል። በጣም የተለመደው የህጻናት ማንኮራፋት መንስኤ የቶንሲል እና የ adenoids መጨመር ነው። በተጨማሪም በልጆች ላይ ማንኮራፋት በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል, እና አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ችግር የለውም. በፊቱ አጥንት መዋቅር ውስጥ ያሉ ሁሉም ዓይነት ያልተለመዱ ነገሮች ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ. በልጆች ላይ snoring መከሰታቸው እና የአፍንጫ መተንፈስ መዘጋትን ማስያዝ ያለውን የአፍንጫ septum ያለውን ኩርባ, አስተዋጽኦ ያደርጋል. በልጅ ላይ ማንኮራፋትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ከዶክተር ጋር መማከር የተሻለ ነው።
የእንቅልፍ አፕኒያ
በተለይ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ህጻናት በእንቅልፍ አፕኒያ ሊያጋጥማቸው ይችላል ማለትም ትንፋሹ ለጥቂት ጊዜ ይቆማል። በዚህ ሁኔታ አተነፋፈስዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለመገምገም ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. በተጨማሪም የእንቅልፍ አፕኒያን ተጨማሪ የሕክምና ዘዴ መወሰን አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ቢያንኮራፋ ምን ማድረግ እንዳለበት ሁሉም የሚያውቀው አይደለም።
በእንቅልፍ ወቅት የሚፈጠር የመተንፈስ ችግር የተለያዩ ምልክቶች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል ይህም በጥንቃቄ ካልተጠና ከእንቅልፍ አፕኒያ እና ከማንኮራፋት ጋር ያልተገናኙ የሚመስሉ ምልክቶች ይታያሉ። ከዚህ ዳራ አንጻር የህጻናት ባህሪ ሊለወጥ ይችላል፡ ባለጌ፣ ጨካኞች፣ የድካም ቅሬታዎች አሏቸው፣ እና የትምህርት ቤት አፈጻጸም ወድቋል። በተጨማሪም, ህጻኑ ያለ እረፍት መተኛት እና ብዙ ጊዜ ሊነቃ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የምሽት ኤንሬሲስ ይቻላል. ከዚህ በተጨማሪ የእድገት መዘግየት ሊከሰት ይችላል, ይህም በእድገት ሆርሞን እጥረት ምክንያት ነው. ይህ ሆርሞን በዋነኝነት የሚመረተው በምሽት እና በምሽት ወቅት ነው።ለህጻናት እድገት ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በእንቅልፍ መዛባት ዳራ ላይ፣ እንደ ማንኮራፋት እና የእንቅልፍ አፕኒያ ሁኔታ፣ ምርቱ ቀንሷል።
ሰው እንዳያኮርፍ ምን ይደረግ? በኋላ ላይ ተጨማሪ።
ማንኮራፋት መከላከል
ማንኮራፋት እና የእንቅልፍ አፕኒያን ለመከላከል የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው፡
- የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንደ ሥር የሰደደ የሩሲተስ በሽታ፣ ከተዛባ የሴፕተም፣ የቋንቋ፣ የፓላቲን እና የፍራንነክስ ቶንሲል ሃይፐርትሮፊይ በተለይም በልጅነት ጊዜ በመደበኛነት ይጣራሉ። ይህ ሁሉ ህክምና ያስፈልገዋል. አንድ ሰው እንዳያኮርፍ ሌላ ምን ማድረግ ይችላሉ?
- ማጨስ ማቆም አለቦት፣ እንዲሁም መደበኛ ክብደትን ለመጠበቅ እየሞከሩ።
- የፓቶሎጂ ምልክቶች ከታዩ፣ ማስታገሻዎች እና ማስታገሻዎች፣ አልኮል መጠጦችን በተለይም በመኝታ ሰአት መውሰድ ማቆም ይመከራል።
- ሰዎች ከጎናቸው መተኛት አለባቸው። በዚህ ሁኔታ ጭንቅላት ሁል ጊዜ ከሰውነት በላይ በሆነ ቦታ ላይ መሆን አለበት።
ማንኮራፋትን እንዴት ማከም እንደሚቻል አስቀድመው ማወቅ አስፈላጊ ነው። ደግሞም ችግሩን ችላ ማለት በመዘዞች የተሞላ ሊሆን ይችላል።
ማንኮራፋት እና ውስብስቦቹ
በእንቅልፍ ጊዜ በቂ ያልሆነ ኦክሲጅን ወደ ሳንባና ደም ከገባ በቀን አንድ ሰው ሊበሳጭ ይችላል፣እንቅልፍ ያጋጥመዋል፣እንዲሁም የማስታወስ ችሎታ ይቀንሳል። ጠዋት ላይ ራስ ምታት ሊረብሽዎት ይችላል. ማንኮራፋት ከሆነረዘም ላለ ጊዜ ይቀጥላል ፣ አንድ ሰው የሆርሞኖችን ምርት መጣስ ጋር የደም ወሳጅ የደም ግፊት ሊያጋጥመው ይችላል ፣ ይህም ወደ ሊቢዶአቸውን ይቀንሳል እና በተጨማሪም ከመጠን በላይ ውፍረት። ይበልጥ አሳሳቢ የሆነው የልብ ህመም የልብ ህመም እና የልብ ምት መዛባት እና ስትሮክ ሲሆን ይህም በእንቅልፍ ወቅት ድንገተኛ ሞት እስከሚጀምር ድረስ ነው።
ሃይፖክሲያ
ከዋና ዋና መንገዶች አንዱ ሃይፖክሲያ ያለበት የኦክስጂን እጥረት ነው። ዘዴው የመጀመሪያ ደረጃ ነው-በመተንፈሻ አካላት መዘጋት ዳራ ላይ የኦክስጂን አቅርቦት ለሳንባዎች ይቆማል ፣ ግን ይህ ቢሆንም ፣ ሰውነት አሁንም ያስፈልገዋል። ይህ ማለት በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. በአንዳንድ ሁኔታዎች የአየር መገኘት ጠቋሚው እንዲህ ባለው ገደብ ላይ ይወርዳል, በሆስፒታል ውስጥ ዶክተሮች የመልሶ ማቋቋም አስፈላጊነትን ይወስናሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በአንኮራፋ ሰው ዘመዶች ሊታይ ይችላል, ከፊት ለፊታቸው ወደ ሰማያዊ መዞር ይጀምራል.
አንጎል በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን ሲቀንስ ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል እና ለመነቃቃት ምልክት ይልካል።በዚህም የእንቅልፍ መቆራረጥን ይጀምራል። በተገቢው ሁኔታ የእያንዳንዱ ሰው እንቅልፍ የተወሰነ መዋቅር አለው. በበርካታ ደረጃዎች የተከፈለ ነው. አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ በሚነቃበት ጊዜ አእምሮው ወደ ጥልቅ ደረጃዎች መሄድ አይችልም. ለጠቅላላው የሰው አካል ጥራት ሥራ አስፈላጊ የሆኑት አብዛኛዎቹ ሆርሞኖች የሚመረቱት በጡንቻ መዝናናት እና የደም ግፊት መቀነስ ምክንያት ነው።አካል።
በተደጋጋሚ መነቃቃት፣ አዛኝ የሆነ የነርቭ ሥርዓት ይሠራል። የልብ ምት ወዲያውኑ ይጨምራል, እና የደም ግፊት, በተራው, ይነሳል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የተለያዩ የልብ arrhythmias መልክ ይቻላል. ለዚህ ነው ሰው ጀርባው ላይ ሲተኛ የሚያኮርፈው።
የደም ግፊትን የሚጨምር ሌላው ዘዴ ደግሞ በደም ውስጥ ያለው የደም ግፊት በከፍተኛ መጠን መቀነስ ነው። የአየር መንገዶቹ በ laryngopharynx ደረጃ ላይ እንደተዘጉ እና ደረቱ የአየር ትንፋሽ ለመያዝ የበለጠ እየጣረ መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተለቀቀው ግፊት አካባቢ ይታያል. ደም ወደ አንድ ዓይነት የቫኩም ወጥመድ የመምጠጥ ሂደት ይጀምራል። ከዳርቻው እና ጽንፍ የሚወጣ ደም በዋናነት በደረት ውስጥ ይከማቻል ይህም በልብ ላይ ከመጠን በላይ ጭነት ያስከትላል።
የማንኮራፋት ምርመራ
ምርመራ ለማድረግ ከታካሚው ጋር መነጋገር እና ከቅርብ አካባቢው ጋር መነጋገር ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ በጣም የተወሳሰበ ፣ ግን ተጨባጭ ጥናት አለ - ፖሊሶሞግራፊ። ይህ ጥናት በርካታ አመልካቾችን ይከታተላል፡
- የአፍ የአየር ፍሰት።
- የሂሞግሎቢን ሙሌት በደም ውስጥ።
- የደረት እንቅስቃሴ።
- የልብ ምት።
የአፕኒያዎች ብዛት ከከፍተኛው እና አማካይ ቆይታ ጋር ተመዝግቧል። በተገኘው መረጃ ላይ በመመርኮዝ ስለ በሽተኛው ሁኔታ መደምደሚያ ላይ መድረስ እና ለዚህ ብቃት ያለው ህክምና መገንባት ይቻላል.በሽታዎች።
አንድ ሰው በእንቅልፍ ላይ ቢያንኮራፋ ምን ማድረግ አለበት?
አንኮራፋ ህክምና
እንደ ደንቡ፣ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል። ማንኮራፋት በሚኖርበት ጊዜ የአፍንጫ መተንፈስን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ከሆነ የቀዶ ጥገናው ሥር የሰደደ የሩሲተስ ወይም የአፍንጫ septum ኩርባዎችን ያስወግዳል። እንደነዚህ ያሉ እርምጃዎች የማይረዱ ከሆነ, የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ለስላሳ ምላጭ ይከናወናል. ይህ ክዋኔ uvulopalatopharyngoplasty ይባላል።
ለአፈፃፀሙ ብዙ አማራጮች አሉ፡- ኤሌክትሮኮጉላተርን ከስካሴል እና ሌዘር ጋር በመጠቀም የተሰራ ነው። የፓላቲን መጋረጃ በሚቀንስበት ጊዜ, በምላሱ ክልል ውስጥ ትንሽ ክፍል ይወገዳል, በዚህም ምክንያት የአየር መተላለፊያው ብርሃን በትንሹ ይጨምራል. ከዚያም በሌዘር አማካኝነት በኤሌክትሮክካጉላተር አማካኝነት የሰማይ ቃጠሎ ይሠራል ይህም ወደፊት እንዲድን እና እንዲሽከረከር ያደርጋል. በውጤቱም, ቀደም ሲል የተንጠለጠለው የፓላታል መጋረጃ ወደ ላይ ተጎትቷል, በዚህም ምክንያት የአየር ዥረቱ ፍሰት ክፍተት እየጨመረ መጥቷል.
አንድ ሰው ቢያንኮራፍ ግን በቀዶ ጥገናው ካልተስማማ ምን ማድረግ አለበት? ወደ ባህላዊ ሕክምና መዞር ትችላለህ።
የህዝብ ህክምና ለማንኮራፋት
የባህላዊ ህክምና የሚከተሉትን ዘዴዎች ይመክራል።
- ጠዋት እና ምሽት ላይ ድምጹን "እና" ሰላሳ ጊዜ መጥራት ያስፈልግዎታል. በዚህ ልምምድ ወቅት ለስላሳ የላንቃ፣ የፍራንክስ እና የአንገት ጡንቻዎች መወጠር አለባቸው።
- የላንቃን መጋረጃ ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ፡- አፍዎን ይዝጉ፣ በአፍንጫዎ መተንፈስ፣ ጀርባዎን ያጥብቁ።የምላስ ግድግዳ እና በኃይል ወደ ጉሮሮ ይጎትቱ. በዚህ ጊዜ በጣቶችዎ እስከ አገጩ ስር ያለውን ነጥብ በመንካት የጡንቻ ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል። የምላስ እንቅስቃሴ ብዛት ከአስር እስከ አስራ አምስት ነው። በዚህ ምክንያት ማንኮራፋት ይጠፋል።
- ሌላ የምግብ አሰራር፡- ለግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ አንድ የሾርባ ማንኪያ የኦክ ቅርፊት እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የካሊንደላ አበባ ይውሰዱ። ከዚያም ክዳን ላይ ይሸፍኑ እና ለሁለት ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ. ከተመገባችሁ በኋላ እንዲሁም ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጉሮሮዎን ማጠብ ያስፈልግዎታል።
አንድ ሰው ለምን እንደሚያኮርፍ መረዳት ብቻ በቂ አይደለም። ይህ መታረም ያለበት ከባድ ጥሰት ነው።
